豆鼓牡蠣煲——補腎壯陽健骨強體質(zhì)
冬天男性養(yǎng)生補腎壯陽。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“豆鼓牡蠣煲——補腎壯陽健骨強體質(zhì)”，希望能為您提供更多的參考。
牡蠣大家都很愛吃的吧，是一種很常見的食材類型，具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)比如說蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素。牡蠣就是我們經(jīng)常吃的生蠔。具有很好的補腎壯陽的作用，食用方法有很多，今天就來給大家介紹好吃的豆鼓牡蠣煲的做法，可以強身健體。
豆鼓牡蠣煲
食療功效:斂陰潛陽、止汗固精
營養(yǎng)價值:維生素B12、鋅、磷、牛磺酸、鈣、鐵、碳水化合物、維生素A、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E
適宜人群:陰虛陽亢、失眠頭痛、耳鳴目炫、潮熱盜汗、性欲減退
禁忌人群:易出血者忌食，一般人群也不宜過多食用
所需材料
主要食材牡蠣、豆鼓、蔥、醬油
做法
1牡蠣洗凈雜質(zhì)，瀝干備用;蔥洗凈，切細。
2炒鍋加熱放油，下豆鼓爆香，再下牡蠣拌炒。
3加醬油調(diào)味，加適量水，待菜熟后，撒上蔥花即可出鍋。
功效與作用
豆鼓有和胃，除煩，解腥毒，去寒熱之功，感冒發(fā)熱食用能幫助治療。牡蠣它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。此菜具有重鎮(zhèn)安神、潛陽補陰、軟堅散結(jié)、收斂固澀的功效。這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，而且還可以有提高免疫力的作用，清熱解毒的同時也可以補腎壯陽安神，對于提高體質(zhì)有一定的效果和好處。
豆鼓牡蠣煲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，清淡可口養(yǎng)胃健脾，很多的食物都是需要合理的搭配食用的，補腎壯陽強筋健骨強體質(zhì)，大家不妨試試這道美味的食譜吧，適合各類的人群食用哦。
Ys630.com相關(guān)知識
金櫻子不僅是可以作為水果食用，而且是有非常不錯的藥用的價值，我們在生活中是可以很好的將金櫻子作為保健的食品，金櫻子是可以搭配雞肉一起食用，對于我們的身體是有很好的滋補調(diào)理的作用，是一款非常不錯的藥膳，一起來看看怎么制作吧。
金櫻子煲雞
材料：金櫻子15克，枸杞子15克，雞血藤15克，烏雞1只，紹酒15克，胡椒粉3克，蔥15克，姜15克，鹽5克，棒骨湯2500毫升。
做法
1、我們將中藥用紗布包好，扎進口，然后將烏雞宰殺后、去毛、內(nèi)臟及爪，將姜拍松，蔥切節(jié)，備用。
2、將烏雞、中藥包、調(diào)料放入高壓鍋內(nèi)，加入棒骨湯，蒸20分鐘，?；?、晾涼，倒入煲內(nèi)。
3、將煲置武火上燒沸，煮熟、調(diào)味，上桌即可燙其它菜食用。
功效：金櫻子里面是含有大量的酸性物質(zhì)、皂成等，我們服用是可以很好的幫助防止男子遺精滑泄、女子帶下過多，又能澀腸道，而且對于 止咳平喘，抗痙攣是有很好的作用。金櫻子里面是含有大量的脂肪酸、卜谷省醇、躁質(zhì)及皂式等，是可以很好的幫助我們降低血脂，對于治療動脈粥樣硬化癥是有很好的作用。枸杞是有很好的補氣血的功效，而且可以溫補腎陽。而烏雞是可以很好的補虛損，烏雞里面是含有黑色物是可以很好的調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。我們食用這款食物是可以很好的幫助強筋健骨，滋陰補腎、補血養(yǎng)肝、健脾止瀉，也是我們美容養(yǎng)顏的佳品。
上面就是為大家介紹的一些關(guān)于金櫻子煲雞的做法了，相信大家在看完介紹后也是知道這款藥膳的功效了，我們食用一些對身體是非常的滋補，可以增強我們的身體素質(zhì)，是很適合老人、身體虛弱和產(chǎn)婦食用。
做法
鹿茸2克，菟絲子10克，小茴香5克，羊腎2個，鹽、味精、香油各少許。
將菟絲子搗碎與小茴香煎汁，羊腎切開去臊筋切丁藥汁、羊腎丁、鹿茸一起同煮至熟，加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。
飲湯食肉。
功效
本藥膳有補腎壯陽、強筋健骨之功效。適用于腎虛腰痛，勞累后更甚，以及陽痿早泄、小便頻數(shù)、膝部冷痛、血壓偏低、心跳緩慢等老年人食用。
食之有道
李時珍在《本草綱目》中則說：“生精補髓，養(yǎng)血益陽，強筋健骨，治一切虛損、耳聾、目暗、眩暈、虛痢”，明確將鹿茸當作滋補強壯劑，以補而治病。
從鹿茸中提取的鹿茸精，大劑量可使心縮幅度變小，心率減慢并使外周血管擴張，血壓降低；中等劑量鹿茸精引起離體心臟活動明顯增強，心縮幅度增大，心率加快，結(jié)果使心每博輸出量和每分輸出量都增加。
喝酒是現(xiàn)在人們生活的一種方式，不同的酒的口感不同，而且營養(yǎng)價值也不相同的。熟地大家都知道的，現(xiàn)在人們越來越重視養(yǎng)生的問題了，熟地可以泡酒，增強抵抗力和免疫力，下面來看看熟地強體酒的制作。
熟地強體酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升
食療功效：補肝益腎、強腰壯體
適宜人群：適用于腰部疼痛、沉重、不得俯仰等
禁忌人群：附子、烏頭有毒，忌過最服用
熟地強體酒的制作方法
將杜仲炙后，附子、烏頭分別炮裂去皮臍，蜀椒去目閉口者炒出汗;將上述諸藥碎細，裝入白布袋，扎緊口，置凈器中;倒入白酒，漫泡4日，開啟后去渣備用。
熟地強體酒的功效與作用
熟地黃能養(yǎng)血滋陰。補精益髓;炮姜能溫經(jīng)散寒止血;萆薢能祛風除濕，利濕祛濁;羌活能散風祛寒，勝濕止痛。熟地強體酒諸藥與酒合用，共奏補肝益腎、強腰壯體之功。熟地黃所含的地黃多糖具有明顯的免疫抑瘤活性，還有顯著的強心、利尿、保肝、降血糖、抗增生、抗?jié)B出、抗炎、抗真菌、抗放射等作用，這樣的泡制方法可以有滋陰養(yǎng)血的作用，同時還可以緩解疼痛，具有增強體質(zhì)的作用，同時還可以降血糖啊利尿保護肝臟等等的作用哦，對于保持身體健康是有益的呢。
關(guān)于熟地強體酒的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認識了呢，增強體質(zhì)強筋健骨降血糖，而且還可以增強記憶力，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
黃豆豬蹄煲是大家常吃的一道菜，常吃黃豆豬蹄煲對我們健康是有意義和幫助的，大家可以通過吃黃豆豬蹄煲來進行養(yǎng)生，特別可以幫助我們有效的促進健康，所以我們推薦大家去吃黃豆豬蹄煲，那么具體黃豆豬蹄煲吃起來來怎么樣，下面就讓我們看看吧。
黃豆豬蹄煲的材料
豬蹄500克、黃豆1小碗、八角2粒、桂皮1塊、冰糖50克、姜1塊、鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。
黃豆豬蹄煲的做法
1、首先黃豆要提前一天用清水浸沒，以便到時候變得更軟糯。等泡發(fā)好之后，將之洗凈。
2、隨后將豬蹄洗凈，一定要多洗幾次，隨之將它切長大小差不多的塊狀。
3、接著將豬蹄隨冷水下鍋，用大火進行煮沸。等沸騰之后，會有浮沫出現(xiàn)，將之去除，隨后撈起豬蹄放入清水中，再次洗凈，瀝干水分備用。
4、這時開始熱鍋，等油熱了，將冰糖倒入，進行炒制糖色。
5、等冰糖融化后，就倒入豬蹄快速翻炒，讓豬蹄塊的四面都裹上冰糖。
6、隨后加入老抽，快速翻炒上色。
7、接著放入姜和八角、桂皮進行翻炒。
8、隨后將它們?nèi)糠湃敫邏哄伬锩?，加入適量的清水，并加入適量的食鹽、料酒以及黃豆。
9、等半個小時，就可以食用了。
黃豆豬蹄煲的食用功效
黃豆豬蹄煲可以強筋健骨、促進生長等等的功效。豬蹄中所含的膠原蛋白與鈣物質(zhì)是非常豐富的，從而有助于骨骼的健康成長。并且還能滋養(yǎng)著肌膚，讓它保持著彈性。很適合愛美人士的食用。黃豆中所含的蛋白質(zhì)是比較優(yōu)質(zhì)的，更接近人體的需求。它所含的植物纖維，還能促進消化，增加食欲。這道食譜可以增強身體素質(zhì)。
黃豆豬蹄煲是很適合我們在平時去吃的一道菜，常吃這道菜會對我們健康有所幫助，這樣會對我們的健康有一定好處，特別可以幫助有效的增強身體素質(zhì)，所以大家在平時就應該經(jīng)常的去吃黃豆豬蹄煲，這樣會對我們的健康有一定幫助，大家不要錯過。
山楂大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富。山楂和很多的食物都可以一起吃好的哦。比如說可以煲湯啊或者是煮粥都是不錯的選擇呢，那么你知道如何煲湯嗎，來看看山楂牛肉煲的做放，可以有抗衰強筋骨的作用呢。
山楂牛肉煲
食療功效:降血脂、開胃、抗衰老、補血、防癌活血、降膽固醇、強身健體
營養(yǎng)價值:胡蘿卜素、鈣、鐵、鉀、黃銅
適宜人群:一般人均可食用，特別是胃口不好的人群。
禁忌人群:高脂肪、消化力弱的人不宜多吃。
所需材料
主要食材山楂、瘦牛肉
做法
1先將山楂洗凈，去子和蒂;瘦牛肉洗凈，切塊，放入開水中焯去血水。
2再將炒鍋倒入植物油燒至七成熟，下蔥花、花椒粉炒出香味，放入牛肉翻炒均勻。
3最后倒入開水和山楂小伙燉熟，用鹽和雞精調(diào)味即可。
功效與作用
山楂含有豐富的鈣物質(zhì)，易于增強人體鈣的吸收。牛肉含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。能有效的降血脂，強健骨骼，還具有抗衰老之功效。牛肉可以補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還可以有助消化的作用，強筋骨的同時有可以提高免疫。山楂和牛肉搭配的話可以有開胃健脾抗衰的效果，大家可以試試。
關(guān)于山楂牛肉煲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充能量，增強免疫力，對于人體的健康也是有一定的調(diào)理的作用的，開胃健脾抗衰老強筋健骨，適合很多的人群食用哦，趕緊行動吧。
不同的食物營養(yǎng)價值不同，就比如說調(diào)味品吧，有很多不同的種類，缺少了這些調(diào)味品任何的食物都黯然失色了哦。蠔油大家都知道的，是一種很常見的調(diào)味品，它可以促進食欲，提高菜肴的鮮味，下面介紹蠔油牛肉的做法。
蠔油牛肉
主料：牛里脊
輔料：糖、蔥、鹽、蒜、紅綠椒、雞精、香油、濕淀粉、醬油、蠔油。
步驟：
1.將蠔油二勺，雞精半勺，醬油一勺，香油一勺，濕淀粉三勺調(diào)成芡汁。
2.牛肉用刀背拍松后切片，用二分之一勺醬油、二勺淀粉腌制十分鐘左右。
3.油燒至七成熱，下牛肉片至九成熟后撈出。
4.炒鍋中放油，蒜，蔥姜爆至有香味，放入牛肉片，烹料酒。
5.倒入紅綠椒后，用芡汁勾芡，淋香油炒勻迅速盛出即可。
蠔油牛肉屬于廣東菜，也就是我國八大菜系中的粵菜，更是粵菜當中最常見的一道家常菜。牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品;蠔油味道鮮美、蠔香濃郁，黏稠適度，營養(yǎng)價值高，亦是配制蠔油鮮菇牛肉、蠔油青菜、蠔油粉面等傳統(tǒng)粵菜的主要配料。這樣的一道菜肴可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因為牛肉中含有豐富的鐵質(zhì)啊蛋白質(zhì)等等，而且吃牛肉還可以暖胃御寒，這樣的食譜大家都可以吃。
關(guān)于蠔油牛肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價值的，大家都了解了吧，食物給予人體的營養(yǎng)價值是很高的，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，補鐵增強體質(zhì)強筋健骨。而且還可以起到增強食欲，促進生長的作用，所以大家可以放心食用。
很多的食物不僅是只有吃那么簡單的作用，其實很多東西只要好好的利用都可以起到不同的作用和功效，我們要懂得如何利用。杜仲是一種中藥材，可以泡茶喝，而且還可以做菜哦，下面就來介紹杜仲花生核桃煲豬腳筋。
杜仲花生核桃煲豬腳筋
材料：新鮮豬腳筋400克，杜仲50克，花生，合桃各50克
輔料：陳皮1/2個，蜜棗2個
做法：
1、將豬腳筋飛水待用;
2、陳皮浸透洗浄待用;
3、花生洗凈待用;
4、核桃肉用開水燙去衣(去除澀味);
5、杜仲洗凈待用;
6、蜜棗洗凈去核待用;
7、將以上全部煲湯材料放入砂鍋內(nèi)，加入適量的清水。武火煮沸后，改文火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：此湯養(yǎng)顏、壯腰、健腎、補骨膠原。中國古代著名的醫(yī)藥學家李時珍所著《本草綱目》記載“杜仲，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老”，杜仲列為中藥上品已有2000多年的歷史。改善性功能。因此對陽痿、遺精及腎氣不足有較好效果。所以說這樣的食用方法出現(xiàn)的效果還是很不錯的呢，不僅可以補腎壯陽，而且還可以增強免疫力哦，所以大家平時的是可以經(jīng)常食用，具有補虛的作用，適合男性腎虛或者是身體虛弱的人群食用。
介紹了杜仲花生核桃煲豬腳筋的做法，大家都學會了吧，方法簡單，最重要的是它有養(yǎng)生保健的作用哦，食用后可以有補腎壯陽的作用，而且還可以增強免疫力哦，對于身體虛弱的人群來說是不錯的選擇呢。
鰻鱺魚就是鰻魚，它具有多種的維生素的補充，還有DNA等營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康有一定的好處和作用，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生保健的食材，如何吃更好，和大蒜一起吃，口感更好，而且也可以促進食欲，來看看大蒜燒鰻鱺的做法，可以有補虛壯陽的功效。
大蒜燒鰻鱺
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、DHA、EpA、膠原蛋白、鉀、鈉、鈣、鋅、鎂
適宜人群:
尤其適合胃酸少及胃酸缺乏者
大蒜燒鰻鱺
所需材料
鰻鱺500克、大蒜50克、蔥花適量、姜適量、花椒粉適量、豆瓣醬適量、白糖適量、醋適量、醬油適量、鹽適量、雞精適量、植物油適量
大蒜燒鰻魚的做法
1、鰻鱺處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。
2、油燒熱將鰻魚段稍炸。
3、起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻鱺炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
大蒜燒鰻鱺的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、祛風濕、強筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。這樣的食療方法可以有補腎的作用，對于腎虛體質(zhì)虛弱的情況有改善的功效，而且也可以有健脾胃的作用，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜，對于提高人體的免疫力有好處，可以經(jīng)常吃。
大蒜燒鰻鱺是一種養(yǎng)生保健的食譜類型，而且具有豐富的營養(yǎng)價值，是不錯的養(yǎng)生食譜，經(jīng)常吃可以有緩解腎虛的作用，對于緩解食欲不振有好處，還可以有祛風濕，補血養(yǎng)血的功效，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃，對健康有好處。
魚肉的種類繁多，到了秋冬季節(jié)的時候是吃鰻魚的最好的季節(jié)了，吃鰻魚可以有補虛勞的作用，對于提高體質(zhì)是有好處的，而且也可以有滋陰的作用和效果呢，你知道鰻魚怎么吃嗎，下面推薦大蒜燒鰻魚的做法吧，可以有強筋骨的作用哦。
大蒜燒鰻魚
食療功效:補虛壯陽、強筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、DHA、EpA、膠原蛋白、鉀、鈉、鈣、鋅、鎂
適宜人群:尤其適合胃酸少及胃酸缺乏者
大蒜燒鰻魚所需材料
主要食材鯰魚、大蒜、蔥花、姜、花椒粉、豆瓣醬、白糖、醋、醬油、鹽、雞精、植物油
大蒜燒鰻魚的做法
1、鰻魚處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。
2、油燒熱將鰻魚段稍炸。
3、起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
板栗燒鰻魚的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、祛風濕、強筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。大蒜燒鰻魚此菜具有補虛壯陽、強筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容的功效。這樣的一款食譜可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有預防貧血的效果呢，對于去除風濕啊還有消腫止痛是不錯的選擇，而且也可以有補腦益智的作用呢，對于提高體質(zhì)美容護膚是不錯的選擇，不妨試試吧。
大蒜燒鰻魚的制作方法你學會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，同時也可以強筋骨的哦，對于預防疾病啊還有促進消化和吸收有一定的好處和功效，同時也可以暖胃的哦，這樣的食譜你不能錯過。
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