何首烏炒豬肝——開胃生津補(bǔ)肝腎降血壓
夏季開胃養(yǎng)生湯。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“何首烏炒豬肝——開胃生津補(bǔ)肝腎降血壓”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
中藥材的種類有很多的呢，不同的中藥材養(yǎng)生的效果不同，而且食用的方法也是不同的，很多的中藥材都是可以食藥兩用的哦，何首烏大家都知道的吧，可以有烏發(fā)的作用，也是可以吃的，來看看何首烏炒豬肝的做法，可以補(bǔ)腎降壓。
何首烏炒豬肝
食療功效：生津開胃、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血明目、明目烏發(fā)、保肝降壓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、碳水化合物、尼克酸、蒽醌類、卵磷脂、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群：肝腎虧虛、血虛者
所需材料
主要食材何首烏、豬肝、韭菜花、清水、淀粉、鹽、香油
做法
1豬肝切片，入開水中汆燙，撈出瀝干。
2將何首烏放入清水中煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘后離火，濾取藥汁與淀粉混合拌勻。
3起鍋，放入瀝干的豬肝、韭菜花拌炒，調(diào)味淋上藥汁勾芡即可。
功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。韭菜花具有生津開胃，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化的功效。何首烏炒豬肝此菜具有生津開胃、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目、明目烏發(fā)、保肝降壓的功效。這樣的一款食譜可以有很好的補(bǔ)肝的作用，還可以養(yǎng)肝明目，對(duì)于促進(jìn)食欲來說效果不錯(cuò)，還可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲，提高代謝有幫助。
何首烏和豬肝一起吃，可以有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，適合多種的人群。不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，最重要的是具有很好的開胃生津的作用，而且還有養(yǎng)生的功效，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
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何首烏大家一定聽說過吧，不僅可以治療疾病，而且食用率也是比較高的，可以煲湯，或者是炒菜都是不錯(cuò)的選擇呢。何首烏具有滋補(bǔ)肝腎的作用哦，下面就來介紹這道美味的何首烏炒豬肝的做法。
何首烏炒豬肝
何首烏炒豬肝所需材料
主要食材何首烏、豬肝、韭菜花、清水、淀粉、鹽、香油
何首烏炒豬肝的做法
1、豬肝切片，入開水中汆燙，撈出瀝干。
2、將何首烏放入清水中煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘后離火，濾取藥汁與淀粉混合拌勻。
3、起鍋，放入瀝干的豬肝、韭菜花拌炒，調(diào)味淋上藥汁勾芡即可。
何首烏炒豬肝的功效與作用
何首烏是一味名貴的中藥材，具有大補(bǔ)的功效，很多人都用它來強(qiáng)生健體，除了藥用之外，還可以入膳，煲湯、熬粥、熱炒皆可，何首烏搭配養(yǎng)血明目的豬肝一起炒，可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目。何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。這樣的吃法相互搭配可以有開胃生津的作用，而且還可以滋補(bǔ)肝腎哦，對(duì)于養(yǎng)血，明目，烏發(fā)有一定的好處 、
何首烏炒豬肝的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滋補(bǔ)肝腎養(yǎng)血明目潤(rùn)腸通便，適合男性食用，所以是不可多得的好食材。
何首烏大家都吃過嗎，是一種中藥材，可以治療疾病的，同時(shí)也是可以保健養(yǎng)生的哦。何首烏的吃法也有很多的呢，具有滋補(bǔ)肝腎的功效哦，那么如何食用呢，下面就來看看何首烏炒雞丁的做法吧
何首烏炒雞丁
主料：何首烏50克，凈雞肉500克，凈冬筍丁50克，鮮辣椒丁100克。
調(diào)料：料酒、精鹽、味精、醬油、淀粉、蛋清、蔥、姜、食油等各適量。
制作：
1、將何首烏用沙鍋煮好，撈出煎汁待用。
2、將雞肉切丁，上味，上漿，在五成熟的油鍋里滑熟;再將辣椒丁、冬筍丁，也在油鍋里炒一下;
3、將料酒、精鹽、味精、醬油、何首烏汁、水淀粉，全盛入碗中。
4、將油鍋燒熱，投入蔥、姜煸出香味，再投入主配料，倒入碗中汁，翻炒入味后，出鍋裝盤上桌即成。
何首烏與雞肉配成菜，具有滋肝、腎的功效。適用于肝腎陽衰、發(fā)須早白等病癥，還能增強(qiáng)人體的保健功能。何首烏中的蒽醌類物質(zhì)，具有降低膽固醇、降血糖、抗病毒、強(qiáng)心、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用，還有促進(jìn)纖維蛋白溶解活性作用，對(duì)心腦血管疾病有一定的防治作用。這樣的吃法營(yíng)養(yǎng)均衡，而且還可以有補(bǔ)肝益腎的作用哦，對(duì)于降膽固醇啊或者是抗病毒，強(qiáng)心有一定的作用和功效，對(duì)于心腦血管的保護(hù)也起了作用。
關(guān)于何首烏炒雞丁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了吧，還可以調(diào)節(jié)睡眠，對(duì)于神經(jīng)衰弱啊，何首烏炒雞補(bǔ)肝腎增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)健康，大家不妨試試這道美味的菜肴吧，讓你吃出健康。
很多的中藥材都是可以是要良藥的哦，比如說今天我們要介紹何首烏，它是有保健的作用的，可以食用，也可以藥用，可以有養(yǎng)血明目的作用，如何吃好呢，來看看這道可以保護(hù)肝臟強(qiáng)身健體的何首烏炒豬肝的做法。
何首烏炒豬肝
何首烏炒豬肝所需材料
主要食材何首烏、豬肝、韭菜花、清水、淀粉、鹽、香油
何首烏炒豬肝的做法
1、豬肝切片，入開水中汆燙，撈出瀝干。
2、將何首烏放入清水中煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘后離火，濾取藥汁與淀粉混合拌勻。
3、起鍋，放入瀝干的豬肝、韭菜花拌炒，調(diào)味淋上藥汁勾芡即可。
何首烏炒豬肝的功效與作用
何首烏是一味名貴的中藥材，具有大補(bǔ)的功效，很多人都用它來強(qiáng)生健體，何首烏搭配養(yǎng)血明目的豬肝一起炒，可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目。何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。韭菜花具有生津開胃，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化的功效。何首烏和豬肝搭配的話可以起到養(yǎng)胃健脾的作用，而且還可以有養(yǎng)血明目的效果哦，是不錯(cuò)的保護(hù)肝臟降壓的食物，大家可以經(jīng)常食用，適合各類的人，而且有大補(bǔ)的作用。
何首烏炒豬肝的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營(yíng)養(yǎng)素，比如說鈣質(zhì)，氨基酸，維生素等等，強(qiáng)身健體養(yǎng)血明目保護(hù)肝臟，大家不妨試試，營(yíng)養(yǎng)很均衡。
何首烏煲牛肉是我們餐桌上比較常見的一道美味佳肴，相信大家對(duì)于何首烏煲牛肉也是非常的喜歡吃的，其實(shí)何首烏煲牛肉不僅好吃，保健和養(yǎng)生的功效也是非常不錯(cuò)的，日常生活中經(jīng)常食用何首烏煲牛肉可以幫助我們起到非常好的進(jìn)補(bǔ)功效，那么大家對(duì)于何首烏煲牛肉的做法了解多少?下面我們來看看。
何首烏煲牛肉
材料：何首烏15克，牛肉、黑豆各75克，龍眼肉、紅棗若干。
做法：黑豆在水中浸一夜，然后用少許水將黑豆煮上一會(huì)，去水，然后再加入8杯清水。把切成小塊的牛肉及幾片生姜放在鍋內(nèi)同煮，水沸時(shí)去掉肥油及滄末。略煮一會(huì)便可以加入何首烏、龍眼肉及紅棗等。然后我們大概再煮上一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間就差不多可以食用了，這時(shí)候我們可以聞到何首烏煲牛肉的香味。
功用：何首烏煲牛肉的功效和作用是非常多的，尤其是我們老年朋友們，日常生活中更是應(yīng)該多吃一些何首烏煲牛肉的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)氖秤煤问诪蹯遗Ｈ饪梢云鸬揭婢?，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)虛損的功效，尤其是我們胃弱脾虛，腰膝乏力等這些癥狀患者，在生活中多吃一些何首烏煲牛肉是可以很好的調(diào)理身體的。
我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了何首烏煲牛肉的做法，我們可以知道，何首烏煲牛肉的做法也是非常簡(jiǎn)單的，所以我們大家在日常生活中，閑暇的時(shí)候，就是可以經(jīng)常做著食用一些何首烏煲牛肉的，雖然何首烏煲牛肉的食材都是比較貴重的，但是味道確實(shí)非常棒，并且養(yǎng)生功效還出奇的好。
何首烏雖然是一種非常重要的藥材，但是何首烏也是可以用來做一些美味的菜肴的，相信我們有些朋友們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常會(huì)將何首烏做成一些菜肴來食用的，但是我們有些人對(duì)于何首烏的食用方法不是非常的了解，其實(shí)何首烏煮雞蛋就是非常不錯(cuò)的選擇，下面我們就來一起看看何首烏煮雞蛋的做法。
何首烏煮雞蛋
材料：何首烏100克，雞蛋2只。豬油、蔥、生姜、食鹽、料酒、味精適量。
做法：何首烏洗凈，切成長(zhǎng)1.3厘米、寬1.5厘米的塊;把雞蛋、何首烏放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再放入蔥、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料。鋁鍋置于武火上燒沸，文火熬至蛋熟。將蛋取出清水泡一下，剝?nèi)サ皻?，再放入鋁鍋內(nèi)煮2分鐘。這時(shí)候我們就可以食用了，如果大家口味比較重，那么還可以適當(dāng)?shù)募右恍┪毒怯涀∥毒f不要加太多，不然對(duì)于身體的健康不利。
功用：補(bǔ)肝腎，益精血，抗早衰。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發(fā)早白、未老先衰、遺精、脫發(fā)，調(diào)節(jié)血脂，改善睡眠，治療失眠，增強(qiáng)抵抗力提高免疫力，以及血虛便秘癥等。當(dāng)然，何首烏煮雞蛋的進(jìn)補(bǔ)效果更是出奇的好，尤其是我們身體比較虛弱的朋友們，多吃一些何首烏煮雞蛋，可以幫助我們有效的改善身體的體質(zhì)，促進(jìn)身體的健康。
相信大家現(xiàn)在對(duì)于何首烏煮雞蛋的做法也是有了一定的了解，我們可以知道，何首烏煮雞蛋的方法是非常的簡(jiǎn)單的，和我們一般的煮雞蛋的方法是大同小異的，所以我們大家在日常生活中就是可以經(jīng)常用何首烏煮雞蛋來食用的，不僅味道會(huì)更好，并且養(yǎng)生和保健功效也是非常不錯(cuò)的。
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