夏季消暑清熱飲食的四種方法
夏季養(yǎng)生清熱消暑。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《夏季消暑清熱飲食的四種方法》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在天氣越來越熱了，這個時候人們養(yǎng)生的重頭戲是消暑清熱，那么該如何消暑清熱呢？從飲食下手是最佳選擇，下面由小編為您帶來夏季消暑清熱飲食的四種方法，希望夏季消暑清熱飲食的四種方法能對您有所幫助。
夏季消暑清熱飲食的四種方法
一、清淡食物享美味
三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒有食欲，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進(jìn)食欲，還能防病。
清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng)，又可預(yù)防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當(dāng)喝些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預(yù)防胃腸道病。
二、兩素同補(bǔ)可防病
三伏天天氣悶熱，隨著人體汗液的大量排出，造成身體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是無機(jī)鹽的大量消耗；再加上食欲不振，活動減少，整個人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人體重下降，引發(fā)疾病。因此，注意補(bǔ)充維生素和微量元素是維護(hù)健康的重要一環(huán)。
炎夏人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類制品、動物肝腎等，也可以飲用一些果汁，如橙汁、檸檬汁、番茄汁等既可補(bǔ)充維生素，還可幫助消化、健脾開胃、提高食欲。
夏季消暑清熱飲食的四種方法
三、苦味食物不能少
許多人認(rèn)為苦味食物算不上美味，不過它卻是夏日的健康食品?？辔妒澄镏兴纳飰A具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管作用。
三伏天氣里吃些苦味食物，或飲用一些啤酒、咖啡等苦味飲料，不但能清除人的煩惱、提神醒腦，還可以增進(jìn)食欲、健脾利胃。
但是，吃苦味食物也要因人而異。一般說來，老人和小孩的脾胃多虛弱，故不適宜過多食用苦味食物?；加衅⑽柑摵㈦涓估渫础⒋蟊沅缧沟牟∪瞬灰耸秤每辔妒澄?，否則會加重病情。
四、清新綠茶可消暑
炎熱的午后，喝一口清香的綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒止渴，實在是夏季養(yǎng)生的上乘之選。
每喝三杯以上綠茶的老人，不僅患老年癡呆癥的幾率較低，他們在總體的記憶力、注意力上，要明顯高于平時喝綠茶較少或不喝綠茶的人。喝綠茶具有養(yǎng)生、抗癌、堅固牙齒、保護(hù)毛細(xì)血管以及提神的作用。另外，綠茶還含有大量的鉀，大量出汗后飲綠茶可以幫助身體補(bǔ)充流失的鉀，提高耐熱能力。
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日常生活中，我們經(jīng)常會遇見這種情況，有些人平時飲食不注意或者是其他的疾病，會出現(xiàn)想吐卻吐不出來的癥狀，這種感覺讓人是非常難受的，有過一次，再也不想有第二次，其實出現(xiàn)這種情況，是可以快速催吐的，讓胃里邊的東西直接吐出來，那快速催吐的四種方法是什么呢？
快速催吐的四種方法
第一、摳
其實操作的方法非常簡單，可以用比較硬的羽毛，筷子或者是手指等，直接接觸咽弓和咽后壁的位置，反復(fù)摳，就會讓人快速吐出來。不過需要提醒的是，為了保證吐出來的速度更加快，最好能夠提前喝一杯溫開水。
第二、食鹽
將200g的食鹽溶入到溫水中，直接喝，可以刺激胃黏膜，達(dá)到快速催吐的效果。
第三、硫酸銅和硫酸鋅
具體的做法就是取0.3到0.5g的硫酸銅或者硫酸鋅，加入150到250ml的溫水當(dāng)中直接服用，一般來說，在30分鐘之內(nèi)可以看到催吐的效果。
第四、阿樸嗎啡
對于那些不能夠直接服用催吐藥物的人士來說，建議大家可以直接用針孔注射3到5mg的阿樸嗎啡，的確能夠達(dá)到快速催吐的效果。
需要強(qiáng)調(diào)和提醒的是，以上四種方法雖然在催吐方面的效果都很不錯，但是一定要注意，在發(fā)生嘔吐的時候一定要把頭部盡可能的放低，此外，如果本身中毒癥狀比較嚴(yán)重，盡可能將頭轉(zhuǎn)向左或者右的其中一側(cè)，這樣就可以有效的避免嘔吐物再次被人體吸入到咽喉中，甚至有可能引發(fā)窒息休克的問題。
飯后有什么比較有效的催吐方法呢?
第一種，用我們的手指觸碰喉嚨，這是一種最常見的催吐方法，這種方法主要是把食指伸入我們的喉嚨里面，然后用手指擠壓舌根并輕輕用力觸碰扁桃體，就很容易會出現(xiàn)嘔吐的反應(yīng)的，但是，這種做法對我們的身體有一定的影響，一般我們都不太建議使用這種方法進(jìn)行催吐。
第二種，主要是通過食療的方法來進(jìn)行催吐，首先，我們可以食用一些我們本身是比較討厭吃的食物，這時就會通過人體神經(jīng)對這種食物產(chǎn)生自然排斥的反應(yīng)，從而就會出現(xiàn)嘔吐的情況，比如，有的人是不喜歡聞和吃榴蓮的，如果要進(jìn)行催吐，就可以吃一些榴蓮，這樣的話，就可以出現(xiàn)嘔吐的反應(yīng)，而且這種食療催吐的方法是比較健康的催吐方法之一，對人體的損害比較小。
女性們遭遇生活不規(guī)律和生活壓力的時候，就很容易上火而應(yīng)對這些問題的時候，除了需要維持科學(xué)正確的生活規(guī)律外，還可通過食用清火的食物，又或者在醫(yī)生的建議知道下服用藥物，切勿自己隨便買藥品應(yīng)對。
生活規(guī)律多吃蔬菜水果
多吃清火食物。 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效。
在上火期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清火藥物。如果上火癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時到醫(yī)院就診。
專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些清火藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
當(dāng)然，調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。
另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴(yán)重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于火氣大的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關(guān)?？谇粷円脖徽J(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?，所以出現(xiàn)口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。
微微網(wǎng)小編提示：無論生活因素或者是自然環(huán)境變化也好，上火在所難免，正確科學(xué)應(yīng)對很重要。
隨著生活條件的改善，近些年，大家對于養(yǎng)生方面的關(guān)注度也是越來越高。但是關(guān)于養(yǎng)生的知識以及相關(guān)的做法，也是從生活中慢慢歸納出來的。而飲食是我們每天都需要做的事情，在飯后需要怎樣做才是對養(yǎng)生最有幫助的呢?下面大家與小編一同來詳細(xì)了解一下吧，希望對大家平時的健康養(yǎng)生有所幫助。
古人飯后養(yǎng)生的四種方法
1.食后慢慢走
在《攝養(yǎng)枕中方》中有記載：“食止行數(shù)百步，大益人?！彼v述的就是在飯后需要慢步行走，這樣額可以幫助胃腸的蠕動，對于食物的消化和吸收，都是很有幫助的，但是在飯后不要快速的行走，因為劇烈運(yùn)動，立即坐下或躺下休息等做啊，都會給身體健康帶來影響。
2.食后手摩腹
唐代的醫(yī)學(xué)大師孫思邈曾說：“中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。”這就是說在飯后規(guī)則的按摩腹部，可以促進(jìn)胃腸和腹腔的血液循環(huán)，在增強(qiáng)胃腸功能上，都是很有幫助的，同時又可以作為一種良性的刺激，有益于中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，具體的做法是以掌心著腹，以臍部為中心，慢 而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈。
3.食后須漱口
古代醫(yī)學(xué)家張仲景指出：“食畢當(dāng)漱，令齒不敗而口香。”這說明，在飯后及時的漱口，可以有效的保持口腔以及牙齒的清潔，在增強(qiáng)味覺功能，預(yù)防口腔以及牙齒的疾病上，都是很有幫助的。只有保護(hù)好口腔和牙齒，在增進(jìn)是與以及幫助消化吸收上，也都是很有幫助的，這樣老年人才能健康長壽。
4.食后賞音樂
古人說：“食后不可便怒，怒后不可便食?！边@說明輕快的音樂以及愉悅的環(huán)境，可以作為一種良性的刺激，在通過中樞神經(jīng)上調(diào)劑人體的消化吸收功能。相反，喧鬧嘈雜的聲音、強(qiáng)烈激昂的節(jié)奏就會對人的情緒以及是與造成不良的影響。
大家在讀完上文中小編為大家的介紹以后，是不是已經(jīng)對在飯后的養(yǎng)生方法有了新的了解了呢?建議大家為了自身的健康，可以在生活中有效的進(jìn)行改正。除了上面小編為大家介紹的一些養(yǎng)生的方法以外，建議大家在飲食上也需要注意多以清淡的食物為主，盡量少吃過于油膩以及刺激性較大的食物。
炎熱的夏季很多人運(yùn)動量很大，甚至是不怎么運(yùn)動的時候都會出現(xiàn)總是出汗的情況，這時候大家通常都不能正常的工作，因為汗液會帶走身體內(nèi)的營養(yǎng)成分，造成身體虛弱以及低血糖的情況出現(xiàn)，下面小編就為大家介紹一寫夏季出汗量大在飲食上需要做哪些改變。
1. 多喝水
水是組成人體結(jié)構(gòu)的中藥物質(zhì)，一般男性身體含水量為60%，女子50%~55%。并且汗液在排出的情況下，就是將身體內(nèi)的水分帶出。建議除了正常的水分?jǐn)z取外，普通成年女性每天最少單獨飲水1500毫升，普通成年男性每天最少單獨飲水1700毫升，如果在炎熱的夏季，特別是排汗量較多的清康熙啊，那么需要更加大量的補(bǔ)充水分，而不是要等到口渴的時候再喝。
2. 多喝雜糧粥
相比一般的食物，雜糧成分中的鉀、鎂等礦物質(zhì)和B族維生素成分更高，可以在出含量較大時補(bǔ)充身體缺失的成分，一般雜糧的食物包括米、玉米、黑米、燕麥、蕎麥、高粱，雜豆的食物包括紅豆、綠豆、扁豆、蕓豆、蠶豆等。如果將這些食物熬成粥，那么其中的營養(yǎng)成分會更多。同時這些食物中的膳食纖維，還可以有效的幫助控制體重。
3. 保證低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物攝入
據(jù)了解，汗液成分中含有大齡的蛋白質(zhì)和氨基酸，因此在排汗量較大時就需要我們補(bǔ)充足夠的蛋白類食物，如魚肉蛋奶和大豆。這些食物中不僅含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其整體的營養(yǎng)價值也是非常高的，不過因為其脂肪含量較多，因此建議大家選擇那些低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物。常見的低脂蛋白類食物包括禽肉和魚蝦，雞蛋、低脂或脫脂奶和各種豆制品等等。
4. 多吃蔬菜水果
蔬菜中不僅含有大量的水分、維生素C、鉀，還富含鈣、鎂和維生素B2，因此在排汗過程中造成的營養(yǎng)流失，在蔬菜中都可以找得到。另外，夏季強(qiáng)紫外線照射下，容易對皮膚造成氧化損傷，而素材中的抗氧化成分可以對皮膚起到保護(hù)的作用。常見的蔬菜有菠菜、油菜、油麥菜、小白菜、紫甘藍(lán)、西蘭花、芒果、橙子、桑葚、藍(lán)莓等。
除了上文章小編為大家介紹的四種食物外，夏季生活中在排汗量較大的情況下，建議大家還要多吃一些酸味的食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡，這些食物都可以幫助起到生津解渴，健胃消食的作用，建議大家根據(jù)自己的喜好適量的食用。
在日常的生活中很多的人都會患有痔瘡，得了痔瘡之后會出現(xiàn)出血的癥狀。給生活帶來了很多的不便。那么，痔瘡的最佳治療方法有哪些呢?痔瘡的癥狀有哪些呢?痔瘡如何預(yù)防呢?痔瘡手術(shù)之后吃什么食物比較好呢?下面就來一一了解一下吧。
痔瘡的最佳治療方法
1、膠圈套扎法
膠圈套扎法原理是通過器械將小型膠田套入內(nèi)痔的根部，使痔缺血壞死脫落而治療效果顯著。該療法如病例選擇恰當(dāng)，套扎方法正確，可達(dá)到?jīng)]有痛苦，很少有感染及出血。但是復(fù)發(fā)率較手術(shù)切除為高。
2、冷凍療法
冷凍療法通過特制探頭與痔塊接觸，達(dá)到使痔組織凍結(jié)、壞死、脫落，以后創(chuàng)面逐漸愈合。如能正確掌握冷凍深度及范圍，療效良好。但是術(shù)后疼痛時間長、傷口愈合緩慢，復(fù)發(fā)率高。
3.藥物治療
對于內(nèi)痔，還有很多醫(yī)生喜歡采用藥物治療，謊稱沒有痛苦，治療徹底，其實藥物治療無非是一些止痛消炎藥之類的并且?guī)в泻軓?qiáng)的腐蝕作用，對于內(nèi)痔不僅沒有治療作用，而且長期服用，還易引起一系列的并發(fā)癥。
4、結(jié)扎法
以藥線或粗絲線，或膠圈結(jié)扎痔核根部，阻斷痔核血液供應(yīng)，使之缺血干枯、壞死而脫落，從而達(dá)到治愈的目的。一般較常用的方法有貫穿結(jié)扎法，膠圈套扎法等。
痔瘡的癥狀
(一)便血
無痛性、間歇性、便后有鮮紅色血是其特點，也是內(nèi)痔或混合痔早期常見的癥狀。便血多因糞便擦破粘膜或排糞用力過猛，引起擴(kuò)張血管破裂出血。輕者多為大便或便紙上帶血，繼而滴血，重者為噴射狀出血，便血數(shù)日后常可自行停止。這對診斷有重要意義。便秘、糞便干硬、飲酒及食刺激性食物等都是出血的誘因。若長期反復(fù)出血，可出現(xiàn)貧血，臨床并不少見，應(yīng)與出血性疾病相鑒別。
(二)痔塊脫垂
常是晚期癥狀，多先有便血后有脫垂，因晚期痔體增大，逐漸與肌層分離，排糞時被推出肛門外。輕者只在大便時脫垂，便后可自行回復(fù)，重者需用手推回，更嚴(yán)重者是稍加腹壓即脫出肛外，如咳嗽，行走等腹壓稍增時，痔塊就能脫出，回復(fù)困難，無法參加勞動。有少數(shù)病人訴述脫垂是首發(fā)癥狀。
(三)疼痛
單純性內(nèi)痔無疼痛，少數(shù)有墜脹感，當(dāng)內(nèi)痔或混合痔脫出嵌頓，出現(xiàn)水腫、感染、壞死時，則有不同程度的疼痛。
(四)瘙癢
晚期內(nèi)痔、痔塊脫垂及肛管括約肌松弛，常有分泌物流出，由于分泌物刺激，肛門周圍往往有瘙癢不適，甚至出現(xiàn)皮膚濕疹，病人極為難受。
痔瘡預(yù)防
生活要有規(guī)律
多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校匣鹗潜容^常見的一種現(xiàn)象，相信大多數(shù)人都有過上火的經(jīng)歷吧，那你知道上火的時候嗎要改怎么辦嗎?導(dǎo)致上火的原因又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
上火是什么意思
火熱之氣太過，也就是俗稱的上火，變成火熱之邪傷人致病，一年四季均可以發(fā)生。在臨床上，火邪與熱邪常常相互結(jié)合，很難截然區(qū)分。形成人體火熱的原因，可以簡單的分為外感和內(nèi)生兩個方面。
上火是什么原因
在生活中,可以引發(fā)上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受涼,傷風(fēng),嗜煙酒,過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品,這些都會引起上火。而在心理方面主要是情緒不穩(wěn)定,波動過大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動輒為一點小事大動肝火,都會引起上火。
1、干燥的季節(jié)或氣候
春季季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。
2、不良飲食習(xí)慣因素
嗜酒,或由于飲食不節(jié),過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品,都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習(xí)慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補(bǔ)品
滋補(bǔ)品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用,因為一般的補(bǔ)品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品,在“上火”時不要吃。
上火怎么辦
1、飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主,副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
2、多攝入水分,以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時水分的喪失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)。
3、不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
4、實火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等,忌諱助陽興熱的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
5、虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
6、要重視“辯證施食”,分析上火虛實,有針對地進(jìn)行食療,選擇清熱敗火的食物。 如果不分實火還是虛火,一概而論,則往往得不到好的療效,有時甚至還會加重病情,“火上燒油”。
上火吃什么水果好
1、梨
梨子中含有大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒、上火時可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。
預(yù)防便秘
便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。
養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。
保持肛門周圍清潔
注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。
注意下身保暖
保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。
避免久坐久立
及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。
注意孕產(chǎn)期保健
婦女妊娠后，子宮膨大影響痔靜脈回流，易誘發(fā)痔瘡，且孕期一般活動較少，引起大便干燥而誘發(fā)痔瘡產(chǎn)后大量血液流失，腸道干枯少津便干便秘，加重或誘發(fā)痔瘡。因此孕期應(yīng)適當(dāng)增加活動，避免久坐久立，每次便后用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環(huán)，產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔瘡。
常做提肛運(yùn)動
具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強(qiáng)忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然后放松，如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運(yùn)動可隨時隨地進(jìn)行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。
自我按摩
痔瘡是局部血脈瘀結(jié)的結(jié)果，按摩為我國傳統(tǒng)健身祛病的方法之一，長強(qiáng)穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強(qiáng)穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都是很有效的。
痔瘡手術(shù)后吃什么
1、柿子
柿子是我們比較常見的一種水果，它的功效非常的多，柿子具有預(yù)防痔瘡的作用。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味澀(但經(jīng)簡單處理后澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
2、黑木耳
痔瘡手術(shù)后便血時可以吃黑木耳以養(yǎng)血止血。黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膠質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠活血止血，潤肺生津，治療痔瘡出血。
3、西紅柿
番茄又名西紅柿，其味甘、酸，性微寒。具有生津止渴，涼血平肝，健胃消食，潤腸通便，清熱解毒，補(bǔ)腎利尿等功效。番茄是日常生活中常食之蔬菜，尤其適合于熱病傷津口渴、食欲缺乏、暑熱內(nèi)盛、胃腸積熱及肝膽熱盛者食用。便秘、痔瘡、肛裂患者宜常食之。
4、藕
痔瘡手術(shù)后偶爾于排便時有少量出血的話，則無須處理。但術(shù)后1周左右，因局部組織畏縮壞死或受大便摩擦而致結(jié)扎的線頭滑脫時，可導(dǎo)致繼發(fā)性出血，此時可適當(dāng)?shù)亟o予藕片，可起到止血收斂的作用。
結(jié)語：以上介紹有了四種治療痔瘡的方法相信大家已經(jīng)了解了。便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。
耳朵可以聽到這個世界上很微小的聲音，也可以讓我們通過聲音來了解這個世界。耳朵的保護(hù)也是至關(guān)重要的一個問題哦。那么你知道應(yīng)該如何保護(hù)耳朵的嗎，下面的這些笑常識是需要大家去了解和認(rèn)識的。
避免耳朵進(jìn)水
在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進(jìn)水，進(jìn)水后容易引起耳朵發(fā)炎的。如果不慎進(jìn)水，應(yīng)該讓耳朵朝下使勁的空空水才行。然后輕輕的用紙巾或棉棒擦拭干凈，特別是小孩子，家長給孩子洗頭要特別注意保護(hù)耳朵，避免進(jìn)水。避免耳朵的進(jìn)水，如果進(jìn)水了一定要用干的毛巾或是棉棒清洗，以免對耳朵有所刺激。
有噪音時要捂住耳朵
當(dāng)周圍出現(xiàn)很大的噪音時，比如飛機(jī)起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事，但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。一些大聲音對耳朵是一種刺激，所以一定要注意保護(hù)耳朵。
不要經(jīng)常的掏耳朵
掏耳朵過頻了是不好的習(xí)慣，如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的，很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖銳的東西。掏耳朵過度的頻繁的話會導(dǎo)致聽力的下降，而且還會對健康不利。
身體發(fā)燒等有炎癥要及時吃消炎藥
很多人不拿感冒發(fā)燒當(dāng)回事，生病了也不按時吃消炎藥，這樣如果身體抵抗力低了，會誘發(fā)中耳炎的，對耳朵不好，要特別注意。
上面的這些方法可以有幫助保護(hù)耳朵的作用哦，而且還可以緩解聽力下降的作用，對于健康是有好處的，人體的每個器官都是需要保護(hù)的，一個方面出現(xiàn)了問題對健康就是一種傷害，所以這些小常識大家要利用起來，對健康有好處、
當(dāng)人體的免疫力比較低的話很容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生哦，所以為了我們的健康，應(yīng)該懂得一些增強(qiáng)免疫力的方法，如何做呢，堅持運(yùn)動，注意飲食，同時也要有一個健康的心態(tài)哦，下面的這些方法可以有幫助你增強(qiáng)免疫力的作用。
1、經(jīng)常喝茶:科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。經(jīng)常喝茶的話可以有抗病毒的作用，對于抵抗細(xì)菌有好處，而且還可以減少疾病的侵害。
2、不妨飲點紅酒:大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對增強(qiáng)免疫功能很有好處，而且還有利于保護(hù)心臟。紅酒可以有增強(qiáng)免疫力的作用哦，而且還有保護(hù)心臟的作用呢。
3、吃些動物肝臟:動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能。
4、適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì):鐵可以增強(qiáng)免疫力;但鐵質(zhì)攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。經(jīng)常吃一些鐵質(zhì)的食物，可以有提高免疫力的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力。
關(guān)于增強(qiáng)免疫力的一些方法，你都知道了吧，從食物中攝入一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營養(yǎng)素，你是不是覺得不能錯過呢，所以說趕緊行動起來吧，可以有提高免疫力的作用，讓你減少一些疾病的發(fā)生哦。
