薄荷咖啡汽水果汁吃多了很傷胃
養(yǎng)生水果汁。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“薄荷咖啡汽水果汁吃多了很傷胃”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在很多人由于生活飲食習慣造成胃不好，經(jīng)常吃了一餐餓一餐，或者老是去外面吃快餐不干凈等食物導致患有胃病的人不在少數(shù)，胃痛起來整個人都打滾，非常的不好受哦！患有胃病的人日常生活中更要少吃以下幾類食物，下面養(yǎng)生專家給我們講解下都有哪些，尤其患有胃病的朋友們更要一起來看看哦！
1、薄荷
吃個薄荷進去，整個人都透心涼，心飛揚了，所以薄荷也有很多忠實粉絲的，但胃病患者就少吃薄荷為妙哦！薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。胃病患者千萬不要忍不住誘惑去吃那么多薄荷哦！
2、汽水和果汁
夏天天氣那么熱，很多人對對于汽水果汁就情有獨鐘了，尤其是那些冰凍的。但這兩種飲料含有許多果糖大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。如果你有胃病，而且你又經(jīng)常喝汽水果汁，為了自己的胃好，就要改變這種不好的習慣哦！
3、咖啡
咖啡現(xiàn)在越來越受到不管男女男少的歡迎了，困了累了一杯咖啡行神。但咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。不要以為喝咖啡是潮流，要看下自己合適喝不哦！
吃什么東西會傷胃呢？以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關知識了。如果胃病患者還老是無節(jié)制的吃薄荷，汽水喝果汁，咖啡之類，胃就會越來越傷，到時候發(fā)展為胃炎，胃潰瘍，甚至是胃癌，那就是非?？膳碌氖虑榱耍矛F(xiàn)在，胃受傷的還不是那么嚴重，更要好好的愛護自己的胃才對哦！www.cndadi.net
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【導讀】3種水果很傷胃，一年四季水果不斷，但多吃對身體也不好，有沒有發(fā)現(xiàn)吃得胃有些不舒服？建議一些老胃病應該少吃三種果兒，那么接下來就一起來了解下3種水果很傷胃。
3種水果很傷胃
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C,被稱為水果之王,但是東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃?。ㄆ⑽戈柼摚┗颊邞斏俪陨踔敛怀垣J猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然維生素丸之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結(jié)石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結(jié)石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
首先將木瓜、獼猴桃、菠蘿分別去皮，用打漿機制成細漿液，加入相應肉類中，均勻攪拌后腌制20分鐘即可。接下來可以將肉直接烹調(diào)，這樣做出來的美食還會有水果的芳香味道，如果不喜歡水果味道的也可以將肉洗凈再進行烹調(diào)。
嫩肉粉成分復雜
每當我們吃到餐館肉的時候，都會有一個感覺，餐館肉顏色鮮紅，口感嫩滑，堪稱色香味俱全的饕餮大餐。但是，我們有沒有想過一個問題，就是肉為什么會如此鮮嫩呢？其實，奧秘就是在肉的烹飪過程中加入嫩肉粉。
嫩肉粉是一種神奇的廚房配料。
嫩肉粉其中起主要作用的成分是蛋白酶和用來稀釋和填充的淀粉。蛋白酶可以將動物肌肉組織中的蛋白質(zhì)切成片段，從而讓肌肉變得松軟易嚼。但是，為了增強嫩肉粉的效果,商家還在其中添加了讓肉變得粉紅而不易腐敗的亞硝酸鹽，促進蛋白質(zhì)與水結(jié)合的碳酸鈉等堿性物質(zhì)，還有起保水作用的磷酸鹽，有食鹽和香辛料粉，有谷氨酸鈉、核苷酸鈉等鮮味劑，甚至還有給肉著色的各種紅色素、增香劑、甜味劑等。尤其是食用含有磷酸鹽的肉類不利于人體對鈣、鎂、鐵、鋅的吸收?？梢?，嫩肉粉成分復雜，不宜長期食用。
水果汁可用來嫩肉天然成分更安全營養(yǎng)
如果說嫩肉粉體現(xiàn)了人類的智慧，那水果汁嫩肉就是大自然智慧的結(jié)晶了。據(jù)報道，木瓜、獼猴桃、菠蘿等水果中含有天然嫩肉成分，不僅能夠起到更好的嫩肉效果，還能夠讓大家避免食入過多食品添加劑。這是因為此類水果中也含有蛋白酶成分，它可以把動物肉的大分子蛋白質(zhì)水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉變得更嫩，還能提高蛋白質(zhì)的利用率，更有利于人體的消化和吸收。所以木瓜、獼猴桃、菠蘿特別適合跟牛肉、豬肉、雞肉等肉類一起做菜，可以起到很好的嫩肉效果。
水果汁嫩肉法：
首先將木瓜、獼猴桃、菠蘿分別去皮，用打漿機制成細漿液，加入相應肉類中，均勻攪拌后腌制20分鐘即可。接下來可以將肉直接烹調(diào)，這樣做出來的美食還會有水果的芳香味道，如果不喜歡水果味道的也可以將肉洗凈再進行烹調(diào)。如此為止，能夠讓我們嫩化出來的肉吃起來更安全更營養(yǎng)。
身體中的每個器官都在各司其職，管理著人體工廠，而胃作為我們?nèi)梭w中重要的消化器管，在這個工廠中起著極其重要的作用，每天都有各種各樣的食物進入胃，通過其消化吸收產(chǎn)生能量供給其他的器官，所以我們一定要保護好我們的胃，才能保證機體的正常運行。有些傷害胃的東西一定要注意，下面就給您介紹幾款你意想不到的傷胃水果。
山楂：空腹吃其實很傷胃
山楂具有開胃助消化的功效，消化不良或者食欲不振的人都可以吃些山楂開開胃，這種酸酸甜甜的水果讓人不知不覺就會吃掉很多，經(jīng)常吃著吃著會發(fā)現(xiàn)自己肚子餓了，所以一些脾胃、不愛吃飯的人都喜歡吃一些山楂增強食欲。但是最近有專家指出，脾胃不和的人過量吃山楂會導致胃結(jié)石，這是因為山楂中含有的果膠含量過高，在與胃酸相結(jié)合時產(chǎn)生不溶于水的沉淀物，與食物殘渣結(jié)合成結(jié)石。
獼猴桃：空腹吃增加胃酸
被喻為“果中之王”的獼猴桃含有豐富的維生素C，常吃對人體非常有益，但是專家指出，獼猴桃是寒性較大的水果，空腹吃會損傷脾胃的陽氣，產(chǎn)生腹瀉，建議可以在飯后吃，既營養(yǎng)又健康，但是脾胃虛寒的人還是建議少吃。
鮮棗：在胃中難以被消化
吃棗既可補氣又可補血，是最適合女性食用的水果，但是由于棗皮薄而堅硬，很難嚼爛，進入胃里很容易傷到胃，也很難被消化，空腹吃會對胃粘膜造成損害。
有句話叫做沒有垃圾食品，只有垃圾吃法，現(xiàn)在科技的發(fā)達讓我們能夠吃到的水果越來越多，水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于我們身體中缺少的物質(zhì)能夠得到很好的補給，但是并不是所有有營養(yǎng)的水果都是適合我們身體的，我們要選擇適合自己身體狀況的水果，才會讓身體更強壯。
冬天了，天氣越發(fā)干燥，使得空氣更加缺少水分。無論是皮膚，還是身體內(nèi)部，都需要補充更多的水分，但是有些水果它不僅在給身體補充水分的同時，食用過多后還會給身體帶來負擔，甚至還會危害身體健康。
1、橘子
橘子是一種常見的水果，自秋季上市以來，時至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人會拒絕它呢？但是，橘子吃多了會在體內(nèi)生成一種脂溶性的維生素，不容易被排出體外，出現(xiàn)消化方面的障礙，引起頭暈、惡心、面部發(fā)黃等癥狀。這時最好多吃些含油量高的食物，以使這種維生素盡快排出體外。
2、西瓜
西瓜屬于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同時，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特點，吃多了并不利于人體的健康。若是在冬季，圍著火爐吃西瓜，可能這種感覺挺爽，但是天氣嚴寒，人體最需要的是保暖，而不是吃西瓜來降溫.這會使寒性體質(zhì)的人更加虛弱，并刺激腸胃，造成腹瀉。此外，糖分多也使人體的血糖增高，糖尿病人更要遠離西瓜。
3、山楂
山楂是一種健康水果，酸甜可口，被做成了各種零食，如冰糖葫蘆、山楂片等等。無論是哪種形式，人們對山楂的喜愛都是顯而易見的。并且山楂能開胃、降血脂，的確是一種不錯的水果。但是，中醫(yī)認為：山楂不宜多食，多食耗氣、損齒。也就是說，山楂吃多了會傷元氣，且不利于牙齒健康。由于山楂很酸，對牙齒不利是很好理解的，為什么還會傷元氣呢？專家表示，山楂吃多了傷脾胃。因為山楂中的果膠、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成結(jié)石。
4、柿子
柿子在任何季節(jié)都是不適合多吃的食物，因為柿子中富含單寧，此物質(zhì)有收斂作用，容易與胃酸結(jié)合，形成結(jié)石。此外，柿子是寒性食物，吃多了會加重濕邪，損耗陽氣。人體一旦陽氣缺損，就很容易生病。這是毋庸置疑的。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足，很適合在這樣干燥的氣候里給人體補充水分。而且它含有豐富的鐵和氨基酸，少吃一些可減輕燥熱、煩渴等癥。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，還會阻礙智力的發(fā)育，并且會損壞牙齒。因此，甘蔗吃多了并沒有好處。
在我們的生活中很多人都比較喜歡吃水果，因為水果不僅味道好，而且能補充很多營養(yǎng)，但是我們不可以忽視的是，水果雖好，但不能多吃，因為很多水果吃多了會容易引起上火，接下來小編將為大家做出相關介紹，關于哪些水果吃多了會上火，希望對各位有用。
1、荔枝
荔枝雖然很有營養(yǎng)，但是吃多了會導致上火喉嚨痛，因為在荔枝中含天然葡萄糖多，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、補腦，健身，益智，但是多吃上火。會引起體內(nèi)糖代謝紊亂，造成“荔枝病”(即低血糖)。
吃多荔枝者輕者惡心，出汗，口渴無力，重者頭暈、昏迷、荔枝可強身，適當吃并不會導致肥胖，因此平時在食用荔枝時一定要適量不可過量食用。
2、桃子
對于桃子應該是很多人比較喜歡吃的，但是桃子如果吃多了的話就會使人體出現(xiàn)膨脹及生癰癤，對于健康是不利的。因為桃子是熱性水果，吃多了容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內(nèi)火的人，更不宜多吃。雖然吃桃對便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會愈加嚴重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。
3、芒果
芒果的味道比較鮮美，但是芒果性帶濕毒，屬于濕熱體質(zhì)的人吃了會上火，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應謹記避免食用。另外，過敏體質(zhì)的人要慎食芒果，吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應。
4、楊梅
吃楊梅雖然有很多好處，但是吃多了，也容易“上火”;楊梅引起上火的原因主要是由于楊梅所含有的酸性物質(zhì)不容易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)大量的進入人體，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。因此，在食用楊梅的時候，應該盡量少吃一點，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得幾率就會大大的減少。
5、榴蓮
榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
上文介紹的這些水果確實是人們比較喜歡的，但是在生活中一定要注意不可以多吃，如果多次的話不僅會容易引起上火，而且會對自己的健康造成一定的威脅，希望大家能夠正確地吃水果，不要因為味道好而過度食用。
如果你是一位咖啡控，每天至少一到兩杯，可是周圍是否有親友會嘮叨稱咖啡多喝傷胃不健康等“良心之言”，其實越來越多的研究表明，咖啡除了可以提神之外，也有其健康益處。當然，前提是，適當飲用，若身體腸胃等不適合飲用咖啡，那么以下可以忽略。
【6個喝咖啡帶來的健康益處】
1、喝咖啡可能還有助于延年益壽
哈佛大學的公共健康營養(yǎng)專家Dr. Rob van Dam與一個研究員團隊對130,000位常喝咖啡的人進行了長達24年的觀察研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)相比起不喝咖啡的人，前者有更健康長壽的趨勢，傳說中的那些喝咖啡導致的副作用對身體也沒有很明顯的損害，不過這是所指的是黑咖啡，而不是那種即溶的，加入了大量調(diào)味劑、奶精的咖啡哦。
2、喝咖啡會讓你更精力充沛
感覺自己年紀大了，力氣不夠了嗎?咖啡也許能解救你哦!喝咖啡可以增加血液中脂肪酸的含量，這使得身體能夠更輕易地把脂肪當成燃料一樣燃燒，為身體提供動力，同時也能減少碳水化合物的消耗，讓你不會那么容易感覺“電量低”。
3、喝咖啡可以讓你的聰明才智蘇醒過來
很多人都喜歡早晨或者午睡后來杯咖啡提神，但是來自奧地利Innsbruck醫(yī)科大學的科學家實驗后發(fā)現(xiàn)，除了讓你從睡夢中清醒過來之外，咖啡還能幫你醒腦，讓聰明才智迸發(fā)，事關有早晨一杯咖啡習慣的受訪者在短期記憶測試中的表現(xiàn)要明顯好很多。
4、喝咖啡有助減肥
青咖啡豆，也就是未經(jīng)烘焙的咖啡豆的萃取物對減肥有顯著功效，為了證實這一說，美國斯克蘭頓大學心理系特意邀請了16位肥胖成年人士進行為期22個禮拜的研究，最后發(fā)現(xiàn)攝入了青咖啡豆萃取物的研究對象有明顯減重，其中37.5%的參與者從輕度肥胖恢復懂了正常重量。
5、喝咖啡會讓你心情愉快
喝咖啡讓你心情愉悅，其實是因為咖啡中含有大量的抗氧化成分，能夠讓你變得更積極甚至是雀躍，美國國立衛(wèi)生研究院甚至指出，每天喝至少4杯咖啡的人，患上抑郁癥的幾率會比不喝咖啡的人低大概10%。
6、喝咖啡對身心都有益
美國化學學會曾表示通過研究發(fā)現(xiàn)常飲用咖啡的人患上2型糖尿病的風險會降低，而《農(nóng)業(yè)與食品化學》雜志上也刊登了同樣的發(fā)現(xiàn)，并且指出一天喝至少4杯咖啡，可以降低50%以上患上2型糖尿病的風險。
而Brigham女子醫(yī)院和哈佛醫(yī)學院則表示，經(jīng)過對女性研究對象超過20年的觀察發(fā)現(xiàn)，每天喝超過3杯咖啡的女性比起不喝咖啡的女性，患上皮膚癌的幾率低很多。
除此以外，東芬蘭大學醫(yī)學院的研究人員還發(fā)現(xiàn)每天喝3-5杯咖啡的人，年老時患老人癡呆癥的幾率會下降65%。
雖然以上這么多研究報告撐腰，但任何東西都不可以過量，再喜歡咖啡也要有節(jié)制。另外，黑咖啡是比較健康的選擇，那種加了大量糖和奶等其他調(diào)味的可不能多喝，不然會起反作用哦。
【導讀】俗話說過猶不及，飲食營養(yǎng)方面同樣如此，有些食物確實很健康，但若不加節(jié)制地攝入，也會導致不良后果。下面介紹食物吃多很傷身，一起來看看食物吃多很傷身吧。
食物吃多很傷身
橘子和番茄
酸甜可口的橘子和番茄營養(yǎng)豐富。但美國西奈山醫(yī)院胃腸動力中心主任吉娜山姆指出，橘子和番茄是高酸性食物，吃太多可引起胃食管反流，久之更會誘發(fā)食管病變。山姆表示，普通人一天吃橘子或番茄不宜超過2份（一份為一個拳頭大?。?，如果已有胃食管反流癥狀最好不要吃。
豆腐
豆腐是最常見的食材之一，但《營養(yǎng)醫(yī)學教科書》作者、醫(yī)學博士艾倫加比指出，制作豆腐的主要原料大豆可幫助控制血壓和膽固醇水平，但若吃得太多，會抑制人體對鐵的吸收，尤其是女性，可能因此出現(xiàn)缺鐵性貧血。專家表示，目前沒有確切數(shù)據(jù)表明吃多少大豆算不過量，但比較安全的吃法是每天食用量不超過2份（約400克）。
菠菜
菠菜是食物纖維、多種維生素、礦物質(zhì)以及植物蛋白的良好來源，且菠菜富含葉黃素，有助預防老年性黃斑變性，保護視力。但菠菜中含有較大量的草酸，這種化合物可能會導致腎結(jié)石，草酸鈣腎結(jié)石患者應少吃或避開菠菜。在烹制菠菜前，最好先用開水焯一下，能去掉大部分草酸。
食物吃多很傷身
金槍魚罐頭
金槍魚罐頭方便又美味。山姆指出，金槍魚本身營養(yǎng)價值高，但由于海水可能遭受重金屬污染，容易導致金槍魚體內(nèi)汞富集，且通常高于其他魚類。過度攝入汞會導致視、聽力障礙，以及動作失調(diào)、肌無力等問題。她建議，一周吃金槍魚罐頭不要超過3~5罐，可同時食用營養(yǎng)價值相似、汞富集度較低的鮭魚、鱈魚、蝦類等來替代金槍魚。
動物蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)成分，對維持肌肉水平有重要作用，其分為動物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)兩類。福爾曼表示，如果日常蛋白質(zhì)來源主要是動物蛋白質(zhì)，可能會引起胰島素水平的變化，加快人體老化速度，增加乳癌風險?？窃凇都毎x》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，若人體攝取的總熱量中，20%來自動物蛋白質(zhì)，會使其因癌死亡的風險增加4倍，整體死亡風險增加75%.福爾曼建議，日常飲食不要吃肉太多（動物蛋白質(zhì)），而應以適量的豆類、堅果、谷物等植物蛋白代替。
不少人都都認為，在減肥的時候，水果絕對是必需品，除了能夠瘦身之外，甚至還能夠養(yǎng)顏美容，但是你可知道，這些方法可能讓你沒辦法瘦身之外，甚至會讓自己越吃越胖呢！
四種水果瘦身的迷思
1、蘋果減肥法
蘋果減肥法是網(wǎng)路上非常火紅的瘦身餐，據(jù)說三天持續(xù)吃蘋果，就能夠瘦下來，但是這是真的嗎？雖然說蘋果的熱量相當?shù)停沁@種方法只能夠使用個幾天，如果長期使用，很容易造成營養(yǎng)不均衡的情形，因此而傷害到了身體。
2、葡萄柚減肥法
網(wǎng)路上流傳的葡萄柚減肥法，是必須將一天中的一餐利用葡萄柚替代，這種減肥法降低了一天中所需的熱量，如果其他兩餐的熱量控制得當，體重自然會瘦下來，但是如果本身體質(zhì)較虛者，使用這種方法反而會影響到腸胃。
3、檸檬醋美白瘦身
如果想要美白兼瘦身，不少人或選擇飲用檸檬醋。檸檬內(nèi)含豐富的維他命C,能夠改善肌膚黑色素沉淀的問題，而檸檬醋更能有效分解體內(nèi)的油脂，但是檸檬與醋皆為鹼性食物，若在空腹時飲用很容易造成胃部不適，建議在餐后飲用較佳。
4、酪梨減肥法
酪梨也算是水果減肥中相當熱門的一種食物，因為酪梨內(nèi)含豐富的不飽和脂肪酸，吃下肚后容易產(chǎn)生飽足感，短期內(nèi)使用酪梨減肥法較容易看見成效，但要注意的是，若要恢復成正常飲食，建議需要以循序漸進的方式，若直接從酪梨減肥法變回正常飲食，很容易讓腸胃造成傷害。酪梨中含有植物性脂肪，建議不可食用過量以免發(fā)胖。
導讀：胃是人體的消化器官，對人體的營養(yǎng)吸收起著重要作用，一旦胃不好，人就面臨著很大麻煩。保護胃，要從飲食開始，有些傷胃食物千萬……
胃是人體的消化器官，對人體的營養(yǎng)吸收起著重要作用，一旦胃不好，人就面臨著很大麻煩。保護胃，要從飲食開始，有些傷胃食物千萬要少吃，或不吃。那傷胃食物有哪些呢?
汽水易致腸胃不適 盤點九大傷胃食物
9大傷胃食物
咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產(chǎn)氣。適當吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
薄荷
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
溫馨提示：我們不但不吃傷胃食物，而且還應養(yǎng)生健康規(guī)律的飲食習慣，平時可以多吃養(yǎng)胃食物，比如小米粥。
菠蘿是人們常吃的一種水果，果肉柔嫩，脆軟、多汁，清香宜人，酸甜爽口。所以很多人都喜歡吃菠蘿。那么吃菠蘿上火嗎？
吃菠蘿上火嗎？
中醫(yī)認為其性味歸經(jīng)：甘、微澀，平。歸脾、胃經(jīng)。有清暑解渴、消食止瀉的功效。菠蘿既可生食，又可做成罐頭、果汁，還可以做成菜肴等。
菠蘿屬于熱性水果，吃多了會上火。尤其是在氣候干燥的春季，人們體內(nèi)易生燥熱，此時吃菠蘿更容易引起人體上火。
所以吃菠蘿的量一次應控制在一個菠蘿的1/5以內(nèi)，如果菠蘿個兒比較大，應控制在1/6以內(nèi)，而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。否則一定會產(chǎn)生程度不同的上火現(xiàn)象。
出現(xiàn)上火現(xiàn)象時，應停止食用菠蘿，多喝白開水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現(xiàn)象。
菠蘿食用宜忌
1、菠蘿用淡鹽水浸泡后，能減弱酸味，防過敏。
2、菠蘿搭配豬肉一起吃用，能分解豬肉蛋白質(zhì)，促進消化吸收。
