女性吃藕竟能治療這么多疾病
養(yǎng)生可以治療疾病嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性吃藕竟能治療這么多疾病”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
藕味甘性涼，生用具有清熱、生津、涼血、止血、養(yǎng)陰的效果，做熟后食用還具有補脾胃、滋腎陰、補血養(yǎng)顏的作用。據(jù)了解民間自古便有男不離韭，女不離藕的說法。那么女性吃藕都有哪些好處呢，小編就為廣大女性進行科普。
腎陰虧虛主要表現(xiàn)為頭暈、腰酸、咽干，如果達到陰虛化火的程度，還會自我感覺手腳心發(fā)燙。對于這種情況，中醫(yī)主要從養(yǎng)陰生津來調(diào)理，這時就可以適當多吃一 些蓮藕。例如最初盛行于宮廷的補血養(yǎng)顏佳肴桂花糯米藕；或者用木耳和藕搭配炒菜，再放一點枸杞子，對于因肝腎陰虛引起的視物昏花、耳鳴耳背、頭暈、腰膝酸 痛等癥有很好的輔助治療作用。
其次，通過不同食用藕的方法，還能輔助治療多種女性常見的疾病。
月經(jīng)過多。臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經(jīng)過多最為常見。氣虛而不能統(tǒng)攝血液的運行，會造成月經(jīng)過多、經(jīng)血顏色偏淡，質(zhì)地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等 癥，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補氣又能止血；如果是血熱型月經(jīng)過多，則經(jīng)血顏色偏深、質(zhì)地黏稠，人還會出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、容易牙齦出血等陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)，這 類人要吃生蓮藕，可削皮后直接食用或榨汁飲用，以起到?jīng)鲅寡墓πА?/p>
產(chǎn)后瘀血。產(chǎn)后兩周左右生吃蓮藕，有助清除腹內(nèi)積存的瘀血。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。新媽媽常吃藕還能增進食欲，促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃。
白帶異常。白帶色黃、味腥臭，可取藕汁半碗，紅雞冠花1~2朵，煮沸后加紅糖服用，每日2次。
心煩失眠。女人要帶孩子、做家務，還要努力工作，操勞用心過度就容易心煩失眠，這時不妨吃一些蓮藕炒百合，清心除煩，有效緩解失眠。也可以在睡前沖調(diào)一點藕粉飲用，有助安眠。
肺燥咳嗽。俗話說荷蓮一身寶，秋藕最補人,藕本身有潤肺的功效，取秋藕榨汁，添加適量蜂蜜飲用，對于減輕秋季多發(fā)的肺燥干咳、咳血效果很好。
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吸煙、肺部感染和肺氣腫
吸煙是肺氣腫和肺早衰的主要原因。作為第四大死亡殺手，肺氣腫在肺部氣囊死亡時發(fā)生。
科學家們早就懷疑肺氣腫是由于自身免疫反應造成的，這種吸煙者體內(nèi)的化學反應會殺死自己的肺細胞和氣囊。
在通常情況下，免疫系統(tǒng)能艮好地應對外界日常的低水平攻擊，它會殺死那些惡化的單個細胞。但當肺部處于煙霧的持續(xù)侵害下，這種正常的保護系統(tǒng)就反應過度了。在許多細胞剛惡化時，人體就開始大量殺死氣囊，從而導致了肺氣腫。
吸煙會抑制呼吸道清潔分泌物的能力，它產(chǎn)生的炎癥使免疫系統(tǒng)衰老，降低了免疫能力，因為免疫能力和清潔分泌物能力的下降，所以吸煙的人更容易患呼吸道感染，他們會得支氣管炎，那些毀壞了的氣囊也容易發(fā)生感染。
而消除這些感染更加困難，因為煙草增加了血液中的一氧化碳含量，減少了輸送到心、肺和其他姐織的氧氣含量。最后，當許多需要吸進氧氣和排出一氧化碳的細胞都死亡了以后，吸煙的人呼吸就更困難了。
吸煙的其他危害
似乎所有上述嚴重健康問題還不夠，吸煙還會帶來其他衰老影響。
吸煙的人更容易得黃斑病變，這是一種老年人很常見的眼部疾病，與不吸煙的人相比得病的可能性要高1.5倍以上。
吸煙的人患糖尿病的可能性也是不吸煙的人的兩倍，而糖尿病患者的衰老速度是一般人的1.5倍，這只是在一般能控制住病情的情況下。
吸煙帶來的危險會與其他潛在的健康問題互相作用，從而大大增加了危險。如果你的家族有心臟病或動脈疾病史，你又抽煙的話，那么你心臟病突發(fā)的幾率就是沒有家族病史的人的15倍。
同樣的，如果你的膽固醇水平高還抽煙的話，你心臟病突發(fā)的危險就是膽固醇水平高卻不吸煙的人的35倍。
酒精和香煙是另一對致命的組合，既抽煙又喝酒的人患口腔癌、喉癌和肝癌的幾率比只抽煙或者只喝酒的人要高得多。酒精讓人體產(chǎn)生的酶會將煙草煙霧經(jīng)新陳代謝轉(zhuǎn)變?yōu)楦咧掳┪镔|(zhì)。
在日常的生活中，時常會發(fā)生口中出現(xiàn)苦或者臭，也有出現(xiàn)牙疼等影響人們生活的口腔疾病，在日常與人面對面交流中時常會感覺尷尬，同時還會讓人受到的折磨，那這些口腔疾病到底是怎么來的呢？在醫(yī)學專家研究后發(fā)現(xiàn)，這些口腔疾病有些是跟情緒有著很大的關(guān)系，因此斷定為不良的情緒是引發(fā)這些疾病的真正元兇。
口腔疾病跟情緒有關(guān)系
有的人，因為生活上的不如意，遇到不順心的事情的時候，容易受到精神的刺激，因此在情緒受到強大波動的時候，口腔的上就會出現(xiàn)大大小小的水皰，之后，這些水皰就很快就破掉，然后就快速的會形成黃豆大小的潰瘍，有燒灼感，遇到冷、熱、酸或甜的食物刺激的時候，就會更加的疼痛，而口瘡又不會很快愈合，一般都要經(jīng)過一兩星期左右的時候，才會慢慢消除，而在情緒再次刺激的時候，又會很容易復發(fā)。
口臭也跟情緒有關(guān)，清代有記載中，虛火郁熱，就會在胸胃間聚集，從而形成口臭，還有勞心的人也容易出現(xiàn)口臭，包括現(xiàn)代的醫(yī)學中也認為，口臭是因為心境不平所導致的。有不少的心理困擾的人在就診的時候，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他們都會有一種特殊的口臭，等到病人的情緒有了好轉(zhuǎn)之后，口臭也慢慢的消失不見了。因此現(xiàn)在認為，防治口臭的主要方法之一，便是排除不良心境，養(yǎng)成開朗的心態(tài)。
研究發(fā)現(xiàn)，人的唾液是緩沖酸類，如果在情緒緊張的時候，唾液的分泌就會減少，此時對于酸類的中和作用也就減少，也就不能很好的清潔牙齒，此時的酸類就能更多的作用于牙齒，而導致齲齒的產(chǎn)生。
有些病人在牙疼前都會有抑郁情緒的產(chǎn)生，比如悲傷、焦慮、恐懼等，并且波動的時間較長，有心理疾病的人，牙痛的發(fā)病率越高，而且還會轉(zhuǎn)移痛點。研究發(fā)現(xiàn)，情緒也是會引起牙痛，因為情緒上的消極會讓血液中的化學成分發(fā)生變化影響到神經(jīng)系統(tǒng)。
口苦，現(xiàn)在有許多大學生，尤其是在考試的時候，由于情緒高度的緊張，會讓口苦的感覺更加的明顯。此時就算是在臨睡覺前進行牙齒的清潔也是沒有用的，這種就是屬于精神性口苦。有精神性口苦的人，一般在精神特別緊張或焦慮，或恐懼的時候，會更加的嚴重。
冬季吃山藥正當時，山藥是中醫(yī)滋補藥物中最為溫和的一種，寒溫不明顯，無論寒性體質(zhì)還是熱性體質(zhì)的人都可以食用。山藥可以滋補肝脾腎，既可以滋陰還可以補陽。多吃山藥都有哪些養(yǎng)生保健功效呢？
預防心血管疾病
冬季，室內(nèi)溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，有降血壓、安穩(wěn)心神的功效，很適合在冬季吃。
健脾益胃、助消化
冬季運動量會不自覺地減少，加上因為氣溫降低，身陳代謝的數(shù)率降低，加上冬季吃火鍋的頻率增多，會使得患上腸胃病的幾率增多。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥，所以冬季煲湯、吃火鍋不妨加入山藥這一材料。
益肺止咳
冬季干燥，寒冷，對肺部和喉嚨的傷害比較大，在冬季人們很容易會喉嚨干燥甚至疼痛，山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，這兩種成分都有潤滑，滋潤的作用，所以可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛，痰嗽，久咳等癥狀。
滋腎養(yǎng)生
山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。況且，冬季蔬菜水果比較少，價格比較貴，食用山藥可以攝取維生素，代替蔬菜水果，但山藥切記不要和香蕉一起食用，會引起腹瀉。
降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色當中，也可以防止因為暴飲暴食導致的血糖突然升高，長期食用，也有防治糖尿病的作用。
山藥最為營養(yǎng)的吃法是蒸著吃，這樣營養(yǎng)物質(zhì)不會流失。蒸著吃的山藥味道比較淡，我們可以配合蜂蜜一起食用，營養(yǎng)豐富又不會影響相互的吸收。冬季是心血管疾病高發(fā)的時候，多吃山藥可以很好的防治。
黃豆享有豆中之王的美稱，每天吃點黃豆、豆制品或喝杯豆?jié){是眾多營養(yǎng)學家的建議。黃豆富含多種營養(yǎng)素，對健康的貢獻更是不可斗量。這里，幫您總結(jié)吃黃豆的好處。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1、減輕女性更年期綜合征癥狀
大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。
2、防止血管硬化
防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
3、讓頭腦聰明
在平時適量多吃黃豆，還能有效達到預防老年癡呆的功效。而且在黃豆中還含有一種叫甾醇的物質(zhì)，它能有效的增加神經(jīng)機能，從而促進其活力的功效。
4、降糖、降脂
黃豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對糖尿病有治療作用。黃豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加。
5、美白護膚
黃豆能有效地改善皮膚衰老，同時還具有緩解更年期綜合癥的功效。同時經(jīng)過日本研究人員的實驗發(fā)現(xiàn)，在黃豆中所含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
6、預防癌癥
黃豆具有預防癌癥發(fā)生的功效，不同的癌癥它都具有一定的抑制作用。其中尤其是對于乳腺癌，其抑制的效果最為明顯。
7、降低血脂
黃豆中的植物固醇還具有降低血液膽固醇的作用，進入腸道后可與膽固醇競爭，從而減少膽固醇吸收。但在降低血液中的壞膽固醇的同時，還不影響血液中的好膽固醇。
8、增強機體免疫功能
黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。
9、阻止氧化
黃豆中的大豆皂苷能清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。
10、強健器官
大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質(zhì)代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。
11、預防耳聾
補充鐵質(zhì)可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效防止聽力減退。黃豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多，對預防老年人耳聾有一定作用。
12、輔助降壓
美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的飲食中，攝入的鈉過多，而鉀過少。攝入高鉀食物，可以促使體內(nèi)過多的鈉鹽排出，有輔助降壓的效果。黃豆含有豐富的鉀元素，每100克黃豆含鉀量高達1503毫克。高血壓患者常吃黃豆，對及時補充體內(nèi)鉀元素很有幫助。
13、治缺鐵性貧血
黃豆中的鐵不僅含量多，而且易被人體吸收，對缺鐵性貧血有一定療效。
14、通導大便
黃豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量。
15、防止血管硬化
黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
黃豆是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品;腦力工作者和減肥的朋友也很適合。黃豆在消化吸收過程中會產(chǎn)生過多的氣體造成脹肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人應盡量少食。患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、低碘者應禁食;患瘡痘期間不宜吃黃豆及其制品。
在平時的生活中我們都會飲酒的，即使是沒有聚會，很多人都是會自己一個人飲用一些酒，為了過嘴癮，很多人都會變著花樣的喝酒，我們過量的飲酒對身體健康的損害是非常大的，血糖高的人群一定是不要喝酒，對身體有很多的危害。
一、高血糖喝酒會影響血糖
雖然說喝酒有一定的好處，但是在生活中有一些人群是不適合喝酒的，尤其是對于高血糖的人群來說，一定是不能喝酒的，因為酒里面是含有很多我們不知道的物質(zhì)，平常人喝的話可能不會發(fā)生什么事情，如果是血糖高的人喝就會擾亂血糖，導致血糖越來越高越來越嚴重。
二、高血糖喝酒會導致糖尿病
我們在平時都是不敢喝太多的酒，因為我們的身體情況不允許的情況下，喝酒是會對身體健康造成影響，尤其是對于糖尿病的人來說，喝酒是會導致糖尿病的發(fā)生。因為酒里面還是有一定糖分的，本來就是高血糖，再喝酒就會導致一些別的癥狀發(fā)生。
三、高血糖喝酒會導致并發(fā)癥
身體健康對于每個人來說都是非常重要的，很多人都會患上高血糖，我們?nèi)绻谶@個時候再飲酒的話，就會使得我們的排泄的功能下降，是會影響到身體內(nèi)的健康，然后喝酒喝得多的話就會有并發(fā)癥，就會導致嚴重的低血糖。
四、高血糖是不能喝酒的
大家患上高血糖之后都是要靠藥物或者是經(jīng)常去醫(yī)院進行檢查血糖，喝酒是會導致低血糖或者是導致身體里面的蛋白質(zhì)等東西唄就所影響，并且喝得太多還會導致并發(fā)癥，所以在高血糖的時候最好不要喝酒，為了身體健康著想。
喝酒是很多人都喜歡的，但是我們大家也是要清楚自己什么時候適合喝，什么適合不應該喝酒，尤其是對于身體患上一些疾病之后，不要為了過嘴癮，而毀了自己的身體，血糖高的時候一定不要飲酒了。
喝茶是一種養(yǎng)生保健的方法，當然不同的茶品養(yǎng)生功效也是不同的哦。什么樣的茶好呢，要根據(jù)自己的體質(zhì)和喜好來決定了。一般來說喝茶完了以后殘渣就會倒掉，但是它也是有利用價值的，一起來看吧。
止血：如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。
明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。
止癢：用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
生發(fā)：用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。用隔夜茶洗頭的話可以有讓毛發(fā)變得更加的濃密有光澤的哦。
固齒、潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會增強對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。茶水可以有堅固牙齒的作用，而且還可以減少牙菌斑的出現(xiàn)，對于防止蛀牙也是有好處的哦。
除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。
關(guān)于喝茶的殘渣的一些好處和利用的價值，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是喝茶是可以有保健的作用的，而且這些小常識也可以幫助你更多的了解生活，更好的生活。
紅黃兩色向來是中國人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了這兩種顏色，深受懶人們的厚愛這就是西紅柿炒雞蛋。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
專家說，西紅柿炒雞蛋真是化腐朽為神奇。首先，雞蛋吃多了，膽固醇容易升高。而西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護心血管的作用。因此，雞蛋遇上西紅柿，就能規(guī)避膽固醇高的弊端。其次，西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，與雞蛋同炒，就是植物蛋白和動物蛋白的完美結(jié)合。最后，西紅柿中含有胡蘿卜素，雞蛋中含有核黃素，兩種營養(yǎng)物質(zhì)相融合，可以起到明目的作用。
這道菜基本上適合所有人群。楊力指出，尤其是以下人群更應該多吃這道菜。因體虛、年老而感到眼睛昏花的人，女性在經(jīng)期以及經(jīng)后，貧血、血虧的人等不妨多吃西紅柿炒雞蛋。
不過需要注意的是，胃寒的人，炒西紅柿雞蛋時，一定要先把西紅柿完全炒熟，吃生的不易消化，會引起胃部不適。
筷子是一件生活必需用品，同時也是十分具有中國特色的一種餐具，我國使用筷子的文化從很早以前便存在，可以說一個中國人如果不會使用筷子，都不好意思說自己是中國人畢竟筷子是一種傳統(tǒng)文化，但是對于筷子的健康問題卻很很少有人能夠重視起來，要知道筷子如果沒有重視健康問題，同樣有可能導致疾病出現(xiàn)。
筷子的健康問題
一、使用時間過長的筷子
筷子的使用時間過長，會導致筷子內(nèi)部滋生出大量的細菌，尤其是木質(zhì)筷子或者竹制筷子，因為飯菜之中的湯汁會沁入筷子中，在這種情況下筷子內(nèi)部其實是很臟的。并且，即便是用水泡很長的時間，也無法降至泡出來，所以筷子的內(nèi)部會滋生出大量的細菌，而人經(jīng)常用這樣的筷子吃飯，很容易導致疾病出現(xiàn)在身體上，那么長時間不更換的筷子到底有多臟呢？
有人做過這樣一個實驗，使用1年的筷子，在顯微鏡之下有著很多裂縫，并且的其中有很多細菌，如大腸桿菌等病菌，而使用超過3的年筷子在顯微鏡下已經(jīng)看不出是木質(zhì)的了，其表面之上溝壑縱橫，并且一些肉眼看不見的霉菌像小蘑菇一樣附著在筷子的表面。所以在生活中的對于使用時間過長的筷子一定要重視起來，筷子最好能夠半年換一次這樣便可以很好的保護身體健康了。
二、裂開的筷子
在生活中裂開的筷子同樣存在諸多的安全隱患，因為筷子中的細菌本就很多，而筷子裂開之后，細菌更容易通過食物進入身體，從而讓人患上各種各樣的疾病，使得身體健康遭受嚴重的損害。
很多人因為節(jié)儉的原因，所以筷子即便是裂開之后，依然會堅持使用，但是很少有人知道這種做法的危害，所以在生活中想要保護好身體的健康，對于裂開的筷子就要重視起來才可以。一定不要使用這樣的筷子，才可以保護好自己的身體健康。并且筷子裂開后最好能夠?qū)⒅畞G棄，這樣便可以最大限度的避免身體受損的情況出現(xiàn)了。
三、存儲的方式有問題
存儲的方式出現(xiàn)了問題，同樣容易讓筷子影響到人的身體健康，要知道筷子存儲的方式不會，很容發(fā)生霉變，很多人朋友會發(fā)現(xiàn)家中的筷子上會有一層黑黑的物質(zhì)堆積，其實這就是筷子霉變所導致的。
經(jīng)常使用這種筷子，很容易就會讓身體健康，遭受損害，此外，筷子的儲存方式不正確，甚至有可能會導致的疾病筷子中的出現(xiàn)金黃色葡萄球菌，讓人患上感染性腹瀉、嘔吐等等的疾病，可以說是一種十分損耗身體元氣的事情。
因此在生活中，想要讓筷子在使用起來更加健康，對于筷子的存儲方式就要重視起來，保持筷子存儲的干燥以及通風性，能夠最大限度的避免筷子發(fā)霉，細菌大量滋生等危害身體健康的事情，這一點在生活中一定要重視起來才可以哦！
四、清洗的方法不正確
清洗筷子的方法同樣十分重要，在生活中通過合適的方式清洗筷子能夠很好減少筷子上的細菌，但是如果方法不合適，便會大大增加筷子上細菌的含量，很容易就會導致疾病出現(xiàn)在身體上之上。
很多朋友洗筷子，將筷子搓的咔咔作響認為這樣做便可以將筷子洗干凈了，但事實卻并非如此，誠然這樣做筷子看似干凈了，但僅僅是表面干凈了而已，沁入至筷子內(nèi)部的菜汁并沒有清理出來，是長了，人的健康，就會遭受損害。
正確的清洗筷子的方式應該是用冷水將筷子的表面沖洗干凈之后，再將筷子浸泡在開水之中，過上一會兒你就會發(fā)現(xiàn)，浸泡筷子的開水之中會漂浮上一層厚厚的油脂，而這其實就是浸入筷子之中的湯汁。通過這種洗筷子的方法能夠幫助人們減少筷子之上的致病物質(zhì)，更好的保護好身體的健康，因此朋友們在清洗筷子的時候要多多注意哦。
竹筷木筷最適合上餐桌
竹筷子應是經(jīng)濟實惠的就餐首選。質(zhì)量好的竹筷子，無毒無害，遇高溫也不會變形，且價格便宜。其次是木筷子，但需是本色筷子，那些彩漆木筷不建議使用，因為涂料中的重金屬，鉛以及有機溶劑苯等物質(zhì)遇高溫、油脂會溶解在食品內(nèi)，對身體產(chǎn)生很多健康隱患。至于那些10元左右、五顏六色的塑料筷子，還是盡早扔掉吧，其質(zhì)感比較脆，受熱之后容易變形，產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。另外，現(xiàn)在流行的銀筷子、陶瓷筷子、不銹鋼筷子雖然對健康沒有太大影響，但較重用起來手感欠佳。金屬筷子導熱性強，夾食過熱的食物時，容易燙嘴，老人、孩子要避免使用。陶瓷筷子易碎不建議作為常用餐具。
在這個開春的時候，人體腸胃易生病，需吃些開胃健脾食物，今天小編為大家推薦道涼菜-----糖醋藕卷，有山楂，胡蘿卜，用藕卷在一起，然后放入一些汁料，浸泡一下，入味就可以食用了。
【治療腸胃疾病食譜糖醋藕卷】
主料：藕1段、綠蘿卜1段、胡蘿卜1段、山楂糕100g、
輔料：白醋適量、糖適量、糖桂花適量、
步驟：
1.材料
2.藕去皮，切薄片。
3.放入鍋中，焯熟，撈出瀝水。
4.綠蘿卜、胡蘿卜洗凈，切絲；山楂糕切絲。
治療腸胃疾病食譜糖醋藕卷
5.取一藕片卷入適量綠蘿卜絲、胡蘿卜絲、山楂糕。
6.全部卷好后放入盤中。
7.取一小碗，按照自己的口味放入糖、醋、糖桂花。
8.調(diào)勻。
9.將調(diào)好的糖醋汁倒入藕卷中，浸泡30分鐘即可食用。
治療腸胃疾病食譜糖醋藕卷
小貼士
廚房小語：1、蔬菜與調(diào)味料都可按自己的喜好搭配。
2、沒有糖桂花，可用蜂蜜代替。
藕的食用效果
1.強健胃粘膜
維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。
2.預防貧血
預防貧血，協(xié)助肝臟的運動。
治療腸胃疾病食譜糖醋藕卷
3.改善腸胃
單寧具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì)，能促進蛋白質(zhì)和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。
4.止血
蓮藕對血小板減少、性紫癜有一定療效。對血熱引起的出血也有療效。另外 藕粉調(diào)補脾腎、滋腎養(yǎng)肝、補髓益血。
現(xiàn)在很多人都會患上心血管疾病，這樣的情況是大家非常常見的，現(xiàn)在很多人都有這樣的煩惱問題，對我們健康影響很大，所以大家應該學會方法調(diào)節(jié)才行，這時候最常見的就是腦梗塞、腦出血的情況了，那么到底是什么原因?qū)е挛覀兂霈F(xiàn)這樣問題，一起看看吧。
現(xiàn)在很多人都會有心血管疾病的產(chǎn)生，在這時候我們首先應該小心的就是腦梗塞的問題，這是指局部腦組織因血液循環(huán)障礙、缺血、缺氧而發(fā)生的軟化壞死;而腦出血是急性腦血管病中最嚴重的一種，腦出血的原因主要與腦血管的病變、硬化有關(guān)。血管的病變與高血脂、高血壓、血管老化、吸煙等密切相關(guān)，這兩種疾病是現(xiàn)在很多人都會患上的，容易對大家健康造成影響。
而且實際上不管腦梗還是腦出血，都與飲食不善有很大的關(guān)系，隨著生活的改善以及年齡的增長，我們吃的食物越來越豐富，越來越雜，零食、油炸類食物、甜品飲料等輪番轟炸下，逐漸侵蝕我們的身體，這時候自然容易導致我們患上這種疾病，影響大家健康，這時候會有很多不能被人體吸收和代謝的垃圾殘留在血管內(nèi)壁，引起血管硬化，甚至血管內(nèi)壁堵塞嚴重，導致血管彈性變成，從而引發(fā)高血壓、高血脂、心腦血管疾病等。這就是導致我們患上這種疾病數(shù)量高的原因了，因此腦梗和腦出血等病情除了服用抗溶栓、降壓降脂藥或者阿司匹林等藥物之外，還需要積極清理血管垃圾，血液垃圾包括脂質(zhì)，膽固醇，血凝塊等。所以大家應該控制飲食調(diào)節(jié)好才行，
心血管的疾病大家不會陌生，現(xiàn)在很多人都會這樣的煩惱問題，我們應該學會方法調(diào)節(jié)好才行，上面介紹的這些食物非常不錯，經(jīng)常吃能對我們健康有好處，還可以幫助大家做好預防工作，所以大家養(yǎng)生就不能錯過，學會預防才健康。
在當前，心腦血管疾病是嚴重影響中老年人健康的殺手，越來越多的中老年人死于心腦血管疾病，而其中腦梗塞、腦出血因為發(fā)病突然、致殘率、致死率過高，成了人們害怕的病癥。并且，還逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢，一些青年人也會因為出現(xiàn)腦梗、腦出血丟失了生命。
腦梗塞、腦出血一旦出現(xiàn)，非殘即亡，會留下很嚴重的后遺癥，對家庭造成較大的影響。重視預防保健，了解哪些原因造成腦梗、腦出血的出現(xiàn)，能夠避免一些意外的發(fā)生。
遺傳
更多的時候，我們會想著糖尿病、肝病、白血病會出現(xiàn)遺傳，而對于腦梗、腦出血似乎沒有多加思考。本身腦梗、腦出血是不會引起遺傳的。但是腦血栓的出現(xiàn)，就不得不重視了。
如果父母出現(xiàn)了腦血栓，可能會將這種血型復制給子女，血液被復制、血液環(huán)境很相似，患上腦血栓的概率極高，進而導致腦梗塞、腦出血。
高血脂、高血壓患者
如果平時就伴隨高血脂、高血壓癥狀，患上腦梗、腦出血的概率會更高。
作為常見的三高病癥，高血脂、高血壓患者，越來越多，血管中脂質(zhì)物質(zhì)在血液流動過程中會流動到腦部，在腦部血管會形成栓狀，使得血管被堵塞，流通不再順暢，長時間的這樣，血管發(fā)生了硬化，腦梗、腦出血可能在不經(jīng)意間就出現(xiàn)了。
抽煙喝酒
適量的喝點酒，對促進血液循環(huán)，確實非常好。但是，真正控制自己喝酒的，能有幾個人呢?更多的時候，我們會見到很多酗酒成性的人。
更不用說抽煙的危害，更是非常大的。抽煙會吸收較多的毒素，殘留在體內(nèi)蓄積，影響到血管血液流動，當血管狹窄到不能讓血液流動時，會造成血管壁堵塞。腦梗、腦出血就這樣出現(xiàn)了。
熬夜
在新聞中，經(jīng)常會看到一些年輕的上班族，在過度熬夜加班之后，出現(xiàn)意外，僅僅在去年，好幾位知名公司的負責人，因為熬夜過度，造成了猝死。小編覺得腦梗、腦出血應該引起大家的重視。
飲食不當
還有一個不得不重視的情況，那就是飲食，所謂病從口入，現(xiàn)在很多病癥的出現(xiàn)，都與吃有關(guān)。造成小病小痛沒有太大的影響，一旦造成死亡，真的后悔莫及了。
高脂肪、高熱量、重鹽、重油的食物確實非常美味可口，但是，往往超過了身體代謝能力，在吸收大于代謝的時候，會造成體內(nèi)的垃圾增多，一些慢性病開始出現(xiàn)，例如高血壓、高血脂。
另外會直接影響到血管健康。動脈粥樣硬化、血管內(nèi)斑塊的形成，會讓血管發(fā)生硬化、堵塞，腦梗塞、腦出血就這樣不請自來了。
在生活中，有些人看似和普通人一樣，但是當把褲子向上一卷，呈現(xiàn)在面前竟然是腿上出現(xiàn)了很多青筋，甚至對一些比較嚴重的人來說，似乎是一條條“蚯蚓”。小編的姑姑就是這樣的情況，還不能做重活兒，做了一點事情，就會喊著腿疼。
這樣的情況，千萬不能忽視，在臨床上，醫(yī)生也會根據(jù)患者的種種表現(xiàn)進行對癥處理。接下來就來了解一下，這是怎么回事?
這是什么癥狀?
這樣的情況，在醫(yī)生看來叫做靜脈曲張，在臨床上還是蠻多的。甚至有人害怕，其血管會突然破開，血液橫流。
下肢靜脈曲張的出現(xiàn)，大家要重視，會影響到下肢靜脈血栓，影響到血液回流。
更多的時候，這個癥狀的出現(xiàn)，是因為靜脈瓣膜功能不全，表現(xiàn)出淺表靜脈出現(xiàn)迂曲擴張。
具有的表現(xiàn)?
靜脈曲張的出現(xiàn)，最明顯的就是在下肢，血管像是蚯蚓一樣表現(xiàn)出曲張，甚至出現(xiàn)結(jié)節(jié)狀。這樣的情況，需要大家多重視。
另外就是上面小編說到的出現(xiàn)疼痛感。會讓人有酸脹的感覺，疼痛感隨后就出現(xiàn)了。
當然對于這樣的情況，最嚴重的話，可能會引起局部壞疽的出現(xiàn)了，這個往往非常嚴重了。
身邊如果有孕婦的話，大家會發(fā)現(xiàn)孕婦竟然更容易出現(xiàn)靜脈曲張。這是什么原因?
孕婦容易出現(xiàn)?
寶寶在子宮中一天天長大，子宮會不斷的增大，這樣的情況，還會影響到下肢的大靜脈，腿部靜脈的壓力隨之出現(xiàn)。
另外一方面，在孕期女性的孕酮也會升高很多，血管壁會變得很松弛，也會導致靜脈曲張的出現(xiàn)。
如果你經(jīng)常被便秘所困擾，也要多重視，便秘可能會誘發(fā)靜脈曲張，長時間的便秘，采用蹲坐的姿勢，可能會造成小腿的血液循環(huán)變差，血管內(nèi)部壓力增高，血液出現(xiàn)堵塞，也會引起靜脈曲張的發(fā)生。
對于靜脈曲張，最好要咨詢醫(yī)生，看看是吃藥好還是手術(shù)有效。如果重度靜脈曲張，最好進行手術(shù)治療。
另外，在平時，不宜長時間的站立，適當?shù)牟叫校材芾眯⊥鹊谋米饔茫龠M靜脈回流。
還可以做抬腿的動作，促進靜脈的血液回流，不斷的緩解病癥，希望大家多嘗試。
如果你正被靜脈曲張所影響，不妨堅持這樣做，能夠改善調(diào)節(jié)，避免靜脈曲張影響到健康。
談起胃癌，相信很多人都很害怕，胃癌為什么那么可怕?因為患上胃癌已經(jīng)開始年輕化，胃癌也是一種惡性腫瘤，那么，吃什么預防胃癌?胃癌吃什么好呢?當你得知自己患上了胃癌，胃癌能活多久?這些你都了解嗎?
吃什么預防胃癌
降低胃癌風險要多吃水果
有很多實驗驗證，維生素C和E可以預防胃癌，在生活中，補充維生素C和E的最佳方法就是水果。
美國國家癌癥研究所的一項研究證實，針對吸煙的男性，維生素C可降低約40%的胃癌風險，經(jīng)常吃較多的水果能降低50%的風險。
為何維生素C、E可預防胃癌?因為維生素C能夠阻斷胃癌的主要致病因素亞硝基化合物合成，維生素C可使亞硝酸還原為氧化氮，從而阻斷胺的硝基反應。
動物實驗證明大劑量維生素C能直接抑制亞硝酰胺致胃癌過程。
維生素E是一種重要的細胞內(nèi)抗氧化劑，它抑制亞硝化的作用機理與維生素C相似。
因此，通過攝食大量的新鮮水果和蔬菜補充維生素C、E已被多個國家寫入癌癥預防的膳食指南中，在《中國居民膳食指南》中建議，成年人每天應攝入200~400克水果。
水果種類可多樣化，但不建議通過購買藥物來補充維生素C或E，任何藥物都應在醫(yī)生指導下服用，而不能自行服用。
白色蔬菜能降低胃癌風險
目前國際上對白色蔬菜并沒有明確的界定，用量也無具體標準，通常以顏色來進行定義，較為常見的“白色蔬菜”包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿卜、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、卷心菜、土豆等，其中像花菜已經(jīng)被證實含有抗癌的硫化合物，對防癌很有好處。
洋蔥和大蒜同屬蔥科植物，特點是富含大量的有機硫化合物和黃酮醇。當有機硫化合物濃度達到40μg/ML時便能有效抑制幽門螺旋菌感染，此外，黃酮醇還能幫助人體降解致癌物。
白色蔬菜不但能夠有效降低胃癌的發(fā)生率，還能有助于安定情緒。此外，常吃“白色食物”有清肺潤肺的功效，對肺部疾病也有一定的預防作用。
胃癌的早期癥狀
1、上腹部疼痛：此為胃癌最常見的癥狀。開始為間歇性的隱隱作痛，常常診斷為胃炎或潰瘍病等。
2、上腹部不適：多為飽脹感或燒灼感?？梢詴簳r緩解，反復出現(xiàn)。
3、食欲減退、噯氣等消化不良癥狀：表現(xiàn)為食后飽脹感并主動限制飲食，常常伴有反復噯氣。
4、黑便或大便潛血陽性：如果在沒有進食血豆腐，吃鉍劑等藥物的情況下出現(xiàn)了大便發(fā)黑，就應盡早來醫(yī)院檢查。
5、乏力、消瘦及貧血：這是另一組常見而又不特異的胃癌癥狀。病人常常因食欲減退，消化道失血而出現(xiàn)疲乏軟弱等表現(xiàn)。
【導讀】小小青豆竟有這么多神奇功效，青豆在我國已有五千多年的種植歷史，據(jù)《印度時報》報道，雖然它們是成千上萬食譜中的一種，毫不起眼，甚至許多營養(yǎng)雜志都沒有介紹過關(guān)于青豆的任何益處。但是，你可千萬不要忽略它，一起來了解下文小小青豆竟有這么多神奇功效。
小小青豆竟有這么多神奇功效
1. 減肥佳品
女性常常為了減肥而節(jié)食，身體熱量不足，常常覺得疲憊乏力，此時可以嘗試用青豆作為零食。青豆的脂肪含量低，富含纖維素和蛋白質(zhì)，在補充身體能量、促進腸道蠕動的同時，不會讓你變胖。每天在空閑的時候來一杯青豆汁，營養(yǎng)又健康！
2. 增強身體抵抗力
青豆富含類黃酮、類胡蘿卜素、酚酸和多酚類抗氧化劑，有助于增強身體抵抗力。那些免疫力低下的患者應該在日常飲食結(jié)構(gòu)中加入青豆，常吃對身體大有益處。
3. 除皺紋
國外科學研究表明，每日吃一把青豆，可以讓皺紋消失，讓你看起來更年輕。這真是一個令人難以相信的結(jié)論，想不到青豆竟然可以養(yǎng)護肌膚。
4. 預防骨質(zhì)疏松癥
大多數(shù)人知道吃黃豆、黑豆、紅豆對女性健康有幫助。事實上，青豆也是婦女日常飲食中不可或缺的一部分，因為青豆可以強壯骨骼，預防骨質(zhì)疏松癥。
5. 緩解便秘
定期吃青豆可以保證身體正常排便，因為青豆中富含高纖維，能有效緩解便秘的癥狀。
6. 有利于心臟健康
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，青豆中富含的-胡蘿卜素，具有減少心臟病發(fā)病率，降低膽固醇的功效。
食物中毒
剩飯菜在冰箱中較長時間存放，被沙門菌、嗜鹽菌、致病性大腸桿菌等常見致病菌或金黃色葡萄球菌毒素等污染。如從冰箱中取出后直接食用，或食用前未充分加熱，則可導致食物中毒，患者有發(fā)熱、惡心嘔吐、腹瀉癥狀，嚴重者可脫水、酸中毒或休克。
營養(yǎng)不良
剩飯菜經(jīng)反復加熱或用開水反復沖泡后，維生素C、B族維生素等水溶性維生素幾乎消失殆盡，大部分礦物質(zhì)也隨之流失，如經(jīng)常食用此類食品，極易體質(zhì)下降、發(fā)生營養(yǎng)不良性疾病。老人、幼兒或病患者，吃剩飯猶如雪上加霜，對身體有害無益。
食欲下降
剩飯菜經(jīng)過一段時間的放置，色香味無法保持原有水平，再加上高溫回鍋，就可能面目全非，成了一堆軟爛暗淡、口味欠佳的大雜燴，常吃這樣的飯菜會使人食欲下降，失掉飲食的樂趣。
增加癌變
剩飯菜中亞硝酸鹽的含量，會隨存放日期逐漸增加，而亞硝酸鹽為強致癌物，經(jīng)常食用剩飯剩菜，會增加患胃癌、食管癌、肝癌等消化系統(tǒng)腫瘤的危險性。
導致肥胖
家庭中每日備餐量經(jīng)常超過實際需要，怕浪費勉強吞下，導致進食過量。如能量攝入長期超過人體實際需要，久而久之則導致肥胖。肥胖者極易患高血壓、高脂蛋白血癥、冠心病、糖尿病、膽石癥、癌癥等富貴病，影響人的生活質(zhì)量，減短壽命。
容易得胃病
我們常吃的米飯中所含的主要成分是淀粉，淀粉經(jīng)口腔內(nèi)的唾液淀粉酶水解成糊精及麥芽糖。經(jīng)胃進入小腸后，被分解為葡萄糖，再由腸黏膜吸收。淀粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個過程稱為“糊化”。人體內(nèi)的消化酶比較容易將這種糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷卻后，會產(chǎn)生“老化”現(xiàn)象。老化的淀粉分子若重新加熱，即使溫度很高，也不可能恢復到糊化時的分子結(jié)構(gòu)。人體對這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易發(fā)生消化不良甚至導致胃病。
