紅棗南瓜姜湯——驅(qū)寒預(yù)防感冒
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“紅棗南瓜姜湯——驅(qū)寒預(yù)防感冒”，希望能為您提供更多的參考。
生姜是一種很常見(jiàn)的食材類型，而且應(yīng)用物質(zhì)豐富，他可以有促進(jìn)食欲的作用。同時(shí)也可以提高免疫力和體質(zhì)的哦。生姜和很多的食物都可以相互搭配，可以有抗菌消炎的效果，今天介紹的紅棗南瓜姜湯就可以有驅(qū)寒預(yù)防感冒的效果哦。
紅棗南瓜姜湯
【主料】
南瓜350克
【輔料】
姜適量、紅棗適量、紅糖適量
【做法】
1.準(zhǔn)備食材。
2.老姜去皮切片。
3.南瓜去皮去瓤切成小塊。
4.鍋中加入適量水，放入紅棗。
5.加入姜片略煮沸出味道。
6.加入南瓜一起大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火。
7.燉至南瓜熟透。
8.加入紅糖煮溶化，關(guān)火即可。
人群易患上感冒，這時(shí)可以吃些紅棗南瓜姜湯，傷風(fēng)感冒時(shí)，喝上這一碗熱呼呼的熱湯，很快身體就會(huì)暖暖的，可以不用吃藥喲。南瓜促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。這是現(xiàn)在感冒初期人人必喝的一道湯，在感冒初期喝了它，可以很大程度上緩解感冒癥狀，基本上不用吃藥，就能夠輕松趕走感冒。姜含有蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷。這樣的搭配方法可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)預(yù)防便秘的作用，還可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防感冒有好處，還可以提高免疫力的呢，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助。
關(guān)于紅棗南瓜姜湯的制作的過(guò)程，大家是否也都有所了解了呢，其實(shí)它的制作的方法還是比較簡(jiǎn)單的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有驅(qū)寒預(yù)防感冒增強(qiáng)免疫力的作用，具有滋陰潤(rùn)燥的作用，大家不妨試試吧。
ys630.coM延伸閱讀
感冒是我們生活中常見(jiàn)的疾病，姜茶是不錯(cuò)的食療方法。姜茶有多種功效作用，許多人認(rèn)為感冒喝姜茶有用。感冒喝姜茶真的能驅(qū)寒嗎？接下來(lái)一起看下。
最近晝夜溫差變大，受涼感冒的市民變多。民間有受涼、淋雨后喝姜湯的傳統(tǒng)做法，但這種方法真的是“靈丹妙藥”嗎？
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師指出，生姜有發(fā)散風(fēng)寒的作用，所以在受涼、淋雨后服用姜湯是可以起到防病作用的。但在很多情況下感冒后喝姜湯反而會(huì)加重病情！
感冒咋治？先辨證分型
朱欣佚副主任醫(yī)師介紹說(shuō)，中醫(yī)治感冒一定要辨證分型。通常我們可以將感冒主要分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩大類。
其中風(fēng)寒感冒指的是外感風(fēng)寒之邪（受涼、淋雨等）后出現(xiàn)的惡寒發(fā)熱、頭痛、身體疼痛、鼻塞、打噴嚏、流涕等一系列癥狀。而風(fēng)熱感冒一般沒(méi)有明顯的受涼病史，部分病人有與其他感冒患者接觸史，在癥狀上也會(huì)出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛、鼻塞、打噴嚏、流涕等，所以僅僅從癥狀上有時(shí)候很難判斷到底是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒。風(fēng)熱感冒更傾向于西醫(yī)講的病毒性感冒的類型。
姜湯驅(qū)走寒氣是對(duì)的哦！
對(duì)于風(fēng)寒感冒要用發(fā)散風(fēng)寒的方法去治療。生姜就有發(fā)散風(fēng)寒的作用，喝了姜湯后身體會(huì)感到熱乎，出一身汗，鼻子也通氣了，這就是生姜溫中散寒作用的體現(xiàn)。
但是朱欣佚副主任醫(yī)師特別強(qiáng)調(diào)，受涼、淋雨后如果不積極地干預(yù)，極有可能生病，最常見(jiàn)的是上呼吸道感染、也就是我們通常說(shuō)的感冒，老人、兒童和體質(zhì)弱的人群更是如此。
但對(duì)于風(fēng)熱感冒，就要用疏散風(fēng)熱的方法去治療，如果用生姜就不合適了。因?yàn)樯菬嵝缘?，以熱治熱，反而加重病情。在臨床上屢屢遇到感冒后用生姜湯治療，病情遷延不愈，甚至加重的病例。比如出現(xiàn)發(fā)熱加重、目赤、咽喉腫痛、口干口臭、流膿鼻涕、咯黃痰等。
找準(zhǔn)時(shí)機(jī)喝對(duì)姜湯
朱欣佚副主任醫(yī)師介紹，喝姜湯仍然是治療風(fēng)寒感冒的有效方法，只不過(guò)一定要在一個(gè)“時(shí)間窗”內(nèi)服用。這個(gè)“時(shí)間窗”指的就是從感受風(fēng)寒到“化熱”之前的這一段時(shí)間。它的長(zhǎng)短主要取決于病人的體質(zhì)以及所處環(huán)境。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，這個(gè)“時(shí)間窗”可能有一天、二天，甚至更長(zhǎng)；而對(duì)于另一些人，往往只有半天，甚至一、二個(gè)小時(shí)就結(jié)束了?！皶r(shí)間窗”一過(guò)，疾病的性質(zhì)就改變了。咋喝姜湯啥喝才更有效，專家指出，不是所有感冒都可以喝姜湯，受涼、淋雨后可以喝姜湯，但一定要盡早。如果錯(cuò)過(guò)了“時(shí)間窗”，就別再喝姜湯了！
延伸閱讀：姜湯的功效與作用
姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。姜湯的作用很多，乍一入冬，高血壓病人因?yàn)樯眢w不適應(yīng)，血壓容易升高，在血壓升高時(shí)，可以在熱姜水里把雙腳泡上15分鐘左右，可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制?！睙峤獪菽_不僅驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán)，還對(duì)腳臭的人大有幫助。
1、增進(jìn)食欲
如果胃口不開(kāi)，可以在飯前先喝些姜湯，就能增進(jìn)食欲、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
2、預(yù)防空調(diào)病
炎炎夏日，許多家庭和辦公室都開(kāi)著空調(diào)，人們?cè)谙硎芮屣L(fēng)涼意的同時(shí)，也容易患上“空調(diào)病”。常會(huì)表現(xiàn)為腹痛、吐瀉、傷風(fēng)感冒，腰肩疼痛等癥狀。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治“空調(diào)病”。如果想預(yù)防“空調(diào)病”，可以在上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝，這樣就不用擔(dān)心“空調(diào)病”的侵襲了。喜歡喝茶的朋友可以再配一些綠茶，這樣不僅口味好，對(duì)身體也更有益處。如果想緩解“空調(diào)病”，姜湯不可過(guò)淡也不宜太濃，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜湯中加適量的紅糖，因?yàn)榧t糖有補(bǔ)中緩肝、活血化淤、調(diào)經(jīng)等作用。對(duì)于癥狀嚴(yán)重一些的病人可以把姜湯當(dāng)水喝。
3、治腹痛、吐瀉
盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會(huì)病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯。
4、治傷風(fēng)感冒
夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉?，?xí)慣吹風(fēng)扇、開(kāi)空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)喝上1碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解熱，或用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋） 泡足亦可收到同樣的療效。但是對(duì)于風(fēng)熱感冒，人體本來(lái)已經(jīng)感受了熱邪，如果這個(gè)時(shí)候再服用生姜類的溫藥，那就如同火上澆油，適得其反。所以治療感冒，必須要辨證論治，切不可一概采取“姜湯捂汗”的辦法。
5、預(yù)防感冒
白蘿卜、茶白蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。日常生活中，將生蘿卜汁加點(diǎn)蜂蜜，喝下去后可以緩解喉嚨腫痛。最近，美國(guó)哈佛大學(xué)在一項(xiàng)研究中還發(fā)現(xiàn)，兩星期內(nèi)每天喝5杯紅茶或綠茶的人，身體的免疫能力會(huì)大大增強(qiáng)，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。
6、消夏解暑
中醫(yī)認(rèn)為，生姜能“通神明”（即提神醒腦）。夏季因中暑昏厥不省人事時(shí)，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過(guò)來(lái)。對(duì)一般暑熱，表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當(dāng)吃點(diǎn)生姜也大有裨益。
7、腰肩疼痛
盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會(huì)遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵害，特別是老人容易引發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，熱敷患處，反復(fù)數(shù)次。此法能舒筋活血，可大大緩解疼痛。
8、口腔炎癥
每日以姜湯代茶飲，可用來(lái)預(yù)防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。
防動(dòng)脈硬：每天早、晚堅(jiān)持用熱姜湯漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜湯1碗，可促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。
9、產(chǎn)婦保健
產(chǎn)婦坐月子喝姜湯無(wú)可厚非的，但方式和方法一定要正確，不然也會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面的影響。
驅(qū)寒姜湯的做法
1、驅(qū)寒姜湯的做法
1.1、紅棗姜湯
紅棗有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,而生姜?jiǎng)t可以解表散寒,兩者在一起熬制,做成紅棗姜湯。怕冷的人經(jīng)常飲用,可以有效祛除體內(nèi)的寒氣濕毒,改善冬日里手腳冰涼的狀況。制作紅棗姜湯的時(shí)候,應(yīng)將生姜去皮切片,將大棗去核清洗干凈,然后將兩者放入容器內(nèi),加入適量紅糖,慢火熬制半個(gè)小時(shí)。
1.2、鹽醋姜湯
冬天里,想要有效驅(qū)寒,可以熬煮熱姜湯,在湯內(nèi)放入適量的醋和鹽。然后將毛巾放入熱姜湯內(nèi),待毛巾吸住水分后將其放在患病關(guān)節(jié)處,可以舒筋活血,有效減輕關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的酸痛感。
1.3、紅糖姜湯
紅糖姜湯很容易制作,準(zhǔn)備三十克紅糖,十克生姜,將生姜放入水中,然后再放入紅糖,熬制15分鐘,趁熱飲用,能夠驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。據(jù)醫(yī)生介紹,紅糖姜湯不僅可以治療風(fēng)寒感冒,還可以有效減輕女性朋友的痛經(jīng)癥狀。
2、姜湯的功效
中醫(yī)認(rèn)為,生姜性溫?zé)帷⑿?可疏風(fēng)解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,消化能力增強(qiáng),能有效地治療吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過(guò)生姜后,人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺(jué),這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張,血液循環(huán)加快,促使身上的毛孔張開(kāi),這樣不但能把多余的熱帶走,同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。當(dāng)身體吃了寒涼之物,受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后,吃生姜就能及時(shí)消除因肌體寒重造成的各種不適。
姜湯的其他功效:
防口腔炎癥:每日以姜湯代茶飲,可用來(lái)預(yù)防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。
防動(dòng)脈硬化:每天早、晚堅(jiān)持用熱姜湯漱口,并在每天臨睡前飲用熱姜湯1碗,可促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。
防冬季高血壓、腳臭:熱姜湯泡腳不僅驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán),還對(duì)腳臭的人大有幫助,在泡腳時(shí)加點(diǎn)鹽和醋,泡完擦干,再抹點(diǎn)爽身粉,臭味便可消除。
3、姜湯什么時(shí)候喝最好
“早晨三片姜,勝過(guò)喝參湯?！蔽覀儚倪@句話中可以看到,肯定是早晨喝最好,但是為什么要早晨喝最好,而不是晚上呢?
早上喝一杯姜湯主要是與脾胃有直接關(guān)系,而脾胃的工作時(shí)間是上午的9點(diǎn)11點(diǎn)。姜茶屬于辛溫,因此是春天和夏天的時(shí)候喝最好,當(dāng)然特殊情況下秋天和冬天也是非常好的,春夏天喝姜茶是因?yàn)榭梢源龠M(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)和生長(zhǎng),一天當(dāng)中的春天是早晨的3點(diǎn)到9點(diǎn),夏天是9點(diǎn)到11點(diǎn)。古人云:“早晨三片姜,勝過(guò)喝參湯。”說(shuō)明古人有喝姜湯的傳統(tǒng)。
冬天吃什么驅(qū)寒
1、狗肉
狗肉里含有大量多肽和?；撬?另一方面,其脂肪含量不高。在中醫(yī)里,狗肉被認(rèn)為是具有溫腎補(bǔ)氣以及助陽(yáng)散寒功效的食物,對(duì)于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
2、辣椒
能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加,可刺激食欲、增進(jìn)消化。因此冬天吃辣椒能夠抵御寒冷,并能防止因受濕潤(rùn)而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
3、牛肉
牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等。中醫(yī)認(rèn)為它補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨。
牛肉與性味平和甘潤(rùn)滋補(bǔ)的黨參北芪合為燉湯,甘潤(rùn)可口,補(bǔ)體虛、益氣血,增強(qiáng)人體御寒能力,亦男女老少皆宜。
4、羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,性味甘溫。有暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效,歷來(lái)被用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品。
冬季常食還能維護(hù)胃腸黏膜,增加消化酶分泌,促進(jìn)消化吸收。
孕婦能喝姜湯嗎
其實(shí)孕婦是可以喝姜湯的,生姜性溫寒,屬藥食同源,對(duì)孕婦和胎兒無(wú)傷害,因此孕婦是能姜湯的,此外孕婦喝姜湯還可以加入紅糖,對(duì)身體更有利。
若感冒較嚴(yán)重或出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)最好及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。此外有一點(diǎn)要提醒,姜湯只適合風(fēng)寒感冒者,此類感冒的癥狀是患者會(huì)感覺(jué)全身怕冷、流涕、舌苔淡白;若是熱性感冒則不適合食用。
生姜大家都吃過(guò)，有一種辛辣刺激的味道，當(dāng)然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有很大的，具有防感冒提神的作用，而且還可以抗菌消炎的效果。生姜如何食用呢，下面介紹紅棗南瓜姜湯具有降溫解暑的作用，大家來(lái)看看吧。
【紅棗南瓜姜湯】
【主料】
南瓜 350克
【輔料】
姜適量、紅棗適量、紅糖適量
【做法】
1.準(zhǔn)備食材。
2.老姜去皮切片。
3.南瓜去皮去瓤切成小塊。
4.鍋中加入適量水，放入紅棗。
5.加入姜片略煮沸出味道。
6.加入南瓜一起大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火。
7.燉至南瓜熟透。
8.加入紅糖煮溶化，關(guān)火即可。
秋季時(shí)人群易患上感冒，這時(shí)可以吃些紅棗南瓜姜湯，傷風(fēng)感冒時(shí)，喝上這一碗熱呼呼的熱湯，很快身體就會(huì)暖暖的，可以不用吃藥喲。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治“空調(diào)病”.適當(dāng)吃些生姜或者喝些姜湯，能起到防治作用。而且有研究發(fā)現(xiàn)了生姜中有豐富的抗菌素，對(duì)于抵抗腸胃疾病有一定的作用和功效的哦，適合很多的人群，如果有感冒的話可以用這樣的方法驅(qū)寒。
介紹了紅棗南瓜姜湯相關(guān)的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，小編也是第一次做這樣的做法哦，其實(shí)還是很簡(jiǎn)單的哦，把需要的材料一起放進(jìn)去燉煮就可以了，具有抗菌消炎的作用哦，而且還可以促進(jìn)代謝，具有養(yǎng)生保健的作用。
冬吃蒜夏吃姜，可見(jiàn)姜是一種好東西。多吃姜的好處有很多，姜不僅僅是一種調(diào)味品，還能夠暖胃，解毒殺菌，而且嫩鞏固促進(jìn)血液循環(huán)，治療感冒也有很好的療效。感冒熬姜湯就是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的治療方法。尤其冬季的時(shí)候天氣寒冷，感冒喝姜湯既治病又暖胃，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)用。
姜在日常生活中很常見(jiàn)，作用有很多，女性月經(jīng)期間肚子疼喝紅糖水、熱水、吃棗補(bǔ)血的同時(shí)喝姜湯也能夠有效調(diào)節(jié)肚子疼。感冒熬姜湯非常方便，可以將姜切成碎粒，跟熱水一起煮沸，然后感冒的病人喝上一大碗，過(guò)兩天感冒不治而愈。
按照中醫(yī)理論，感冒是由人體感受自然界中的邪氣引起的，機(jī)體內(nèi)的正氣為御邪而奮起抗?fàn)?，正邪交?zhēng)，從而出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥狀，又稱表證。根據(jù)病人感受的病邪性質(zhì)不同，可將感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。
生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，作用緩和，適用于風(fēng)寒感冒輕證。如果在冬天感受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫(yī)認(rèn)為，辛溫之物有發(fā)散的特性，當(dāng)外來(lái)的邪氣還在肌表，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會(huì)隨之而解。
作為性溫之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面還可以用來(lái)溫煦機(jī)體，患風(fēng)寒感冒初期，喝熱姜水確有好處，同樣道理，吃麻辣火鍋也可起到類似的出汗排毒的作用。而對(duì)于風(fēng)熱感冒，人體本來(lái)已經(jīng)感受了熱邪，如果這個(gè)時(shí)候再服用生姜類的溫藥，那就如同火上澆油，適得其反。所以治療感冒，必須要辨證論治，切不可一概采取“姜湯捂汗”的辦法。
感冒了不用吃感冒藥，也不用到醫(yī)院打針，感冒熬姜湯能夠很好的治療感冒。尤其對(duì)于小孩子而言，小孩子活潑好動(dòng)，而且不會(huì)照顧自己，身體抵抗力也非常差，感冒是常有的事兒，感冒了也不能隨便吃成人藥，感冒熬姜湯就是很好的選擇。
很多人的體質(zhì)都比較差，所以到了換季的季節(jié)，就很容易出現(xiàn)上火啊或者是感冒發(fā)燒等情況的出現(xiàn)，讓人們會(huì)感覺(jué)很不舒服，那么什么樣的方法能夠預(yù)防感冒呢，下面介紹洋蔥生姜湯就有這樣的保健功效。
洋蔥生姜湯
洋蔥生姜湯所需材料
主要食材洋蔥、生姜、蔥白、紅糖
洋蔥生姜湯的做法
1、生姜洗凈，切片;洋蔥吸進(jìn)，切大塊;蔥白切段。
2、鍋置火上，倒入清水煮沸，加入洋蔥、生姜、蔥白煮20分鐘，加紅糖攪拌融化，即可趁熱飲用。
洋蔥生姜湯的功效與作用
洋蔥中還有多糖類的豐乳醣，具有增進(jìn)記憶力的好處，此外在患感冒的初期將洋蔥切塊，并和生姜湯一起煮，喝下湯汁，讓身體出汗，有退燒散寒的功效哦。洋蔥具有降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒、抗衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，搭配洋蔥一起熬湯的話可以提神醒腦，而且還可以有驅(qū)寒治療咳嗽的作用哦，對(duì)于換季時(shí)出現(xiàn)的感冒，有很好的緩解預(yù)防功效。同時(shí)還可以醒腦提神具有解毒的作用。
洋蔥生姜湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，預(yù)防感冒提神醒腦又解毒，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生吃法，大家不妨動(dòng)起來(lái)吧。
想必大家都喝過(guò)姜湯，和姜湯對(duì)身體健康有很多好處，比如有的人食欲不好，什么東西都不想吃，這時(shí)候就可以喝點(diǎn)姜湯，具有很好的開(kāi)胃作用，另外在夏天的時(shí)候，大家都很喜歡吹空調(diào)，經(jīng)常吹空調(diào)會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病，包括腹痛腹瀉以及傷風(fēng)感冒等等，為了預(yù)防這些空調(diào)病，喝姜湯就是很好的方法，那么驅(qū)寒姜湯是否可以在晚上的時(shí)候喝呢？
驅(qū)寒姜湯晚上能喝嗎？
年輕人愛(ài)美，在外出的時(shí)候穿的衣服比較少，其實(shí)這樣容易讓的身體患病，受寒就是很常見(jiàn)的事情，它會(huì)讓患者感到十分的難受，坐立不安，那么為了減少它對(duì)身體的影響，治療才是關(guān)鍵的一步。姜湯就是許多人常喝的，那么受寒了晚上能喝姜湯嗎？
受寒了晚上能喝姜湯嗎
姜被譽(yù)為“嘔吐之王”一般人群均可食用。尤適宜傷風(fēng)感冒、寒性痛經(jīng)、暈車暈船者。平時(shí)多吃一些姜還可以預(yù)防一些疾病。受寒引起的原因很多，所以患者在治療的時(shí)候應(yīng)該選對(duì)方法，這樣才會(huì)好的快很多。姜湯可以驅(qū)寒，殺菌，可以治療由于受風(fēng)受涼引起的感冒咳嗽，如果不喜歡辣味，可以加一點(diǎn)紅糖。
如何預(yù)防受寒
平時(shí)就不要吃生冷的東西，那些冷凍的汽水雪糕也不要吃，還要露臍裝之類的就不要穿了。洗澡的時(shí)候，洗澡前和洗澡后一定要保護(hù)好肚子，不能讓肚子著涼。在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，也記得蓋好被子。穿衣服的時(shí)候，隨著天氣來(lái)穿，不要穿的太少，容易使自己受寒。
受寒的原因其實(shí)非常多，在生活中稍微不注意，就會(huì)患上這樣的疾病。雖然對(duì)身體的影響不是特別的大，但是不及時(shí)來(lái)治療的話，生活與工作都會(huì)被它所危害。而一些食療的方法就能夠幫助大家很好的來(lái)預(yù)防。喝姜湯就是其中不錯(cuò)的辦法，大家可以來(lái)試試，但是不可以服用的太多，以免會(huì)有副作用發(fā)生。
姜湯什么時(shí)候喝好？
喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。其實(shí)姜湯的妙用遠(yuǎn)不止于此。
生姜皮利水，可以治菌痢，熱痢留姜皮，冷痢刮去姜皮。因生姜性升，不宜晚上吃，因?yàn)橐归g人氣收斂，故不宜反其道而升之。用生姜3片加紅棗10枚煎水服，治療脾胃虛寒的胃、十二指腸潰瘍病及大便泄瀉，常有高效。
古人云：“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）?！?/p>
生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹(shù)脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對(duì)健康有利.但晚上吃，因?yàn)榻緛?lái)屬熱，會(huì)讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
紫蘇大家都知道嗎，是一種中藥材，而且還可以有食用的作用，紫蘇可以食用，也可以藥用。而且還可以有很好的預(yù)防感冒的作用，對(duì)于清熱解毒去火有一定的好處哦。紫蘇如何食用呢，來(lái)看看紫蘇甜姜茶的泡制吧，來(lái)看看它的好處。
紫蘇甜姜茶所需材料
主要食材紫蘇葉、生姜、紅糖
紫蘇甜姜茶的泡法
1用開(kāi)水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2將紫蘇葉、生姜、紅糖一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約3分鐘后，即可飲用。紫蘇的芳香成分很容易揮發(fā)，所以不要泡太久，趁熱飲用。
紫蘇甜姜茶的功效與作用
紫蘇葉口感辛辣有發(fā)汗的作用，可以疏散風(fēng)寒、宣肺止咳和行氣和胃。生姜可開(kāi)宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進(jìn)血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紫蘇甜姜茶可以驅(qū)寒暖身、健胃養(yǎng)胃，還能緩解風(fēng)寒感冒。在寒冷的冬季或是感冒初期喝上一杯，是非常好的選擇。這樣的一道茶品可以有很好的驅(qū)寒暖身的作用，對(duì)于預(yù)防感冒有好處，還可以有很好的健脾胃的作用，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于活血化瘀有幫助，還可以有暖胃的效果。
紫蘇甜姜茶的制作方法，大家都知道了吧，紫蘇和生姜泡茶可以起到很好的驅(qū)寒的作用，而且還可以有抗炎的效果，對(duì)于提高體質(zhì)暖身有幫助，而且還有暖胃的效果呢，同時(shí)也可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，趕緊試試吧。
進(jìn)入秋季以后，天氣一天天的轉(zhuǎn)涼，所以要注意保暖，秋季空氣干燥，很容易上火或者是出現(xiàn)肺部疾病的情況，所以要做好養(yǎng)肺潤(rùn)肺緩解上火的準(zhǔn)備，吃什么呢，海帶就是秋季不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，來(lái)看看這道可以驅(qū)寒養(yǎng)胃的海帶姜湯的做法。
海帶姜湯
海帶姜湯所需材料
主要食材海帶、夏枯草、白芪、姜
海帶姜湯的做法
1、海帶入清水泡發(fā)，洗凈切條;夏枯草、白芷洗凈，煎取藥汁備用。
2、將海帶、生姜、藥汁一起放入鍋中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火再煮60分鐘即可，趁熱飲用。
海帶姜湯的功效與作用
如果胃酸過(guò)多到喉嚨治療那很簡(jiǎn)單，你只要煮海帶姜湯就可以了，大火煮沸后，小火煮一個(gè)小時(shí)，單喝這個(gè)水，胃酸馬上不見(jiàn)，除此之外，還可以起到祛風(fēng)散、消腫散結(jié)的功效哦。海帶具有消痰軟堅(jiān)、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌等功效。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚(yú)蟹毒等病癥。這樣的一道湯可以有緩解畏寒或者是體質(zhì)虛弱的情況，對(duì)于出現(xiàn)的身體寒冷有驅(qū)寒的作用，而且還可以有降脂降壓的效果哦，大家可以經(jīng)常食用，適合秋冬季節(jié)。
海帶姜湯的具體的做法大家都偶學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有營(yíng)養(yǎng)，具有滋補(bǔ)養(yǎng)血健身的作用，適合脾胃虛弱的人群，促進(jìn)腸胃健康降壓消腫驅(qū)寒，而且還有滋補(bǔ)的功效。大家不妨學(xué)習(xí)一下吧，做給自己的家人食用。
很多人都在努力的工作，在平時(shí)的生活中也要注意多補(bǔ)充一些含有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣才能減少疾病的發(fā)生。紅糖大家都吃過(guò)的吧，一般到了秋冬季節(jié)，喝紅糖水可以驅(qū)寒暖胃，下面來(lái)介紹紅糖姜絲燉蛋的做法。
【紅糖姜絲燉蛋】
【主料】鵪鶉蛋8個(gè)、紅糖60g、姜40g、大棗2顆
【輔料】水100ml
【步驟】
1.準(zhǔn)備食材。
2.姜切成絲，棗去核剪成細(xì)段，熟鵪鶉蛋去殼備用。
3.將切好的姜絲放入茶格。
4.鵪鶉蛋放入壺中。
5.加入古方紅糖(普通紅糖也可)。
6.放入帶有姜絲的茶格。
7.啟動(dòng)水果茶模式。
8.燉煮沸騰的姜絲紅糖蛋。
9.至一個(gè)水果茶模式結(jié)束，趁熱食用效果最佳。
感冒時(shí)，渾身不舒服，沒(méi)有精神，在家燉些紅糖姜絲湯，加入兩個(gè)蛋，既可飽腹，又可以驅(qū)寒，且富含營(yíng)養(yǎng)，先吃蛋，再喝湯，當(dāng)甜湯經(jīng)過(guò)喉嚨時(shí)，嗓子舒服了，身子也暖起來(lái)了，接下來(lái)就跟小編來(lái)做這款甜湯吧。紅糖對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進(jìn)補(bǔ)作用。紅糖中鈣含量越是白糖的10倍，含鐵是白糖的3.6倍。這樣的食用方法可以有驅(qū)寒的作用，而且還可以減少感冒的發(fā)生，對(duì)于廠家的咽喉腫痛也有很好的利用功效，對(duì)于補(bǔ)虛養(yǎng)顏也有很大的幫助作用。
上面介紹了紅糖姜絲燉蛋的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營(yíng)養(yǎng)素，比如說(shuō)鈣質(zhì)，氨基酸，維生素等等，最重要的是可以有驅(qū)寒補(bǔ)鈣預(yù)防感冒，大家不妨試試，營(yíng)養(yǎng)很均衡。
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