魚肚燉烏雞——美容養(yǎng)顏滋養(yǎng)補血
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“魚肚燉烏雞——美容養(yǎng)顏滋養(yǎng)補血”，相信能對大家有所幫助。
對于我們來說，魚肚以及烏雞都是在生活中比較少見的食物了吧，不過它們都是很滋補的食物了，對于女性朋友們來說可能會更熟悉一些了吧，而且把它們烹飪在一起就更美味了，下面就讓我們一起看看這道美味又營養(yǎng)的魚肚燉烏雞是怎么烹飪的吧。
魚肚燉烏雞的材料
烏骨雞半只，花膠20克，香菇7個，食鹽適量，姜適量，料酒適量。
魚肚燉烏雞的做法
1、花膠放在清水里泡12個小時，倒掉水。鍋里放清水，姜片燒開，把發(fā)好的花膠放進去煮20分鐘，撈起來，過冷水，洗干凈。
2、香菇用溫水泡發(fā);烏雞斬塊洗干凈，鍋里放水，放姜片燒開，把烏雞放進水里，待水再次沸騰的時候倒進料酒，再煮開。把烏雞撈起來，再用冷水洗干凈。
3、把烏雞，香菇，花膠和姜片放進砂鍋里，“強檔”燉5個小時，喝前放鹽調(diào)味即可。
魚肚燉烏雞的功效
這道美味的魚肚燉烏雞味道是非常爽滑的了，吃起來也是很細嫩的了，因此很多人都愛吃了，而且同時養(yǎng)生的功效也是很出色的了，首先魚肚是很出色的，可以幫助我們有效的補充大量的蛋白質(zhì)，起到很不錯的滋補功效，尤其是可以美容養(yǎng)顏了，而烏雞也是這樣的一種滋補食物了，還可以幫助我們降低血壓血脂以及膽固醇了，還可以通過吃烏雞來有效的滋補養(yǎng)血，對于女性朋友們來說是很適合吃的了哦。
女性朋友們在生活中是我們需要多加注意的了，要選擇養(yǎng)生的食物來吃，這樣是可以讓女性朋友們更健康的了，而魚肚燉烏雞就是很好的一種食物了，是可以幫助女性有效美容養(yǎng)顏的了，同時還可以滋養(yǎng)補血了哦，是我們不能錯過的。
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干貝炒魚肚是一款非常美味的食譜，相信我們大家在生活中也是吃過干貝炒魚肚的，當然，干貝炒魚肚不僅味道非常不錯，并且大家日常生活中經(jīng)常性的食用一些干貝炒魚肚，更是可以起到非常好的保健功效的，下面我們就來一起看看干貝炒魚肚的做法和功效。
干貝炒魚肚
1、先將干貝用溫水進行泡發(fā)，等泡發(fā)好了之后。將之洗凈，用手撕成細絲備用。
2、將魚肚洗凈，并用開水進行焯燙，隨后瀝干。
3、干辣椒洗凈，切碎，備用。
4、這時鍋中倒入適量的油，進行燒熱，隨后將干貝、魚肚倒入，用小火炸至金黃色，將之盛盤。
5、再繼續(xù)倒油燒熱，將干辣椒小火炒香。
6、隨后再將干貝、魚肚回鍋，繼續(xù)均勻的翻炒一會兒。這時加入適量的食鹽、味精、白糖進行調(diào)味，就可以吃了。
干貝炒魚肚的功效與作用
干貝炒魚肚很受大家的歡迎，海鮮的味道很鮮美，因此在夏季，很多人都喜歡吃。它可以補腎益精、美容養(yǎng)顏、降低血壓等等的作用。干貝可以補腎，所以男士們可以適當?shù)氖秤?，從而提高自身的免疫力。并且它還能降低人體的膽固醇，所以三高人群要適當?shù)娜巳?，從而緩解病情。魚肚中的蛋白質(zhì)，可以美容養(yǎng)顏，在夏季可以護膚，避免皮膚曬傷。并且還能止血散瘀。干貝炒魚肚此菜可以幫助我們大家補腎，更是可以美容養(yǎng)顏，促進我們皮膚的健康。
上面我們詳細的了解了干貝炒魚肚的做法和功效了，我們可以知道，干貝炒魚肚的做法也是比較簡單的，并且適當?shù)氖秤靡恍└韶惓呆~肚，更是可以起到非常好的保健功效，對于促進我們大家的腎臟的健康是非常的有幫助的，所以建議大家經(jīng)常食用一些干貝炒魚肚。
女人最在乎的就是自己的容貌，總希望自己的肌膚如嬰兒般順滑，可是女人隨著年齡的增長，肌膚會出現(xiàn)各種各樣的問題，暗沉、色斑、沒有光澤等等，這些都是最常見的肌膚問題，為了緩解這些問題，不少女性朋友花了多少錢去美容養(yǎng)顏，可是有效果嗎?下面小編就教大家美容小妙招，輕松幫你去除煩惱!
紅棗烏雞湯
制作方法
1.烏雞半只，處理干凈后，斬成雞塊
2.紅棗洗凈備用
3.雞塊冷水入鍋焯熟
4.過一遍冷水
5.枸杞清水浸泡備用
6.鍋中放入雞肉和紅棗
7.慢慢煲約2個小時左右
8.加少許鹽繼續(xù)煲5分鐘，最后放入枸杞
9.美味出鍋了
烹飪技巧
1、家里沒有蒸鍋的，放在火上燉煮2小時就可以;
2、雞肉冷水下鍋，焯去血水，煲出來的湯會更加鮮美。
人群：月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性。
食用功效
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
紅棗的功效
山東紅棗(大棗)：紅棗能健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、心慌失眠者食用。另外紅棗中含有的特殊物質(zhì)--維生素C ，具有美容養(yǎng)顏，抗衰老抗氧化的作用，俗話說“一天吃仨棗，一輩子不顯老”。
美容養(yǎng)顏其實很簡單的，但是最重要的是要找到適合自己的方法，這樣養(yǎng)顏才有效果。不然就算你花再多的錢也是沒有用的。上面給大家推薦的這款飲食，每周吃到2-3次就可以了。不宜吃的有太多，不然會適得其反!
以上就是今天小編為大家推薦的美容妙招，你學會了嗎?肌膚健康問題是每一個女性朋友都是會遇到問題，很多女性朋友會用盡各種各樣的方法去美容，但是往往結(jié)果適得其反，其實最好的美容方法就在我們身邊，你學會了嗎?
提到魚肚，這是我們大家很多人都不熟悉的了吧，但是如果說起他的另一個名字花膠，那么大家一定就比較熟悉了吧，我們都知道這樣的食物營養(yǎng)價值是非常豐富的了，我們經(jīng)常的吃魚肚能起到很強滋補作用，那么可以烹飪成什么樣的食物呢，下面就給大家推薦這道魚肚燉雞腳湯的做法吧。
魚肚燉雞腳湯的材料
雞爪、魚肚、香菇、姜、鹽。
魚肚燉雞腳湯的做法
1、準備好上述食材;
2、將雞腳斬去趾甲，洗凈出水;
3、將洗凈出水的雞腳再用清水沖洗干凈(即過冷河);
4、魚肚(花膠)先浸透發(fā)起，洗凈;
5、將浸透發(fā)起的魚肚切件;
6、香菇去蒂，洗凈;姜洗凈，切片;
7、把適量清水煲滾，放入雞腳、魚肚、香姑、姜同煲4小時;
8、將煲好的雞腳花膠湯，下鹽調(diào)味即可。
魚肚燉雞腳湯的功效
這道美味的魚肚燉雞腳湯是很不錯的了，吃起來口感特別的好，同時營養(yǎng)價值也很出色，在這道菜中，魚肚就扮演了很重要的角色了，它不僅味道很鮮美，同時擁有很高的蛋白質(zhì)，可以起到滋補的功效，還可以有效的補腎益精了，這對于男性朋友們來說無疑是很適合吃的了。而雞腳也是很有營養(yǎng)的了，可以幫助我們起到美容養(yǎng)顏的作用，我們還加入了枸杞紅棗以及香菇，都是極為出色的養(yǎng)生食物，搭配在一起烹飪而成的這道魚肚燉雞腳湯就是集美味與營養(yǎng)一身的養(yǎng)生美食了，是我們不能錯過的哦。
現(xiàn)代人的生活是越來越好了，因此就會選擇既美味又營養(yǎng)的食物來吃了，魚肚燉雞腳湯就是其中的一個好選擇了，我們經(jīng)常的吃魚肚燉雞腳湯這種食物就可以有效幫助我們滋補，不僅可以補腎益精，同時還可以美容養(yǎng)顏哦。
氣血這是女性身體強健，皮膚健康的一個重要的原因，如果一個女性氣血不足，那么她就會很容易身體虛弱，并且臉色會變得非常的暗沉，毛孔非常的粗大，典型的一個黃臉婆的造型，因此許多女性為了讓自己身體更健康，氣色更好經(jīng)常會食用一些滋補品，但是我們都知道任何的滋補品都比不上從食物中攝取的健康，那么什么樣的食物可以幫助女性呢？補血美容養(yǎng)顏湯你知道怎么去做嗎？下面我們就來具體的說一說。
蓮子桂圓湯
1做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
2用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
3功效：補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
雞肝西紅柿湯
1做法：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。
先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
2功效：補血強身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
紅棗黑木耳湯1做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。
2功效：滋陰和營、補益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。
羊肝菠萊雞蛋湯
1做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。
2功效：補肝明目、補血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。
山藥紫荊皮湯
1做法：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
2功效：健脾益血、補腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。
鴨肝首烏湯
1做法：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發(fā)木耳8枚，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，燒開后待胡蘿卜熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
2功效：補血強身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
香菇豆腐湯
1做法：干香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量。先將香菇洗凈，用溫水浸發(fā)，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出，將浸香菇水和清水適量倒人鍋內(nèi)煮開，投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開，加精鹽、胡椒粉，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油，佐餐食用。
2功效：益胃健脾、補虛損的功效，適用于高血壓、高脂血癥、貧血、缺鈣、病后體虛等。
豬肝枸杞雞蛋湯
1做法：豬肝枸杞雞蛋湯豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個。先將豬肝洗凈切成片，枸杞子洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)。再將鍋內(nèi)水燒開，放入少量的生姜和鹽，先煮枸杞子，約10分鐘后放入豬肝片，水沸后即可打人雞蛋，稍煮即成。飲湯吃蛋、豬肝和枸杞子。
2功效：養(yǎng)肝、補血、明目的功效，適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調(diào)養(yǎng)和治療。
補血美容養(yǎng)顏湯做法是怎么樣的，看著上面的介紹相信大家都想自己動手試一試，給自己做出一碗靚湯。補血養(yǎng)顏湯中含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人們的健康有著非常好的效果，經(jīng)常的食用，可以讓自己氣色佳身體棒，而且還能預防各種疾病哦。
紫米，也是水稻的一個品種，它屬于糯米一類，盛產(chǎn)于四川、云南、貴州一帶(大概由于那邊氣候和地勢是非常適合紫米生長的)。紫米，用來做米飯、甜品是非常好處的，口感細膩，很糯，柔滑，吃著讓人回味無窮。不僅如此，它的營養(yǎng)價值是非法豐富的，對我們的健康有著很好地保健功效，尤其是它的補血功效，是深得人們的喜愛。那么，如何利用紫米補血呢?怎么做好吃?我們一起來看一下吧!
補血佳品紫米蒸烏雞食譜
紫米蒸烏雞的功效
烏雞味道甘甜，性質(zhì)溫和，我們常常食用它可以補血益氣，對骨骼的生長有著很好地保護和發(fā)育作用，同時，可以延緩衰老癥狀，是我們難得的養(yǎng)生食材。而紫米呢，它也被叫做補血米，可見它的補血功效也是非常不錯的，有著滋陰補腎的的作用，男女皆可食用，同時對我們的肝臟功能有著不錯的保護作用，還能保護我們的視力。紫米蒸烏雞。是非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力較低、手足易冰冷等人群食用的，當然，平常人也是非常適宜的哦。
原料：紫米、烏雞、米酒、胡椒粉、鹽。
做法：我們把適量的紫米泡2小時候蒸熟備用;將烏雞洗凈，把米酒涂抹在雞身外，15分鐘后，將鹽、胡椒粉抹上，腌制1小時左右;再將將蒸熟的紫米飯塞入雞肚內(nèi)，用火蒸60分鐘好了哦，很美味的。
溫馨提示：用米酒涂雞是最為關(guān)鍵的了，這樣會使雞更加細嫩，更好吃哦。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“紫米蒸烏雞的制作方法和功效”的內(nèi)容介紹。希望，看完本文章的朋友對紫米有著更多的認識和收獲哦!今天為大家介紹的這道紫米蒸烏雞，是一道很不錯的補血佳品，兩種食材都是很珍貴的，而且對我們的皮膚有著很好地滋潤作用，是不錯的滋補食譜。
烏雞湯是一種比較受女孩子喜歡的湯品，它可以益氣補血，女性一般在月經(jīng)過后，喝點烏雞湯，可以補充血氣，增強營養(yǎng)，提高免疫力等。烏雞湯雖好，但是也不能每天都喝，要適量。那么怎么燉烏雞湯可以補氣補血也成了人們研究的問題之一。下面就來說一說，怎么燉烏雞湯。
補血益氣烏雞湯是一道專屬于女性的滋補湯，具有補血益氣，滋陰補腎的功效，尤其適合女性經(jīng)期后飲用。但此湯較補，不適合經(jīng)常喝，成年女性最好每月兩次。
補血益氣烏雞湯做法一、原料:烏雞半個、紅棗十顆、桂圓十顆、枸杞十顆、老姜三片，大蔥一段。
做法:燒開水，放點姜碎，把烏雞放在里面泡一會，不要蓋鍋蓋，三分鐘后撈出洗凈;紫砂煲放適量水，倒兩湯匙料酒，一茶匙鹽攪拌好;放烏雞，紅棗等所有材料，煲三個小時--五個小時。
補血益氣烏雞湯做法二、食材：枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。
步驟：將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。枸杞用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。
食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。適合一切身體者，尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。
補血益氣烏雞湯偶做法三、原料：烏骨雞、香菇、蟹味菇、料酒、食鹽、白糖適量、蔥、蒜、姜。
做法：整雞洗凈，加水，淹過雞即可，放入姜、蔥段。燒開后，放料酒，加入一點點醋，去腥，也能促進鈣質(zhì)發(fā)揮。香菇切片，蟹味菇去根。小火煨爛，加入香菇和蟹味菇，加鹽、糖。
功效：補中益氣，養(yǎng)心健體，特別適合在早上喝。
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