把生姜放在枕邊一夜 半夜卻出現(xiàn)了怪異現(xiàn)象
生姜養(yǎng)生療法。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“把生姜放在枕邊一夜 半夜卻出現(xiàn)了怪異現(xiàn)象”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
我們都知道，生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，改善虛寒癥狀。而你所不知道的是，原來生姜放在枕邊，可以治療失眠！
1.治療失眠
如果你常常失眠，廚房中有一些調(diào)料對治失眠有很大的幫助，特別是洋蔥和生姜的氣味有安神的作用。將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
2.解暑提神
生姜具有提神醒腦的功效。夏季中暑時，給患者灌下一杯姜汁，可以讓患者很快蘇醒過來，有很好的解暑功效。
3.腳氣腳臭
腳氣是夏季很常見的問題，想要治療腳氣可以用生姜。生姜加水煮沸成姜湯，等溫度適宜的時候用于浸泡雙腳?？梢约尤胍恍}和醋，差不多浸泡15分鐘，堅持一段時間，腳臭可以消除。
4.防治夏季腸胃病
夏天是各種腸胃病的高發(fā)季節(jié)，而且多是急性腸胃炎。姜具有解毒、溫胃止嘔的功效，所以，喝點(diǎn)姜湯、吃點(diǎn)姜能夠很好地預(yù)防夏季腸胃病。
5、.治腰肩疼痛
用姜湯浸濕的毛巾敷在腰肩處可以緩解疼痛，這種方法能讓我們腰肩部的肌肉舒緩些，能起到舒經(jīng)活血的功效。具體方法是，姜加水煮成姜湯，然后加入少許的醋和鹽，拿干凈的毛巾浸泡在姜湯里，擰干后敷在疼痛處，多敷幾次。
6.開胃健脾
俗話說，“飯不香，吃生姜”。生姜里含有一種物質(zhì)叫姜辣素，它能夠刺激胃液分泌，增加腸胃的蠕動，促進(jìn)消化功能。夏天吃飯沒胃口的話，在飯前吃幾片生姜，可以起到很好的開胃作用。
7.抗衰老、抗腫瘤
在夏天，生姜中的二苯基庚烷類化合物和姜辣素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，同時能夠清除自由基，對腫瘤疾病有很好的防治作用。同時，生姜能夠起到抗衰老的作用，老人如果經(jīng)常吃些生姜可以去除老年斑哦。
8.防暈車
暈車的人想到坐車就害怕，那些暈車的癥狀讓他們對出門旅游這件事非常排斥。其實(shí)，想要解決暈車問題，幾片生姜就可以了。在坐車前，先吃些生姜就可以起到防止坐車眩暈、嘔吐的作用。
ys630.coM延伸閱讀
烈日炎炎的夏季，空調(diào)是必備的解暑方式，但是吹空調(diào)的同時，也加大了得面癱的幾率。 這又是怎么回事呢？一起來看一下！
案例１：
32歲的吳先生喜歡打羽毛球，打完球后，他出了一身汗，回家洗澡后就打開空調(diào)，躺在沙發(fā)上看電視。晚上睡覺前，吳先生覺得左耳不舒服，沒在意。第二天早晨起床出現(xiàn)耳后跳痛、左口角麻木流涎、左眼睜不開。在該醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，吳先生被診斷為面癱。
案例２：
“病友”小琳才19歲，也是學(xué)車太熱，回家后猛吹空調(diào)，結(jié)果得了面癱，左臉完全沒有表情。一天內(nèi)該醫(yī)院共收治了8名面癱患者，全部是空調(diào)吹得太猛導(dǎo)致。
專家介紹：
夏天大汗后貪涼，使用空調(diào)、風(fēng)扇不當(dāng)，溫度突然變化，對面部神經(jīng)造成刺激，引發(fā)神經(jīng)管功能性障礙，癥狀包括一側(cè)面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。
專家建議，市民使用空調(diào)時，溫度不要太低，特別是老人和小孩，更要適時適度。此外，不要對著頭部吹空調(diào)，出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調(diào)。
中藥具有治療疾病和調(diào)養(yǎng)身體的效果，平時如果需要浸泡中藥，一定要了解一些注意事項(xiàng)，比如說浸泡的中藥時間不能太長，避免發(fā)生變質(zhì)的情況應(yīng)該隨時做好中藥，然后隨時來飲用，一旦發(fā)生藥物變質(zhì)的現(xiàn)象，這往往會對身體的健康造成不利的影響，下面我們就來簡單的了解一下這方面的內(nèi)容。
中藥浸泡一夜時間好嗎
中藥一般最多泡兩個小時，泡了一夜最好不要再熬再喝了，這種情況中藥容易變質(zhì)，吃了以后對身體不利。 以后一定要注意遵醫(yī)囑煎藥用藥，治療不同疾病的中藥泡以及煎煮的時間并不一樣，這些因素都會影響藥物療效的。
熬中藥不可不知的注意事項(xiàng)
熬中藥的注意事項(xiàng)有很多，除了最首先的器具以及清潔工作之外，藥材也需要做好準(zhǔn)備工作。最重要的一項(xiàng)就是熬中藥所需要的火候以及時間，著都是具有特別講究的，如果不注意就會影響藥效。具體的熬中藥注意事項(xiàng)如下：
第一：器具的選擇
中醫(yī)告訴我們，在熬中藥的時候最好能夠選擇砂罐，這就是我們平時所說的砂鍋，這些砂鍋是由陶瓷制作而成的，最能夠讓中藥材的功效發(fā)揮最大。除此之外，不銹鋼也是一個很好的材質(zhì)選擇，不會生銹同時在市面上也更加常見。不過需要注意的是，熬中藥的時候千萬不能夠選擇鐵鍋或者是銅鍋，這些都會影響藥效。
第二：做好清洗工作
事實(shí)上，在專業(yè)藥店中購買來的大部分藥材都是不需要清洗的，大家不要擔(dān)心不干凈。如果說一定要對藥材進(jìn)行清洗，那么只需要將藥材放入清水中，快速的清洗一下就可以了，千萬不能夠浸泡著清洗。如果說需要熬煮的藥材屬于小顆粒的，例如車前子以及決明子這種類型的，在清洗的過程中一定要注意保護(hù)，千萬不能夠被沖走了。
第三：水的用量
重要是使用清水來進(jìn)行熬煮的，所以水的用量需要特別的選擇。很多人都說在熬煮藥材的時候?qū)⑷胨逯蟪蔀橐煌胨涂梢粤?，這種說法真的是正確的嗎?事實(shí)上，這種方法并不科學(xué)，因?yàn)槭紫韧氲拇笮∶總€家庭中的就不一樣大了。在熬中藥的時候，加入的清水一定要能夠淹沒藥材水面兩到三厘米，也可以用手摁住藥材，剛好能夠漫過手背就可以了。其中還需要特別的注意，一些中藥材的吸水量比較大，特別是花草類的藥材，這些再用清水浸泡半個小時之后水位就會下降，這個時候一定要繼續(xù)增加一些，然后再開始熬中藥。
第四：火候大小
有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)告訴我們，一般在熬中藥的時候火候也是會影響藥效的。建議在熬中藥的時候，一開始應(yīng)該大火，煮開之后再改成小火。但是，如果煎煮的是一些具有治療外感功效的藥物，那么應(yīng)該在水煮開之后繼續(xù)大火，熬煮大約十五分鐘就可以了。
第五：熬中藥的時間
熬中藥注意事項(xiàng)，所需要的時間是很多人都關(guān)心的一個問題。一般情況下，大火令水燒開之后進(jìn)行小火煎煮。如果是一般中藥，那么這個過程第一次煎煮的時間應(yīng)該控制在二十到二十五分左右，第二次煎煮則是應(yīng)該控制在十五到二十分鐘左右。如果熬中藥煎煮出來的藥效是解表類的，第一次煎煮的時間要減少，控制在十到十五分鐘，第二次十分鐘左右就可以了。如果是滋補(bǔ)類重要，那么煎煮的時間應(yīng)該適量增加，第一次控制在半個小時到四十分鐘，而第二次則是要控制在二十五分鐘到半個小時左右。
頭發(fā)變白，乃為人進(jìn)入衰敗之期的開端，隨著年齡的增長，頭發(fā)也會發(fā)作變化，也有少白頭的呈現(xiàn)，這是因?yàn)橹苌砩厝狈φ兄?，也有外部原因，如空氣，熬夜，酗酒，抽煙，等等。道家對此有針對想很?qiáng)的治愈和治療的辦法。其中以膳食為群眾所承受。中醫(yī)以為，發(fā)為血之余，人體氣血衰少，頭發(fā)失去滋養(yǎng)，就容易變白，而道家的烏發(fā)膳食，則多選用具有黑發(fā)的方藥和食物。在黑發(fā)的前提下也滋養(yǎng)周身五臟和血脈，居有很強(qiáng)的養(yǎng)生效果。只要臨時食用，就可以到達(dá)治愈白發(fā)和增加白發(fā)作成的速度?；蚴怯砂鬃兒诘男Ч?。
【烏發(fā)藥膳】
制首烏，黑豆，黑芝麻各 30 克。
紅棗 6 個。粳米 100 克。
將，制首烏，黑豆，黑芝麻，紅棗，粳米同時放入鍋內(nèi)。
適量的水，大火燒沸。然后小火煮 45 分鐘。
每日一次，一次一碗。
補(bǔ)肝腎，滋養(yǎng)須發(fā)，美容養(yǎng)顏。潤澤肌膚。
適用于白發(fā)癥。氣血兩虛者食用。
【脫發(fā)藥膳】
何首烏 20 克 黑芝麻 20 克 黑豆 30 克 糯米 100 克 紅糖 30 克 糯米 何首烏 黑芝麻 黑豆 一起放在鍋里 參加適量的
水，用大火燒沸 35 分鐘 參加紅糖攪拌平均，每日一次 適量飲食
補(bǔ)腎養(yǎng)血 治療脫發(fā) 白發(fā)
【生發(fā)養(yǎng)發(fā)方】
鮮嫩棗樹的樹根，大者一根。橫置于鍋上。蓋上鍋蓋。
用火蒸之，中間放置容器接取汁液。
每日涂抹頭發(fā)稀少處。
每日三次。
成效：生發(fā)養(yǎng)發(fā)。
【烏發(fā)】
枸杞子 15 克，何首烏 15 克。
將兩種藥材，洗凈焙干，研碎。包裝在小料包中。
用開水沖泡，后飲用。
每天一劑。可飲數(shù)次。
成效：補(bǔ)腎養(yǎng)陰，烏發(fā)。
在很多電視劇中都會出現(xiàn)某個人因?yàn)橐恍┰驎灰拱装l(fā)，大多都是在受了刺激以后心里承受不住，或者是因?yàn)槲涔ΡM失壽命也被奪取所以白發(fā)，但那都是為了節(jié)目效果才會夸張出來的，但是現(xiàn)在確實(shí)是有很多青少年都出現(xiàn)了白發(fā)的問題，一般都考慮是因?yàn)橹?jǐn)慎壓力或者是營養(yǎng)不良和患有某種疾病所導(dǎo)致的。
（1）精神因素：
如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。如在我國春秋戰(zhàn)國時期，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關(guān)，一夜之間急白了滿頭烏發(fā)；法國作家雨果在其《悲慘世界》中，描寫烏德蘭市市長經(jīng)過激烈、痛苦的思想斗爭，決心到法庭承認(rèn)自己是囚犯時，“他的斑白頭發(fā)僅僅過了一個鐘頭就全變白了”。無論是歷史的傳說，還是文學(xué)的描寫，雖然均有些夸張，但畢竟說明人們早已認(rèn)為頭發(fā)由黑變白是與精神因素有關(guān)的。（2）營養(yǎng)狀況：
毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。人種不同，發(fā)色也不同。白種人的發(fā)色是金黃的，棕種人的發(fā)色是紅黑的，我們黃種人，因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅、鉆、鐵，所以是褐黑色的 如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機(jī)鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B 1、維生素B2、維生素B6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。（3）疾病、藥物和遺傳：
疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。目前治療少年白發(fā)的主要方法是用中藥內(nèi)服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個月；將首烏、當(dāng)歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月；用濃度為60％的酒精100毫升，浸泡40克側(cè)柏葉7天，此后用其藥液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個月；用手指梳理頭發(fā)，按摩頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長期堅持也有一定治療作用。預(yù)防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素。如生了幾根白發(fā)，不要精神過于緊張；不可過于勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境；注意科學(xué)配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養(yǎng)成坐臥有時，生活規(guī)律的良好習(xí)慣等。中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有氣運(yùn)行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫(yī)對睡眠機(jī)理的解釋。而人為什么會失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。
解讀失眠
一、心腎不交
如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在還用這些藥已經(jīng)沒有明顯效果。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活比古代復(fù)雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關(guān)。
每天晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是膽經(jīng)該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。
二、血不足
血不足也會造成失眠。中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實(shí)際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。
我們常提到補(bǔ)血的問題，懂得中醫(yī)醫(yī)理的話，就知道了血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補(bǔ)血的補(bǔ)品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補(bǔ)血就要養(yǎng)護(hù)好我們的胃經(jīng)。血不足，不能有效地上輸于腦的話，腦部就會因缺血而導(dǎo)致失眠。
三、胃不和則臥不安
假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠。
中國古代養(yǎng)生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九十點(diǎn)鐘一頓，下午四五點(diǎn)鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯后出門散散步，或者做一些其它的運(yùn)動鍛煉，對增強(qiáng)夜里的睡眠質(zhì)量非常有好處。
失眠是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。失眠的癥狀不一，輕者入睡困難，或睡而不酣，時睡時醒，醒后不能再入睡，嚴(yán)重者可整夜不能人睡。失眠多見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)官能癥、更年期綜合征等，快跟小編一起去看看吧！
1.茶葉加酸棗仁
每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點(diǎn)以后不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3~5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)。一張一弛，一興一抑，效果顯著。失眠者不妨一試。
2.丹參冰糖水
丹參30g,加水300ml,用文火（小火）煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分2次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
3.百合糖水湯
百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛后加糖適量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復(fù)的虛煩失眠，對伴有結(jié)核病史失眠患者選服尤佳。
4.甘麥大棗湯
浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚（去核）。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫(yī)張仲景名方。藥雖平凡，但養(yǎng)心安神功效很顯著。
最有益睡眠的按摩保健法
其實(shí)，生活中除了某些食療方能夠改善失眠癥狀外，一些運(yùn)動保健法也能起到良好的助眠作用。下面我們就來為你介紹有益助眠的幾種按摩保健法。
雙掌輕柔面部
即用兩手掌緊貼面部，均勻的用力以每秒2次的速度在面部來回揉搓1-2分鐘的時間。此法可以疏通面部神經(jīng)，有促進(jìn)睡眠防止皺紋的作用。
拇指揉搓耳朵
兩拇指緊貼前耳下端邊緣，由前向后，自下而上的方向，用力揉搓雙耳1-2分鐘。此法可疏通經(jīng)脈，有清熱安神、防止聽力退化的作用。
用指端按摩頭皮
把兩手的食指、中指、無名指彎曲成45的角度，用指端以每秒8次的速度在頭皮上來回按摩1-2分鐘。此法可以加強(qiáng)頭部的供血量，促進(jìn)血液的循環(huán)，加速入睡。
雙掌重疊揉腹
兩掌重疊后緊貼腹部以每秒1一2次的速度，持續(xù)環(huán)摩腹部所有部位，重點(diǎn)臍部及周圍，按摩2一3分鐘。此法可以健脾利胃，促進(jìn)消化吸收。
推摩前胸后背
兩掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，推摩2一3分鐘。此法有強(qiáng)心、健腰、疏通臟腑經(jīng)脈的功效。
