生姜有哪些具體的保健功效
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生姜因強大的養(yǎng)生功效而被人們所熟悉，大家都知道生姜有哪些具體的保健功效嗎，哪些人適合吃生姜呢？
胃熱者
中醫(yī)認為，過量食用煎炒燥熱的食物，會出現(xiàn)口渴、口苦、口干等癥狀，即是胃受了熱邪。由于生姜性溫，胃熱者吃姜后會加重原癥狀，故不宜食用。
內(nèi)熱較重者
肺熱燥咳、口臭等癥狀，即為內(nèi)熱較重，不宜食用生姜。若一定要吃，則要配伍寒涼藥物，以中和生姜的熱性。
陰虛體質(zhì)者
陰虛即燥熱，其主要表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、手心出汗、口干、眼干、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好等。中醫(yī)認為，姜性辛溫，辛味耗氣傷陰，故陰虛之人吃姜，會加重陰虛癥狀。
肝炎病人
中醫(yī)認為，吃姜會引起肝火旺盛，故肝炎病忌吃姜。若要吃姜，可搭配疏肝、理氣的食物，如山楂、菊花等，可中和因吃姜引起的燥熱。
脫發(fā)者
中醫(yī)認為，頭發(fā)與腎密切相關(guān)。老人腎精不足，腎陰虧虛，頭發(fā)得不到充分的滋養(yǎng)，即會脫發(fā)，而生姜性溫，脫發(fā)之人常大量食用，會加重腎陰虛，進而使脫發(fā)更為嚴重。
常喝酒者
在日常生活中，常有人喜歡在酒里放姜飲用，姜、酒同屬熱性，這容易導致體內(nèi)形成積熱，會使眼部出現(xiàn)問題，還會加重痔瘡等病癥。
眩暈耳鳴者
眩暈耳鳴多是由肝火過旺所致，有此癥狀者原本就陽火亢盛，若過多吃姜，會加重病情。
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生姜是對人體有很多好處的，比如增強抵抗力，暖胃，還能殺菌，生姜的做法有很多，生姜可以做菜的配料，還可以煮著喝，可以預防以及治療感冒，紅糖可以補血，調(diào)整內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)等作用陳皮可以有利于消化，止咳化痰等功效，生姜紅糖陳皮水的功效有哪些？接下來我們來看看吧。
一.生姜紅糖陳皮水的功效有哪些
姜加紅糖加陳皮熬湯有排毒袪濕、健脾和胃的功效。陳皮具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的功效。主治脾胃氣滯，脘腹長滿，惡心嘔吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈滿悶，梅核氣。
二.陳皮臨床應用
1、用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏 ，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應用。
2、用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，可配伍蒼術(shù)、厚樸同用。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。
3、用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。該品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，常與人參、白術(shù)、茯苓等配合應用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。
4、橘皮又能和中，可治胃失和降、惡心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生姜同用;胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等藥同用。
5、療急性乳腺炎取陳皮1兩，甘草2錢，每日1劑，煎服2次;嚴重者可每日2劑，煎服4次。據(jù)臨床觀察，發(fā)病在1～2天內(nèi)治療者，大都獲得良好效果，治愈率在70%以上.一般2～3天即愈。發(fā)病時間愈長，療效愈差。已化膿者無效。
三.陳皮的功效與作用
溫;辛、苦;歸脾、肺經(jīng)。具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的功效。主治脾胃
氣滯，脘腹長滿，惡心嘔吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈滿悶，梅核氣。
陳皮有助于消化，因為陳皮含有類檸檬苦素，這種類檸檬苦素味平和，易溶解于水，此外，陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。
陳皮的苦味可以與其他味道相互協(xié)調(diào)，因此可以用于烹制菜肴改善味道，不但辟去魚肉的膻腥味，且使菜肴特別可口;在涼果、食品方面，新會陳皮梅、陳皮鴨、陳皮酒，其色、香、味都具特色。此外，制作綠豆沙、紅豆粥等甜品，若加入一點陳皮，味道分外芳香。
陳皮也是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
眾所周知，豆類的營養(yǎng)價值非常高，所以豆腐、豆苗都十分的惹人喜愛。最近又聽聞大豆異黃酮對延緩女性衰老非常之明顯，于是花了大價錢買了幾瓶。有沒有延緩衰老沒覺出來，但是皮膚倒好了不少，看來黃豆的保健功效還真的不是吹出來的。那么黃豆還有哪些作用呢？
1、增加免疫力和抵抗力。大豆富含蛋白質(zhì)，而且有8種必需氨基酸，可謂是植物蛋白的佼佼者，人體的抵抗力和免疫力和蛋白質(zhì)密切相關(guān)，因為只有充足的蛋白質(zhì)才能合成抗體，才能提升抵抗力和免疫力，因此，想要自己的抵抗力更強，一定要多補充大豆蛋白，而且吃法也很簡單，可以喝豆?jié){，也可以多吃豆腐，都是美味，也都是很好的選擇。
2、防止血管硬化。大豆中還含有一種非常有價值的成分卵磷脂，這種物質(zhì)可以除掉血管壁上的膽固醇，所以，可以防止血管硬化，還能有效的預防心腦血管疾病，因為高膽固醇是心腦血管疾病的禍根，降低膽固醇就可以更好的保護我們的心腦血管。
3、保護肝臟。大豆中的卵磷脂還可以分解肝內(nèi)多余的脂肪，保護我們的肝臟，預防脂肪肝。脂肪肝就是肝臟代謝出問題，脂肪代謝不掉聚集在肝細胞里，導致肝臟細胞的功能受到影響，脂肪肝一定要重視，一旦發(fā)展，最終的結(jié)果就是肝硬化和肝癌，所以，平時多補充一些大豆蛋白，對保護肝臟非常有效。
4、預防便秘。大豆中含有豐富的植物纖維，可以刺激腸道的蠕動，通便，預防便秘。
5、降低血脂、血糖。大豆中有一種很特殊的物質(zhì)，它可以抑制胰酶的活性，因此可以降低血糖，對糖尿病有治療作用。而大豆所含的皂甙還有明顯的降血脂作用，可以保護心腦血管，同時，因為降脂降糖，可以降低體重，還有減肥的功效。
6、延緩衰老。大豆中還有一種神奇的物質(zhì)大豆異黃酮，是一種植物雌激素，這種物質(zhì)可以預防衰老，對于女性可以維持女性雌激素的水平，推遲更年期，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進骨生成。因此女性朋友，想衰老的慢一點，都多補充一些大豆蛋白吧。
以上便是黃豆常見的功效，其實在我們的生活中，不少的保健品里也是由黃豆加工而成，于是花那么多錢都買保健品，倒真的不如在平常的飲食中多加入一些豆制品，生活健康也會隨之而來哦。
黑莓中含有豐富的維生素c具有很強大的抗氧化作用，對于人體保健效果非常好，要做的飲食保健可以適當?shù)某砸恍┖谳?。黑莓的保健功效有很多?/p>
黑莓的保健功效1、能夠有效增強免疫力
黑莓中的維生素C含量非常豐富，具有很好的抗氧化效果，是藍莓的兩倍。英國營養(yǎng)師厄蘇拉阿倫斯表示，維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血危險。
黑莓的保健功效2、具有促進消化的保健效果
黑莓富含纖維素，其含量高于大多數(shù)其它水果。一把黑莓含纖維素8克，比兩杯小麥中纖維素含量還高，有助于更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要，有助于保持健康體重和降低高膽固醇。
黑莓的保健功效3、獨有瘡口愈合有很好的效果
黑莓還含有一種保健物質(zhì)單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫(yī)院首席營養(yǎng)師薩拉威爾森表示，黑莓有助于拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統(tǒng)醫(yī)藥中，黑莓是一種傷口愈合藥。
因此，黑莓不僅口感美味，而且黑莓的保健功效非常高，日常飲食中可以適當飲用，有益于身體保健。對于消化不良的孩子也可以適當?shù)某砸恍┖谳?/p>
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)保健食品，蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，那么你知道蜂蜜的作用有哪些嗎？蜂蜜在單獨使用時營養(yǎng)價值高、保健效果好，與其它的一些制定藥材搭配還能發(fā)揮更大的功效。微微健康網(wǎng)小編為你介紹一下蜂蜜的功效吧。
干燥上火：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效?；蛴勉y木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
便秘：用大米50100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤腸通便。
高血壓：用鮮芹菜100150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
冠心病:丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜12勺內(nèi)服，對治療冠心病有幫助。
抵抗力低下：早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果?；蛴渺`芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用。此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。
感冒嗓子疼：用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽?；蛴媒疸y花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數(shù)千年的歷史，功效良好。蜂蜜不但具有很高的營養(yǎng)保健價值，還是女性美容護膚的好幫手喔。
鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內(nèi)缺氧，生長發(fā)育遲緩，生后智力發(fā)育障礙，生后6個月之內(nèi)易患營養(yǎng)性缺鐵性貧血等。孕婦要為自己和胎兒在宮內(nèi)及產(chǎn)后的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。
研究結(jié)果表明：補鐵可以使貧血孕婦血紅蛋白恢復正常和提高無貧血孕婦的鐵儲備，而且可使其嬰兒6個月內(nèi)發(fā)生缺鐵性貧血或鐵缺乏者顯著減少。
補鐵的水果有哪些
1、菠蘿
菠蘿營養(yǎng)豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫(yī)認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
補鐵的食物很多，除了以上這些之外，在生活中還有很多補血的水果中都含有豐富的鐵質(zhì)，在平時都可以適量多吃。
2、桃子
將桃子榨汁后飲用，它的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。保健知識
3、櫻桃
研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果。女性的生理因素決定了女性是貧血癥的好發(fā)人群，由于易櫻桃中富含鐵和維生素A,女性常吃櫻桃可以補血預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。
孕婦補鐵水果有哪些
1、火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品。孕婦缺鐵，可以多吃一些火龍果來補血補鐵，特別是鐵質(zhì)攝入不足而患上的貧血女性。
2、橙子
橙子中含有豐富的維生素C,孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。
3、草莓
草莓果實中含有的維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，且草莓的營養(yǎng)元素易于人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓。
4、葡萄
葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養(yǎng)元素。孕婦懷孕期間吃葡萄不僅可以補充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。
黃豆的稱為養(yǎng)生豆，對人的身體非常有益，很大的養(yǎng)生功效，黃豆的保健作用有哪些？黃豆怎么吃最營養(yǎng)呢？為大家推薦幾款黃豆的食譜
黃豆的10種保健功效
黃豆享有豆中之王植物肉的美稱，每天吃點黃豆、豆制品或喝杯豆?jié){是眾多營養(yǎng)學家的建議。中醫(yī)認為，黃豆富含多種營養(yǎng)素，對身體健康大有好處。下面為您總結(jié)了黃豆的10種保健養(yǎng)生功效。
1. 預防癌癥：大豆含有蛋白酶抑制素，它可以抑制多種癌癥，對乳腺癌的抑制功效最為明顯。
2. 美白護膚：黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
3. 降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內(nèi)可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收。在降低高脂血癥患者血液中的壞膽固醇的同時，不影響血液中的好膽固醇,有很好的降脂效果。
4. 提升免疫：大豆含植物性蛋白質(zhì)，有植物肉的美稱。人體如果缺少蛋白質(zhì)，會出現(xiàn)免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。
5. 讓頭腦聰明：黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年癡呆癥。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經(jīng)機能和活力。
6. 提高精力：大豆中的蛋白質(zhì)，可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。
7.阻止氧化：黃豆中的大豆皂苷能清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化的保健養(yǎng)生功效。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。
8. 強健器官：大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質(zhì)代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。
9.預防耳聾：補充鐵質(zhì)可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效防止聽力減退。黃豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多，對預防老年人耳聾有一定作用。
10.輔助降壓：美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的飲食中，攝入的鈉過多，而鉀過少。攝入高鉀食物，可以促使體內(nèi)過多的鈉鹽排出，有輔助降壓的效果。黃豆含有豐富的鉀元素，每100克黃豆含鉀量高達1503毫克。高血壓患者常吃黃豆，對及時補充體內(nèi)鉀元素很有幫助。
黃豆這樣吃才是最營養(yǎng)
民間有要長壽，吃大豆的說法。確實，大豆含有豐富營養(yǎng)素，具有高蛋白、高膳食纖維、高鈣、高鉀等特點，對人體健康非常有益。目前在網(wǎng)上流傳著許多吃大豆的方法，如將大豆、黑豆、紅豆、腰豆裝入一只大碗，用清水浸泡2小時，再加大米、紫米煮成的雜豆飯，對減肥瘦身有好處。將黃豆與排骨共同煮成的黃豆排骨湯有補腦強身的作用。
吃黃豆最好是做成豆?jié){或豆腐食用，因為整粒的黃豆不利于消化和吸收，可以早晨用豆?jié){機自己制作豆?jié){，晚上用豆渣蒸窩頭。
早晨將昨晚浸泡好的黃豆放入豆?jié){機中，接上電源，根據(jù)要求按一下電鈕，大約20分鐘后就可以飲用美味的豆?jié){了。做豆?jié){后所剩的豆渣千萬不可倒掉浪費，放入冰箱保存。晚上，用早晨所剩的豆渣加入玉米面，但不要加水，再加適量的蘇打粉，做成窩頭蒸熟后食用。豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，早晨飲用可保證人體對營養(yǎng)素的需求；豆渣中主要是黃豆中的膳食纖維，用豆渣與粗糧玉米面做成窩頭晚上食用，不但能夠粗細糧互補，而且能夠促進胃腸道的蠕動，減少人體對脂肪的吸收，對防治高脂血癥和肥胖有益。
大豆的營養(yǎng)價值很高，但直接食用會影響蛋白質(zhì)的吸收，造成腸胃脹氣等現(xiàn)象。食用整粒大豆其蛋白質(zhì)吸收率大約65%左右，而加工成豆?jié){后吸收率可增長至92%~96%.在家中自制豆?jié){，還可以將綠豆、紅豆、黑豆、花生等其他種類的食物與黃豆一起混合起來制成豆?jié){，各種食物的營養(yǎng)成分相互補充，使豆?jié){的營養(yǎng)素更為均衡。
喝豆?jié){的時候要注意干稀搭配，讓豆?jié){中的蛋白質(zhì)在淀粉類食品的作用下，更為充分地被人體所吸收。如果同時再吃點蔬菜和水果，營養(yǎng)就更平衡了。豆?jié){屬涼性的，所以脾胃虛寒、腹瀉、腹脹的人要少喝或不喝。還應注意的是，自制的鮮豆?jié){要在24小時內(nèi)喝完。
7款豆腐餐讓你瘦個夠
豆腐沙拉
材料（2人份）：豆腐300克、萵筍葉3-4片、櫻桃番茄5-6個、秋葵4個、山藥80克、橄欖油1/4茶匙、醬油和醋適量、香料粉適量。
首先把萵筍葉洗凈，用手撕成小片，櫻桃番茄一開四，將秋葵放到鹽水里煮熟后，與山藥都切成塊狀。小心翼翼地將豆腐切成小塊后，將全部材料放到器皿里，根據(jù)口味撒上香料粉，加入醬油和醋拌勻即可。
烏龍茶豆腐泡飯
材料（2人份）：嫩豆腐150克、茗荷半個、梅干4顆、烏龍茶200毫升、米飯160克。
將能豆腐切成小塊，茗荷切成絲。在米飯上加入豆腐、茗荷和梅干，澆上剛泡開的烏龍茶即可，味道清淡，很適合令人食欲下降的夏季。
辣豆腐燉菜
材料（2人份）：豆腐200克、雞湯4杯、豬肉40克、生姜1片、番茄1/2個、茄子1/2個、云南小瓜半條、芹菜1/3根、泡菜30克、辣椒醬少許、鹽和胡椒少許、白芝麻少許。
將豬肉切絲，放到雞湯里煮熟后撈起。將所有蔬菜和豆腐切小，蔬菜放到鍋里煮熟，把豆腐放進去稍稍煮一下。最后把酸辣的泡菜和調(diào)味料加入鍋里燉一下?lián)破?，撒點白芝麻即可。
豆腐軟餅
材料（2人份）：小麥粉60克、水3/4杯、鹽少許、豆腐150克、山芋20克、韭菜20克、胡蘿卜20克、毛豆20粒、蛤仔30克、麻油1茶匙、蔥10厘米、醬油和醋2茶匙、辣椒醬少許。
在湯碗中加入小麥粉、水和鹽，然后攪勻，待顆粒完全攪勻即可。將山芋和韭菜切碎，胡蘿卜切成薄片，豆腐用水焯一下后攪碎，然后加上蛤仔全部倒入小麥粉水里攪勻。再用鍋切成餅后，放到碟子上，切好的蔥絲放在餅上。最后用醬油、醋和辣椒醬混合做成汁料。
豆腐掛面
材料（2人份）：掛面100克、豆腐2/3塊、小唐菜100克、姜末少許、鹽少許、麻油1茶匙、白蘿卜碎100克、醬油1/2勺。
將掛面放到水中煮熟后，用冷水一下?lián)破稹Ｐ√撇撕投垢谐啥。巡硕『徒┓诺藉佒谐?，再加入豆腐后，把剛才的掛面也放進去一起炒，加入鹽調(diào)味后盛起，在掛面上加點白蘿卜碎和醬油。
豆奶烤蔬菜
材料（2人份）：豆奶300毫升、小麥粉2勺、黃醬4茶匙、嫩豆腐100克、南瓜100克、蔬菜20克、面包20克、面粉少許。
將黃醬和小麥粉加入到豆奶中充分混合后，用中火煮，一邊用湯勺攪勻，煮成糊狀即可。將豆腐、南瓜和面包切成小丁，蔬菜切碎，把南瓜放在碗中，封上保鮮膜后用微波爐加熱1分30秒，面包放到平底鍋里烤一下。然后把所有材料放到耐熱器皿中，澆上豆奶糊，放進烤箱中烤一下即可。
意大利烤豆腐
材料（2人份）：豆腐600克、鹽和胡椒少許、小麥粉適量、橄欖油2茶匙、蒜適量、櫻桃番茄6個、扁豆6根、鳳尾魚切半、白葡萄酒80毫升、水適量、醬油2茶匙。
把蒜切薄片，櫻桃番茄切半，扁豆切成3段，鳳尾魚切成丁。在豆腐表面加上胡椒和小麥粉，放到平底鍋里用油煎熟，待表面顏色變金黃后放到碟子上。把蔬菜和配料炒熟，加入鳳尾魚丁和白葡萄酒、醬油、水加入，煮出美味的湯汁。把蔬菜放在豆腐上，淋上湯汁。
水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油（油食品）、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：
首先將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄（葡萄食品）酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。 功效：豐胸、美顏。
黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：
首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。 黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性 功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
制法：
1、用溫水將黃豆泡開。
2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。
3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白（膠原蛋白食品），有利于胸形發(fā)育。
黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅 調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯
黃豆青豆燉雞翅做法：
首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。 溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。 功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂（卵磷脂（卵磷脂食品）食品），還含有植物雌激素.
總結(jié)：黃豆的營養(yǎng)豐富，要想身體健康，多吃些黃豆是沒有壞處的，尤其女性朋友可以多吃些，它可以美容養(yǎng)顏。
患上過宮頸糜爛的朋友就知道，這并不是一種獨立存在的疾病，在發(fā)生這種疾病之后，是有著很多的癥狀的。很多的朋友對于這種疾病都不是很了解，所以今天我們就來為大家介紹一下宮頸糜爛具體有哪些癥狀。如果說大家在平時發(fā)現(xiàn)自己也有下面的這些情況的話，記得去醫(yī)院進行檢查。
1、白帶增多
白帶增多是宮頸糜爛最為常見的一種表現(xiàn)，但是因為宮頸糜爛發(fā)生的程度不一樣，白帶所出現(xiàn)的情況也會有所變化。如炎癥感染不明顯，白帶則主要為透明黏液;若宮頸糜爛伴有明顯的炎癥感染，白帶則呈黃色膿性、黏稠狀。糜爛面積較小或病變累及較淺，白帶量可能較少;如果是病變累及較深、面積較大的重度糜爛，則白帶量較多。如果說你發(fā)現(xiàn)最近自己老是出現(xiàn)白帶異常的情況，一定要當心是宮頸糜爛發(fā)生的前兆。
2、疼痛
經(jīng)過研究表明，宮頸糜爛的患者出現(xiàn)疼痛感的例子也不是很多，但是確實存在。這是因為宮頸糜爛的癥狀比較嚴重，所以才會出現(xiàn)疼痛感。如果說病原體累及范圍較深時，可引起慢性宮旁結(jié)締組織炎，出現(xiàn)腰骶部疼痛、盆腔下墜痛及痛經(jīng)。若炎癥波及到主韌帶，可出現(xiàn)性交痛，影響性生活。
3、膀胱癥狀
宮頸糜爛這種疾病如果不能夠及時治療的話，在嚴重一點就會影響到我們的膀胱。這是因為宮頸的炎癥可播散或直接蔓延至膀胱三角區(qū)，從而刺激膀胱出現(xiàn)尿頻、尿痛癥狀，有時也可繼發(fā)尿路感染。如果出現(xiàn)了這種情況的話，我們千萬不能在耽誤疾病的治療，否則治療難度會上升很多。
上面就是有關(guān)于宮頸糜爛的一些癥狀介紹，如果說你在平時發(fā)現(xiàn)自己也有著這樣的情況，千萬不能夠大意，如果等到病情在嚴重一點的話，不光是治療的難度會加大，治療的價格上升，最重要的是會對我們的身體健康造成更為嚴重的傷害，所以大家有病千萬不能忍者。
當今社會是一個講究養(yǎng)生的社會，很多人在日常飲食當中都會選擇一些對自身機體有好處的食物或者飲品來食用，尤其是一些飲品，不管是什么種類的飲品都可以補充人體日常所需的水分，而檸檬生姜酵素就是一種，檸檬富含豐富的維生素C。但很多人都不知道如何制作這種飲品。那么，檸檬生姜酵素的做法有哪些？
第一，檸檬生姜酵素的做法有哪些？生嫩姜洗凈,刮去表面一層薄皮,切薄片.檸檬去皮,切片。將白砂糖與生姜檸檬一層重復一層地碼在容器里.(基本上最底下一層是糖,最上面一層蓋的也應該是糖.)放置大約2小時以后，砂糖開始將生姜和檸檬里的水份抽取出來。第二天基本上面是抽取出來的液體，下面是還未融化的砂糖.用皂洗凈雙手,將未融化的砂糖攪拌上來，使其加快融化過程。一天攪拌2次.一周以后，開始冒泡啦!大約兩周后,可以看到上面一層氣泡,搖晃以后，生姜和檸檬在液體里緩慢上升并伴有大量氣泡,就成功啦!最后,用濾網(wǎng)濾取姜片和檸檬片及碎渣子,把做好的酵素液體用干凈的容器保存起來。
第二，生姜和檸檬放在一起發(fā)酵后產(chǎn)生酵素，不僅美白養(yǎng)顏，而且排毒通便，提高自身新陳代謝，促進脂肪的分解，是愛美的你不可缺少的減肥一寶哦。每次飯前兌水喝一杯，另外一日三餐主食少量，多吃蔬果，油葷少碰，這樣減肥效果翻倍。
檸檬生姜酵素的做法有哪些？將檸檬用鹽水洗凈擦干。鮮姜帶皮洗凈后擦干水份。將檸檬切薄片。鮮姜切薄片。無水無油的盒子下面鋪一層糖，再鋪一層檸檬，再鋪一層糖，再鋪一層姜，再一層糖，以此料推。鋪好的最后上面是一層糖，蓋上蓋子。第二天糖會化掉還有一部分沉底了，帶上一次性手套，或是洗干凈水輕輕的把下面的糖撈起揉揉檸檬和姜片。最后上面蓋上250G的糖蓋上蓋子。第二天也要這樣做。最后上面再蓋上250G的糖。一共發(fā)酵十天，每天都要揉拌下檸檬生姜。十天后濾去生姜和檸檬，汁就可以兌涼開水來喝了。
大蔥和生姜在平時一般都被當做是調(diào)味品使用的，其實大蔥和生姜還具有止咳的作用，將蔥白和生姜一起煮水喝，用來治療感冒咳嗽效果是非常不錯的，感冒咳嗽雖然是比較常見的疾病，但是任何人都不希望自己患病，患病不僅身體上承受著痛苦，咋心理上也讓人覺得不舒服，那生姜蔥頭水有什么功效呢?
生姜蔥頭水有什么功效
1、治療風寒感冒
連須蔥白、生姜、紅糖適量，水煎服。或蔥白5根與淡豆豉10克，水煎服。亦可用蔥白數(shù)根，搗爛取汁滴鼻。每天一次，每次兩滴。
2、治療鼻塞
蔥白一小把切碎加水煎湯，以其蒸氣熏鼻?；?qū)⑹[白搗爛取汁，滲透于脫脂棉內(nèi)，將藥棉塞人鼻腔。
3、治療咳嗽
受涼引起的咳嗽，連須蔥白一根，梨一個，白糖30克，水煎，吃蔥、吃梨、喝湯。
4、治療小便不通
蔥白一段，明礬25克，共搗爛敷肚臍?；蚴[白切碎，加等量食鹽炒熱后，用布包好，熱熨肚臍和下腹部，冷后炒熱再熨。每天一次。
5、治療輕度凍傷
蔥白搗成糊狀，加食鹽少許涂敷患處?；?qū)⑹[白切開，以平滑的切面輕輕擦拭凍瘡患處。每天數(shù)次。
6、治療頭屑
蔥白搗成泥，用紗布包好，輕輕拍打頭皮，直到汁水均勻敷在頭皮和頭發(fā)上。數(shù)小時后洗去，即可將頭屑輕易地洗凈。
蔥白生姜水是大蔥還是小蔥
蔥白生姜水是用大蔥的蔥白和生姜熬出的水。
這個方中蔥白具有發(fā)汗解表的作用，可以用于感冒頭痛，鼻塞;而生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的作用，兩者配合，可以增強發(fā)汗的功用。紅糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之“，也就是我們俗稱的溫補。三者共用，可以溫中驅(qū)寒，有效治療傷寒感冒。
做為必不可少的調(diào)味品，生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;吃姜還能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
洗米水是每次在家洗米時留下的水，許多人認為水是臟的，大家都會直接倒掉，也從來沒有想過要重新使用它，其實，淘米水可以用來洗臉，而且有美容的效果，那么具體怎么洗臉呢？還有什么妙用呢？一起來看看吧！
淘米水具體怎么洗臉呢？
1、每天洗一次
有些性朋友們會問，這種洗臉的方法即能很好的護膚，不是應該多多使用嗎？為什么說一天洗一次呢？這是因為常常使用淘米水洗臉會使皮膚失去敏感性，并不能發(fā)揮到很好的作用，所以使用淘米水的第一個技巧就是要注意使用的頻率。
2、淘米水需要過濾之后洗臉
每天淘米的時候，將第一碗水倒掉，留下第二次淘米水，讓它慢慢澄清，然后拿上半部分的水洗臉，臉就變得白嫩了，洗米水比較適合油性皮膚的人，因為用它洗完臉后，臉不會在出現(xiàn)過多的油，而且還可以去除脂肪顆粒。
3、洗后要及時的進行保濕
洗臉后要及時補水保濕，做完保濕工作后，再完成一套護膚步驟，充分保護淘米水的作用，也讓肌膚得到很好的保養(yǎng)。
淘米水有哪些美容功效？
1、滋潤皮膚
大米富含鉀元素，適合面部清潔，保養(yǎng)皮膚有很不錯的效果，而且淘米水中的米糠油含有豐富的維生素b,用淘米水洗臉不僅能去除皮膚污垢，而且不會刺激皮膚，非常適合酒糟鼻患者使用。
2、柔順護發(fā)
這種淘米水對頭發(fā)有很不錯的護發(fā)功能，原因就是淘米水中富含維生素B,對頭發(fā)有一定的保濕作用，可以用作護發(fā)素來護理頭發(fā)。這個方法也很簡單，大家可以先用正常的洗發(fā)水來清洗自己的頭發(fā)，在最后一遍用水洗凈的時候，在用淘米水，然后不需要再做任何清潔，晾干自己的頭發(fā)就行了。
