牛奶草莓西米露的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《牛奶草莓西米露的做法》，希望能對您有所幫助，請收藏。
【導(dǎo)讀】牛奶草莓西米露的做法，這道用草莓、牛奶、西米、干草杏做成的牛奶草莓西米露，不僅奶香濃郁、口感爽滑，更可以潤肺清心，嫩白皮膚，一起來了解下牛奶草莓西米露的做法。
牛奶草莓西米露的做法
材料
西米100g,牛奶100g,草莓200g,蜂蜜1勺。
牛奶草莓西米露的做法
做法
1、鍋中放清水燒開，倒入西米小火煮大約10-15分鐘。
2、煮至西米中間只留一點白點時關(guān)火，燜10分鐘，至小西米中間的白點完全消失。西米會煮發(fā)，水要多放，邊煮邊攪。
3、撈出小西米，用冷水沖去表面黏液。
4、西米加入牛奶一起冷藏半小時。冷藏好的西米應(yīng)該飽滿膨大，吸足了牛奶的奶香味兒。
5、把草莓切塊和牛奶西米一起拌勻，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。
Ys630.com相關(guān)知識
甜品是女人的最愛，尤其是干燥的春季，非常想喝些美容飲品，這時小編推薦一款常吃的------水果牛奶西米露，顏色搭配好看，味道也是不錯，吃起來西米更加Q彈，接下來就學(xué)習(xí)它的做法吧。
【水果牛奶西米露】
【主料】牛奶 、
【輔料】西米50克、白砂糖水100毫升、木瓜適量、獼猴桃適量、黃桃罐頭、
【步驟】
1.煮開一小鍋水，放入西米大約50克，水開了后，轉(zhuǎn)最小火，悶煮將近一個小時，看到西米中間沒有白色的點就可以了，瀝干沖涼水，并再次瀝干。
2.加入白砂糖和適量水100毫升，中火煮到白糖溶化，水基本被西米吸收關(guān)火。
3.加入水果?。ㄎ矣昧四竟?、獼猴桃和黃桃罐頭），加入牛奶攪拌均勻即可。
女性甜品水果牛奶西米露
小貼士
現(xiàn)在是秋季了，有點涼，隨做隨吃了，如果是夏天冰鎮(zhèn)一下味道會更不錯。
牛奶的食用效果
1.鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因為含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基，并能迅速和細胞膜結(jié)合，使細胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
3.促進幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
女性甜品水果牛奶西米露
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.營養(yǎng)全面
可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生；使傷口更快愈合。
總結(jié)：外邊買的西米露，總是擔(dān)心衛(wèi)生問題，還不如自己動手在家做，可以隨意搭配，既好吃又健康。
火龍果是這個季節(jié)常吃的時令水果，它的營養(yǎng)豐富，含有花青素和維生素，既可以美白養(yǎng)顏還可以保健養(yǎng)生，小編我用它做道牛奶西米露，鮮紅的果肉與晶瑩剔透的西米，還有奶香味，吃到嘴里滑潤Q彈，真的開心又營養(yǎng)哦。
【火龍果牛奶西米露】
【主料】
火龍果1個、西米小半碗、
【輔料】
牛奶1大杯、細砂糖2勺
【做法】
1.牛奶加糖煮沸后關(guān)火
2.沸水煮熟西米后，撈出西米在涼白開中靜置10分鐘，瀝干備用
3.牛奶中倒入煮好后瀝干的西米拌勻，將火龍果肉用挖果器取出，放入牛奶西米露中食用
美白養(yǎng)顏食譜火龍果牛奶西米露
火龍果的營養(yǎng)價值
1.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.美白皮膚
美白養(yǎng)顏食譜火龍果牛奶西米露
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
總結(jié)：女性不要忘了給自己吃喲，火龍果含有鐵元素，也非常適合兒童食用。
【導(dǎo)讀】椰漿馬蹄西米露的做法，西米在煮制過程中會不斷變黏稠，所以煮西米的水一定要多放些，并且在煮沸后要不斷用勺子攪拌，以防止西米黏底，煮好后的西米一定要立刻過涼水，避免西米粘在一起成一大坨，一起來了解下椰漿馬蹄西米露的做法吧。
椰漿馬蹄西米露的做法
材料： 椰漿200毫升 玉米粒60克（或鮮玉米半個） 馬蹄（荸薺）200克 冰糖50克 枸杞20粒 西米50克 清水1000毫升
做法
1、將馬蹄去皮切成玉米粒大小的碎丁，枸杞泡入清水中浸泡10分鐘，洗凈后瀝干備用。玉米粒如用冷凍的，需要提前拿出放室溫內(nèi)解凍（用新鮮玉米的話，要先將玉米洗凈，再用刀將玉米粒切下來）。
2、把西米略洗一下。鍋中倒入約500毫升水和西米，大火煮沸后改小火，整個煮制的過程，一定要用并用勺子不停的攪拌，防止西米黏鍋底或相互粘連，大約煮8-10鐘至西米膨脹2倍變成透明色即可關(guān)火。
椰漿馬蹄西米露的做法
3、將西米用網(wǎng)篩漏出，并立即倒入涼水中備用。
4、將椰漿和剩余的500ml清水混合倒入鍋中，加入玉米粒、馬蹄丁、枸杞，大火煮沸后改小火煮8分鐘。
5、加入冰糖和西米，攪拌至冰糖融化即可關(guān)火。
在很多的美味小吃中，紅豆芋圓西米露可以說深受大家的喜愛，而且這種小吃具有豐富的營養(yǎng)，雖然很多飲品店里賣，但很多人仍然喜歡自己做，紅豆芋圓西米露的做法并不簡單，需要有較大的耐心，主要用料就是木薯和紫薯以及紅豆等等，但要進行比例搭配才能做出更好的紅豆芋圓西米露。
主料木薯粉適量紫薯200克紅薯200克南瓜100克輔料紅豆100克西米適量牛奶適量白砂糖適量
步驟
紅豆芋圓西米露的做法步驟11.不好意思，揉面的時候忘記拍照了！這是揉好切好的！把南瓜，紅薯，紫薯，全部上鍋蒸熟，然后倒成泥，喜歡細膩的就過下篩，我是沒過！
紅豆芋圓西米露的做法步驟22.然后呢加入適量的木薯粉揉好面團，搓長，切小塊！芋圓完成～
紅豆芋圓西米露的做法步驟33.你紅豆加比平時煮紅豆湯多一倍的冰糖，煮好，高壓鍋壓也可以！提前一天泡好會好壓很多，水量控制好100克紅豆300克水，高壓鍋上汽壓6-9分鐘！
紅豆芋圓西米露的做法步驟44.西米，按照我提示的做好
紅豆芋圓西米露的做法步驟55.然后就是煮芋圓，（忘拍照）芋圓浮起來就是熟了，再煮一小會兒就可以了，接著熱牛奶，糖看個人喜好加多加少
紅豆芋圓西米露的做法步驟66.把芋圓紅豆，西米在碗里碼好！
紅豆芋圓西米露的做法步驟77.熱好的牛奶倒到碗里！
紅豆芋圓西米露的做法步驟88.好啦，熱熱的紅豆芋圓西米露就完成啦！開動～暖暖的過冬！多余的芋圓要擺平，放進冷凍里面定型，隔夜把它裝到保鮮袋里，下次要吃拿出來直接煮就可以啦
冬季人們都喜歡吃草莓，草莓有健脾益胃的功效，草莓味蛋糕非常受朋友們歡迎，大家一起來學(xué)習(xí)一下這款草莓榴蓮棋格蛋糕的做法吧。
【草莓榴蓮棋格蛋糕】
【主料】
雞蛋3只
【輔料】
色拉油30g、牛奶35g、低筋面粉40g、砂糖50 g、淡奶油250g、糖粉25g
榴蓮肉125g、吉列丁片2片、牛奶40g、草莓適量、芒果適量
【做法】
1.把牛奶與色拉油倒在牛奶鍋中煮沸冷卻，加入過篩的低筋面粉攪拌。
2.加入蛋黃，每次攪拌均勻后再加另一只
3.蛋白打少量起泡加入玉米淀粉與白醋，糖分三次加入蛋白中打發(fā)至細膩硬性發(fā)泡。
4.蛋白與蛋黃糊均勻成蛋糕糊，倒入模具中，160度烤50分出爐倒扣冷卻。
5.冷卻后的蛋糕平切成三等份，再在每一層平均分成三圓圈。
6.吉列丁片用冷卻開水泡軟，與牛奶隔熱水融化。
7.榴梿肉用理料機打碎備用
8.把榴梿肉加在牛奶中均勻
9.在盤中加入淡奶油
10.加入糖粉打發(fā)至7成發(fā)（帶有流動性）
11.倒入榴梿牛奶混合物
12.與7成發(fā)的淡奶油混合成榴慕斯餡
13.先把底層的蛋糕坯放上，再在空白處填上一層榴梿慕斯餡
14.放二層蛋糕坯再把空白填滿，如此來推把三層都填滿
15.最后一層由慕斯餡蓋滿放冰箱冷藏4小時以上，過夜口感更佳
16.用風(fēng)筒吹周邊方便脫模
17.脫模后
18.擠小奶油小花擺上切對半的草莓，中間擺整個草莓加少量芒果，篩上糖粉作裝飾，周邊用慕斯圍邊圍上，打上一個簡單的結(jié)，非常漂亮的榴梿蛋糕與我們見面了
生日蛋糕草莓榴蓮棋格蛋糕
小貼士
這個蛋糕體的做法就是燙面做法，非常松軟！
本身價值
草莓中所含的胡蘿卜素具有明目養(yǎng)肝作用。
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。
草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收。
草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W(xué)研究業(yè)已證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細胞結(jié)構(gòu)堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。
生日蛋糕草莓榴蓮棋格蛋糕
總結(jié)：甜點最好下午食用，不宜晚上食用，不過晚上可以適當(dāng)吃些草莓，有利消化，還可以減肥哦。
哈哈密瓜瓜果偏寒，有清肺熱止咳的功效，適用于腎病、貧血者食用，哈密瓜蛋卷可可西米露營養(yǎng)豐富，是很多女孩愛喝的甜品。
【哈密瓜蛋卷可可西米露】
【主料】
哈密瓜200g、西米100g
【輔料】
可可粉適量、冰激凌適量、薄荷葉少許
【做法】
1.煮西米
2.過冷水
3.哈密瓜切開
4.打成果汁和西米混合
5.摘幾片薄荷葉洗凈
6.加入一個冰激凌球，薄荷葉
在撒點可可粉
小貼士
西米一定要過冷水才會有Q的感覺哦
食療作用
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點，吃起來更美味。
中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
哈密瓜蛋卷可可味薄荷西米露
哈密瓜雖然不是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創(chuàng)，這樣長期下去皮膚就會出現(xiàn)松弛、皺紋、微血管浮現(xiàn)等問題。同時導(dǎo)致黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
哈密瓜可以很好的預(yù)防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預(yù)防冠心病，同時，鉀能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體盡快的從損傷中恢復(fù)過來。
總結(jié)：在冬季跟朋友聚餐時，可以多喝些哈密瓜蛋卷可可薄荷西米露來解渴，可以緩解疲勞哦。
息肉，也就是人體原本的部位，上面長出多余的肉，有些部位的息肉不會影響到人們的正常生活，但是有些部位的息肉可能會危害到人們的健康，一些比較嚴重的息肉就需要進行手術(shù)切除，息肉的大小不同，形狀也各有差異。有的人身上可能會長出一種草莓形的息肉，下面就來看看這是怎么回事。
腸子上長息肉,對于腸息肉疾病的治療來說,一般是以切除為主,當(dāng)然,這并不是絕對的。藥物也是治療方案之一,具體根據(jù)患者的病情特點決定治療方案。有些人會因為一些消化癥狀就診，從而發(fā)現(xiàn)腸息肉，一般是偶然的，與疾病不一定有直接關(guān)系，，視息肉的形態(tài)決定下一步治療，有時醫(yī)生會建議切除，主要目的是防止癌變，有一部分人在切除息肉后會癥狀緩解，一部分人還需繼續(xù)就醫(yī)。
胃息肉中75%以上為增生性，10%～25%為腺瘤性，后者是一種良性腫瘤，其發(fā)病率僅次于胃平滑肌瘤。直徑自1mm至1cm，也有≥4cm者，單發(fā)多見，有蒂或無蒂。胃息肉表面可惡性變，多發(fā)性息肉的惡變率比單個息肉高。有人將息肉的表面發(fā)生重度不典型增生稱之為"原位癌"，這時異常細胞僅局限于上皮的表面而未侵犯到腺體的基底膜。其癌變率的高低依次為乳頭狀腺瘤、管狀乳頭狀腺瘤和管狀腺瘤。癌變率與息肉體積大小也有關(guān)，1cm者為7.5%，1～2cm為10%，2cm為50%。
【癥狀】：胃息肉:胃息肉患者多伴有胃酸缺乏或胃酸低下，因此常出現(xiàn)上腹部輕微疼痛與不適，惡心、厭食、消化不良、體重下降及腹瀉等癥狀。息肉表面如有糜爛、潰瘍，可發(fā)生間歇性或持續(xù)性出血。
【導(dǎo)讀】紅豆牛奶冰的做法，紅小豆又稱赤豆、紅豆，是具有很高營養(yǎng)價值的雜糧，《本草綱目》中稱紅小豆為心之谷.它具有利尿、消腫、解毒、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖的功效，對心臟病、腎病等有很大的幫助，一起來了解下紅豆牛奶冰的做法。
紅豆牛奶冰的做法
材料
紅小豆500g,紅糖200g,牛奶500ml,礦泉水1000ml,煉乳20g
做法
1、礦泉水注入冰格，放入冰箱冷凍成冰塊。
2、紅小豆洗凈后放入煮鍋中，加入1000ml冷水浸泡2小時，之后連鍋移到爐火上，大火燒開后改用小火煲煮30分鐘。
3、紅小豆煮至裂開后加入紅糖，繼續(xù)熬煮至湯汁收稠，熄火放涼，然后加入煉乳攪拌均勻。
4、取出事先凍好的冰塊，用刨冰機或有刨冰功能的攪拌機打成冰屑放入杯中，堆成小山狀。
5、在杯中倒入牛奶，注意不要完全淹沒冰屑，然后在小山頂端撒上適量紅豆即可。
小訣竅
1、紅小豆事先浸泡可以縮短烹調(diào)時間，如果沒有經(jīng)過浸泡，只要適當(dāng)延長煲煮的時間即可。
2、在煮紅小豆的時候為了防止糊鍋，需要不時地用勺子翻攪一下，攪拌的動作不要過猛，以免把紅小豆攪爛成紅豆沙了。
3、如果沒有紅糖，用普通的白砂糖也可以。另外，紅糖一定要在最后才加入，如果過早加糖，會讓紅小豆不易煮爛。
