盤點那些年坑過我們的養(yǎng)生傳言
那些害人的養(yǎng)生誤區(qū)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《盤點那些年坑過我們的養(yǎng)生傳言》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
那些年，我們聽到的養(yǎng)生傳言漫天飛舞，那些年我們試用的養(yǎng)生方法多如牛毛，也還是那些年，我們迷信這些養(yǎng)生的方法一直使用到今天，以至于這些年我們因為這些方法導(dǎo)致了無數(shù)的健康小問題或者身體之中有著暗傷，那么今天就和拙者一起來看那一看那些年到底是那些養(yǎng)生傳言坑了我們吧！
那些傳言坑了我們
表示大家都有被搖一年拐一年的經(jīng)歷，當(dāng)然了拙者也曾有著這樣純潔的時候，對著任何的事物都是抱著相信的態(tài)度的，知道此刻拙者發(fā)現(xiàn)，生活之中永遠(yuǎn)不會缺少黑暗，所以只有用黑暗的目光去看待事物，我們才可以看到光明，好了不多說了，我們一起來看看，到底是那些傳言坑了我們吧！
悍不畏死的的大量的食用木耳
一、木耳、梨可以清肺
這個傳言一出，是有無數(shù)的人前赴后繼悍不畏死的的大量的食用木耳，當(dāng)然了并不是說木耳不好，而是木耳主要的功效是益氣補血，山珍三黑其實效果都是差不多的，唯獨沒有清肺這一條！
那么梨又是怎么一會事了，其實梨只是可以幫助我們止咳化痰，但是說道清肺梨其實也是沒有這樣的功效的！只要只是我們透過他可以幫助我們止咳化痰的效果臆想出來的罷了，當(dāng)然了多吃一些梨或者木耳也是有好處的只要不是大量的食用即可！
二、抽筋等于缺鈣
當(dāng)初還是粉嫩純潔的拙者聽到這個消息的時候，也是激動的睡不著覺因為那時拙者喜歡打球，到最后體力透支就會在晚上睡覺的時候抽筋，后來發(fā)現(xiàn)這個消息的時候拙者每次運動完成都會喝上一些牛奶或者咀嚼鈣片，但是這方法原來沒用??！
這條傳言拙者親自經(jīng)歷，可信度拙者實驗了下，呵呵，那效果就是零，拙者現(xiàn)在表示只想要找到那個傳出此話語的家伙好好的教訓(xùn)他一下！一解拙者被欺騙了三年之久的脆弱柔軟的少男心之仇，讓他知道花兒為什么這樣紅，要是站出來了，拙者保證只是用毛筆刷腳心，不會暴打他的。
三、醉酒了喝濃茶
拙者表示在此中了一槍，其實醉酒之后喝濃茶一點效果都沒有，該吐得的你是一下都逃不掉，就在一月之前拙者剛試過這方法了，表示拙者醉了三天喝了10大杯濃茶，但還是一點效果都沒有，所以此條傳言大部分坑的都是和拙者一樣的酒蟲！囧！
四、冬天喝酒暖生
表示此條拙者一直都沒有觸碰到，因為拙者冬天都不覺得冷，此外就是正題光靠喝酒其實是無法取暖的，尤其是涼著的白酒，你好歹也來點燒酒吧，好吧，說道燒酒是什么味道拙者還沒嘗過了，有嘗過的朋友可要告訴拙者啊！
五、一孕傻三年
拙者記得此條傳言害的隔壁哥哥家的媳婦都不敢懷小寶寶了，到后來此條傳言是被證實是謠言之后，才放心的生了一個健康的小寶寶，此條傳言拙者不知道是誰傳出的，但是傳出此條傳言的的其用心不可不謂之為一個字賤表示這一條傳言不知道坑了多少寶媽寶爸，坑的他們惶惶不可終日。
六、看綠色護眼
這一條還是在拙者上小學(xué)的時候就有的了，老師常說要是看書累了、上課累了就看看窗外的綠色保護好我們的眼睛，然后拙者就很天真的轉(zhuǎn)頭看窗外，再然后就是拙者被點名批評了，好吧不扯了，其實看綠色護眼不可行的，尤其是近距離的看著綠色，而我們想要通過風(fēng)景來護眼最好看看星空或者五顏六色的花叢，而只有一種顏色或者光亮的東西是無法保護我們的眼睛的！
七、自制水果面膜美白
當(dāng)拙者寫到這一條的時候突然覺得，拙者貌似什么事都干過的樣子，當(dāng)然了這一條的面膜，是我做給姐姐用的，現(xiàn)在想起來當(dāng)時好傻好天真，其實被吃進肚子里的水果才是好的水果，因為只有經(jīng)過消化之后水果里的養(yǎng)分才會被吸收，而只是做面膜的話，只會導(dǎo)致水果里的養(yǎng)分被浪費而已！所以拙者現(xiàn)在的宗旨就是吃下肚的水果，才是好水果！
自制水果面膜美白
結(jié)語：怎么樣這些養(yǎng)生傳言閣下誤中了幾槍，拙者中了4槍，表示看樣子拙者的智商有點拙計，當(dāng)然了此處寫出這篇文章其實只是為了告誡大家養(yǎng)生是要用對方法的，盲目的養(yǎng)生只會導(dǎo)致我們的身體受到損傷罷了！
Ys630.com相關(guān)知識
很多人喜歡吃甜的食物勝過吃苦的食物，這是人的一種本能，就像小寶寶喜歡吃甜食，但是對于藥物這一類苦的味道會避開。而在我們的生活中，其實也有這種蔬菜，營養(yǎng)豐富但是卻很少有人喜歡吃。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
粗糙的食物。比如扎嘴的粗糧、難嚼的芹菜桿和白菜幫子。這是因為此類食物含有豐富的不可溶性膳食纖維?？删褪沁@些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜肴，八寶飯等使血糖升高快的甜食，動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物的時候，都是粗糙食物發(fā)揮效力的最佳時刻。
苦的食物。像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質(zhì)和多酚類物質(zhì)，正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預(yù)防癌癥和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的風(fēng)味。
沖的食物。比如蘿卜、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很沖，甚至吃完了還會有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質(zhì)和烯丙基二硫化物，這些物質(zhì)都對預(yù)防癌癥很有幫助。比如大蒜就是人的健康衛(wèi)士.大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。
臭的食物。榴蓮氣味強烈，說它臭氣熏天毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起上火.
怪香食物。有些食物雖然以香字命名，但味道卻很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，這種物質(zhì)能幫助身體吸收礦物質(zhì)，保護骨骼，最適合進入40歲后的中老年人。香菜中還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有助孕素的美稱。
辛辣食物。食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發(fā)性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮(zhèn)痛作用，還能提高新陳代謝，起到燃脂、減肥的功效。芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
酸味食物。沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質(zhì)能促進礦物質(zhì)的吸收，比如鐵等。同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩(wěn)定，更容易保存。
熱愛甜美、精細(xì)、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物---其實從我們很小的時候，這種口味就已經(jīng)形成了。這也不能怪人們挑剔。其實，上述這些保健成分，也同時有一些副作用---在攝入量過大的時候，會妨礙蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)的吸收。在千萬年前，甚至只是四五十年前，人們的確經(jīng)常過吃糠咽菜的日子，那時，人們的主要擔(dān)心不是患上糖尿病、心臟病、肥胖癥，而是如何避免營養(yǎng)不良。不難理解，從進化和遺傳的角度來說，人體會天生地討厭這些物質(zhì)，在接觸到它們的時候，感官就會表現(xiàn)出強烈的反感情緒。
對于以上這些食物，大家不要被它們的味道所欺騙，其實營養(yǎng)十分的豐富，現(xiàn)在很多人的飲食不合理會傷害身體，所以也要適時的改變飲食方法，多吃以上這些食物，將養(yǎng)生進行到底。
【導(dǎo)讀】那些年我們曾經(jīng)愛過的零食回憶起來還真不少！有高大上的商家零食，有民間師傅的手工零食，還有一些超不健康的三無產(chǎn)品，現(xiàn)在一想起當(dāng)時的味道，好懷念??！你都吃過幾種呢？下面小編介紹那些年我們曾經(jīng)愛過的零食吧！
NO1: 大白兔奶糖
大白兔奶糖：經(jīng)典中的經(jīng)典，無論60s、80s、乃至現(xiàn)今的00s,都有一只跳躍的白兔伴著我們走過童年歲月。大白兔奶糖包裝很簡單樸素又溫馨，只要輕輕打開包裝，便能聞到濃郁的奶香味，口感醇厚又彈性十足，還有豐富的牛奶營養(yǎng)。
NO2: 金幣巧克力
小時候的巧克力可是貨真價實的，不像現(xiàn)在只要在10塊錢以下的就都是淀粉。而且那個時候的巧克力的造型都以雍容華貴為主，什么金幣巧克力，金元寶巧克力，連小動物的巧克力都拿金燦燦的黃錫紙包起來，只要拿幾個這種金燦燦的巧克力放在兜里，連走路都神奇了好多?；径际谴Ф道镆恢辈怀缘?，直到化了。
NO3: 高樂高
巧克力味的恨不得每天都當(dāng)水喝，可惜家長每次只讓沖一點點，虐心！
NO4: 老北京瓷瓶酸奶
瓷罐蜂蜜酸奶，很多老北京和路過北京的人都有深刻印象吧！在胡同里逛著逛著，碰見個大樹底下的小賣部，窗臺上擺著好些個矮墩墩的白瓷罐，只用紅皮筋扎著紙蓋。拿吸管捅破藍(lán)白相間的紙蓋，一口氣吸完，直到喝到快見底兒的時候，發(fā)出轟轟的悶響才罷休。
NO5: 奶油冰棍
普通白紙浸上一層蠟，包著5分錢一根的奶油冰棍兒，那可是排著隊才能買到的。小時候如果叼著一根奶油冰棍招搖過市，真是羨煞一眾小盆友們啊！
NO6: 娃娃雪糕
當(dāng)然我們還是喜歡叫它雪人兒,奶油巧克力味，比較貴，我記得是1.5元左右一根，還真不是隨便吃得起的，不過味道實在沒的說。當(dāng)時看到小伙伴的冰箱里藏著娃娃雪糕，立馬覺得對方超有錢的呀！
那些年我們曾經(jīng)愛過的零食
NO7: 大大泡泡糖
幾乎是每個人嘴里嚼一塊，大家互相比，誰吹的泡泡更大，如果吹的泡爆大，就會整個糊在臉上，然后用手指慢慢剝下來繼續(xù)塞回嘴里嚼。
NO8: 棒棒冰
夏天必不可少的美食，我的冰棒分你一半，是那個時候友誼的象征呢?？ㄆ澘ㄆ潱浞窒硎芙辣鶐淼臒o限快感。
NO9: 口哨糖
含在嘴里，輕輕一吹，清爽洪亮的聲音就從口中傳出。他沒有哨子聲那么響亮，也沒有嘴吹的口哨那么輕柔。隨著一股股清甜傳入你的喉嚨，伴隨這陣陣的哨音，獨自陶醉在快樂之中。
NO10: 爆米花
沒有自動爆米花機的時代，爆米花是一種比較解饞的零食。只需一小碗米，就能爆出一大鍋，吃上很長時間。那時的孩子只要聽到嘭的一聲，就知道爆米花的人來了，幾乎每家每戶都會急忙盛上一碗米（有時還會自己帶上糖精），派家里人帶著盛爆米花的大鐵鍋去排隊。爆米花爐子搖到一定程度時，小販會在爐子上罩上一個黑布袋，發(fā)出嘭的一聲，這表明米已經(jīng)爆好了，接著，連著黑爐子的黑布袋里就會倒出滿滿一鍋的大米花。
自從上周公司春把節(jié)放假通知貼出來， 本吃貨就心里悄咪咪盤算著今年春節(jié)搜羅點什么好吃的東西呢。
我怕三十晚上的祝福太多，初一早上的鞭炮太吵，所以我今天就要跟大家分享一個資深吃貨的年貨錄。
富平柿，正當(dāng)時
我們對食物的感情多半是思鄉(xiāng)，是懷舊，是留戀童年的味道，如今還讓我想念的是幼時去奶奶家，奶奶手帕里那塊鄒鄒的柿餅。
陜西富平是中國最優(yōu)質(zhì)的柿子產(chǎn)區(qū)，吊柿口感軟糯，香甜細(xì)膩，冬天果糖結(jié)晶成霜，小巧玲瓏。小編打算過年備一點自己食用和招待親友，這個是要低溫保存的。
吊柿和普通柿餅在外觀和口感上差別還是蠻大的，淘寶上有很多賣家在賣，大家購買的時候千萬不要貪便宜，要擦亮眼睛。
你要是實在不知道買哪一家，那就直接買禾田青的吧，是個當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)業(yè)合作社品牌，某寶有售。
禿黃油，唇齒芳
吳語中，禿為全部的意思，而黃油在吳越地區(qū)專指蟹黃、蟹膏.
不摻雜一絲蟹肉的黃油拌上軟糯的白米飯，從手到口，從口到心，你會明白幸福不是說出來的，是吃出來的。
小編買的最多的是豐收蟹莊的禿黃油，雖然比著其他鋪子貴一些，但是擋不住他們家的味道超正，分量超足哎。
冬泡菜，味悠長
對，你沒有看錯，最普通的泡菜出現(xiàn)在了我的年貨錄里，漫長的冬日里，有了脆辣、鮮甜的辣白菜陪伴，再寡淡的日子，仿佛也會變得溫暖、富足而且有滋有味。
冬白菜，皮肉緊實，飽含水分，冬天氣溫低，空氣干燥，是制作泡菜的最佳時節(jié)。
小紅書上有非常多的制作教程，選擇關(guān)注熱度最高的準(zhǔn)沒錯。當(dāng)壇子啟封的那一刻，空氣中都彌漫著蔬菜發(fā)酵的芳香。
牛軋?zhí)牵晡断?/p>
甜是人最簡單、最初始的美食體驗，健康無添加的牛軋?zhí)牵遣煌巢闹g最原始地碰撞。
小時候姥姥給我買的最多的就是那種紙包的牛軋?zhí)?，上面印著花生紋路的糖紙，每吃一顆我都會把糖紙收集起來。
后來，長大了，記憶中的糖紙，也都不知去了哪里，但是糖的味道，卻一直記在心里。
好吃的牛軋?zhí)?，一定是手作的，也曾買過三只松鼠和良品鋪子的，不是說不好吃，但是口感很硬，奶香味也不夠，吃起來一點都不幸福。
我要給大家安利一家名叫花吃點的手作店，絲滑的口感，醇香的奶味在口腔里萌動，常喚起我兒時記憶深刻如今卻難覓蹤影的年味兒。
棒棒雞/冷吃兔
讓我先把哈喇子擦干凈，這兩種食物是我去年去成都旅游發(fā)現(xiàn)的，當(dāng)時一下子就愛上了這種味道，肉質(zhì)細(xì)膩，麻辣鮮香?；啬暇┖缶驮僖渤圆坏搅耍?dāng)時心心念了好久。
最后在某寶上找到了這倆貨，買的時候也踩了很多雷，如今我比較推薦廖記的棒棒雞和肖三婆的冷吃兔，和我在成都吃到的味道相差無幾。
還有，二者都是脫骨的，吃起來特方便。
過年屯一點在冰箱里，家里來客人就是倆現(xiàn)成的下酒菜。
春意起，食臘味
這個是我每年雷打不動要置辦的，長三角的臘味偏咸口，珠三角的臘味偏甜口，川渝地區(qū)麻辣為主，云貴高原煙熏居多。
新鮮的肉經(jīng)過歲月的風(fēng)干，磨礪，散發(fā)出的是時間的味道。山的味道，陽光的味道，也是人情的味道。
番外篇：善意的謊言
我給爸媽寄的錢，他們從來不花，說是讓我結(jié)婚用。我就辦了一張和超市聯(lián)名的信用卡讓他們刷，上面會印著超市的名字和銀行的名字。
我給爸媽說這是公司的福利卡，每個月有一千塊錢是用來超市買東西的，如果不花時間長了就沒了，不能攢著，效果出奇的好。
生活中的食物特別人，但是很多人都很挑食，并不是所有的喜歡吃的。生活中一些食物看似不健康，但其實富含的營養(yǎng)卻非常的高。下面讓我們跟小編一起來看看那些年錯過的健康食品。
1、怪香食物
有些食物雖然以香字命名，但味道卻很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，這種物質(zhì)能幫助身體吸收礦物質(zhì)，保護骨骼，最適合進入40歲后的中老年人。香菜中還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有助孕素的美稱。
2、辛辣食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發(fā)性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮(zhèn)痛作用，還能提高新陳代謝，起到燃脂、減肥的功效。芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
3、粗糙的食物
比如扎嘴的粗糧、難嚼的芹菜桿和白菜幫子。這是因為此類食物含有豐富的不可溶性膳食纖維。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜肴，八寶飯等使血糖升高快的甜食，動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物的時候，都是粗糙食物發(fā)揮效力的最佳時刻。
4、沖的食物
比如蘿卜、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很沖，甚至吃完了還會有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質(zhì)和烯丙基二硫化物，這些物質(zhì)都對預(yù)防癌癥很有幫助。比如大蒜就是人的健康衛(wèi)士.大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。
5、臭的食物
榴蓮氣味強烈，說它臭氣熏天毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起上火.
6、酸味食物
沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質(zhì)能促進礦物質(zhì)的吸收，比如鐵等。同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩(wěn)定，更容易保存。
7、苦的食物
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質(zhì)和多酚類物質(zhì)，正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預(yù)防癌癥和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的風(fēng)味。
中國人的膳食中鈣攝入量普遍不足，這個問題往往被人們忽視。長期鈣不足雖然不至于出現(xiàn)明顯的不適癥狀，但它會影響到人一生的生命質(zhì)量——比如影響到青少年時期形成的身高和體型，影響到中老年期患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，影響到情緒的穩(wěn)定，影響到失眠的危險，鈉多鈣少的膳食還增加了成年人患高血壓、中風(fēng)和肥胖癥的危險。
除了攝入量不足之外，還有很多影響到鈣利用和鈣保留的因素。是什么讓我們骨骼中的鈣偷偷跑掉，是什么讓食物中吃進來的鈣不能充分發(fā)揮作用呢？網(wǎng)上流傳的很多有關(guān)“鈣流失”的說法真的靠譜嗎？這里給大家解讀幾個常見的傳言。傳言二：豆制品比肉類有利骨骼健康？
真的。在評價食物蛋白質(zhì)對補鈣的貢獻(xiàn)時，不妨使用“鈣/蛋白質(zhì)”這個指標(biāo)。對于乳制品攝入較低的中國人來說，豆制品是膳食中鈣的重要來源。肉類食物雖然富含蛋白質(zhì)，但鈣含量普遍很低，比如牛肉含鈣僅為23mg/100g，豬肉為6mg/100g。大豆制品中的原料黃豆含鈣高達(dá)191mg/100g，做成豆腐之后，還要加入鹵水或石膏，能增加鈣鎂元素含量。如鹵水豆腐的鈣含量為138mg/100g，石膏豆腐是116mg/100g，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于肉制品。而且黃豆中含有的鎂、維生素K和大豆異黃酮，均可有效提升鈣的利用率，從而減少鈣流失的風(fēng)險。
傳言三：乳制品越吃越缺鈣？
假的。對比中西方的研究結(jié)果就能發(fā)現(xiàn)，雖然在鈣的基礎(chǔ)攝入量已經(jīng)很高的西方國家，乳制品的攝入量和骨質(zhì)密度之間并沒有明確的相關(guān)性，但就我國的實際情況和中國人當(dāng)中的研究證據(jù)而言，增加來自乳制品的鈣有利于改善骨質(zhì)健康。國人膳食中的鈣攝入量較低，在骨骼發(fā)育的各因素當(dāng)中，鈣攝入量往往是“短板”。所以，如果能夠增加高效利用的乳鈣，把乳制品攝入量從0提升到每日250克(以牛奶計算)，在不會過度增加蛋白質(zhì)和飽和脂肪酸攝入量的同時，對提升國人的骨質(zhì)密度峰值有有益無害。所謂乳制品中的蛋白質(zhì)促進鈣流失，使奶類食物中的鈣無法利用的說法，也已經(jīng)被研究所否認(rèn)。
傳言四：素食一定會減少鈣流失？
假的。研究發(fā)現(xiàn)，吃素食并不意味著尿鈣流失一定低于肉食者，因為素食者如果吃的是精制谷物，其中鈣含量非常少，而且鉀、鎂攝入量不足，也會降低食物鈣的利用率。同時，如果素食者不注意營養(yǎng)平衡，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，室外活動少而且沒有注意補充維生素D，反而會降低鈣的生物利用率。一些人體研究發(fā)現(xiàn)，純素飲食者的尿鈣流失量并不低于吃肉的雜食者。
傳言五：吃水果能減少鈣流失？
真的。有流行病學(xué)研究表明，膳食中水果較多的人，在同樣的熱量和蛋白質(zhì)攝入水平上，骨密度較高，青少年出現(xiàn)骨折的風(fēng)險也減少。研究者認(rèn)為，可能是因為水果中富含鉀元素，有利于減少尿鈣排出量，而水果中的維生素C也是促進鈣吸收的因素之一。當(dāng)然，說多吃水果有益，是在不減少豆制品、奶制品和綠葉蔬菜攝入量的前提之下，水果本身含鈣較少，不能用來替代這些鈣的主要食物來源。
傳言六：綠葉菜有利減少鈣流失？
真的。綠葉菜中不僅含有比較豐富的鈣，其中的鎂、鉀、維生素K和維生素C等營養(yǎng)素都是提升鈣利用率的因素。雖然蔬菜水果和堅果豆類中普遍含有草酸，但綠葉菜經(jīng)過焯燙就可以去除大半草酸，而且除了菠菜、韭菜、莧菜、番杏、蘿卜纓等品種之外，小白菜、奶白菜、油菜、菜薹、雞毛菜、芥藍(lán)、芥菜、茼蒿、西蘭花、萵筍葉、油麥菜等常見深綠色蔬菜的草酸含量都非常低，基本上可以忽略。
傳言七：多吃全谷雜糧會造成鈣流失？
假的。有傳言說全谷雜糧中的植酸能夠和鈣結(jié)合，從而造成鈣利用率下降，使食物中的鈣白白流失。其實全谷雜糧的鈣含量本身就高于大米白面，鉀、鎂含量更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于精白大米，有利于提高鈣的利用率。例如，普通秈米(長粒大米)的鉀、鎂含量分別為107和28mg/100g，而未經(jīng)碾磨的黑秈米的鉀、鎂含量分別為256和147mg/100g。小米的鉀鎂含量分別為284和107mg/100g，也大大高于精白米。所以，雖然全谷雜糧中的植酸有降低鈣利用率的作用，但其中鈣含量和鉀鎂元素含量更多，足以彌補植酸造成的損失。事實上也沒有任何研究證據(jù)表明主食中引入一半全谷雜糧會增大骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。
傳言八： 喝咖啡會讓人骨質(zhì)疏松？
假的?？煽啥怪谱鞯目Х燃仁氢浀牧己脕碓矗彩遣菟岷涂Х纫虻膩碓础ｂ浻欣麥p少鈣流失，而草酸減少鈣的吸收率，咖啡因則會增加尿鈣的流失?？Х纫蛑挥卸虝r間的利尿作用，在飲用少量咖啡的情況下，并不會引起一日尿鈣流失量的大幅度上升。平均來說，每杯咖啡中的咖啡因只會增加2~3毫克的鈣流失。如果喝咖啡的時候添加純牛奶，那么從牛奶中獲得的鈣用來彌補咖啡因和草酸所造成的鈣損失還富富有余。調(diào)查亦未發(fā)現(xiàn)每天飲兩杯咖啡的人比不飲咖啡者容易罹患骨質(zhì)疏松或骨折的證據(jù)，故目前認(rèn)為適量飲用咖啡無礙骨骼健康。
傳言九：多吃醋會讓骨鈣溶出而流失？
假的。這個謠言的來源可能有兩個：一是“酸性體質(zhì)”說法的余毒，認(rèn)為凡是酸的食物都不利于健康;二是看到醋能溶解碳酸鈣沉淀，就認(rèn)為醋也會把骨鈣溶解出去。實際上，醋能夠幫助胃酸偏少的人把食物中的不溶性鈣變成離子狀態(tài)，有利于鈣的吸收。同時，經(jīng)過陳年釀造的老陳醋本身就含有較高的鈣(按食物成分表數(shù)據(jù)，125mg/100g，可與牛奶相媲美)。醋被吸收入血之后，會氧化變成二氧化碳和水，而不可能去“溶解骨骼”然后直接從尿里排出去。還曾有研究發(fā)現(xiàn)，在膳食中用醋酸鹽和碳酸氫鹽來替代氯離子，可以顯著減少尿鈣的損失。換句話說，少吃些鹽，多吃些醋，對提高鈣的利用率是有利的。蔬菜是我們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚氖澄?。蔬菜中含有豐富的營養(yǎng)，是很多人的最愛。有時候我們甚至?xí)吹胶芏嗳松晕骷t柿。那么，究竟哪些蔬菜可以生吃呢？今天小編來為大家盤點可以生吃的蔬菜。
哪些蔬菜能生吃
黃瓜：黃瓜含有維生素C、B族維生素和多種微量元素，生吃口感甘涼清脆。黃瓜生吃的方法很多，既可以整根當(dāng)水果吃，也可以切片、絲、塊和各種作料如粉絲、雞絲、豆腐皮等配成各種涼菜。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，黃瓜皮營養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。為了預(yù)防黃瓜上的農(nóng)藥殘留對人體的傷害，在生吃黃瓜前，應(yīng)該把黃瓜先在清水中浸泡20分鐘左右再生吃。另外，用黃瓜做涼拌菜，應(yīng)該拌好立刻食用，不要過久放置，否則會促使維生素?fù)p失。
西紅柿：西紅柿維生素A較豐富，對視力保護和皮膚保護很有好處。西紅柿味酸帶甜，生吃時配上糖，會使味道更鮮美。由于維生素對心腦血管的保護作用，高血壓、心臟病患者和老年人每日如果能吃兩三個西紅柿，會對健康很有裨益。但不能吃尚未紅透外皮發(fā)青的西紅柿。
芹菜：芹菜富含粗纖維、維生素pp、維生素B:等，具有保護血管和降壓的作用。芹菜可生吃也可涼拌，又可以與胡蘿卜、白菜、香菜等一起做成小菜，非?？煽凇Ｇ鄄丝梢詭椭藗儩櫮c通便、調(diào)節(jié)鉀鈉平衡；維生素pp對人的皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)和食欲都有一定的影響，維生素B,的補充可以預(yù)防疲勞無力和口腔潰瘍。
大白菜：生吃大白菜可以獲得豐富的維生素C和維生素A,有利于防治消化遭潰瘍。多吃新鮮的大白菜，對護眼和養(yǎng)顏有利。大白菜生吃的方法很多，如糖醋白菜絲、白菜絲拌粉絲、再加以豆腐皮、熟肉絲，會使菜肴味道更加鮮美。不過，大白菜儲存時間過久，營養(yǎng)損失也會很多，不宜多吃。
蘿卜：生吃蘿卜不僅可以獲得維生素C,還有解油膩、助消化的功效。生吃蘿卜的方法有很多，如糖拌蘿卜絲、粉絲蘿卜絲等，還可以削皮當(dāng)水果吃，甜脆清香可口。雖然生吃蔬菜對營養(yǎng)的吸收較多。
現(xiàn)在很多的年輕女性都會使用緊急避孕藥來避孕，認(rèn)為既方便又安全。但你知道古今中外竟還有那么多奇葩又傷身的避孕方法嗎？
劇毒水銀避孕
2000多年前的中國婦女，在喝的茶水或日常食物中放入少量的水銀來避孕，據(jù)說效果很好。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，大劑量水銀會致人死亡，但是小劑量卻可以殺死腹中的胎兒。水銀可引起女性月經(jīng)失調(diào)、大腦損傷、腎功能衰竭以及不育癥等。
避孕要當(dāng)心易傷命
大象鱷魚糞便當(dāng)藥方
3000多年前的古埃及人，能夠造出金字塔和木乃伊這樣的杰出作品，那么他們找到控制生育的方法也不足為奇。據(jù)說，古埃及人認(rèn)為鱷魚、大象等動物都具有神秘力量，因此它們的糞便也被用到了避孕藥方中。事實上，由于這些動物糞便具有高度酸性，它的確具有一定的殺精作用。不過，動物糞便所帶來的強烈臭味顯然會影響古代夫妻們的性趣 。
黃鼠狼睪丸綁腿上
12世紀(jì)至15世紀(jì)，歐洲正處于黑暗時代時期，女人們通常將包含著騾子耳屎、黃鼠狼睪丸、黑貓骨頭的小袋子制成護身符，在房事時系在腿上，以期達(dá)到避孕的效果。盡管現(xiàn)在我們知道這些東西根本不起作用，但是可以肯定這些東西會從心理上產(chǎn)生效果。因為看過這樣一對東西在配偶身上作為裝飾物的任何男人，可能都會性趣大減吧。
16世紀(jì)的加拿大人認(rèn)為，小型皮毛動物的睪丸是避孕的關(guān)鍵。因此一些婦女把海貍的睪丸泡在酒里，靠喝這種酒避孕。一些加拿大人將海貍睪丸研成細(xì)細(xì)粉末，混合酒服用，這種方法沒有任何副作用;此外，也有人將海貍睪丸曬干，然后泡在酒中服用。這種方法與前面提到的黃鼠狼睪丸效果類似。
金銀、象牙避孕
使用金銀和象牙等昂貴材料避孕，這聽起來好像很不錯，可實際上非常殘忍。數(shù)千年前的人們，根據(jù)女性子宮形狀制作成子宮套，富貴人家可以使用金、銀或者象牙等材料制造，然后利用油紙或者蜂蠟包裹。顯然，這些東西聽起來都非常可怕，這種避孕工具被后人稱為折磨女性的器具。有時候，這些東西甚至?xí)?dǎo)致女性中毒性休克，身體發(fā)出各種難聞氣味，甚至引發(fā)感染，但對避孕卻沒有多大效果。
避孕要當(dāng)心易傷命
避孕套雛形羊腸
古代人還用綿羊腸子制成避孕套，這顯然已有點接近于現(xiàn)代避孕套?，F(xiàn)在已知的最古老避孕套是用一截豬腸制成的，一端以絲線縫密，另一端的開口可以索緊，防止滑落。相關(guān)使用手冊暗示，這類安全套很難在需要時馬上派用場，因為事先要以暖和的奶將安全套隔夜浸軟，才能使用。
清香檸檬避孕
16世紀(jì)時，大多數(shù)人已經(jīng)意識到干糞便和硬金屬不適合女性的身體部位。很多人看到被切成半的檸檬后得到靈感，將其掏空做成一個子宮帽，或許最先使用這種避孕工具的是一名男性?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，柑桔類植物所含的酸可以殺死精子。這種方法更加安全方便，也更加清新芳香。當(dāng)時如果這個人將這種方法公布出來，可能會獲得諾貝爾獎。
含鉛打鐵水
古希臘人認(rèn)為，打鐵水也可以作為一種避孕工具。盡管我們不知道是什么人發(fā)明這種方法的，但打鐵水中含鉛卻是事實。一戰(zhàn)期間，那些在含鉛工廠工作的女性，患有不孕癥的比例異常高?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，打鐵水可以引起神經(jīng)疾病、腎衰竭、昏迷，甚至死亡。它的功用似乎與水銀類似。
避孕要當(dāng)心易傷命
狂喝可樂
很多人相信，房事過后，使用可樂清洗可以避孕。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們曾做過實驗，發(fā)現(xiàn)可樂型飲料中的碳酸確實可以在一定程度上阻止懷孕。但是，一旦失敗，飲料中所含的咖啡因很有可能使胎兒大腦和心臟等器官受損，使胎兒畸形或者導(dǎo)致先天癡呆等。
現(xiàn)在大多女性認(rèn)為服用緊急避孕藥安全又方便，其實這一想法是錯誤的。緊急避孕要有很多的副作用。你想要知道如何正確服用緊急避孕藥嗎?你知道緊急避孕藥有哪些危害嗎?那就趕緊來看看本文吧!
避孕藥的副作用與危害
(1)惡心
不同的藥物發(fā)生率不同，其中米非司酮最低，為6%-7%。惡心一般持續(xù)不超過24小時。
(2)嘔吐
不同的藥物發(fā)生率不同，左炔諾孕酮約5%，米非司酮約1%。通常認(rèn)為，與食物同時服用或睡覺前服藥可以減少惡心、嘔吐的發(fā)生率，但無確切的臨床資料。
避孕要當(dāng)心易傷命
(3)不規(guī)則子宮出血
有些婦女用藥后會有陰道點滴出血，一般無需處理。
（4）月經(jīng)不調(diào)
這是服用媽富隆的女性最常見的副作用，服媽富隆時間超過三個月最好到醫(yī)院檢查一下，超過半年的或多或少都會月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)或者流血不止。
（5）體重改變
對于現(xiàn)代的低劑量口服避孕藥，體重增加相對較少。研究顯示，有些女性在服用口服避孕藥時體重會有所下降，大多數(shù)人則保持不變，還有一些會稍微有些增加。研究還顯示，當(dāng)雌激素的劑量等于或小于35微克時(媽富隆僅含30微克)，體重的增加最小。
（6）乳房觸痛
體內(nèi)雌激素水平增加會引起乳房觸痛。如果你遇到這一癥狀，不要擔(dān)心，幾個月內(nèi)它就會改善了。減少從咖啡，茶，巧克力和飲料中咖啡因的攝入可以幫助緩解癥狀。
（7）點滴/突破性出血
總的來說，口服避孕藥會使月經(jīng)周期變得更規(guī)則，經(jīng)期縮短，經(jīng)量減少。但偶爾在一板藥片服完之前，也會后點滴或突破性出血出現(xiàn)。 這種情況在服藥初期，身體調(diào)整自己適應(yīng)新的激素水平時最為常見。
避孕要當(dāng)心易傷命
（8）情緒改變
緊急避孕藥的危害情緒改變
在服藥和不服藥的時候，一些婦女可能會體會到情緒在月經(jīng)到來時有些改變。這可能部分是經(jīng)前期綜合癥(pMS)。媽富隆可以幫助一些婦女改善pMS，不過也可能有些婦女仍然會出現(xiàn)這一癥狀。通常，除了避孕藥以外的其它一些原因也會引起這些癥狀。
緊急避孕藥如何服用才安全
緊急避孕藥的避孕機理主要是通過干擾體內(nèi)的激素平衡抑制排卵，或者阻止受精卵著床來達(dá)到事后避孕的目的。所以服用緊急避孕藥容易造成月經(jīng)周期紊亂。它最常見的副作用是月經(jīng)提前出現(xiàn);一些女性也會出現(xiàn)月經(jīng)延遲。此外，經(jīng)血多少也可能受影響。
很多女性來看婦科門診，一大困擾就是月經(jīng)不調(diào)。我們發(fā)現(xiàn)，目前很多女性依賴緊急避孕藥，但緊急避孕藥效果不如常規(guī)避孕藥，且對月經(jīng)周期和量的改變影響更大。專家提醒：一旦使用避孕藥出現(xiàn)經(jīng)期、經(jīng)量異常改變，最好馬上停藥就醫(yī)。一般停藥后3~6個月可以逆轉(zhuǎn)回原來服藥前的水平。
緊急避孕藥會引起月經(jīng)不調(diào)緊急避孕藥不能長期服用，這應(yīng)該是常識，但很多年輕人卻拿它作為避孕首選，我甚至遇到過患者告訴我她曾一個月連吃3次，還有的女性根本沒有安全避孕再進行性行為的觀念，事后火急火燎去便利店買緊急避孕藥，一年下來可能高達(dá)十幾次之多。專家介紹，緊急避孕藥原則上對身體沒有很大的傷害，但是副反應(yīng)卻會引起月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)后延或提前。
避孕要當(dāng)心易傷命
專家建議緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕方法來服用，一個月以內(nèi)一般控制在口服一次以內(nèi)為好。因為緊急避孕藥頻繁干擾體內(nèi)的激素平衡，或多或少會對身體造成不良影響。
長效避孕藥會使經(jīng)量增加專家介紹，長效避孕藥的避孕原理同樣是抑制排卵、抗著床作用。它的優(yōu)點很多，高效、長效、可逆、不需每日服藥、易于使用和發(fā)放，而且不會影響性生活。陳志遼表示，相較緊急避孕藥，長效避孕藥是專家更為推崇的藥物避孕方法。
但是它同樣存在缺點，即影響月經(jīng)量和周期。有的婦女服用長效避孕藥后，經(jīng)量會增加，經(jīng)期會延長，還可能引起閉經(jīng)。而且，總結(jié)門診信息，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)部分女性在使用過目前市場上最常見的長效避孕藥后，不少都抱怨藥物讓她們產(chǎn)生了類早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐等不適感覺。
專家指出，雖然口服避孕藥大多安全可靠、不影響服藥女性的生育能力，但在使用長效避孕藥時也同樣應(yīng)注意：在一般情況下，建議沒有生育過的育齡女性最好不要采用口服長效避孕藥的方法避孕，使用安全套對于女性身體的副作用或更加小。
副作用明顯應(yīng)立即停藥無論是常規(guī)避孕藥還是緊急避孕藥，在其藥效作用下，子宮內(nèi)膜不能長到正常厚度，子宮內(nèi)膜腺體也發(fā)育不健全。一般用藥時間越長，變化越大，所以甚至有女性由此發(fā)生閉經(jīng)。
女性一旦服用避孕藥后出現(xiàn)月經(jīng)量顯著改變應(yīng)立即停藥，放棄此類避孕方法，不要拖到徹底出現(xiàn)閉經(jīng)后才停藥。避孕藥具有可逆性，一般而言，只要停藥，女性會在3~6個月后恢復(fù)正常的月經(jīng)周期和經(jīng)量。專家提醒：如果停藥后3 個月依然閉經(jīng)或經(jīng)量異常，應(yīng)找?？漆t(yī)生就診。
現(xiàn)實生活中，我們看到周圍有的朋友的臉色很不好，痤瘡暗斑什么的，尤其是一些女性朋友一旦出現(xiàn)這些不良現(xiàn)象對于容貌的損傷是很大的，醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論認(rèn)為這是體內(nèi)毒素堆積的結(jié)果，需要依靠健康飲食來調(diào)節(jié)，尤其要養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣才行，那么那些食物可以排毒呢，小編具體給您介紹下。
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。
薏仁可促進有效的循環(huán)，有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便！
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白
那些食物可以排毒，紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進排毒。
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含-胡蘿卜素，可中和毒素新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
擁有靚麗飽滿光滑的肌膚，是每位女性都希望做到的。但是由于飲食的不當(dāng)導(dǎo)致的體內(nèi)毒素增加排出不及時，讓很多朋友的這個愿望落空。那些食物可以排毒，這是很多朋友都迫切想知道答案的問題，以上的介紹是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的幾種美食對于解決體內(nèi)毒素的排出很有幫助。
斑色魚鱗癬
美國１８歲女孩斯泰尼茨患有一種罕見的基因疾病——斑色魚鱗癬，皮膚異常厚而紅，而且容易感染，不能閉眼，不排汗，不長頭發(fā)，猶如遭遇過火災(zāi)。據(jù)記載，斑色魚鱗癬屬罕見遺傳病，5萬嬰兒出一個，表現(xiàn)為皮膚變厚變硬，失去彈性，所以皮膚裂開一塊一塊的，眼皮也外翻，所以眼睛看起來是紅色的~雖然外表不堪，不過通常不威脅生命，可以活到十幾歲甚至幾十歲……
皮膚科醫(yī)生介紹，斑色魚鱗癬是一種染色體隱性遺傳皮膚病，是先天性魚鱗病中最嚴(yán)重的類型，因患者貌如小丑又稱為小丑魚鱗癬。
斯泰尼茨的皮膚特別厚，全身滿是因干燥而起的皮膚屑。她的頭部毛囊被堵塞，長不出頭發(fā)，只能戴著假發(fā)。她無法閉上雙眼，手指無法彎曲自如，無法排汗。不少斑色魚鱗癬患者活不過一歲，因為他們的皮膚缺少脂肪，難以保存體內(nèi)水分，而且無法抵御細(xì)菌和污垢，因此容易脫水、受感染。
大皰性表皮松解癥
據(jù)英國《每日郵報》報道，英國一名8歲男童患有罕見遺傳性皮膚病，無法與人進行身體接觸，因為只要遭到輕微的碰撞或摩擦，他的皮膚和身體內(nèi)部就會起水皰，并產(chǎn)生難以愈合的傷口，這名男童時常需要在身上纏滿繃帶，甚至一度要用嗎啡來緩解疼痛。
大皰性表皮松解癥分為遺傳性（先天性）和獲得性兩種。遺傳性EB依據(jù)發(fā)病部位不同可分為三類：①單純性大皰性表皮松解癥，水皰在表皮內(nèi)；②交界性大皰性表皮松解癥，水皰發(fā)生于透明層；③營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解癥，水皰發(fā)生在致密下層。
“皮角”皮膚病如牛角長在人身上
中國淮北98歲老人王允周手背長出一只“怪角”，其形狀猶如一只羊角，而且這只角鋸了又長，因老人家境不好，一直未到醫(yī)院就診。日前，醫(yī)院醫(yī)生前往查看才得以確認(rèn)，這只怪角其實是一種名叫“皮角”的皮膚疾病。
醫(yī)生解釋，皮角多半是發(fā)生在其他皮膚病的基礎(chǔ)上。由于病損處角質(zhì)物異常增多，從而形成突起狀角化性損害，形似動物的角。皮角常發(fā)生在面部、頭皮、頸部、前臂和手背等曝光處，呈圓錐形或圓柱形，像羊角或鹿角的形狀。但像王允周老人這種巨型皮角實屬罕見。
吃剩菜，人們常擔(dān)心損失營養(yǎng)和不利健康。從這兩個方面說，素菜都不及葷菜讓人放心。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
眾所周知，剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題。亞硝酸鹽本身有毒，在胃里與蛋白質(zhì)相遇，會產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝胺。有數(shù)據(jù)顯示，人體攝入的亞硝酸鹽80%來自于蔬菜。做好的素菜在溫度較高地方，放的時間一長，亞硝酸鹽含量會有所增加。
此外，素菜中的營養(yǎng)更容易流失。這是因為一種食物中的營養(yǎng)素通常多達(dá)幾十種，其中水溶性維生素，如維生素C、E都比較怕熱。而蔬菜的營養(yǎng)價值恰恰體現(xiàn)在豐富的維生素上，因此重新加熱的素菜，營養(yǎng)損失嚴(yán)重。
食物中還有些不太怕熱的營養(yǎng)素，比如說鈣、鐵等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素人們通常會通過魚肉等葷菜攝取，因此熱一回，營養(yǎng)損失不會非常嚴(yán)重。
所以，無論是從營養(yǎng)還是安全的角度，都盡量不吃剩的蔬菜。此外，需要提醒的是，涼菜不論葷素最好都不吃剩的，因為如果不經(jīng)加熱，其中的細(xì)菌不易被殺死，容易導(dǎo)致腹瀉等不適。
儲存
蒙上保鮮膜涼透放冰箱
剩菜并不是絕對不能吃，保存條件一定要格外注意，涼透后應(yīng)立即放入冰箱。
晾涼再放是因為熱食物突然進入低溫環(huán)境，食物的熱氣會引起水蒸氣凝結(jié)，促使霉菌生長，從而導(dǎo)致冰箱里的食物霉變。涼透后，要及時放入冰箱，即使在冬季，也不要長時間放在外面，因為冰箱有一定抑菌作用。
不同剩菜，一定要分開儲存，可避免細(xì)菌交叉污染。還需要用干凈的容器密閉儲存，如保鮮盒、保鮮袋，或者把碗盤附上一層保鮮膜。
剩菜存放時間不宜過長，最好能在5-6個小時內(nèi)吃掉。一般情況下，高溫加熱幾分鐘，可殺滅大部分致病菌?？扇绻澄锎娣诺臅r間過長，產(chǎn)生了亞硝酸鹽以及黃曲霉素等，加熱就起不到作用了。
回鍋
海鮮放姜蒜 肉菜加點醋
除了合理儲存，回鍋加熱也是保障健康的關(guān)鍵。剩菜在冰箱里儲存，吃之前一定要高溫回鍋。因為低溫只能抑制細(xì)菌繁殖，不能徹底殺死細(xì)菌。
不同剩菜，加熱也各有技巧：剩菜中，屬魚蝦蟹貝最不耐放，即使在低溫下儲存，也會產(chǎn)生的細(xì)菌，容易變質(zhì)。所以，加熱時最好再加點酒、蔥、姜、蒜等佐料，這樣不僅可以提鮮，還具有一定殺菌作用，能防止引起腸胃不適。
與海鮮蔬菜相比，肉類比較不易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物，但一定也要將其熱透，最好加熱10分鐘以上，或微波加熱1分鐘以上。加熱時，不妨加點醋，肉類富含礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)受熱后，會隨著水分溢出。這些物質(zhì)遇上醋酸就會合成醋酸鈣，有利人體的吸收和利用。
米飯、饅頭等主食最好在第二天吃完，因為淀粉類食物容易滋生葡萄球菌和黃曲霉毒素。這些有害物質(zhì)高溫加熱下也無法被殺死。所以，如果兩天還沒吃完，即使看起來沒變質(zhì)，也不要再吃了。
翻新
米飯做成糊 牛肉變?nèi)馑?/p>
上頓吃，下頓吃，沒有了新鮮感，剩菜往往還容易被剩下。為了健康，上頓的剩菜，下頓一定要吃完，否則要堅決扔掉。這就需要充分發(fā)揮想象力，來次剩菜大變身了。
肉類涼拌、炒菜皆可。醬牛肉、醬肘子等最簡單的變身方法就是涼拌，可把肉切片與新鮮蔬菜、調(diào)味料一起拌勻；也可以與胡蘿卜、芹菜等蔬菜同炒。還可把醬肉剁碎，與青椒丁、香菜末等拌在一起，加在燒餅里做成肉夾饃。如果家中有小孩，把醬牛肉拍散剁碎，加鹽、糖、醬油炒成肉松佐餐也不錯。
煎炸魚類，加熱后往往口感又老又硬，其實可以加入彩椒、胡蘿卜丁等重新紅燒，以醬油和糖調(diào)味，就成了一道新菜。
家里蒸米飯，一次容易多。剩飯除了炒飯、煮粥外，還可將其打碎，加豆腐和雞蛋做成米糊豆腐羹。此外，米飯還可以與土豆、肉末等攪拌，做成干炸丸子。
現(xiàn)實生活中很多朋友在日常的飲食中十分注意養(yǎng)生，總是在尋找一些利于長壽的食物，甚至不惜花大價錢購買。其實我們生活的周圍有許多利于健康飲食的食物，這些食物不僅便宜美味，更重要的是益壽，只要養(yǎng)成食用這些食物的好的飲食習(xí)慣，就可以實現(xiàn)你養(yǎng)生的目的，那么吃什么食物能長壽呢。
大白菜
對于尋常百姓家而言，大白菜是再平常不過的菜肴了老人常說：白菜吃半年，大夫享清閑.可見，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維。從藥用功效說，大白菜對于身體的其他器官也有很好的保健作用。
豆腐
吃什么食物能長壽，豆腐無疑是最受歡迎的食品了。老人們普遍愛吃豆腐。豆腐主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力發(fā)育。老人常吃豆腐對于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥有良好的食療作用。多吃豆腐的益處是很多的，易消化受喜歡。
米
對于老弱病殘者而言，小米是最適用于身體的滋補了。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫(yī)說：小米最養(yǎng)人。熬米粥時的米油勝過人參湯?？梢?，長壽老人喜歡小米很有道理。四項長壽的秘訣介紹完了，讓人很驚訝的是，這些飲食佳品都是很常見的，只不過很少有人相信進食這些常見的食品就能長壽，香型的人也很難堅持
香蕉
相信很多朋友都知道香蕉的功效。香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6.
由此可見，想要長壽，其實沒必要花大價錢去買什么高級補品。只要適量的運動鍛煉，再輔以以上我們介紹的幾種利于長壽的食物，讓你的身體延年益壽不是夢想。吃什么食物能長壽，不在于大魚大肉，而在于吃的是否合理科學(xué)，是否利于養(yǎng)生。希望我們的介紹能對大家有所幫助。
【導(dǎo)讀】美容除皺，老生長談的話題，皺紋的產(chǎn)生有很多原因，其中之一是飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物，保養(yǎng)方面亦不遺余力地進行，祛皺的方法有很多，最為簡單且方便的應(yīng)該是邊吃邊祛皺的美食療法，今天小編就為大家?guī)肀P點那些可以祛皺的食物，希望盤點那些可以祛皺的食物能對您有所幫助。
盤點那些可以祛皺的食物
1、櫻桃--櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
2、石榴--具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害.
3、胡蘿卜--含有豐富的果膠物質(zhì)
胡蘿卜被譽為皮膚食品,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E.
4、橄欖--橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分--酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。
盤點那些可以祛皺的食物
5、黃瓜--可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
6、葡萄--抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細(xì)胞更生。
7、杏--杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
8、柚子--含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域
由某研究機構(gòu)進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
健康飲食專家發(fā)現(xiàn)，不少人由于日常飲食不當(dāng)，胃里就會容易出現(xiàn)脹氣。那么，會讓人容易產(chǎn)生脹氣的食物都有哪些呢？接下來，美食天下我就為你詳細(xì)盤點，容易產(chǎn)生脹氣的食物種類。
1、當(dāng)心易生氣食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時，就會產(chǎn)生副產(chǎn)品-- 氣體。但是，不要因為這些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時也會產(chǎn)生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等?？谙闾侵泻猩嚼娲?，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
6、遠(yuǎn)離酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會讓人感覺好像胃酸倒流一樣，但是實際上就是一種干擾。在腹部多余的酸會引起其他的問題，如果是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿了酸性的物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會引起腹痛的問題。
常識指的是，一個生活在社會中的心智健全的成年人所應(yīng)該具備的基本知識。在我們?nèi)粘Ｉ钪腥藗兩钪杏泻芏嗟某ＷR，然而很多人并不知道其中的一部分常識實際上是錯誤的，今天我們就一起來看看我們生活中6大錯誤常識。
【家里最臟的地方是廁所】
在很多人的觀念常識中，家里最臟的地方一定是廁所，事實上家中最臟的地方是冰箱的內(nèi)壁，這是由于冰箱中經(jīng)常放各種食物，再加上不及時清理就會滋生大量細(xì)菌。
【蚊子叮血甜的人是假的】
蚊子無法對血液的氣味進行區(qū)分，事實上蚊子是通過溫度來叮人的，體溫較高的人更容易被蚊子叮咬，而蚊子通過人體呼出的二氧化碳和水蒸氣來確定人體的位置，并伺機而動。
【站立比走路輕松是假的】
恐怕很多人都認(rèn)為站立時會比走路時輕松，事實上這一常識是錯誤的，人在走路的時候兩條腿輪流放松，而在站立時兩條腿支撐人全部體重，因此可以說站立時更累。
【梳頭有益健康是假的】
頻繁梳頭并不是適合所有人，對于油性發(fā)質(zhì)的人頻繁的梳頭會刺激皮脂腺分泌，會加重頭發(fā)油膩，反而干性發(fā)質(zhì)的人頻繁的梳頭也算合適，而梳子的選擇上應(yīng)避免選擇過硬的梳子，防止損傷頭皮。
【男女吃藥效果相同是假的】
在很多人的常識中男女吃藥的藥效是相同的，事實上人體的體質(zhì)不同，就算同事男性在藥物的吸收上和效果上都是不同的，更別說男女之間的效果。
【飯后刷牙是假的】
在很多人錯誤的常識認(rèn)知中，在吃完食物后要及時刷牙，事實上，飯后及時刷牙會使食物中的酸加重對牙齒的腐蝕，一般來說飯后應(yīng)在1小時候進行刷牙。
