選購爽口西瓜的方法
養(yǎng)生的方法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《選購爽口西瓜的方法》，希望能對您有所幫助，請收藏。
【導(dǎo)讀】夏天到了，西瓜成了人們消耗最快的水果。西瓜有營養(yǎng)，挑選有訣竅。在炎熱的夏日里，吃上消暑解渴的西瓜，確是一種愜意的享受。怎樣才能選購到又紅又甜的西瓜？選購爽口西瓜的方法又有哪些呢？想知道就來看看選購爽口西瓜的方法。
選購爽口西瓜的方法
西瓜在我國南北各地都有種植，只是品名、形狀、食味與上市季節(jié)有所不同。西瓜所含水分比任何水果都多，水分約占全果的90%.瓜瓤含糖量一般為7%-11%,其中主要是果糖，此外還含有維生素、蛋白質(zhì)、果膠等，營養(yǎng)豐富，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果。
據(jù)醫(yī)書介紹，西瓜有寬中下氣，清熱解暑，止渴除煩及利尿等功效，對燙傷、喉痹、口疾及小便短赤等熱性病癥有輔助治療作用。西瓜性甘涼而不寒，老幼皆宜，連孕婦和一些病人也可以吃，因?yàn)槲鞴现械木S生素C具有緩解病毒的作用。將原個(gè)西瓜（或切開后用保鮮膜包好）放入冰箱冷藏，食用時(shí)更覺透心冰涼，清甜可口。
怎樣才能選購到又紅又甜的西瓜？關(guān)鍵在于掌握瓜的熟度。請注意三條要領(lǐng)：一是看形狀，鑒別瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。凡瓜形端正，瓜皮堅(jiān)硬飽滿、花紋清晰、表皮稍有凹凸不平的波浪紋，瓜蒂、瓜臍收得緊密，略為縮入，靠地面的瓜皮顏色變黃，就是夠熟的標(biāo)志。
二是聽聲音，可以一手捧瓜，一手以指輕彈，凡聲音剛而脆，如擊木板的冬冬或得得聲，是為未熟的象征；聲音疲而濁，近似打鼓的卜卜聲且有震動(dòng)的傳音，才是夠熟的標(biāo)志。三是端重量，生瓜含水量多，瓜身較重；成熟的瓜，因瓜肉細(xì)脆組織松弛，體重就比生瓜輕些。除此之外，還要注意，如果瓜皮柔軟，瘀黑，敲聲太沉，瓜身太輕，甚至搖瓜聞響，那又會(huì)是倒瓤爛瓜，不堪食用。
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皮蛋是中國特有的蛋產(chǎn)品，屬于一種堿性食物，另外皮蛋中多多少少的含有鉛，多吃不利于身體健康，其實(shí)皮蛋還有很多的食用注意事項(xiàng)，下面小編來給大家講一講。
一、皮蛋食用禁忌
1、兒童忌食皮蛋
兒童的身體為稚陰稚陽之體，代謝極其旺盛。無鉛蛋中的微量鉛被兒童吸收后，還會(huì)存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細(xì)胞中，還會(huì)使骨骼與牙齒中的鈣流失。經(jīng)常食用無鉛松花蛋會(huì)引起兒童出現(xiàn)骨骼和牙齒發(fā)育不良、食欲減退、胃腸炎等，還會(huì)影響智力發(fā)育。
2、孕婦忌食皮蛋
孕婦懷孕時(shí)最好不要吃皮蛋。因?yàn)楹U量很大，如果實(shí)在想吃，一定要注意量的問題，不能吃太多，吃太多可能會(huì)導(dǎo)致孕婦慢性鉛中毒。孕婦慢性鉛中毒可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形、胎兒缺少維生素、胎兒腦發(fā)育遲緩、智力低下、行為缺陷等多種危害據(jù)上海有關(guān)部分報(bào)道，胎兒期鉛中毒的水平約在40.8%.
3、不能與甲魚、李子、紅糖同食
松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食，不利于健康，導(dǎo)致腹瀉等。
4、肝腎疾病患者少食
脾陽不足、寒濕下痢者、心血管病、肝腎疾病患者少食。
二、選購方法
1、一觀
觀看包料有無發(fā)霉，蛋殼是否完整，殼的色是否正常（以青缸色為佳）。即剝除松花蛋外附的泥料，看其外殼，以蛋殼完整，呈灰白色、無黑斑者為上品；如果是裂紋蛋，在加工過程中往往有可能滲入過多的堿，從而影響蛋白的風(fēng)味，同時(shí)細(xì)菌也可能從裂縫處侵入，使松花蛋變質(zhì)。
2、二掂
是將皮蛋放在手掌中輕輕地掂一掂，品質(zhì)好的松花蛋顫動(dòng)大，無顫動(dòng)的皮蛋品質(zhì)較差。
3、三搖
用拇指和中指捏住蛋的兩頭，在耳邊上下左右搖動(dòng)，聽其有無水響聲或撞擊聲，若聽不出聲音則為好蛋。
4、四照
用燈光透視，若蛋內(nèi)大部分呈黑色或深褐色，小部分呈黃色或淺紅色者為優(yōu)質(zhì)蛋。若大部分呈黃褐色透明體，則為未成熟松花蛋。
蝦肉鮮甜可口，嫩滑誘人。很多人都愛吃蝦，卻對蝦的營養(yǎng)價(jià)值、選購方法以及食用禁忌很不了解。今天小編就來為大家科普一下相關(guān)的知識(shí)鏈接。希望大家可以學(xué)會(huì)它們。
蝦類食物的營養(yǎng)價(jià)值
蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
日本大阪大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的時(shí)差癥.
不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值很高，其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，而且無腥味和骨刺，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等），海蝦還富含碘質(zhì)，對人類的健康極有裨益。根據(jù)科學(xué)的分析，蝦可食部分蛋白質(zhì)占16~20%左右。
如今，開心果得到了越來越多人的認(rèn)可，這種堅(jiān)果富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白和不飽和脂肪酸，維生素和礦物質(zhì)的含量也比較齊全，男女老少皆可食用。但如何選購質(zhì)量高的開心果呢？小編就帶大家看一下。
首先，買開心果時(shí)注意觀察果仁是不是飽滿。好的開心果，果仁非常飽滿，且大小均勻。其次，要注意看看開口。市場上的開心果有自然開口的，也有機(jī)器開口的，自然開口的品質(zhì)較高。因?yàn)殚_心果成熟了，才會(huì)把口張開。自然開口的開口處很齊整，而機(jī)器開口的較歪斜。另外，還可以用手把開口合上，如果合上后，還是有一條明顯的大裂縫，就是自然開的；如果能合嚴(yán)實(shí)，或者只有一條細(xì)小的縫，則是機(jī)器開的。最后，看開心果的顏色，純天然的開心果外殼應(yīng)該是奶黃色；果衣為紫紅色，富含花青素；果仁為翠綠色，富含葉黃素。有些商家為了讓其賣相更好，可能會(huì)將其漂白。漂白過的開心果外殼較白，果衣和果仁都是暗黃色?？寡趸镔|(zhì)花青素和葉黃素在漂白時(shí)被大量破壞。
誰應(yīng)該閱讀《選購質(zhì)量高的開心果方法》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《選購質(zhì)量高的開心果方法》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，
【導(dǎo)讀】西瓜生熟的鑒別方法， 西瓜成熟與否，與品質(zhì)關(guān)系很大。未成熟的西瓜含糖量低，質(zhì)地堅(jiān)硬，味酸；成熟后含糖量增高，味甜質(zhì)沙。因此，一起來了解下西瓜生熟的鑒別方法。
西瓜生熟的鑒別方法
挑選西瓜、鑒別西瓜生熟方法1、看：
看西瓜的成熟度，光澤鮮亮，倘若是花皮瓜，要求紋路深淺清晰，深條紋色越深越熟，黑皮瓜要求皮色烏黑；瓜臍稍向里凹入，成熟的瓜蒂呈干巴狀； 顏色最好挑青綠色，不要霧霧白白的。
看瓜柄。綠色的，是熟瓜；黑褐色、茸毛脫落、彎曲發(fā)脆、蜷須尖端變黃枯萎的，是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯干，是死藤瓜,質(zhì)量差；瓜柄若是直直的一條線，就不要，但若是卷曲圈起來的，就很甜；
看頭尾。兩端勻稱，臍部和瓜蒂凹陷較深、四周飽滿的是好瓜；頭大尾小或頭尖尾粗的，是質(zhì)量較差的瓜。西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越難吃。
挑選西瓜、鑒別西瓜生熟方法2、摸：
用手指摸瓜皮，如果瓜皮滑而實(shí)是好瓜，倘若瓜皮粘又軟是次瓜。 挑選西瓜、鑒別西瓜生熟方法3、掂：
西瓜的成熟度越高，其分量就越輕；大小相同的西瓜，以輕者為好，過重的則是生瓜。轉(zhuǎn)載
挑選西瓜、鑒別西瓜生熟方法4、聽：
將西瓜托在手中，用手指輕拍，發(fā)出嗒，嗒聲是生瓜；發(fā)出；咚，咚的清脆聲，托瓜的手感到顫動(dòng)為熟瓜；發(fā)出噗，噗聲是過熟的瓜。
烏梅又稱酸梅，含有豐富的碳水化合物與維生素C,是炎熱的夏季常吃的食物，搭配蘿卜食用，酸甜清涼爽口，是一款一錯(cuò)的早餐小菜。
【烏梅泡蘿卜】
主料：白蘿卜1根、鹽津?yàn)趺?5粒、
輔料：白糖30g、鹽適量、白醋20ml、生抽15ml、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.白蘿卜洗凈去皮切薄片，加鹽腌制片刻。
3.烏梅也洗凈備用。
4.準(zhǔn)備好調(diào)料。
5.把腌制出水的蘿卜，水倒掉蘿卜擠干水分。
6.蘿卜，烏梅放入大碗中，加入一些涼白開，水量稍多一些。
7.再加入白糖。
8.加入白醋。
爽口烏梅泡蘿卜
9.加入生抽。
10.把蘿卜拌均勻。
11.然后放入密封盒蓋緊，放入冰箱冷藏一夜即可食用。
爽口烏梅泡蘿卜
小貼士
蘿卜去皮加鹽腌制，可以去除一些蘿卜的苦澀味道，使蘿卜口感更好。
腌制浸泡的時(shí)間越長蘿卜越入味，更有滋味。每次要用無油無水的筷子夾出一些蘿卜，剩下的在冰箱冷藏密封，這樣可以保證蘿卜不變質(zhì)。
烏梅的食用效果
1.抗氧化
若要真正的享受長壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開始就每天吃一個(gè)烏梅吧。
2.清血
現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正?；?，排除過量的酸素。
3.增加能量
當(dāng)血液凈化時(shí)，新陳代謝就增強(qiáng)，身體自然會(huì)恢復(fù)能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預(yù)防疾病及消除疲勞。
4.保護(hù)消化系統(tǒng)
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。
5.消除疲勞
爽口烏梅泡蘿卜
當(dāng)你覺得疲倦時(shí)，在身理上只是因?yàn)樯眢w里過多的酸素致使。所以當(dāng)你下班被困在車陣?yán)铮貌蝗菀谆氐郊依飼r(shí)，覺得累斃了，建議你吃一個(gè)烏梅，倦意很快就會(huì)消除。
6.預(yù)防便秘
烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。
總結(jié)：烏梅酸甜美味，可以做些酸梅湯，可以補(bǔ)充碳水化合物，及時(shí)補(bǔ)充水分還有祛暑的作用。
進(jìn)入夏季，天氣熱起來，外面玩完回家，非常想吃涼品，給身體降降溫，這時(shí)可以做些芒果冰淇淋，軟軟的，搭配新鮮的水果，吃一口，瞬間超爽超涼爽的。
【芒果冰淇淋】
主料：蛋黃1個(gè)牛奶100g、淡奶油60g 、
輔料：糖15g、濃縮芒果汁35g、奧利奧20g、
步驟：
1.冰淇淋桶要先放入冷凍室24小時(shí)左右，取出組裝好。
2.蛋黃加糖，攪打至糖融化。
3.牛奶加熱至40度左右，邊攪拌蛋黃液邊倒入牛奶。
4.攪拌完畢后再把鍋移到火上，小火加熱，邊加熱邊攪拌至液體變得有濃稠感。
清涼爽口的芒果冰淇淋
5.倒入濃縮檸檬汁。
6.淡奶油打發(fā)至有紋路。
7.蛋液與淡奶油混合均勻，把液體放入冷藏室內(nèi)靜置1-2小時(shí)。
8.把冰淇淋桶放入面包機(jī)內(nèi)安裝好，選擇IMIX功能鍵，把液體緩慢、分次倒到桶里。
清涼爽口的芒果冰淇淋
9.攪拌時(shí)間為20分鐘，攪拌至體積變大后即可，把攪拌好的冰淇淋倒入容器內(nèi)，撒上切碎的奧利奧餅干拌勻，放入冰箱冷凍保存。
10.搭配上新鮮水果和面包，一頓完美小資的下午茶立刻現(xiàn)身！
清涼爽口的芒果冰淇淋
小貼士
1. 冰淇桶凍的越久越好，時(shí)間短不利于冰淇淋的形成。
2. 蛋黃里加入牛奶時(shí)，一定要邊倒邊攪拌，不能一下子倒入，會(huì)把蛋黃燙熟的。
3. 冰淇淋液體最好也要冷藏一會(huì)，可以更快的幫助形成冰淇淋。如果使用一次程序，攪拌的結(jié)果不如意，可以再追加使用一個(gè)IMIX程序。
4. 奧利奧餅干要去掉夾心。
純牛奶的營養(yǎng)價(jià)值
牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價(jià)廉、食用方便，是最接近完美的食品,人稱白色血液,是最理想的天然食品。
奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價(jià)的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%.乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，品質(zhì)最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
清涼爽口的芒果冰淇淋
純牛奶的食用效果
抑制腫瘤 鎮(zhèn)靜安神 美容養(yǎng)顏 減肥
總結(jié)：為了回家能吃到美味的冰淇淋，那需要提前做好，放在冰箱上，才能吃到?jīng)鏊谋放丁?/p>
葡萄是大多數(shù)人群都愛吃的一種水果，它營養(yǎng)豐富，口感純正，但如何選購葡萄可能大多數(shù)人不是特別的清楚今天我們就來了解一下！
葡萄的顏色不同它的功效也不同！這樣的說話是對的么？中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)。具有生津止渴、補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、利小便等祛病養(yǎng)生功效。然而市場上賣的葡萄有多種顏色，每種顏色的葡萄功效一樣嗎？下面鳳凰中醫(yī)為您揭開謎底。
《神農(nóng)本草經(jīng)》載：葡萄益氣培力，強(qiáng)志，令人肥健耐饑，久食輕身不老延年。主治氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、小便淋澀、浮腫尿少。現(xiàn)代藥理研究表明，葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基的傷害；葡萄所含的微元素硼可助更年期婦女維持血漿中雌激素，有利于鈣質(zhì)吸收而預(yù)防骨質(zhì)疏松；其所含天然聚合苯酚能與病毒或細(xì)菌的蛋白質(zhì)化合，使其失去傳染疾病的能力；葡萄所含的鞣花酸、白藜蘆醇均具有較強(qiáng)的抗癌作用。
每天酌量飲葡萄酒，以色紅者為優(yōu)，可減少冠心病的死亡，這是因?yàn)槠咸丫圃谠黾友獫{中高密度脂蛋白的同時(shí)，能減少低密度脂蛋白的含量，減少動(dòng)脈硬化脆裂而保持彈性。此外，它還具有抗炎作用，能與細(xì)菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使它們失去致病能力。下面我們一起來看看不同顏色葡萄的功效吧！
紅葡萄：含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。
白葡萄：具有補(bǔ)肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。
綠葡萄：偏重于清熱解毒。
紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老。
黑葡萄：則滋陰養(yǎng)腎，使頭發(fā)更黑亮。
小編提醒
吃葡萄不吐葡萄皮,從營養(yǎng)角度說，這句順口溜應(yīng)改為吃葡萄不吐皮和子,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng)，吃葡萄時(shí)最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
那么，如何選購好吃的葡萄呢？
看外貌
葡萄產(chǎn)地不同，品種不同，風(fēng)味、特點(diǎn)也不同。選購時(shí)首先注意外觀新鮮，果穗大小適宜且整齊，果梗新鮮牢固，果粒飽滿，大小均勻，青籽和癟籽較少，外有白霜者品質(zhì)最佳；新鮮的葡萄用手輕輕提起時(shí)，果粒牢固，落籽較少。如果粒紛紛脫落，則表明不夠新鮮。不新鮮的葡萄果粒不整齊，有較多青籽和癟籽混雜，葡萄成熟度不足，品質(zhì)差。果梗干枯、霉銹，果粉殘缺，果面潤濕，果皮呈青棕色或灰黑色，皺皮、脫粒者質(zhì)次。
看色澤
一般成熟度適中的果穗、果粒顏色較深、鮮艷；如玫瑰香為黑紫色，龍眼為琥珀色、紫紅色，巨峰為黑紫色，牛奶為黃白色等。
聞氣味
品質(zhì)好的葡萄，果漿多而濃，味甜，有香氣；品質(zhì)差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，無香氣，具有明顯的酸味。選購時(shí)可試吃葡萄穗上最下面一粒葡萄，因?yàn)橐话闱闆r下，最下面一粒葡萄是最不甜的，如果該粒很甜，就表示整穗葡萄都很甜。
同一串越大越好吃
當(dāng)然不是說果粒越大越好吃，因?yàn)槠贩N不同口味不同。但是，同一串上的葡萄，當(dāng)然是越大越好吃，所以挑選葡萄的時(shí)候要挑同一串上大果粒較多的。
挑選果粒緊密程度
一般越是果粒長的緊密的葡萄營養(yǎng)成分越充足，如果營養(yǎng)不足他們就會(huì)長得松散。但是，紅提葡萄要比其他品種的葡萄長的松散很多，所以當(dāng)你比較果粒的緊密程度的時(shí)候要注意比較同一種不要，不要拿紅提和玫瑰香去比較。
掂重量
這也是一種常用的挑選葡萄的方法，兩串葡萄越是重的那一串就越好吃。不過也不能在不同的品種之間進(jìn)行比較。
注意識(shí)別腐壞葡萄
很多時(shí)候超市里賣的葡萄都是裝在包裝里的，比如保鮮膜裹著，這時(shí)候比較難鑒別葡萄是不是壞了。不過隔著保鮮膜我們也可以拽一下果粒，看看果梗和果粒之間是不是結(jié)實(shí)，一拽就掉可能是果梗部分開始腐壞了；另外你可以聞一聞，開始腐壞的葡萄都會(huì)產(chǎn)生酒精的味道。
看果柄
看果柄，就是串著葡萄的枝要是新鮮的綠色，不能變成褐色
紅葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物，紅葡萄籽油因具有保健、美容之功效，價(jià)格非常昂貴。
功效一
清除自由基，延緩衰老。發(fā)揮其強(qiáng)大的清除自由基的作用，最大限度地清除自由基給人體帶來的傷害，抵抗自由基對人體各器官細(xì)胞的損害，延緩衰老。
功效二
美容作用：
1、保持肌膚潤澤、彈性、光澤。
2、防止肌膚松弛及皺紋形成，增進(jìn)皮膚健康。
3、阻礙黑色素顯生，保持肌膚美白。
4、改善過敏體質(zhì)。
功效三
疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環(huán)。因而有效地改善了動(dòng)脈硬化、糖尿病、高血壓等癥狀。
功效四
治療前列腺炎。使泌尿、生殖兩大系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)，使其達(dá)到排尿正常性功能康復(fù)的目的，從根本上解決前列腺患者無論從心理還是生理上巨大的痛苦。
功效五
減少組織發(fā)炎。有助治療許多疾病，如：過敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類風(fēng)濕動(dòng)脈炎、運(yùn)動(dòng)受傷、關(guān)節(jié)炎、潰瘍等。
功效六
保護(hù)心臟。疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環(huán)，幫助動(dòng)脈抗拒那些引發(fā)心血管病的誘發(fā)因素。
功效七
預(yù)防癡呆。穩(wěn)定血腦屏障，使有害物質(zhì)和毒性物無法進(jìn)入大腦從而起到對大腦的保護(hù)作用。具有預(yù)防早老性癡呆作用。
功效八
保護(hù)視力。修復(fù)被自由基損壞的膠原蛋白，預(yù)防青光眼的發(fā)生。
到了秋季之后，葡萄就會(huì)大量上市，讓對其口味喜愛有加的朋友可以大飽口福。但是，葡萄因?yàn)槠涮欠趾枯^高，并不屬于健康水果行列之中，所以，我們吃葡萄的禁忌要多多注意。
葡萄當(dāng)中含有糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；除此之外還含有酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。
蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分的含量也不低，對于大腦有著很好的補(bǔ)益作用。但是需要注意的是，葡萄如果食用不當(dāng)也會(huì)讓我們身體出現(xiàn)一些小毛病。
葡萄雖然好吃但它也有很多的食用禁忌，因此我們在日常生活里可要注意了，不要一味的貪吃，而忘了身體的健康哈！
紙尿褲是孩子重要的一種物品，我們需要知道紙尿褲的更換方法，而且要選購質(zhì)量比較好的紙尿褲，可以避免孩子出現(xiàn)過敏或者不適的現(xiàn)象。一般在寶寶5個(gè)月以下的時(shí)候，我們是需要選擇舒適柔軟的紙尿褲的，而且要將寶寶排泄的東西進(jìn)行清洗等，主要是選擇可以吸收大量尿液的紙尿褲。
如何挑選紙尿褲
寶寶們需分階段選擇不同的紙尿褲：
1.年齡(5個(gè)月以下)：舒適柔軟
選用透氣無刺激的紙尿褲。寶寶剛來到這個(gè)世界，皮膚很脆弱，所以對紙尿褲的要求也很高，舒適柔軟是考慮的重中之重。由于剛出生的寶寶沒有形成規(guī)律的排泄周期，父母很難掌握在寶寶排泄后，及時(shí)地更換紙尿褲，所以為了有效避免皮膚疾病，父母應(yīng)選擇呵護(hù)肌膚的紙尿褲。而不僅僅關(guān)注是否可以吸收大量尿液，還要根據(jù)寶寶肌膚情況的不同和氣候的不同，針對性的選擇適合寶寶的紙尿褲。
建議選用有柔軟包覆層的紙尿褲，這種紙尿褲柔軟、天然，呵護(hù)孩子的稚嫩皮膚。它還有效阻隔排泄物中的硬物，避免寶寶敏感的皮膚被傷害，包覆層還起到滋潤的作用。
2.年齡(6～12個(gè)月)：貼身防漏
這個(gè)階段的寶寶在學(xué)爬期，隨著寶寶的成長，活動(dòng)范圍也越來越大，寶寶們會(huì)前后擺動(dòng)，做動(dòng)作幅度比較大的運(yùn)動(dòng)。
這時(shí)候，建議要針對性的選擇有防漏設(shè)計(jì)的，防止活動(dòng)中寶寶因?yàn)閯?dòng)作過大而出現(xiàn)的外漏現(xiàn)象。
還需注意的是，父母應(yīng)選擇能夠按寶寶的腰圍而調(diào)整松緊的紙尿褲，讓寶寶能夠更加輕松自在。
3.年齡(一歲以后)：尺寸合適
這個(gè)時(shí)候的寶寶在學(xué)步期，并在逐漸成長發(fā)育。過于寬大的紙尿褲會(huì)阻礙寶寶走路，而紙尿褲太緊身，寶寶腿部內(nèi)側(cè)會(huì)有摩擦，導(dǎo)致肌膚的損傷。所以這時(shí)候，媽媽更多要考慮的是紙尿褲的大小是否合適，裁剪與設(shè)計(jì)是否到位。
