上火吃哪些東西可以去除
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敗火方法為去火，可以通過滋陰，清熱解毒的藥物來治病，也可以運用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時我們要注意清涼解毒，適當(dāng)?shù)睾纫恍┲兴帲舛镜臎_劑等等。那樣可以避免上火給我們帶來許多的身體不適。因為我們知道，一旦上火了，我們會感身體很不舒服，做什么事都會很不上心。為此，我們要適當(dāng)給自己去去火。吃一些敗火的東西才有利自己的身體健康。
然而在很多人眼里，認(rèn)為上火是小毛病，吃點藥或者休息一下就可以了。這只是針對上火較輕的年經(jīng)人而言。對于一些特殊群體來說上火如果不及時敗火，會給身體事帶來嚴(yán)重的后果的。
吃什么東西去火？這里看看！
就食物而言，苦味食品是火的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能達(dá)到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
總而言之，我們在生活的各個方面，都要適量運動，加快新陳代謝，同時在飲食上也要注意，對敗火都有好處，須知火是從體內(nèi)來的呀。只有平時自己多注意。油炸的、辣的要戒口。這些都是不利身體健康的，最重要的是會易上火，給自己的身體帶來不必要的麻煩。
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許多的朋友們有口臭的情況了，口臭雖然不是疾病，但是有了口臭對于我們?nèi)梭w的健康和正常的生活都是有著極大的影響的，那么吃哪些食物可以幫助我們治療口臭的情況呢?其實酸奶，綠茶等等這些食物都是很不錯的選擇哦。
1、無糖酸奶
無糖酸奶能降低細(xì)菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進(jìn)我們?nèi)梭w的排便，并且也是可以幫助我們凈化口氣的哦。
2、丁香
丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫(yī)常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫(yī)診所的漱口水中，就含有一點丁香成分。但事實上，丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。
3、綠茶
被視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風(fēng)險?，F(xiàn)在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，綠茶中含有大量的兒茶素，這種物質(zhì)能夠幫助我們起到殺菌的作用，所以喝綠茶可以去除口臭哦。
4、海帶
可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
無糖酸奶，丁香，綠茶以及海帶等等這些食物都是有著很不錯的祛除口臭的作用哦，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了口臭的現(xiàn)象，那么我們在生活中就是可以經(jīng)常食用這些食物的哦，當(dāng)然了，這些食物也都是比較美味的，所以多吃一些也是可以接受的。
我們每天都會洗臉，有些人習(xí)慣用溫水洗臉，有些人習(xí)慣用涼水洗臉，其實不管用哪種方法洗臉，能把臉上的臟東西洗掉才是正理，有些人看似每天洗臉，但是臉卻越洗越臟，甚至臉上長了很多的粉刺和痘痘，不僅難看，還影響形象，其實這就是洗臉的時候沒有將臉上的臟東西去除，那臉上的臟東西怎么去除?
要想將深藏在臉部表皮毛孔里面的污垢通通清除出來，只需要掌握一定的洗臉技巧。首先一定要定期及時去角質(zhì)和死皮，以免堵塞到毛孔。還要使用溫水進(jìn)行沖洗。
臉上的臟東西怎么去除?
1、清潔毛孔
清潔毛孔不要求快，有些肉眼無法看到污物不易洗干凈。建議在洗臉潔面之前，都先蒸臉或是用熱毛巾敷面約3分鐘，將毛孔完全打開后，再做清潔的工作。不要小看蒸臉或是熱敷，這種方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，使油污臟物更易被洗掉。
2、緊急情況使用鼻貼
如果鼻子上的油污或是黑頭比較頑固，可以使用鼻貼解決問題，但是在使用鼻貼之前，要先打開毛孔，然后使用導(dǎo)出液，最后再用鼻貼。為了防止毛孔失去彈性而張大，建議每隔兩周使用一次。用后最好在敷上爽膚水，可以起到收縮毛孔的功效。
3、維護(hù)毛孔方法
方法一：維生素A
想要保持毛孔的清潔，控制油脂的分泌，對抗歲月肌膚問題，需要依賴維生素A成分的護(hù)膚產(chǎn)品，這類產(chǎn)品可以加速死皮的剝落，控制油脂的分泌。也可多食含維生素A的食物，改善荷爾蒙，控制油脂，改善膚質(zhì)，提升皮膚的抵抗力。
4、簡單清爽的保養(yǎng)
越是簡單清爽的保養(yǎng)，越不會給皮膚造成負(fù)擔(dān)，也不會引起痘痘、粉刺、斑點的生成。收縮和護(hù)理毛孔的產(chǎn)品也盡量簡單為好，注重其保濕性和清爽性，不要隨便使用有復(fù)雜機(jī)能的保養(yǎng)品。
5、鎖水保濕
皮膚干燥很容易令毛孔失去張力，皮膚也會變的粗糙，且易敏感。建議每周至少敷一片保濕補(bǔ)水型的面膜，讓毛孔更加飽滿，增加其張力。敷完面膜后，要抹上保濕收斂型的化妝水，讓毛孔收縮的更加順利。
上火是一種比較常見的身體問題，再上火的時候，是不可以吃一些會加重上火的食物的。很多人都想知道，上火能不能吃枸杞。其實，上火的話，如果是適量食用枸杞的話，一般是沒有什么問題，也不會加重上火現(xiàn)象，且十分有益于服用者的身體健康！下面就為大家介紹枸杞的相關(guān)知識！
一、枸杞怎么吃最好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
三、季節(jié)不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝，可強(qiáng)身健體。專家指出，季節(jié)不同，枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別。
春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效更好。
夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來，最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火，煎煮30分鐘即可。
秋季：空氣干燥，取適量枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。
冬季：冬季寒冷，人們需要抵御寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥。
三、枸杞子的功效
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
枸杞對脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
上火是一種中醫(yī)的說法，但是我們的生活中有很多人都特別容易上火，對于一些住在東北地區(qū)的人們來說，冬天的時候天氣比較寒冷，家家戶戶都有火炕，室內(nèi)的溫度是非常高的，如果我們在晚上睡覺的時候，處在一個比較高的氣溫下，就特別容易上火，那么都有什么東西會上火呢?
上火吃什么食物好
梨
梨的功效，大部分的人都應(yīng)該知道，具有清肺化痰的作用，對于一些經(jīng)常上火的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍├?，是一種不錯的選擇。
西瓜
西瓜是一種很受大眾喜愛的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，涼爽可口，可以對上火的情況能夠很好的進(jìn)行緩解，希望大家能夠注意。
桑椹
桑椹是一種很有營養(yǎng)的水果，里面含有大量的有機(jī)酸等物質(zhì)，對于上火的情況能夠很好地緩解，希望大家能夠注意。
百合
富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤肺，可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。
荸薺
味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
蓮藕
富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jīng)。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效，生食或搗汁皆可。
苦筍
味苦而甘，性涼而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。夏季常用苦
菊花茶
可隨身攜帶、應(yīng)用方便，適用于頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發(fā)紅和尿黃便干等“上火”癥狀。
怎樣預(yù)防上火
1、隨時補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。
“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、作息時間規(guī)則
很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是“上火”的表現(xiàn)。
其實，夜晚休息不夠是導(dǎo)致“上火”的重要原因，因此，作息時間規(guī)則是預(yù)防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。
因為根據(jù)中醫(yī)理論，熬夜容易耗陰，所以才導(dǎo)致“上火”，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利于人體“陰”的恢復(fù)。
3、提升睡眠質(zhì)量
睡眠就像計算機(jī)關(guān)機(jī)休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液循環(huán)會集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。
我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿缘胶芏喾N食物，有些食物是很好消化的，而有些則不是。那么我們?nèi)粘Ｉ钪幸男┦澄锸强梢詭椭哪?？下面我們就一起來了解一下吧?/p>
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
燒烤后吃一只梨
食煎烤食品后吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。
吃蟹后喝生姜紅糖水
從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)?，能增?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ)；紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。
油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，進(jìn)食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。
吃火鍋后喝點酸奶
火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜?；廪k法是進(jìn)食火鍋后喝點酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生?！肺顼埡蠛人崮虦p少電腦輻射傷害
慢性支氣管炎飯后吃柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
消化不良飯后吃菠蘿或木瓜
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質(zhì)的消化與吸收。
由于現(xiàn)在的家長不太了解孩子口腔需要保護(hù)的問題，就會導(dǎo)致孩子牙齒變得越來越不好，再加上很多家長會過于保護(hù)孩子的牙齒，結(jié)果會不給孩子刷牙，不清理牙齒，其實從零歲開始，只要長的牙齒就應(yīng)該要清潔，哪怕是長了一顆，也要給孩子做好牙齒的保養(yǎng)工作，這是非常重要的。
很多家長不了解幼兒口腔保健和口腔疾病的護(hù)理和預(yù)防，也不清楚如何對孩子進(jìn)行良好的口腔及牙齒清潔習(xí)慣的培養(yǎng)。
有些家長認(rèn)為孩子的乳牙反正要換成恒牙，刷不刷牙無所謂，因此不注意孩子乳牙的保護(hù)，更不注意孩子口腔衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，結(jié)果導(dǎo)致孩子齲齒的發(fā)生，而這時家長又沒有及時對孩子齲壞的乳牙進(jìn)行修補(bǔ)，造成幼兒齲齒發(fā)病率越來越高，給孩子帶來了極大的痛苦。
其實，家長應(yīng)該讓孩子從小就有保護(hù)牙齒、預(yù)防口腔疾病的認(rèn)識，并隨著孩子年齡的增長，加強(qiáng)他們的口腔保健意識，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，減少口腔疾病。讓孩子知道，只有保護(hù)好了乳牙，才有利于恒牙的正常萌出。
保護(hù)牙齒從0開始
很多家長都認(rèn)為，培養(yǎng)孩子良好的口腔衛(wèi)生和刷牙習(xí)慣是孩子上幼兒園后老師們的責(zé)任，因為那時孩子的乳牙已經(jīng)長齊了，也有了養(yǎng)成習(xí)慣的意識。
其實家長應(yīng)該從孩子0歲起就注意口腔衛(wèi)生，在出牙前就開始清潔孩子的口腔。比如每次給孩子喂完奶后，及時用紗布將食物殘渣清除干凈，并按摩牙齦，這樣有助于牙齒健康發(fā)育。孩子長到2～3歲時，家長就應(yīng)購買兒童用的牙刷和牙膏，教他刷牙的方法，并鼓勵孩子持之以恒。孩子3歲后家長就可以對他進(jìn)行口腔保健知識的教育了，告訴孩子早晚刷牙、飯后漱口，少吃甜食、多吃蔬菜水果，臨睡前不吃零食，不挑食、偏食等簡單的口腔保健知識，讓孩子懂得口腔保健的意義。家長可以通過講故事、看圖片、學(xué)兒歌引發(fā)孩子的好奇心，教他們認(rèn)識自己的牙齒，告訴孩子出生后長出的牙叫乳牙，到5～6歲時，乳牙就開始慢慢掉了，長出的新牙齒叫恒牙。恒牙如果齲爛了或碰掉了，就不會再長了，所以從小要保護(hù)好牙齒，注意牙齒的衛(wèi)生，讓孩子認(rèn)識刷牙、漱口的重要性。
糾正不良生活習(xí)慣
孩子的自律性差，在不知不覺中會形成很多不良習(xí)慣，而這些壞習(xí)慣會對孩子的牙齒及口腔造成很大的損傷。
吮指
會造成孩子牙齒明顯的錯合畸形。
亂舔舌頭
在換牙期間用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙，會使上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會出現(xiàn)縫隙。
咬嘴唇
經(jīng)常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜向前突出；咬下嘴唇則會導(dǎo)致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇會變得厚而短，呈張開狀態(tài)，牙齒外露。
偏側(cè)咀嚼
在乳牙發(fā)展后期容易出現(xiàn)偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，由于乳牙脫落，一側(cè)牙齒正常的咀嚼功能受到影響，這種習(xí)慣長期不被矯正會造成面部左右發(fā)育的不對稱，也會出現(xiàn)齲齒和其他牙周疾病。
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，白居易的一首詩讓多少人沉迷于荔枝的美味。荔枝果肉飽滿，果汁鮮美，相信生活中愛吃荔枝的人一定不在少數(shù)。只不過，再喜歡吃荔枝某些特殊時刻也得克制一下自己，比如嘴唇上起泡的時候不宜吃荔枝，因為荔枝自帶的一些效果我們就得管住自己的嘴。
1.多食荔枝易引起體內(nèi)糖代謝雜亂
我們平時吃荔枝時都會覺得荔枝特別甜，其中一個很重要的原因就是荔枝中的葡萄糖含量特別豐富。葡萄糖含量過于豐富雖然能夠給人們帶來一時的美妙的味覺享受，但同時吃多了荔枝也會特別容易引起體內(nèi)糖代謝紊亂，形成所謂的“荔枝病”，而上火的人吃多了荔枝更容易造成體內(nèi)的糖失衡。
2.多吃荔枝會加重虛火
荔枝屬性燥熱，吃的時候雖然可以消肺氣，滋真陰，但是同時身體內(nèi)火重，伴有扁桃體輕微發(fā)炎的人不宜食用荔枝，有些嚴(yán)重的人甚至?xí)a(chǎn)生頭暈或者拉肚子的癥狀。嘴巴上火的人最好少食荔枝，多吃一些瀉火的比較消熱的水果等。上火的時候吃荔枝只會讓上火更嚴(yán)重。
3.荔枝屬于熱性食物
荔枝一般長于南方比較溫暖的地方，生長要求的溫度高，儲存也不能儲存幾天。荔枝屬于熱性食物，嘴巴上火時吃荔枝會讓口腔內(nèi)因上火而產(chǎn)生的潰瘍或者小泡更加嚴(yán)重。荔枝含有的各種成分會延遲潰瘍的恢復(fù)。
眾所周知，榴蓮是一種十分補(bǔ)的水果，有人甚至說一個榴蓮的營養(yǎng)價值等同于8只雞。這種說法雖然有點滑稽夸張，但仍有一定的道理在里面?？墒?，我們不要以為榴蓮是大補(bǔ)的食物就想著多吃榴蓮。凡事要有度，我們吃東西也要搞清楚正確的狀況，比如，上火的時候就最好不要吃榴蓮，原因如下：
1、榴蓮含糖含熱量較高
榴蓮是典型的熱帶水果，本身所攜帶的熱量較一般的水果也顯得比較高。熱量較高的水果吃多了會造成身體熱量過剩，容易造成常見的上火現(xiàn)象。至于糖分，糖雖然是身體主要的能量來源，為身體提供所需的能量，但是糖吃多了容易造成腸胃郁結(jié)，上火者最好少吃含糖豐富的食物。
2、榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)
榴蓮中豐富的蛋白質(zhì)對機(jī)體有很好的滋補(bǔ)作用，可以起到滋養(yǎng)強(qiáng)身的功用。蛋白質(zhì)與糖雖然是兩種不同的物質(zhì)，但在某些方面的功效卻是十分地相似。榴蓮吃多了會導(dǎo)致五心燥熱，虛火浮生，在上火方面可以說和糖有著異曲同工之妙。
3、榴蓮富含纖維素
大部分蔬菜水果中都有豐富的纖維素，榴蓮是大補(bǔ)的植物型水果，里面的纖維素含量自然是十分豐富。纖維素有預(yù)防便秘，預(yù)防大腸癌和降低血膽固醇含量的作用。但是纖維素含有可以促進(jìn)細(xì)菌生長的成分，雖然主要是對腸細(xì)菌起作用，但是上火的時候細(xì)菌要很多，過多進(jìn)食榴蓮只會加重癥狀。
