空腹吃香蕉危害多多
老人過養(yǎng)生度危害。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。關于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供空腹吃香蕉危害多多，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
養(yǎng)生導讀：香糯可口的香蕉是很多人的最愛，有不少人在早上吃上一根香蕉來充饑。小編今天告訴你，空腹吃香蕉是不好的飲食習慣，威脅著我們的健康。那么空腹吃香蕉的危害有哪些？究竟香蕉什么時候吃最好呢？我們一起來了解一下。
空腹吃香蕉好嗎？
香蕉既是香糯可口的水果，又可充當糧食。那么空腹吃香蕉好嗎？
答案是否定的?？崭钩韵憬恫焕谌梭w健康，因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質，有助消化、通便的功效，早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物，這時吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。
香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統(tǒng)產生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發(fā)生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。
不宜空腹吃香蕉
空腹吃香蕉引腹瀉？
香蕉含果糖量高，可以通便也可能引起腹瀉，但是香蕉還是腹瀉病人的上佳補品。這又是怎么回事呢？
首先是膳食纖維。膳食纖維指的是食物中不能被人體消化的植物細胞殘存物，包括纖維素、果膠等。膳食纖維確實有軟化大便、促進排便的作用，適當食用有益健康。但是香蕉在膳食纖維含量方面并無特殊的表現(xiàn)，其含量僅1.2g/100g，不僅低于同為水果的梨、蜜橘等，也遠遠低于大多數(shù)谷類、蔬菜，以及幾乎所有常見菌菇類食品。如果按膳食纖維計算，香蕉并不具備比其他植物性食物更為突出的通便能力。
膳食纖維不如人，那果糖效果如何呢？同樣的，香蕉的果糖含量與其他食物相比并無特殊之處。即使香蕉的果糖含量高于平均，仍然不具備通便、甚至引起腹瀉的能力。
臨床上有一種名為乳果糖的通便藥物，是由一個半乳糖殘基和一個果糖殘基構成的一種雙糖。這種藥物不能被小腸消化和吸收，進入大腸以后在腸道細菌的作用下會分解為小分子有機酸，這些代謝產物和乳果糖一起可以起到提高腸腔內滲透壓，使大便變軟、變稀的作用。同樣的，如果果糖能順利進入大腸，也能起到同樣的作用。但健康人的小腸具有強大的消化吸收功能，無論是以果糖單糖，還是以蔗糖形式存在的果糖，小腸都能充分的利用，除非短時間內攝入大量果糖的情況，一般很少會留給大腸。只有乳果糖這樣的例外可以逃脫小腸的吸收，而香蕉所含的果糖多為果糖單糖或蔗糖，無論是否空腹服用，都難以順利到達大腸，發(fā)揮通便的作用。大多數(shù)食用香蕉后的腹瀉往往是由于進食不潔食物引起，或僅僅是出于巧合。
諷刺的是，香蕉不僅未必具有傳說中的通便作用，相反是腹瀉病人恢復期良好的營養(yǎng)補充品。香蕉質地柔軟，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合為腹瀉病人補充營養(yǎng)，促進疾病恢復；并且嚴重腹瀉病人體內的鉀離子大量從糞便中丟失，富含鉀的香蕉可以幫助患者快速補充丟失的鉀。
結論：謠言粉碎。無論是否空腹，吃香蕉不僅不會引起腹瀉，反而是腹瀉病人的良好營養(yǎng)品和幫助預防某些心臟疾患的健康食品，適合健康人和很多病患食用。但是腎功能受損的病人則不宜多食香蕉，以防因排鉀功能受損而發(fā)生高鉀血癥。
香蕉什么時候吃最好？
運動過程中適宜吃香蕉補充能量。
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)熱者寒之的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
中醫(yī)師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養(yǎng)價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優(yōu)質水果，真正價廉物美。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
我們會發(fā)現(xiàn)運動員都經常選擇香蕉來食用，這是為什么呢？研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
運動過程中適宜吃香蕉補充能量
香蕉不能和什么一起吃？
1、酸牛奶。香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產生致癌物。
2、牛奶。不能和牛奶一起吃，同吃會導致中毒。
3、土豆。香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑，年輕人會生色斑，蝴蝶斑。
4、芋頭。香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹?jié)q。
5、牛肉。香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。
6、紅薯。香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發(fā)生不良生化反應，引起身體不適。
幾款香蕉食譜推薦
1、豆沙香蕉。香蕉兩只，剝皮以后對剖為2片，撳扁平弄直成條形；豆沙75克分成4團，搓成同樣大小的條形；2片香蕉夾一條豆沙撳緊，平攤在案板上，以斜刀法切成菱形小塊，放在干生粉內滾一滾，逐一抖去粉屑放在盆中待烹，雞蛋清2只打泡，加入生粉40克調和成糊狀，用清油炸至二至三成熟時，將夾豆沙香蕉逐一拖粉下鍋，以低溫炸至外酥內軟，撈起裝盤即成。
2、拔絲金錢香蕉。選粗壯香蕉兩只，去皮，搓成圓筒狀，直切成啤酒蓋大小、厚薄相等的金錢狀，放在干生粉內拍粉，逐一取出放入盆中待用；生粉100克加雞蛋1只（只用蛋清），和適量清水調成蛋清糊，將香蕉逐一拖粉，放入溫油鍋中炸至外皮酥脆；另取凈鍋放清水少許，白糖100克，熬至水氣減少加入少許油，炒至糖汁起漿狀，將炸好的香蕉投入，離火翻炒，待糖漿黏住香蕉，倒入滑過油的盆中。用筷子夾起香蕉，蘸冷開水吃，口味甜而酥松。
香蕉食譜
3、香蕉脆片。采用完好熟透的香蕉，洗凈去皮后剁成薄片。香蕉10份，奶粉一份，水5份。先將奶粉和水沖和，再倒入香蕉片中，充分攪勻倒入1毫升厚平面容器中，以熱水在其底部加熱數(shù)分鐘后，即制成凝膠狀香蕉片。為便于從容器中取出，再將一片片香蕉凝膠片置于油鍋中炸至茶色，即可制成松脆香美的香蕉脆片。
讀了以上的文章后，相信愛空腹吃香蕉的你一定要改掉這個不良飲食習慣哦。香蕉的好處多多，只有選擇健康的飲食方式，我們才能把香蕉的營養(yǎng)吸收哦！
擴展閱讀
香蕉是一種常見的水果，香蕉的營養(yǎng)價值非常高。香蕉中含有豐富的維生素A和蛋白質，多吃香蕉可以增強人的免疫力，同時香蕉容易吸收，消化不好的人可以適當?shù)亩喑孕┫憬?。有些人覺得空腹不能吃香蕉，這種看法是不對的，其實晚上空腹吃香蕉對人的身體是沒有危害的。
1、空腹吃香蕉：
香蕉是一種健康有營養(yǎng)的水果，作為一種糧食，空腹吃香蕉沒有任何問題。吃香蕉時應細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應的。如果自身有某些基礎疾病，或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。
2、為什么空腹吃香蕉不好的說法站不住腳：
有的人發(fā)布消息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導致體內鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導致鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會導致鎂攝入過量，從而導致影響心臟健康的說法是毫無科學一句，根本就是站不住腳的。
3、什么人應該少吃香蕉：
香蕉是一種淀粉質的營養(yǎng)豐富的有益水果，可以適當多吃。中醫(yī)學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（泄瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
溫馨提示：無論是否空腹與否，吃香蕉不會引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營養(yǎng)品，同時還能預防某些心臟疾病，可以適當適量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉，因為可能導致上述病人排鉀功能受損而發(fā)生高鉀血癥。
生活中我們都喜歡吃水果，很多女性朋友為了減肥還會把水果當飯吃。對于空腹吃水果的問題專家提醒我們很多水果空腹吃是對身體有害的?；蛟S你還不知道空腹不能吃什么水果呢吧？下面就跟隨我們的文章來看一看，到底空腹不能吃的水果有什么吧？
空腹不能吃的水果
香蕉
空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。
專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當糧食。香蕉含糖量高達20%.
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1,是補充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。
香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統(tǒng)產生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發(fā)生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
荔枝
荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超過80%.如此高濃度的果糖，會刺激胰腺使其分泌大量胰島素，將體內原有的葡萄糖分解轉化；與此同時，需要肝臟轉化為葡萄糖后才能被機體利用的果糖，由于攝入過多，肝臟來不及轉化而積存于體內，使得葡萄糖消耗過多又得不到補充，而引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。
空腹狀態(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因為進食大量荔枝之后會影響正常進食，體內葡萄糖含量得不到補充，加劇荔枝病的反應，搶救不及時的話，甚至可能喪命。
建議：可以先把荔枝去皮后在淡鹽水中浸泡一會兒再吃，或吃完荔枝后喝一點淡鹽水、綠豆水。而且有研究顯示，荔枝皮有去火的功效，將荔枝皮炒制后泡水喝，也可以去火。
尤其需要提醒的是：空腹時盡量不要吃荔枝，如果吃了，最好喝點糖水補充糖分，以免引發(fā)低血糖癥。
西紅柿
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
營養(yǎng)專家說，西紅柿比較酸，空腹食用會對胃黏膜造成強烈刺激，誘發(fā)或患重胃??；其次，西紅柿含有大量的膠質、果質、單寧酸、棉膠酚等成分可溶性收斂劑等成分，這些物質很容易與胃酸發(fā)生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，引起胃擴張，甚至產生劇烈的疼痛，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時，更易發(fā)生這種情況；再次，西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。所以，不能空腹吃西紅柿。
柿子
大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質食物，而西紅柿屬單-營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，柿子不能空腹吃。
山楂
山楂中的鞣酸在胃內與胃酸混合，生成不溶于水的沉淀物，沉淀物與果膠、食物殘渣等混合在一起而形成團狀凝塊發(fā)生結石，空腹、酒后進食山楂、柿子等含鞣酸的食物更容易引起胃結石。
結石可引起胃潰瘍、胃出血，嚴重的可致胃穿孔及腹膜炎，結石進入腸道還可能引發(fā)腸梗阻。
食用山楂不可過量，偶爾吃二三個較為合適，不可空腹或酒后食用，胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者也不宜食用。
甘蔗
空腹時不宜過多食用甘蔗，否則過高糖分攝入會發(fā)生高滲性昏迷.
以上呢就是所介紹的不適合在空腹時食用的6種食物，你是不是也會在空腹的時候食用以上食物呢？水果可以給身體補充所需要的營養(yǎng)，要是空腹食用的話，反而會起到事倍功半的效果哦！
空腹喝牛奶好嗎
第一
有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。
第二
空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。
牛奶中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用。
第三
若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
早餐喝牛奶的注意點
※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；
※ 三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
上文中提到的空腹不能吃的水果大家都記住了么？這里提醒大家尤其是想減肥的女性朋友們不要看著水果就去吃，減肥有科學的方法，空腹吃水果的禁忌必須引起我們的重視，一旦吃錯了水果，傷了身體，最后減肥不成反倒病倒了，多么的劃不來！
【導讀】香蕉不僅未必具有傳說中的通便作用，相反是腹瀉病人恢復期良好的營養(yǎng)補充品。香蕉質地柔軟，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合為腹瀉病人補充營養(yǎng)，促進疾病恢復，但是空腹吃香蕉會出問題是鐵證的，下面就一起來了解空腹吃香蕉會出問題吧。
空腹吃香蕉會出問題
流言：有傳言稱香蕉與牛奶不能同食，同食容易拉肚子。果殼達人少個螺絲君已經詳細分析并破解了這一謠言。（ 牛奶與香蕉同食會拉肚子嗎？ ） 但又有人提出，牛奶與香蕉同食未必會發(fā)生什么特別的變化，但是如果空腹吃香蕉的話就會拉肚子；而且由于香蕉富含鉀，空腹食用對心臟功能差的人不好。到底如何呢？且讓我們逐條剝開有關香蕉的迷思。
真相：關于香蕉能通便的傳言流傳甚廣，有很多長期受到便秘困擾的患者都曾經試圖用香蕉來解決問題。在許多影視作品中，我們還能看到主角坐在馬桶上一邊用力嗯便便，一邊大嚼香蕉的鏡頭。關于食用香蕉會引起腹瀉的說法，很有可能就是源于香蕉通便的傳說。
對于香蕉通便的原理解釋，通常有兩種說法：其一，香蕉富含膳食纖維，而膳食纖維具有通便的作用；其二，香蕉中富含果糖，果糖具有通便作用，嚴重的可以引起腹瀉。不過很遺憾的是，這兩種說法都頗站不住腳。
腹瀉病人的上佳補品
首先是膳食纖維。膳食纖維指的是食物中不能被人體消化的植物細胞殘存物，包括纖維素、果膠等。膳食纖維確實有軟化大便、促進排便的作用，適當食用有益健康。但是香蕉在膳食纖維含量方面并無特出的表現(xiàn)，其含量僅1.2g/100g ,不僅低于同為水果的梨、蜜橘等，也遠遠低于大多數(shù)谷類、蔬菜，以及幾乎所有常見菌菇類食品。如果按膳食纖維計算，香蕉并不具備比其他植物性食物更為突出的通便能力。
膳食纖維不如人，那果糖效果如何呢？同樣的，香蕉的果糖含量與其他食物相比并無特殊之處。即使香蕉的果糖含量高于平均，仍然不具備通便、甚至引起腹瀉的能力。
空腹吃香蕉會出問題
臨床上有一種名為乳果糖的通便藥物，是由一個半乳糖殘基和一個果糖殘基構成的一種雙糖。這種藥物不能被小腸消化和吸收，進入大腸以后在腸道細菌的作用下會分解為小分子有機酸，這些代謝產物和乳果糖一起可以起到提高腸腔內滲透壓，使大便變軟、變稀的作用。同樣的，如果果糖能順利進入大腸，也能起到同樣的作用。但健康人的小腸具有強大無與倫比的消化吸收功能，無論是以果糖單糖，還是以蔗糖形式存在的果糖，小腸都能充分的利用，除非短時間內攝入大量果糖的情況，一般很少會留給大腸。只有乳果糖這樣的例外可以逃脫小腸的吸收，而香蕉所含的果糖多為果糖單糖或蔗糖，無論是否空腹服用，都難以順利到達大腸，發(fā)揮通便的作用。大多數(shù)食用香蕉后的腹瀉往往是由于進食不潔食物引起，或僅僅是出于巧合。
有一種很特殊的情況是遺傳性果糖不耐癥。這樣的患者體內缺乏一種消化果糖用的酶，因此小腸完全無法消化吸收和利用果糖，因而引起嚴重的腹瀉。不過果糖不耐癥是一種非常罕見的疾病，通常嬰兒期就會發(fā)病，而且不止香蕉，患兒吃任何含有果糖的食物都會腹瀉，并不屬于通常探討的范圍。
諷刺的是，香蕉不僅未必具有傳說中的通便作用，相反是腹瀉病人恢復期良好的營養(yǎng)補充品。香蕉質地柔軟，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合為腹瀉病人補充營養(yǎng)，促進疾病恢復；并且嚴重腹瀉病人體內的鉀離子大量從糞便中丟失，富含鉀的香蕉可以幫助患者快速補充丟失的鉀。
香油在生活中很常見，又名芝麻油、麻油等，香味比較濃郁，含有豐富的維生素E及一些亞油酸，具有比較好的降低血脂、血管、血壓等作用，還能增加女性雌性激素的濃度，提高生育能力。那么空腹吃香油好不好呢?跟著本文一起來看看。
空腹喝香油好不好
空腹喝香油是可以的，特別是一些氣管炎或者便秘癥狀的人群可以食用，能很好的緩解這些現(xiàn)象。但是香油中的脂肪及油脂物質的含量比較豐富，如果空腹時大量進食會引發(fā)肥胖的現(xiàn)象，所以在生活中要適量的食用芝麻油。
香油的好處
1、延緩衰老：香油中含有大量的維生素E，能有效的促進細胞分裂及延緩衰老。
2、保護血管：香油中含有大量的亞油酸、棕櫚酸等不飽和的脂肪酸，很容易被人體分解、吸收和利用，從而能更好的促進膽固醇的代謝，能更好的消除動脈血管壁上的沉淀物。
3、保護嗓子：經常喝香油能有效的增強聲帶的彈力，對嗓子嘶啞、慢性咽炎等都有很良好的恢復作用。
4、治療鼻炎：可以取香油涂抹在鼻腔患病的地方，能有很好的緩解作用。
5、潤腸道：很多便秘患者可以嘗試下每天早晚喝一口香油，能起到很好的潤腸道通便的作用。
6、減輕煙酒毒害：如果有習慣性抽煙和嗜酒的人可以適量的喝一些香油，能更好的減輕煙對牙齒、口腔黏膜的刺激，避免肺部煙斑的形成，也會抑制身體對于尼古丁的吸收。
7、促進食欲：香油含有比較濃郁的香氣，這對于消化能力比較弱的老年人來說，不僅能增進食欲，還有利于營養(yǎng)成分的吸收。
通過上述可以看出香油能給身體帶來很多好處，但是在吃之前需要對自己的身體狀況有相關的了解，比如是急性腸胃炎或者腹瀉嚴重的人群不可吃香油，否則會出現(xiàn)不良癥狀，另外正常人群也不能大量的吃香油，否則也會給身體帶來一定的困惱。
在日常生活中，我們經常會得一些小的疾病，比如感冒、發(fā)燒、腹瀉等等，這類小的疾病一般不需要到醫(yī)院救治的，人們可以通過藥物治療來緩解病癥。這時候吃藥是有一定說法，有的要可以空腹吃，有的藥要在飯后食用，我們可以按說明書服用，空腹吃藥可能會導致胃痛、惡心等。
1．空腹指的是上頓飯吃完2小時以后，到吃下頓飯的1小時之前這段時間,一般的餐前服藥指的都是空腹,而飯后指的是隨餐或者吃飯后1小時之內，也就是肚子里要有食物,。
2．服藥的時間是與藥物種類有關的,有些止吐消脹藥，有些降三酸甘油脂藥，或是抗腸胃痙攣劑等會指定準確的服藥時間，一般是飯前30分鐘,有些藥品必須隨食物一起吃才能發(fā)揮作用，有些藥品應在飯后1小時吃效果最持久，例如：使用普遍的制酸劑（胃藥）,當然這還要看患者的耐受性，多數(shù)抗生素應該在飯前服用，但是有一些患者胃腸道反映比較嚴重，感覺到明顯的惡心或者胃痛，這樣也就只能改成隨餐或者飯后了。
3、針對不同的病癥也有不同的服藥時間，治療失眠 ，通常應該在睡前半小時吃藥才能及時發(fā)揮藥效,每日一次的降壓藥物，最好在下午接近黃昏的時候吃，因為那是人一天中血壓最高的時間, 其次，應該嚴格按照說明書或者醫(yī)囑去做，該含服的含服，該嚼服的嚼服，千萬不能覺得這是無關緊要的事情, 除了一些含服的藥物之外，吃藥一定要喝水，吃藥不喝水的危害是很大的，輕則影響吸收，減低藥效，重則刺激食管引起表面潰瘍，甚至加重肝腎損傷，后果不堪設想.具體情況，還有結合服用何種藥物才能確定。
香蕉是我們都愛吃的一種水果，那么如果懷孕了，我們還可以多吃香蕉嗎？其實是可以的，下面我們來看看懷孕了吃香蕉的好處吧！
懷孕吃香蕉的好處：
1、預防憂郁癥
據(jù)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能促進大腦產生5-羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。懷孕期間，如果孕媽產生憂郁癥狀或心情不佳時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5-羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑郁程度，甚至使不佳情緒消失。
2、助消化、通便
懷孕期間，大部分孕媽會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效。同時，香蕉中含有一種抗?jié)兓衔?，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，并能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
懷孕了吃香蕉好處多多
3、預防胎兒畸形
香蕉中有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質。
4、降血壓、預防中風
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風發(fā)病率降低23.6%.
吃香蕉的好處
1、預防心血管疾病
當體內缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預防心血管疾病之功效。
懷孕了吃香蕉好處多多
2、防治低血鉀癥
在適當?shù)倪\動之后，身體會隨著熱能的消耗而產生大量的汗液排出體外，鉀自然也會隨著排出，這也是人們在運動之后常常四肢乏力的原因，還有一些吐瀉嚴重或者長期使用利尿劑的人，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
3、防癡呆
吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
4、防治抑郁癥
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
5、防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。
懷孕了吃香蕉好處多多
6、防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭?？捎陲埡?~2小時進食香蕉，每日1~2根為宜。
7、預防痛風
食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結晶沉淀在關節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
8、緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
懷孕了吃香蕉好處多多
9、消除瘙癢
香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。
10、治久咳
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳。
11、防癌
日本癌癥學會在幾年前發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預防癌癥效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是神奇的水果.
由此可見，懷孕了是可以吃香蕉的，而且好處非常多哦！大家可以放心吃啦！
懷孕了吃香蕉好處多多
