爸爸媽媽如何讓你的寶寶愛(ài)上刷牙
讓你養(yǎng)生是為什么。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“爸爸媽媽如何讓你的寶寶愛(ài)上刷牙”，僅供您在養(yǎng)生參考。
刷牙是父母照顧孩子的難題之一，因?yàn)槿绾巫寣殞毎蜒浪⒎湃胱熘?，又要讓他刷干凈，非常讓人煩惱，今天小編就和大家一起學(xué)習(xí)如何讓寶寶愛(ài)上刷牙吧！
刷牙的方法：
1、先刷上下排牙齒的外側(cè)面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷。
2、刷上下牙齒外側(cè)時(shí)，要將橫刷、豎刷結(jié)合起來(lái)旋轉(zhuǎn)畫(huà)著圈刷，即上牙畫(huà)M形，下牙畫(huà)W形。
3、然后再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面，重復(fù)以上動(dòng)作
4、刷門(mén)牙內(nèi)側(cè)的時(shí)候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。 （下圖4）
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼上面前后移動(dòng)。
爸爸媽媽如何讓你的寶寶愛(ài)上刷牙
六招讓你的寶寶愛(ài)上刷牙
裝備族：武裝到牙
寶寶很早就對(duì)我和她爸的刷牙行為感到很有趣，還常常將小手比作牙刷，放進(jìn)自己嘴里，上上下下地刷著。
讓她自己刷牙前，我特地挑了米老鼠的牙刷、黃色的水杯、蘑菇形的牙膏，她高興極了。從此，刷牙成了寶寶最愛(ài)的一個(gè)游戲。
互助族：有人歡喜有人愁
我的絕招是給寶寶刷牙時(shí)，允許他給爸爸刷牙，這樣，寶寶總鬧著要幫爸爸刷牙。我?guī)蛯殞毸⒀罆r(shí)，他的注意力都在幫爸爸刷牙上面，自然就乖乖就范了。受苦的自然是他爸，寶寶的小手沒(méi)輕沒(méi)重，常弄得爸爸很難受。
示范族：你刷刷，我刷刷
寶寶學(xué)會(huì)刷牙后，常會(huì)偷懶，于是晚上寶寶睡覺(jué)前，我都會(huì)和他一起刷牙。寶寶看著我一副認(rèn)真的樣子，他也煞有介事地刷開(kāi)了。寶寶睡后，我時(shí)常還會(huì)吃些東西，臨睡前只能再刷一次。
爸爸媽媽如何讓你的寶寶愛(ài)上刷牙
故事族：編編造造
寶寶不愛(ài)刷牙，讓人頭疼。我偶得了一個(gè)的宣傳磁帶，上面講述了一個(gè)孩子不愛(ài)刷牙，成為了蛀牙大王，很多小朋友都不愛(ài)和他一起玩，后來(lái)，在醫(yī)生的幫助下，蛀牙大王修好了牙齒，天天刷牙牙齒健康的故事。
我就放給寶寶聽(tīng)，他很感興趣，還常要求再聽(tīng)。這樣，寶寶刷牙成了一件主動(dòng)的事情。
競(jìng)賽族：比比誰(shuí)最棒
我家的寶寶也不愛(ài)刷牙，為了提升他的興趣，我們開(kāi)展了全家刷牙大賽。
每天早上和晚上臨睡前，一家三口爭(zhēng)先恐后地來(lái)到衛(wèi)生間刷牙，比比誰(shuí)刷牙最積極、最認(rèn)真、最徹底，獲勝者能得到一朵小紅花。這不，寶寶成了刷牙最積極的一位了。
反例震懾族：多少有些丟面子
吃飯時(shí)我的牙不小心硌在骨頭上，掉了一塊，寶寶好奇地問(wèn)：媽媽你怎么了？ 我說(shuō)：媽媽不注意刷牙，牙就壞了。
爸爸媽媽如何讓你的寶寶愛(ài)上刷牙
以后寶寶刷牙不用再提醒，自己主動(dòng)就會(huì)去，還不時(shí)地說(shuō)：媽媽不刷牙，牙壞了，不能吃好東東了。雖然自己充當(dāng)了反面典型，但看見(jiàn)孩子能認(rèn)真刷牙，覺(jué)得值了。
愛(ài)牙護(hù)齒小知識(shí)
愛(ài)牙護(hù)牙行動(dòng)：刷牙+漱口
媽媽可以細(xì)心查找牙齒上不健康的蛛絲馬跡，更重要的是教會(huì)寶寶漱口、刷牙。在寶寶還不會(huì)向外吐口水的時(shí)候，可以用清水輕輕的刷牙，待到寶寶能熟練的吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。
TIpS:護(hù)理口腔
發(fā)現(xiàn)剛出生的小寶寶的口腔里有牙齒狀物，媽媽急忙拿布去擦拭。那只是俗稱馬牙的上皮小珠，而嬰兒的口腔粘膜很薄嫩，容易因此被擦傷造成感染。
要盡量采取母乳喂養(yǎng)，這將有利于寶寶通過(guò)吸吮來(lái)幫助頜面部的正常發(fā)育。人工喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)選擇設(shè)計(jì)合理的奶嘴，注意及時(shí)清洗，以免給口腔因此造成不必要的損害。
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乳牙問(wèn)題1:遭遇牙菌斑
牙菌斑存在于寶寶的牙齦和牙齒上，也可以出現(xiàn)在寶寶的牙縫中，它又軟又粘、不容易被清除，是寄居在牙齒上的以細(xì)菌為主的生態(tài)環(huán)境,即使是人工把它清除掉，大約1到6個(gè)小時(shí)內(nèi)又會(huì)重新形成。
愛(ài)牙護(hù)牙行動(dòng)：餐桌大營(yíng)救
人體必需的營(yíng)養(yǎng)素包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維（或粗纖維），不是哪一樣重要就多吃哪一樣，而是要盡量保證均衡的攝入全部營(yíng)養(yǎng)，含鈣高的食物包括海帶、豆腐干、黃豆，含磷高的食物則有豬肝、蘑菇、燕麥片，含鈣磷二者皆高的有芝麻、牛奶。
TIpS:鈣磷吸收
媽媽為了給小寶寶補(bǔ)鈣，經(jīng)常安排他躺在陽(yáng)光充足的屋子里好好曬太陽(yáng)。紫外線的確能促進(jìn)活性維生素D3的生成，協(xié)助鈣的吸收，但是隔著玻璃窗卻沒(méi)有效果。
食物中的鈣、磷含量不足或比例不適宜均不易于吸收，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生。生長(zhǎng)快、比例不當(dāng)、過(guò)多食用谷類食物、感染性疾病、酸堿度不合適都會(huì)影響鈣磷吸收。
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乳牙問(wèn)題2:缺乏礦物質(zhì)
一顆完整的牙齒從外形上分為牙冠、牙頸、牙根三部分，我們通常最為注意的就是牙冠。牙冠的表面應(yīng)該是乳白色的牙釉質(zhì)，它含有96%的無(wú)機(jī)鹽，而里面則是淡黃色的牙本質(zhì)，也含有70%的無(wú)機(jī)鹽，可見(jiàn)當(dāng)身體缺乏礦物質(zhì)時(shí)牙齒怎么會(huì)堅(jiān)固呢？
愛(ài)牙護(hù)牙行動(dòng)：及時(shí)斷奶+添加輔食
富含礦物質(zhì)的食物
人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。乳類及乳制品是寶寶最理想的補(bǔ)鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有助于寶寶牙齒的鈣。
多吃富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
多吃富含維生素的食物
如果攝入礦物質(zhì)過(guò)少或維生素的攝入比例失調(diào)，都會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。
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乳牙問(wèn)題3:乳牙萌出遲緩
2歲以內(nèi)的寶寶應(yīng)該萌出的牙齒數(shù)=月齡-4或月齡-6,也就是說(shuō)18個(gè)月大的寶寶本來(lái)可以擁有12至14顆牙齒，可為什么現(xiàn)在才4顆牙齒呢？事實(shí)證明，只吃母乳的寶寶已經(jīng)嚴(yán)重缺少了使牙齒茁壯成長(zhǎng)的原料。
愛(ài)牙護(hù)牙行動(dòng)：以牙齒的名義拒甜食
TIpS:齲齒治療
乳牙發(fā)生齲齒不用治療，等到換成恒牙以后自然而然就會(huì)變成好牙齒了。齲齒傷害的可不僅僅是牙齒本身，甚至還連帶了牙髓、牙槽骨，那么恒牙也會(huì)受到影響。
既然過(guò)多的蔗糖會(huì)誘發(fā)齲齒形成，不如找些其他的糖類替代品來(lái)代替蔗糖。木糖醇是代替蔗糖的好幫手，調(diào)查顯示它可以減少85至90%的口腔齲齒發(fā)生率呢！
如果你的寶寶已六歲并且換過(guò)牙，快給甜糖寶寶的牙齒做窩溝封閉吧。
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乳牙問(wèn)題4:齲齒已經(jīng)長(zhǎng)成
蛋糕、餅干、糖果，這些美味的食物令意志薄弱的寶寶無(wú)法抗拒，但它們非常容易附著并粘滯在牙齒的表面，為齲齒的發(fā)生提供了良好的環(huán)境，因此這些食物只能偶爾為之，最好讓孩子多吃一些粗糙的、纖維性的食物，如蔬菜、水果、肉類，不僅營(yíng)養(yǎng)充足，更能通過(guò)咀嚼、摩擦來(lái)清潔牙面，減少殘留物、使之無(wú)法發(fā)酵。
寶寶樹(shù)貼心提醒
給愛(ài)吃糖的寶寶做窩溝封閉
窩溝封閉是世界衛(wèi)生組織向全世界兒童推薦的一種保護(hù)新生恒牙的方法，3-6歲的寶寶最愛(ài)引發(fā)齲齒，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡，牙齒的咬合面有許多窩溝、點(diǎn)隙，此處是齲齒的最容易發(fā)生的部位?，F(xiàn)在，解決的方法是采用窩溝封閉劑把這些窩溝、點(diǎn)隙都封閉起來(lái)，其防齲效果達(dá)90%以上。
兒童牙膏每次只需豆大
氟預(yù)防齲齒的作用在國(guó)際上是公認(rèn)的，但氟加多了也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用。牙膏中氟含量在0.04%至0.15%間較為合適。
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有效氟在牙膏膏體中的含量會(huì)隨時(shí)間遞減，所以新標(biāo)準(zhǔn)對(duì)成人含氟牙膏氟含量底線0.04%提高為0.05%.牙膏新標(biāo)準(zhǔn)特別限定了兒童含氟牙膏中的氟含量應(yīng)在0.05%到0.11%之間。一次牙膏用量最好為豌豆粒大小。
在寶寶6個(gè)月到兩歲半乳牙全部出齊后這一階段，孩子飲食品種的迅速增加，媽媽要注意控制寶寶甜點(diǎn)和甜飲料的攝入，3-6歲要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，力求食品多樣化，保證每天有魚(yú)有肉，有蛋有奶、多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食含糖食物。做到粗細(xì)、葷素搭配。
一般來(lái)說(shuō)，2歲半左右，20顆乳牙長(zhǎng)齊后，可做一次口腔檢查。便于及早發(fā)現(xiàn)口腔疾患。正常寶寶可半年檢查一次，發(fā)現(xiàn)蛀牙要及早填補(bǔ)，防止齲病深入，侵犯牙髓或感染牙根周?chē)M織，引起根尖周?chē)装Y。
早些發(fā)現(xiàn)齲齒，補(bǔ)上窟窿，是防止齲洞擴(kuò)大的好辦法。不過(guò)也有的醫(yī)生不給補(bǔ)齲洞，是因?yàn)閷殞氝€沒(méi)有感到疼痛，乳牙不久就要換的原因，這樣的話，每隔3-4個(gè)月檢查一次。
保持口腔清潔和及時(shí)清除殘留在牙齒上的糖份。在乳牙萌出時(shí)的時(shí)后，父母可用棉簽或消毒紗布蘸溫水或茶水逐個(gè)牙齒擦洗。
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當(dāng)寶寶能漱口以后，每天可用淡鹽水、淡茶水、氟化鈉水漱口1次。三歲以后的小孩要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下養(yǎng)成刷牙漱口的習(xí)慣。
兒童牙刷，使用前用清水洗凈，淡鹽水浸泡10-20分鐘。每次刷牙后用溫水洗凈，刷頭朝上放于杯中，放在通風(fēng)處以免潮濕生細(xì)菌。
如刷毛分叉、外翻應(yīng)及時(shí)更換，以免損傷孩子的齒齦。含氟牙膏可保護(hù)牙齒不受酸性侵襲，并堅(jiān)固牙齒，修補(bǔ)被酸侵襲的牙釉質(zhì)，減弱產(chǎn)酸細(xì)菌的活躍。
牙刷與牙膏的選擇
以往家長(zhǎng)在為家中小朋友選購(gòu)牙刷時(shí)，習(xí)慣上會(huì)挑小朋友專用牙刷，但因幼兒、學(xué)齡前及學(xué)齡期小朋友的手部肌肉發(fā)育不同，牙齒的生長(zhǎng)情況也不一樣，所以應(yīng)有分齡使用的概念，不同的年齡階段，要選擇不同的牙刷。
2至4歲 此時(shí)期的寶寶常用奶瓶喝奶，最容易發(fā)生奶瓶性齲齒，且正處于牙齒發(fā)育初期，手掌與口腔也較小，初次刷牙，建議選擇窄小刷頭易于深入小朋友的口腔，同時(shí)握柄也較粗胖，讓肌肉未發(fā)展完全的幼兒掌握。
爸爸媽媽如何讓你的寶寶愛(ài)上刷牙
5至7歲 在6歲時(shí)第一顆恒齒已長(zhǎng)出，因此要特別注意牙齒清潔。建議可選擇杯行刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，能完全包圍每顆牙齒以達(dá)到徹底清潔，而且動(dòng)力刷毛可幫助清潔大臼齒，幫助深入清潔后排牙齒。
8歲后 此時(shí)兒童因處換牙階段，乳齒與恒齒同時(shí)存在，又加上齒縫間隙較大，若不特別留意其刷牙習(xí)慣，蛀牙即容易生成。因此牙刷的選擇上應(yīng)以柔軟混合設(shè)計(jì)的刷毛，幫助徹底清潔牙齒及齒縫。
一般牙醫(yī)建議孩子應(yīng)該在2歲開(kāi)始刷牙。最好剛開(kāi)始給孩子不要用牙膏刷要先用鹽水讓孩子習(xí)慣一下另外教孩子不要吞咽刷牙用的鹽水。要培養(yǎng)孩子自覺(jué)吐出刷牙用的鹽水的習(xí)慣。
孩子在2-6之前是乳牙時(shí)期，要給孩子使用兒童無(wú)氟牙膏最好是有標(biāo)明可少量吞咽的。因?yàn)閮和膶Ｓ醚栏嗫诟卸己芎谩?/p>
都是孩子平時(shí)就喜歡的水果口味的，孩子在剛開(kāi)始時(shí)容易誤食牙膏。為了避免這一現(xiàn)象家長(zhǎng)在剛開(kāi)始時(shí)應(yīng)該盡量給孩子選購(gòu)一款有一點(diǎn)酸味口感的牙膏來(lái)防止孩子誤食。在有一定要選無(wú)氟的牙膏因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期的孩子對(duì)氟化物比較敏感的時(shí)期。所以應(yīng)選一款兒童無(wú)氟牙膏。
孩子在6-12之間處在換牙時(shí)期，應(yīng)給孩子選用一款含氟牙膏了，因?yàn)榉锸侵饕怯脕?lái)防止蛀牙的，這個(gè)時(shí)期的孩子是非常時(shí)期也正是蛀牙形成的關(guān)鍵期，根據(jù)孩子的生理特征應(yīng)從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始給孩子選用一款防蛀型的牙膏了。
現(xiàn)在爸爸媽媽們找到了讓寶寶愛(ài)上刷牙的妙招了嗎？
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寶寶正處于身體的成長(zhǎng)階段，身體需要源源不斷的營(yíng)養(yǎng)，所以營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。但是現(xiàn)在生活條件好了，很多寶寶都不愛(ài)吃飯了，如果出現(xiàn)這種情況爸爸媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦呢？
1、小米
如果孩子不愛(ài)吃米飯的話，家長(zhǎng)可以嘗試用小米熬粥給孩子吃。小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)，有健腦主食之稱。小米可單獨(dú)熬粥，也可與大米混合一起熬粥。做法就跟普通的粥一樣，可以根據(jù)孩子的口味習(xí)慣，放糖或放鹽。
2、雞蛋
一般小孩都不會(huì)討厭雞蛋，而雞蛋含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。家長(zhǎng)可以在小孩每天的早餐給孩子吃1個(gè)雞蛋，增加孩子的營(yíng)養(yǎng)和抵抗力。最好以白煮蛋的方式給小孩吃，但是如果孩子不喜歡太干的話，可以做成煎蛋。除了，早餐之外，午餐晚餐時(shí)候可以做一個(gè)小孩都喜歡吃的
蝦皮雞蛋羹，加入蝦皮還可以順便讓孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。這道菜非常符合孩子的口味，家長(zhǎng)可以多換著添加香菇、肉碎等。
具體做法也非常簡(jiǎn)單，先把雞蛋打在碗里，加入少量溫開(kāi)水，食鹽，并與蝦皮拌充分拌勻，放入鍋中蒸熟，便可食用，蒸的時(shí)候要注意時(shí)間，過(guò)長(zhǎng)的話蛋會(huì)變老，口感變差。
寶寶不愛(ài)吃飯爸爸媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦
3、豆制品
大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細(xì)胞生長(zhǎng)和修補(bǔ)的基本成分。大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。直接將大豆打成豆?jié){讓孩子飲用是一個(gè)不錯(cuò)的方法，甜甜的口味，孩子都喜歡喝?；蛘呷粘ｏ嬍持卸嗍秤枚怪破罚缍垢?，開(kāi)水燙煮或在魚(yú)湯里煮。
4、魚(yú)類
鮮魚(yú)肉是最適合食用的肉類，含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，而且魚(yú)肉熱量不高，不會(huì)造成熱量攝取過(guò)多的困擾。除了較為常見(jiàn)的蒸魚(yú)之外，媽媽還可以用銀魚(yú)炒雞蛋給小孩吃，小孩不喜歡吃魚(yú)的最大原因在于魚(yú)的腥味，用雞蛋一起炒的話，可以掩蓋魚(yú)的腥味，小孩吃得開(kāi)心。但需要注意的是，年紀(jì)太小的小朋友吃魚(yú)的時(shí)候，家長(zhǎng)要小心孩子喉嚨卡骨，可以的話先檢查魚(yú)肉里的刺是否清理干凈才給小孩食用，以免出現(xiàn)意外。
具體做法將銀魚(yú)擇去頭、尾、內(nèi)臟洗凈，將雞蛋打在碗內(nèi)，然后放入適量的鹽攪拌均勻。將鍋燒熱，將銀魚(yú)入煸熟之后再倒入打好的雞蛋，并用手勺將魚(yú)與雞蛋炒粘在一起，攤成餅形即成。
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5、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。小孩發(fā)育需要攝取一定的鈣質(zhì)，而且對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。
蝦皮除了上面介紹的蝦皮炒蛋之后，家長(zhǎng)還可以做成紫菜蝦皮蛋湯給孩子飲用。紫菜也是非常有益的食物。而且小孩一般都不討厭湯類。具體做法，蝦皮清洗干凈，紫菜撕成小塊，香菜清洗干凈切段備用；雞蛋一個(gè)，打散備用。先將蝦皮略炒一下，加水適量，燒開(kāi)后淋入雞蛋液，隨即放入紫菜、香菜，最后放入適量的鹽、香油調(diào)味即可。
6、牛奶
每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。
寶寶不愛(ài)吃飯爸爸媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦
7、蔥蒜
蔥蒜中含有蒜胺,這種物質(zhì)對(duì)大腦的益處比維生素B,還強(qiáng)許多倍。蔥蒜一般是作為輔料使用，因此，在給寶寶做輔食時(shí)，適量的加一些蔥蒜末即可。
8、肝腎
小孩可以適當(dāng)食用動(dòng)物的肝臟，例如豬肝、雞肝等。動(dòng)物的肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶，鐵質(zhì)供應(yīng)充足，紅細(xì)胞運(yùn)輸氧氣，使思路更敏捷。
但是動(dòng)物肝臟帶有一定的腥味，很可能小孩不是很喜歡吃，所以建議家長(zhǎng)做成豬肝泥，不讓孩子看出原來(lái)的樣子，適當(dāng)?shù)募尤胝{(diào)味，掩蓋腥味。先將豬肝洗凈，橫切開(kāi)，去掉筋膜和脂肪，用刀輕輕剁成泥狀。然后將肝泥放入碗內(nèi)，加入香油、醬油及精鹽調(diào)勻，上籠蒸20-30分鐘。
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9、核桃
核桃仁含40%~50%的不飽和脂肪酸，而構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對(duì)大腦健康發(fā)育很有好處。
市面上有各種即時(shí)食用的核桃，可以適當(dāng)給孩子當(dāng)零食食用，或者放入粥里、湯里一起熬煮。
孩子苦夏也要改善食欲
不少家長(zhǎng)最近來(lái)電話問(wèn)，這幾天高溫炎熱，孩子食欲不振，有人說(shuō)，這是苦夏，是正?，F(xiàn)象，孩子能吃則吃，不吃就少吃一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。這種說(shuō)法對(duì)嗎？
對(duì)此說(shuō)法，福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院兒科的陳燕惠主任醫(yī)師持不同看法。她說(shuō)，在炎熱的季節(jié)，寶寶的消化功能減弱和天熱引起的精神疲憊，自然食欲不振。
寶寶不愛(ài)吃飯爸爸媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦
但是，如果忽視孩子的飲食，很可能會(huì)讓寶寶錯(cuò)過(guò)黃金發(fā)育期。如何讓孩子在夏天也愛(ài)吃呢？陳醫(yī)生建議從以下幾點(diǎn)著手：
以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良。這個(gè)時(shí)候要少吃油膩、高脂肪食品?？缮俪远嗖停送?，適當(dāng)食用綠豆、冬瓜等清補(bǔ)食品有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營(yíng)養(yǎng)的食品。
進(jìn)餐區(qū)最好有空調(diào)。在適當(dāng)?shù)臏囟拳h(huán)境下進(jìn)食，孩子食欲自然改善。同時(shí)要注意食物的色、香、味，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是增進(jìn)胃口的好方法。
節(jié)制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制，過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓孩子感覺(jué)吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。
小寶寶不要捂得太熱。有些父母害怕小寶寶著涼生病，大熱天也讓寶寶穿幾件衣服。有的甚至還要包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑，而且因?yàn)樘珶?，影響寶寶的食欲。?yīng)該給孩子穿得透氣、涼爽一點(diǎn)。
寶寶不愛(ài)吃飯爸爸媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦
四大原因造成孩子厭食
陳燕惠主任醫(yī)師說(shuō)，厭食癥是都市孩子的高發(fā)病。主要有以下因素造成：
一是疾病因素。幾乎任何疾病都可能影響孩子的食欲，疾病使消化液分泌減少，消化酶活性低下，從而影響消化功能。
其次是環(huán)境因素。比如上面提到的氣候炎熱影響食欲，還有些孩子因?yàn)橐s著上課，匆匆忙忙吃了飯就趕路，長(zhǎng)期如此，自然影響食欲。
第三，生理因素。孩子成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程是有規(guī)律性的，有些家長(zhǎng)怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，違反孩子的發(fā)育規(guī)律，過(guò)早給孩子增添輔食，影響了孩子的消化功能，自然就造成孩子厭食。
第四，心理行為因素。大部分厭食小兒找不到任何器質(zhì)性疾病，而是與父母不注意飲食心理衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。如強(qiáng)迫小兒進(jìn)食、喂養(yǎng)時(shí)邊玩邊吃或邊看電視、進(jìn)零食過(guò)多和不定時(shí)進(jìn)食等，影響了胃腸的蠕動(dòng)功能。還有的家長(zhǎng)習(xí)慣在孩子進(jìn)食時(shí)教育、訓(xùn)斥孩子，造成孩子情緒不良，使大腦飲食中樞受抑制而不思飲食。
小兒處于不斷生長(zhǎng)發(fā)育中，相對(duì)比成人需要更多的各種營(yíng)養(yǎng)素供給，厭食癥如果長(zhǎng)期得不到緩解，可并發(fā)小兒營(yíng)養(yǎng)不良，甚至引起發(fā)育障礙等。
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養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣
孩子如果是疾病原因引起的厭食，當(dāng)然需要等孩子康復(fù)后再慢慢調(diào)養(yǎng)，家長(zhǎng)不必要太著急。但大部分孩子的厭食是非疾病因素引起的，對(duì)于這些孩子的厭食應(yīng)該怎樣糾正呢？陳燕惠醫(yī)師的建議是：養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣是關(guān)鍵。
定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。按時(shí)進(jìn)餐。三餐形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。絕對(duì)不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過(guò)多，更不能代替正餐。飲食的間隔至少要在2個(gè)小時(shí)以上。
防止挑食和偏食。挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體十分不利。父母不要當(dāng)著孩子說(shuō)自己不喜歡吃什么。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗?，防止過(guò)食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。
改善進(jìn)餐環(huán)境。如進(jìn)餐時(shí)，大人過(guò)多地說(shuō)笑，看電視，或者讓孩子邊吃邊玩，孩子吃飯的注意力很容易被分散，所以應(yīng)該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。孩子進(jìn)食時(shí)，父母不要批評(píng)、教育孩子，更不能強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。在餐桌上要為孩子創(chuàng)造一個(gè)安詳、和睦的家庭氣氛。
適合孩子的年齡特點(diǎn)。四個(gè)月以前的寶寶，不要隨意添加輔食。四個(gè)月后的孩子，再添加輔食，從一種到多種，逐步增加。如斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細(xì)、軟、爛。
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改善寶寶胃口的六大方法
1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。
夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個(gè)時(shí)候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當(dāng)食用綠豆、西瓜等清補(bǔ)食品有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。
2、養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
進(jìn)餐要定時(shí)定量，同時(shí)要注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。
3、遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。
糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺(jué)得飽了。過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓孩子天天感覺(jué)吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。
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4、適當(dāng)補(bǔ)充益生菌
適量益生菌猶如一道開(kāi)胃菜,它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。
5、補(bǔ)充高效營(yíng)養(yǎng)素
在過(guò)渡期間，可以從適量補(bǔ)充高效營(yíng)養(yǎng)素著手，選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質(zhì)制劑，比如在30多種營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)上添加了合生原（益生菌+益生元）高能營(yíng)養(yǎng)素小安素就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
6、增加運(yùn)動(dòng)量
千萬(wàn)別讓寶寶成為沙發(fā)土豆哦。在夏天清晨和傍晚的時(shí)候，還是要讓寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)一下，比如游泳和騎自行車(chē)等。
媽媽要細(xì)心分析原因，多方入手。我的寶寶還從來(lái)沒(méi)有過(guò)不吃東西的時(shí)期呢。我的寶寶一直都是胃口很好的類型。不論是飯菜還是奶粉都吃的很好。飯菜一般與大人同吃。奶粉喝的是旭貝爾，挺不錯(cuò)的，還特別添加了益生元，能有效調(diào)節(jié)腸道環(huán)境平衡，改善腸胃功能，使寶寶不上火，不便秘，胃口好。
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小辦法：
欲擒故縱
心里想讓寶寶多吃一點(diǎn)，但臉上卻是一副不露聲色的表情，神色自然地先和寶寶說(shuō)些非常有趣的事兒，根本不提有關(guān)吃飯的問(wèn)題。即使提也只是限于這飯的味道真好，你猜猜是怎么做出來(lái)的？于是，寶寶不停地猜呀猜，從中感到樂(lè)趣，心里因此留下愉快的進(jìn)食記憶，一點(diǎn)兒都不覺(jué)得吃自己不喜歡的飯是件令他很討厭的事。
游戲戰(zhàn)術(shù)
根據(jù)寶寶的喜好做他喜歡的游戲，如果寶寶喜歡玩打仗，在把他不喜歡吃的飯菜擺上桌后說(shuō)：這些吃的就是敵人，它要向我們進(jìn)攻了，讓我們趕快把它消滅。寶寶一聽(tīng)便會(huì)來(lái)了勁頭，媽媽還可按飯菜里的不同東西繼續(xù)編故事，如這塊肉是敵人的司令，先把他消滅了，再端敵人的老窩--喝湯。并告訴寶寶，吃光了這些東西就證明你勝利了。為了贏得勝利，寶寶會(huì)很快投入到進(jìn)餐中。但游戲要經(jīng)常依寶寶的興趣變換花樣，以免寶寶厭倦。
使用餐變得有趣味
讓愛(ài)挑食的寶寶和媽咪一起做他不喜歡吃的飯菜。先帶他去購(gòu)買(mǎi)，如果是豆角，回來(lái)后就給寶寶一個(gè)擇豆角的機(jī)會(huì)。待飯菜做好后，寶寶會(huì)特別關(guān)注有自己參與的這頓飯，他為自己能幫媽媽做菜感到自豪，于是會(huì)盡可能地多。
寶寶不愛(ài)吃飯爸爸媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦
寶寶是家庭的希望，是整個(gè)國(guó)家的希望，但是近日據(jù)了解中國(guó)有60%的孩子缺鋅，這是一個(gè)很龐大的數(shù)字，寶寶缺鋅怎么辦？
鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，成人體內(nèi)含鋅量約為2克。鋅在人體內(nèi)的主要作用是參與核酸代謝及蛋白質(zhì)合成，也參與糖、脂類及維生素A等的代謝。鋅對(duì)小兒更加重要，小兒需要量相對(duì)大于成人。
小兒缺鋅病的主要臨床表現(xiàn)：
（1）厭食。缺鋅時(shí)味蕾功能減退，味覺(jué)差、食欲差，且含鋅消化酶活力降低，故消化功能也差，小兒因食欲差終至厭食。
（2）小兒生長(zhǎng)發(fā)育落后。其身高體重均低于同齡兒，嚴(yán)重缺鋅者影響智力發(fā)育，至青春期第二性征出現(xiàn)晚。
（3）異食癖。喜吃墻皮、泥土、草根、煤渣、指甲、紙張等。
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（4）易感染。因缺鋅導(dǎo)致細(xì)胞免疫及體液免疫功能低下所致。
（5）皮膚粘膜改變。缺鋅易反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍、地圖舌、禿發(fā)等。
（6）嚴(yán)重缺鋅造成維生素A代謝障礙，出現(xiàn)夜盲癥。
造成鋅缺乏病主要原因有：
（1）供給量不足。鋅主要靠食物供給，以動(dòng)物性食物供給為主，如蛋黃、瘦肉、魚(yú)類、動(dòng)物內(nèi)臟及奶類。
（2）吸收不良。鋅食入后在小腸內(nèi)吸收，嬰幼兒最易腹瀉，腹瀉造成鋅在腸內(nèi)吸收減少，故經(jīng)常腹瀉的小兒易缺鋅。
（3）丟失過(guò)多。失血、溶血、外傷及燒傷時(shí)，鋅可隨體液丟失。
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（4）某些遺傳缺陷病。
小兒補(bǔ)鋅：
海產(chǎn)品中含鋅量較高，可以每周吃兩三次海產(chǎn)品如哈喇、牡蠣、魷魚(yú)等
多吃瘦肉、蛋類等產(chǎn)品，含鋅也較多。
缺鋅嚴(yán)重者可以服用補(bǔ)鋅產(chǎn)品，最好服用對(duì)身體沒(méi)有副作用的第三代蛋白鋅，其是生物補(bǔ)鋅制劑，對(duì)腸胃無(wú)刺激，吸收效果好，例如伊分子牌鋅硒寶。
這里應(yīng)特別指出，目前市售的強(qiáng)化鋅食品五花八門(mén)種類繁多，絕不可過(guò)多過(guò)長(zhǎng)時(shí)間給小兒食用這些食品，以防中毒。急性鋅中毒時(shí)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀；鋅霧吸入則出現(xiàn)低熱等呼吸道癥狀；慢性鋅中毒可合并缺鐵性貧血。國(guó)外還有因服鋅過(guò)量急性中毒殘廢者的報(bào)道。
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中國(guó)微量元素網(wǎng)溫馨提供幾種含鋅量較高的家常菜肴供家長(zhǎng)學(xué)習(xí)：
金針菇菜膽
原料：金針菇、菜膽（油菜）、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蠔油、水淀粉。
做法：
1、金針菇去根洗凈，菜膽去老葉洗凈，火腿、生姜切絲備用。2、燒鍋加水，待水開(kāi)后，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。3、熱鍋下油，放入姜絲，煸出香味后，隨即倒入金針菇、火腿絲，調(diào)入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜膽即可。
分析：此道菜含鋅量約12、9毫克，并富含兒童必須的氨基酸，可調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配，很容易調(diào)動(dòng)孩子的食欲。
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蘿卜番茄湯
原料：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、姜絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。
做法：
1、胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。
2、熱鍋下油，倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次，注入清湯，中火燒開(kāi)，待胡蘿卜熟時(shí)，下入西紅柿，調(diào)入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。
分析：此湯含鋅量約35毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補(bǔ)益的佳品，對(duì)兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。
還有很多我們平時(shí)都可以制作的菜肴，如胡蘿卜炒肉絲含鋅量12毫克，桃仁雞丁含鋅量[舊日毫克，土豆悶牛腩含鋅量16毫克，菠菜煮魚(yú)片含鋅高達(dá)47毫克等，一些較復(fù)雜的甲魚(yú)、黃膳更是含鋅量較高的佳品。
這么多寶寶缺鋅的辦法，您學(xué)會(huì)了嗎？
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小兒厭食癥很常見(jiàn)，但是很多時(shí)候爸爸媽媽們都沒(méi)有意識(shí)到厭食癥的癥狀。厭食癥是指較長(zhǎng)時(shí)期食欲減退或消失的癥狀，寶寶常常會(huì)因?yàn)閷?duì)食物的挑剔而產(chǎn)生厭食癥。小兒厭食癥有什么癥狀呢？小編為大家說(shuō)說(shuō)小兒厭食癥的癥狀吧。
厭食在小兒時(shí)期很常見(jiàn)，主要的癥狀有嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等。這些癥狀不僅反映消化道的功能性或器質(zhì)性疾病，且常出現(xiàn)在其他系統(tǒng)的疾病時(shí)，尤其多見(jiàn)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或精神障礙及多種感染性疾病時(shí)。因此必須詳細(xì)詢問(wèn)有關(guān)病史，密切觀察病情變化，對(duì)其原發(fā)疾病進(jìn)行正確的診斷和治療。
厭食癥是兒科經(jīng)常遇到的主訴。要弄清是否確系厭食。有的家長(zhǎng)過(guò)分要求小兒進(jìn)食，有時(shí)小兒食量變化較大或偏食，可誤認(rèn)為厭食。要從病史、體檢和必要的化驗(yàn)檢查深入了解，以除外消化系統(tǒng)疾病和全身性疾病對(duì)消化道的影響。詳詢小兒家庭和學(xué)校環(huán)境，有無(wú)影響進(jìn)食習(xí)慣的因素。
長(zhǎng)期厭食可致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)?dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育障礙和精神行為異常。因此爸爸媽媽們一定要認(rèn)識(shí)到小兒厭食癥的癥狀，并且及時(shí)的為孩子治療。
【導(dǎo)讀】6個(gè)讓你愛(ài)上花菜的理由，花菜是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅６嘁?jiàn)的一種蔬菜，也是很多人都喜歡食用的蔬菜，但是大家對(duì)它的了解又有多少呢，一起來(lái)了解下6個(gè)讓你愛(ài)上花菜的理由。
6個(gè)讓你愛(ài)上花菜的理由
食用效果
兒童宜常吃花菜，可增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)生長(zhǎng)、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力?；加猩虾粑栏腥尽⒖人詴r(shí)，可將花菜搗爛絞汁，煮沸后加入適量蜂蜜攪勻，每次服用50至100毫升，每日三次，尤其適合小兒服用。
豐富的維K
有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的，這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故。補(bǔ)充的最佳途徑就是多吃花菜。
解毒肝臟
經(jīng)常食用花菜還能夠加強(qiáng)血管壁，使血管壁不容易破裂。而且花菜還含有非常豐富的維生素C,因此多食用花菜不但可以增強(qiáng)肝臟的解毒能力，而且還能夠有效的提高人體的各種免疫能力，對(duì)感冒和壞血病也具有一定的防止作用。
6個(gè)讓你愛(ài)上花菜的理由
維C使者
花菜的維生素C含量極高，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，研究表明，患胃癌時(shí)人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素C的濃度也顯著低于正常人，而花菜不但能給人補(bǔ)充一定量的硒和維生素C,同時(shí)也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細(xì)胞形成的作用，抑制癌腫生長(zhǎng)；
生物活性
據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究，菜花內(nèi)還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內(nèi)雌激素水平的作用，可預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。此外，研究表明，菜花中提取的一種酶能預(yù)防癌癥，這種物質(zhì)叫蘿卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
另外菜花中還含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，經(jīng)常食用可滑潤(rùn)開(kāi)胃，對(duì)肌膚有很好的美白效果。
減肥
由于菜花的含水量高達(dá)90%以上，所含熱量較低（每杯23~32千卡），因此對(duì)希望減肥的人來(lái)說(shuō)，它可以填飽肚子，而不會(huì)使你發(fā)胖。
導(dǎo)語(yǔ)：最容易被忽視的足部肌膚，其實(shí)更需要細(xì)心地呵護(hù)，不然即便你在臉上做足了文章，只要一不小心，腳丫子還是會(huì)將你的年齡出賣(mài)。
美腳法一：花瓣美白滋潤(rùn)法
利用花瓣中酸性與微量元素美白滋潤(rùn)你的雙腳。
STEp1：對(duì)于腳踝這個(gè)不容易用工具去死皮的地方，建議用手按摩去死皮。手法以大圈為主就OK。按摩去死皮能幫助玫瑰和檸檬中的美白成分快速滲透到皮膚中。
STEp2：選干玫瑰花瓣和檸檬花瓣各20粒，放在小盤(pán)中，一同倒入溫水中，把雙腳放進(jìn)去泡。
STEp3：擦干花瓣泡過(guò)的腳，一定要穿上襪子，保持腳部的水分。
美腳法二：牛奶美白滋潤(rùn)法
利用牛乳與油脂給腳做美白與滋潤(rùn)。
STEp1：泡腳之前要用細(xì)一點(diǎn)的浮石將腳跟的死皮硬皮磨掉，這樣牛奶的美白成分才能泡進(jìn)腳跟這樣的頑固皮膚里。
STEp2：用牛奶泡腳美白至少需要2包500ml的牛奶量才夠用。腳泡牛奶浴最好加一點(diǎn)熱水，熱的作用能幫助皮膚更好吸收牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。
STEp3：泡完花瓣浴的腳不能就以為沒(méi)事了，浮石摩擦不到的腳跟上方、腳趾縫這些地方，泡過(guò)花瓣后還需要用軟刷子刷掉浮在上面的硬皮，這樣美白滋潤(rùn)才算徹底。
