臉上出現(xiàn)這些是非常危險(xiǎn)的信號(hào)
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“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“臉上出現(xiàn)這些是非常危險(xiǎn)的信號(hào)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在很多人開(kāi)始注意自己的形象了，不管是男生還是女生，都喜歡把自己打扮的漂漂亮亮的出門，給別人眼前一亮的感覺(jué)，可是有些時(shí)候我們要注意了，您知道臉上出現(xiàn)這些是危險(xiǎn)的嗎？
臉上出現(xiàn)這是危險(xiǎn)的
額頭皺紋突然增加
出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重
出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，要少吃動(dòng)物脂肪，如豬肉之類，而應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗
早上起來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
鼻子發(fā)紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過(guò)多。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過(guò)于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
皮膚過(guò)于白皙
這有可能是氣血欠虧所致?？梢詫⒓t棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會(huì)紅潤(rùn)起來(lái)。
褐紅色
面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。
耳朵發(fā)紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說(shuō)明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。
面部的危險(xiǎn)三角區(qū)
秘密：危險(xiǎn)三角區(qū)誰(shuí)都有
網(wǎng)友健康教育何超昨天發(fā)表微博，告訴大家每個(gè)人都有的秘密：其實(shí)每個(gè)人面部都有一個(gè)危險(xiǎn)三角區(qū),如果在面部危險(xiǎn)三角區(qū)出現(xiàn)感染，那么，面部的毒氣會(huì)傳播到腦部，從而引起顱內(nèi)感染。
從該微博上，記者發(fā)現(xiàn)，所謂的危險(xiǎn)三角區(qū)，其實(shí)就是從鼻子到上嘴唇這一帶。如果這個(gè)部位出現(xiàn)感染，就會(huì)出現(xiàn)眼瞼水腫，或結(jié)膜淤血，眼球前突，外展受限，上瞼下垂甚至視力障礙，全身出現(xiàn)寒戰(zhàn)、發(fā)熱、頭痛等癥狀。
表明出現(xiàn)了顱內(nèi)感染，要及時(shí)住院治療。為什么這個(gè)三角區(qū)如此危險(xiǎn)對(duì)此，健康教育何超說(shuō)，因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域的血液供應(yīng)特別豐富。關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是面部危險(xiǎn)三角區(qū)內(nèi)的靜脈血管中缺少防止血液回流的閥門--瓣膜。
當(dāng)面部發(fā)生炎癥，尤其炎癥在這三角區(qū)域內(nèi)時(shí)，就可能將面部炎癥傳播到顱內(nèi)。
當(dāng)面部發(fā)生炎癥，尤其炎癥在這三角區(qū)域內(nèi)時(shí)
糾結(jié)：痘痘族坐不住了
昨天，這則微博被瘋狂轉(zhuǎn)載，記者發(fā)現(xiàn)，感慨最深的就是痘痘族了，他們好糾結(jié)，自己三角區(qū)的痘痘怎么辦動(dòng)也動(dòng)不得，碰也不敢碰。難道只能撇撇嘴嗅嗅鼻子
那么，臨床上有沒(méi)有遇到摳三角區(qū)患腦部炎癥的病人對(duì)此，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科閆福嶺教授告訴記者，這種情況不常見(jiàn)，不過(guò)，每年都可以碰到至少5例這樣的患者，抵抗力弱的人群容易中招，尤其是老人和小孩。
閆福嶺告訴記者：曾經(jīng)在門診就碰到這樣一個(gè)案例，六旬老人是來(lái)自南京六合農(nóng)村，他告訴醫(yī)生，在一周前，鼻子附近就長(zhǎng)了個(gè)癤腫，上面有膿頭，他看了難受就用手?jǐn)D了下。
大概過(guò)了三天后，老人莫名感覺(jué)頭痛，開(kāi)始以為是勞累，可是又過(guò)了兩天，他的眼睛也腫了起來(lái)，頭痛加劇，于是來(lái)到中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
經(jīng)過(guò)一系列的檢查，最終確診是患上了海綿竇血栓性靜脈炎.專家介紹，對(duì)患者進(jìn)行抗感染以及活血化淤的藥物治療后，病人的病情逐漸改善。
專家說(shuō)，三角區(qū)感染一旦傳播到顱內(nèi)，常常會(huì)表現(xiàn)為頭痛、眼腫等，來(lái)就診的患者多數(shù)不太及時(shí)，導(dǎo)致治療時(shí)機(jī)長(zhǎng)，往往效果不太好。
提醒：三角區(qū)痘痘不要隨便擠
這則消息并不是聳人聽(tīng)聞
這則消息并不是聳人聽(tīng)聞，而是有科學(xué)依據(jù)的，所以，專家提醒，小心保護(hù)好自己的三角區(qū)，感染了要及時(shí)處理，三角區(qū)的痘痘也不要隨便擠，引發(fā)顱內(nèi)感染就非常危險(xiǎn)了。
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院腦外科主任陳陸馗說(shuō)，由于面部（包括眼部及鼻部）靜脈無(wú)靜脈瓣，因而任何感染或病菌都可經(jīng)過(guò)靜脈回流停留在海綿竇，使血流緩行。
有時(shí)被感染的血凝塊入海綿竇后，引起彎彎曲曲靜脈內(nèi)皮細(xì)胞的水腫，因而形成海綿竇血栓性靜脈炎。它是非常嚴(yán)重且病死率較高的疾病，發(fā)病急驟，病情兇險(xiǎn)，要引起重視。
專家提醒，如果面部長(zhǎng)什么癤腫或是痘痘，千萬(wàn)不要亂擠，容易引發(fā)炎癥感染，如果炎癥在危險(xiǎn)三角區(qū)的時(shí)候，就可能導(dǎo)致細(xì)菌先到海綿竇，進(jìn)而引發(fā)顱內(nèi)感染。
臉上出現(xiàn)這個(gè)意味著什么？ 許多疾病信號(hào)都能通過(guò)我們的身體反饋出來(lái)，今天小編盤點(diǎn)了30個(gè)寫在你的臉上的疾病信號(hào)，趕快去了解下這些信息，做好防御疾病的措施吧！
臉上告訴你的30個(gè)疾病征兆 你知道多少
臉雖然在人身體上占用了小面積，但是你知道包含了多少學(xué)問(wèn)嗎？不是每天洗多少遍臉，洗多干凈就一定洗洗更健康拋頭露面的，其實(shí)它很累了，在此介紹30個(gè)寫在人臉上的密碼，為了珍愛(ài)生命、健康生活、延年益壽務(wù)必看完保管好該密碼！
眼睛告訴你的6個(gè)密碼：
1黑眼圈：
一早起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒(méi)有感到壓力過(guò)大或過(guò)度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào)，也會(huì)讓眼周變黯沉。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法！
2眼皮浮腫：
即使睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無(wú)力、口干舌燥，可能是你的腎在搗鬼.健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí)，它會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復(fù)一雙電眼！
3脂肪顆粒：
美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對(duì)付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫(yī)學(xué)專家則認(rèn)為，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過(guò)高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟，
4紅血絲：
眼睛明顯充血，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致。別忙著滴眼藥水，活動(dòng)一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺(jué)，讓眼睛得到充分休息，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助疏導(dǎo)血液循環(huán)，紅血絲很快就能減少。
5針眼：
別把長(zhǎng)針眼不當(dāng)回事！日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)針眼表明你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反復(fù)長(zhǎng)針眼，最好去醫(yī)院做一次全面的健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底分手.
6眼白泛黃：
如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問(wèn)題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細(xì)胞分泌出來(lái)后，貯藏在膽囊中，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會(huì)流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，有了充分膽汁，短期內(nèi)不用再為體重發(fā)愁！
導(dǎo)讀：許多疾病信號(hào)都能通過(guò)我們的身體反饋出來(lái)，今天小編盤點(diǎn)了30個(gè)寫在你的臉上的疾病信號(hào)，趕快去了解下這些信息，做好防御疾病的措施吧！
嘴巴告訴你的6個(gè)密碼：
1嘴唇過(guò)白：
嘴唇和下眼瞼一樣，屬于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足，建議改變食譜，多吃動(dòng)物肝臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。
2嘴唇過(guò)紅：
唇紅齒白也要有個(gè)限度！如果你的雙唇過(guò)于鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的熱癥困擾。中醫(yī)將熱癥分為實(shí)熱 和虛熱,虛熱是由體內(nèi)水分減少引起的。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內(nèi)過(guò)剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。
3嘴角破裂：
如果你感覺(jué)嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時(shí)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，給胃一點(diǎn)時(shí)間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會(huì)消失。
4嘴唇干澀：
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒(méi)有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫，絕對(duì)是不可能完成的任務(wù).嘴唇還無(wú)法分泌油脂、保存水分，需要來(lái)自口腔的黏液滋潤(rùn)，黏液不足時(shí)，嘴唇容易變干，抵抗力也會(huì)隨之減弱，細(xì)菌和病毒正好借機(jī)入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因?yàn)辂}分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力。
5口氣大：
對(duì)著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的口氣,可要注意了！六成以上口氣由牙齒疾病引起。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出討厭的口氣.另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。
6流口水：
早晨醒來(lái)后，嘴角是不是總掛著口水？流口水是由唾液分泌過(guò)多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無(wú)法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫(yī)生。
舌頭振顫：
對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學(xué)專家在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都不會(huì)在振顫初期意識(shí)到，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時(shí)間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會(huì)面臨神經(jīng)衰弱的危險(xiǎn)！
2舌頭發(fā)紫：
當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會(huì)感覺(jué)肩膀僵硬和腰痛，只能說(shuō)明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多！不妨堅(jiān)持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規(guī)律、輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，毒素很快就能排出。
3舌苔太厚：
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
4舌苔太?。?/p>
舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為地圖舌.韓國(guó)醫(yī)學(xué)家專家指出，過(guò)敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見(jiàn)。地圖舌的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮、小昆蟲等過(guò)敏源，以免中招.
5舌苔泛黃：
舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號(hào)！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。
6舌苔泛黑：
舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見(jiàn)得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。
鼻子告訴你的6個(gè)密碼：
1鼻子大小：
鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系！鼻翼較寬、鼻梁高挺，說(shuō)明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，生理構(gòu)造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過(guò)多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2 小時(shí)，就應(yīng)該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。
2鼻翼煽動(dòng)：
正常呼吸時(shí)鼻翼煽動(dòng)，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，肺活量過(guò)低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)5分鐘腹式呼吸--吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
3鼻頭粉刺：
鼻頭上出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。
4鼻頭發(fā)紅：
鼻尖突然發(fā)紅？你的肝臟超負(fù)荷了！飲酒過(guò)量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，因而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。
5有時(shí)流鼻血：
腸胃衰弱的人無(wú)法吸收充足營(yíng)養(yǎng)，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量供應(yīng)不足，就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血。
6鼻塞：
鼻子不通氣會(huì)讓大腦活動(dòng)變得遲鈍。如果是過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會(huì)讓大腦供氧不足。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著通暢鼻子問(wèn)題,保養(yǎng)腸道也一樣重要！
臉頰告訴你的6個(gè)密碼：
1臉頰發(fā)紅：
不知什么時(shí)候起，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的高原紅,這可能是西醫(yī)所說(shuō)的原因不明的微熱,主要原因是體力過(guò)度消耗、身體水分失調(diào)。如果你除了兩頰發(fā)紅，還會(huì)過(guò)量出汗、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺(jué)，很快就能得到緩解，讓臉色恢復(fù)正常。
2臉頰蒼白：
貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白，這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的。另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能確保氧分供應(yīng)充足。
3顴骨上的皺紋：
突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無(wú)法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn)。德國(guó)健康專家指出，除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝水平外，還應(yīng)避免日曬，因?yàn)轱E骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來(lái)傷害。
4臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺：
荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過(guò)大所致。不妨來(lái)趟自助游，給身體也給心情放個(gè)假！
5臉頰毛孔粗大：
隨著年齡增長(zhǎng)，身體皮脂分泌會(huì)逐漸減少，皮膚的保濕能力也開(kāi)始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C,其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會(huì)隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。
6臉頰發(fā)黑：
如果你發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過(guò)濾的功能，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝水平。如果不幸，你的腎臟過(guò)濾功能降低，就會(huì)使廢物長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，使皮膚呈現(xiàn)為黯黑色。一開(kāi)始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會(huì)向四周擴(kuò)散。建議你嘗試一下韓國(guó)流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出。
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很多人都喜歡吃豌豆，豌豆是非常有營(yíng)養(yǎng)的豆類蔬菜，用豌豆做出的菜非常有營(yíng)養(yǎng)。豌豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，豌豆還具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能，對(duì)防止便秘也有很積極的作用。因此，豌豆是非常適合保健養(yǎng)生的食物。那么豌豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在哪？
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：
豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。
2.防癌治癌：
豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。
3.通利大腸：
豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
相關(guān)人群：
一般人群均可食用。
豌豆粒多食會(huì)發(fā)生腹脹，故不宜長(zhǎng)期大量食用。
注意事項(xiàng)：
許多優(yōu)質(zhì)粉絲是用豌豆等豆類淀粉制成的，在加工時(shí)往往會(huì)加入明礬，經(jīng)常大量食用會(huì)使體內(nèi)的鋁增加，影響健康。
炒熟的干豌豆尤其不易消化，過(guò)食可引起消化不良、腹脹等；
我們的身體在出現(xiàn)血虛之后，是會(huì)出現(xiàn)一系列不適的癥狀的，對(duì)我們個(gè)人的健康和生活都是會(huì)產(chǎn)生非常大的影響的，所以我們是需要很好的盡快的治療的，今天我們大家就是一起來(lái)看看飲食的療法，介紹三種可以很好緩解血虛的美食。
一、紅豆排骨湯
制作材料：赤小豆150克，豬排骨(大排)480克，陳皮5克，鹽3克2。
做法：紅豆和陳皮用水浸透，洗凈；排骨用水洗凈，斬件；用適量水，猛火煲至滾；放入紅豆、排骨、陳皮用慢火煲至紅豆熟透，加鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：這道湯品是以黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等為原料，再加上甘草，是可以很好的補(bǔ)中益氣的，補(bǔ)氣血的。
二、紅棗糯米粥
制作材料：黑米50克，糯米100克，棗(干)10克，當(dāng)歸6克，延胡索3克，糖15克2。
做法：糯米、黑米分別洗凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分；延胡索以小布袋包好；當(dāng)歸、紅棗用冷水洗凈；鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米、糯米、當(dāng)歸放入，并放上延胡索小布袋，用旺火燒沸；再用小火煮約半小時(shí)，加入紅棗，繼續(xù)熬煮15分鐘；加糖入鍋調(diào)味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
功效：我們食用是可以很好的治療主腹中冷痛，治驚癇的狀況的，紅棗也是很好的補(bǔ)氣血的食物，可以緩解血虛。
三、懷山菠菜湯
制作材料：菠菜200克，山藥(干)20克，姜3克，大蔥5克，鹽2克，植物油25克。
做法：將懷山切成片，洗凈放入蒸籠內(nèi)蒸40分鐘后出籠；將菠菜擇洗凈后切成6厘米長(zhǎng)的段；蔥切成末；姜切成片；將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱時(shí)，加入姜片、蔥花爆香；隨即加入800毫升清水燒沸；加入菠菜和蒸熟的懷山片繼續(xù)煮熟即成。
功效：這款湯品是可以補(bǔ)益五臟，氣血雙補(bǔ)，是可以從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善血虛風(fēng)燥、強(qiáng)身健體能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。補(bǔ)益五臟，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善血虛風(fēng)燥、強(qiáng)身健體能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。
上面就是為大家介紹的可以很好的緩解血虛的一些美味的食物了，我們是可以很好的按照上面的做法進(jìn)行嘗試的，這些做法也是比較的簡(jiǎn)單的，而且對(duì)身體的功效是比較的不錯(cuò)的，生活中要注意很好的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，均衡膳食。
愛(ài)美的女性往往會(huì)特別注意臉上的皮膚，各種各樣的護(hù)膚品都會(huì)買來(lái)試用，但有些人因?yàn)槭褂昧瞬贿m合自己皮膚的護(hù)膚品而讓臉上皮膚有了更多的問(wèn)題，比如會(huì)長(zhǎng)痘，還有的臉上出現(xiàn)凹痕的情況。有凹痕其實(shí)指的是疤痕的情況，選擇一些具有去疤痕效果的護(hù)膚品可有效改善。
凹痕
痘疤的形成原因
痘疤是因?yàn)楦腥景l(fā)炎或外力擠壓所形成，往往是因?yàn)樵谇啻憾话l(fā)作時(shí)沒(méi)有得到及時(shí)適當(dāng)?shù)闹委煟つw細(xì)胞的發(fā)炎反應(yīng)造成了對(duì)皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產(chǎn)生。由于青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發(fā)作時(shí)的發(fā)炎反應(yīng)越嚴(yán)重，皮膚組織也破壞得越厲害;發(fā)炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來(lái)可能留下的痘疤也就越嚴(yán)重。
解決方法
美白產(chǎn)品
可搭配外用美白保養(yǎng)品合并果酸類產(chǎn)品來(lái)加強(qiáng)療效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養(yǎng)品及果酸類保養(yǎng)品對(duì)于褪黑色素沉淀較為有效，而對(duì)于褪紅色性痘印的效果則相對(duì)較差。
珍珠粉+雞蛋清去痘印法
珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當(dāng)面膜使用，不但肌膚會(huì)越來(lái)越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
使用方法： 1、取一個(gè)生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。
2、按照涂水洗面膜的方法，避開(kāi)眼部和唇部，均勻涂在臉上。
3、盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉，15到20分鐘后洗掉。 一個(gè)星期做兩次就好。
蘆薈去痘印
首先準(zhǔn)備新鮮蘆薈，將其洗凈，之后切成片狀放入鍋中，然后加上些許的清水與蘆薈一同熬煮，煮沸后用紗布格開(kāi)蘆薈渣，把汁液與蜂蜜混合在一起，可以拿來(lái)飲用，同時(shí)用蘆薈葉子涂抹痘印的皮膚，每天一次，可以有效抗菌去痘印。對(duì)蘆薈過(guò)敏的MM慎用。
生姜去痘印
生姜汁能刺激毛細(xì)血管的循環(huán)，從而加快代謝速度，使痘印處的表皮盡快恢復(fù)正常機(jī)能，從而避免痘印的不斷生成。
用法：每日睡前潔面后，生姜切片，敷在痘印處10分鐘，然后更換姜片再敷10分鐘即可。同時(shí)亦可用手指輕按姜片，以增進(jìn)姜汁對(duì)皮膚的浸透。
“過(guò)勞死”指的是長(zhǎng)期慢性疲勞后誘發(fā)的猝死，即“由于工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度加重、心理壓力過(guò)大導(dǎo)致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而出現(xiàn)致命癥狀。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，“過(guò)勞死”的發(fā)病率正在逐年增加。
在這27項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上，即是有過(guò)度疲勞危險(xiǎn)者，占10項(xiàng)以上就可能在任何時(shí)候發(fā)生“過(guò)勞死”。同時(shí)，第1項(xiàng)到第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上或者第10項(xiàng)到18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意?！斑^(guò)勞死”的27個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)分別是：
1.經(jīng)常感到疲倦，忘性大;
2.酒量突然下降，即使飲酒也感覺(jué)不到有滋味;
3.突然覺(jué)得有衰老感;
4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵;
5.因?yàn)槠诤涂鄲炇?
6.一點(diǎn)小事也會(huì)煩躁和生氣;
7.經(jīng)常頭痛和胸悶;
8.發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常;
9.體重突然變化大，出現(xiàn)“將軍肚”;
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒;
11.一天喝5杯以上咖啡;
12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定;
13.喜歡吃油炸食品;
14.一天吸煙30支以上;
15.晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上;
16.上下班單程占2小時(shí)以上;
17.最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗;
18.自我感覺(jué)身體良好而不看病;
19.一天工作10小時(shí)以上;
20.星期天也上班;
21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天;
22.夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則;
23.最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化;
24.升職或者工作量增多;
25.最近以來(lái)加班時(shí)間突然增加;
26.人際關(guān)系突然變壞;
27.最近工作造成失誤或者發(fā)生人際關(guān)系不和。
如何遠(yuǎn)離過(guò)勞死
1.堅(jiān)持體育鍛煉：現(xiàn)代工作往往具有靜而不動(dòng)的特點(diǎn)，最易使人疲憊的莫過(guò)于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能增加心肌收縮能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經(jīng)細(xì)胞衰老，幫助廢物排除，從而起到防癌抗癌作用。
2.保持心情舒暢：煩悶、焦慮、憂傷是產(chǎn)生疲勞的內(nèi)在因素。因此，要防止疲勞，保持充沛精力，就必須經(jīng)常保持愉快心情，做一個(gè)“樂(lè)天派”，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、開(kāi)朗、幽默的性格，具有廣泛愛(ài)好和興趣，保持積極向上的生活態(tài)度。這是讓緊張神經(jīng)得到松弛的有效方法，也是防止疲勞癥的精神良藥。
3.合理調(diào)整飲食：少吃油膩及不易消化的食品，多食新鮮蔬菜和水果，如綠豆芽、菠菜、油菜、橘子、蘋果等，及時(shí)補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素。
4.適度休息：長(zhǎng)期通宵達(dá)旦工作，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生許多毒素，有些毒素還會(huì)隨著血液進(jìn)入大腦，迅速引起中樞系統(tǒng)“中毒”癥狀。疲勞是一種信號(hào)，它提醒你，你的機(jī)體已經(jīng)超過(guò)正常負(fù)荷，出現(xiàn)疲勞感就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)整和休息。如果長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，不僅降低工作效率，還會(huì)誘發(fā)疾病。
5.定期體檢：無(wú)論中青年還是老年人，也不論體力勞動(dòng)者還是腦力勞動(dòng)者，最好每年做一次體檢，重要的是要保持體檢連續(xù)性，以便早期發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病，特別是隱性冠心病，防患于未然。
6.積極治療原發(fā)?。悍e極治療高血壓、高血脂及糖尿病，一些有這類疾病的人特別是合并動(dòng)脈硬化者，要多留意自己的身體狀況，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，戒煙酒。避免長(zhǎng)時(shí)期緊張的腦力勞動(dòng)和情緒激動(dòng)，培養(yǎng)樂(lè)觀的精神狀態(tài)。出現(xiàn)心絞痛或心律失常時(shí)要認(rèn)真醫(yī)治。
提及美容的話題，人們往往只關(guān)注化妝品的選擇以及使用技巧等，而忽略了化妝之外的關(guān)鍵性問(wèn)題，即健康。女人的表面美麗中，正吹響了危險(xiǎn)地信號(hào)燈。
現(xiàn)代美學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)：人體內(nèi)臟機(jī)能的好壞常常會(huì)在臉上反映出來(lái)。而內(nèi)臟機(jī)能的好壞又取決于人們飲食上是否科學(xué)合理，合理的飲食不但有益于機(jī)體的健康，而且還能增添人的自然美感?？茖W(xué)合理的生活習(xí)慣及調(diào)理，還會(huì)使健康機(jī)體在瀕臨危機(jī)時(shí)重現(xiàn)生機(jī)。
鼻子發(fā)紅
過(guò)多進(jìn)食巧克力和甜食會(huì)使鼻尖上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致鼻尖發(fā)紅，故應(yīng)少吃甜食及巧克力。有吃零食習(xí)慣的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整個(gè)鼻頭發(fā)紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，是否有了酒糟鼻。
臉頰灰暗
說(shuō)明體內(nèi)缺氧明顯，肺呼吸機(jī)能不佳，應(yīng)多去公園林間散步、慢跑。若生活在人口密集的大城市，可去“氧吧”吸吸氧，并補(bǔ)充綠色蔬菜，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。皮膚長(zhǎng)斑點(diǎn)及缺乏維生素C、B，應(yīng)多吃蔬菜。皮膚微黃，表明肝臟功能滯弱，不能嗜酒。
眼圈發(fā)黑、眼神無(wú)光
這是身體疲勞過(guò)度、腎臟負(fù)擔(dān)太重的表現(xiàn)。在節(jié)制房事的同時(shí)，應(yīng)少吃鹽、糖、咖啡、濃茶，多吃蘿卜、牛奶、豆制品、水果等。若眼白有血絲，表示熬夜太深，應(yīng)注意早睡。眼圈紅腫，為腎臟虛弱的表現(xiàn)，應(yīng)檢查小便，限制鹽分的補(bǔ)充，并注意休息。眼皮出現(xiàn)陣跳，表示神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)身體，松弛神經(jīng)，消除疲勞。
唇色異常
從嘴唇的顏色可以看出一個(gè)人的健康狀態(tài)，例如，嘴唇蒼白者多為貧血，紫色者有肺部疾患，黑色者肝臟有病，紅色者大多體溫較高，微黃者表示心臟衰弱。嘴唇微紅而粗糙，且身體有麻感，要多喝一些蜂蜜，多吃蘿卜汁。貧血者應(yīng)多吃一些豬肝，或用相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)藥物補(bǔ)充調(diào)節(jié)。青苔發(fā)白者表示患有疾病，應(yīng)調(diào)整一下飲食。
