胃痛應(yīng)該喝什么粥好
春季養(yǎng)生喝什么粥好。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胃痛應(yīng)該喝什么粥好”，相信能對大家有所幫助。
【導(dǎo)讀】天寒胃痛的人要多喝熱粥來調(diào)理，那么胃痛應(yīng)該喝什么粥好呢，不少粥有暖胃止痛的功效，今天小編為您介紹胃痛應(yīng)該喝什么粥好。
胃痛應(yīng)該喝什么粥好
1、土豆粥
做法：將土豆洗凈，切碎。土豆與適量水一同入鍋，煮至稠粥狀。服時加蜂蜜。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，土豆和胃調(diào)中、健脾益氣，能在一定程度上達(dá)到補養(yǎng)脾胃、緩解胃部疼痛的作用。
2、甘松粥
做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成時，加入甘松汁，稍微煮沸即可。
功效：行氣開胃，溫中止痛。甘松味辛、甘，性溫，有理氣止痛，醒脾健胃的作用；粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮為稀粥，味香粥甜，有治胃功效。
3、山藥桂圓粥
做法：粳米淘洗干凈，泡好備用；山藥刮洗干凈，切成小薄片；桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用；鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米爛粥稠時，用白糖調(diào)好味，稍燜片刻即可。
功效：山藥桂圓粥集合了山藥、桂圓、粳米、龍眼、荔枝的營養(yǎng)，其健胃與暖胃功能顯著，是一種不可多得的食療方法。
4、小茴香粥
做法：小茴香10-15克，粳米50-100克。將小茴香放入清水沙鍋內(nèi)煎煮，取汁去渣；粳米淘洗干凈。鍋置火上，放入粳米、藥汁熬煮成粥。
功效：茴香味辛性溫，具有行氣止痛、健胃散寒的功效，對于食積口臭的患者比較適用。茴香粥可散寒止痛，適用于治療胃寒嘔吐、食欲減退、脘脹氣有及乳汁缺乏等癥。
5、花生紫米粥
做法：紫糯米粥1杯，花生半杯。紫糯米、花生洗凈。鍋中加水燒開，下紫糯米和花生，煮開后轉(zhuǎn)小火，熬成粥。粥將煮熟，放少許鹽調(diào)味即可。
功效：紫糯米是糯米的一種，具有溫暖脾胃、補益中氣的功效，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用?；ㄉ哂蟹稣a虛、悅脾和胃的功效。紫糯米與花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，經(jīng)常胃痛者可常食此粥。
胃痛應(yīng)該喝什么粥好
6、山藥百合大棗粥
做法：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克。將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效：山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辯證屬胃陰不足者，病人常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
7、玉米南瓜粥
做法：南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘，然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。鍋內(nèi)加涼水，玉米粉、糯米粉放進(jìn)后攪拌均勻，然后點火開煮，加冰糖，適時攪拌防止粘鍋底。開鍋將南瓜放入，繼續(xù)攪拌至開鍋，再煮個2~4分鐘即可起鍋。
功效：南瓜所含果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動。幫助食物消化。
8、生姜大棗粳米粥
做法：生姜20克，蔥白15克，粳米100克，紅糖適量。將大棗去核、粳米淘洗后共放鍋中，加水適量煮粥。粥煮至將熟時加入紅糖、蔥、姜末，再煮沸5分鐘即可。
功效：蔥具有健胃增食的功效。生姜具有健胃、祛濕的功效。大棗具有健脾胃、益氣養(yǎng)血、開胃健脾等功效。故生姜大棗粳米粥具有溫胃散寒止痛的功效。
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隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，很多人因為工作壓力大，工作繁忙而造成了胃痛的老毛病。那么胃痛吃什么食物比較好，背痛吃什么水果比較好?胃痛有哪些食療方法?胃痛怎樣緩解?胃痛的話吃什么食物養(yǎng)胃呢?今天就來詳細(xì)了解一下這些問題的答案。
胃痛吃什么食物好
1、小米粥
多喝一些小米粥，能夠很好的維護(hù)腸胃的正常功能，而且還有著滋陰補虛的功效，可以溫暖腸胃，能夠有效的解決拉肚子所引起的腸胃不適的癥狀，喝一些大米熬成的粥也是可以的。
2、吃一些面條和面包
在胃疼的時期，可以多吃一些面條等主食，能夠很好的減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，還可以調(diào)理腸胃，并且還能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的新陳代謝。最好不要吃一些油膩的食物。
3、含有大量維生素c的水果
紅棗，橘子等的水果中含有大量維生素c，有著很好的抗氧化的作用，還能補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的生長發(fā)育和新陳代謝，而且還能夠有效的保護(hù)腸胃，特別適合胃病的患者食用，但是也要適量的，卻不能過量的食用。
胃痛吃什么水果好
1、紅色水果
像黑加侖，草莓等水果中含有大量的花青素，有著很好的抗氧化，延緩衰老的作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，而且又對癌癥有著一定的防治作用。
2、含有大量維生素c的水果
紅棗，橘子等的水果中含有大量維生素c，有著很好的抗氧化的作用，還能補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的生長發(fā)育和新陳代謝，而且還能夠有效的保護(hù)腸胃，特別適合胃病的患者食用，但是也要適量的，卻不能過量的食用。
胃痛食譜推薦
1、姜棗桂圓湯
將新鮮的姜切成小片，放在一邊備用，將紅棗桂圓洗干凈之后，放在一邊備用，在鍋中放入適量的清水，煮沸之后，將紅棗干姜，放入，再放入桂圓，最后放入一些紅糖。煮15到20分鐘左右就可以了，能夠很好的治療胃病患者的一些疾病。
2、酸辣卷心菜
將卷心菜洗干凈之后，切成細(xì)絲放在一邊備用，這個期間可以放入一些鹽，腌半個小時左右就可以了，將辣椒洗干凈之后切成小絲放在一邊備用，在鍋中放入適量的食用油，加熱之后放入蔥姜蒜爆香，可以放入一些花椒，放入卷心菜，翻炒幾下之后再加入辣椒，最后放入鹽，可以根據(jù)自己的口味加入一些糖，能夠很好的促進(jìn)胃黏膜的再生，還有著一定的鎮(zhèn)痛消炎的作用。
3、桂花心粥
將規(guī)劃新洗干凈之后放在一邊備用，將福臨洗干凈放在一邊備用，在鍋內(nèi)放入適量的清水，加熱之后放入一些，大米，煮沸之后，用小火煮20分鐘左右，放入桂花心和茯苓，最后，將，湯汁，放在鍋里，煮半個小時左右就可以服用了，特別適合用于治療急性胃炎。
胃痛食療法
1、酸辣卷心菜
將卷心菜洗干凈之后，切成細(xì)絲放在一邊備用，這個期間可以放入一些鹽，腌半個小時左右就可以了，將辣椒洗干凈之后切成小絲放在一邊備用，在鍋中放入適量的食用油，加熱之后放入蔥姜蒜爆香，可以放入一些花椒，放入卷心菜，翻炒幾下之后再加入辣椒，最后放入鹽，可以根據(jù)自己的口味加入一些糖，能夠很好的促進(jìn)胃黏膜的再生，還有著一定的鎮(zhèn)痛消炎的作用。
2、蒸香蕉
香蕉是一種特別好的食物，如果是生吃的話，能夠有效的解決便秘的癥狀，如果將香蕉蒸著吃的話，可以預(yù)防拉肚子，也可以治療腸胃功能紊亂引起的胃疼的問題。
胃痛怎么緩解
1、可以輕輕的揉揉胃部，能夠很好的緩解疼痛。但是也要適當(dāng)?shù)挠昧?，不要過度用力，否則會加快血液循環(huán)，從而使癥狀更加明顯，更加疼痛。
2、胃痛的時候喝一杯溫溫的水或者，用熱水袋敷一下微博，能夠很好的緩解疼痛。
3、胃痛的時候就能放松身體，不要讓身體過于緊繃，過于緊繃反而會加重胃痛，深呼吸，盡量的放松身體，能夠很好的緩解疼痛。
4、在胃疼的時候吃一些熱的食物，有的時候胃疼就是因為空腹導(dǎo)致胃酸分泌過多，然后從而刺激腸胃，不利于腸胃的健康，這個時候吃些熱的食物都可以很好的緩解疼痛了。
5、胃疼的時候不要穿緊身的褲子，褲子太緊的話可能會壓迫到胃部，從而不能使疼痛得到有效的緩解。可以將身體微微彎曲，能夠很好的緩解。
胃痛吃什么食物養(yǎng)胃
1、紅色水果
像黑加侖，草莓等水果中含有大量的花青素，有著很好的抗氧化，延緩衰老的作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，而且又對癌癥有著一定的防治作用。
2、桂花紅棗粥
將桂花洗干凈之后放在一邊備用，將紅棗洗干凈放在一邊備用，在鍋內(nèi)放入適量的清水，加熱之后放入一些梗米煮沸之后，用小火煮20分鐘左右，放入桂花和紅棗，最后，將，湯汁，放在鍋里，煮半個小時左右就可以服用了，能夠很好的調(diào)理腸胃。
孕婦胃痛吃什么好
1、紅棗，橘子等的水果
紅棗，橘子等的水果中含有大量維生素c能補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的生長發(fā)育和新陳代謝，而且還能夠有效的保護(hù)腸胃，特別適合胃病的患者食用。吃一些熱的水果，有的時候胃疼就是因為空腹導(dǎo)致胃酸分泌過多，然后從而刺激腸胃，不利于腸胃的健康。
了解了胃痛吃什么食物好，胃痛吃哪些水果比較好，胃痛的食譜推薦有哪些，胃痛的食療方法，胃痛怎么緩解，胃痛吃什么水果養(yǎng)胃，孕婦胃痛吃什么好這些問題能夠幫助我們調(diào)理腸胃，也可以治療腸胃功能紊亂引起的胃疼的問題。
寒冷的冬季，很多人都會因為嚴(yán)寒而犯胃病。胃病發(fā)作時的疼痛和對身心的折磨難以忍受。那沒胃痛該怎么緩解?經(jīng)常胃痛的人吃什么食物好呢?今天小編就給大家支支招，讓你徹底擺脫胃痛煩惱。
一、胃痛怎么緩解
1、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
2、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
3、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃。
4、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
5、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
6、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠養(yǎng)，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
4。沙田柚花煲豬肚湯
每次可取沙田柚花5克，新鮮豬肚250克。先將豬肚冼凈，切成小塊，與沙田柚花一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加上適量清水，用中火煲1小時，湯好后加食鹽調(diào)味，飲湯食豬肚。
5。救必應(yīng)煲豬瘦肉湯
每次可取救必應(yīng)15克，土茵陳12克，新鮮豬瘦肉200克。一同放進(jìn)湯煲內(nèi)，再加進(jìn)適量清水，中火煲湯約1小時。然后調(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
結(jié)語：胃部承載著我們身體的力量源泉，我們應(yīng)該學(xué)會很好的，正確的保護(hù)它。上面給難耐介紹的胃痛時吃的食物都是很好的，對于緩解胃痛，治療胃部疾病很有幫助的哦。
二、胃痛吃什么食物好
1。熟附片煲狗肉湯
每次可選用制過的熟附片12克，新鮮黑狗肉500克，生姜片20克，陳皮9克，適量植物油及食鹽。然后把材料放進(jìn)湯煲內(nèi)，先用武火，水開后改為中火煲湯。煲至狗肉軟爛即可。可飲湯食狗肉。
2。白胡椒煲豬肚湯
每次可取白胡椒15克略拍碎，新鮮豬肚1個(亦可半個)洗凈，生姜三片(洗凈去皮)。然后將白胡椒、生姜一同放進(jìn)豬肚內(nèi)，并加進(jìn)適量清水，將豬肚的上下口用線扎緊，放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯。煲一個半小時，然后調(diào)味，飲湯食豬肚。
3。佛手砂仁瘦肉湯
佛手片15克(鮮品可用30克)，砂仁5克，新鮮豬瘦肉250克。先將佛手片與豬瘦肉洗凈，同放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯，1小時后，放進(jìn)砂仁，再煲5分鐘，?；鸫郎兀{(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
【導(dǎo)讀】場秋雨一場寒，漸漸轉(zhuǎn)涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力指出，秋天是保護(hù)腸胃的關(guān)鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法，今天小編就為大家?guī)砬锛攫B(yǎng)生喝什么粥好，希望秋季養(yǎng)生喝什么粥好能對您有所幫助。
秋季養(yǎng)生喝什么粥好
玉米棒渣粥
玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食,其中所含的全能營養(yǎng)適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
南瓜粥
經(jīng)過一個夏天的日照和生長，現(xiàn)在的南瓜正是營養(yǎng)最佳的時候。南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效。
秋季養(yǎng)生喝什么粥好
紅薯粥
紅薯與粳米同煮，早上喝對高血壓患者非常有好處。
黑芝麻粥
秋天容易便秘，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚。
紅棗糯米粥
大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，對于食欲不振、慢性腸炎的人更適用。
【導(dǎo)讀】春日易煩躁，影響睡眠，這時需要靠食療來緩解。那么安神補腦喝什么粥好呢，下面就由小編告訴您安神補腦喝什么粥好。
安神補腦喝什么粥好
1、桂圓山藥粥
材料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，白糖適量。
做法：山藥片與桂圓、荔枝、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥。加白糖調(diào)味即成。
功效：益智健腦，補腎生精，養(yǎng)血安神。
2、核桃茯苓粥
材料：核桃仁20克，粳米100克，白茯苓粉15克，食鹽3克，胡椒粉1克。
做法：將粳米淘洗干凈，和茯苓粉、核桃仁同放入鍋內(nèi)，加水適量，置于灶上，先用武火燒開，再用文火煎熬到米爛。放入味精、食鹽、胡椒粉攪勻即成。
功效：健脾利濕，補腦益智，老年性浮腫，肥胖，小便不利，腦力衰退，腹瀉。
3、益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克，鹽1克。
做法：將粳米文火熬成稀粥，調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠則?；?。
功效：健腦益智，溫脾補腎，固精縮尿。本藥膳對精神萎靡、神昏健忘、記憶力減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿多等腎精虧虛，腦髓失養(yǎng)者，有輔助治療作用。
4、龍眼肉粥
材料：龍眼肉15克，大棗5枚，大米100克。
做法：加清水適量同煮為粥服食。
功效：可養(yǎng)心安神，健脾補血，適用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。
5、海帶粥
材料：海帶15克，粳米100克，豬瘦肉適量，食鹽適量。
做法：將粳米熬成稀粥。放入海帶、豬瘦肉和適量食鹽，稍煮片刻，待粥稠則停火。
功效：軟堅化痰通絡(luò)，健腦益智安神。
安神補腦喝什么粥好
6、芝麻粳米粥
材料：粳米100克，核桃25克，合百（干）10克，黑芝麻20克。
做法：粳米淘洗干凈；粳米與核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙鍋中；加水用小火燉煮，熟透成粥即可。
7、酸棗仁小米粥
材料：炒酸棗仁（中草藥房有售）50克，小米200克，百合50克，紅糖25克。
做法：取炒酸棗仁用紗布包好，加水適量煎煮30分鐘后，取出酸棗仁不用，在煎煮的酸棗仁水中加入小米，百合，再加入適量水煮粥，粥煮好后加入紅糖，睡前1小時服用。
功效：健脾、和胃、安眠。
8、柏子仁粥
材料：柏子仁15克，枸杞子10克，粳米100克，蜂蜜適量。
做法：先將柏子仁搗爛。枸杞子、柏子仁同粳米煮粥，待粥將熟時，兌入蜂蜜后一二沸即可。
功效：養(yǎng)心安神、健腦益智。
：女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好？秋季氣候干燥，女性朋友容易脾氣干燥，喝養(yǎng)生粥是很適合女人的養(yǎng)生食品，那么女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好呢？下面為您介紹女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好，看看吧。
1、紅棗糯米粥
山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
2、胡桃粥
取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米幾0克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預(yù)防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。
3、芝麻粥
搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米幾0克。先將芝麻炒熟，較好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
4、牛肉粥
切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強(qiáng)筋骨。
5、山芋粥
山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。
6、栗子粥
栗子肉與粳米共煮，有補腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子50克、米幾0克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。
7、胡蘿卜粥
取新鮮胡蘿卜切碎，同粳米共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿卜用素油煸炒，加幾0克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
8、烏雞肉粥
烏雞同粳米同煮，加調(diào)味，用于高血壓、貧血、營養(yǎng)不良等。
9、枸杞粥
枸杞同粳米共煮，有補腎益血、養(yǎng)陰益目功用。
10、百合杏仁粥
鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。
11、木耳粥
取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補腦強(qiáng)心。
12、鮮藕粥
粳米250克，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。鮮藕具有清熱生津、開胃進(jìn)食、涼血止血的作用。鮮藕粥適用于肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、淤血滯留等病癥。
13、玉米面粥
玉米面50克，精鹽少許，加水適量，煮成糊粥。玉米面粥具有調(diào)中開胃、利尿止淋的作用。適用于食欲不振或因三焦氣化不利而引起小便短少，甚至尿道澀通、石淋等病癥。
14、白木耳粥
粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳粥、具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等病癥。
15、蘋果粥
蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用。適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等病癥。
16、菊花粥
菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁再煮成粥。菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用。適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾病也具有較好的防治作用。
17、枸杞粥
枸杞30克，粳米100克，加水適量，同煮成粥。枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用。適用于中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等病癥。
18、百合紅棗粥
百合10克、山藥15克、薏仁20克、紅棗10個。
先把百合用開水泡一次，將江米淘凈，與百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。
19、百玉二冬粥
百合25克，玉竹、天冬、麥冬各10克，粳米100克，蜂蜜適量。
百玉二冬洗凈（若是鮮品應(yīng)加倍），加適量清水，小火煮沸30分鐘（鮮品煮20分鐘）后取汁。藥汁同粳米共入鍋中，再加適量水，旺火5分鐘改用小火，煮至米爛即可。加適量蜂蜜溫?zé)崾秤谩?/p>
20、甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富，并易消化吸收。
女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
【導(dǎo)讀】感冒了要多喝粥，那么風(fēng)熱感冒喝什么粥好呢，辛涼解表的粥品適合風(fēng)熱感冒患者食用，具體風(fēng)熱感冒喝什么粥好呢，下面讓小編為您介紹吧。
風(fēng)熱感冒喝什么粥好
1、紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
2、金銀花粥
做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
3、綠豆竹葉粥
做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗凈，放入鍋內(nèi)；在鍋內(nèi)加入適量冷水，煮開，去渣取汁；綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水；用旺火煮沸后放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟；粥內(nèi)調(diào)入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。
功效：對于風(fēng)熱感冒、病毒性感冒都有一定的療效。
4、香菜蜇皮黃瓜粥
做法：香菜30克，海蜇皮50克，黃瓜50克，大米120克，精鹽2克，味精1克。將海蜇皮洗凈，切成細(xì)絲，用開水燙一下，撈出后投入冷水中漂洗干凈，備用。黃瓜洗凈切絲；香菜洗凈切段，備用。鍋內(nèi)加水適量，放入大米煮粥，八成熟時加入海蜇皮絲、黃瓜，再煮至粥熟，投入香菜、精鹽、味精，調(diào)勻即成。
功效：海蜇皮有潤肺清熱、化疾消積、降壓潤腸等功效；黃瓜有清熱解毒、利水消腫等功效。適用于風(fēng)熱感冒及流行性感冒，癥見高熱、頭痛、口苦、流涕。
風(fēng)熱感冒喝什么粥好
5、菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。
功效：具有散風(fēng)熱、清肝明目的作用，對風(fēng)熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。
6、薄荷粥
做法：薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。
7、冬瓜蓮葉扁豆粥
做法：冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗干凈，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火燒沸后，下冬瓜，然后用小火煮1~2小時，調(diào)味即可飲用。
功效：有清肺熱、化痰止咳之功效和化風(fēng)熱感冒之功效。
【導(dǎo)讀】感冒了，不要急著吃藥，喝碗熱粥就能幫你緩解癥狀。那么感冒了適合喝什么粥好呢，下面讓小編為您帶來感冒了適合喝什么粥好。
感冒了適合喝什么粥好
1、紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
2、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對新感風(fēng)熱者最適宜。
3、粉葛豆鼓粥
做法：準(zhǔn)備10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根蔥白莖、10克麥冬、50克粳米。首先將粉葛、淡豆鼓和麥冬都放進(jìn)砂鍋當(dāng)中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分鐘，取汁液，再將汁和洗凈的粳米一起煮粥，在即將煮好之前將蔥白洗凈切好放入即可。
功效：此粥中的材料有助解表祛邪，還可養(yǎng)陰和胃，適合風(fēng)熱感冒患者食用。
感冒了適合喝什么粥好
4、桑葉枇杷粥
做法：準(zhǔn)備18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。將藥物切碎，然后放在一起加適量的水煎煮，煮好之后取藥汁，接著和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續(xù)服用3天。
功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳、益胃，適合外受風(fēng)熱的人食用。
5、發(fā)汗豆鼓粥
做法：準(zhǔn)備20克豆鼓、6克荊芥、6克防風(fēng)、3克山梔、60克生石膏、3片生姜、2莖蔥白和100克粳米。把所有的藥材放進(jìn)砂鍋當(dāng)中加水煎煮約5到10分鐘，然后取汁液，再和粳米一起煮粥即可。
功效：此粥有著辛涼解熱的功效，一些有風(fēng)熱癥狀重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴等癥的人適合食用。
胃痛是一種非常難受的癥狀，在日常生活中如果吃了太多辛辣刺激的食物，就容易引起胃痛情況出現(xiàn)，飲食不規(guī)律，食物搭配不好，也容易導(dǎo)致胃痛問題出現(xiàn)，大家就應(yīng)該使用正確的方法緩解，多吃一些正確的食物，下面就給大家介紹一下胃痛吃什么好，想要了解的人就一起來看一下。
花生
出現(xiàn)胃痛情況大家就可以吃一些花生，花生是一種非常不錯的養(yǎng)胃食物，尤其是生吃花生，是可以很好的進(jìn)行養(yǎng)胃的，但是一定要適當(dāng)，不能夠多吃的。
生姜
生姜是生活中比較常見的一種調(diào)味食材，很多的菜肴里面都會加入一些生姜一起制作，生姜還能夠促進(jìn)血液的循環(huán)的，關(guān)于胃痛的情況是能夠很好的緩解的。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。
蘋果
每天吃一個蘋果對我們的身體健康非常好，蘋果里面又含有非常豐富的礦物質(zhì)，維生素，纖維素，還含有有機(jī)酸以及糖類，它里面的膳食纖維以及果膠能夠很好的調(diào)理腸胃，讓胃壁的活動更加活躍，維生素以及礦物質(zhì)能夠保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果你正面對胃部不適，除了吃蘋果外，能夠挑選蘋果醬，由于通過加工的蘋果醬對腸胃來說，更易于消化吸收。
西紅柿
西紅柿里面含有琥珀酸，蘋果酸，檸檬酸，能夠讓胃部不舒服的癥狀消失，可以緩解胃炎，胃痛，每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
南瓜
南瓜里面含有非常豐富的果膠，可以很好的保護(hù)胃壁，減少潰瘍出現(xiàn)，南瓜的皮是不容易消化的，所以消化不良的人，想要吃南瓜就應(yīng)該把皮去掉，它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
上面給大家介紹的就是胃痛吃什么食物比較好，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，胃痛除了可以吃上面這些食物，還可以吃一些山藥，面條，都能夠很好的保護(hù)胃部，能夠緩解胃部不舒服的癥狀。
來月經(jīng)的時候是女生們比較痛苦的一個時間段，而且在這個時期，有很多的食物女性是不能吃的，比如像什么冷飲，或者是寒性的食物，否則如果吃了這些不該吃的食物會造成女生的痛經(jīng)，對女生的身體來說是非常不好的一件事情，那么有些人說在這個時期喝一些粥比較好，那么喝什么粥對經(jīng)期的女性來說最好呢?讓我們一起來看看。
月經(jīng)期間喝什么粥好
1、紅棗小米粥
做法：大棗去核備用，小米洗凈備用，加入足夠的水大火燒開，改小火放入紅棗慢熬，中途攪拌一下以免糊鍋，等到粥粘稠即可關(guān)火，把煮好的粥盛入碗中就能喝了。
功效：小米和紅棗都有補血的功效，對于女性的身體來說是非常有好處的。
2、黑米糯米圓紅棗粥
做法：準(zhǔn)備好適量的黑米、燕麥、紅棗、糯米圓等所需要的食材，之后將黑米，紅棗，燕麥，大米放如清水中清洗干凈，之后再在清水中進(jìn)行浸泡大概三個小時，泡好的食材開放入鍋中用大火煮開，蓋好鍋蓋煮，煮開轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘，這個時候要將鍋蓋打開一些小縫隙，防止溢鍋，30分鐘后，加入糯米圓，加入糯米圓后要用勺子攪拌，怕糊底，大概十分鐘后，糯米圓就能熟了，這個時候這道粥就煮好了。
功效：這道粥中有很多的五谷雜糧，還有補血得到紅棗，對我們的身體來說是非常有好處的，尤其是對于來月經(jīng)的女性更是有不少的好處，
3、紅棗銀耳蓮子粥
做法：首先準(zhǔn)備好銀耳、蓮子、大米、枸杞、冰糖，之后將準(zhǔn)備好的銀耳用水洗凈，之后放入清水中進(jìn)行跑發(fā)，然后撕成小片，蓮子也放入清水中進(jìn)行泡發(fā)，蓮子去心，紅棗去核，連同銀耳、大米一同放入鍋中，加入足量的水，熬適量的時間就可以看，這樣熬出來的粥是非常好吃的。
功效：在來月經(jīng)的時期吃這道粥，能起到補氣血的作用，對女性的皮膚也是非常好的。
4、益母草汁粥
做法：首先準(zhǔn)備好鮮益母草汁、，鮮生地黃汁、鮮藕汁、生姜汁、蜂蜜、大米等所需要的食材，之后將大米洗干凈后加水煮成粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥就可以喝了。
功效：能起到補血的效果。
經(jīng)期喝什么粥最排污
1、紅豆黑米粥
做法：首先將準(zhǔn)備好的食材放入水淘洗干凈，放入干凈的水沒過材料，高壓鍋熬煮健15分鐘，煮好后乘熱放入糖攪拌融化就可以食用了。
功效：紅豆能夠很好的起到補血的功效，在一定的程度上能夠起到排污的效果，在來姨媽的期間適宜和這道粥。
2、高粱米紅豆粥
做法：首先把準(zhǔn)備好的高粱米和紅豆用清水洗凈，然后用清水泡兩個小時，之后把這些處理好的食材一起都放入到煲中，然后加入適量的水，燉鍋里加入不超最高水位的水，然后把燉盅放進(jìn)燉鍋里面，蓋好蓋子，熬大概1個半小時左右就可以了。
功效：能夠及時的起到排污的效果，對于經(jīng)期的女性來說是很好的一道食材。
紅豆薏米粥經(jīng)期能喝嗎
可以，經(jīng)期時可以喝紅豆薏米粥的，因為在這道粥中含有豐富的紅豆和薏米，這兩種食材對于補血都有很好的功效，對我們的身體健康來說是非常好的，對來經(jīng)期的女性來說也是非常的有利的。
月經(jīng)期間喝四紅補血粥
有很多的女性在來經(jīng)期的時候不知道該喝些什么粥對身體好，那么今天就來介紹一下對經(jīng)期有利的四紅食物，花生、紅豆、黑米、紅棗等，這些四種食物對我們的身體是非常好的，這四種食物一樣的特性就是能夠起到補血的效果，對我們的身體健康來說是非常有利的，而且是非常適宜在女性經(jīng)期的時候喝的四種的食物。
做法：首先將花生、紅豆、黑米、紅棗這四種食物準(zhǔn)備好，之后用清水將這四種食材清洗干凈，其中紅豆和黑米需要用水浸泡大概3到4個小時，之后在鍋中加水，把準(zhǔn)備好的食材放入，熬制50分鐘左右，就可以吃了。
功效：能有效的起到補血，養(yǎng)顏的效果。
女人期間喝什么粥補血養(yǎng)顏
1、紅棗花生八寶粥
做法：首先準(zhǔn)備好適量的燕麥、花生、核桃、紅棗、八寶米、冰糖等所需要的食材，之后將紅棗花生泡水，八寶米和燕麥片泡水，核桃去皮，電飯煲內(nèi)放入所有食材，加水到粥的位置，之后煲大概20分鐘，如果發(fā)現(xiàn)有不熟的食材可以再煲一會兒，之后在煲好的粥上放上冰糖，就可以喝了。
功效：能夠有效的起到補血養(yǎng)顏的效果，在來經(jīng)期的時候喝上一碗，對身體來說是非常好的食物。
2、花生排骨粥
做法：將準(zhǔn)備好的花生米提前用水浸泡，蔥洗凈，切蔥花，排骨剁小塊，用水泡出血水，鍋里放入排骨、花生米、姜片，加入足夠的清水，煲40分鐘，排骨煲出味后，加入淘洗干凈的珍珠米，按煮粥鍵，把米煮熟煮爛，放入鹽，加入蔥花，拌均勻就可以喝了。
功效：這道粥中的食材對于來經(jīng)期的女性來說是非常有好處的，可以一定程度上起到美容養(yǎng)顏的效果，對來經(jīng)期的女性來說是非常好的食材。
來經(jīng)期的時候，女性就要對自己好一點，這樣對我們的身體來說才是一種負(fù)責(zé)人的態(tài)度，在這個時期好好的吃飯才能減少一定的痛苦，使我們的身體變得健康起來，所以，你們知道該怎么在經(jīng)期的時候保養(yǎng)了嗎?
不論哪個季節(jié)，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經(jīng)過小編的一輪“審美”活動，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。沒事就要多喝喝，快來看看哪款是你喜歡的口味吧。
第一，宜食豬肝粥。
配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
第二，宜食菠菜粥。
配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
第三，宜食紅棗粥。
配制：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
第四，宜食黑米黨參粥。
配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
第五，宜食菊花粥。
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。
第六，宜食蘿卜粳米粥。
配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
第七，宜食芝麻粥。
配制：粳米250克，芝麻(蒸曬后研細(xì))50克，加水適量，共煮成粥。芝麻粥具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用，適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
第八，宜食茼蒿粥。
配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克，加水適量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。
在我們平時的生活中，很多人對于一些細(xì)節(jié)都不是太注意，比如說渴的受不了才會喝水，其實，我們?nèi)绻L期不注意這些細(xì)節(jié)的話，就會對身體健康造成很大的傷害，所以我們喝水是非常重要的，那么，應(yīng)該選擇喝什么水?
應(yīng)該選喝什么水
礦泉水
真正的礦泉水是非常好的，而且是具有一定的保健作用，但是有的礦泉水里面所含的礦物質(zhì)不成比例，也不一定好，特別是有的礦泉水實際上是人工將純凈水加入幾種礦物質(zhì)微量元素，很難保證自然正常比例，可能還會缺少某些需要的微量元素，應(yīng)選擇正宗品牌水飲用。
純凈水
純凈水(蒸餾水、太空水)，就是把所有的有害物質(zhì)、元素都去掉了，我們?nèi)绻嬘没蛘邿垼眉儍羲锩娴母鞣N微量元素都沒有了，長此以往，可能會有潛在危害。用于泡茶飲用，保持茶水口感好，但不宜多用。特別是老人及小孩不宜長期飲用。
再過濾的自來水
從水廠處理過的自來水，已經(jīng)細(xì)菌等35項監(jiān)測，但經(jīng)過水管網(wǎng)及水箱到水龍頭的水，最好還是使用簡便、經(jīng)濟(jì)的活性炭凈化器再過濾后使用。日常用水也應(yīng)注意。早上放掉一夜水管中的死水。飲用水可先放幾個小時再用(但不宜超過一天)。儲存3天以上的老化舊水，其分子結(jié)構(gòu)受不到撞擊而變形，不宜飲用。開水一般沸騰3分鐘左右，不要煮沸的時間太長了，水不開或者是煮沸時間太久都不好，而且如果是反復(fù)煮沸以及暖瓶中存了幾天的水都不宜飲用。
從健康的角度來說，我們最好是喝30攝氏度以下的溫開水最好，而且大家在喝水的時間上要很好的進(jìn)行注意，這對于我們的健康來說也是非常關(guān)鍵的，希望上面的內(nèi)容對大家是能夠有幫助吧。
如果一個人身體長期處于營養(yǎng)不良的狀況，就可能導(dǎo)致貧血。而由于女性每一個月都要來月經(jīng)，因此在女性身上出現(xiàn)貧血的幾率要比男性高出許多。而在貧血發(fā)生之后，為了保障自身健康情況，應(yīng)當(dāng)積極治療貧血狀況，但是貧血也不是一顆單純藥物治療的，要通過改善日常的飲食進(jìn)行調(diào)理。所以對于貧血患者來說，喝什么粥呢?
1、胡蘿卜豬肝粥 1
食材：大米50-100克、豬肝1塊、胡蘿卜1根。
步驟：大米洗干凈，胡蘿卜洗凈去皮，切成小丁，豬肝泡出血水，洗凈去筋并剁成泥，大米和胡蘿卜煮沸，再放豬肝泥，將材料煮至軟爛，放鹽，撒上蔥花。
作用：豬肝含鐵豐富，孕期補血可以每周吃幾次豬肝，胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)鐵的吸收，防止孕婦貧血。
2、小米紅棗粥
食材：小米100克，紅棗50克，白糖適量。
步驟：小米和紅棗洗干凈，將小米和紅棗放入鍋內(nèi)，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，最后放白糖。
作用：小米含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、胡蘿卜素和維生素B1、B2等，紅棗含有鐵、鈣、蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C等，此具有滋陰補陽，補血安神之功效，不僅補血，還能改善孕期失眠。
3、黑米銀耳粥
食材：黑米100克，銀耳10克，大棗10枚，冰糖適量。
步驟：黑米用水浸泡一個晚上，銀耳用水泡發(fā)，去蒂，撕成小朵，材料放到鍋里，加水大火煮沸，再用小火煮至粘稠，放冰糖。
作用：此粥具有滋陰補腎、益氣強(qiáng)身、健脾開胃、補肝明目、補血養(yǎng)血的功效，可改善孕婦貧血，抽筋等癥狀。
很多人都有過胃痛的情況，其實和很多的因素都有關(guān)系的哦，比如說飲食不顧慮，暴飲暴食啊或是一些疾病的因素，導(dǎo)致胃痛的發(fā)生比較多，你知道應(yīng)該如何養(yǎng)胃的嗎，下面的這些養(yǎng)胃的食譜可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果。
1、甘松粥
材料：甘松5克，粳米50克。
做法：先煎甘松取汁，去渣;粳米另外煮粥，快煮成時，加入甘松汁，稍微煮沸即可。
功效：行氣開胃，溫中止痛。甘松味辛、甘，性溫，有理氣止痛，醒脾健胃的作用;粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮為稀粥，味香粥甜，有治胃功效。這樣的食物可以有很好的滋補腸胃的作用，對于健脾胃有好處，還可以有提高免疫力的作用和功效的呢。
2、仙人掌炒牛肉
材料：鮮仙人掌100克，鮮牛肉50克，調(diào)料適量。
做法：將仙人掌切細(xì)，牛肉切片，炒熟，加鹽、雞精等調(diào)味后即可食用。
功效：仙人掌清熱解毒，抗幽門螺旋桿菌。用牛肉溫?zé)嶂哉{(diào)配，防止寒涼傷胃。此方具有行氣活血的作用，特別適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多患者。這樣的食物搭配可以緩解胃痛的情況，而且還可以有很好的活血的作用和效果的哦。
3、山藥百合大棗粥
材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克
做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辯證屬胃陰不足者，病人常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。這樣的食物可以有很好的養(yǎng)胃的作用，對于緩解胃痛啊或者是腸胃不適有很好的效果和作用的哦。
關(guān)于緩解胃痛，養(yǎng)胃的一些食譜，大家都知道了吧。了解了這樣的食材的一些功效，平時的時候我們就可以利用起來，這些食物可以有助消化健脾胃，對于緩解腸胃不適啊或者是胃痛有很好的作用和效果，不妨來試試。
【導(dǎo)讀】上肺病，需要補一補，于是不少患者盲目進(jìn)補人參等食物，結(jié)果適得其反，那么肺病應(yīng)該吃什么食物好呢，下面就由小編為您帶來肺病應(yīng)該吃什么食物好。
肺病應(yīng)該吃什么食物好
1、銀耳
銀耳既是營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補藥。性平無毒，銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。可制作銀耳蓮子湯、與百合做羹食用。主要治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
2、燕窩
中醫(yī)認(rèn)為，燕窩養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
3、芝麻
黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用?？蓮?qiáng)壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。
4、百合
中醫(yī)認(rèn)為百合味甘稍苦、性質(zhì)偏涼，歸心、肺兩經(jīng)。功能養(yǎng)陰生津、潤肺清燥、清心安神。適用于氣管炎、肺結(jié)核等肺陰虛所致久咳、咯痰帶血，圍絕經(jīng)期綜合癥、神經(jīng)衰弱、癔病等心陰虛引起虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等病癥。
肺病應(yīng)該吃什么食物好
5、沙參
沙參具有養(yǎng)陰清肺、益胃生津的功效，是常用的藥食兩用的藥材。沙參尤其適合陰虛患者。中醫(yī)認(rèn)為，沙參味甘、微苦，性微寒，尤其適用于干咳、少痰、咽干、口燥、手足心熱、便秘、舌苔少等癥狀的人群使用，配制藥膳時可以與南北杏、川貝、百合等一起使用。
6、雪蛤
《中藥大詞典》指出：雪蛤具有堅益腎陽、化精添髓、澤潤肺臟之功效，為虛寒，氣不化精之藥,因此，雪蛤是補腎養(yǎng)肺的健康食品。外感初起者，拉肚子無胃口者都不宜食用。且雪蛤性質(zhì)脂膩，吃后較難吸收消化，脾虛和消化能力差者少吃為佳。
7、玉竹
《中華本草》認(rèn)為玉竹滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津。主治燥咳老嗽，熱病陰液耗傷之咽干口渴，內(nèi)熱消渴，陰虛外感，頭昏目眩，靜脈攣痛。玉竹具有養(yǎng)陰、潤燥、除煩、潤心肺、補五勞七傷、虛損、腰腳疼痛、天行熱狂、止渴的功效。
8、杏仁
杏仁具有潤肺、清積食、散滯的功用，富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，杏仁湯還能預(yù)防秋燥型感冒。對于干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
