空腹吃香蕉會出問題
養(yǎng)生管會遇到哪些問題。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“空腹吃香蕉會出問題”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
【導(dǎo)讀】香蕉不僅未必具有傳說中的通便作用，相反是腹瀉病人恢復(fù)期良好的營養(yǎng)補(bǔ)充品。香蕉質(zhì)地柔軟，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合為腹瀉病人補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)疾病恢復(fù)，但是空腹吃香蕉會出問題是鐵證的，下面就一起來了解空腹吃香蕉會出問題吧。
空腹吃香蕉會出問題
流言：有傳言稱香蕉與牛奶不能同食，同食容易拉肚子。果殼達(dá)人少個螺絲君已經(jīng)詳細(xì)分析并破解了這一謠言。（ 牛奶與香蕉同食會拉肚子嗎？ ） 但又有人提出，牛奶與香蕉同食未必會發(fā)生什么特別的變化，但是如果空腹吃香蕉的話就會拉肚子；而且由于香蕉富含鉀，空腹食用對心臟功能差的人不好。到底如何呢？且讓我們逐條剝開有關(guān)香蕉的迷思。
真相：關(guān)于香蕉能通便的傳言流傳甚廣，有很多長期受到便秘困擾的患者都曾經(jīng)試圖用香蕉來解決問題。在許多影視作品中，我們還能看到主角坐在馬桶上一邊用力嗯便便，一邊大嚼香蕉的鏡頭。關(guān)于食用香蕉會引起腹瀉的說法，很有可能就是源于香蕉通便的傳說。
對于香蕉通便的原理解釋，通常有兩種說法：其一，香蕉富含膳食纖維，而膳食纖維具有通便的作用；其二，香蕉中富含果糖，果糖具有通便作用，嚴(yán)重的可以引起腹瀉。不過很遺憾的是，這兩種說法都頗站不住腳。
腹瀉病人的上佳補(bǔ)品YS630.CoM
首先是膳食纖維。膳食纖維指的是食物中不能被人體消化的植物細(xì)胞殘存物，包括纖維素、果膠等。膳食纖維確實(shí)有軟化大便、促進(jìn)排便的作用，適當(dāng)食用有益健康。但是香蕉在膳食纖維含量方面并無特出的表現(xiàn)，其含量僅1.2g/100g ,不僅低于同為水果的梨、蜜橘等，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于大多數(shù)谷類、蔬菜，以及幾乎所有常見菌菇類食品。如果按膳食纖維計(jì)算，香蕉并不具備比其他植物性食物更為突出的通便能力。
膳食纖維不如人，那果糖效果如何呢？同樣的，香蕉的果糖含量與其他食物相比并無特殊之處。即使香蕉的果糖含量高于平均，仍然不具備通便、甚至引起腹瀉的能力。
空腹吃香蕉會出問題
臨床上有一種名為乳果糖的通便藥物，是由一個半乳糖殘基和一個果糖殘基構(gòu)成的一種雙糖。這種藥物不能被小腸消化和吸收，進(jìn)入大腸以后在腸道細(xì)菌的作用下會分解為小分子有機(jī)酸，這些代謝產(chǎn)物和乳果糖一起可以起到提高腸腔內(nèi)滲透壓，使大便變軟、變稀的作用。同樣的，如果果糖能順利進(jìn)入大腸，也能起到同樣的作用。但健康人的小腸具有強(qiáng)大無與倫比的消化吸收功能，無論是以果糖單糖，還是以蔗糖形式存在的果糖，小腸都能充分的利用，除非短時間內(nèi)攝入大量果糖的情況，一般很少會留給大腸。只有乳果糖這樣的例外可以逃脫小腸的吸收，而香蕉所含的果糖多為果糖單糖或蔗糖，無論是否空腹服用，都難以順利到達(dá)大腸，發(fā)揮通便的作用。大多數(shù)食用香蕉后的腹瀉往往是由于進(jìn)食不潔食物引起，或僅僅是出于巧合。
有一種很特殊的情況是遺傳性果糖不耐癥。這樣的患者體內(nèi)缺乏一種消化果糖用的酶，因此小腸完全無法消化吸收和利用果糖，因而引起嚴(yán)重的腹瀉。不過果糖不耐癥是一種非常罕見的疾病，通常嬰兒期就會發(fā)病，而且不止香蕉，患兒吃任何含有果糖的食物都會腹瀉，并不屬于通常探討的范圍。
諷刺的是，香蕉不僅未必具有傳說中的通便作用，相反是腹瀉病人恢復(fù)期良好的營養(yǎng)補(bǔ)充品。香蕉質(zhì)地柔軟，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合為腹瀉病人補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)疾病恢復(fù)；并且嚴(yán)重腹瀉病人體內(nèi)的鉀離子大量從糞便中丟失，富含鉀的香蕉可以幫助患者快速補(bǔ)充丟失的鉀。
yS630.Com相關(guān)推薦
香蕉是日常生活中常見的一種水果，不僅味甜，還有豐富的營養(yǎng)。但很多人都對香蕉存在著一種誤解，認(rèn)為香蕉不適合空腹食用，對身體健康有影響，那么是否真的如此呢？下面讓我們一起進(jìn)入香蕉的世界，了解下是否能空腹食用。
香蕉的營養(yǎng)價(jià)值：
香蕉屬于高熱量的水果，它的果肉營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種微量元素和維生素等，相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)抵抗力；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。糖尿病患者進(jìn)食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。
同時香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用，適合燥熱以及便秘的人食用。香蕉還容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。
為什么不能空腹吃香蕉：
有人說香蕉不要空腹吃，因?yàn)榭崭箷r，腸胃內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷。還有種說法是香蕉含有較多的鎂，如果空腹食用會導(dǎo)致體內(nèi)鎂鈣失衡，進(jìn)而影響心臟功能。
香蕉可以空腹食用：
如果說香蕉中的鎂會影響心臟功能，那么食物中含鎂量最多的是綠葉蔬菜，包括粗糧、堅(jiān)果等食物，含有的鎂也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過香蕉，但從沒人說空腹吃白菜、空腹吃黃豆、空腹吃蕎麥會攝入過量鎂進(jìn)而影響心臟，因此這些說法都是不科學(xué)的，沒有實(shí)際科學(xué)依據(jù)，香蕉作為一種健康營養(yǎng)的水果，它是可以空腹食用的，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應(yīng)的。如果自身有某些基礎(chǔ)疾病，或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。
什么人要少吃香蕉：
香蕉味甘性寒，可以促進(jìn)腸胃蠕動，清熱潤腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒、腎炎、虛寒、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
總結(jié)：不管是不是空腹吃香蕉，都不會引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營養(yǎng)品，同時還能預(yù)防某些心臟疾病，可以適當(dāng)適量食用。
什么食物不能空腹食用：
1、冷飲：空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病，尤其是現(xiàn)在處于夏季，炎熱的天氣容易讓大家空腹喝冷飲，因此要特別注意。
2、牛奶、豆?jié){：含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。
3、柿子、西紅柿：二者原理相近，里面含有的物質(zhì)容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊，形成胃結(jié)石。
4、茶、咖啡：在空腹時喝茶或咖啡都會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。
香蕉是一種常見的水果，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值非常高。香蕉中含有豐富的維生素A和蛋白質(zhì)，多吃香蕉可以增強(qiáng)人的免疫力，同時香蕉容易吸收，消化不好的人可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┫憬丁Ｓ行┤擞X得空腹不能吃香蕉，這種看法是不對的，其實(shí)晚上空腹吃香蕉對人的身體是沒有危害的。
1、空腹吃香蕉：
香蕉是一種健康有營養(yǎng)的水果，作為一種糧食，空腹吃香蕉沒有任何問題。吃香蕉時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應(yīng)的。如果自身有某些基礎(chǔ)疾病，或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。
2、為什么空腹吃香蕉不好的說法站不住腳：
有的人發(fā)布消息稱香蕉因?yàn)楹休^多的鎂，如果空腹食用會導(dǎo)致體內(nèi)鎂鈣失衡。實(shí)際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅(jiān)果等食物中含有的鎂元素含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進(jìn)而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導(dǎo)致鎂元素失衡，那估計(jì)要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會導(dǎo)致鎂攝入過量，從而導(dǎo)致影響心臟健康的說法是毫無科學(xué)一句，根本就是站不住腳的。
3、什么人應(yīng)該少吃香蕉：
香蕉是一種淀粉質(zhì)的營養(yǎng)豐富的有益水果，可以適當(dāng)多吃。中醫(yī)學(xué)角度來看，香蕉味甘性寒，促進(jìn)腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（泄瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
溫馨提示：無論是否空腹與否，吃香蕉不會引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營養(yǎng)品，同時還能預(yù)防某些心臟疾病，可以適當(dāng)適量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致上述病人排鉀功能受損而發(fā)生高鉀血癥。
生活中我們都喜歡吃水果，很多女性朋友為了減肥還會把水果當(dāng)飯吃。對于空腹吃水果的問題專家提醒我們很多水果空腹吃是對身體有害的?；蛟S你還不知道空腹不能吃什么水果呢吧？下面就跟隨我們的文章來看一看，到底空腹不能吃的水果有什么吧？
空腹不能吃的水果
香蕉
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。
專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食。香蕉含糖量高達(dá)20%.
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1,是補(bǔ)充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。
香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴(yán)重者心臟傳導(dǎo)阻滯、心律不齊，這時開車就容易發(fā)生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
荔枝
荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超過80%.如此高濃度的果糖，會刺激胰腺使其分泌大量胰島素，將體內(nèi)原有的葡萄糖分解轉(zhuǎn)化；與此同時，需要肝臟轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被機(jī)體利用的果糖，由于攝入過多，肝臟來不及轉(zhuǎn)化而積存于體內(nèi)，使得葡萄糖消耗過多又得不到補(bǔ)充，而引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。
空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因?yàn)檫M(jìn)食大量荔枝之后會影響正常進(jìn)食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補(bǔ)充，加劇荔枝病的反應(yīng)，搶救不及時的話，甚至可能喪命。
建議：可以先把荔枝去皮后在淡鹽水中浸泡一會兒再吃，或吃完荔枝后喝一點(diǎn)淡鹽水、綠豆水。而且有研究顯示，荔枝皮有去火的功效，將荔枝皮炒制后泡水喝，也可以去火。
尤其需要提醒的是：空腹時盡量不要吃荔枝，如果吃了，最好喝點(diǎn)糖水補(bǔ)充糖分，以免引發(fā)低血糖癥。
西紅柿
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
營養(yǎng)專家說，西紅柿比較酸，空腹食用會對胃黏膜造成強(qiáng)烈刺激，誘發(fā)或患重胃病；其次，西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、單寧酸、棉膠酚等成分可溶性收斂劑等成分，這些物質(zhì)很容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成不溶性的塊狀物質(zhì)，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內(nèi)的壓力升高，引起胃擴(kuò)張，甚至產(chǎn)生劇烈的疼痛，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀，或形成胃結(jié)石，尤其是當(dāng)西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時，更易發(fā)生這種情況；再次，西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。所以，不能空腹吃西紅柿。
柿子
大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。人體在空腹時應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單-營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機(jī)體生理需求：所以，柿子不能空腹吃。
山楂
山楂中的鞣酸在胃內(nèi)與胃酸混合，生成不溶于水的沉淀物，沉淀物與果膠、食物殘?jiān)然旌显谝黄鸲纬蓤F(tuán)狀凝塊發(fā)生結(jié)石，空腹、酒后進(jìn)食山楂、柿子等含鞣酸的食物更容易引起胃結(jié)石。
結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，嚴(yán)重的可致胃穿孔及腹膜炎，結(jié)石進(jìn)入腸道還可能引發(fā)腸梗阻。
食用山楂不可過量，偶爾吃二三個較為合適，不可空腹或酒后食用，胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者也不宜食用。
甘蔗
空腹時不宜過多食用甘蔗，否則過高糖分?jǐn)z入會發(fā)生高滲性昏迷.
以上呢就是所介紹的不適合在空腹時食用的6種食物，你是不是也會在空腹的時候食用以上食物呢？水果可以給身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，要是空腹食用的話，反而會起到事倍功半的效果哦！
空腹喝牛奶好嗎
第一
有些成年人有早晨喝牛奶的習(xí)慣，這種方法不科學(xué)，原因是經(jīng)過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質(zhì)的乳汁，胃排出更快。
第二
空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。
牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織，還對原有組織有修補(bǔ)作用。
第三
若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質(zhì)還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質(zhì)，增加了人體的負(fù)擔(dān)。
早餐喝牛奶的注意點(diǎn)
※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；
※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；
※ 三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
上文中提到的空腹不能吃的水果大家都記住了么？這里提醒大家尤其是想減肥的女性朋友們不要看著水果就去吃，減肥有科學(xué)的方法，空腹吃水果的禁忌必須引起我們的重視，一旦吃錯了水果，傷了身體，最后減肥不成反倒病倒了，多么的劃不來！
香油在生活中很常見，又名芝麻油、麻油等，香味比較濃郁，含有豐富的維生素E及一些亞油酸，具有比較好的降低血脂、血管、血壓等作用，還能增加女性雌性激素的濃度，提高生育能力。那么空腹吃香油好不好呢?跟著本文一起來看看。
空腹喝香油好不好
空腹喝香油是可以的，特別是一些氣管炎或者便秘癥狀的人群可以食用，能很好的緩解這些現(xiàn)象。但是香油中的脂肪及油脂物質(zhì)的含量比較豐富，如果空腹時大量進(jìn)食會引發(fā)肥胖的現(xiàn)象，所以在生活中要適量的食用芝麻油。
香油的好處
1、延緩衰老：香油中含有大量的維生素E，能有效的促進(jìn)細(xì)胞分裂及延緩衰老。
2、保護(hù)血管：香油中含有大量的亞油酸、棕櫚酸等不飽和的脂肪酸，很容易被人體分解、吸收和利用，從而能更好的促進(jìn)膽固醇的代謝，能更好的消除動脈血管壁上的沉淀物。
3、保護(hù)嗓子：經(jīng)常喝香油能有效的增強(qiáng)聲帶的彈力，對嗓子嘶啞、慢性咽炎等都有很良好的恢復(fù)作用。
4、治療鼻炎：可以取香油涂抹在鼻腔患病的地方，能有很好的緩解作用。
5、潤腸道：很多便秘患者可以嘗試下每天早晚喝一口香油，能起到很好的潤腸道通便的作用。
6、減輕煙酒毒害：如果有習(xí)慣性抽煙和嗜酒的人可以適量的喝一些香油，能更好的減輕煙對牙齒、口腔黏膜的刺激，避免肺部煙斑的形成，也會抑制身體對于尼古丁的吸收。
7、促進(jìn)食欲：香油含有比較濃郁的香氣，這對于消化能力比較弱的老年人來說，不僅能增進(jìn)食欲，還有利于營養(yǎng)成分的吸收。
通過上述可以看出香油能給身體帶來很多好處，但是在吃之前需要對自己的身體狀況有相關(guān)的了解，比如是急性腸胃炎或者腹瀉嚴(yán)重的人群不可吃香油，否則會出現(xiàn)不良癥狀，另外正常人群也不能大量的吃香油，否則也會給身體帶來一定的困惱。
服用中藥時的禁忌還是挺多的，又不中藥知識不是每個人都能參悟透的所以有很多人不知道避諱。所以很多人都會問在吃中藥的時候沒有沒什么東西不能吃。例如：喝中藥再喝牛奶會出問題嗎?針對大家的疑問，今天就來跟解答一下比較多人問的關(guān)于中藥的禁忌的問題。
喝中藥能喝牛奶嗎喝中藥的時候出了不能夠喝茶以及一些寒涼的食物之外，牛奶也最好別喝，特別是一些高血壓患者。
牛奶中含有豐富的酪胺，這種物質(zhì)會在我們的體內(nèi)大量的蓄積，最終容易導(dǎo)致血壓上升以及心率不穩(wěn)的情況。如果是高血壓患者用牛奶送服重要，那么不僅不能夠令身體獲得更好的保健，甚至還有可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
吃中藥期間能喝茶嗎中醫(yī)方面認(rèn)為，服用中藥期間患者最好不要喝茶，不但會使中藥的藥效大打折扣，還會出現(xiàn)一些副作用。這是因?yàn)椴枞~中所含有的化學(xué)成分對于藥物的治療效果牽制住中藥的藥效得不到發(fā)揮，同時還會產(chǎn)生一些副作用。所以專家建議，喝中藥期間最好不要喝茶。
痛經(jīng)都是許多女性不可描述的痛，一般來說痛經(jīng)痛的位置是下腹痛或者腰痛，但是有不少女性月經(jīng)的時候腸胃會不舒服，甚至?xí)篂a拉稀，這么一來經(jīng)期的時候整個人就更無力了，這到底是怎么一回事呢？
為什么經(jīng)期腸胃會出問題？
經(jīng)期時間，體內(nèi)激素分泌水平發(fā)生變化，前列腺素和脂肪酸分泌增加。前列腺素分泌會使子宮肌肉收縮，也是原發(fā)性痛經(jīng)的病因。而如果前列腺素進(jìn)入血管影響到結(jié)腸肌的時候，就容易引發(fā)腹瀉。
還有種情況就是子宮內(nèi)膜異位癥。據(jù)資料顯示，35%的子宮內(nèi)膜異位癥患者在經(jīng)期的時候都會出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。子宮內(nèi)膜異位癥有可能會造成如巧克力囊腫或子宮肌腺癥等病變，嚴(yán)重可導(dǎo)致不育。如果有長期經(jīng)期腹瀉的癥狀，女性要提高警惕，到醫(yī)院檢查并治療。
對于非婦科疾病引起的經(jīng)期腹瀉，從中醫(yī)理論上來說就是體質(zhì)虛涼，脾胃虛弱。所以對于體質(zhì)的調(diào)理還是非常重要的。
如何緩解經(jīng)期的腹瀉癥狀呢？
1、飲食調(diào)理。在日常飲食中，要注意健康飲食，攝入盡量多的天然纖維。在經(jīng)期腸胃脆弱的時候，適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)性食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等，補(bǔ)血行氣。
同時，少吃寒涼性食物，冷飲冰淇淋等食物要節(jié)制。因?yàn)轶w質(zhì)的差異，有的人即使經(jīng)期來了照樣不忌口也是沒問題，然而如果本身每次來經(jīng)期腸胃都會出現(xiàn)毛病的情況，就不要像別人那樣貪食了。
2、熱水泡腳。熱水泡腳并不是老年人獨(dú)有的養(yǎng)生方式，每個人都可以用泡腳進(jìn)行保健。每天用50攝氏度左右的熱水泡腳，可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到驅(qū)寒的作用。
3、熱敷。與泡腳一個道理，熱敷腹部的時候可以讓腹部疼痛感降低，有些腹部的熱敷包含有藥物成分，使腹部不受寒的同時，通過藥物作用可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動，緩解腹瀉。
如果女性長期在月經(jīng)來的時候，出現(xiàn)腹瀉的狀況，對女性的生理健康會有一定的負(fù)面影響。
首先，腹瀉的時候腸胃功能運(yùn)作不佳，影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會造成營養(yǎng)不良的情況；
其次，腹瀉可能會引起體內(nèi)水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂，從而造成身體水分的流失，造成脫水現(xiàn)象。
所以，女性一定要注意日常的身體調(diào)理，癥狀如果一直反復(fù)持續(xù)且有加重癥狀一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)。
在當(dāng)今社會，離婚率是非常高的，尤其是現(xiàn)在的年輕夫妻，經(jīng)常會把離婚這件事看得很輕，雙方出現(xiàn)一點(diǎn)問題就離婚，這種做法是錯誤的，在漫長的婚姻生活中，每一對夫妻都不可能不出問題，所以如果婚姻出現(xiàn)一些小問題的話，首先要兩個人想辦法去解決，到了實(shí)在挽回不了的地步再離婚也不遲。
婚姻出問題了怎么辦？
把問題的矛盾拿出來雙方溝通
說天下沒有用理與愛解決不了的問題。既然出現(xiàn)了問題，不管是什么樣的矛盾。大家雙方把問題擺出來，一個一個的解決，暫時解決不了的，以后再來打算，把能解決的先解決掉，這樣雙方的感情都還在，也不至于會走到離婚這個地步。
總要有一方稍稍做出讓步
夫妻之間的爭吵對于現(xiàn)在的家庭來說，也是很常見的。只不過是每個人的處理方式不一樣。有的人用爭吵解決爭吵，只能使事態(tài)往更壞的方面發(fā)展。而有的人用自己的愛，用自己的包容心來解決，這樣別人感受到誠意，自然就會和好如初了。
給彼此一點(diǎn)空間一點(diǎn)時間
不管怎么樣，大家還是夫妻，真有解決不了的問題到了要離婚的節(jié)奏。不妨給雙方一點(diǎn)空間，一點(diǎn)時間，好好的冷靜的想清楚。是不是要繼續(xù)在一起，還是說真的不行，只有分開才能解決問題。讓時間做最好的判斷吧！
如果不是特別嚴(yán)重，那就睜一只眼閉一只眼吧
很多情況下，往往有很多人把事情嚴(yán)重化了。明明是沒有那么嚴(yán)重的事，經(jīng)過第二個或者更多人傳一下，讓一方誤會了，這樣就會導(dǎo)致矛盾的激發(fā)。所以對有的事情可以放的就放下，實(shí)在放不下的再找別的方法解決。
給對方足夠的尊重，為了整個家庭著想
不管現(xiàn)在的狀態(tài)怎么樣，是心平氣和，還是大吵大鬧。為了不使事情更加的惡化下去。要給對方足夠的尊重。不要以為這們的爭吵會對問題起到實(shí)質(zhì)上的幫助，其實(shí)只有為了這個家考慮，為了孩子考慮才是解決問題的辦法。
如果真的沒有辦法繼續(xù)那就離了吧
因?yàn)殚L痛不如短痛，有的時候覺得這個婚姻已經(jīng)沒有辦法維持下去了，如果再繼續(xù)死撐的話，痛苦的只能是雙方。而且還會有可能產(chǎn)生更加大的矛盾。既然大家理念不合，還是分開為宜，這樣至少不會像以前那么痛苦萬分。
有人深受晚上睡覺流口水的困擾，第二天一早總是濕了枕頭，有沒有想過，這竟然是脾虛的癥狀呢?
有些人晚上睡覺流口水是因?yàn)槠⑻摰木壒?，脾主肌肉開竅于口。
什么是脾虛?
是中醫(yī)名詞。指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多因飲食失調(diào).勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。
還有什么其他癥狀?
脾虛則水谷精微無以傳輸運(yùn)化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作脹，大便溏瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下;舌質(zhì)淡胖，邊有齒印;脈細(xì)弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)。
脾虛的人如何選擇食物?
宜食食物，具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物，性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。
食療參考方
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。
番薯：俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
大棗：性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明?李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
健脾：可用山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛，你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥隨之而起，得不償失。
至于飲食上的調(diào)理：一般宜清淡易消化飲食;藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質(zhì)，并可長期服用。
每天清潔為何皮膚還是不好？可能是你的毛巾該換了。
毛巾“不干凈”，很容易引發(fā)各種健康問題，尤其是皮膚病。毛巾上常會沾染人體分泌物，其中有許多致病性微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球茵、霉菌等，長期使用同一條毛巾可以傳染多種疾病，如沙眼、膿皰瘡、疥瘡、單純皰疹、體癬、股癬、足癬、扁平疣、傳染性軟疣等。
看似在生活中經(jīng)常用的毛巾，很多人卻沒有掌握正確的使用方法。不少人都習(xí)慣一條毛巾用很久，非要“物盡其用”。相關(guān)調(diào)查顯示，65%的人不知道毛巾的正確使用方法，35%的人有時臉部會有輕微瘙癢，卻不知道可能是毛巾引起的。
此外，有實(shí)驗(yàn)表明，把新毛巾進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，使用6個月的毛巾，培養(yǎng)皿上幾乎長滿了菌落，估計(jì)在一百萬這個數(shù)量級。
那么，怎樣使用毛巾才正確呢？以下幾個方法教您如何正確使用毛巾。
每周消毒一次?？梢圆捎?3種方法滅菌消毒：
1.微波爐消毒，細(xì)菌消滅率達(dá)98%以上。將清洗后的毛巾放入微波爐專用保鮮盒，微波3~5分鐘即可。
2.中性洗滌劑消毒，能保持毛巾的柔軟性。
3.高溫消毒，用沸水煮5分鐘或高壓鍋蒸10~15分鐘，但會影響毛巾的色牢度和強(qiáng)度，不建議經(jīng)常使用。
每3個月至少換一次。毛巾是纖維織物，屬于有機(jī)物，其使用期限一般為3個月。如果毛巾出現(xiàn)霉點(diǎn)或變干變硬，應(yīng)立即更換。
不要與他人公用毛巾。 多人共用毛巾，傳播細(xì)菌的機(jī)會就會大大增加，并有可能導(dǎo)致交叉感染。個人使用毛巾數(shù)量的最低標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為男兩條、女三條，提倡男三條、女四條。
新毛巾不要直接使用。毛巾在商場陳列時，可能被很多消費(fèi)者觸摸過，直接使用不衛(wèi)生。
此外，購買毛巾也是一門學(xué)問。一看外觀：毛巾縫制是否精細(xì)、整齊，毛圈是否平整，色彩是否均勻。二摸手感：干硬的毛巾會傷害皮膚，優(yōu)質(zhì)毛巾手感蓬松、柔軟而無滑膩感，握于拳內(nèi)松軟而有彈性，拍打無棉絨脫落。三聞氣味：合格的毛巾印染材料有保障，不會沾上設(shè)備油漬或其他污垢，無異味。四測吸水性：品質(zhì)好的毛巾如果滴上水滴，能迅速吸收；而劣質(zhì)毛巾擦在臉上滑溜溜的，不吸水，不去污。
溫馨提示，如果你臉部有不明原因的輕微瘙癢癥狀，建議考慮毛巾是否有消毒滅菌，或者長時間未更換毛巾。好的皮膚需要從各方面養(yǎng)護(hù)，不注意細(xì)節(jié)，哪怕是一條毛巾，也可能成為皮膚問題的癥結(jié)所在。
在生活中很多人在服藥的過程中都是需要注意醫(yī)囑的，因?yàn)橛械乃幬镏挥性谶m當(dāng)?shù)臈l件下去食用才可以更好的將藥效作用在人體內(nèi)，但是如果不按照合適的方式去服用藥物的話，不僅不能將藥效很好的發(fā)揮，可能還會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，所以在平時生活中自身在服用藥物的時候也是需要注意的，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中是否可以在空腹的情況下服用藥物，在生活中如果在空腹的情況下食用藥物的話會不會對人體健康造成什么不利的影響呢?我們一起來看看吧。
空腹吃藥好嗎
在平時生活中最好是不要將藥物在空腹的情況下去食用，因?yàn)楹芏喾N藥物的藥效雖然較為的強(qiáng)烈，但是同時也會對人體健康造成一定的不利的影響，如果在空腹的情況下食用的話會很容易造成人體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，所以在平時生活中食用藥物的時候最好是選擇在飯后合適的時間去食用，一般較為普遍一些藥物服用時間的話是在每天飯后的三十分鐘之內(nèi)的時間去服用是最好的，這樣也可以對人體健康起到很好的保護(hù)作用，能讓藥效很好的作用在人體內(nèi)，也不會對人體健康造成什么其他的刺激性影響，所以在平時生活中服用藥物的時候還是需要注意的。
在生活中有很多種藥物服用之后都會容易對我們的腸胃造成一些刺激性的影響，像一些消炎藥、感冒藥之類的藥物在空腹的情況下服用的話會造成我們的腸胃出現(xiàn)一些不適的癥狀發(fā)生，所以在平時生活中的話是不建議在空腹的情況下去服用藥物的，而且在生活中如果真的有藥物是在空腹的情況下食用的話可以選擇在每次飯前一個小時或者是在兩個小時之內(nèi)的時間去服用，空腹的情況下服用的藥物也有一定的好處，能很好的讓人體將藥物中含有的一些物質(zhì)完全的被人體吸收，對藥效的發(fā)揮有著很好的作用。
在平時生活中服用藥物的話不建議在空腹的情況下服用，如果沒有在醫(yī)生特別要求的情況下的話建議還是在飯后去食用會比較好一些，因?yàn)楹芏喾N藥物都是會對人體腸胃有著一定的負(fù)擔(dān)的，在空腹的情況下食用的話會容易造成人體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，所以并不建議在空腹的情況下食用藥物。
導(dǎo)讀：哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人為了節(jié)約時間就選擇空腹喝點(diǎn)牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，這樣吃會引起你的胃……
哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人為了節(jié)約時間就選擇空腹喝點(diǎn)牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，這樣吃會引起你的胃不適，下面就來看哪些食物不能空腹吃吧。
1.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用牛奶時，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)的作用。正確的飲用牛奶方法是將其與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝。
2.白酒?？崭癸嬀茣碳の葛つ?，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷。
3.糖。糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，從而容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
4.冷飲。空腹?fàn)顟B(tài)下吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久而久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
5.橙子。橙子含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。
6.香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
7.番茄。因?yàn)榉褍?nèi)是含有大量的可溶性的收斂劑，而人體處于饑餓空腹的狀態(tài)時，胃部是比較敏感的，這個時候如果大量食用西紅柿，很有可能造成胃部不適，甚至引發(fā)胃脹疼痛等胃部疾病。
8.山楂。山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激。
饑腸轆轆，急于填飽肚子對健康是非常有害的，以上列舉的8種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。
