3種水果很傷胃
春季養(yǎng)生必吃十種水果。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“3種水果很傷胃”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
【導(dǎo)讀】3種水果很傷胃，一年四季水果不斷，但多吃對(duì)身體也不好，有沒有發(fā)現(xiàn)吃得胃有些不舒服？建議一些老胃病應(yīng)該少吃三種果兒，那么接下來就一起來了解下3種水果很傷胃。
3種水果很傷胃
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C,被稱為水果之王,但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃?。ㄆ⑽戈柼摚┗颊邞?yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然維生素丸之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。
這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結(jié)石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
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現(xiàn)在很多人由于生活飲食習(xí)慣造成胃不好，經(jīng)常吃了一餐餓一餐，或者老是去外面吃快餐不干凈等食物導(dǎo)致患有胃病的人不在少數(shù)，胃痛起來整個(gè)人都打滾，非常的不好受哦！患有胃病的人日常生活中更要少吃以下幾類食物，下面養(yǎng)生專家給我們講解下都有哪些，尤其患有胃病的朋友們更要一起來看看哦！
1、薄荷
吃個(gè)薄荷進(jìn)去，整個(gè)人都透心涼，心飛揚(yáng)了，所以薄荷也有很多忠實(shí)粉絲的，但胃病患者就少吃薄荷為妙哦！薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。胃病患者千萬不要忍不住誘惑去吃那么多薄荷哦！
2、汽水和果汁
夏天天氣那么熱，很多人對(duì)對(duì)于汽水果汁就情有獨(dú)鐘了，尤其是那些冰凍的。但這兩種飲料含有許多果糖大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。如果你有胃病，而且你又經(jīng)常喝汽水果汁，為了自己的胃好，就要改變這種不好的習(xí)慣哦！
3、咖啡
咖啡現(xiàn)在越來越受到不管男女男少的歡迎了，困了累了一杯咖啡行神。但咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。不要以為喝咖啡是潮流，要看下自己合適喝不哦！
吃什么東西會(huì)傷胃呢？以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。如果胃病患者還老是無節(jié)制的吃薄荷，汽水喝果汁，咖啡之類，胃就會(huì)越來越傷，到時(shí)候發(fā)展為胃炎，胃潰瘍，甚至是胃癌，那就是非?？膳碌氖虑榱耍矛F(xiàn)在，胃受傷的還不是那么嚴(yán)重，更要好好的愛護(hù)自己的胃才對(duì)哦！
進(jìn)入冬季，天氣越發(fā)寒冷，很多人都開始適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)與調(diào)理身體，營養(yǎng)的水果非常多，但是不同的水果有著不同的營養(yǎng)，冬季吃些涼性水果對(duì)身體不好，事實(shí)也是如此，冬季飲食禁忌多，哪些水果不能吃太多會(huì)傷害身體呢？哪種水果不宜吃呢？
冬季飲食禁忌多 貪吃7種水果很傷身
一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上盡量選擇防秋燥、滋陰養(yǎng)腎、清肺潤肺的果蔬，并注意冬季飲食禁忌，要少吃以下7種果蔬。
1、大棗
吃棗可以補(bǔ)血、降壓、增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)，棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C含量居百果之冠。大棗雖好但不宜多吃，棗含糖量較高，容易引起齜齒；大棗容易生痰生濕，故下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用。大棗黏膩，不易消化，多吃會(huì)影響食欲和消化功能。
專家提醒： 腐爛變質(zhì)的棗千萬別吃。輕者可引起頭暈，重則更會(huì)危及生命。
2、蘋果
果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
3、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用，對(duì)治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食；又因含糖量高，過食會(huì)使血糖升高，故糖尿病者少食。
4、柑橘
內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，即導(dǎo)致胡蘿卜血癥,俗稱橘黃癥,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。
專家提醒：患橘黃癥后，應(yīng)適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
5、柿子
含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊，即胃柿石,導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良。
柿子果膠有收斂作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石。
6、石榴
含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對(duì)痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
7、菱角、荸薺
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，而不經(jīng)消毒殺菌，很易感染上姜片蟲病。姜片蟲蟲體肥厚，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片，入人體后寄生于小腸內(nèi)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、消瘦和貧血等，對(duì)小兒危害更大。
專家提醒： 菱角和荸薺性寒滑，常人也不宜多食；脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。
含淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素，味甘性溫，甜糯爽口，有千果之王和木本糧食的美譽(yù)。板栗有益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝、調(diào)理腸胃之功效。
中醫(yī)稱其為腎果,尤適腎病者食用。但板栗堅(jiān)實(shí)，生食難于消化，熟食易滯氣積食，一次不宜多食；有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則加重癥狀。
冬天吃什么水果好
*檸檬--美白抗老
檸檬美白，估計(jì)一般人都知道！無論外用，還是內(nèi)服，檸檬都有很好的美白養(yǎng)顏?zhàn)饔?。檸檬最好的美白成分是維生素C,能深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，并具有漂白作用，對(duì)肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對(duì)消除疲勞也很有幫助?？胺Q美容多面手.
另外，檸檬果實(shí)中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的有機(jī)酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮苷等。對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等都十分有幫助。
并且檸檬酸也常用作制作檸檬香脂、潤膚霜和洗發(fā)劑的重要工業(yè)原料。如果經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品，時(shí)間久了對(duì)皮膚健康不利，容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。
總之，檸檬是果中美容的最佳水果之一，可以內(nèi)服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有賣，正好符合美眉們的需求。
*葡萄--保濕抗衰
葡萄富含極具美容價(jià)值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔軟及保濕肌膚的功效。葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B群、糖分和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。
葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，這是保持肌膚健康，延緩衰老的重要營養(yǎng)素。
葡萄中還包含黃酮、單寧、香豆酸、兒茶素、寡六苯前花色素（OpC）等，具有防止紫外線對(duì)皮膚的傷害、保護(hù)并增強(qiáng)皮膚組織抵抗力等多項(xiàng)功能，所以能夠改善因生成自由基而導(dǎo)致的干燥、斑點(diǎn)、皺紋、松弛、粗糙、敏感等皮膚老化問題，令保濕、美白、抗皺、抗老化同步完成，恢復(fù)活力肌膚的健康光澤。
*草莓--潤膚增白
一杯草莓可以提供130%每日所需的維生素C,維生素C是高效抗氧化劑，能促進(jìn)膠原纖維的生成，保持肌膚光滑緊致。維生素C越多就意味著細(xì)紋越少：VC攝入量不足的女性，皮膚更易干燥、起皺。草莓中富含的鞣花酸還可以保護(hù)肌膚中的彈力纖維，防止皮膚松弛。
草莓含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。
*蘋果--潤膚祛斑
多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強(qiáng)有力地保護(hù)肌膚免受UVB射線的灼傷，遠(yuǎn)離皮膚癌。
蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。蘋果子可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，煥發(fā)細(xì)胞活力，補(bǔ)充能量，緩解肌膚的疲勞。所以說蘋果是天然的美容佳品。
*橄欖--滋潤防皺
橄欖美容主要是橄欖中壓榨出來的橄欖油。橄欖油是油橄欖果直接冷壓后，油水自然分離的果油，沒有經(jīng)過任何化學(xué)處理，含有豐富的脂溢性維生素A、D、E、K,不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%以上，營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)之為可以吃的化妝品.
橄欖油中的維生素A能滋潤干燥的皮膚，防止皮膚起皺；維生素D能促進(jìn)人體代謝，保護(hù)及強(qiáng)化皮膚彈性，預(yù)防小皺紋發(fā)生；維生素E能促使血液循環(huán)暢通，抑制皮膚老化及彈性下降；維生素K能使皮膚有自然彈性，吸收皮下多余脂肪。
橄欖油隨手可得，美膚方法也是多種多樣，從頭到腳都可用其護(hù)理！
*櫻桃--補(bǔ)血去皺
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅！另外，櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)成維生素A,能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋！還含有令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2.
櫻桃維生素含量很高，其他礦物質(zhì)磷、鉀的含量也很高，是最佳的補(bǔ)血益氣滋養(yǎng)品?？稍鰪?qiáng)體質(zhì)、健腦益智，能使皮膚嫩白光滑，去皺除斑。櫻桃有很好的美容功效，更有食療保健作用，是愛美女性的首選水果。
*楊桃--淡化色斑
楊桃中含有特別多的果酸，它內(nèi)含的果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。并且，果酸能進(jìn)一步軟化角質(zhì)層，可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，加速皮膚更新過程，使底層新生細(xì)胞更為活躍，能有效地減少皺紋及細(xì)紋。
楊桃還有意想不到的保濕作用，能避免臉部肌膚水分流失，讓肌膚變得滋潤及有光澤，恢復(fù)青春美態(tài)。
*柚子--去油
柚子中含有豐富的維生素C,被稱為維生素C的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果?/p>
*奇異果--潤膚美白
奇異果含維生素C和維生素E,并含有氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，對(duì)于皮膚的平滑及美白具有一定功效。
*桑椹--養(yǎng)血美發(fā)
分為黑、白兩種，常食，可補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目，是美容佳品。
*鱷梨--防曬
成熟的鱷梨果肉中富含維生素A,并含有30%的珍貴植物油脂--油酸，從中提取出來的精華成分有很好的防曬或修復(fù)曬后肌膚的作用。
總結(jié)：吃水果也得分時(shí)間，尤其是女性朋友不能在冬季吃太涼性水果，對(duì)身體健康有影響，吃水果一定要注意正確的吃法，要吃出營養(yǎng)吃出健康。
冬季多發(fā)痔瘡，提醒大家多吃柿子、香蕉、梨等水果對(duì)痔瘡有很好的預(yù)防作用。
柿子如今，市場上柿子是很受的一種水果。其實(shí)，大家在品嘗它的美味的同時(shí)，也應(yīng)知道，柿子還具有預(yù)防痔瘡的作用。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味澀，性寒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對(duì)于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。
香蕉由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。
有研究表明，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。因此，如果現(xiàn)在有些朋友大便干結(jié)、或者經(jīng)常用力蹲便，不妨適當(dāng)多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會(huì)致使熱量變成脂肪，進(jìn)而引發(fā)肥胖。
梨從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術(shù)，梨也是一種首選，因?yàn)樗€可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預(yù)防痔瘡的作用。最后，劉磊強(qiáng)調(diào)，由于榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃。
一年四季每個(gè)季節(jié)都會(huì)有每個(gè)季節(jié)相應(yīng)的水果，尤其是現(xiàn)在種植業(yè)發(fā)達(dá)，還有不少反季節(jié)水果了，你想要吃什么水果，幾乎一年四季都能買到。雖然說是這樣，但是不是說所有的水果都適合在每一個(gè)季節(jié)吃的!有些季節(jié)吃不對(duì)的水果可是對(duì)身體不好的，比如說像冬季，有些水果吃多了，容易引發(fā)胃寒胃部不適，下面跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧!看看哪些水果冬季吃了會(huì)不好。
1、西瓜
現(xiàn)在西瓜可不止是夏天的專利了，到了冬天，很多超市水果店仍然還有許多西瓜呀!對(duì)于愛吃西瓜的小伙伴們來，就算是冬天天氣再冷，也減少不了他們對(duì)西瓜的狂愛呀，仍然經(jīng)常買來吃，然而西瓜性寒的屬性和大量的糖分在人體代謝后會(huì)形成又酸又寒的特點(diǎn)，引起胃寒和消化力下降等問題。冬天天氣又要寒冷，經(jīng)常吃西瓜可引起各種胃部不適呀，所以說冬天的時(shí)候小伙伴們就要少吃些西瓜了哦!
2、柿子
寒冷的秋冬季節(jié)正是金黃金黃的柿子上市的季節(jié)，大街上往往都有很多，不少人也喜歡買來吃。但是冬季柿子并不能多吃，柿子中含有一定數(shù)目的單寧，單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。很多人吃了多了柿子往往會(huì)出現(xiàn)嘔吐，肚子痛的癥狀，痛苦不已呀!
3、番茄
秋冬季節(jié)，番茄成熟，很多農(nóng)家菜地會(huì)推出下地菜地摘番茄活動(dòng)，吸引到大批人去出參加，尤其是女孩子們喜歡吧把番茄當(dāng)水果吃。但女孩子們知不知道呢，番茄酸性比較高，不適合冷天大量吃，否則會(huì)引發(fā)很多胃酸、燒心等癥狀，冬季番茄不宜當(dāng)水果生吃的呀，而是要煮熟來吃才健康，女孩子們記住了呀!
以上就是養(yǎng)生專家給大家介紹的冬季吃多的水果會(huì)對(duì)造成人體胃部不適的知識(shí)了，看了這篇文章的小伙伴們就要注意了，改正你們以前哪種不管是什么季節(jié)什么水果都吃的壞習(xí)慣哦。像這些寒性酸性水果，雖然不少小伙伴們很愛吃，但是嚴(yán)寒的冬天吃多了，只會(huì)引發(fā)各種胃部問題，對(duì)身體健康很不好的哦!
水果是天然的保健品，每一種水果都是有自己特定的優(yōu)勢，多吃一定有好吃?，F(xiàn)代人節(jié)奏特別快，不良好的生活習(xí)慣對(duì)身體的傷害很大，尤其是胃。暴飲暴食、三餐不規(guī)律，對(duì)胃的傷害特別大，養(yǎng)胃刻不容緩。
想要胃健康，傷胃的食物一定不能吃。水果作為養(yǎng)生佳品，但是有四種吃了很傷胃--
1、山楂
山楂味道酸甜，具有開胃的功效。其實(shí)這是不對(duì)的！山楂中含有較多的單寧酸和果膠，攝入之后和胃酸接觸會(huì)凝結(jié)成不能被水溶解的沉淀物。這些沉淀物跟食物殘留物混合之后易形成胃結(jié)石。若要吃山楂，煮熟了再吃可以減少對(duì)胃的傷害。
2、西瓜
西瓜在夏天是清涼解暑、利尿的水果，但是它的寒性很重的水果之一。胃炎的人吃了西瓜，影響脾胃容易造成惡心嘔吐、反酸的癥狀；西瓜有增加食欲的作用，吃了西瓜之后會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)和消化負(fù)擔(dān)。建議少吃西瓜。
3、獼猴桃
獼猴桃被認(rèn)為是營養(yǎng)非常豐富的萬能水果，但它傷胃的能力也很強(qiáng)。獼猴桃也屬于涼性，胃不好的人建議不要吃。脾胃不好的人食用之后，特別容易引起拉肚子、胃疼。獼猴桃中也含有果膠，分泌更多的胃酸，胃的壓力更大。
4、柚子
柚子本身沒有太大的問題，但是空腹吃很傷胃?？崭故秤描肿?，胃酸會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)也加重；注意吃了酸味的食物之后也不要再食用柚子了。不過在飯后或者吃了油膩的食物之后，吃柚子可以幫助解膩。
養(yǎng)胃，不能亂養(yǎng)，要知道哪些食物傷胃哪些食物養(yǎng)胃，尤其要注意日常常見的各種食物。
導(dǎo)讀：正處外出踏青的時(shí)節(jié)，怎可少了瓜子、小吃等零食呢?而且瓜子也有它特有的保健功效，但要注意的是，過量嗑瓜子會(huì)出現(xiàn)舌頭腫痛、消……
正處外出踏青的時(shí)節(jié)，怎可少了瓜子、小吃等零食呢?而且瓜子也有它特有的保健功效，但要注意的是，過量嗑瓜子會(huì)出現(xiàn)舌頭腫痛、消化不良等不適，有人稱之為瓜子病。下面就來看過量嗑瓜子的危害表現(xiàn)在哪些方面的吧。
瓜子的營養(yǎng)價(jià)值
都以100g的重量為例，炒葵花籽的脂肪含量占52.8%、蛋白質(zhì)含量占22.6%;炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、蛋白質(zhì)含量占32.7.%;炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、蛋白質(zhì)含量占36%。另外它們都含有鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素和多種維生素，不過維生素的含量很低。作為堅(jiān)果來說，這些瓜子中還都含有脂肪酸，這也是我們平時(shí)比較推崇適量攝入堅(jiān)果的原因之一。
過量嗑瓜子的危害：
1、瓜子嗑太多易引起胃病
時(shí)常聽到一些人說，吃了一個(gè)上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會(huì)引發(fā)腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易損害舌頭
如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。
4、?？亩辔豆献右渍T發(fā)肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會(huì)引起肝臟病變。
外出或八卦時(shí)磕點(diǎn)瓜子實(shí)屬正常，但并不是所有的人都適合嗑瓜子，尤其是肝病患者要記嘴。
新鮮的美味水果是每個(gè)人都非常喜歡吃的，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常吃一些新鮮的水果，對(duì)于幫助我們大家補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)都是很有好處的，還可以起到非常好的保健功效，那么飯前吃水果會(huì)傷胃嗎?下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下。
我們大家一定要知道，如果經(jīng)常飯前吃水果那么對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是非常的不利的，并且會(huì)對(duì)于我們腸胃造成很大的傷害的，有時(shí)候也是會(huì)引發(fā)一些腸胃疾病的。水果雖有營養(yǎng)，但吃不得當(dāng)反而會(huì)使孩子生病。如果飯前飯前吃水果，水果的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜;飯后若立即吃水果，水果中所含的鞣酸成分很容易和飯菜中的鈣生成不能消化吸收的物質(zhì)。所以吃水果應(yīng)在飯后2小時(shí)或餐前1小時(shí)左右，否則不但不能發(fā)揮其應(yīng)有的作用，而且對(duì)身體有害。
尤其是在早晨的時(shí)候，我們大家最好不要空腹食用水果，如果在早餐以前吃水果，那么對(duì)于腸胃的負(fù)擔(dān)更是非常大的，因?yàn)樵缟掀饋砦咐餂]有食物，加之有胃酸分泌，如果在服用含酸類水果，容易導(dǎo)致化學(xué)變化，所以早上飯前不宜吃的有酸性水果，如西紅柿、香蕉、桔子、山楂等。所以早上飯前的時(shí)候盡量還是少吃或不吃水果，可以在飯后1個(gè)小時(shí)候吃水果。飯前吃水果對(duì)胎兒倒是沒有直接的影響，所以最好不要空腹的時(shí)候吃水果。
生活中飯前吃水果會(huì)不會(huì)傷胃?我們已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，一般飯前大家是不要吃水果的，如果大家經(jīng)?？崭故秤盟?，那么會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的腸胃的健康，并且有時(shí)候還會(huì)引發(fā)一些腸胃病癥的，不利于身體的健康。
天氣進(jìn)入小雪時(shí)節(jié)，天氣一天比一天冷了，很我人都開始進(jìn)補(bǔ)和調(diào)理身體了，對(duì)于營養(yǎng)豐富的水果該如何食用呢？尤其是女性朋友們覺得吃的太涼對(duì)身體非常不好，但事實(shí)不是那樣的，冬季飲食禁忌有很多，有些水果不能吃大多，要適當(dāng)吃些是沒有問題的，那以下就為大家介紹幾款勿吃的水果。
冬季飲食禁忌多 貪吃7種水果很傷身
一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上盡量選擇防秋燥、滋陰養(yǎng)腎、清肺潤肺的果蔬，并注意冬季飲食禁忌，要少吃以下7種果蔬。
1、大棗
吃棗可以補(bǔ)血、降壓、增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)，棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C含量居百果之冠。大棗雖好但不宜多吃，棗含糖量較高，容易引起齜齒；大棗容易生痰生濕，故下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用。大棗黏膩，不易消化，多吃會(huì)影響食欲和消化功能。
專家提醒： 腐爛變質(zhì)的棗千萬別吃。輕者可引起頭暈，重則更會(huì)危及生命。
2、蘋果
果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
3、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用，對(duì)治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食；又因含糖量高，過食會(huì)使血糖升高，故糖尿病者少食。
4、柑橘
內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，即導(dǎo)致胡蘿卜血癥,俗稱橘黃癥,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。
專家提醒：患橘黃癥后，應(yīng)適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
5、柿子
含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊，即胃柿石,導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良。
柿子果膠有收斂作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石。
6、石榴
含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對(duì)痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
7、菱角、荸薺
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，而不經(jīng)消毒殺菌，很易感染上姜片蟲病。姜片蟲蟲體肥厚，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片，入人體后寄生于小腸內(nèi)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、消瘦和貧血等，對(duì)小兒危害更大。
專家提醒： 菱角和荸薺性寒滑，常人也不宜多食；脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。
含淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素，味甘性溫，甜糯爽口，有千果之王和木本糧食的美譽(yù)。板栗有益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝、調(diào)理腸胃之功效。
中醫(yī)稱其為腎果,尤適腎病者食用。但板栗堅(jiān)實(shí)，生食難于消化，熟食易滯氣積食，一次不宜多食；有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則加重癥狀。
冬天吃什么水果好
*檸檬--美白抗老
檸檬美白，估計(jì)一般人都知道！無論外用，還是內(nèi)服，檸檬都有很好的美白養(yǎng)顏?zhàn)饔?。檸檬最好的美白成分是維生素C,能深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，并具有漂白作用，對(duì)肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對(duì)消除疲勞也很有幫助。堪稱美容多面手.
另外，檸檬果實(shí)中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的有機(jī)酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮苷等。對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等都十分有幫助。
并且檸檬酸也常用作制作檸檬香脂、潤膚霜和洗發(fā)劑的重要工業(yè)原料。如果經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品，時(shí)間久了對(duì)皮膚健康不利，容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。
總之，檸檬是果中美容的最佳水果之一，可以內(nèi)服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有賣，正好符合美眉們的需求。
*葡萄--保濕抗衰
葡萄富含極具美容價(jià)值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔軟及保濕肌膚的功效。葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B群、糖分和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。
葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，這是保持肌膚健康，延緩衰老的重要營養(yǎng)素。
葡萄中還包含黃酮、單寧、香豆酸、兒茶素、寡六苯前花色素（OpC）等，具有防止紫外線對(duì)皮膚的傷害、保護(hù)并增強(qiáng)皮膚組織抵抗力等多項(xiàng)功能，所以能夠改善因生成自由基而導(dǎo)致的干燥、斑點(diǎn)、皺紋、松弛、粗糙、敏感等皮膚老化問題，令保濕、美白、抗皺、抗老化同步完成，恢復(fù)活力肌膚的健康光澤。
草莓--潤膚增白
一杯草莓可以提供130%每日所需的維生素C,維生素C是高效抗氧化劑，能促進(jìn)膠原纖維的生成，保持肌膚光滑緊致。維生素C越多就意味著細(xì)紋越少：VC攝入量不足的女性，皮膚更易干燥、起皺。草莓中富含的鞣花酸還可以保護(hù)肌膚中的彈力纖維，防止皮膚松弛。
草莓含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。
蘋果--潤膚祛斑
多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強(qiáng)有力地保護(hù)肌膚免受UVB射線的灼傷，遠(yuǎn)離皮膚癌。
蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。蘋果子可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，煥發(fā)細(xì)胞活力，補(bǔ)充能量，緩解肌膚的疲勞。所以說蘋果是天然的美容佳品。
橄欖--滋潤防皺
橄欖美容主要是橄欖中壓榨出來的橄欖油。橄欖油是油橄欖果直接冷壓后，油水自然分離的果油，沒有經(jīng)過任何化學(xué)處理，含有豐富的脂溢性維生素A、D、E、K,不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%以上，營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)之為可以吃的化妝品.
橄欖油中的維生素A能滋潤干燥的皮膚，防止皮膚起皺；維生素D能促進(jìn)人體代謝，保護(hù)及強(qiáng)化皮膚彈性，預(yù)防小皺紋發(fā)生；維生素E能促使血液循環(huán)暢通，抑制皮膚老化及彈性下降；維生素K能使皮膚有自然彈性，吸收皮下多余脂肪。
橄欖油隨手可得，美膚方法也是多種多樣，從頭到腳都可用其護(hù)理！
櫻桃--補(bǔ)血去皺
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅！另外，櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)成維生素A,能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋！還含有令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2.
櫻桃維生素含量很高，其他礦物質(zhì)磷、鉀的含量也很高，是最佳的補(bǔ)血益氣滋養(yǎng)品?？稍鰪?qiáng)體質(zhì)、健腦益智，能使皮膚嫩白光滑，去皺除斑。櫻桃有很好的美容功效，更有食療保健作用，是愛美女性的首選水果。
楊桃--淡化色斑
楊桃中含有特別多的果酸，它內(nèi)含的果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。并且，果酸能進(jìn)一步軟化角質(zhì)層，可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，加速皮膚更新過程，使底層新生細(xì)胞更為活躍，能有效地減少皺紋及細(xì)紋。
楊桃還有意想不到的保濕作用，能避免臉部肌膚水分流失，讓肌膚變得滋潤及有光澤，恢復(fù)青春美態(tài)。
柚子--去油
柚子中含有豐富的維生素C,被稱為維生素C的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓停鍦蠹尤胂丛杷?，也有美容效果?/p>
奇異果--潤膚美白
奇異果含維生素C和維生素E,并含有氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，對(duì)于皮膚的平滑及美白具有一定功效。
桑椹--養(yǎng)血美發(fā)
分為黑、白兩種，常食，可補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目，是美容佳品。
鱷梨--防曬
成熟的鱷梨果肉中富含維生素A,并含有30%的珍貴植物油脂--油酸，從中提取出來的精華成分有很好的防曬或修復(fù)曬后肌膚的作用。
結(jié)語：冬季養(yǎng)生非常關(guān)鍵，冬季水果我們在食用時(shí)要多注意些，柿子對(duì)腸胃不好，易導(dǎo)致消化不良，冬季少吃寒性水果。
水果對(duì)于癌癥患者的重要性，我想這是毋庸置疑的，不僅可以給身體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)元素，而且對(duì)于身體有各種各樣的好處，但是春天應(yīng)該吃什么水果呢？要怎么吃呢？這些你真的做對(duì)了么？跟隨抗癌管家，我們一起開始今天的內(nèi)容吧！
說到春季要吃什么，我們推薦3類：
1、梨：春季，正值感冒的高發(fā)季，病毒非常盛行，而潤肺止咳的一哥非梨莫屬了。不僅能夠潤肺止咳，還能去祛火，解毒。你以為只有這樣嗎？梨對(duì)于便秘、呼吸道類疾病、肺結(jié)核、肝炎等都有一定作用。大部分人只是生吃，但是最好的吃法其實(shí)需要煮著吃。
做法：首先將梨洗凈后，沿著頂部三分之一處切開，用勺去核，倒入3g川貝，由于川貝味苦，可以依據(jù)口味倒入冰糖。最后把蓋子合上，在鍋中蒸熟，每天一個(gè)，止咳又祛痰。
2、柚：柚子雖然不是春季成熟，但是現(xiàn)在倉儲(chǔ)的技術(shù)越來越好，在全國各地的各個(gè)季節(jié)幾乎都能吃到。在柚子皮中含有黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化作用，可以促進(jìn)細(xì)胞的自我修復(fù)，同時(shí)含有胡蘿卜素，可以提高免疫力，但這幕后的英雄竟然是柚子的皮，但大部分都被扔掉了。
做法：吃剩下的柚子皮不要扔掉，去皮中間柔軟的部分，切絲后煮大概十分鐘，一定記得在放涼后加蜂蜜，密封后冷藏，想要飲用時(shí)，取少量原液，加少量溫水即可飲用。
3、蘋果：有一句老話，說的是：早晚一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這足以說明大家對(duì)于蘋果好處的肯定。蘋果中鉀的含量較高，可降低血壓，所含有的果膠又是膽固醇的克星。同時(shí)蘋果中也含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以抵抗癌癥的侵害。
做法：可以直接將蘋果切開后去核，然后加入適量的冰糖，放入鍋中蒸，食用即可。
導(dǎo)讀：一年中的春天，用來養(yǎng)生是最佳時(shí)間，養(yǎng)生從內(nèi)至外。胃腸不好屬于腸胃功能欠佳的臨床表現(xiàn)，不但影響身體健康，甚至?xí)?dǎo)致胃病。胃……
一年中的春天，用來養(yǎng)生是最佳時(shí)間，養(yǎng)生從內(nèi)至外。胃腸不好屬于腸胃功能欠佳的臨床表現(xiàn)，不但影響身體健康，甚至?xí)?dǎo)致胃病。胃腸不好的病因大多來自個(gè)體的飲食結(jié)構(gòu)和濫用抗生素。傳統(tǒng)藥物副作用大，對(duì)胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，出現(xiàn)胃部不適。
山楂開胃易患結(jié)石
山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量較高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
鮮棗好吃棗皮扎胃
鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。因?yàn)闂椫械纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
獼猴桃通便但燒心
中醫(yī)認(rèn)為，獼猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
養(yǎng)胃護(hù)胃食物推薦
紅薯。紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
菠菜。味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
甘藍(lán)。性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)?？苫旌戏涿凼秤?，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
胡蘿卜。性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效。
中醫(yī)養(yǎng)胃方式
1、飲食療法。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要定時(shí)定量，宜食清淡溫軟的食物，多吃水果蔬菜令大便通暢健脾養(yǎng)胃。
2、運(yùn)動(dòng)療法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有健脾養(yǎng)胃的功效，運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
3、按摩療法。適當(dāng)?shù)淖晕野茨梢愿纳颇c胃功能，經(jīng)常按摩胃部和足三里，能增加腸胃動(dòng)力，促進(jìn)消化。
春季養(yǎng)胃吃什么
多吃粥。多吃粥類食品是我國傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)于胃大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，也有養(yǎng)胃的作用。
多喝湯。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯，綠豆和薏仁米一起作成綠豆薏仁米湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、薏仁米各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱養(yǎng)胃的作用。
適當(dāng)吃酸味食物。酸味食物除了生津解渴、健胃消食外還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細(xì)菌，可預(yù)防腸道傳染病。酸味食物還有一大好處就是促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、菠蘿、芒果之類，既能拿來榨果汁、做水果沙拉，也能入菜。
養(yǎng)生補(bǔ)等于亂吃好的東西，要合適食用，才能發(fā)揮最大功效。
導(dǎo)讀：夏日炎炎，冰飲料無疑是最受歡迎的飲品。但是很多人都不知道這樣的做法已經(jīng)傷害了你寶貴的身體。專家表示，冰鎮(zhèn)飲料雖說是消暑的……
夏日炎炎，冰飲料無疑是最受歡迎的飲品。但是很多人都不知道這樣的做法已經(jīng)傷害了你寶貴的身體。專家表示，冰鎮(zhèn)飲料雖說是消暑的一種方法，但是同時(shí)也會(huì)傷害我們的肝臟，因此夏季遠(yuǎn)離錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣對(duì)于我們的身體健康來說十分有必要，那么在夏季我們常見的錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣有哪些呢?這些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣有哪些呢?今天我們就為大家一一進(jìn)行盤點(diǎn)，下面就讓我們一起來看看這些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣有哪些吧。
第一：冰鎮(zhèn)飲料。
夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍飲料，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。但是，我們身體在爽涼的同時(shí)也在傷害著肝臟。這些冰鎮(zhèn)飲料一不小心就會(huì)引發(fā)胃炎，從而引起肝病的復(fù)發(fā)。并且有些冰鎮(zhèn)飲料含有學(xué)化學(xué)成分，很容易造成肝臟中毒，導(dǎo)致肝病的發(fā)生。
第二：胡蘿卜下酒危害肝臟健康。
大家都知道，胡蘿卜含有豐富的維生素A，對(duì)眼睛有好處，所以很多大人都勸孩子多吃胡蘿卜。可又誰會(huì)知道，如果胡蘿卜伴酒吃會(huì)危害肝臟呢?范殿英教授指出，因?yàn)楹}卜中豐富的胡蘿卜素和酒精一同進(jìn)入人體，就會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病復(fù)發(fā)。
第三：醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類。
夏季正值海鮮上市，很多吃海鮮的可謂大飽口福，可吃時(shí)也要注意，不能貪食醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類，這些海鮮有細(xì)菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，?？墒乖械母尾夯踔琳T發(fā)肝昏迷。
因此，伴有膽囊炎的肝病患者，應(yīng)盡量少吃油膩的食物和動(dòng)物內(nèi)臟，100克豬肝含膽固醇高達(dá)400毫克，大量攝入會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，肝病患者不宜多食動(dòng)物肝臟。
第四：泡面。
上班族，一天忙碌下來，很不想做飯，泡面成了最佳選擇。一包泡面從開封到泡制僅需5、6分鐘，可就這一包泡面，肝臟解毒需要32天。范殿英教授指出，為了保存方便，泡面都經(jīng)過油炸，而且油中往往添加了防止食物酸化的安定劑，這種安定劑本身即是一種致癌物質(zhì)，會(huì)引起肝腫大。
第五：燒烤+冰鎮(zhèn)啤酒。
許多人喜歡吃燒烤，一到夏天，燒烤攤上顧客滿滿，一邊吃燒烤，一邊和扎啤，可謂是人間爽事?？烧l有知道，肝臟正一點(diǎn)點(diǎn)被損傷。飲用啤酒，酒精量增加，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織。如果再配食燒烤食品，可使致癌物亞硝胺及其化學(xué)成分進(jìn)入肝臟，損害肝細(xì)胞。所以，肝病患者最好不要吃燒烤伴冰鎮(zhèn)啤酒。
【導(dǎo)讀】胃部是很嬌弱的部位，如果飲食不當(dāng)，很容易出現(xiàn)各種不適。泛酸、脹氣、打嗝各種各樣的胃部不適是不是經(jīng)常困擾你呢？而身邊最常見的食物，則是最傷胃的危險(xiǎn)分子!想要有一個(gè)好腸胃，就要從日常的健康飲食開始。雖然身邊的美食有很多，但不是每一種都可以被接受的，如果吃不對(duì)小心腸胃大發(fā)脾氣，今天小編為您介紹五種最常見食物最傷胃，希望五種最常見食物最傷胃能對(duì)您有所幫助。
五種最常見食物最傷胃
1、剩飯
許多人為避免浪費(fèi)，把剩飯加熱后再吃。但研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時(shí)間長了還可能引起胃病。因?yàn)槊罪埖闹饕煞质堑矸郏矸墼诩訜岬?0攝氏度以上時(shí)會(huì)逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個(gè)過程稱為糊化.
人體內(nèi)的消化酶比較容易將這種糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷卻后，會(huì)產(chǎn)生老化現(xiàn)象，人體對(duì)這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。
所以，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易發(fā)生消化不良甚至導(dǎo)致胃病。
2、加工肉
瑞典科學(xué)家表示，食用過多加工的肉類食品，例如咸肉、香腸、熏肉，會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。他們通過對(duì)15項(xiàng)研究結(jié)果進(jìn)行評(píng)估后發(fā)現(xiàn)，每天加工肉類制品的攝入量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%-38%.
因?yàn)榧庸と忸愔破吠ǔ＝?jīng)過腌制、煙熏、或者加入了硝酸鹽，以此來延長它們的保質(zhì)期，而這恰恰導(dǎo)致了胃癌發(fā)病率的增加。
五種最常見食物最傷胃
3、快餐食品
快餐食品中的油炸作物比較脆、硬，如果較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時(shí)候就被吞到了胃內(nèi)，胃蠕動(dòng)而使得食物與胃粘膜接觸時(shí)，較硬的食物就會(huì)直接對(duì)胃粘膜造成損害。
如果胃粘膜不能及時(shí)修復(fù)，便會(huì)導(dǎo)致炎癥、潰瘍等形成，而對(duì)于胃病患者，則會(huì)加重病情。
4、油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。
因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會(huì)刺激胃酸分泌過多。
5、冷飲
冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
