雞蛋能去濕氣 用圖辯真與假
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《雞蛋能去濕氣 用圖辯真與假》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
春天到了，大氣陰雨綿綿，好多人身體出現(xiàn)不適，無力無精打采，吃飯沒有食欲，這時身體出現(xiàn)了異常，這屬于濕氣癥狀，網(wǎng)上有傳雞蛋能去濕氣，專家也有不同的說法，那么對于雞蛋能去濕氣是真是假呢？人體的濕氣重的原因有哪些？濕氣去除的方法有哪些？接下來就跟小編一起來見證雞蛋去濕氣的真假吧。
什么是濕氣？
現(xiàn)實中有很多人常常會出現(xiàn)晨起無精神、長期便溏、便秘且便不成形、手腳冰涼、臉及頭皮易出油等癥狀，去看中醫(yī)，醫(yī)生常會說其體內(nèi)濕氣重。那么，什么是濕氣呢？《素問天元紀大論》中曾提到：太陰之上，濕氣主之,濕氣即為濕邪，為萬惡之邪，萬病之源，其存儲于人體五臟及六腑，傷及人體陽氣。
現(xiàn)代人，由于生活方式、生活環(huán)境等原因，或多或少都會有濕氣重的情況發(fā)生。小編曾經(jīng)看過一篇文章，里面曾說道：我國絕大多數(shù)人體內(nèi)皆有濕氣。不去論述文章的權(quán)威性和準確性，但是體內(nèi)有濕氣確實是人體健康之重大隱患。中醫(yī)有云：在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這六淫邪氣 中，對人體損害最大的便是濕，因為濕邪最易侵透人體，當其與其他邪氣相遇時，便會形成如寒濕、暑濕、風濕、濕熱等。俗話說：千寒易除，一濕難去，一旦人體儲入濕氣就很難清除。
以前，大家并不會特別關(guān)注濕氣，尤其是北方人，但如今肥胖、頭痛、胸悶、面部出油嚴重、長痘、頭發(fā)易出油、頭身沉重、神疲倦怠、大便泄瀉、稀而質(zhì)黏、舌苔肥膩等病癥均與濕氣聯(lián)系到了一起，現(xiàn)實狀況使得我們不得不開始關(guān)注濕氣，關(guān)注其成因與解決辦法。
濕氣重的成因
對于痔瘡，我們有一句俗語叫：十人九痔，十女十痔，套用到濕氣，同樣適用：十人九濕，十女十濕。如今，很多人由于飲食不節(jié)（潔）、長期熬夜、生活環(huán)境潮濕等原因，濕氣入侵，形成濕邪，并極大地影響著人體的健康。濕氣重的成因具體如下：
飲食不節(jié)
過食冷飲、涼菜、涼性蔬果，喝涼茶等均會造成體內(nèi)濕氣重。在中醫(yī)中，脾主運化，能運化水谷，亦可運化水濕。脾喜甘、喜燥、喜陽，但若常食寒涼之物，必會使得寒氣侵入體內(nèi)，傷及脾陽，從而影響脾的運化水濕的能力，導致體濕。便會影響脾的運化功能，使得體內(nèi)水分代謝失常，造成體濕。
過食甜食也會造成體濕，這是因為甜生痰、甘生濕，長此以往，脾臟為痰濕所困，其運化能力減弱，故而造成體濕。
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長期吃肉亦是造成體濕的原因之一，所謂飲食自倍，脾胃乃傷,脾胃消化同等量的肉食和素食，前者更上脾胃，故而使得脾運化失健，運水能力削弱。
長期熬夜
夜為陰，晝?yōu)殛?，熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，還會傷及五臟。五臟六腑損傷，運濕除邪能力勢必減弱，亦可造成體濕的。
生活環(huán)境潮濕
人長期生活于潮濕環(huán)境中，也會導致濕邪內(nèi)犯，造成體濕。所以要避免長處于陰暗潮濕的環(huán)境中。
雞蛋以什么原理去除濕氣？
對于雞蛋去除體內(nèi)濕氣的說法，小編是抱有懷疑態(tài)度的，因為濕氣是存儲于人體五臟六腑之中，所謂一濕難去，雞蛋在體表滾動是以什么原理吸附體內(nèi)濕氣的呢？雞蛋怎么可以在短時間內(nèi)使得蛋黃顏色變暗？使其表面出現(xiàn)凸狀物的？
根據(jù)專家介紹和解讀，雞蛋除濕氣并不靠譜，網(wǎng)上所傳的雞蛋在體表滾動所發(fā)生的性狀改變均可用實驗來推翻，即將雞蛋在地面、桌子等地方滾動亦可出現(xiàn)相似的實驗現(xiàn)象。所以說，雞蛋去濕氣并不科學，其只是加快體表的血液循環(huán)而已。
濕熱體質(zhì)的病因
濕熱質(zhì)的成因和先天遺傳、長期居住在比較潮濕的地方、平時喜歡吃油膩甜食，或者長年喝酒導致濕熱蘊藏在體內(nèi)等有關(guān)。濕熱體質(zhì)形成原因：熬夜、吸煙、喝酒；滋補不當；長期情緒壓抑；肝炎病毒攜帶者；長期在濕熱環(huán)境下生活。易患上痤瘡、帶下病、泌尿病、皮膚病、癬病、肝膽病、筋骨疲勞、脂溢性皮炎、膀胱炎、腎盂腎炎、黃疸等。 濕熱體質(zhì)的原因具體如下：
1、先天稟賦。
2、嗜煙酒的，經(jīng)常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果你抽煙喝酒 又熬夜，那你注定是個濕熱體質(zhì)。注定你的外形不好看：煙熏火燎的面容，說話像唐老鴨一樣，口唇烏，一開口，牙齒是黑的，舌苔黃膩；滿嘴的口氣，甚至身上的 味道也很大。
3、滋補不當，如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等，這樣的滋補不當，滋補過度會促生或者加重這種體質(zhì)。
4、長期情緒壓抑，借酒澆愁。
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5、肝炎病毒攜帶，肝膽是薄弱環(huán)節(jié)，肝膽疏泄不好，很多發(fā)現(xiàn)肝經(jīng)膽腑等的癥狀。
6、長期生活在濕熱環(huán)境下，比如廣東。亞健康狀態(tài)特別多見于濕熱體質(zhì)。
專家建議用清熱利濕，肝膽疏達，保障二便暢通；忌熬夜，避免在濕熱環(huán)境下生活，衣服要穿天然棉麻內(nèi)衣，冬季不能大量進補；少吃甜食、辛辣、肥甘厚味 食物，戒煙、酒，冬季不能大量進補。
濕熱體質(zhì)的癥狀
濕熱體質(zhì)是一種中醫(yī)的常見說法。中醫(yī)的濕指的內(nèi)濕，這種病理特征主要表現(xiàn)和脾胃有關(guān)，而脾胃不好表現(xiàn)為暴飲暴食、消化不良、常吃油膩和糖份高的食物等。而 濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因陽熱體質(zhì)而使?jié)駨年柣療釋е?。下面來一起詳細的了解下其癥狀表現(xiàn)。
肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。
但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù)；其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱體質(zhì)的具體癥狀
1、總體特征：濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數(shù)等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
2、型體特征：形體偏胖或消瘦。
3、面部，發(fā)黃發(fā)暗，面部油膩。
4、唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。
5、皮膚易生痤瘡，發(fā)紅、膿皰。
6、口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。
7、大便燥結(jié)或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。
8、男性多有陰囊潮濕；女性常有白帶多，色黃，外陰經(jīng)常瘙癢。
9、舌像：舌紅苔黃。舌質(zhì)紅，舌苔黃厚。
10、心理特征：性情急燥、容易發(fā)怒。
雞蛋能去濕氣 用圖辯真與假
11、發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。
12、適應能力：不能耐受濕熱環(huán)境；對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應。
13、濕熱體質(zhì)容易生病。脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、淋證；泌尿道感染，帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬癥：皮癬、腳癬、體癬、黃疸。還有對肝膽的感染性疾患。這種體質(zhì)的人特別容易出現(xiàn)筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受。
濕熱體質(zhì)的治療方法
濕熱體質(zhì)主要表現(xiàn)肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。一旦檢查出濕熱體質(zhì)，務必要及時的進行治療。 一般要分濕重還是熱重。
1、濕重
以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。
（1）六一散①成分滑石、甘草。②功能主治清暑利濕。用于感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少；外用治痱子。③注意事項若陰虛，內(nèi)無濕熱，或小便清長者忌用。孕婦忌服。
（2）三仁湯①成分杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。②功效清利濕熱，宣暢氣機。③注意杏仁用量不宜過大，常用量為15g,過量后易出現(xiàn)呼吸困難甚至窒息，死亡。
（3）平胃散①成分蒼術(shù)、厚樸（姜制）、陳皮（去白）、甘草（炙）。②功效燥濕健脾，消脹散滿。脾虛無濕或陰虛之人，癥見舌紅少苔，口苦而渴，或脈數(shù)者，都禁用。
2、熱重
清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。
（1）連樸飲①成分制厚樸、川連姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。②功效清熱化濕，理氣和中。
（2）茵陳蒿湯①成分茵陳蒿、梔子、大黃。②功效清熱利濕退黃。
（3）葛根芩連湯①成分葛根、黃連、黃芩、炙甘草。②功效清泄里熱，解肌散邪。 在化濕或清熱的總原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應的中藥，如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白鮮皮等；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
濕熱體質(zhì)患者除了積極的治療，合理的飲食調(diào)理也是很重要的。
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鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)。所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全，易于消化吸收，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。對慢性腎炎水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性、浮腫、孕婦產(chǎn)后缺乳、脾胃虛弱、食欲不振等病癥，都有一定的食療效果。鯽魚肉嫩味鮮，尤其適于做湯，鯽魚湯具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用。 豆腐味甘，性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)。有益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒及調(diào)和脾胃的功效。對身體虛弱、營養(yǎng)不良、氣血雙虧、年老羸弱以及高脂血癥，高膽固醇血癥，動脈硬化及肥胖患者有食療作用。
黃瓜也是芒種節(jié)氣的利好食材，黃瓜味甘，性涼，入肺、胃、大腸經(jīng)。能清熱利水，解毒消腫，生津止渴。對身體發(fā)熱、煩躁口渴、咽喉腫痛、眼紅眼痛、小便不利等病癥都有很好的輔助食療作用。此外，黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到抗衰老的作用。黃瓜中的纖維素對促進排便和降低膽固醇有一定的食療作用。
濕氣重的癥狀
經(jīng)常會聽見人們這樣說千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。其實這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量。
中醫(yī)認為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，被稱為濕熱；與風在一起，被稱為風濕；與暑在一起，被稱為暑濕。
濕邪如不去除，可使病情遷延難愈，如何知道自己體內(nèi)是否有濕氣，可從以下五大信號判斷。
信號一 舌苔厚膩
假如您哪一天照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內(nèi)的濕氣太重來了，應該及時的調(diào)理過來。
如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內(nèi)的濕氣較重。
信號二 大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。
信號三 食欲差
如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。
信號四 小腿肚發(fā)酸
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假如您在早上起床后會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛，并且感覺很沉重的話，還有的人會發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少的話，那證明您出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，也是體內(nèi)濕氣重造成的。
信號五 精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
其實這一點不難解釋，古人說脾氣一虛，肺氣先絕,說明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣重的原因
環(huán)境因素導致體內(nèi)濕氣重
外濕致病，多因患者傷于霧露，或汗出沾衣，或水中作業(yè)，或涉水淋雨，或居于潮濕之處而得。
發(fā)病有由表入里的轉(zhuǎn)變規(guī)律，因病變部位的不同而癥狀各異。淺則傷人皮肉筋脈或流注于關(guān)節(jié)，深則可入臟腑。
如濕郁肌表，可見惡寒無汗，發(fā)熱體酸，頭重如裹，身重而痛等癥；濕阻經(jīng)絡(luò)，則見肢體重著酸痛，或經(jīng)脈拘急或痙攣等癥狀；濕著筋骨成為濕痹，又可見肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹、痛有定處、手足沉重等癥狀。
外濕侵襲人體，還常兼有風、寒、暑、熱等其他致病因素或病機特性，臨床上也常以此作出病因或病性診斷，以為治療依據(jù)，如寒濕相兼、風濕相兼、濕熱相兼，或風寒濕三者相兼等。
內(nèi)濕可因外濕侵入人體，影響脾的生理功能而形成，稱為濕困脾土。也可因飲食不當、勞倦思慮等原因損傷脾臟，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。
因脾主運化，與人體內(nèi)水液的代謝和輸布密切相關(guān)，脾臟虛損，失去其正常的生理功能，則人體內(nèi)水液聚而成濕，甚至積而成水。
內(nèi)濕在臨床上主要表現(xiàn)為面色萎黃，精神困倦，食欲不振，口膩不渴，胸悶痞滿，嘔吐痰涎，便溏泄瀉，或尿少浮腫，或婦女白帶量多等癥狀。
內(nèi)濕在人體內(nèi)還可進一步演變發(fā)展。如上入胸膈，則可形成濕蔽清陽，嚴重者可產(chǎn)生神識如蒙的癥狀；或胸絡(luò)痹阻，發(fā)生胸痹胸痛。如壅結(jié)于大腸，又可見大便下血、血色不鮮，或紫黑如赤豆汁等癥狀。其病證性質(zhì)又有寒熱虛實的不同。
飲食習慣導致體內(nèi)濕氣重
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食物通過胃的消化，脾的運化后，進入小腸，直到人體排便，再進入大腸，由大腸傳導出體外，而飲食物停留在小腸的這段時間，就是人體吸收營養(yǎng)的過程；
人體所需要的營養(yǎng)、水分全部從小腸吸收，小腸壁密密麻麻排著無數(shù)的毛細血管，這些毛細血管連通人體各個臟腑、部位，臟腑和人體所需的營養(yǎng)、水分都通過毛細血管吸收；
同時也將多余的營養(yǎng)物質(zhì)和水分通過毛細血管排到小腸，而臟腑和其他部位的細胞在吸收自己所需的水分以后，常常在體內(nèi)形成了多余的水分；
如果得不到脾臟的有效運化，這些水分偏不能有效地排出體外，形成人體的濕氣，而現(xiàn)在越來越多的人因為飲食不當傷了脾臟，導致體內(nèi)的水濕氣得不到有效的運化，所以也越來越多的人身上濕氣過重。
如何去除體內(nèi)濕氣
第1招：越懶越要運動
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。
這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
第3招：避開濕氣的環(huán)境
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應留心下列事項
1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。
4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
祛濕的食物
1、地瓜
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地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便！
3、薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
4、小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
5、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
6、胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
7、山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
8、牛蒡
牛蒡可促進血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時飲用，長期服用。
9、洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
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10、水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
如何判斷體內(nèi)有沒有濕氣
現(xiàn)代人普遍濕氣重,尤其是七八月份，濕氣當令，濕邪不去，可能引起身體沉重、疼痛，尤其是關(guān)節(jié)伸縮不順，會引發(fā)關(guān)節(jié)痛。同時，內(nèi)濕則表現(xiàn)為脾胃不佳，容易發(fā)生腹瀉、功能性胃腸炎發(fā)作等情況。
如何判斷體內(nèi)有沒有濕氣呢？
1.起床時看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動那么可以肯定體內(nèi)有濕了。
2.看大便
清晨方便后，觀察一下大便，是不是黏在馬桶上，一箱水還沖不凈。還可以從大便的顏色、形狀等進行判斷，是否發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。
3.洗漱時看舌苔
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度了。
體內(nèi)濕氣大啥表現(xiàn)
濕氣重！這是廣東人喜歡掛在嘴邊的一句話，特別在炎炎的酷暑天氣。嶺南地區(qū)的特殊氣候，造成了廣東地區(qū)夏季暑濕的典型面貌。除了要避開炎炎夏日，注意解暑之外，日常養(yǎng)生還要注重祛濕。
濕氣與脾相關(guān)
怎么樣算是濕氣重呢？
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科主任馮崇廉表示，人體從上到下可表現(xiàn)出一系列的癥狀： 濕氣重的人常感覺到頭困重、精神不爽。有時會出現(xiàn)眼睛浮腫，這是痰濕者的常見的表現(xiàn)。舌苔厚膩是中醫(yī)判斷濕氣的一個重要依據(jù)，如果舌苔厚而黃，可能是典型的濕熱;舌苔厚而白，應該是寒濕.
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脾是蘊化濕氣的主要臟器。中醫(yī)講到，脾能蘊化水谷、蘊化水濕,意味著脾除了有消化功能，還肩負著化濕的重要職責。脾虛者容易濕氣重，而濕氣重常常有傷脾胃的表現(xiàn)，惡心、作嘔，消化不良、胃口不振，大便稀爛小便黃。濕氣重者還會感到四肢困倦、無精打采，全身酸痛、麻木不仁。
自我檢查
如果你在陰濕天氣時出現(xiàn)下列變化，說明你身體內(nèi)的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重
總結(jié)：文章中有講解了濕氣的自我檢查，如果本身帶著濕氣，可以按著文章中教大家的解決方法，大家可以借鑒一下。
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1、菠菜+豆腐影響鈣吸收？
小蔥拌豆腐、菠菜豆腐湯是家常菜式，但在一些養(yǎng)生欄目里常聽到，不建議把小蔥、菠菜與豆腐放一起，因為小蔥和菠菜中的草酸，易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期食用易導致結(jié)石。
專家解析
說影響人體對鈣的吸收沒錯，但這并不是壞事。如果菠菜沒有和高鈣食物一起吃，那吃下去的草酸就會和身體中存在的鈣離子，如尿里的鈣離子相結(jié)合，反而更容易形成結(jié)石。
因此，最好的方法就是：把菠菜用沸水焯一下，可去除菠菜中的草酸。
菠菜+豆腐影響鈣吸收
2、豆?jié){+雞蛋降低營養(yǎng)？
早餐吃個雞蛋，喝杯豆?jié){，估計是不少人的搭配。然而，網(wǎng)上說豆?jié){不能與雞蛋同吃。因為豆?jié){中有胰蛋白酶抑制物，能夠抑制蛋白質(zhì)的消化，降低營養(yǎng)價值。這是真的嗎？
專家解析
沒有人會喝生豆?jié){的。而豆?jié){煮熟后，里面的酶抑制劑就會失去活性，根本不能抑制蛋白質(zhì)的消化。
豆?jié){+雞蛋降低營養(yǎng)
3、維生素C+蝦會毒死人？
吃完海鮮，再吃水果，這個程序沒問題吧？可網(wǎng)上說不行哦！按照網(wǎng)上相克說法，吃完蝦、蟹等海鮮，再吃含有維生素C的水果，會毒死人的。
原理是蝦、蟹等食物中含有五價砷化合物，與含有維生素C的水果同食，會轉(zhuǎn)化成三價砷，也就是劇毒的砒霜,危害甚大。長期食用，會導致人體中毒，免疫力下降。
專家解析
五價砷是低毒，三價砷是高毒，這沒錯。但維生素C的促還原功能是極低的，海鮮中砷的含量也很低，含量太低難有化學反應。而且在胃里面那么短的時間，怎么可能突然轉(zhuǎn)化。
維生素C+蝦會毒死人
4、肉+茶致消化不良？
吃完肉，喝點茶，想必是愛美女士保持身材的做法。但是網(wǎng)傳：茶葉中所含的鞣酸能夠與蛋白質(zhì)結(jié)合，生成具有收斂性的靴酸蛋白質(zhì)，不利于蛋白質(zhì)的吸收。
專家解析
目前沒有任何實驗證據(jù)證實茶葉會影響蛋白質(zhì)的吸收。而且按照人的正常飲食，蛋白質(zhì)一天攝入量60g-80g,而攝入茶葉中的鞣酸最多是幾百毫克。即使能結(jié)合，那也只能與微不足道的蛋白質(zhì)相結(jié)合，影響不大。
肉+茶致消化不良
5、土豆+牛肉致胃腸功能紊亂？
土豆燒牛肉，網(wǎng)上說，由于消化土豆和牛肉所需的胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，引起胃腸消化吸收時間的變長。久而久之，導致胃腸功能的紊亂。真的嗎？
專家解析
胃排空食物的時間與含油脂的多少有關(guān)。含油脂越少，排空的時間越短，因此牛肉比土豆慢。但這并不代表對消化功能有任何影響。如果按照上述說法有影響的，那蔬菜和肉、蛋的滯留時間都不一樣，都會有影響，這是不符合實際的。
土豆+牛肉致胃腸功能紊亂
6、橘子+檸檬致消化道潰瘍？
網(wǎng)傳，橘子和檸檬對于胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。因為橘子與檸檬的果酸高于一般水果，大量食用會促進胃酸分泌，使?jié)兗又?，嚴重者甚至會發(fā)生潰瘍性胃穿孔。
專家解析
沒有人吃檸檬是整個吃下去的，一般都是沖水喝或滴幾滴檸檬汁。在這樣的情況下，與胃酸相比較，其酸性并沒有胃酸高，因此不必太介意。
橘子+檸檬致消化道潰瘍
7、哈密瓜+香蕉會致腎衰？
有養(yǎng)生欄目說，由于哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高；香蕉含鉀也很豐富。因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜。
專家解析
腎衰者其實是不能吃任何含水量高的食物，與這兩種食物沒有關(guān)系。如果說到鉀，那青菜里的鉀更高。如果青菜都能吃，其中的鉀能排出來，為什么香蕉、哈密瓜不可以？
哈密瓜+香蕉會致腎衰
8、食醋+胡蘿卜破壞維生素A?
有人稱，食醋和胡蘿卜一起食用，會破壞胡蘿卜中的維生素中。
專家解析
如果說食醋會破壞維生素A,那胃酸的強度遠高于食醋。即使不吃醋，營養(yǎng)也被破壞掉了。因此這種說法是站不住腳的。
食醋+胡蘿卜破壞維生素A
濕氣在日常生活中是很常見的一種生理狀態(tài)，如果體內(nèi)的濕氣如果聚集太多的話，是會導致身體出現(xiàn)很多的慢性疾病，從而會對身體健康造成很大的影響，不過去除濕氣的方法是很多的，一定要采用適合自己的方法，不過去除濕氣是一個很漫長的過程，尤其是濕氣非常重的人，一定要做好心理準備。
濕氣多久能去除?
祛除濕氣的時間根據(jù)個人癥狀及體質(zhì)的情況不同而有所不同，體內(nèi)濕氣重一般表現(xiàn)為皮膚方面，如果出現(xiàn)皮膚瘙癢，容易起皮疹，嚴重的話，可以適當口服藥物治療，祛除體內(nèi)的濕氣不是2,3天就有效的，需要平時的飲食和生活上很多細節(jié)的注意，不然容易清除不了或反復出現(xiàn)。中醫(yī)所說的濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，屬陰和濕邪致病，常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn)。如表現(xiàn)為發(fā)熱體酸、口淡納呆，乏力疲倦，長期便溏，濕疹，皮膚瘙癢，關(guān)節(jié)僵硬疼痛等等。
濕氣重的人，身體可能會出現(xiàn)這4種癥狀
一、尿量少
體內(nèi)濕氣重會影響尿液的排泄，如果你出現(xiàn)小便時，尿量少，排尿次數(shù)多。而且排尿的時候私處還會有疼痛感，總是感覺膀胱里面的尿液沒有排干凈，有些女性的白帶會出現(xiàn)異常增多的狀態(tài)。
二、經(jīng)常消化不良
如果你出現(xiàn)每餐吃的食物并不多，卻總是感覺不到餓，而且沒有想吃東西的欲望。如果吃了一點東西，還會感覺食物堵在喉嚨里，肚子很脹的感覺。出現(xiàn)這些癥狀，可能就是濕氣重影響到了腸胃消化。
三、經(jīng)常大便稀爛
健康的大便形狀固定，而體內(nèi)濕氣重的人排便會出現(xiàn)大便稀爛，沒有形狀，很像拉肚子的樣子。而且大便不容易被水沖走，經(jīng)常會粘黏在馬桶上，處理很麻煩。
四、皮膚容易出油
體內(nèi)濕氣重的人，皮膚容易出油，特別是經(jīng)常出現(xiàn)油頭，臉上冒油光，早上起床眼皮水腫，眼睛下面有眼袋等癥狀。而且還會經(jīng)常感覺自己很累，不想活動，腦袋暈乎乎的，都是在提示你濕氣太重，需要除濕。
如何做能去除體內(nèi)濕氣呢?
一、花椒水泡腳
中醫(yī)認為，祛除體內(nèi)濕氣，可以選擇用花椒水泡腳。而花椒是屬于辛溫的藥材，有驅(qū)寒除濕的功效，體內(nèi)濕氣重的人，常用花椒泡腳，可以快速去除體內(nèi)的濕氣，疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，緩解風濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。泡腳也不需要天天泡，一個星期能泡2次到3次，就可以了。
二、艾葉水泡腳
艾葉是屬于陽性的藥材，有補充陽氣，驅(qū)寒除濕的功效。如果體內(nèi)濕氣重的人，常用艾葉水泡腳，不僅能去除體內(nèi)的寒氣和濕氣，還能降火氣。特別適合患有口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉腫痛、中耳炎等疾病的人，緩解癥狀，而且一個星期泡2次腳就可以了，非常方便。
三、生姜水泡腳
生姜不僅是調(diào)味的功效好，驅(qū)寒除濕的效果也不錯。而且如果你是因為淋雨導致的寒氣濕氣進入體內(nèi)，可以通過用生姜泡腳驅(qū)寒除濕，預防感冒?；蛘呤怯蒙笏?，也能逼出體內(nèi)的寒氣，保護脾胃，預防感冒。所以體內(nèi)濕氣重的人，可以在日常生活中用生姜水篇泡腳，除濕補脾。
濕氣會危害人體的健康，所以人體要及時祛濕，祛濕可以吃點薏米，紅豆，還可以吃紅棗，山藥等祛濕的食物，有的人喜愛戴各種飾品，比如銀飾，金飾，鉆石等各種類的飾品使自己更有品味，有的人戴飾品卻不是為了外觀美，而是因為要祛濕，比如銀飾，很多人也質(zhì)疑銀飾的祛濕效果，銀能去濕氣嗎？接下來我們來看看吧。
一.銀能去濕氣嗎？
作用不大，銀飾作為一種裝飾，對除濕氣作用不明顯。
1、銀手鐲去濕氣的效果不大?！侗静菥V目》稱白銀具有“安五臟、定心神、治驚悸、堅骨、鎮(zhèn)心、明目等作用。
2、百分之九十九以上的銀才被稱為純銀，佩戴純銀首飾一般不會發(fā)生過敏現(xiàn)象，但如果說通過觀察銀的表面發(fā)黑就認為銀首飾能“吸”出人體的濕氣或排毒的話，確實與事實不符。
3、銀飾時能吸收體內(nèi)毒素的，沒有病的還可以將銀飾戴的很光澤。光靠銀飾祛濕不是最終的解決方法，還是要靠生活中的食療來解決根本問題。
二.銀飾能排毒嗎？
1、銀會變黑是因為其可與硫化物發(fā)生反應生成黑色的硫化銀。如空氣中有含有硫化物的煤氣，或銀飾與汗液排泄物以及雞蛋制品等釋放的硫化物長期接觸，一段時期后就會發(fā)黑，給人以“吸”出人體濕毒的假象，這是正常的自然現(xiàn)象，所以，銀飾突然發(fā)黑不需要大驚小怪，應該想想最近是否接觸了含有硫的物品。
2、但是銀確實是有殺菌作用的。每升水中只需含有五萬分之一微克的銀離子，銀離子通過吸附水中細菌，并逐漸進入細菌體內(nèi)，使它的催化劑-酶系統(tǒng)封鎖、失活，使細菌失去代謝才能而死亡，銀離子可以消滅的細菌達600多種。因此平常用銀制餐具是好處的，但也不能作為日常消毒殺菌的主要手段。
3、人的汗液里含硫多少因人而異，并不是說含硫多就不健康，銀飾變黑還與人體汗液的酸堿程度有關(guān)，汗液呈酸性，銀飾變黑的速度會快些。
三.戴銀飾的注意事項
1、純銀制品，可以在一定范圍內(nèi)產(chǎn)生磁場，根據(jù)環(huán)境釋放出銀離子。這種銀離子可以激發(fā)能量，因此，佩戴銀飾對人體還具有保健的功效。而表面電鍍銀的飾品，以及銀的純度不足的飾品，卻不會有這種功效。
2、在洗澡、游泳的時候，務必將銀飾摘下，以免接觸漂白粉等化學物質(zhì)。
3、在化妝的時候，請盡量避免化妝品和香水與銀飾接觸。
4、在佩帶過程中，請盡量避免其他任何化學物質(zhì)接觸銀飾，以免發(fā)生化學反應。
5、每次佩戴完后可用棉布或面紙輕拭表面，清除水份和污垢，然后收藏于密封袋中，避免與空氣接觸。
魷魚這種魚類食品比較受大家的歡迎，所以有一些人為了贏取暴利，就會尋找一些假魷魚賣給消費者 ，對于這樣欺騙消費者的行為，我們是可以進行投訴的，但是為了避免這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以我們要學會鑒別真假魷魚，還能夠防止上當受騙，那么假魷魚跟真魷魚都有什么區(qū)別呢?
怎么辨別真假魷魚絲
1、有正規(guī)包裝的
除了從口感、顏色、味道上來分辨魷魚絲外，還應該看產(chǎn)品有無正規(guī)的包裝，包裝上面是否標有產(chǎn)品信息、生產(chǎn)日期和廠家信息，如果都有的話，一般這種魷魚絲都是有保障的。如果都是三無魷魚絲，那么這類魷魚絲吃起來一點也不放心。
2、真魷魚絲很柔軟
有的魷魚絲看起來硬硬的，像木頭渣一樣，這很可能是魷魚絲放置太久了，這種魷魚絲都是陳貨，越硬就越不新鮮，而且吃起來也沒有任何味道。而新鮮的魷魚絲摸起來和吃起來應該是柔軟的，可以輕易的撕拉魚肉，而且摸起來還有一點濕潤，這就說明魷魚絲還很新鮮。
3、真魷魚絲顏色自然
有的魷魚絲看起來非常的白，看起來很漂亮，一般都是添加了漂白劑的，這些都是廠家為了某種目的，進行了化學處理了，這種魷魚絲不建議吃，吃多了對身體有害。真的魷魚絲顏色都是天然的淡黃色，有皮處就是暗紅色，如果是經(jīng)過碳烤的，顏色就偏黃色。
4、真魷魚絲有鮮味
好的魷魚絲吃起來都會有魷魚的鮮味，如果吃的魷魚絲沒有吃出鮮味，反而都是調(diào)味料的味道，那么可能不是真正的魷魚絲制成，或者不是由新鮮的魷魚絲做成，用調(diào)味料掩蓋了氣味。因此相比香辣味的魷魚絲，更建議吃原味的碳烤魷魚絲，才能更好的分辨出真假好壞的魷魚絲，如小谷熊魷魚絲。
鹽巴是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚纳钇?，很多人食用的鹽主要是井鹽和海鹽，對于這樣的一種生活必需品，高收入動物行列，肯定就有不良的商人造假，那么我們在日常生活中應該通過什么指標和方法來分辨假鹽和真鹽呢？這兒有一些方法或許對你有一定的效果。
四招辨別真假鹽
專家介紹，工業(yè)鹽主要用于制堿、鍋爐軟水、染料、肥皂及飼料加工等領(lǐng)域，工業(yè)鹽含有較多的重金屬和對人體有害的雜質(zhì)，長期食用對肝臟、腎臟的損傷很大。
一般來講，正規(guī)食用鹽質(zhì)白，呈細沙狀， 水分極少，用手揉捏時不會有凝結(jié)感。工業(yè)用鹽不含碘，色澤灰暗，外形多為顆粒狀，水分含量大，工業(yè)井礦鹽外形與食用鹽相似，含有毒物質(zhì)卻不含碘。
鹽業(yè)公司生產(chǎn)的合格加碘鹽和工業(yè)鹽加工的假食鹽很難辨別真假。一旦市民發(fā)現(xiàn)有的地方賣的鹽跟鹽業(yè)公司生產(chǎn)的正規(guī)鹽有不一樣的地方，可以請專家鑒定，并可向管理部門舉報。另外，專家表示可以從以下四個方面來鑒定食鹽的真假。
一、從外包裝來識別。真鹽的外包裝袋較厚，摸起來手感較柔和，而假鹽的外包裝袋較脆，而且很薄。編號相同的，則整批鹽都是假鹽。
二、看包裝袋的封口。假鹽的包裝袋是一次性成型包裝袋，封口是用電烙鐵封的，呈鋸齒狀，易變形、易撕破。真碘鹽袋子封邊比較正規(guī)，兩頭封邊寬度相等，但假碘鹽袋子往往會一端長出一些。
三、看鹽質(zhì)。真鹽比較干凈，白度高，且無雜質(zhì)。而假鹽的白度較差，有雜質(zhì)，在分量上，假鹽一般達不到標準。
四、化學方法。真鹽的成分中含有碘。假鹽中沒有碘，用淀粉溶液測試，依據(jù)淀粉溶液遇碘變藍原理可以辨別。如果有顏色的變化了，這就說明它是合格的加碘食鹽。
從防偽標識看：真碘鹽袋子上的標識都工工整整地貼在同一個位置，而假碘鹽袋子上的標識粘貼的明顯不規(guī)范。
從產(chǎn)地看：因為食鹽產(chǎn)品銷售有嚴格的地域性，四川地區(qū)一般只銷售自貢久大鹽業(yè)公司出品的各類碘鹽。
驗證方法
有一個很方便的方法可以識別食鹽的真假，在新切開的新鮮地瓜或馬鈴薯上抹撒食鹽，切面變藍是加碘食鹽，否則是假冒品。
生活中、網(wǎng)絡(luò)上都流傳著許多關(guān)于寶寶缺鈣的表現(xiàn)一類的內(nèi)容，其中，經(jīng)常會談到枕禿、出牙晚、走路晚這幾種表現(xiàn)。出現(xiàn)這些表現(xiàn)，就真的代表寶寶缺鈣了嗎？
其實，很多傳說中的缺鈣表現(xiàn)，跟缺鈣的關(guān)系真的不大。
1.枕禿
這個可以說是傳說的缺鈣表現(xiàn)中最常見的了，然而，實際上，寶寶枕禿主要是由于躺在床上反復轉(zhuǎn)頭、摩擦枕部所導致的，或是與寶寶的毛發(fā)生長周期有關(guān)，跟缺鈣沒啥關(guān)系。
2.佝僂病
我們知道，缺乏維生素D就會容易出現(xiàn)佝僂病，雖然人體缺乏維生素D會影響鈣吸收，但佝僂病的最終原因還是缺乏維生素D,而不是缺乏鈣。
3.肋緣輕度外翻
肋緣輕度外翻是佝僂病的一種癥狀表現(xiàn)，原因依然是維生素D的缺乏。
另外，若寶寶偏瘦弱，肋緣輕度外翻就會更為常見，這其實是正常的。
4.出牙晚
寶寶出牙的時間一般是跟遺傳基因有關(guān)，跟缺鈣沒有必然聯(lián)系。
5.囟門晚閉
嬰幼兒的前囟門閉合時間也跟缺鈣沒有直接關(guān)系，反而又有可能跟缺乏維生素D有關(guān)。
6.孩子走路不穩(wěn)，易摔跟頭
孩子走路不穩(wěn)，易摔跟頭是很常見的，如果孩子沒別的異常，爸爸媽媽們耐心引導、耐心等待就行，這跟缺鈣沒關(guān)系。
7.鬧夜、易醒
寶寶鬧夜、易醒一般是跟身體狀態(tài)或心理情緒有關(guān)，比如腸胃不適、積食或?qū)δ溉橐蕾嚨取?/p>
8.出汗多
寶寶睡覺時或活動后出大汗是一種常見生理現(xiàn)象，爸爸媽媽們不必過分擔憂，而是要多加注意室內(nèi)的溫度。
9.個子矮小
個子的高矮跟遺傳基因有很大關(guān)系，跟飲食也有關(guān)，想要長高，盲目補鈣是沒有用的。
冬季感冒、慢性咽炎都屬于上呼吸道感染疾病高發(fā)季，感冒往往表現(xiàn)出的癥狀和慢性咽炎有些相似。北京中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科專家劉樹椿指出，單純的咽喉痛、咽干、不適，有異物感，并非都是慢性咽炎。
感冒喉痛不一定是咽炎
咽炎本身對冷空氣就很敏感，容易和感冒混淆。專家說，感冒引起的咽喉疼痛，被稱為感冒喉嚨痛，除了表現(xiàn)為咽喉疼痛外，還會伴有鼻子堵、打噴嚏、流鼻涕和渾身疼等一系列癥狀，并非是慢性咽炎。慢性咽炎發(fā)作要有一個發(fā)病時間和病程的，一般三個月以上才稱為慢性咽炎。單純的咽喉不適，可服用含有青果、地黃等清熱利咽潤喉中成藥，如慢嚴舒檸含片，可緩解咽喉不適癥狀，且長時間服用不會的傷及脾胃。
感冒超7天咽炎便相伴
感冒出現(xiàn)的咽喉疼痛都為常見，有兩種情況可以斷定自己是否患咽炎。一種是普通感冒引起喉嚨痛，一般會持續(xù)3~7天，一旦超過7天，患咽炎幾率就比較高；另一種是感冒已治療好，但仍舊咽喉疼痛、干癢，則確診為咽炎。專家表示，積極防治感冒，也是預防慢性咽炎方法之一。日常生活需避免久待封閉環(huán)境，長期封閉條件下，易造成咽部黏膜血管收縮，影響咽部黏液和纖毛蠕動，直接對咽部黏膜造成刺激和損害。室內(nèi)保持良好的通風，多運動，科學用嗓，忌煙酒等刺激食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，可改善緩解咽炎癥狀。
咽喉不適需早治
不管什么原因引起的咽喉不適，都需要積極進行治療，避免加重病情的引起慢性咽炎。專家建議，如果是病毒引發(fā)的慢性咽炎不要使用抗生素治療，單純的慢性咽炎。采用中醫(yī)治療效果比較好，在冬季常選擇一些溫暖的顆粒沖劑，溫潤咽喉，比如慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，純中藥的制劑，主要成分蘇梗、黃芩、青果、香附、竹茹等等，具有潤喉利咽、寬胸理氣、清熱解毒、散結(jié)化痰的作用。
專家提醒：飲食、情緒、口腔疾病及清潔也是引發(fā)慢性咽炎的原因之一，需引起重視。
體內(nèi)濕氣過重一直是現(xiàn)在很多人都存在著的一個問題，因為這個問題很可能會引發(fā)一系列的毛病，例如胃口變得很差，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、小便過黃的問題。而生姜有很好的調(diào)節(jié)身體循環(huán)的作用，所以就有的人認為生姜水泡腳可以幫助祛除濕氣。那么這個說法是不是真的正確呢？今天我們就來觀察一下。
生姜泡腳可以去濕氣嗎
對祛濕有效。
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒、祛濕、解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。如果濕氣重在體內(nèi)聚集，會引起虛胖等多種問題，本質(zhì)體寒的人就會更寒，所以怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
生姜泡腳的做法
材料：生姜一塊，熱水。
做法：先將生姜去皮切片或拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒入泡腳桶中，加入適量溫水，再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。
泡法：以30分鐘為宜，最長不能超過45分鐘
去濕氣可用什么泡腳
桂皮
方法：如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。
功效：桂皮主要用于腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，雖然是家中常備的香料，但是桂皮泡腳有溫補腎陽的功效，也能起到驅(qū)寒的作用。
艾葉
方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面生姜泡腳提到的方法相同。
功效：艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾葉泡腳的好處，能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
紅花
方法：方法與生姜泡腳的方法相同，取10-15克紅花即可。
功效：紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
花椒
花椒燥濕，能把濕氣去掉，花椒水浸泡足部，促進全身的血液循環(huán)，一方面可以緩解緊張的壓力，另一方面可以幫助去濕氣、改善身體的不適癥狀。泡腳時間達30分鐘以上，堅持一個月，就可以達到去濕的效果。
去濕氣的方法
運動
濕氣重的人大多數(shù)是飲食油膩又缺乏運動的人，這類人群特別容易濕氣重，常會感覺回事身體沉重而四肢無力，所以要注意每天都應該鍛煉身體，或者一周鍛煉4-5次，不拘什么時間，早上晚上都是可以的。
飲食
腸胃的代謝和吸收，也影響到體內(nèi)的濕氣，所以一定要注意適量、均衡的飲食，肥甘厚味的油膩食物不容易消化，要少吃，生冷寒涼的食物容易刺激腸胃，讓其吸收功能停滯，也是濕氣重的一大來源，從飲食上調(diào)理也是可以去濕氣的，平時可在烹飪時加入蔥姜蒜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
日常
日常要注意個人的衛(wèi)生以及家庭的衛(wèi)生，勤換洗衣物、床上用品，不要穿潮濕未干的衣服，床單用品沒干也不要蓋;注意每天都要開窗透氣，或者借助風扇、空調(diào)等置換空氣祛濕。
在我們平時生活中，雞蛋是一個物美價廉的營養(yǎng)品，雞蛋可以做很多既健康又美味的佳肴，例如，西紅柿炒雞蛋，蒸雞蛋，雞蛋餅，不管是那種都深受人們喜愛，但當你聽說你吃的可能是假雞蛋的時候，會怎樣，生活中一些不法商販生產(chǎn)一些假雞蛋進入市場對人的健康造成威脅，下面就讓你給我們來看看假雞蛋會對人造成哪些危害吧。
假雞蛋即人造雞蛋，是用其它原料人工合成的雞蛋。
假雞蛋中主要成分是苯甲酸鈉、樹脂、氯化鈣、凝固劑、色素、明礬、賴氨酸、等化學物質(zhì)，蛋黃是色素和樹脂制成。
注意：這些物質(zhì)進入人體內(nèi)雖然對人體影響不大，吃多了會傷胃，而且對身體無任何營養(yǎng)和好處，長期食用會造成大腦記憶力衰退、癡呆等。
當準備辨別真假雞蛋時，可以用手指甲輕輕的敲一敲雞蛋，真雞蛋敲擊后發(fā)出的聲音較脆，假雞蛋發(fā)出的聲音則比較較悶。多敲擊幾次，通過聲音即可對比出來。
真雞蛋的蛋殼，比較光滑，手感比較好;假雞蛋的摸起來會粗糙一些，這是因為假雞蛋制作過程中用料問題，難以和真的雞蛋相比。
把雞蛋拿在手里，使勁的晃一晃，真的新鮮雞蛋沒有任何響聲和異常;但是假冒的或者放置過久的雞蛋會有聲響，說明雞蛋不是過期就是假冒的。在辨別時最好多拿幾個雞蛋，仔細的聽一聽動靜比較好。
真假雞蛋可以通過雞蛋氣味進行分辨，整個的雞蛋湊到鼻子里聞一聞，如果有隱隱的腥味，說明是真雞蛋，如果氣味不明顯，可以把雞蛋打開再聞，一點味道沒有的雞蛋很可能是假冒的。
把雞蛋打到碗里，看看能否輕易的分離開蛋清與蛋黃，如果能很清晰而且容易的分開蛋黃蛋清，蛋黃還能放到手里來回滾動，說明這是假雞蛋。真正的雞蛋蛋清較稠，蛋黃很難與蛋清分離干凈。如果打開雞蛋后，蛋清和蛋黃能很快的融合在一起，說明雞蛋有問題，因為蛋黃與蛋清是同質(zhì)原料制成，應該是人造假雞蛋。
把雞蛋煮熟后，嘗嘗雞蛋的口感如何，嚼在嘴里如果有點像橡皮，沒有雞蛋味，就說明雞蛋有問題。正常的真雞蛋不會有橡皮等異常味道。
