生姜的功效與作用 放在枕邊治失眠
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“生姜的功效與作用 放在枕邊治失眠”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生姜和洋蔥具有安神助眠的作用，對失眠患者有效，尤適用于老年失眠患者。我便抱著試試看的想法如法施治，果然效果不錯。每天晚上躺在床上不一會兒就睡著了，而且睡得很踏實。
具體方法是：取生姜20克，洗凈切碎，用紗布包裹，置于枕邊，每晚睡前聞其氣味，10分鐘左右便可酣然入睡?；蛉?/4洋蔥頭，洗凈搗爛，置于小瓶內(nèi)蓋嚴，置于枕邊，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘左右即可入睡。兩種方法任選其一，連續(xù)使用15～30天后，睡眠狀況會明顯改善。
生姜性味辛、微溫，入肺、脾、胃經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、散寒止咳的功效。古代醫(yī)家認為，生姜能治百病，中醫(yī)處方中常用生姜來調(diào)和藥味，以發(fā)揮處方藥物的綜合作用。現(xiàn)代藥理研究表明，生姜含姜醇、姜烯、檸檬酸等多種成分，具有緩解疲勞、改善睡眠等作用。但陰虛火旺、目赤內(nèi)熱、患有瘡瘍癤腫者不宜采用此法。
文中還提到用洋蔥來治療失眠，其也有一定道理。洋蔥性味辛、溫，入肺、胃經(jīng)，具有發(fā)表散寒、通陽、芳香開竅的作用。古代醫(yī)書《藥品化義》載：開發(fā)毛竅，放邪氣出去，則營衛(wèi)通暢。如常用的蔥棗湯，就可以治療失眠多夢、健忘怔忡等癥。現(xiàn)代藥理研究表明，洋蔥中含糖、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C以及磷、鐵、鈣、鎂等微量元素，還含有大蒜素和植物殺菌素，能殺滅細菌、防癌、降壓、降脂、降糖、緩解人體疲勞等。同時洋蔥特有的辛辣氣味，能發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的功效，可治療失眠、多夢等癥。
需要提醒的是，雖然上述方法有助于改善睡眠，但要真正解除失眠的困擾，關(guān)鍵在于心。中醫(yī)認為，心主神明，如果思慮過多，血不養(yǎng)心，神不守舍，用腦過度，用什么方法，效果都不會好。因此，平時要注意加強精神修養(yǎng)，遇到事情不要斤斤計較，不要給自己添煩惱，始終保持心情愉悅。另外，失眠者在臨睡前不要吃辣椒、大蔥、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性食物，以免造成大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠，可在睡前適量喝些牛奶。
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【導讀】生姜的功效與作用有什么呢，提到生姜，一般人們想到它的作用就是用來去腥味，在煮葷食的時候，是少不了生姜的參與的，要是少了生姜，那葷食吃起來就會難掩腥味和臊味，當然了，這只是生姜最普通的用法，它還有很多用途，具體有什么用途，下面就讓小編為介紹生姜的功效與作用。
生姜的功效與作用
一、開胃健脾促進食欲
在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的冬吃蘿卜，夏吃姜,飯不香，吃生姜的道理。
二、降溫提神
在炎熱的時候有興奮、排汗降溫、提神的作用。對一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當喝點姜湯大有裨益。中國傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
三、驅(qū)散寒邪
由于著涼、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等，喝些姜湯水，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風寒。
生姜的功效與作用
四、抗菌
當吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
五、預防流感
腳是我們的第二心臟，身體上的各個臟器都能在腳上找到相應(yīng)的穴位，適當泡腳不僅能改善末梢循環(huán)，如果泡腳水中加入適量的生姜，生姜性熱，既可以快速驅(qū)寒，又能預防流感。
六、抗衰老
因為生姜中的姜辣素進入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，它有很強的對付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強得多。
生姜不僅有著活血、驅(qū)寒的作用，還具有著一定的美白功效。而想要直接快速的獲取生姜的美白效果，最直接的方式就是用生姜制作面膜，然后再敷臉了。生姜面膜雖然在制作的過程中，有一些麻煩，但是如果能堅持使用的話，不僅可以達到美白的效果，還因為純天然，所以對于人體幾乎沒有任何傷害。
一、生姜面膜的做法
所需材料：生姜一塊，面膜紙一張
做法：將生姜放入榨汁機中榨汁，然后再用干凈的紗布過濾掉姜汁中的雜質(zhì)，之后再用微波爐稍微加熱姜汁。（這里需要注意的是，姜汁的溫度不宜過高，避免燙傷肌膚。）最后將面膜紙浸泡在姜汁中，待面膜紙浸滿姜汁后，再敷在臉部。剛敷到臉部的時候，臉部會有微辣的疼痛感，這些都是正?，F(xiàn)象，十分鐘后再用清水洗凈即可。
二、生姜面膜的功效
功效：生姜中的姜辣對抗脂褐素具有很強的作用，因此生姜可以用于祛斑。每個星期建議使用兩次，最好時間就是在晚上睡覺前使用，堅持使用10天就能看到明顯的效果，臉上的斑點不僅會淡化甚至消失，就連肌膚也會變得水嫩有光澤，重回嬰兒肌膚。
三、生姜擦臉的注意事項
1、生姜擦臉不要太頻繁
生姜雖然說具有護膚美容的作用，但是也不能使用得太頻繁，因為如果經(jīng)常使用生姜擦臉，那么對臉部肌膚也可能產(chǎn)生刺激作用，甚至導致皮膚過敏。如果是長凍瘡這樣的皮膚病一天就可以多擦幾次，但是好了以后每天最多擦一次就好了。
2、生姜擦臉不要太用力
臉上的皮膚比較嬌嫩，而生姜比較粗糙，所以用生姜擦臉的時候要注意力度，太過用力的話就很容易損傷臉部皮膚，那么不但沒有起到美容的效果，還有可能導致皮膚受損。
3、生姜過敏的人不要用生姜擦臉
生姜擦臉不是對每個人都有效果的，如果你本身就是對生姜過敏，那么皮膚上有色斑或者痘印就最好使用別的護膚產(chǎn)品。還用生姜擦臉的話，那么不僅起不到護膚的作用，還可能導致皮膚過敏引起其他的肌膚問題。
【導讀】生姜水的功效與作用，姜，相信大家都是再熟悉不過的是調(diào)味佳品，而且姜的作用非常多，除供食用之外，還可用于藥療食療。用生姜炮制的熱姜水具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病癥。那么生姜水的功效與作用有那些呢？
生姜水的功效與作用
感冒頭痛：將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。
生姜水的功效與作用
牙周炎：先用熱姜水清洗牙石，然后用熱姜水代茶飲用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎癥。
醉酒：用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，讓身體直接吸收，以緩解或消除酒醉。
偏頭痛：當偏頭痛發(fā)作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。神經(jīng)衰弱：每天早、晚空腹各飲用熱姜水1至2杯，可收到補氣、提神之效。持續(xù)下來，對神經(jīng)衰弱、頭暈、煩躁等癥具有良好療效。
生姜水的功效與作用
面部暗瘡：用熱姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
頭皮屑：先用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑掉落。此外，經(jīng)常用熱姜水洗頭，對禿頭亦有一定治療效果。
生姜是一種調(diào)味去腥的食材，大家在制作菜品的時候都會用到，生姜還具有很好的驅(qū)寒效果，特別是女性在來月經(jīng)的時候，就可以多喝一些紅糖姜茶，這樣可以幫助女性緩解月經(jīng)帶來的不適，其實生姜還有一個非常不錯的作用，那就是可以治療失眠，但是一定要正確的使用，那么生姜放枕邊有什么好處呢?
第一，生姜放枕邊有什么好處呢? 治療失眠
如果你常常失眠，廚房中有一些調(diào)料對治失眠有很大的幫助，物別是洋蔥和生姜的氣味有安神的作用。將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
第二，解暑提神 。生姜具有提神醒腦的功效，夏季中暑時，給患者灌下一杯姜汁，可以讓患者很快的蘇醒過來，有很好的解暑功效。 腳氣腳臭
腳氣是夏季很常見的問題，想要治療腳氣可以用生姜。生姜加水煮沸成姜湯，等溫度適宜的時候用于浸泡雙腳，也可以加入一些鹽和醋，差不多浸泡15分鐘，堅持一段時間腳臭可以消除。
防治夏季腸胃病
夏天是各種腸胃病的高發(fā)季節(jié)，這是因為夏天氣溫高，病菌繁殖的快吃點不干凈的食物就會引起腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，而且多是急性腸胃炎姜具有解毒、溫胃止嘔的功效，所以，喝點姜湯、吃點姜能夠很好的預防夏季腸胃病。
生姜放枕邊有什么好處呢?治腰肩疼痛
用姜湯浸濕的毛巾敷在腰肩處可以緩解疼痛，這種方法能讓我們腰肩部的肌肉舒緩些，能起到舒經(jīng)活血的功效，具體方法是姜加水煮成姜湯，然后加入少許的醋和鹽，拿干凈的毛巾，浸泡在姜湯里，擰干后敷在疼痛處，多敷幾次。
開胃健脾
俗話說“飯不香，吃生姜”，生姜里含有一種物質(zhì)叫辣姜素，它能夠刺激胃液分泌，增加腸胃的蠕動，促進消化功能，夏天吃飯沒胃口的話，在飯前吃幾片生姜就可以起到很好的開胃作用。
抗衰老、抗腫瘤
在夏天，生姜中的二苯基庚烷類化合物和姜辣素具有很強的抗氧化作用，同時能夠清除自由基，對腫瘤疾病有很好的防治作用，同時能夠起到抗衰老的作用，老人如果經(jīng)常吃些生姜可以去除老年斑哦。
生姜是一種對人體很好的食物，用生姜煮水喝，可以很好的改善人們體虛體寒的問題，增強人體免疫力，讓人變得更加健康。除此之外，生姜水還能夠用來洗頭，具有著生發(fā)固發(fā)、改善發(fā)質(zhì)、減少頭皮分泌的多余的油脂、減少頭皮屑等多種作用。下面，就胃大家介紹生姜洗頭發(fā)的功效作用以及正確方法。
一、可以用生姜水洗頭嗎
雖然大家都聽別人說過，用生姜水洗頭對頭發(fā)好，但是很多人都不清楚，有的人也會疑問，生姜那么辣，可以用生姜水洗頭嗎?其實相關(guān)專家解答，生姜水洗脫可以起到防止脫發(fā)的功效，對頭發(fā)是有很多的好處的。
生姜水洗頭也不要太過頻繁的，一般2天左右清洗一次就可以的，頭發(fā)雖需勤洗，洗得太勤，就會將皮脂腺分泌滋潤頭發(fā)的油脂充全洗掉，這不僅不利于護發(fā)，反而會使頭發(fā)發(fā)黃、變干，失去自然的光澤，好隔天洗一次，這樣比較科學。
二、生姜水洗頭的功效
1、改善發(fā)質(zhì)
生姜性溫，外用頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進血液循環(huán)，從而改善頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。因此，這種充血刺激血液循環(huán)的作用能夠在一定程度上改善頭發(fā)的生長，特別是精神性脫發(fā)和腎虛性脫發(fā)的人，效果非常明顯。
2、減少頭皮分泌的多余油脂
眾所周知，生姜是有名的殺菌食物。生姜水可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂，即減少頭皮分泌的多余油脂。洗完后會非常清爽，但要注意用清水沖洗干凈。
3、減少脫發(fā)和頭屑
之所以出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象是因為發(fā)根出現(xiàn)營養(yǎng)吸收的障礙。使用生姜水，能夠促進頭皮血液循環(huán)，促進發(fā)根的營養(yǎng)吸收，從而減少脫發(fā)和頭屑。
三、生姜洗頭的正確方法
第一步：把生姜切成片
先到菜市場去買一些好生姜，然后洗干凈并用到把生姜切成片，注意不要太厚。
第二步：放水煮生姜
將切好的生姜放入水中煮開，最后放至1個小時左右，看水變成深黃的時候就可以了。如果是有頭皮屑，那么可以在生姜水里里面放點鹽，這樣效果更好。
第三步：溫水洗發(fā)
把頭發(fā)用溫水洗干凈，以免頭發(fā)上一些灰塵影響生姜水頭發(fā)護理的效果。
第四步：生姜水洗發(fā)
然后把溫熱的生姜水澆慢慢的倒到頭發(fā)上并慢慢撓，讓它滲入到頭發(fā)里面。
第五步：進行按摩
然后用雙手進行按摩頭發(fā)與頭皮，5分鐘后就可以用溫水清洗。
第六步：自然干發(fā)
洗完后最好用毛巾將多余的水分吸走，然后讓頭發(fā)自然晾干。
生姜是廚房常見的一種食物。但是很多人對它都不太了解，每次看到垃圾桶中被扔掉的姜皮，都覺得很可惜，生姜的全身都是寶，不能扔。
生姜主要是用于解表，發(fā)散風寒，一般是用來治療癥狀比較輕的感冒，可以用姜和紅糖一起煮湯，喝完后出一身汗就能夠緩解了，還可以將姜作為預防感冒的一種食物。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1、生姜汁：
先把生姜洗干凈之后再打爛，用它的汁入藥。生姜性味辛微溫。能夠起到止嘔、化痰的功效，生姜汁一般是用來緩解咳嗽痰多以及惡心嘔吐等癥。
2、生姜皮：
即是我們通常刨下來扔掉的那一層。生姜皮性味辛涼。含有利尿消腫的作用，能夠緩解水腫、小便不利等癥狀，生姜皮可以跟桑白皮、冬瓜皮等一同使用。
另外，生姜皮還能夠起到抑制或者是清除青春痘的作用。
3、生姜不但可以改善虛寒癥狀、促進血液循環(huán)，將生姜切碎曬干之后放在枕頭旁邊，聞著生姜的氣味入睡還能夠起到安神助眠的作用。
食用禁忌：
1、用生姜治療感冒的時候一定要分清楚是風寒還是風熱感冒，否則適得其反。生姜紅糖水一般是用來治療淋雨后有發(fā)熱、胃寒或者是風寒感冒的患者，千萬不能用它來治療風熱感冒以及暑熱感冒患者，更不能將它用在中暑患者的身上。水中加一點兒鮮姜汁可以緩解因受寒而造成的嘔吐，但是除了這種受寒嘔吐，生姜汁對其它類型所導致的嘔吐沒有什么效果。
2、吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟伞┛?、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)熱者寒之原則，不宜多吃。
3、肝病患者盡量少吃生姜。生姜是一種比較辛辣刺激性的食物，姜辣素能夠造成肝炎性細胞浸染以及造成肝病患者的肝臟細胞變性、壞死，肝病患者吃生姜對身體非但沒有好處，還會在一定程度上加重患者的病情。
4、不要吃腐爛的生姜。有的人認為爛姜不爛味，這是不對的。腐爛的生姜會產(chǎn)生致癌的毒素，吃了很有可能會導致食道癌和肝癌的發(fā)生。
生姜除了可以被人們當做調(diào)味品之外還有許多其他的用途，相信一大部分自以為很了解生姜的功效的人都沒有對生姜有足夠的了解，因為生姜除了像人們所知道的那樣可以用來煮湯喝驅(qū)寒或者暖宮之外還可以用來艾灸，在艾灸之前在穴位上先放上一塊生姜同樣的驅(qū)寒效果也非常棒！下面小編就給大家介紹生姜艾灸的功效和作用。
隔姜灸就是用姜片做隔墊物的一種灸法。類似的灸法還有隔鹽灸、隔蒜灸等...
主治病證：嘔吐、泄瀉、脘腹隱痛、痛經(jīng)、周圍性面神經(jīng)麻痹等。
如胃病(虛寒性胃痛)：取中脘(在上腹部，當臍上4寸，前正中線上)、足三里(外膝眼下3寸處)和內(nèi)關(guān)(在前臂掌側(cè)，當大陵穴與曲澤穴的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間)穴，把生姜切成約0.2厘米厚的薄片置于以上各穴，取捏成寶塔糖樣大小的艾炷置于姜片上施灸，每穴1炷，大約灸45分鐘，每日兩次。
操作方法：取生姜一塊，選新鮮老姜，沿生姜纖維縱向切取，切成厚約0.2～0.5cm厚的姜片，大小可據(jù)穴區(qū)部位所在和選用的艾炷的大小而定，中間用三棱針穿刺數(shù)孔。施灸時，將其放在穴區(qū)，置大或中等艾炷放在其上，點燃。待患者有局部灼痛感時，略略提起姜片，或更換艾炷再灸。一般每次灸5～10壯，以局部潮紅為度。灸畢用正紅花油涂于施灸部位，一是防皮膚灼傷，二是更能增強艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。近年來，亦有針灸工作者采用隔姜行化膿灸法，對某些病證有較好的效果。其施灸方法及灸后護理可參照化膿灸法......
該法屬于隔姜灸，具有很好的祛寒效果，多用于虛寒癥！brbr隔姜灸用的姜應(yīng)選用新鮮的老姜，宜現(xiàn)切現(xiàn)用，不可用干姜或嫩姜，若不慎灼傷皮膚，致皮膚起透明發(fā)亮的水泡，須注意防止感染。
失眠是在如今的社會群體中比較常見的一種亞健康問題。失眠對于人體健康的影響還是比較大的，因為這不僅會導致人們的精神狀態(tài)出現(xiàn)一定的問題，還會直接降低人們的抵抗力和免疫力，使人們變成易患病的體質(zhì)。那么，哪些藥物可以治療失眠呢？下面就為大家介紹一些失眠特效藥。
一、抗組胺藥
幾項一過性和小型非安慰劑試驗發(fā)現(xiàn)，苯海拉明25～50mg改善主觀睡眠潛伏期和睡眠質(zhì)量，但3～4天后就發(fā)生耐受。如果病人正服心血管藥，有認知損害、尿潴留或排尿不暢，應(yīng)避免用抗組胺藥。
二、褪黑激素
給10例志愿者晚8時服褪黑激素5mg，可縮短睡眠潛伏期，延長主觀睡眠;就寢前15分鐘服褪黑激素，則不縮短睡眠潛伏期，提示不同時間服褪黑激素的效果不同。
三、L-色氨酸
合成褪黑激素的基質(zhì)，促進睡眠。美國食品藥品管理局2001年2月公布的資料表明，1989年至少有1500例服L-色氨酸者引起嗜酸性粒細胞增多癥-肌痛綜合征，其中37例死亡，于是限制了在食物中添加L-色氨酸。
四、纈草酊
是一種纈草植物衍生物，美國食品藥品管理局將之歸為營養(yǎng)物質(zhì)。纈草酊能激活大鼠皮質(zhì)神經(jīng)元的腺苷受體，可能還是γ-氨基丁酸(GABA)回收抑制劑，故可增加慢波睡眠。其撤退癥狀類似苯二氮卓類藥物(BZDs)的撤退癥狀。4個報告表明，纈草酊可引起肝中毒，故禁用于活性肝病。有認為纈草酊是一種細胞色素p450 3A4(CYp 3A4)抑制劑，但有矛盾結(jié)果。
五、曲唑酮
曲唑酮治療失眠比治療抑郁更常見。早期研究給9例病人服曲唑酮150mg/夜×3周，比較斷藥前后，發(fā)現(xiàn)曲唑酮不改善睡眠潛伏期或總睡眠時間，但降低覺醒性，增加慢波睡眠(3，4相睡眠)，改善主觀睡眠質(zhì)量，提示曲唑酮至少能短期治療原發(fā)性失眠，但50mg的效果不如唑吡坦10mg
不要小看失眠問題，失眠是一種大問題。由于失眠所造成的疾病有很多，同時由于失眠造成的心理問題也有很多。所以失眠患者一定要及時調(diào)整，千萬不要持續(xù)失眠，這樣極其容易造成人體崩潰。大家可以使用一些藥枕，用藥枕治失眠，下面就來給大家分享幾種效果較好的藥枕。
1、玉米須枕
【做法】收集2千克玉米須，曬干后裝進枕套做成藥枕，具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。
【適用人群】高血壓、心臟病患者，以及容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑷胨簧?；脾胃不和的人，胃中食物不化的人群?/p>
2、養(yǎng)心枕
【做法】夜交藤200克、合歡花60克，研成粗末，裝入布袋中，再放置到普通枕頭里，有養(yǎng)心安神、解煩除躁的作用。
【適用人群】心煩憂郁、胸悶、出虛汗而睡不著覺的人，都適合用此藥枕。
3、養(yǎng)血枕
【做法】丹參、黃芪各200克，酸棗仁100克，研成粗末，用一個小布袋裝好，放到枕頭內(nèi)，可益氣、養(yǎng)血、安神。
若能配合飲用百合棗仁茶，則治失眠效果更好，百合棗仁茶是古醫(yī)書《金匱要略》的失眠方，用的人很多，市面上、網(wǎng)絡(luò)上的成品也不少。
【適用人群】適合血虛失眠患者，一般有頭暈眼花、心悸多夢的典型癥狀。
4、熏衣草枕
【做法】熏衣草500克、橙皮適量，一起裝入小布袋，放置于枕頭內(nèi)，也可直接放入床頭，有安神放松、寧神助眠的功效。
【適用人群】壓力大睡不好的人群，可每晚用此藥枕安睡。
5、磁石枕
【做法】磁石1000克，粉碎后裝入小布袋，放置于枕頭內(nèi)，有補腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效，抽搐癲癇患者可用此藥枕作為“鎮(zhèn)靜劑”使用。
【適用人群】上了年紀的人，因腎氣虧損、肝陽上亢，導致失眠多夢、睡覺抽筋，都可以用此藥枕。也可配合上文提到的百合棗仁茶一起飲用。
上文介紹的這5款藥枕，藥性都較平和，各種失眠患者均可使用，不過針對性地使用，緩解失眠的效果更好。需要注意的是，孕婦、身體十分虛弱的人，最好咨詢過醫(yī)生后再決定是否使用，或酌情使用。
治失眠方法有很多，但如何才能更有效的治療失眠并不是個容易解決的問題。因為每個人失眠的原因和表現(xiàn)都不盡相同，所以在治療上也應(yīng)有所區(qū)別。但無論對何種失眠，日常生活中的調(diào)養(yǎng)都是必不可少的。
日常生活中治失眠方法有哪些
生活習慣方面：
1、盡量養(yǎng)成每天同一時間上床睡覺，上床后除了睡覺或做|愛做的是之外，不想其他的事。
2、營造一個優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境：關(guān)燈、安靜、或點一盞有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太熱的環(huán)境。
3、每天下午以后避免刺激性飲料如酒、咖啡、茶、可樂、睡前避免吃大餐等。
4、睡前避免觀賞緊張刺激恐怖的電視、電影如鬼片、兇殺片等，造成心理不安而影響入睡。
飲食方面：
在日常的飲食中有幾種食物是具有安神、鎮(zhèn)靜功效的，常吃可以對神經(jīng)系統(tǒng)有安撫作用：
1、蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
2、玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用。
3、龍眼、百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
4、多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定時經(jīng)的作用：如奇異果、豆?jié){、芝麻糊、玉米湯。
以上從日常生活習慣和飲食方面介紹了一些治失眠方法，這些方法對失眠的治療起到很好的輔助作用，可以說是失眠康復的基本保障。對于一些長期被失眠困擾，經(jīng)調(diào)節(jié)也無法得到改善的患者來說，應(yīng)及時尋求醫(yī)生的幫助，進行系統(tǒng)的治療。
我們都知道，生姜能促進血液循環(huán)，改善虛寒癥狀。而你所不知道的是，原來生姜放在枕邊，可以治療失眠！
1.治療失眠
如果你常常失眠，廚房中有一些調(diào)料對治失眠有很大的幫助，特別是洋蔥和生姜的氣味有安神的作用。將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
2.解暑提神
生姜具有提神醒腦的功效。夏季中暑時，給患者灌下一杯姜汁，可以讓患者很快蘇醒過來，有很好的解暑功效。
3.腳氣腳臭
腳氣是夏季很常見的問題，想要治療腳氣可以用生姜。生姜加水煮沸成姜湯，等溫度適宜的時候用于浸泡雙腳?？梢约尤胍恍}和醋，差不多浸泡15分鐘，堅持一段時間，腳臭可以消除。
4.防治夏季腸胃病
夏天是各種腸胃病的高發(fā)季節(jié)，而且多是急性腸胃炎。姜具有解毒、溫胃止嘔的功效，所以，喝點姜湯、吃點姜能夠很好地預防夏季腸胃病。
5、.治腰肩疼痛
用姜湯浸濕的毛巾敷在腰肩處可以緩解疼痛，這種方法能讓我們腰肩部的肌肉舒緩些，能起到舒經(jīng)活血的功效。具體方法是，姜加水煮成姜湯，然后加入少許的醋和鹽，拿干凈的毛巾浸泡在姜湯里，擰干后敷在疼痛處，多敷幾次。
6.開胃健脾
俗話說，飯不香，吃生姜。生姜里含有一種物質(zhì)叫姜辣素，它能夠刺激胃液分泌，增加腸胃的蠕動，促進消化功能。夏天吃飯沒胃口的話，在飯前吃幾片生姜，可以起到很好的開胃作用。
7.抗衰老、抗腫瘤
在夏天，生姜中的二苯基庚烷類化合物和姜辣素具有很強的抗氧化作用，同時能夠清除自由基，對腫瘤疾病有很好的防治作用。同時，生姜能夠起到抗衰老的作用，老人如果經(jīng)常吃些生姜可以去除老年斑哦。
8.防暈車
暈車的人想到坐車就害怕，那些暈車的癥狀讓他們對出門旅游這件事非常排斥。其實，想要解決暈車問題，幾片生姜就可以了。在坐車前，先吃些生姜就可以起到防止坐車眩暈、嘔吐的作用。
9.治口臭、牙周炎
很多人的口臭是因為胃寒引起的，這個時候吃些暖胃的食物就可以緩解口臭。生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的時候吃點生姜或喝點姜湯，可以達到治療口臭的效果。另外，用生姜水漱口可以治療牙周炎。
別看這個東西便宜 竟能橫掃百病 夏天吃正好！
在我國民間有冬吃蘿卜夏吃姜的習俗，而現(xiàn)在正是可以吃姜養(yǎng)生的夏天。在夏天要如何吃姜才最有營養(yǎng)呢？姜除了可以在烹飪時提味以外，還有一些意想不到的其他吃法哦，快來一起和小編了解了解吧。
生姜祛病保健的方法由來已久。吃過生姜后，人會有身體發(fā)熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。所以，當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調(diào)房間里呆久后，吃生姜就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。
別看這個東西便宜，會吃能橫掃百病，這個季節(jié)抓緊吃吧！
生姜的不同用法：
受涼感冒：用生姜3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。
感冒伴有咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加紅糖半勺一起煮，一日2～3次。
感冒伴有發(fā)熱：在生姜、紅糖水中再加入大蔥1根，一次2～3次。
吃過食物后腹脹：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一會兒就能緩解。
受涼引起腹瀉：用燒開的生姜水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止后再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。
空調(diào)房間后呆久后引起的渾身發(fā)緊，頭發(fā)脹：隨時口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身體的不適馬上消除。
口腔潰瘍、牙周炎、口臭、喉嚨發(fā)癢：口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈，以后只要不吃寒涼食物，就不會復發(fā)。
咽喉腫痛：在熱姜水中加入少許的食鹽，當茶飲用。
孕期嘔吐：經(jīng)?？诤黄湍苤委熀皖A防。
小兒吐奶：用1～2片生姜煮水喝后再喂奶。
消化不良、食欲不振：生姜和紅棗（切片）一起煮水喝，一日2次，就能開胃。夏天想要瘦的健康美的自然？加薇信vipjs8教你輕松瘦身
關(guān)節(jié)痛：每天早上起床后吃幾片生姜或者煮姜棗水喝，一日3次堅持吃能明顯緩解關(guān)節(jié)的疼痛。
痛經(jīng)：在生姜、紅糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。
酒后頭痛、頭暈：可用生姜煮水喝，馬上緩解。
手腳已生凍瘡但未破潰：可用生姜煮水泡手、泡腳。
長痱子：用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。
頭屑多、掉發(fā)：經(jīng)常用溫姜水洗頭，效果不錯可試試。
狐臭：每天用生姜片多擦幾次，能明顯減少臭味。
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姜的二十種食療功
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研究證明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、檸檬酸、抗壞血酸、蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、胡蘿卜素、粗纖維素及鈣、鐵、磷等，具有較高的營養(yǎng)價值。生姜具有特殊的辣味和香味，可調(diào)味添香，是生活中不可缺少的調(diào)配菜，可做腥味較強的魚肉之調(diào)配菜，可生食、熟食，可腌漬、鹽漬、醋漬，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提煉制作香料的原料。
生姜甘辛而溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增強血液循環(huán)，興奮腸胃，幫助消化。鮮姜可用于風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣。干姜適于寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風邪消毒、皮膚間結(jié)氣、止唾血。民間在生活實踐和醫(yī)療實踐中，逐步摸索出許多用生姜治病的驗方，而且具有良好療效。
l、治嘔吐不止：生姜汁一湯匙，蜂蜜2湯匙，加開水3湯匙調(diào)勻，煮沸后一次服下。
2、治風寒骨疼、關(guān)節(jié)疼：
①生姜、蔥白各適量，搗爛炒熱，用布包好熨敷患處，一日數(shù)次。
②生姜數(shù)片放患處，用艾條灸之。
3、治胃病發(fā)作：生姜、桂皮各12克，加水適量煎湯服下，一日2次。
4、治胃、十二指腸潰瘍：生姜25克切碎，放在一個豬肚中，加水用文火燉爛，分數(shù)次食用。
5、治中暑昏厥：生姜、韭菜各適量，大蒜1頭，共搗爛取汁灌服。
6、治急性菌?。荷?5克，紅糖50克，共搗成糊狀，一日3次分服，連服數(shù)日。
7、治產(chǎn)后腹疼：生姜、當歸各150克，羊肉1000克，加水適量燉湯，分次服下。
8、治跌打損傷、腰扭傷：生姜、芋頭各半搗成泥狀，加面粉適量調(diào)勻，貼敷患處，每日更換2次。
9、治急性腸胃炎：生姜5片，茶葉20克，大蒜1頭，搗碎，煎水調(diào)紅糖適量飲下，每日3次。
10、治寒痢：生姜4片，茶葉15克，煎濃加半湯匙食醋，趁熱飲服，每日3次。
11、治熱?。荷?/p>
4片，茶葉15克，黃連6克，煎水晾涼飲服，每日3次。
12、治瘧疾：生姜
4片，茶葉15克，煎水調(diào)紅糖適量，趁熱飲下，每日2次。
13、治暈車暈船：生姜1片貼于肚臍，外貼1張傷濕止痛膏，有明顯的緩解作用。
14、治凍瘡、凍傷：生姜適量搗爛，泡在適量的白酒中，取汁液加溫擦拭患處，每日3次。
15、治腳汗太多：生姜15克，枯礬15克，熬水洗泡腳，每日1次。
16、治傷風咳嗽、虛寒久咳：生姜5片，加適量核桃肉、紅糖搗爛食之。
17、治紅白痢疾：生姜、綠茶等份，加水適量煎濃飲之。
18、治婦女虛寒腹疼：生姜、紅糖適量煎水服用。
19、發(fā)汗解表、溫肺止咳：生姜10片，茶葉7克，煎水趁熱飲服。
20、治風寒感冒：
①生姜數(shù)片，白蘿卜250克，紅糖適量，煎湯趁熱飲下，出汗即解。
②生姜6克，蔥白5根，紅糖適量，煎湯熱服，對感冒初起或癥狀輕有效。
③生姜90克，白蘿卜60克，荸薺60克，搗爛取汁，分3次用開水沖服，每日一劑。
④生姜6克，蔥白2恨，大棗4枚，煎湯服用，對癥輕無汗、身困者有效。
⑤生姜5克，蔥白1根，綠豆15克，蘿卜30克，大棗
4枚，煎水服用，每日3次，開水沖服，對感冒發(fā)燒、口渴而表未解者有效。
⑥生姜、蔥白各30克，食鹽6克，白酒一盅。將生姜、蔥白、食鹽共搗成泥狀，加白酒調(diào)勻，涂擦前胸、后背、肘窩、手心、腳心，對感冒身疼、關(guān)節(jié)酸疼、發(fā)熱不降有效。
⑦老姜10克煨熱，切開擦百會、大椎或由大椎向下擦至命門，以皮膚微紅為度，可消除惡寒怕冷、全身酸疼。
生姜在細菌作用下可發(fā)酵腐爛，產(chǎn)生黃樟素物質(zhì)，能誘發(fā)食道癌、肝癌，對人體健康有嚴重危害，故腐爛的生姜不能吃。
生姜克雜癥
慢性胃炎：姜20克切成薄片，大棗、桂圓各30克，紅糖20克，加水500毫升煎煮15分鐘，早晚服用，每日1劑。
慢性萎縮性胃炎：
生姜、木瓜米醋湯：生姜30克，木瓜500克，米醋500毫升，用沙鍋燉煮，分次服用；
生姜米醋汁：生姜100克切細絲，浸泡在250毫升米醋中，密閉貯存?zhèn)?天后用，每日空腹時服用10毫升。這么好的平臺，請關(guān)注。
胃及十二脂腸潰瘍：豬肚、生姜湯：豬肚1只冼凈，納入切碎之生姜250克，扎緊肚口，放置鍋中，加水適量，文火煮至肚爛，姜汁滲透到豬肚，食肚飲腸，每只肚吃34天，連服810只。
急性腎炎浮腫尿少：姜皮、冬瓜皮湯：姜皮6克，冬瓜皮30克、車前草各15克，水煎服，每日1劑。
受寒腹痛：
鮮姜、白胡椒、紅糖汁：鮮姜9克，白胡椒7粒，打碎機打碎，紅糖15克熱開水300亳升沖。每日二次早晚。
姜、陳皮、蔥湯：姜9克，陳皮12克，蔥5株，胡椒5克，水500亳升煎開服。
腹瀉：
姜、炒雞蛋：鮮姜10克切成碎絲，調(diào)和鮮雞蛋3只，炒熟食用，食后喝紅糖水350400毫升，每日一次。
生姜、茶葉汁：生姜、茶葉各9克，水500亳升煎服。
風濕關(guān)節(jié)炎：生姜汁100亳升，冰糖100克，西瓜半個。把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤內(nèi)，再擱水煮，每日半個西瓜，分2次空腹溫熱服食。7天為1個療程，連用3個療程。此方以在三伏天為宜。
食物中毒：
生姜、紫蘇葉湯：食物中毒引起的嘔吐、腹瀉，取生姜、紫蘇葉各30克，水600亳升煎，加紅糖適量，每日分2次服。
中草藥中毒：
生姜汁：誤食生半夏、天南星發(fā)生舌腫、喉啞時，取生姜汁6亳升，溫開水沖服，一日2次。
宮冷不孕：
生姜、紅糖羔：鮮生姜500克，紅糖500克，將生姜打碎機打成泥，混入紅糖，蒸1小時，在月經(jīng)期開始期用，公眾號脈脈養(yǎng)生只做最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識。每次1匙加200亳升熱開水，每日3次，連服1個月。服藥期間禁忌房事。
惡心嘔吐：
生姜、橘皮湯：生姜9克、橘皮9克，水500亳升，煎水分2次服，
生姜、半夏湯：生姜6克，半夏6克，水500亳升，煎水分2次服。
妊娠嘔吐：
生姜、紅糖茶：生姜30克，紅糖適量，水500亳升，煎服，每日1劑連服5天。
姜、蘆根湯：姜30克，蘆根30克，水300亳升，煎服。每日1劑連服5天。
蛔蟲性腸梗陰：
生姜、蜂蜜茶：生姜汁10亳升，蜂蜜10毫升，開水沖服，每日2劑，連服5天。
生姜、蜂蜜茶：生姜200克，將生姜搗爛加水200毫升，煮沸3分鐘，去渣取汁，蜂蜜100亳升沖服，每日1劑。
