夏季驅(qū)蚊有講究 整夜蚊香不可取
立夏養(yǎng)生飲食有講究。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供夏季驅(qū)蚊有講究 整夜蚊香不可取，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
夏季氣溫高，惱人的蚊子也隨之變多。晚上睡覺的時(shí)候正是蚊子開始活躍的時(shí)候，很多人采用點(diǎn)蚊香的方式來(lái)滅蚊。市面上很多驅(qū)蚊的產(chǎn)品，驅(qū)蚊效果最好的就是蚊香。蚊香最短的燃燒的時(shí)間也要8個(gè)小時(shí)，幾乎人體睡眠的時(shí)間都在吸食蚊香的味道.本菌告訴大家，這種方法，雖然防止了蚊蟲叮咬，卻給我們的身體帶來(lái)很大的傷害。
蚊香的危害
蚊香雖然號(hào)稱是對(duì)人體無(wú)害的，但是其主要構(gòu)成成份依然是殺蟲劑。殺蟲劑中含有的成份到底什么呢？既然其是無(wú)害的，又為何可以殺死蚊蟲呢？！
一般的蚊香中都含有苯、苯酚和二甲苯
一般對(duì)殺蟲劑是通過傷害蚊子的消化道和表皮而致其死亡。一般的蚊香中都含有苯、苯酚和二甲苯。如果人體長(zhǎng)時(shí)間吸入這些物質(zhì)之后，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生化學(xué)反映，繼而攻擊人體的心血管系統(tǒng)，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致白血病。
此外，蚊香燃燒之后留下的灰燼，很容易散落在空氣中，繼而進(jìn)入人體的呼吸道，引發(fā)多種呼吸道疾病。
所以，本菌建議大家夏天不要采用蚊香滅蚊的方法。夏季滅蚊的正確方法首先是要了解蚊子的習(xí)性，知己知彼，方可百戰(zhàn)不殆.
最佳滅蚊時(shí)間
我們一般只會(huì)在睡覺的時(shí)候才會(huì)感覺蚊子特別多，其實(shí)不是。只是在夜晚比較安靜的時(shí)候，我們才會(huì)注意到蚊子惱人的叫聲。
而蚊子活動(dòng)最頻繁的時(shí)間短是傍晚時(shí)分。這個(gè)時(shí)間段是最適合滅蚊的時(shí)間，可以將蚊子一網(wǎng)打盡.這時(shí)候就可以在房間點(diǎn)蚊香，或者噴殺蟲劑。40-60分鐘之后，可以大開門窗通氣，將多余的藥性散發(fā)出去。
滅蚊方法
滅蚊的方法有很多，但是哪一種才是有效又健康的呢？
1、降溫滅蚊法
有人說蚊子喜歡O型血的人。其實(shí)這種說法是不對(duì)的，蚊子選擇叮咬對(duì)象時(shí)，不是依賴嗅覺，而是根據(jù)溫度來(lái)選擇。準(zhǔn)確的說，蚊子喜歡體溫高的人。一般O型血的人性格活潑，身體易于亢奮，體溫會(huì)比正常人稍高一些。
蚊子喜歡溫度高的地方，所以降溫是有效防蚊的方法之一。蚊子最佳生存的溫度是30攝氏度，室內(nèi)溫度低于30攝氏度可抑制蚊子繁殖。
2、維生素B2驅(qū)蚊法
維生素B2可阻止蚊子靠近皮膚，你可以將維生素B2擦拭在皮膚上，也可以睡覺之前口服維生素B2.這兩種方法都可以在皮膚表面形成一種蚊子不喜歡的味道。
滅蚊方法
3、食蚊草驅(qū)蚊法
在家里或者窗臺(tái)上放一盆食蚊草，可以有效滅蚊
食蚊草，又稱靴子草，是一種長(zhǎng)得像靴子的草，具有滅蚊的功效。在家里或者窗臺(tái)上放一盆食蚊草，可以有效滅蚊。它的葉字可以捕捉飛蟲，并將其殺死，轉(zhuǎn)化成自身的養(yǎng)料。它的外觀像一雙雙靴子，樣貌好似張牙利爪的血盆大口，蚊蟲一旦進(jìn)入便不易再逃出虎口. 本菌在家里嘗試過！效果非常好。
4、殺蟲劑滅蚊法
此方法包括很多種，蚊香、殺蟲劑等等。這類方法本菌在上文中已經(jīng)提及，最好選擇傍晚時(shí)分集中滅蚊。
蚊子咬了怎么辦
被蚊子咬了怎么辦？很多人就是一個(gè)字：撓!后果就是皮膚被撓破了，確實(shí)更加氧了。原因是什么呢？本來(lái)被蚊子咬就很癢，不小心被撓破了，皮膚表面又被細(xì)菌感染了，就造成了氧上加氧的現(xiàn)象。本菌不建議大家采用花露水這種化學(xué)物質(zhì)，這里給大家提供幾個(gè)小方法，可有效殺菌止癢。
1、酒精消毒
蚊子叮咬過之后，蚊子嘴上的細(xì)菌會(huì)停留在皮膚表面，也會(huì)引起瘙癢。所以，用酒精消毒，可有效止癢。酒精濃度不要過高，藥用消毒的即可。
2、生理鹽水止癢
用淡鹽水擦拭皮膚，也可以起到消毒的作用。這種方法對(duì)已經(jīng)破損的皮膚比較適合，生理鹽水不會(huì)引起皮膚疼痛。夏天皮膚容易干燥，有時(shí)皮膚干燥也會(huì)加重瘙癢感，生理鹽水可以給皮膚補(bǔ)充水分，減少瘙癢。
3、牙膏止癢
將牙膏涂抹在蚊蟲叮咬出，可消腫、止癢
牙膏是我們?nèi)粘？梢猿缘臇|西，其安全性大可放心。將牙膏涂抹在蚊蟲叮咬出，可消腫、止癢。因?yàn)檠栏嘀杏邢字雇吹乃幱贸煞?，?duì)于蚊蟲叮咬有很好的療效。
4、熱敷止癢
蚊子咬完之后會(huì)有腫塊，引起皮膚瘙癢的就是澤火革腫塊.可以用熱敷的方法消除腫塊，用熱毛巾敷一下被蚊蟲叮咬的地方，可以有效緩解癥狀。
結(jié)語(yǔ)：看完上述的文章，大家知道夏季防蚊的正確方法了嗎？大家千萬(wàn)不能驅(qū)趕了蚊蟲卻帶來(lái)了疾病。夏季防蚊要選擇正確健康的方式方法。最好的防蚊方式還是從源頭做起，杜絕蚊子的大量繁殖，選擇好最佳滅蚊時(shí)間。正確的滅蚊方法，不僅可以有效滅蚊，還不會(huì)損害身體健康。
ys630.coM延伸閱讀
除了處于戰(zhàn)爭(zhēng)狀態(tài)或訓(xùn)練狀態(tài)的軍人和一般人的緊急情況外，一般在吃飯時(shí)不宜狼吞虎咽似地快吃。
因?yàn)槌燥堖^快有如下不利于身腦健康的幾點(diǎn)因素：
一是吃得過快，就不能經(jīng)過仔細(xì)咀嚼，也就不能通過唾液對(duì)食物進(jìn)行初步消化，結(jié)果加重了胃腸的消化負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)了消化時(shí)間，降低了食物營(yíng)養(yǎng)消化吸收的比例，形成了浪費(fèi)；
二是吃得過快，不到大腦分泌飽食激素的時(shí)間，胃內(nèi)即已攝入許多食物，到吃時(shí)15～20分鐘大腦分泌飽食激素使人停止進(jìn)食時(shí)，胃已有過多的食物，從而使人形成過飽的情況，這對(duì)胃健康、全身健康和腦功能都是不利的；
三是不能品嘗食物的味道，使吃飯只起了填飽肚子的作用，既起不到飲食的文化作用，也起不到促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化吸收和體內(nèi)有用物質(zhì)合成的作用，因?yàn)榍榫w對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用有很大的引導(dǎo)作用，而且這種作用是物質(zhì)的，會(huì)通過生物化學(xué)反應(yīng)體現(xiàn)出來(lái)；
四是使食物吃得過多，稍微快吃和稍作細(xì)嚼慢咽，兩者食物量可能差一倍；還有人試驗(yàn)，每頓飯只吃30口，每口嚼30次，多年來(lái)健康狀況良好，沒有什么疾病，體力也不比別人弱。
由上述可知，細(xì)嚼慢咽可以促進(jìn)食物的消化和吸收，可以減少食量，這對(duì)身腦健康都是極為有利的，特別是可使血液多流入腦內(nèi)以利于大腦工作，而不是流入胃內(nèi)用于消化食物。
細(xì)嚼慢咽，對(duì)于減少糧食的消耗還有很大意義，這對(duì)我們這個(gè)有十幾億人口、土地資源少、技術(shù)落后的中國(guó)來(lái)說，尤其重要。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：男人一到夏季，為了消暑，想盡了一切辦法。這些行為你有嗎：喝冰啤酒？光著膀子干活？出汗后用冷水或冷毛巾擦？喝飲料代替白開水其實(shí)男人夏季消暑，這些行為都不可?。∧腥讼钋f(wàn)不能走進(jìn)10個(gè)誤區(qū)哦，我們一起來(lái)了解一下。
男人夏季消暑 10種行為不可取
一、多喝啤酒能解暑
夏天氣溫高，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏。不斷地喝啤酒，由酒精造成的熱乎乎的感覺會(huì)不斷持續(xù)，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率。
正確做法：飲啤酒也要適量，不能把啤酒當(dāng)飲料喝。
二、烈日下光著膀子干活
一到炎夏季節(jié)，不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子干活，皮膚被曬得黝黑。專家，夏季人體前心后背上的毛孔都打開了，如果長(zhǎng)期被紫外線照射，除了會(huì)被曬傷，還會(huì)導(dǎo)致水腫，嚴(yán)重者則會(huì)引發(fā)腎臟疾病。
正確做法：高溫天盡量避免戶外活動(dòng)，特別要避開日照最強(qiáng)的上午10時(shí)至下午2時(shí)，室外工作盡量安排在早晨或傍晚的涼爽時(shí)段，減少暴曬時(shí)間。必須工作時(shí)，每?jī)尚r(shí)要去陰涼地稍作休息。戶外工作者要記得戴帽子，并且多喝水，特別是鹽開水，隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等常規(guī)防暑降溫藥品。
三、出汗后用冷水或冷毛巾擦
已出汗的皮膚不宜用冷水或冷毛巾擦，因?yàn)槠つw受到冷的刺激，毛孔會(huì)緊閉，毛細(xì)血管也會(huì)收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來(lái)，此時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生煩熱的感覺。若用溫?zé)崴?，皮膚表面受到熱的刺激，毛孔可迅速?gòu)堥_，毛細(xì)血管隨之?dāng)U張，熱量就會(huì)更多更快地散發(fā)出來(lái)，人體很快就會(huì)感到?jīng)鏊孢m。
正確做法：應(yīng)該用溫?zé)崴驕責(zé)崦聿痢?
四、不喝白開水喝飲料
在夏天很多人愿意用飲料尤其是冰鎮(zhèn)飲料代替喝水，認(rèn)為這樣可以更好地補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)和水分，尤其是冰鎮(zhèn)的果汁、可樂等飲料非常受歡迎。但如果以飲料代替白開水，對(duì)人體健康也是有影響的。這是因?yàn)楹芏囡嬃侠锖休^多的糖及電解質(zhì)，不但會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，而且喝得太多會(huì)稀釋胃酸，影響其殺菌功能，從而降低人的消化功能，影響消化和食欲。
正確做法：夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其在大量出汗后最好喝一些淡鹽水。
五、暴食冷飲
炎熱夏季，冷凍飲品特別受市民的喜愛，一些兒童往往為圖一時(shí)之快過量食用冷飲來(lái)消暑降溫。過量食用冷飲會(huì)引起咽喉部抵抗力降低，引起急性咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等呼吸道疾??；還可能因?yàn)閾p傷脾胃功能而導(dǎo)致腹痛、腹瀉甚至便血消化道疾病。
正確做法：不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后飲大量的冰凍飲料。建議從冰箱里面拿出來(lái)的飲料在室溫下放置片刻后再喝。某些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇。如冠心病、哮喘、慢性氣管炎，不宜吃冰凍食品；胃潰瘍、胃酸過多的，不宜多用含酸味的冷飲。
六、太陽(yáng)鏡顏色越深越保護(hù)眼睛
夏季烈日炎炎，不少人都會(huì)戴上太陽(yáng)鏡。許多人認(rèn)為太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛，其實(shí)，鏡片顏色過深會(huì)嚴(yán)重影響能見度，眼睛因看東西吃力輕易受到損傷。
正確做法：專家建議，夏季選擇太陽(yáng)鏡的標(biāo)準(zhǔn)是：鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線照射，而且視物清楚度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。
七、胃口不好，蔬菜水果代替正餐
不少男人到夏天因?yàn)樘鞖庋谉?，沒有胃口。不少人經(jīng)常在飯點(diǎn)吃水果蔬菜來(lái)替代正餐。專家指出，夏季人體的代謝速度比冬天要快，不吃主食會(huì)讓人體陽(yáng)氣受損，使免疫力下降，導(dǎo)致秋冬季節(jié)易患疾病。
正確做法：夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，消耗大，飲食補(bǔ)充尤為重要。應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。另外，多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜等，同時(shí)要多補(bǔ)充水分和鹽分。
八、天熱打赤膊能涼快些
暴曬之下，總能看見一些人打赤膊，這也是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì)感覺更熱。
正確做法：越是暑熱難熬之時(shí)，越不應(yīng)赤膊。
九、冷水洗澡更涼爽
很多人認(rèn)為用冷水沖涼讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實(shí)上，大汗淋漓時(shí)用冷水沖涼會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得體內(nèi)的熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。
正確做法：應(yīng)該是選擇溫水浴，因?yàn)橄礈厮∩岣?，而且浴后?huì)讓人感覺通體清爽。
十、空調(diào)應(yīng)保持恒溫狀態(tài)
許多人在夏季使用空調(diào)時(shí)，都盡可能地使居室保持恒溫或準(zhǔn)恒溫狀態(tài)。但醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制處于緊張狀態(tài)，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化，提高人的自我保護(hù)能力。
正確做法：整個(gè)居室的溫度應(yīng)不斷變換，但幅度應(yīng)控制在3℃~5℃之間。
最后提醒，在高溫環(huán)境下，人體新陳代謝率增加，加上天氣炎熱，人們出汗多，而每100毫升汗液中含氮20～70毫克，如果飲食再跟不上，極有可能會(huì)引起負(fù)氮平衡，出現(xiàn)腰酸背痛、頭昏目眩等癥狀。因此，蛋、奶、魚蝦、豆制品等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量應(yīng)適量增加。脂肪的量以進(jìn)食者樂于接受為宜，適量脂肪可增加菜肴香味、促進(jìn)食欲，但過高的脂肪反而會(huì)引起厭食。
在民間有很多說法二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪、吃了端午粽，再把棉衣送等等。天氣冷暖難測(cè)，早晨還是寒風(fēng)刺骨，下午卻是陽(yáng)光明媚到了晚上氣溫有突然驟降！不要急春天雖到但是先別忙著減衣，當(dāng)心疾病找上門。
初春薄、透、露的代價(jià)
發(fā)冷、發(fā)燒、咽痛，而膝關(guān)節(jié)也受害，它是最容易受風(fēng)寒侵襲的關(guān)節(jié)部位。對(duì)于沒有風(fēng)濕病的人來(lái)說同樣應(yīng)該保暖，許多風(fēng)濕病人的首次發(fā)病就是因受了風(fēng)寒引起的。
春季氣候的特點(diǎn)，古人概括為溫,并謂之春季多風(fēng)病。這是春季氣候及與氣候有關(guān)的致病因素總的特征，春季3個(gè)月尚有所不同，那么生活起居飲食也會(huì)有所不同。
初春切莫薄、透、露
每年的初春時(shí)節(jié)，風(fēng)濕病人都會(huì)明顯增多，天氣的潮濕和風(fēng)寒是其主要發(fā)病誘因。俗話說春捂秋凍,在這種由冷轉(zhuǎn)暖的天氣里應(yīng)該特別注意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。
寒從腳起,下半身多穿一條褲子甚過于上半身多穿兩件毛衣。有些愛美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙裝，這也不利于健康。下面小編就教你幾招在初春時(shí)節(jié)你也可以美麗動(dòng)人！
春捂部位：首足兩頭
由于早春天氣乍暖還寒，早晚低溫，細(xì)菌病毒活躍，人容易生病，重點(diǎn)捂頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。寒多自下而起，因此中國(guó)古代養(yǎng)生家提出了春令衣著宜下厚上薄的主張，《老老恒言》也有春凍未泮，下體寧過于暖，上體無(wú)妨略減之說。傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時(shí)衣著宜下厚上薄,因?yàn)槿梭w下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié)，這些疾病的發(fā)生雖與細(xì)菌、病毒感染有關(guān)，但感染后發(fā)病與否很大程度上取決于個(gè)人的體質(zhì)和起居調(diào)養(yǎng)。不忙脫衣，春捂得法，可有效減少發(fā)病幾率。
春捂的最佳時(shí)機(jī)
隨著醫(yī)療氣象學(xué)的興起，科學(xué)家對(duì)春捂有了許多更科學(xué)、更具體的研究，提出了一些供人們?cè)趯?shí)踐中便于操作的數(shù)據(jù)，姑且稱它是春捂指數(shù)。
時(shí)間： 7-14天最佳
捂上身的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來(lái)。而減得太快，就可能出現(xiàn)一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病.醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)。減得過快有可能凍出病來(lái)。
時(shí)機(jī)：冷空氣到來(lái)前1-2天
醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良，早在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等，在冷空氣過境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此捂的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前24-48小時(shí)，再晚便是雨后送傘了。
信號(hào)：日夜溫差大8℃時(shí)
春天的天氣，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動(dòng)，花開又被風(fēng)吹落,讓你回味冬日的肅殺。面對(duì)孩兒臉?biāo)频拇禾?，你得隨天氣變化加減衣服。而何時(shí)加衣呢？現(xiàn)在認(rèn)為，日夜溫差大8℃時(shí)是該捂的信號(hào)。
氣溫：15℃是臨界溫度
研究表明，對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來(lái)說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。
導(dǎo)讀：隨著南寧的天氣越來(lái)越熱，各大藥店里的解暑藥如板藍(lán)根、夏桑菊等也熱銷起來(lái)，但是藥師
隨著南寧的天氣越來(lái)越熱，各大藥店里的解暑藥如板藍(lán)根、夏桑菊等也熱銷起來(lái)，但是藥師并不建議市民如此解暑清熱。廣西友和古城大藥房總店藥師蘇燕玲建議市民飲用一些花茶，如金銀花、菊花等來(lái)防暑降溫。她解釋，俗話說是藥三分毒，畢竟板藍(lán)根、夏桑菊等也算是藥品，喝太多對(duì)身體也不一定全是好處。而花茶是天然的，副作用比較少。
其實(shí)，防暑降溫還有一個(gè)好招，那就是多喝水。血液濃度過高容易積蓄各種毒素，也容易影響血液循環(huán)，容易使人缺氧，而水可以稀釋血液濃度，對(duì)血液循環(huán)有很大的促進(jìn)作用，如果每一天能夠喝足8杯水，效果則更好。
天氣過熱，很多人在逛街或參加戶外活動(dòng)時(shí)，喜歡喝冷飲解渴，但這不僅沒有達(dá)到解暑解渴的作用，還會(huì)給腸胃帶來(lái)傷害，其實(shí)最解渴的不是冰水也不是冷水而是溫水，因?yàn)闇厮腿梭w的溫度是一致的，所以更能夠解渴，也更能夠清熱解毒。
導(dǎo)讀：這天氣越來(lái)越熱，蚊子越來(lái)越多，點(diǎn)蚊香成了市民滅蚊的主要手段之一，但多數(shù)市民并不知道蚊香為什么能滅蚊，在滅蚊的同時(shí)是否對(duì)人……
這天氣越來(lái)越熱，蚊子越來(lái)越多，點(diǎn)蚊香成了市民滅蚊的主要手段之一，但多數(shù)市民并不知道蚊香為什么能滅蚊，在滅蚊的同時(shí)是否對(duì)人體有害?
蚊香屬農(nóng)藥：
蚊香成份有三種，其中，含有機(jī)磷類的毒性最大，有機(jī)磷主要有敵百蟲、毒死蜱、害蟲敵。毒性次之的是氨基甲酸脂類，如殘殺威、混滅威。其中菊酯類是最常見的，包括丙炔菊酯、氯氟醚菊脂等，這些成份多數(shù)屬于低毒農(nóng)藥。
蚊香等驅(qū)蚊產(chǎn)品是衛(wèi)生殺蟲劑，屬于大農(nóng)藥的范疇，2004年蚊香和殺蟲劑就被列入農(nóng)藥管理范圍，對(duì)蚊香的毒性作了強(qiáng)制規(guī)定。這些產(chǎn)品在投入使用之前，除了需要取得一般日用品所必備的生產(chǎn)許可號(hào)之外，還要有農(nóng)業(yè)部門發(fā)放的農(nóng)藥登記號(hào)及農(nóng)藥生產(chǎn)許可證。
驅(qū)蚊的有效方法：
1、用蚊帳或紗窗把蚊子隔絕在外，蚊帳既能避蚊又能防風(fēng)，還可吸附飄落的塵埃，尤其適合兒童。紗窗則可讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，同時(shí)讓有害的煙霧流到室外去。
2、在臥室內(nèi)放置幾盒揭蓋的清涼油和風(fēng)油精，或擺放一兩盆盛開的夜來(lái)香、茉莉花、米蘭、薄荷或玫瑰等，蚊子會(huì)因不堪忍受它們的氣味而躲避。
3、室內(nèi)安裝橘紅色燈泡，或用透光的橘紅色玻璃紙?zhí)自跓襞萆?，開燈后蚊子會(huì)因懼怕橘紅色光線而逃離。
4、用空酒瓶或口盅裝上糖水或啤酒放在陰暗處，蚊子聞到甜酒味就會(huì)往瓶子里鉆，會(huì)被糖水或啤酒粘住致死。
5、生吃大蒜、口服維生素B，通過人體生理代謝從汗液排出體外，會(huì)產(chǎn)生一種蚊子不敢接近的氣味。
夏季是蚊子肆意橫行的季節(jié)，大多數(shù)人都避免不了和蚊子親密接觸，蚊子叮咬之后是會(huì)出現(xiàn)紅疙瘩，而且還伴有瘙癢的癥狀，讓人身體不舒服，而且還影響美觀，市面上驅(qū)蚊產(chǎn)品是很多的，像蚊香，滅蚊燈，電蚊香液等，不過這些驅(qū)蚊產(chǎn)品大多數(shù)都含有化學(xué)成分，多少會(huì)影響身體健康，不過中藥材制成的防蚊香囊效果是很好的。
驅(qū)蚊香囊制作方法
其實(shí)，將中藥材制成香囊用以防蚊的方法有著相當(dāng)悠久的歷史，這在唐代孫思逸的《備急千金要方》、明代李時(shí)珍的《本草綱目》都有過相關(guān)的記述。
像丁香、艾葉、白芷、石菖蒲、薄荷這些中藥材在這方面的效果都非常好?，F(xiàn)在市面上的驅(qū)蚊產(chǎn)品雖然有很多，但是多多少少都會(huì)含有一定的化學(xué)成分，從而對(duì)人體造成損害，而中藥材在這方面就顯得綠色環(huán)保得多。
而驅(qū)蚊香囊的制作方法比較簡(jiǎn)單，將特定的中藥材打粉、裝入布袋即可，懸掛在門口就能起到很好的驅(qū)蚊效果。而如果是在室內(nèi)，還可以拆開香囊袋，取出藥物放置在客廳、書房、臥室等地。要是在室外郊游、爬山，也可以將避蚊散裝入香囊隨身攜帶。
但需要注意的是，因?yàn)橹兴幉睦镱^含有一定的芳香物和揮發(fā)油，因此過敏體質(zhì)的人和孕婦應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎使用。
“每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，對(duì)驅(qū)蚊香囊的反應(yīng)也會(huì)有所不同?！毙煊罱芙榻B，會(huì)否過敏，這主要還是要看每個(gè)人對(duì)特定類型的中草藥會(huì)否過敏。
另外，由于香囊中的不少中草藥成分具有提神醒腦的作用，容易致使神經(jīng)興奮，因此要避免將香囊掛在床頭或是蚊帳內(nèi)，同時(shí)也要避免香囊與皮膚直接發(fā)生接觸，懸掛在腰間即可。
薰衣草驅(qū)蚊香包的配方及做法
配方：
1.中藥-金銀花、丁香、艾葉、白芷、藿香、石菖蒲、紫蘇葉、薄荷
(在普通中藥店購(gòu)買便可)
2. 干薰衣草或薰衣草精油
3. 索繩袋
步驟1：先處理中草藥，將它切碎，讓香味可以散出。(或者用攪拌機(jī)弄碎)
步驟2：如果怕中草藥的味道太濃，可以加數(shù)滴薰衣草精油，薰衣草同樣有驅(qū)蚊趕蟲的功效。
步驟3：然后將材料混合，放入索繩袋。(如沒有索繩袋，可用茶袋代替，再用橡筋綁起。)
步驟4：掛在窗邊、辦公桌上都可以!
為了顯得體態(tài)婀娜，許多女性喜歡用腰帶、腹帶等將腰束得緊緊的，但是，這種被外力緊束的形體美只是暫時(shí)的，腰部的贅肉一點(diǎn)也沒少。專家提醒大家，這種做法既達(dá)不到減肥的目的，還對(duì)健康是種摧殘，可能引起各種疾病。
為醫(yī)者說：
對(duì)于女人來(lái)說，腰帶的裝飾作用總是大過實(shí)際的“固定”作用。因而，你總會(huì)看見在很多根本就沒有必要用腰帶的衣服上也留下了腰帶的痕跡，各種或夸張或耀眼的腰帶侵占著你的視線，甚至和你的衣服在一起有點(diǎn)喧賓奪主的情況——一句話，都是潮流惹的禍。
但是當(dāng)腰帶起它原有的固定作用時(shí)，在系腰帶時(shí)就要有大家非常值得注意的事了，那就是不能系得過緊，因?yàn)檠鼛Ю盏眠^緊，既會(huì)把腸子擠到上腹部而壓迫到胃、肝膽、胰，還會(huì)使腎、膀胱、子宮等器官受到壓迫，以致各臟器的血液流通受到阻礙，使整個(gè)腹腔的功能受到影響。腹腔內(nèi)有許多器官，它們時(shí)刻都在“運(yùn)動(dòng)”，如果把它們緊緊地捆綁起來(lái)，勢(shì)必影響它們的功能。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等，真是“褲帶勒得緊又牢，五臟六腑受煎熬”。
另外，人的肛門周圍有幾組靜脈，稱為痔靜脈，由于此部位結(jié)締組織比較疏松，當(dāng)各種原因引起腹部壓力增大時(shí)，痔靜脈內(nèi)的血液回流就要受到阻礙，此時(shí)痔靜脈就會(huì)迂曲成團(tuán)，形成痔瘡。因此腰帶不能勒得太緊。
如果想看上去苗條，可通過其他辦法。例如：不要長(zhǎng)時(shí)間坐、臥、躺、尤其是在飯后；注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢(shì)，要保持挺胸收腹；千萬(wàn)不要放松腹部的肌肉；長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)(如乘公共汽車)有意識(shí)地將腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持腹部就會(huì)變平坦；經(jīng)常做全身運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)距離散步、漫跑；日常生活中應(yīng)該盡量多運(yùn)動(dòng)，如少坐電梯多爬樓梯、少乘車多走路等，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣將會(huì)使你受益終生；還有就是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食。
小Tips，大道理：
正確使用腰帶非常重要。使用時(shí)，腰帶系在肚臍附近為好，且不宜系得太緊，否則會(huì)造成血液流通不暢、精神緊張、呼吸急促、胸悶、腰痛等，影響青少年機(jī)體發(fā)育，造成中老年人發(fā)病或病情加重，還會(huì)導(dǎo)致婦女內(nèi)分泌紊亂、痛經(jīng)等。飽餐后或在家休息時(shí)也應(yīng)將腰帶稍稍放松。
健康鏈接——選擇新潮服裝切忌兩頭緊
根據(jù)衣料性質(zhì)選擇新潮服裝時(shí)，要適當(dāng)?shù)刈⒁庖骂I(lǐng)的高度和松緊度，衣服的上緣和下頜角要有一定的距離，同時(shí)領(lǐng)扣不能扣得太緊；背東西的背帶應(yīng)該避開頸動(dòng)脈竇處；感覺衣領(lǐng)對(duì)脖子有壓迫感或影響頸部活動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)換下。
氣溫越來(lái)越高，人體出汗量明顯增多，飲水成為了夏季最重要的“養(yǎng)生課”。但你知道嗎？相比其他季節(jié)，夏天喝水還有很多獨(dú)特的講究?！渡鼤r(shí)報(bào)》特邀北京協(xié)和醫(yī)院腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)科教授陳偉，教你如何在炎炎夏日正確喝水。
喝溫不喝涼
喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來(lái)開放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進(jìn)入食道，易破壞食道黏膜，誘發(fā)食道癌。
因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。
喝淡不喝甜
夏季流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等。因此天熱時(shí)應(yīng)喝些淡鹽水補(bǔ)充鈉，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補(bǔ)充維生素等多種營(yíng)養(yǎng)。
需要提醒的是，各種甜飲料高糖、高能量，營(yíng)養(yǎng)素也比較單調(diào)，并不推薦大量飲用，更不能用來(lái)代替白開水。
慢喝不快喝
喝水時(shí)，不少人習(xí)慣“豪飲”一番，但這種飲水方法對(duì)健康并無(wú)好處。快速大量喝水會(huì)迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。
正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨，有效緩解口渴。
早喝不晚喝
當(dāng)出現(xiàn)口渴心煩或乏力頭疼等狀況時(shí)，說明機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)開始脫水，此時(shí)再喝水已經(jīng)是“被動(dòng)飲水”。久而久之，人體就會(huì)長(zhǎng)期處于一種潛在的缺水狀態(tài)，不利于正常代謝。
因此，喝水跟吃飯一樣，也需要定時(shí)，變被動(dòng)飲水為主動(dòng)飲水，在感覺到“口渴”之前喝水。
喝水也“吃”水
黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易進(jìn)入細(xì)胞。因此在喝水的同時(shí)，也要“吃”水。
另外，水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質(zhì)及重要的B族維生素等，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力、預(yù)防衰老、抵御疾病都大有好處。
要因人而喝
正常人可通過尿液顏色來(lái)判斷何時(shí)補(bǔ)水：正常的尿液呈淡黃色，顏色太深就應(yīng)該補(bǔ)水。
此外，喝水還應(yīng)該因人而異。急性腎炎、腎功能衰竭的患者不宜過多喝水，感冒發(fā)燒時(shí)要比平時(shí)多喝一些水。
一年一度的春運(yùn)又到了。春運(yùn)不僅僅是對(duì)運(yùn)輸部門的一個(gè)挑戰(zhàn)，漫長(zhǎng)的旅程，對(duì)健康也是種極大的考驗(yàn)。除了預(yù)防呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)的疾病外，出行的人們還要注意預(yù)防情緒障礙——“旅途性短暫精神障礙”。而長(zhǎng)時(shí)間搭乘飛機(jī)、火車或長(zhǎng)途汽車時(shí)，勢(shì)必久坐不動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致下肢深靜脈血栓、酸脹疼痛，甚至水腫麻木的情況。對(duì)于老人而言，嚴(yán)重的還容易造成肺栓塞，甚至引發(fā)心搏驟停。
為少上廁所不喝水不可取
車上的如廁問題是個(gè)大麻煩，遇上高峰期，一堆人在廁所門口排隊(duì)。有的人為了省事，干脆少吃少喝，想上廁所時(shí)也盡量憋著。對(duì)此，醫(yī)院泌尿外科專家表示，為了避免上廁所而不喝水的做法是錯(cuò)誤的，建議大家還是正常喝水、排尿，不要等到已經(jīng)憋得不行了，才去廁所。
專家表示，喝水少、憋尿，都會(huì)給泌尿系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存過久導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時(shí)增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率；長(zhǎng)時(shí)間憋尿還會(huì)引起尿液返流導(dǎo)致腎盂腎炎，嚴(yán)重者還會(huì)影響到腎臟功能；憋尿后還可能發(fā)生排尿性暈厥或?qū)е滦哪X血管疾病等。據(jù)研究報(bào)告顯示，有憋尿習(xí)慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。
“因此，應(yīng)該盡量不憋尿，有尿意時(shí)及時(shí)排泄。在長(zhǎng)時(shí)間旅途之前應(yīng)上廁所，提前解決排尿問題。”專家表示，如果迫不得已憋尿的話，則應(yīng)避免憋尿時(shí)間過長(zhǎng)，找到合適時(shí)機(jī)及時(shí)排尿，如長(zhǎng)途汽車可每2-3個(gè)鐘讓司機(jī)停車休息上洗手間，火車及飛機(jī)可提早排隊(duì)上廁所。
長(zhǎng)時(shí)間憋尿后會(huì)發(fā)生排尿困難，可考慮對(duì)恥骨上區(qū)進(jìn)行熱敷幫助排尿。排尿后應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水分，增加排尿次數(shù)來(lái)降低泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染的幾率。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間憋尿后排尿應(yīng)注意起身或站立不要速度過快，排尿時(shí)不要過度用力，避免排尿性暈厥的發(fā)生。若無(wú)法自行排尿或有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以免產(chǎn)生不良后果。
多活動(dòng)避免下肢靜脈血栓
在春運(yùn)路上，很多人肯定都有這樣的感受：下車感覺腿特別沉，腿腳有時(shí)都浮腫起來(lái)。專家提醒，綜合以往治療春運(yùn)病人的經(jīng)驗(yàn)，久坐不動(dòng)導(dǎo)致下肢深靜脈血栓、酸脹疼痛，甚至水腫麻木的情況很常見。
長(zhǎng)時(shí)間搭乘飛機(jī)、火車或長(zhǎng)途汽車時(shí)，下肢很容易受傷，足部、腿部易浮腫，嚴(yán)重的可出現(xiàn)血栓，若脫落隨著血液運(yùn)行到心臟或肺部，甚至?xí)?dǎo)致死亡。專家解釋說，這是因?yàn)樵S多乘客長(zhǎng)時(shí)間局限在狹小的座位中，血液集中在雙腿下段，出現(xiàn)深部靜脈血栓的概率大為提高。而且密閉的機(jī)艙或擁擠的車廂裡的空氣濕度很低，容易使血液濃度上升，血液循環(huán)受阻，也容易造成血管堵塞。
其實(shí)，在交通器狹小的空間中，還是有辦法活動(dòng)筋骨的。坐著的乘客可以每一兩個(gè)小時(shí)起身，原地踏步、活動(dòng)腳踝、小腿，促進(jìn)血液循環(huán)。站著的乘客可以做下蹲，甩甩手，動(dòng)動(dòng)脖子。需要提醒的是，乘坐交通工具出行，最好不要穿緊身衣褲，要穿寬鬆衣服。另外，也不要穿高跟鞋，最好穿方便行走防滑的鞋子。
如果出現(xiàn)下肢疼痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)採(cǎi)取措施，因?yàn)檫@些癥狀很可能是血栓疾病的發(fā)病前兆。這時(shí)就要盡量避免運(yùn)動(dòng)，找到一個(gè)可以平躺的地方，把下肢抬平，并求助乘務(wù)人員盡快到醫(yī)院急救。
夏季或許是一年四季中最具“活力”的季節(jié)，許多人會(huì)在夏季安排外出郊游、避暑活動(dòng)。當(dāng)然，在陽(yáng)光下打球的年輕人也是屢見不鮮。運(yùn)動(dòng)只有在適度、適量的前提下才對(duì)身體有益，才能起到很好的排毒效果，如果運(yùn)動(dòng)不合理，造成身體傷害就得不償失了。
中醫(yī)認(rèn)為，夏屬火，與心（中醫(yī)所講的夏養(yǎng)心的“心”并非完全現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里 “心臟”的概念，而是包括心臟在內(nèi)“主神”的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)甚至精神心理因素）相應(yīng)。許多人都知道天熱易使入煩躁，所以夏季應(yīng)重養(yǎng)神，不要發(fā)火，以免氣血逆亂，這也是心腦血管患者在夏季更要十分注意病情的原因。另外，夏季超過1/5的人會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、失眠等癥狀，這些癥狀被稱為“夏季情感障礙”。
由于心臟和血液循環(huán)與運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，夏季參加適宜的運(yùn)動(dòng)，及時(shí)排汗，就能夠達(dá)到運(yùn)動(dòng)排毒的目的。因?yàn)椋募镜母邷匕讶梭w在其他季節(jié)里未消化、排出的各種代謝產(chǎn)物經(jīng)過發(fā)酵、漚化后，進(jìn)行進(jìn)一步的利用，當(dāng)然沒用的就通過大量汗液排出體外，使毒素不致堆在血管里?？梢哉f，夏季是打掃人體內(nèi)環(huán)境的大好時(shí)機(jī)。如果夏季總是躲在空調(diào)房間里，怕出汗，帶來(lái)的直按后果就是人體內(nèi)的溫度不斷下降，血液循環(huán)降低，而體內(nèi)的毒素自然不斷增多。
在運(yùn)動(dòng)排毒時(shí)，自然要養(yǎng)心護(hù)體、益氣生津?yàn)橹鳎M(jìn)行身體和心理的全面排毒，因此，運(yùn)動(dòng)排毒的方式，就不能局限于一種形式。典體說來(lái)，夏季運(yùn)動(dòng)要以靜為主，以動(dòng)為輔，這樣人體才能適應(yīng)夏季的氣候，達(dá)到排毒健體的目的。
最好喝溫開水
一方面，攝入冷飲會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷而使原來(lái)開放的毛細(xì)血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。
相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進(jìn)入食道，會(huì)破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發(fā)食道癌，這已是醫(yī)學(xué)界的定論。
因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。
口渴的時(shí)候，不少人習(xí)慣咕嚕咕嚕豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對(duì)健康并無(wú)好處。少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。
大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，會(huì)迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)過后，這種情況更加嚴(yán)重。其二，天熱大量出汗時(shí)，暴飲會(huì)反射性地加大出汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會(huì)把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐往下咽，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
喝多少水因人而異
正常的健康人可以以尿液顏色來(lái)判斷何時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水分：正常的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就應(yīng)該補(bǔ)充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。
對(duì)于病人而言，喝水更需因人而異。例如，同是心臟病患者，當(dāng)患者表現(xiàn)為冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)，每天需適當(dāng)增加水的攝入量，以免血液黏稠度過高進(jìn)而導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。但當(dāng)患者表現(xiàn)為心臟功能衰竭時(shí)，則不宜喝水過多。因?yàn)楹人鄷?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加劇。為了避免加重腎臟的負(fù)擔(dān)，急性腎炎、腎功能衰竭的患者也不宜喝水過多。當(dāng)人感冒發(fā)燒時(shí)，自呼吸道丟失的水分比平時(shí)要多，另外發(fā)燒體溫增高，從皮膚蒸發(fā)的水分也增多，要適當(dāng)多補(bǔ)充水。
導(dǎo)讀：大家或許都認(rèn)為哭是種壞習(xí)慣，而且有害健康，俗話也有男兒有淚不輕彈的說法。其實(shí)不然，哭泣是有效……
大家或許都認(rèn)為哭是種壞習(xí)慣，而且有害健康，俗話也有男兒有淚不輕彈的說法。其實(shí)不然，哭泣是有效的排毒方法之一，如果難過或者感動(dòng)時(shí)強(qiáng)忍淚水反而對(duì)身體健康不利。而日常較為愛哭的女性相較不愛哭的男性更為長(zhǎng)壽，這也是原因之一。
眼淚能排毒
美國(guó)實(shí)驗(yàn)室做過一個(gè)有趣的試驗(yàn)，讓一批自愿者先看動(dòng)人的情感電影，如果被激動(dòng)得哭了，就將淚水滴進(jìn)試管。幾天后，再使用切洋蔥的方法讓同一群人流下眼淚，并收集進(jìn)試管內(nèi)。
這項(xiàng)有趣的試驗(yàn)，結(jié)果顯示，因悲傷而流的情感眼淚和被洋蔥刺激出的化學(xué)眼淚成份大不相同，在情感眼淚中，蘊(yùn)含著兒茶酚胺，而化學(xué)眼淚中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情感壓力下會(huì)釋放出的化學(xué)物質(zhì)，過多的兒茶酚胺會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時(shí)，甚至還會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。所以，當(dāng)我們落下情感眼淚時(shí)，消除的是有可能致命的毒。
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些樂天派，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
眼淚能清除體內(nèi)致憂郁物質(zhì)
心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對(duì)人體健康不利。美國(guó)圣保羅-雷姆塞醫(yī)學(xué)中心精神病實(shí)驗(yàn)室專家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑感。
他們通過對(duì)眼淚進(jìn)行化學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，淚水中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，即腦啡肽復(fù)合物及催乳素，其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測(cè)不出來(lái)。因而他們認(rèn)為，眼淚能把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。
強(qiáng)忍眼淚等于自殺
專家認(rèn)為，女子的壽命普遍比男子長(zhǎng)的原因，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢(shì)之外，善于啼哭，也是一個(gè)重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會(huì)減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會(huì)影響身體健康。因此，專家認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于自殺。
哭泣不宜超過15分鐘
不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對(duì)身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過長(zhǎng)，胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會(huì)影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。
