你知道桂花茶的養(yǎng)生法嗎
夏日養(yǎng)生常識你知道多少。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《你知道桂花茶的養(yǎng)生法嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
桂花茶香氣濃郁，沁人心脾，而且有健脾補虛的作用，但是凡事有利必有弊，桂花茶并不是隨便一喝就有作用，今天小編就教大家一些桂花茶養(yǎng)生法吧！
在桂林，每年9~10月都是桂花飄香的季節(jié)。桂花又稱巖桂、木犀,有丹桂、金桂、銀桂等樹種。桂花是一種天然藥材，花朵曬干后?？扇胨?。
桂花茶的功效與作用為人所傳誦，桂花茶的功效是溫補陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養(yǎng)陰潤肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。你知道桂花茶有哪些養(yǎng)生功效嗎？果真了得就給大家介紹兩種。
你知道桂花茶的養(yǎng)生法嗎
桂花茶，止咳健胃
香氣濃郁的桂花有提神功效，搜集若干朵，加上冰糖、精鹽等便可以制作成桂花茶。中醫(yī)認為，桂花的芳香，具有行氣之功，能夠疏肝理氣、安定神經(jīng)，還可以滋陰補腎、補元氣、調(diào)整機能、調(diào)解內(nèi)分泌、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。女性經(jīng)常飲用桂花茶可平衡神經(jīng)系統(tǒng)，特別是能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，舒暢精神安心寧神，治療閉經(jīng)腹痛等。
桂花酒，健脾補虛
桂花酒是選用秋季盛開之金桂為原料，配以優(yōu)質(zhì)米酒陳釀而成。具有色澤金黃、芬芳馥郁、甜酸適口的特點。
桂花酒，不僅甘美醇厚，還具有顯著的養(yǎng)生效果。中醫(yī)認為，桂花性溫味辛，浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀、活血溫經(jīng)、健脾補虛，對食欲不振、痰飲咳喘、肝胃氣病、上腹飽脹、噯氣不舒、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉腹痛、牙痛、口臭等癥有一定療效。
你知道桂花茶的養(yǎng)生法嗎
果真了得提醒：桂花茶沖泡時間不宜過長，不宜用保溫杯泡茶。飲茶不宜過濃，隔夜茶勿飲。桂花宜密閉貯存，以防香氣逸散及受潮霉變，分糖桂花、咸桂花兩種，分別用糖、鹽腌漬而成。香氣芬芳，常用于甜菜中，在制作點心中用途最廣。
桂花茶的功效與作用
功用主治：化痰，散瘀。治痰飲嘲咳，腸風(fēng)血痢，疝瘕，牙痛，口臭。
性味：辛，溫。
①《綱目》：辛，溫，無毒。
②《本草匯言》：味辛甘苦，氣溫，無毒。
功用主治：化痰，散瘀。治痰飲嘲咳，腸風(fēng)血痢，疝瘕，牙痛，口臭。
①《本草匯言》：散冷氣，消瘀血，止腸風(fēng)血痢。凡患陰寒冷氣，瘕疝奔豚，腹內(nèi)一切冷病，蒸熱布裹熨之。
②《國藥的藥理學(xué)》：治口臭及視覺不明。
③《陸川本草》：治痰飲喘咳。
你知道桂花茶的養(yǎng)生法嗎
排毒美顏的桂花茶做法
做法一
原料：桂花12克，干姜6克，生甘草4克。
制作：將桂花、干姜、生甘草焙干為末，和勻，加入少許鹽，泡茶喝。有助于減肥。
做法二
材料：干燥桂花適量、綠茶一包、蜂蜜。
作法：
1. 將桂花與綠茶包置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。
2. 約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
說明：
1. 此茶可熱飲及冰飲；熱飲可整腸健胃，冰飲則清涼消暑。
2. 除了具排毒的功效外，還可以去除口臭。
3. 另外若使用較多桂花（約10g），再加些許甜菊，即是一杯好喝的去脂減肥茶！
適用于皮膚干燥、聲音沙啞、牙痛等癥。
你知道桂花茶的養(yǎng)生法嗎
桂花茶功效
桂花茶是一款名茶，桂花茶的功效與作用更為人所傳誦，桂花茶的功效是溫補陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養(yǎng)陰潤肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。
桂花茶溫補陽氣之功效。主治：陽氣虛弱型高血壓病。癥見眩暈，頭暈，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清長，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細。
桂花茶對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預(yù)防和治療作用。
桂花茶具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，在綠茶或烏龍茶中加點桂花，可起到緩解作用。
桂花茶系桂林特產(chǎn)，桂花茶茶葉用鮮桂花窖制后，即不失茶的真味又帶濃郁桂花香氣。飲后有通氣和胃的作用。很適合胃功能較弱的老年人飲用。
喝桂花茶養(yǎng)生而美味，何樂而不為呢？
你知道桂花茶的養(yǎng)生法嗎
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7:00——9:00，胃經(jīng)當令：胃經(jīng)是足陽明胃經(jīng)的簡稱。早晨7:00——9:00即辰時。此時人的胃經(jīng)經(jīng)期最旺。胃經(jīng)是人體前面最長的一條經(jīng)脈，它主要分布在頭面、胸腹第二側(cè)線及腿的外側(cè)前緣。胃痛是胃經(jīng)的問題，其實膝蓋痛、腳面痛也有可能屬于胃經(jīng)病，這些地方都是胃經(jīng)循行路過的地方。
這時吃早飯，就是要補充營養(yǎng)。而且，此時吃早飯最容易消化，吃多了也不會發(fā)胖。人在辰時如果不吃食物，胃中空空，加上此時胃的消化功能最強，消化液分泌增多，有可能腐蝕胃黏膜，所以，早餐一定要按時吃，否則容易引起消化系統(tǒng)疾病。
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脾主運化，早上吃的飯在這個時候開始運化。我們的胃就像一口鍋，吃了飯怎么消化?那就要靠火，把脾胃里的東西一點點消化掉。在五臟六腑里，脾就像個忙碌的小丫鬟，燒火、點柴幫助消化。但如果她病了，我五臟六腑這個“大宅門”就都不舒服了，就會得所謂的富貴病，比如說糖尿病等，如果人體出現(xiàn)消瘦、流口水、濕腫等癥狀，都屬于脾病。
11：00——13：00，心經(jīng)當令：心經(jīng)是手少陰心經(jīng)的簡稱。脾經(jīng)走完之后，交于此經(jīng)。11:00一13：00即 午時。這個時候是心經(jīng)當令。子時和午時是天地氣機的轉(zhuǎn)換點，人體也要主重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換。
心經(jīng)的循行路線主要在上肢內(nèi)側(cè)后緣，屬于心。心是人體的君主之官，疏通心經(jīng)，讓氣血通暢，對身體的整體調(diào)節(jié)很重要。
一般來說，睡子午覺最為重要，23:00睡覺和中午吃完飯以后睡覺，或睡不著閉一會兒眼睛都有好處。在午時睡覺15分鐘以上，有利于養(yǎng)心怡神、滋養(yǎng)氣血。因此有人美其名曰“養(yǎng)顏覺”。
3:00——5:00，肺經(jīng)當令：肺經(jīng)是手太陰肺經(jīng)的簡稱。凌晨3:00——5:00即寅時。此時人的肺經(jīng)最旺盛。肺經(jīng)與肺、大腸、喉嚨等器官聯(lián)系密切。故此經(jīng)異常，則容易出現(xiàn)胸悶氣短、咳嗽氣喘、煩躁不安。因為肺俞口鼻相通，因此還容易出現(xiàn)感冒流涕、傷風(fēng)怕冷的癥狀。
肺在寅時排毒，故咳嗽的人在這段時間咳嗽得最厲害，此時慎用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。此時可以輕柔肺經(jīng)上的中府穴(兩手叉腰立正，鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨，即是中府穴)，以緩解咳嗽，這個穴位對氣喘、胸痛、腹脹、肩膀以及背部疼痛也非常的有效。
肺經(jīng)與皮膚密切相關(guān)，故肺經(jīng)經(jīng)氣異常也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)一些皮膚病，如色斑、面無光澤。寅時刺激肺經(jīng)，最能激發(fā)身體對肺經(jīng)循行部位的一些癥狀的調(diào)節(jié)和愈療功能。疏通肺經(jīng)經(jīng)氣，既可治已病，又可防未病。因此，建議可經(jīng)常刺激肺經(jīng)。
人睡意最濃的時間應(yīng)該是在零晨3:00一5:00，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動的過程，它是通度睡眠來完成的。
清晨易醒多是肺氣不足。清晨易醒多見于老年人，與肺氣不足、氣血津液虧虛有關(guān)。這個過程中，肺氣虧虛在導(dǎo)致衛(wèi)氣不足和循行失度中扮演著重要角色。
5：00——7:00，大腸經(jīng)當令：大腸經(jīng)是手陽明大腸經(jīng)的簡稱。早晨5:00一7:00即卯時。此時大腸經(jīng)當令。這個時候，天也基本亮了，因此，5:00醒是正常的。
早上不要貪睡，晨起應(yīng)活動四肢筋骨，打打太極拳，叩齒摩面或雙手扣后腦，即“鳴天鼓”。
鑒于大腸經(jīng)在卯時最旺，此時刺激大腸經(jīng)，對治療與大腸經(jīng)有密切聯(lián)系的疾病，如咽喉腫痛、聲音嘶啞、痤瘡、牙痛等效果最好。
卯時應(yīng)該正常的排便，把垃圾毒素排出來，所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。中醫(yī)認為肺與大腸相表里，肺氣足了才能排便順暢。因此，患心臟病的老人應(yīng)避免用力排便，以免發(fā)生意外，可適當選用通便藥物。
對于有慢性咽炎人群來說，可以喝些金桔桂花茶，有化痰、止咳、潤喉的作用，那淡淡的桂花香氣，入口后就滿是那金秋的回憶，一杯下肚，馬上讓你的喉嚨舒服喲。
【金桔桂花茶】
【主料】金桔6顆、桂花1勺、枸杞1勺、冰糖25g、
【輔料】水1200ml、
【步驟】
1.準備食材。
2.將枸杞和桂花清洗一下。
3.壺中放1200ml水，加入清洗后對切開的金桔，啟動花草茶模式。
4.再加入枸杞和桂花同煮。
潤喉金桔桂花茶
5.加入冰糖。
6.正在煮制過程中的金桔桂花茶。
7.當一個花草茶模式結(jié)束后，再啟動一次花草茶模式。
潤喉金桔桂花茶
8.茶水再次煮制。
9.自動斷電后，飄浮的食材會自動降一壺底，趁熱飲用即可。
潤喉金桔桂花茶
金桔的食用效果
1.美容護膚
金桔可預(yù)防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。
2.開胃生津
金桔作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。
潤喉金桔桂花茶
3.預(yù)防慢性病
金桔對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
總結(jié)：金桔在清洗時，要用鹽仔細搓洗一遍，再清洗，對切開后，應(yīng)去掉里面的籽。
現(xiàn)在很多人在逛街的時候都會點一杯奶茶拿在手里，有的人不喜歡奶茶就會點果茶或者花茶，這種情況在年輕人身上屢見不鮮。不過有很多人在點單時都很糾結(jié)，特別是點花茶的人，不知道它們的具體功效以及禁忌。本文以蜂蜜桂花茶為例，詳細的介紹了功效和禁忌，不了解的小伙伴來看看吧。
桂花茶[ 桂花茶性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)。 ]功效：調(diào)理腸胃 美白 明目 活血化瘀 暖胃
禁忌人群：胃脘灼熱疼痛，口干，饑餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
適宜人群：一般人群均可飲用桂花茶。
桂花茶的介紹
桂花茶是采用鮮桂花窨制，湯色黃綠而明亮，桂花香味馥郁持久，深受人們喜愛。桂花茶盛產(chǎn)地為廣西桂林、四川成都、湖北咸寧和重慶等地。
桂花茶的食用方法
1、每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。
2、桂花是不用洗的，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝了。
3、在綠茶里放些桂花，一個是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，這種方法很方便有效。
4、在桂花茶里放些蜂蜜，增加美容美白護肝功效。
桂花茶的保存秘訣桂花茶應(yīng)密封在瓶子里或者精致的紙袋，放置在通風(fēng)、干燥的室內(nèi)保存，注意防潮、防霉、防蟲鼠，儲存期不宜超過1年。
桂花茶的搭配宜忌宜：
桂花茶+玫瑰花=補血、調(diào)理經(jīng)期、養(yǎng)顏;
桂花茶+紫羅蘭+玉蝴蝶+胖大海=清肺潤肺、止咳
羅漢果桂花茶就是一種用羅漢果和桂花共同制作而成的飲品，很多人都是很喜歡喝羅漢果桂花茶的。這是因為羅漢果桂花茶不僅口感好，而且還有潤腸、潤肺、健脾、活血等多方面的功效喝作用。當然了，在做羅漢果桂花茶的時候，也是有一定的方法的。下面，就為大家介紹一下羅漢果桂花茶的相關(guān)知識！
一、特色
這道羅漢果桂花茶，以桂花的馥郁芬芳襯托茶的醇厚滋味而別具一格，羅漢果性涼味甘有清熱潤肺、止咳化痰、潤腸的功效。桂花茶具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的功效。冬季少不了會開空調(diào)，現(xiàn)在的空氣質(zhì)量并不高，經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽，嗓子干的現(xiàn)象，還容易上火。羅漢果本身具有甜味，加上桂花的組合，淡淡的甜味中夾雜著濃濃桂花香，在這寒冷的冬季，給自己來一壺羅漢果桂花茶，潤喉，止咳，去寒意。
二、烹飪步驟
1：準備材料，羅漢果去殼，干桂花的量按自己喜好
2：將羅漢果掰成小塊，和干桂花一起放入過濾器中
3：在壺中放入1200ml左右的水量，將過濾器放入，固定，選擇花草茶（5min）
4：水慢慢煮開，煮開后約5分鐘，聽到提示音關(guān)閉，再燜一會就能喝了
三、功效
具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭、治咽炎， 扁桃體炎，色斑，肝斑，暗瘡的功效。我們可以取少量的羅漢果花置于杯中，用沸水沖泡，加蓋5分鐘，就可以飲用了羅漢果花茶口味甘甜，飲用方便，具有清熱解毒、化痰止咳、清肝潤肺、防暑降溫、調(diào)壓降脂、養(yǎng)顏美容的功效。對與煙酒過度人群，咽喉腫痛，熱傷風(fēng)等引起的咳嗽、咽喉炎、氣管炎患者有很好的療效咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情羅漢果花茶是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，羅漢果花中含有的成分，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。羅漢果花有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用并可美容養(yǎng)顏，是減肥果品。羅漢果花茶可保護嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥狀。
桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的桂花露,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
桂花除富于寄意和用作觀賞以外，仍是窨制花茶，提煉芬芳油和制造糖果、糕點的上等原料。茶葉用鮮桂花窨制后，既不失茶的塊味，又帶濃烈桂花香氣，飲后有通氣和胃的作用，很適合于胃功能較弱的老年人飲。
喝桂花茶的好處：
正凡人天天分泌1-1.5升唾液，除了匡助進食和消化，它們?nèi)允强谇焕锏淖匀磺逑磩?，假如唾液分泌減少，很輕易引起口臭。正由于這個道理，常?？诟傻娜藨?yīng)該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。
桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的桂花露,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。因為桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。
此外，體質(zhì)虛寒、常常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然后調(diào)至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當茶頻飲即可。
提到魚，我們都不陌生，是餐桌上常見的一種佳肴，很多人都喜歡吃魚，魚最明顯的保健功效就是能補腦，這也是很多人喜歡吃它的原因，那么你知道怎樣吃魚更養(yǎng)生嗎？
1、補腦效果好的魚
大頭魚：大頭魚是補腦效果很好的魚。俗話說，大頭魚的魚頭營養(yǎng)價值豐富，其還有人腦細胞發(fā)育需要的卵磷脂，符合人腦吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白質(zhì)，對小孩子的智力發(fā)育及其有幫助。
2、補血、補肝腎、治療小孩疳疾的魚
黃鱔：魚類動物中，黃鱔的補血功效最好，配上中藥比如菟絲子等可以補腎陽，治療小孩疳疾、夜尿。還可以治療面神經(jīng)麻痹，一般是熬湯或者蒸煮效果明顯，更美味。
鰻魚：鰻魚雖沒有黃鱔很好的補血效果，但是它和黃鱔一樣配上一些中藥如菟絲子等可以補腎陽，治療小孩疳疾、夜尿。因鰻魚外表有很粘稠的分泌物，因此需要用60攝氏度的熱水燙過，再用鋼刷刷過一遍才能把粘稠物去除，其次采用清蒸的方法，其營養(yǎng)價值更高。
雖然這些魚都不錯，但是要想魚補，就采用清蒸的方式，盡量保持魚的原汁原味。如果高溫煎炒，魚蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)很容易被損壞。因此清蒸的方式煮魚可保持魚的原汁原味，其營養(yǎng)價值更高。可見，吃魚是有一定的講究的。
你知道怎樣吃魚更養(yǎng)生嗎，答案是顯而易見的，但要注意吃魚的方式，做魚的時候不要放太多的調(diào)料，把魚本身的營養(yǎng)都給吸收走了，最好是清蒸，這樣既美味又營養(yǎng)。
