花生豬脛骨湯——美容養(yǎng)顏延緩衰老
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“花生豬脛骨湯——美容養(yǎng)顏延緩衰老”，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們都知道骨頭的營養(yǎng)成分是很出色的了，而且完全可以把骨頭烹飪成骨頭湯來吃，不僅營養(yǎng)好，而且味道也很出色，這道美味的花生豬脛骨湯就是很好的一個選擇了，這對于我們現(xiàn)代人來說是很適合吃的了，那么花生豬脛骨湯怎么烹飪呢，一起看看吧。
花生豬脛骨湯的材料
豬脛骨500克、眉豆100克、雞腳10只、花生仁50克、陳皮10克、紅棗、蒜瓣各適量。
花生豬脛骨湯的做法
1、將花生、眉豆、紅棗、蒜洗凈：陳皮用清水浸軟，刮去瓤洗凈;雞腳洗凈，去趾甲;豬脊骨洗凈，斬件。
2、將豬脛骨、雞腳分別放入開水中煮5分鐘，取出后用清水洗凈。
3、鍋內(nèi)放水，用旺火燒開，放入以上各用料再燒開后，用慢火煮3小時。至豬脛骨、雞腳酥爛時下精鹽調(diào)味即成。
注意事項：花生豬脛骨湯性寒涼，能壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨。若脾胃虛寒，消化欠佳之人食之，易引起胃腸飽脹或腹瀉，故應在骨湯中加入生姜或胡椒。
花生豬脛骨湯的功效www.cndadi.net
花生豬脛骨湯這道菜的營養(yǎng)價值是非常忽視的了，不僅可以幫助我們有效的補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)了，而且還可以通過吃花生豬脛骨湯來有效的滋潤皮膚，起到很強的美容養(yǎng)顏作用，我們還可以吃花生豬脛骨湯來補充大量的鈣質(zhì)，起到很強的延緩衰老作用，這是由于人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨著年齡的增大和機體的老化，骨髓制造紅、白細胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。喝些花生豬脛骨湯加以調(diào)理，可以減緩骨骼老化;同樣花生豬骨湯也能有利于青少年的骨骼生長。
我們給大家推薦的這道花生豬脛骨湯是特別好的食物，不僅適合給老年朋友們吃了，能起到延緩衰老的作用，還可以通過吃這樣的食物幫助青少年朋友們促進生長發(fā)育，女性朋友們吃花生豬脛骨湯還可以美容養(yǎng)顏哦，是我們不能錯過的了。
擴展閱讀
說起豬尾巴，人們都會想到可愛小豬搖尾巴的畫面，豬尾巴因為活動率比較頻繁，所以它不同于其他部位含有的脂肪和膽固醇高，它是屬于低脂肪高蛋白的食材類型哦，適合多種人群，可以美容養(yǎng)顏的哦，如何吃呢，來看看蓮藕豬尾湯的具體的做法吧。
蓮藕豬尾湯
蓮藕花生豬尾湯
食材和調(diào)料：白蓮藕(脆口)2截、花生米200g、豬尾1條、鹽、枸杞子50g、蒜米取締帶皮1顆(大小10瓣左右)
做法：
1首先洗凈豬尾剁段汆水備用。
2取半小鍋水把花生米煮一煮后，倒掉苦澀水過冷河。(瀝干水)
3白蓮藕刮凈外皮沖洗后切圓片(九孔片)
4在不銹鋼湯鍋里注入三分之二的食水，預先武火煮熱～
5投入豬尾段和花生米隨后倒入白蓮藕片一起煲。(蒜米隨喜)
6旺火煲40分鐘后添加枸杞子轉(zhuǎn)微火。
7繼續(xù)慢熬過20分鐘，加鹽調(diào)味即可熄火。
豬尾有補腰力、益骨髓的功效。豬尾連尾椎骨一道熬湯，具有補陰益髓的效果，可改善腰酸背痛，預防骨質(zhì)疏松;在青少年男女發(fā)育過程中，可促進骨骼發(fā)育，中老年人食用，則可延緩骨質(zhì)老化、早衰。民間多用其治療遺尿癥。豬尾巴豬尾巴含豐原的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)的肉類，對豐胸的貢獻很大.含有豐富的膠質(zhì)美容效果不錯。所以說如果你也想變得更加的美麗的話不妨試試這樣的食譜吧適合多種人群，而且還可以促進骨骼的發(fā)生，對于預防中老年骨質(zhì)老化有好處，而且還可以抗衰老的哦。
關于蓮藕豬尾湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，美容養(yǎng)顏延緩衰老增強體質(zhì)，適合健脾養(yǎng)胃的人群食用，很有價值的。
說到骨頭湯，這是大家都比較熟悉的了吧，在生活中，很多人都會選擇細細的熬上一鍋骨頭湯來吃了，熬出來的湯不僅味道很細膩，而且營養(yǎng)價值也是很不錯的了，而且我們還可以加入落花生哦，味道會更加出色，下面就讓我們給大家推薦這道落花生豬骨湯的做法吧。
落花生豬骨湯的材料
豬脊骨500克、眉豆100克、雞腳10只、花生仁50克、陳皮10克、紅棗、蒜瓣各適量。
落花生豬骨湯的做法
1、將花生、眉豆、紅棗、蒜洗凈：陳皮用清水浸軟，刮去瓤洗凈;雞腳洗凈，去趾甲;豬脊骨洗凈，斬件。
2、將豬脊骨、雞腳分別放入開水中煮5分鐘，取出后用清水洗凈。
3、鍋內(nèi)放水，用旺火燒開，放入以上各用料再燒開后，用慢火煮3小時。至豬骨、雞腳酥爛時下精鹽調(diào)味即成。
落花生豬骨湯的功效
落花生的維生素E含量以及鋅元素含量都是很出色的了，是可以幫助我們增強記憶力的了哦，而且同時也有很強的抗衰老作用，女性朋友們堅持吃落花生能夠有美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚的作用哦。而豬骨也是有很強補鈣以及補鐵功效的了，如果我們有貧血的問題，那么堅持喝豬骨湯就可以幫助我們補血益氣了哦，是特別適合身體虛弱以及脾胃功能差的朋友們服用的了，同時經(jīng)常的喝落花生豬骨湯還能夠延緩衰老了，還可以有利于我們骨骼的發(fā)育以及健康了哦。
落花生以及豬骨都是我們常見的食物了吧，它們的養(yǎng)生功效都是很出色的，我們把它們搭配在一起就可以烹飪成美味的落花生豬骨湯了，常吃可以幫助我們延緩衰老了，同時補血益氣的功效也是同樣出色的，經(jīng)常吃就很能夠養(yǎng)生。
民間歷來認為紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為”百果之王”。老人常說“一日食仨棗，百歲不顯老，要使皮膚好，粥里加紅棗?！奔t棗對于每個女性來說一點也不陌生，郁知道紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安種之功效。也許你不知道，紅棗還有抗過敏和促進睡眠的作用。
中國臺灣的生機飲食專家歐陽英先生介紹過一個改善皮膚的食療方子，那就是經(jīng)常飲用魚腥草紅棗茶。魚腥草清熱解毒，紅棗滋補養(yǎng)血.桂圓寧心安神，這道茶補身又不上火，補得恰到好處。
陜西的朋友都知道，棗沫糊是以當?shù)厥a(chǎn)的馬牙棗為原抖，配以小米粉、大米、紅小豆等食材，使得棗肉糊糊的，更加香甜可口，那可是美容養(yǎng)顏的好東西。要想喝棗沫糊，最好冬天去西安，在冰天雪地的環(huán)境下，熱氣脆騰的棗沫糊端到你的面前，喝上一碗，那叫一個舒坦。冬天來到古城西安，熱乎乎的棗沫糊優(yōu)雅地現(xiàn)身了。白白的瓷碗里盛若紅紅的糊，濃郁的、甜甜的冬香夾雜粉豆香在空氣羅流淌，若有若無地掃過鼻端，挑逗著味蕾。
一千多年來，棗沫糊這一風味食品經(jīng)久不衰，也許它的魅力就在于獨特的風味和出色的滋補療效吧。棗沫糊里除了紅棗之外，紅豇豆能補氣益氣、調(diào)理腸胃、安神鎮(zhèn)補.作為一種紅色食物，它還有抗氧化的功能，延緩衰老，美容駐頗。
如今的女生，工作壓力大，不少人沒有關容保仲的時間。但是，可以養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習慣，泡一杯紅棗茶，或當作零食，每天幾枚紅棗，就是一個兩全其美的美容方法。
棗沫粥的食譜：
材料：面粉100克，紅棗200克，紅豇豆50克。
調(diào)料：白糖75克，食用堿2克。
做法：
1、紅棗洗凈，侵泡2小時，紅豇豆洗凈，浸泡10小時。
2、將棗洗凈煮熟。
3、去核。
4、用料理機打成糊狀。
5、鍋中加水，放入泡過的紅豇豆，加少許食用堿，煮熟。
6、將豆子撈出，用料理機打成糊狀。
7、將紅豆糊再次倒入鍋中煮開。
8、再倒入打好的棗糊，煮開。
9、將面粉調(diào)成面糊，緩緩倒入面糊，邊倒邊攪。
10、煮5分鐘，出鍋前加入白糖。
廚房小語：
做面糊的關鍵足要把握好兩個比例，一個是水與面粉的比例，不能過稠也不能太稀;另一個是面糊與棗肉糊的比到，面糊大約為棗肉糊的3/4較為合適。
豬蹄燉山藥屬于大家熟悉的一道菜，在平時很多人都愛吃這種食物，我們經(jīng)常去吃會對大家健康有所幫助，這樣可以幫助大家很好的促進健康，特別可以幫助我們很好的預防疾病產(chǎn)生，那么具體豬蹄燉山藥如何烹飪比較好，一起看看豬蹄燉山藥的情況。
豬蹄燉山藥的材料
豬蹄、山藥、花生、鹽。
豬蹄燉山藥的做法
1、準備好材料，隨后將山藥洗凈，將它的外皮去除，切片放入水中，避免氧化備用。
2、接著將豬蹄洗凈，買回來的豬蹄是已經(jīng)跺好的，不然跺的時候很費勁。隨后將它放入熱水中進行焯燙，差不多5分鐘左右。在焯燙的時候，一定要加入料酒魚生姜，更好的去腥。
3、隨之撈出，這時將豬蹄放入高壓鍋中，加入適量的清水，大火煮沸，等煮沸之后改小火燉，差不多1.5小時，最后的時候?qū)⑸剿幏湃耄畈欢嘁豢嚏姟?/p>
4、現(xiàn)在就可以開始調(diào)味了，再等個五分鐘，就可以吃了。
豬蹄燉山藥的食用功效
豬蹄燉山藥可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老、保護血管等等作用。豬蹄中的的膠原蛋白含量是非常豐富的，從而很好的保護著我們的血管，讓它處于健康的狀態(tài)中，從而有效的血管方面的疾病了。膠原蛋白越豐富，皮膚的彈性越好，若是缺失膠原蛋白，皮膚的老化速度是非?？斓?，烹飪過的豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成明膠，結(jié)合于水中，當我們食用豬蹄后，吸收的膠原蛋白能夠有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，從而有效的保持了皮膚的彈性，愛美人士可不要錯過。山藥中的維生素比較豐富，而且它可以保護人的腸胃，上了年紀的人可以適當?shù)氖秤谩?/p>
吃豬蹄燉山藥對我們健康來說是非常有好處的，大家可以通過吃豬蹄燉山藥來進行養(yǎng)生，這樣會對我們健康有幫助，是很好的一個養(yǎng)生食物，特別可以幫助大家解決身體不適，所以我們在平時有條件的話，那么就完全可以去吃些豬蹄燉山藥養(yǎng)生。
我們在生活中經(jīng)常會吃到雞肉了，但是很多人都不會去吃雞腳了，其實雞腳也是非常的美味的哦，并且雞腳的營養(yǎng)價值也是非常的高的了，我們在吃雞肉的時候，也是可以吃雞腳的哦，但是許多人對于雞腳的吃法還不是非常的了解了，其實水晶雞腳就是非常的美味的哦，下面我們來看看水晶雞腳的做法吧。
食材
雞腳500克、泡椒(野生椒)1瓶、蒜茸2兩、白醋2瓶、雞精粉、食鹽、味精、麻油、辣椒油小許。
做法：
雞腳去指甲。燒一鍋開水，水的份量剛好泡雞腳的，水一開就把雞腳放在開水里，一定要慢火，大約泡20分鐘吧。泡熟的雞腳馬上過冷。燒一鍋開水剛好泡500克雞腳的，開水一定要放涼，把蒜茸、泡椒、放要涼開水里面，另加小許食鹽，放在冰柜里。
把白醋加水(水的份量要剛好泡雞腳的)在這里要提醒大家的：如果按酒店的做法會放化學“雙氧水”在化工的店里可以買到。因為那些東西食多了對人的身體有害。“雙氧水”的份量是二茶匙，如果是做給自己吃的當然不要放化學原料。
把雞腳放在剛才的白醋水里泡半個小時，半小時后把水倒掉雞腳放在自來水里一直沖大約二十分鐘吧，把雞沖泡好的雞腳放在砧板上破開，即一開二，把破好的雞腳放在剛的涼開水里泡三小時，撈起放在一個食用的盤子里放上麻油，食鹽，雞精粉、味精、辣椒油。在雞腳上面放上小許紅椒絲。就可以出場了。
功效：
水晶雞腳的做法我們已經(jīng)了解了，肯定有許多的朋友們已經(jīng)迫不及待的想要自己做著吃一吃了，當然了，水晶雞腳不僅非常的美味了，更是有非常不錯的延緩衰老和美容養(yǎng)顏的功效的哦，所以尤其是我們女性朋友們在生活中就可以多吃一些水晶雞腳的哦。
上面我們詳細的了解了水晶雞腳的做法了，其實水晶雞腳的做法雖然看上去有點復雜了，其實水晶雞腳的做法也是非常的簡單的了，我們多看幾遍就能夠?qū)W會的哦，當然了，我們在生活中有時間了就可以經(jīng)常自己做著吃的哦，并且我們多吃一些水晶雞腳還能夠幫助我們起到美容的功效哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《花生豬脛骨湯——美容養(yǎng)顏延緩衰老》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/meirongyangyanyangshengtang/">美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯”專題。
