金銀花馬齒莧湯——清熱排毒促進(jìn)代謝
養(yǎng)生排毒。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“金銀花馬齒莧湯——清熱排毒促進(jìn)代謝”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蔬菜的種類有很多的，不同的食材營養(yǎng)的價值是不一樣的，我們應(yīng)該合理的挑選食物，合理的搭配，這樣的話才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求哦。馬齒莧大家都知道的吧，是一種野菜，也具有治療疾病的作用，來看看金銀花馬齒莧湯的做法，可以清熱解毒促進(jìn)代謝。
金銀花馬齒莧湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
濕熱、細(xì)菌性感染肝炎、痢疾均合用
禁忌人群:
脾胃虛寒及氣虛、瘡瘍、膿清者忌服金銀花
所需材料
金銀花20克甘草3克大蒜20克馬齒莧30克白糖適量
做法
1將大蒜去皮，洗凈后搗爛。
2分別將金銀花、甘草、馬齒莧用清水洗凈，一起放入鍋中，加入600毫升清水，用大火煮沸即可關(guān)火。3最后調(diào)入適量白糖即可服用。
功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。金銀花具有清熱疏風(fēng)、消炎解毒的功效。馬齒莧具有清熱解毒、散血消腫的功效。大蒜銀花馬齒莧湯此湯具有清熱解毒、止瀉止痢、消腫止痛的功效。馬齒莧和大蒜一起吃，可以有殺菌抗菌的作用，還可以清熱解毒的哦，對于止瀉有好處，還可以有提高免疫力和體質(zhì)，是不錯的一款養(yǎng)生的食譜，同時也可以提高體質(zhì)，適合多種人群，可以提高代謝。
關(guān)于金銀花馬齒莧湯的做法大家都了解了吧，這樣的食譜具有養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神，適合各種人群食用哦，而且具有促進(jìn)消化的作用，清熱排毒促進(jìn)代謝強(qiáng)免疫，大家不妨試試吧。是一款可以有預(yù)防疾病作用的食譜，大家可以經(jīng)常吃。
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不同的茶品養(yǎng)生的效果不同，現(xiàn)在的人們生活水平提高了，對于養(yǎng)生的問題也有了很好的了解和認(rèn)識。其實喝茶是一種養(yǎng)生的方法，重要的是選對適合自己的。金銀花大家都知道的，不僅可以清熱解毒，還可以祛濕的哦，來看看去濕金銀花茶吧，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。
去濕金銀花茶
營養(yǎng)價值:
下午茶時間、炎熱夏季時、干燥秋季時
適宜人群:
上火、咽喉腫痛者、心煩少寐等人群飲用
禁忌人群:
女性月經(jīng)期、脾胃寒虛者
所需材料
金銀花10克、白糖適量
泡法
1用沸水溫燙茶壺，瀝干水分，以提高茶具溫度，將適量的金銀花放入杯中。
2倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤茶，然后再次沖入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約5分鐘即可飲用。
3根據(jù)個人口味，可加入適量的白糖，調(diào)勻后即可飲用。
功效與作用
被譽(yù)為清熱解毒的良藥。金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消暑除煩的作用。金銀花可以有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。含有豐富的綠原酸成分，能增強(qiáng)身體抵抗力，可預(yù)防和治療流行性感冒。建議一些抵抗力差的高危人群和經(jīng)常出門在外的上班一族，多喝一些金銀花，預(yù)防流感。金銀花可促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，涼血化瘀，有效去除各種色斑及黑斑。這樣的茶品可以有提高人體的免疫力和抵抗力，對于預(yù)防疾病有好處，還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果哦，對于清熱解毒啊或者是除煩預(yù)防感冒有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品哦。
去濕金銀花茶的泡制方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且還可以有很好的保健的作用，這樣的飲品可以有清熱祛濕的效果，同時也可以有預(yù)防感冒啊或者是清熱解毒的功效。平時的時候如果經(jīng)常上火的話這樣的飲品是不錯的選擇，趕緊試試吧。
我們的生活離不開食物，食物的不同，營養(yǎng)的價值也是不一樣的哦，大家都愛吃什么樣的蔬菜呢，馬齒莧大家都吃過的吧，屬于野菜的一種，綠色蔬菜，不僅口感好，還可以有藥用的作用，清熱解毒，抗菌消炎，來看看清湯馬齒莧的做法，可以補(bǔ)腎壯陽的哦。
清湯馬齒莧
食療功效:補(bǔ)腎壯陽、消腫止痛
營養(yǎng)價值:蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C
適宜人群:適宜脾胃虛弱、肺虛咳嗽、疲勞多病、痢疾腹瀉等患者食
所需材料
主要食材銀魚、馬齒莧、鹽、味精、上湯
做法
1馬齒莧洗凈，銀魚洗凈。
2將洗凈的馬齒莧下入沸水中稍焯后，撈出裝入碗中。
3將銀魚炒熟，加入上湯、調(diào)味料淋在馬齒莧上即可。
功效與作用
銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，具有補(bǔ)虛，健胃，益肺，利水等功效。馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛的功效，可用于各種炎癥的輔助治療。銀魚上湯馬齒莧清熱解毒、止痢疾、除腸垢、益氣補(bǔ)虛，能有效防止硅肺病的發(fā)生。這樣的搭配不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，還是低脂肪的食物類型，它可以有清熱解毒去火的作用，還有止瀉的效果，對于預(yù)防疾病清熱解毒有好處，還可以有緩解腹瀉的作用哦，是不錯的養(yǎng)生食譜類型，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦，對于提高免疫力有好處。
關(guān)于清湯馬齒莧的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣搭配食物的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且風(fēng)味獨特，讓你胃口大開，如果你沒有食欲大家不妨試試哦。補(bǔ)腎壯陽促進(jìn)代謝消腫利尿，適合多種的人群食用的哦。
食物的種類是有很多的，不知道大家是否吃過馬齒筧呢，它是一種蔬菜，一般在廣東地區(qū)比較多，口感好，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，可以煲湯，也可以做菜，下面的這道大蒜銀花馬齒莧湯你一定喜歡。
大蒜銀花馬齒莧湯
大蒜銀花馬齒莧湯所需材料
主要食材金銀花、甘草、大蒜、馬齒莧、白糖
大蒜銀花馬齒莧湯的做法
1、將大蒜去皮，洗凈后搗爛。
2、分別將金銀花、甘草、馬齒莧用清水洗凈，一起放入鍋中，加入600毫升清水，用大火煮沸即可關(guān)火。
3、最后調(diào)入適量白糖即可服用。
大蒜銀花馬齒莧湯的功效與作用
大蒜銀花馬齒莧湯是廣東傳統(tǒng)的漢族藥膳，屬于粵菜系。大蒜殺菌;金銀花清熱疏風(fēng)、消炎解毒;馬齒莧菜有抑止各類細(xì)菌的作用。此湯做法很簡單，大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。金銀花具有清熱疏風(fēng)、消炎解毒的功效。這樣的食材不僅可以清熱解毒，而且還可以消腫活血哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)是不錯的選擇，而且還可以有暖胃助消化的作用，大蒜搭配消毒殺菌，是不錯的養(yǎng)生食譜。
大蒜銀花馬齒莧湯的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，營養(yǎng)價值高，所以我們可以經(jīng)常食用，適合的人群也是比較廣泛的哦，清熱解毒消腫止痛暖胃，這樣才能營養(yǎng)均衡，得到滿足。
大家都吃過馬齒莧吧，它是一種很常見的野菜類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，他可以有促進(jìn)食欲的作用，還看而已有提高免疫力的效果哦，馬齒莧如何食用的呢，和很多的食物都可以搭配食用，來看看馬齒莧綠豆湯的做法，可以有清熱止瀉的作用，還可以促進(jìn)食欲。
馬齒莧綠豆湯
馬齒莧綠豆湯，健康菜譜，治療痢疾，腸炎，腹痛便濃血等病痛，有清熱，解毒的作用
基本材料
新鮮馬齒莧30克，綠豆50克。
功效用法
用法
把新鮮馬齒莧，洗凈，一同加入綠豆燉至熟爛，煎湯服食。
功效
治療痢疾，腸炎，腹痛便濃血等病痛，有清熱，解毒的作用。
食療藥膳
烹制
將馬齒莧250克除根，去老莖，洗凈，切成段。先把綠豆100克淘洗干凈后放入煲內(nèi)，加適量清水，火煮約15分鐘。再放入豬瘦肉100克，馬齒莧，蒜茸10克，煮1—2小時至豬肉熟爛，放入麻油，精鹽調(diào)味即成。上、下午分食。
馬齒莧可作菜蔬食用。藥用對急性腸炎、菌痢、肺病、腸癰、乳瘡及產(chǎn)后子宮出血、痔瘡出血、腎炎水腫等均有效?？咕囼灡砻鳎R齒莧對痢疾桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌有抑制作用。民間以馬齒莧與肉末作餡，包餛飩、餃子食用，能清利腸熱，止瀉止痢清熱利濕，主治老年性陰道炎證屬濕熱。馬齒莧可以當(dāng)蔬菜食用，可以緩解腸胃疾病的作用，還有抗菌的效果，對于預(yù)防疾病，有好處，還可以有清熱利尿的作用，對于提高免疫力有好處，和綠豆一起吃，可以有去火的效果。
馬齒莧綠豆湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)是很豐富的那種哦，小米中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)，搭配綠豆可以降火，解暑，清熱解毒止瀉促進(jìn)食欲，大家不妨試試這樣的搭配，營養(yǎng)價值極高。
每一種食物都有著不同的養(yǎng)生作用和功效的哦，大家要注意一些食物的特殊的功效，這樣才能吃出健康和營養(yǎng)哦。馬齒莧大家都見過的吧，是一種很常見的蔬菜種類之一，那么你知道馬齒莧的食用方法嗎，來看看蒜蓉馬齒莧的做法，可以有清熱利尿的作用，還可以促進(jìn)食欲。
蒜蓉馬齒莧
蒜蓉馬齒莧原料
鮮嫩馬齒莧500克，蒜蓉20克，精鹽、醬油、香油各適量。
蒜蓉馬齒莧的做法
將馬齒莧去根、摘掉老莖，洗干凈，用沸水燙透撈出。再用清水洗多次、去黏液，控干水，切3.3厘米長段，放盤中。再將蒜蓉放在馬齒莧上面，加入鹽、醬油、香油，吃時拌勻即成。
馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。肥厚多汁，無毛，高10-30cm。生于田野路邊及庭園廢墟等向陽處。國內(nèi)各地均有分布。該種為藥食兩用植物。全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用;種子明目。蒜蓉馬齒莧是一道菜品，屬于家常菜。用馬齒莧加入配料做成的。馬齒莧含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為馬齒莧入大腸、肝經(jīng)?？汕鍩?、解毒、涼血、消腫。馬齒莧可以和很多的食物搭配，這樣的搭配方法不僅可以有促進(jìn)食欲的作用，還看而已清熱解毒，對于提高免疫力，消炎抗菌有好處，還可以提高體質(zhì)，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦，對身體健康有好處。
關(guān)于的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，而且還好消化，具有滋補(bǔ)的作用，特別是對于脾胃不好的人群來說是不錯的選擇哦，清熱利尿解毒促進(jìn)食欲，大家不妨試試做一做。
在藥村中，金銀花雖然算不上名貴，但中醫(yī)早已證實，它肯有清熱解毒之功能。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說法，金銀花是強(qiáng)有力的抗生素。因此，臨床上常用呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、急性乳腺炎、大葉性肺炎、細(xì)菌性疾病、癰癤膿腫、丹毒、外傷感染以及子宮糜爛等。古方銀翹散中便以金銀花作主藥，銀翹散的改良劑銀翹丸更是治療感冒、咽喉炎、口腔和某些皮膚病的著名中成藥。它能退熱清火、消炎止痛，卻沒有胃腸道的副反應(yīng)，因此受到醫(yī)生患者的歡迎。
清涼飲料中效果最佳的沖劑原料便是金銀花。以金銀化代茶，開水沖飲，可預(yù)防中暑、腸道傳染病等夏冷疾病。對暑熱心煩、小兒瘡癤，可取金銀花１０克，泡開水當(dāng)茶飲用，有一定的治療作用；若加菊花１０克，療效更為顯著。對瘤腫、上呼吸道感染、泌尿系感染、膽道感染、乳腺發(fā)炎等病癥，取金銀花１０－２０克，加水煎服，每日２次，可收到控制病情，緩解癥狀的效果。用金銀花２０克，入鐵鍋中焙開研末，糖水或蜂蜜調(diào)服，治療暑熱瀉痢，是古書載述的有效驗方，也是民間常用的有效的方法。
用金銀花、連翹、大青葉、蘆根、甘草各１０克，加水煎服，每日１一劑，連服３－５天，在乙腦、流腦流行之際，能起到較好的預(yù)防作用。
古代《金代藥貼》記載金銀花（花蕾）加蒸餾水制成的金銀花露有清熱解暑、解毒、養(yǎng)血止渴的作用，可治療暑溫口渴、熱毒瘡腫、小兒熱癤、痱子等癥。制作金銀花露的方法是：取金銀花５０克，加水１５００毫升，浸泡半小時，然后先猛火，后小火煎熬３０分鐘，倒出藥汁盛裝，加冰糖后放入冰箱備用，味甜清香，可作為夏令常服的保健飲料。
馬齒莧大家都吃過的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，屬于野菜的一種，馬齒莧和很多的食物都可以一起搭配的哦，今天介紹馬齒莧拌豆芽的做法，可以有健脾養(yǎng)胃的作用，還可以排毒助消化，來看看做法吧。
馬齒莧拌豆芽
馬齒莧含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，拌上豆芽，清脆可口。
美食原料
鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。
鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克
美食做法
1、分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分;
2、分別將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi);
3、將上述調(diào)味品澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。
美食特色
質(zhì)地細(xì)嫩，宜作涼菜。
美食功效
黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。所以，本品具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。黃豆芽和馬齒莧一起吃，可以有調(diào)理腸胃的作用，還可以健脾胃促進(jìn)食欲，對于潤腸通便是有好處的，還可以有助消化的作用，對于清熱解毒，健脾胃有好處，適合多種的人群食用，大家趕緊行動起來吧。
關(guān)于馬齒莧拌豆芽的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤燥潤肺的作用，健脾養(yǎng)胃潤腸排毒助消化，有很好的保健的作用哦，大家不妨試試吧。
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