便秘的危害及食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“便秘的危害及食療方法”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在現(xiàn)實生活中，很多人都存在便秘現(xiàn)象，便秘不似腫瘤等疾病那么可怕，但是，便秘對我們的身體的危害還是很大的，它會帶來皮膚粗糙、痔瘡、肛裂等問題，下面我們來看看長期便秘的危害和飲食治療方法。
1、女人便秘老得快
女人長期便秘，大量便渣會滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐爛，大量毒素和有害菌被腸道反復吸收，通過血液循環(huán)到達人體各部位，成為女性健康和美麗的罪魁禍首，大象腿、魚尾紋、色斑、皮膚暗黃粗糙、大肚子等問題隨之出現(xiàn)，令生活黯然失色。另外，長期便秘易發(fā)生乳腺癌。
2、老年便秘疾病多
習慣性便秘因用力增加腹壓，屏氣使勁排便或誘發(fā)中老年男性高血脂、心腦血管病、動脈硬化、腫瘤等疾病及其并發(fā)癥的罪魁禍首，導致老人心腦血管病變死亡率急劇增加，出現(xiàn)痔瘡、肛裂等問題，令人痛苦不堪。
3、孩子便秘隱患多
便秘使小孩胃腸道菌群失衡，導致精力不集中、思維遲鈍、營養(yǎng)不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生長遲緩，如不及時調(diào)理，可能造成不可逆的病變。
便秘飲食治療
便秘的人飲食原則建議如下：
1、不吃或少吃：辛辣食物和過于精細的精白米面。
2、每天飲水在2000毫升以上，多喝水。空腹的時候可飲用溫水，以刺激腸道蠕動，加快排便速度。
3、在普通飯的基礎上多吃一些富含膳食纖維的食物，一天當中的膳食纖維總量為30克左右?？蛇x擇以下食物：粗糧、玉米、玉米渣、糙米、全麥面包、各種豆類、芹菜、韭菜、豆芽、筍、蘿卜、香菇、海帶、瓊脂、魔芋、果膠等。
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冬季是一個讓人歡喜又讓人憂的季節(jié)，我們可以享受雪帶來的歡樂，同時也必須承受冬季的寒冷干燥所帶來的一系列的問題。上火，冬季一個不可避免的話題，肝也是比較容易上火的地方，下面就一起來看看吧。
肝火
肝火頭痛頭暈
表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。
睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會造成肝火上升。
比如：藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。
不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。
經(jīng)常熬夜會使人體內(nèi)積攢的毒素越來越多，長期排不出去就會增加患病的幾率。所以我們要保證足夠的睡眠，每天有有一個放松的心情，最重要的是要有飲食上的禁忌，這才能更好的預防肝上火。
通過上面的介紹，大家對肝上火的癥狀、原因和去火方法有了一定的了解。我們一定要做好飲食的控制，謹記不要吃辛辣是食物，每天保證充足的睡眠，多和水，及時補充身體的水分。
一到換季的時候，感冒就會頻發(fā)，如果平時擁有一個比較好的飲食習慣，那么在換季的時候，患感冒的概率會大大地降低，那么感冒有什么相關(guān)的食療方法，以及哪些食療的方法的效果會比較顯著呢，下面來給大家科普一下。
感冒的食療方法
事實上，感冒是完全可以通過食療的方法來達到治療的方式，不過我們需要掌握好一定的調(diào)理的方法才可以，下面給大家科普一些在感冒期間調(diào)理的食療方法。可以將大約九克的金銀花和九克的淡豆豉用水煎，煎完之后將渣滓去掉，然后再在湯里加入大約六十克的粳米和適量的白糖，用來煮粥喝就可以。另外，也可以用三十克銀花，十克薄荷以及六十克的鮮蘆根，將銀花喝蘆根加如大約半升的水煮大約15分鐘左右，然后加入薄荷煮沸，大約三分鐘左右，將其濾出，再加如適量的白糖用來溫服，每天喝三到四次左右即可。也可以用大約半斤豆腐，將其切成塊，再將淡豆豉清洗干凈，將其混合，再加入適量的蔥白段，將所有的材料一起放到沙鍋里，在鍋里加如適量的水，等煮開之后，再改成文火燉大約五分鐘左右，再趁熱服用即可，具有十分好的治療感冒的作用。也可以將扁豆花、藿香喝銀花用清水清晰干凈，再在鍋里加入適量的水用來煎煮，并且加入適量的白糖，用以調(diào)味，之后即可飲用。平時也可以用鮮藿香葉煎成湯，留以待用，再將粳米煮熟，再在里面加入適量的藿香，將其煮沸，每天飲用大約兩次左右即可。
感冒吃什么好
感冒期間可以吃洋蔥來治療，大家在切洋蔥的時候一般都會流眼淚，這是因為，在一定的程度上，洋蔥具有一定的殺菌的功效，而且可以幫助我們抵御感冒，還能夠幫助我們發(fā)散風寒，另外，洋蔥還含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在我們平時感冒的期間，很多人一般都沒有什么食欲，如果適當?shù)爻砸恍┭笫[，不僅會給我們提供我們的身體所需要的營養(yǎng)，還能夠幫助我們抵御風寒。另外，在感冒期間，大家也可以吃一些梨子，梨子不僅能夠幫助我們生津止渴，而且也具有十分好的清熱止咳的功效和作用，另外，梨子也可以和很多的東西相搭配，比如說冰糖和蜂蜜以及川貝等。我們也可以吃一些荸薺來治療感冒，如果平時覺得喉嚨比較痛，或者是感覺嘶啞的時候，平時我們可以通過吃一些荸薺來緩解，不管是生吃荸薺、煮著吃或者是蒸著吃都能夠幫助我們在一定的程度上減輕我們喉嚨疼的癥狀，不過由于荸薺煮熟了會更好吃，所以平時如果大家出現(xiàn)了喉嚨痛等現(xiàn)象，可以吃一些荸薺來緩解。
感冒不能吃什么
大家如果感冒了，那么需要注意一下自己的飲食，在感冒的時候，不是什么東西都可以吃的。比如說，冰淇淋就不能在感冒期間吃，因為一旦我們感冒，那么身體的各個器官的功能都有了一定的下降，這個時候，如果喝冷飲或者是吃冰淇淋，就會使我們的胃和腸道等一些消化器官的功能出現(xiàn)一定的下降，從而影響我們對于食物中營養(yǎng)的吸收的能力，所以就會導致我們的病情變得更加地嚴重。另外，如果是在感冒的時候，建議大家不要吃螃蟹等一些寒性的食物，因為寒性的食物會影響我們的消化功能，從而導致我們的消化系統(tǒng)的功能出現(xiàn)一定的下降，從而會影響我們的感冒的康復。
感冒的飲食注意事項
在感冒期間，大家也需要注意一些飲食的注意事項，一般來說，在感冒的時候，大家最好選擇吃一些比較好消化的食物，比如說蛋湯、牛奶和菜湯等，在感冒期間，大家最好少吃一些油膩的食物，在感冒初期的時候，需要解表和散熱，應當少吃一些生冷和油膩的食物。另外，在感冒期間，水分供給不夠，所以大家在感冒期間要多補充一些水分，喝一些果汁、西瓜汁等，或者是喝一些雞湯、排骨湯等，不僅有滋味，而且也有比較多的水分。
上面給大家介紹了很多關(guān)于在感冒期間的一些食療的方法，相信大家對于感冒期間的飲食都有了一個比較深入的認識和了解，大家在感冒期間身體機能都有所下降，所以要做到合理的飲食。
【導讀】失眠的食療方法，在現(xiàn)如今，很多人都會在早晨開玩笑的說：昨天失眠了嗎？雖然是開玩笑的話語，但是也可以從中發(fā)現(xiàn)失眠的人越來越多，那么就一起來了解下失眠的食療方法。
失眠的食療方法
1、百合蓮子粥
取干百合、蓮子（帶芯，水中泡發(fā)）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
2、栗子紅棗燉烏雞
烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內(nèi)加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調(diào)。
3、酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
4、桑葚水
鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
5、小米紅棗粥
小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
6、甘麥棗藕湯
取蓮藕250克以及小麥75g,甘草12g,紅棗5顆，鹽3克。之后現(xiàn)將小麥進行清洗干凈，同時將紅棗進行浸泡一個小時，待泡軟之后將其去核。然后再將小麥以及甘草和紅棗進行加水共煮，最后加入蓮藕以及鹽即可。該湯具有補氣安神的作用。
不知道大家有沒有可能會經(jīng)常出現(xiàn)岔氣的問題，在一些差距的話，輕微或者是說偶爾可能出現(xiàn)的一個問題的話，可以安全得到一個會員，如果是一個長期性，或者是說經(jīng)常的話，這個時候就一定要引起注意了。因為差起聽起來可能是一個比較小的一個癥狀但是如果長期心或者是說對于身體比較嚴重的話，這個時候就要引起重視了。雖然說岔氣是一個小小的一個狀態(tài)。但是嚴重的話，還是會直接影響到身體的，會導致身體出現(xiàn)一個比較嚴重的狀態(tài)，如果嚴重的話，還可能需要及時的進行一個交易，或者是送醫(yī)院得到一個很好的治療。來和具體了解一下。
岔氣吃什么好
差勁的話可以多吃一些白蘿卜還建議多吃一些蔬菜和水果因為這樣的一個營養(yǎng)攝入可以對身體起到一定的作用可以很有效地幫助身體避免身體出現(xiàn)了一些問題可以直接影響了身體所以都是一些比較健康的食物可以很有效的是的身體保持一個比較好的狀態(tài)就是吃一些比較營養(yǎng)價值高的食物。像以前蔬菜和水果都是非常重要的，因為它們的營養(yǎng)價值比較高，對身體也是非常有好處的，所以完全吃這種食物也是可以很有效果的，像一些維生素和微量元素的供給，對于身體都是不可或缺的。走，吃一些營養(yǎng)價值高的時候，對身體也是非常有作用的。
岔氣的食療方法
如果岔氣的一些食療方法的話，建議的是可以多吃一些白蘿卜，煲一些白蘿卜的湯?？梢詼蕚湟恍┌滋}卜，青菜，精心熬制，還可以多喝一些骨頭湯也是非常有作用的。首先呢，將白蘿卜去皮切片清洗干凈，像一些菠菜，生菜也是這樣，如果還可以吃一些菌菇類的話，還可以進行一些金針菇，香菇，杏包菇的清洗，切好。將鍋中放入水，放入一些骨湯或者是一些菌類的食物，這些可以根據(jù)自己的口味，隨后呢放入白蘿卜還可以放入一些紅蘿卜，這樣也是可以的。在放一些菠菜，綠色的一些菜可以進行熬制，最后呢，可以放入一些調(diào)味品就可以了，因為這種湯是需要調(diào)玉屏的一個調(diào)味，這樣的話走到的加入才會濕的湯的味道更加鮮美，可以放入一些味精和雞精，都是非常有味道的。
岔氣的飲食禁忌
岔氣對于飲食的要求能相對于比較少，一定不要吃得過于油膩，這個時候需要一定的調(diào)理，可以對身體比較有好處，如果吃得過于油膩的，還是會影響到身體的，避免生氣，這個時候有一些病癥可以得到一個很好的調(diào)理，還是盡量多吃一些比較清淡口味的，對于抽煙酗酒，這個時候一定要得到克制，避免會影響到身體，而且插曲的話盡量不要多活動。如果出現(xiàn)岔氣的話，盡量不要選擇，對于身體的一個揉捏，揉捏錯誤都還會導致身體比較嚴重。所以這個時候一定要對自己的身體狀況得到一定的了解。
岔氣吃什么藥
岔氣的話盡量還是可以得到一個很好的一個治療，雖然說可能需要會得到一定的緩解，但是一些藥物的治療還是要根據(jù)醫(yī)生的一個囑托，或者是醫(yī)囑，這樣的話可以更加的專業(yè)，可以避免一些后話，可以直接避免掉，避免出現(xiàn)了一些嚴重問題，可能會無法解決，所以建議還是去尋找一些醫(yī)生得到一定的很好的治療。雖然有的人會認為岔氣只是簡單的一個小問題，不需要醫(yī)生的一個治療，但是呢，如果可以很好的得到幫助。盡量還是進行一個醫(yī)生的治療，這樣的話可以避免以后出現(xiàn)這樣的問題，或者是說以后出現(xiàn)這樣的一個問題，自己就可以得到一個人的幫助和解決問題，避免會影響了身體。
岔氣不是一個小的問題，如果嚴重的話是會影響到身體的，所以還是多吃一些比較有營養(yǎng)價值的食物，吃一些白蘿卜和蔬菜水果，這個時候呢，不要過分的運動，可以輕微的走一走，或者是散散步，可以得到一個很好的幫助，避免比較多的一些問題，會直接影響了身體。所以一定要保證自己的身體處于一個比較健康的狀態(tài)，避免直接影響了身體。
胃癌是最常見的惡性腫瘤之一，臨床表現(xiàn)為上腹飽脹、腹痛、食欲減退、消瘦、貧血、惡心、嘔吐、出血、黑便、腹瀉、噯氣、反酸等癥狀，晚期呈惡液質(zhì)。
(一)藥膳原則
疏肝理氣，化瘀解毒，祛濕化痰，溫中健脾，補益氣血。
(二)常用藥物和食物
人參、西洋參、玫瑰花、茉莉花、薏苡仁、陳皮、田七末、白術(shù)、茯芩、黃芪、黨參、熟地、阿膠、鯽魚、莼菜、鵪鶉、雞蛋、牛奶、慈菇、鴨、藕粉、山藥、大棗等。
(三)治療藥膳舉例
1.陳皮瘦肉末粥：陳皮5g、豬瘦肉25g、粳米50g。先將陳皮與粳米煮粥至熟，去陳皮，加入瘦肉末、再煮至熟爛。具有行氣健脾、降逆止嘔之功效，適用于脘腹脹疼，噯氣嘔吐。但氣虛及陰虛燥咳者不宜食。
2.玫瑰花茶：玫瑰花瓣5g、茉莉花3g、云南抗癌保健茶3g;同放于茶缸中沸水沖泡后，代茶飲。具有理氣解郁，疏肝健脾，散淤止痛之功效，但消化道出血時不可飲。
3.茯芩包子：茯芩粉5g、面粉100g、豬瘦肉50g;做成發(fā)面包子。具有健脾開胃，除濕化痰，養(yǎng)心安神之功效。
4.洋參紅棗苡仁羹：西洋參2g、紅棗5枚、生苡仁20g;紅棗先去核，后用溫水浸泡，將西洋參與苡仁同煮至6成熟，加入紅棗同煮至熟爛，加少量勾芡，或打成勻漿服。具有益氣生津，健脾利濕，補脾營衛(wèi)之功效。
5.參歸白鴿：黨歸用紗布扎好與鴿同煮至熟爛。具有氣血雙補，益氣養(yǎng)脾之功效。胃癌患者須禁止飲酒、吸煙、高鈉鹽及腌制食物，母豬肉、辛辣刺激食物，過硬，過冷、過酸、過熱的食物，以及油煎炸的食物等。
感冒的情況是大家都不會陌生的，可以說每個人都有過感冒的經(jīng)歷，雖然說感冒不是什么大問題，但是對我們的健康影響還是比較大的，還會因此而影響我們正常的生活和工作，那么感冒了有什么好方法可以調(diào)節(jié)，下面就給大家推薦感冒的食療方法。
感冒食療方法
首先推薦的就是生姜可樂，需要準備好生姜1片，可樂適量，煮開可樂之后加入姜就可以服用了?？蓸缝医怯幸欢ㄉ⒑⒅箍?、提神功效的飲品，在幫助我們治療感冒問題的同時，還可以幫助緩解咳嗽問題。除了可以對感冒有積極的作用之外，通過可樂煲姜還可以幫助我們起到暖胃止痛的效果，是可以有效促進腸胃蠕動的了，也可以通過這樣的方法來幫助我們加速身體中血液循環(huán)的速度。
而蘿卜蔥白湯也是不錯的一個感冒食療選擇，需要準備好蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。首先我們準備好水三碗，把蘿卜煮熟之后再選擇放入蔥白、姜，煮到剩下一碗湯的生活。然后連渣一次服用就可以了。宣肺解表、化痰止咳的功效是很強的，還可以幫助我們治療風寒咳嗽，痰多泡沫的問題，尤其是畏寒，身倦酸痛等不適問題，大家都可以利用吃這樣的食物來緩解。
紫蘇茶也是幫助我們緩解感冒問題的好方法，需要準備好紫蘇葉16克，還需要紅糖適量。把干紫蘇葉揉成粗末之后，選擇用沸水沖泡，然后加糖就可以代茶服用了。因為紫蘇葉是味辛，性溫的中藥材，是可以歸脾、肺經(jīng)的，同時還有很強的發(fā)表散寒、行氣寬中作用存在，所以說是很適合我們用來解決感冒初期問題的。
感冒了選擇吃蔥白粥也是不錯的選擇，需要的材料有大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，把材料準備好之后就可以加適量的水，然后開始煮粥，趁熱的生活飲用就可以發(fā)揮出散寒、發(fā)熱的效果，在治療風寒類型的感冒問題時效果很強。
感冒喝什么粥
感冒之后首先推薦的就是防風粥，需要我們準備好防風15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。把大米煮熟之后，等到快熟的時候就可以加入防風、蔥白以及生姜，然后適量的加鹽就可以吃了。這道粥是可以起到清熱祛風、散寒止痛的效果，也是很適合我們用來解決風寒感冒等問題而引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等一系列的病癥。
神仙粥同樣是感冒的時候很適合喝的粥，需要準備好生姜6克，糯米100克，首先我們要加入適量的水進行煮粥。在粥馬上要好的時候，放入之前已經(jīng)洗凈切碎的連須蔥白30克，然后繼續(xù)煮上三五分鐘的時間，最后再選擇加入米醋10毫升，再煮一會兒就可以趁熱進行服用了。服用之后要蓋被子躺著，微微出汗了就可以了。
感冒的飲食禁忌
感冒的時候甜食不適合吃，這類食物會導致痰的黏度增加，會導致痰的量增大，而且還會因此而導致腹脹的問題產(chǎn)生，是會抑制我們食欲的。
而且在感冒的時候，高鹽的食物也是需要我們盡量避免吃的，一定要盡量的減少鹽攝入量，這樣才可以提高唾液中溶菌酶的含量，達到保護口腔、咽喉健康的效果，可以讓感冒問題好的更快。
感冒能吃水果嗎
對于感冒的人群來說，如果屬于風熱感冒的問題，出現(xiàn)了發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠，或者是有咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結(jié)等內(nèi)熱問題的時候，那么就可以選擇去吃上一些性涼的水果，尤其是雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等水果都很不錯，是可以幫助我們發(fā)揮出清熱瀉火關(guān)系的。
如果患的是風寒感冒問題，在出現(xiàn)了明顯的怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛等問題的時候，就說明是寒邪侵襲了我們身體，這時候就推薦去吃些性質(zhì)溫熱、平和的水果比較好，尤其是葡萄、蘋果、桃子、杏子等水果很適合這時候服用。
感冒的問題想要解決，那么通過飲食效果比較好，上面推薦的幾款食物很不錯，在幫助我們緩解感冒問題的同時，也可以幫助增強身體的免疫力，對于預防這類問題的產(chǎn)生也是有好處的，所以說大家對上面介紹對這些食物就不能錯過了。
疝氣俗稱小腸串氣，指人體組織或器官一部分離開了原來的部位，通過人體間隙、缺損或薄弱部位進人另一部位。臨床上較常見的是腹股溝病，在腹股溝區(qū)可以看到或摸到腫塊。中醫(yī)認為該病與先天氣虛、后天失養(yǎng)、外邪侵襲有很大的關(guān)系，應該內(nèi)外合治。
癥狀：看到或摸到腫塊、便秘、食欲不振、易哭、不安、吐奶等。
治療疝氣的食療小偏方：
1、紅皮蒜汁消腫止痛
原料：紅皮蒜2個，金橘2個，柑核50克，白糖適量。
制法：將蒜皮去掉，然后將所有原料放人鍋中加水共煮，待水煮至一半時服用。
功效：蒜，性溫、味辛，可健胃、殺菌、散寒。由于具有顯著的抗菌作用，所以對春季的呼吸道傳染病有預防作用。
2、山楂紅糖湯活血化瘀
原料：山楂、紅糖適量
制法：先將山楂洗干凈，放入鍋中加水煮爛，再放入紅糖，待其溶化即可食用。每日l劑，每日服用2次。
功效：山楂酸甘，微溫。有消食積，散淤血、消食健胃、行氣散瘀的功效。主治疝氣、痰飲、痦滿、瀉痢、惡露不凈，小兒乳食停滯等病癥。山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂還具有降壓、降脂、抗氧化、增強免疫力，清除腸胃道有害細菌等作用。
3、醋腌雞蛋治療小腸疝氣
原料：雞蛋2個，米醋500克。
制法：將雞蛋洗干凈，放入醋中浸泡1日，第二日將醋魚雞蛋倒入鍋中共煮，待醋煮至一半時吃蛋飲湯。
功效：醋泡雞蛋可以改善人體營養(yǎng)狀況，提高人體新陳代謝水平，增強體質(zhì)，提到抗病，免疫等防治疾病的功能。
4、食鹽醋方散寒止痛
原料：食鹽、醋適量。
制法：將食鹽炒熱，加醋調(diào)成糊狀，敷在肚臍周圍。
功效：此方主要治療小兒疝氣。
你有過習慣性便秘的問題嗎，有很多人都有這樣的困擾，不知道應該如何去調(diào)理和解決，時間長了就會出現(xiàn)一些身體不適，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況哦。那么如何去改善習慣性便秘的問題呢，下面的這些食療方法可以去試試，可以改善便秘的情況。
便秘方1——五仁粥
原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克
制作：將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
功效：滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。這樣的食療方法可以有潤腸的作用，對于滋補肝腎有好處，而且還可以有緩解習慣性便秘的作用和效果。
便秘方2——蘇麻粥
原料：蘇子15克 麻子30克 粳米30克
制作：先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。
用法：空腹食用?？砷L期服。
功效：順氣潤腸。適用于老人、婦女產(chǎn)后以及久病體弱者大便秘結(jié)艱澀。如果是老年人出現(xiàn)了習慣性便秘的話可以試試這樣的食療方法，可以得到潤腸的作用。
便秘方3——冰糖燉香蕉
原料：香蕉2只 冰糖適量
制作：將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。
用法：每日服2次，連服數(shù)日。
功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。
便秘方4——參須珠貝茶
藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。
調(diào)料：冰糖適量。
做法：
①將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。
②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。
③最后加入冰糖調(diào)勻，即可。
功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，并具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經(jīng)衰弱，改善便秘。這樣的藥膳可以緩解腸胃不適，對于去火氣預防習慣性便秘有好處，還可以保護腸胃。
緩解習慣性便秘的一些食療方法你都知道了吧，這些食療的方法可以起到保健的作用，對于出現(xiàn)的習慣性便秘的問題可以幫助得到很好的緩解哦，如果你也有這樣的情況，這些食療方法一定要試試，效果很不錯。
