可以空腹吃香蕉嗎？
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香蕉是我們常吃的一種水果，香蕉的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鉀元素，富含維生素，尤其富含膳食纖維有幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。那么空腹可以吃香蕉嗎？下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
在網(wǎng)上看到有些信息說(shuō)空腹吃香蕉對(duì)身體健康不好，因?yàn)橄憬独锖墟V元素，空腹吃香蕉容易導(dǎo)致身體的鈣鎂失去平衡，這種說(shuō)法是站不住腳的，雖然有微弱的影響，但是不會(huì)因?yàn)閷?dǎo)致食用香蕉而引起鎂鈣元素的失衡，空腹吃香蕉是完全沒(méi)有問(wèn)題的。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)身體有很好的補(bǔ)益的功效，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，尤其有?rùn)腸通便的功效，另外香蕉里面的維生素含量非常的豐富，含有鉀元素，對(duì)于穩(wěn)定血壓，降低血脂都能發(fā)揮一定的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，能夠迅速補(bǔ)充體力。
當(dāng)然香蕉也有一定的禁忌，比如說(shuō)對(duì)于脾胃泄瀉者不易多吃，如果是腎炎患者也盡量要少吃！對(duì)于女性懷孕的時(shí)候出現(xiàn)腳腫手腫的情況時(shí)，不要吃生香蕉，這時(shí)候如果想吃，可以把香蕉蒸熟以后再吃，避免導(dǎo)致手腫腳腫情況加重。
以上簡(jiǎn)單的了解了可以空腹吃香蕉嗎！對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，空腹吃香蕉是完全沒(méi)有問(wèn)題的，不會(huì)對(duì)身體造成不利的影響，香蕉有增加腸胃蠕動(dòng)的功效，另外對(duì)于穩(wěn)定血壓，預(yù)防心血管疾病，也能發(fā)揮一定的功效，尤其是當(dāng)出現(xiàn)腸胃癥狀的時(shí)候，可以通過(guò)吃一些香蕉來(lái)調(diào)理，都具有不錯(cuò)的功效。
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我們都知道一天的早晨是身體最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要先喝溫水，不能喝冷飲，并且我們空腹的時(shí)候不要喝牛奶，也不能吃香蕉?？崭钩韵憬犊赡軙?huì)導(dǎo)致我們的腸胃消化加速，增加心臟的負(fù)擔(dān)，并且容易引起心肌梗塞，所以我們建議大家最好是不要空腹吃香蕉。
香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。 空腹時(shí)，腸胃內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷。 一般應(yīng)選擇在飯后或非饑餓狀態(tài)吃香蕉。 香蕉含20%的糖分，是人們消除疲勞和補(bǔ)充糖分的最佳食物，也是大家非常喜歡的一種果品，因此有不少開(kāi)車(chē)者常用香蕉來(lái)充饑。
然而，香蕉中鉀含量大，只要每天吃一根，就可以讓體內(nèi)的鉀含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉過(guò)多，會(huì)使血液中鉀含量大幅度上升，鉀含量的增加會(huì)對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，引起明顯的肌肉麻痹、感覺(jué)麻木、乏力嗜睡等現(xiàn)象，會(huì)給駕車(chē)者帶來(lái)安全隱患。
因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，且香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。
相信大家看完這篇文章后應(yīng)該都知道早上空腹是不能夠吃香蕉的，因?yàn)槟銈兛崭钩韵憬秾?duì)于你們的身體健康影響是比較大的。一般我們?cè)谏钪锌崭棺詈檬窍群纫槐_(kāi)水，并且先吃面包或者粥類(lèi)，然后你們想要吃香蕉或者牛奶之類(lèi)就可以了。
在生活中，看到香蕉是很平常的事情，而吃香蕉也是很常見(jiàn)的，香蕉里面含有豐富的維生素，對(duì)人體健康是有很大幫助的，我們經(jīng)常能看到，很多人在出現(xiàn)便秘的時(shí)候都會(huì)選擇吃香蕉，因?yàn)橄憬队型ū愕淖饔茫呛芏嗳顺韵憬兜臅r(shí)候都不注意一些事項(xiàng)，還有很多人在早餐的時(shí)候選擇吃香蕉，并且是空腹吃，那么空腹吃香蕉可以嗎?
香蕉含糖量高達(dá)20%。其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補(bǔ)充糖類(lèi)、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來(lái)充饑。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。
其次，作為司機(jī)更不可空腹吃香蕉,交警部門(mén)曾對(duì)嗜吃香蕉的128名汽車(chē)駕駛員進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在開(kāi)車(chē)途中有25%的司機(jī)出現(xiàn)肢體麻木，有33%的人有嗜睡現(xiàn)象，曾發(fā)生交通事故者占20%。
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。
專(zhuān)家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食。香蕉含糖量高達(dá)20%。
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補(bǔ)充糖類(lèi)、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來(lái)充饑。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。
香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時(shí)食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時(shí)，會(huì)對(duì)人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴(yán)重者心臟傳導(dǎo)阻滯、心律不齊，這時(shí)開(kāi)車(chē)就容易發(fā)生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。
空腹吃香蕉不利于健康，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙缴?，所以大家一定要高度重視，以防發(fā)生不必要的危險(xiǎn)。
通過(guò)上述內(nèi)容描述之后，我們知道了到底能不能空腹吃香蕉，答案是不能，你懂了嗎，如果知道了在生活中不能空腹吃香蕉的話，那么就要遵從這樣的說(shuō)法，因?yàn)榭崭钩韵憬兜脑捨：κ呛艽蟮?，很容易出現(xiàn)以上內(nèi)容介紹的各種危害，為了我們的身體能夠更健康，那么就要避免這樣的禁忌發(fā)生。
香蕉是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的水果之一，我們都知道香蕉有營(yíng)養(yǎng)，吃香蕉有什么好處?很多食物和水果都有自己的一些注意事項(xiàng)，香蕉不能和什么一起吃?一些人習(xí)慣在早上起床的時(shí)候吃一根香蕉，空腹吃香蕉好嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃香蕉有什么好處
(1)吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
經(jīng)常吃香蕉可以預(yù)防高血壓，香蕉中含有鉀離子，鉀離子可以抑制鈉鹽的出現(xiàn)。香蕉中也含有一種緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，可以有效的控制血壓的情況。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
(2)增加免疫力 預(yù)防癌癥
香蕉中含有抑制植物血凝素，這種物質(zhì)對(duì)淋巴細(xì)胞可以起到一些作用，繼而分裂增殖，釋放淋巴因子，這個(gè)物質(zhì)也可以幫助高巨噬細(xì)胞的吞噬功能。主要的作用就是可以提高人體的免疫能力，并對(duì)癌癥細(xì)胞有一定的殺傷作用。
(3)香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
我們應(yīng)該都知道香蕉是可以治療便秘的，這是因?yàn)樗械纳攀忱w維可以增加腸胃的蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。
(4)香蕉含有微量元素硼
硼元素是是維持骨的健康和鈣、磷、鎂正常代謝所需要的微量元素之一。能幫助緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞、強(qiáng)化肌肉。
(5)吃香蕉可以緩解郁悶、提高睡眠質(zhì)量
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，具有安撫神經(jīng)的效果，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。在睡前吃點(diǎn)香蕉，還能起一些鎮(zhèn)靜作用。
香蕉不能和什么一起吃
哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因?yàn)楣芄虾橇吭?5%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測(cè)，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎衰者尿少時(shí)不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
西瓜
從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類(lèi)。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過(guò)量食用寒性水果則會(huì)導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)更要謹(jǐn)慎適量。
西瓜和香蕉都屬于寒性水果，香蕉好不和西瓜一起食用，會(huì)引起腹瀉。
土豆
金桔是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的水果之一，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富被人們喜愛(ài)，金桔的作用是什么?我們都知道金桔對(duì)身體有益，吃金桔的的好處是什么?生活中金桔基本都是直接吃的，金桔怎么吃好吃?想知道一定要繼續(xù)看哦。
金桔的作用
1、美白滋養(yǎng)肌膚
金桔含有豐富的維生素，它含有的維生素a和維生素c，對(duì)人體皮膚有很好的滋潤(rùn)效果，我們也知道維生素C可以抑制黑色素的沉淀，能淡化色斑，我們經(jīng)常吃金桔，不但能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，還能起到明白的美白作用。
2、軟化血管預(yù)防血栓
金桔具有軟化血管和預(yù)防血栓的效果，它體內(nèi)含有維生素p和桔皮甙，這兩種物質(zhì)都可以提高血管彈性與通透性，能預(yù)防血管老化，還可以有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，平時(shí)它適合中老年人群食用，既有預(yù)防三高也能減少血栓與中風(fēng)等常見(jiàn)病發(fā)生。
3、潤(rùn)肺止咳
金桔的功效之一也是潤(rùn)肺止咳，它性質(zhì)溫和能滋陰潤(rùn)肺，金桔中含有酚類(lèi)物質(zhì)和維生素C冥斗士可以殺滅細(xì)菌，清理身體內(nèi)的病毒，它對(duì)人類(lèi)的肺燥咳嗽以及氣管炎和肺炎引起的咳嗽氣喘都有很好的預(yù)防與治療作用。
4、解酒排毒去除口臭
金桔還能解毒排毒，平時(shí)它適合人們?cè)诰坪笫秤?，能加快酒精分解與代謝，可以讓酒后出現(xiàn)的惡心嘔吐以及頭痛等不良癥狀很快減輕。另外金桔還能消滅口腔中的細(xì)菌，能清新口氣，它能去除口臭清新口氣，也能減少口腔炎癥與潰瘍發(fā)生。
5、開(kāi)胃消食
金桔中含有豐富的果酸和檸檬酸，它們能促進(jìn)胃酸分泌，提高腸胃消化能力，人們?cè)诔鐾秤徽裎缚诓缓靡约跋涣紩r(shí)，多吃一些金桔就能癥狀很快減輕。
金桔怎么吃
糖煮金桔
食譜原料：金桔，冰糖。
1、將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個(gè)洞;
2、加水淹沒(méi)煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用;
3、沒(méi)喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩?/p>
金桔果醬
食譜原料：小金桔400克，糖200克，百香果一只，檸檬汁半個(gè)，蜂蜜400克，水半杯。
1.小金桔先用洗米水浸泡，然后再用清水沖洗，檸檬半個(gè)榨汁，百香果挖出果肉。
土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒(méi)有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)斑。愛(ài)美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
芋頭
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但忌與香蕉同食，同食會(huì)引起腹脹，中毒。
甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了，會(huì)造成食品長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。如果香蕉和紅薯一起吃會(huì)慢性中毒。
空腹吃香蕉好嗎
不能空腹吃香蕉
空腹的時(shí)候吃香蕉對(duì)胃不好，因?yàn)槲改c內(nèi)幾乎沒(méi)有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，是的心臟負(fù)荷變大，很容易易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中含有很多鎂元素，如果空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂突然升高從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，從而會(huì)對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。同時(shí)，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shí)，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。
每天上午和下午吃香蕉好
下午4點(diǎn)的時(shí)候，人們會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的饑餓感，雖然吃香蕉能夠補(bǔ)充能量，但是晚餐就不會(huì)吃太多，這樣對(duì)減肥非常有益處;
早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
體質(zhì)偏虛寒者不要吃香蕉
香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也好不要吃香蕉。
腎病患者好別吃香蕉
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者好不要吃香蕉。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了吃香蕉的好處，香蕉不能和什么一起吃，還有空腹吃香蕉好嗎，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該也有一些了解香蕉了。其實(shí)這種我們平時(shí)比較常見(jiàn)，并且不貴的水果是比較適合我們食用的，大家可以適當(dāng)吃一些。
減肥對(duì)于我們女性朋友們來(lái)說(shuō)是永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的話題，很多朋友進(jìn)行相關(guān)的飲食減肥法，具說(shuō)空腹吃香蕉就有著很好的飽腹效果，從而能達(dá)到減肥的作用。那么這樣的做法是不是真的具有減肥效果呢？下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下關(guān)于空腹吃香蕉的好處以及怎么樣才會(huì)達(dá)到最好的減肥效果吧。
蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。
香蕉屬于高鉀食品，鎂的含量也很豐富。鉀能維持正常血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果，人會(huì)緊張與缺鎂有一定關(guān)系。因此，多吃香蕉可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩只香蕉，可有效降低血壓。
建議：
1、香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者， 例如胃寒，虛寒（泄瀉、易暈），腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。
2、香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
3、胃酸過(guò)多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應(yīng)少吃香蕉。
4、香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內(nèi)存放。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，但是空腹吃香蕉是要根據(jù)我們自身的體質(zhì)來(lái)選擇的，一般體質(zhì)偏寒的朋友們最好是不要選擇空腹吃，另外想要減肥的患者朋友們最好是可以根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的方法，一般可以選擇少吃多餐，多運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。
香蕉是一種好吃的水果，這樣的水果可以起到潤(rùn)腸的作用，不過(guò)在吃香蕉的時(shí)候也要講究方法，在不對(duì)的情況下吃了后會(huì)適得其反，有好多的朋友喜歡在空腹的時(shí)候吃香蕉，這樣的現(xiàn)象是不正確的，不但會(huì)引起疾病，而且還對(duì)身體不好，下面就來(lái)了解一下能空腹吃香蕉嗎?下面我們進(jìn)行一下了解。
香蕉中含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，有害身體健康，長(zhǎng)期服用會(huì)誘發(fā)心肌梗塞。宜選擇不餓或飯后食用。香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時(shí)食用，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時(shí)開(kāi)車(chē)就容易發(fā)生交通事故。因此不宜空腹吃香蕉。
通過(guò)上述的了解，我們知道在空腹的時(shí)候是不能吃香蕉的，有好多生活當(dāng)中的小事不注意了后，常年累月造成的傷害是嚴(yán)重的，千萬(wàn)不能因不小事不注意，最終成了不可解決的大問(wèn)題，所以香蕉最好是在吃飯后食用最好，也不會(huì)導(dǎo)致腸胃的不適。
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