胃不好 吃這些食物應(yīng)謹(jǐn)慎
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胃不好，在飲食的過(guò)程中應(yīng)該尤為注意，因?yàn)椴簧俚氖澄锒际菍?duì)胃有刺激性的，可能很多時(shí)候我們察覺(jué)不到，一旦對(duì)胃的傷害到達(dá)臨界點(diǎn)，自然就會(huì)傷害到它，所以如果你的胃經(jīng)常性出現(xiàn)問(wèn)題，那么在生活中這幾種食物就不能隨便吃，下面和一起來(lái)看看是哪幾種食物吧。
1.薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。
2.汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。
3.豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。
4.咖啡
咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。
5.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。
6.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。
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生活中很多人的胃都不是很好，這跟不良的飲食及不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，因此對(duì)胃不好的人一定要注意自己的飲食非常關(guān)鍵，胃不好很多食物是不可以吃的下面就為此做出一些介紹，希望大家能夠引以為戒。
炸雞塊
如果將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸，就是把食物變成了一種對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的是食物。油炸的食物都是屬于油膩并且高脂肪的，對(duì)于自身健康有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會(huì)引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯?xiàng)l。
辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，這對(duì)于食道的刺激是很大的!會(huì)有一陣燒心的感覺(jué)，就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。即使你用乳酸來(lái)降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取較為溫和的青椒。
巧克力
單純吃巧克力并不是引起問(wèn)題的源頭，而是在于持過(guò)量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會(huì)引起問(wèn)題。這是因?yàn)榍煽肆κ瓜率车览s肌放松從而引起胃酸倒流導(dǎo)致消化不良。
柑橘類果汁
這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺(jué)就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會(huì)引起其他的問(wèn)題。如果在空腹情況下飲用果汁的話，實(shí)際上你的消化道已經(jīng)充滿了酸性物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水就會(huì)造成腹瀉的發(fā)生。
薯蓉
如奶油般的薯蓉，容易入口，難怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖類過(guò)敏的人士，則不會(huì)覺(jué)得舒服了，因?yàn)槔锩嫣砑恿伺Ｄ毯秃芏嗟哪逃偷取榱藴p低其影響可以自己在家制作無(wú)糖德薯蓉。
上文介紹的這幾類食物都是非常不利于胃健康的，對(duì)胃不好的人來(lái)說(shuō)，更加會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，因此對(duì)于這些食物，盡量不吃，應(yīng)該吃一些清淡的食物，像新鮮的水果和蔬菜可以多吃一些，此外，也要注意避免食用過(guò)于辛辣刺激的食物。
現(xiàn)代人由于工作緊張，生活作息不規(guī)律，再加經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物。好多人得了胃病。胃寒胃疼反酸水，使人痛苦的同時(shí)也不能愉快享受美食。俗話說(shuō)，胃是養(yǎng)出來(lái)的。那么吃哪些食物養(yǎng)胃呢？
養(yǎng)胃食物--小米粥
因?yàn)樾∶字啾容^容易消化，能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、又暖胃，適合胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。小米粥可是養(yǎng)胃的佳品呢，是健康食品，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)粥。
養(yǎng)胃食物--饅頭
饅頭一般用小麥粉經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成。也可以摻雜糧如蕎麥面、玉米面等制成 雜糧饅頭。饅頭中含有酵母，酵母分為鮮酵母、干酵母兩種，是一種可食用的、營(yíng)養(yǎng)豐富的單細(xì)胞微生物，營(yíng)養(yǎng)學(xué)上把它叫做取之不盡的營(yíng)養(yǎng)源.除了蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質(zhì)和酶類。所以饅頭養(yǎng)胃消脹，饅頭是面粉經(jīng)發(fā)酵制成，更容易消化吸收。胃酸過(guò)多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會(huì)感到舒服并減輕癥狀。
養(yǎng)胃蔬菜--甘藍(lán)
甘藍(lán)被稱為天然護(hù)胃菜。甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然胃菜.其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
養(yǎng)胃蔬菜--南瓜
南瓜具有護(hù)胃排毒的作用。《本草綱目》載：南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng),能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。
養(yǎng)胃蔬菜--胡蘿卜
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，紅蘿卜消食導(dǎo)滯，補(bǔ)中行氣，養(yǎng)胃健脾，比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效.
總之，得了胃病，除了醫(yī)藥治療外，還需要飲食調(diào)養(yǎng)。俗話說(shuō)三分治七分養(yǎng).飲食得當(dāng)，作息規(guī)律，情緒平穩(wěn)，是養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。
腸胃不好，是現(xiàn)代社會(huì)人經(jīng)常都會(huì)遇到的問(wèn)題。除了壓力大，還有體虛、飲食不規(guī)律等等原因。那么，胃不好，除了到醫(yī)院看醫(yī)生吃藥，有沒(méi)有可以通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)好好保護(hù)我們的胃呢?本篇，我們推薦三款滋補(bǔ)養(yǎng)生的煲湯食譜，可以幫幫主你解決這個(gè)問(wèn)題。
1、鮮蔬蘆薈湯
材料：蘆薈3片，竹筍、小黃瓜、圓甜椒各1/2個(gè)，冬菇2~3個(gè)，生姜1~2片。
做法：把蘆薈洗凈，削去邊緣的細(xì)刺，將突起那一面外皮剝除后切段，其余食材洗凈后切塊。冬菇浸發(fā)，切半，下鍋，加清水1250毫升(約5碗量)，武火滾沸下甜椒，最后下蘆薈、黃瓜、鹽便可。
功效：清熱降火、調(diào)理腸胃。
2、蟲(chóng)草百合鴨肉湯
原料：冬蟲(chóng)夏草3克、百合25克、鴨肉100克。
做法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲(chóng)夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲(chóng)草和鴨肉。
功效：健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>
3、木瓜鯇魚(yú)湯
材料：番木瓜、鯇魚(yú)。
做法：將新鮮的鯇魚(yú)宰殺干凈，木瓜去皮之后切塊備用;然后將準(zhǔn)備好的兩種食材一起放入鍋中進(jìn)行燉煮，魚(yú)湯變得奶白色就可以起鍋了。
功效：不僅能夠很好的滋養(yǎng)身體，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體消化食物，對(duì)于治療積食、胃脹的情況效果很好。
食補(bǔ)是比吃藥要好很多的滋補(bǔ)方式。只要找到針對(duì)自己身體所需，正確的食材和烹飪方法，就能夠?qū)ξ覀兊纳眢w健康有所幫助。
寒冬來(lái)臨，干燥的空氣容易使身體出現(xiàn)“干旱”，如皮膚起皮開(kāi)裂、口干舌燥、便秘等，這時(shí)候除了保證每天充足的飲水，建議大家多吃些保濕食物。
豬蹄：含有豐富的膠原蛋白和硬化蛋白，就像水庫(kù)一樣，可以起到儲(chǔ)存水分的功能。所以常食豬蹄能增加蛋白質(zhì)的攝入量，防止皮膚缺水，保護(hù)皮膚的彈性，預(yù)防皮膚松弛和皺紋的出現(xiàn)。
蜂蜜：含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，保持皮膚的水潤(rùn)光滑。同時(shí)蜂蜜還可以潤(rùn)肺，緩解常呆暖氣屋出現(xiàn)口鼻的干燥。
紅棗：被稱為“維生素的倉(cāng)庫(kù)”，其中維生素A有助于水分更好地滋養(yǎng)皮膚；大棗中的維生素C是抗氧化劑，可保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成；維生素E具有抗氧化和清除自由基的作用，促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)。
大棗里的B族維生素有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用，減少水分的損失。
地瓜：含有一種類雌激素物質(zhì)及維生素E，能活化肌膚細(xì)胞，促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收，對(duì)抗粗糙和干燥；同時(shí)含有大量粘蛋白及各種酵素成分，具有促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用。地瓜中含有的大量纖維素還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
胡蘿卜：其含有豐富的β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可保留皮膚的水分，讓皮膚柔潤(rùn)有彈性，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。
我們大家都知道，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的了，而且味道也是很不錯(cuò)的，是非常受到我們喜愛(ài)的食物了，水果所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的了，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處很多，但是如果大家有胃病的話就要小心了，下面的這些水果要少吃哦。
1、山楂可引起胃潰瘍、胃出血
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，但胃不好的人少吃。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒?！鄙介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
有胃病的人想吃山楂，可以將山楂煮熟了吃。因?yàn)橹笫斓纳介蓽p少單寧酸的影響。
2、柿子單寧量過(guò)高
柿子不僅味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過(guò)多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。
3、獼猴桃會(huì)損傷脾胃
獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4、鮮棗棗皮最傷胃
鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
這就是我們給大家介紹的幾款水果了，如果我們的胃是出現(xiàn)了問(wèn)題的，那么這些水果是我們一定要注意的了，大家不要吃的太多了哦。
當(dāng)我們的胃出現(xiàn)了毛病，這時(shí)候就會(huì)讓我們?cè)谶x擇飲食的時(shí)候有許多需要注意的禁忌了，尤其是在水果方面，上面就是我們給大家介紹的幾款水果了，如果大家有胃病的問(wèn)題，那么這些水果要少吃，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
隨著天氣越來(lái)越冷，很多人都生了病，想那些胃不好的人這時(shí)候就會(huì)犯胃病，那么大家知道胃寒吃什么好呢?胃寒的原因有哪些呢?畏寒的癥狀有什么呢?相信一定有很多朋友都很想知道答案吧，那么就請(qǐng)看下文吧。
胃寒吃什么
小米
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。小米的營(yíng)養(yǎng)如此豐富，被營(yíng)養(yǎng)專家稱為“保健米”，不過(guò)，谷萬(wàn)里指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過(guò)多食用。
南瓜
南瓜性溫，味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效，是因?yàn)槟瞎虾芯S生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進(jìn)胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護(hù)胃部免受刺激，含有的膳食纖維細(xì)軟，容易吸收。果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
菠菜
菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。另外，菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”，是養(yǎng)胃佳肴。
胡蘿卜
性味甘平，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
大蒜
大蒜是公認(rèn)的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
胃寒的原因
很多人患有胃病，像胃炎這種情況大家應(yīng)該都有過(guò)的吧，那么大家知道胃炎不能吃什么呢?胃炎吃什么水果好呢?胃炎的癥狀有哪些呢?相信一定有很多朋友都很想知道答案吧，那么就請(qǐng)大家看以下內(nèi)容吧。
胃炎不能吃什么
1、鮮棗
冬棗有天然“維生素丸”之稱，專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。
這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
2、山楂
山楂具有開(kāi)胃的功效，但是脾胃不好的人盡量不要吃山楂，會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)石的。
因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
3、獼猴桃
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是專家提醒，獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽(yáng)虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
胃炎吃什么水果好
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
3、桂圓
1、飲食
很多胃寒的人是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，例如喜歡吃一點(diǎn)生冷的食物和刺激性的食物。
2、生活習(xí)慣
經(jīng)常不吃飯的人或者是不按時(shí)吃飯的人，會(huì)導(dǎo)致胃寒的。
3、精神因素
生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律也是促進(jìn)胃寒癥狀加劇的重要原因。
4、天氣原因
如果天氣很冷的話就會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹痛、腹瀉等癥狀。
胃寒的癥狀
1、胃涼的癥狀特征
常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫后癥狀減輕。
2、胃涼嘔吐
因真陽(yáng)不足，脾胃虛寒不能運(yùn)化水谷所致的嘔吐。其證畏寒喜熱，不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。
3、胃涼惡阻
惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒，孕后胞門閉塞，臟氣內(nèi)阻，寒飲逆上。癥見(jiàn)嘔吐清水，倦怠畏寒，喜熱飲，兼見(jiàn)面色蒼白，肢冷倦臥。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)胃寒的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?胃寒可以吃小米、南瓜、菠菜、胡蘿卜、大蒜等食物，這些食物可以有效的緩解胃寒癥狀，以上小編還介紹了胃寒的原因，希望那個(gè)大家可以牢記哦。
氣色不好的情況讓很多人都煩惱，這樣的情況實(shí)際上并不少見(jiàn)，在平時(shí)很多人都會(huì)有氣色不好的問(wèn)題產(chǎn)生，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)影響也是比較大的，所以在平時(shí)就需要改善，否則對(duì)我們的外觀影響也比較大，那么吃什么能有好氣色，一起看看吧。
黑木耳
首先推薦大家去吃的就是黑木耳來(lái)，這是非常健康的一種菌類食物，可以很好的幫助我們改善腸胃不適，而且黑木耳屬于低卡、高纖，質(zhì)優(yōu)減肥食材。每100g約含鐵1.1mg，除了補(bǔ)血外，豐富的纖維與膠質(zhì)，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增加飽足感，而且熱量低，是健康減肥的好食材，吃黑木耳不僅可以有好的氣色，還可以減肥瘦身。
葡萄干
葡萄干是大家在平時(shí)很熟悉的食物了，吃起來(lái)對(duì)我們健康很有好處，而且這是迅速恢復(fù)疲勞的健康零食。每100g約有1.5mg的鐵，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人體吸收，進(jìn)而恢復(fù)疲勞，即使腸胃不好的人也很適合食用。另外，做耐力的有氧運(yùn)動(dòng)、或長(zhǎng)時(shí)間使用體力時(shí)，也是不錯(cuò)的健康零食，是解決氣色不好的好選擇。
牛肉
牛肉是大家熟悉的食物，也是我們?cè)谄綍r(shí)常吃的一種肉類食物，這種食物有高吸收率且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。動(dòng)物性肉類中，顏色愈紅含鐵量就愈高。其中每100g牛肉含鐵量約1.6-5.7mg，而且鐵的吸收率高達(dá)22.8%。此外，還富含蛋白質(zhì)及各種礦物質(zhì)，是非常優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)血食物，對(duì)于改善氣色不好問(wèn)題是會(huì)有幫助的。
氣色不好的情況在平時(shí)很常見(jiàn)，是很多人都會(huì)有的問(wèn)題，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)影響還是比較大的，所以我們?cè)谄綍r(shí)就需要學(xué)會(huì)方法改善才行，通過(guò)飲食解決氣色不好的問(wèn)題是有必要的，上面推薦的幾款食物非常不錯(cuò)，很值得我們?cè)谄綍r(shí)去吃。
腎臟是我們?nèi)梭w重要的器官，腎不好對(duì)身體有很大的影響，那么腎不好的癥狀有什么呢?腎臟不好我們要及時(shí)的治療，平時(shí)也要好好的調(diào)理，腎不好怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致腎不好原因有很多，我們平時(shí)要注意什么呢?
腎不好的癥狀
腰痛
很多人腰痛就是因?yàn)槟I不好，這種癥狀可以分為內(nèi)傷和外傷。內(nèi)傷導(dǎo)致的腎虛主要是先天不足或者是勞累過(guò)度導(dǎo)致的。癥狀比較輕的人平彎腰就會(huì)疼痛，癥狀比較重的患者會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼痛等癥狀。如果是勞累導(dǎo)致的就是因?yàn)殚L(zhǎng)期的固定姿勢(shì)，損傷了腎氣。
沒(méi)勁兒
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過(guò)尿液排出體外，也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問(wèn)題。
尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。健康的人每天排尿次數(shù)大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少，就要注意了。
水腫
飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過(guò)性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問(wèn)題。
尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)兒，建議好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
糖尿病
糖尿病會(huì)引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時(shí)候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會(huì)發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。
高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓，血壓如果高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。
尿路感染
經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長(zhǎng)了，有可能造成腎功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治療不及時(shí)、不徹底，也不了解會(huì)導(dǎo)致腎功能不好，結(jié)果等發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了佳治療時(shí)機(jī)。
腎不好怎么調(diào)理
1、多飲水
腎臟是人體的“清潔工”，但是腎臟在代謝體內(nèi)的毒素和廢物的時(shí)候，是需要很多的水分的。所以我們平時(shí)要多喝水，比較好的喝水時(shí)間是早晨起床、上午十點(diǎn)和下午三點(diǎn)。在吃飯前后不要喝水，如果想喝水的話在吃飯前的15分鐘。在飯后喝水要間隔30分鐘這樣。
2、吃山藥
山藥是我們餐桌上非常常見(jiàn)的一種食物，并且我國(guó)中醫(yī)指出，山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效，可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)。
3、少點(diǎn)咸
在冬天我們腎臟的功能本來(lái)偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會(huì)更旺。過(guò)旺的腎氣會(huì)極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個(gè)人體的健康。營(yíng)養(yǎng)專家建議，冬天要盡量少吃咸味食品，防止腎水過(guò)多;多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
4、多吃黑
養(yǎng)腎應(yīng)多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中醫(yī)認(rèn)為，黑色食品能入腎強(qiáng)腎，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物，日常護(hù)腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧粥進(jìn)行日常護(hù)腎。
5、嚼枸杞
枸杞是一種很好的食材，不僅能用來(lái)泡水喝，還能用來(lái)熬湯，枸杞對(duì)于腎臟也有很大的滋補(bǔ)效果。所以腎不好的人平時(shí)可以多用枸杞子泡水喝，來(lái)增強(qiáng)腎功能。尤其是腎功能不全的患者，多食用枸杞子有很好的增強(qiáng)功能的作用。枸杞子是對(duì)腎有很大好處的食材，大家要記住了。
6、煲烏豆
烏豆同樣對(duì)腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用，可以說(shuō)所有黑色食品都是補(bǔ)腎的佳品，其中以烏豆補(bǔ)腎的功效為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用。
腎不好的原因
1.熬夜
熬夜是年輕人經(jīng)常會(huì)做的事情，有的人因?yàn)榇蛴螒?，有的人因?yàn)楣ぷ骷影?。但不管是什么原因，長(zhǎng)期熬夜都會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，因?yàn)闀?huì)消耗人體能量，引起腎虛現(xiàn)象。
2.房事頻繁
如果性生活過(guò)于頻繁或者猛烈的話，人體的消耗是非常大的，這樣無(wú)意中給腎臟制造了壓力，從而引起腎虛。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)
腎虛現(xiàn)象在白領(lǐng)人群中很多見(jiàn)，這是因?yàn)檫@類人群長(zhǎng)期坐在辦公室里面，幾乎一整天都不活動(dòng)。另外，因?yàn)楣ぷ鞣泵?，白領(lǐng)人士下班之后都沒(méi)了鍛煉的心情，每逢周末也是睡懶覺(jué)。在缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下，腎虛的發(fā)病率會(huì)更高。
結(jié)語(yǔ)：腎是人體代謝的很重要的器官，腎不好會(huì)對(duì)身體有很大的危害，我們?cè)谄匠Ｒ欢ㄒＷo(hù)好腎臟，不能熬夜，平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉。上面還給大家介紹了很多的補(bǔ)腎食物，有需要的朋友在飲食中可以多食用一些。
在我們的生活中，有一些食物天生就是有毒的，所以我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候需要格外的謹(jǐn)慎，以免發(fā)生中毒的癥狀。
1、木薯
木薯含有的有毒物質(zhì)為亞麻仁苦苷,如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯,都有可能引起中毒。其原因?yàn)閬喡槿士嘬栈騺喡槿士嘬彰附?jīng)胃酸水解后產(chǎn)生游離的氫氰酸,從而使人體中毒。 要防止木薯中毒,可在食用木薯前去皮,用清水浸薯肉,使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷,再加熱煮熟,即可食用。
2、四季豆
四季豆中含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶,刺激人體的腸胃,使人食物中毒,出現(xiàn)胃腸炎癥狀。為了防止出現(xiàn)四季豆中毒,一定要將四季豆煮透、煮熟。
3、十字花科類蔬菜
主要包括以下這些菜,白菜類:小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、紅菜薹等;甘藍(lán)類:椰菜、椰菜花、芥藍(lán)、青花菜、球莖甘藍(lán)等; 芥菜類:葉芥菜、莖芥菜(頭菜)、根芥菜(大頭菜)、榨菜等;蘿卜類;水生蔬菜類。 怎樣處理這類蔬菜呢?在烹制此類蔬菜時(shí),可用沸水先焯一下再食用。
4、馬鈴薯
為了防止馬鈴薯中毒,我們可將馬鈴薯貯藏在干燥陰涼的地方,防止發(fā)芽。吃時(shí),如果發(fā)現(xiàn)發(fā)芽或皮肉呈黑綠色時(shí),最好不要食用。
5、未成熟的西紅柿
它含有一種叫做龍葵的有毒物質(zhì),食用后可出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、流涎等中毒現(xiàn)象。如果生吃,危害更大。
6、無(wú)根豆芽
有的豆芽(特別是黃豆芽)在生產(chǎn)時(shí)施用了除草劑,使生長(zhǎng)出來(lái)的豆芽粗壯而無(wú)根。除草劑中含有致癌等物質(zhì),而無(wú)根豆芽中就吸收了這種毒物。 因此,這種無(wú)根豆芽不宜食用。
7、久存的老南瓜
含糖量高,并且由于儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久,易使瓜肉發(fā)生無(wú)氧醇解,并使瓜質(zhì)改變,食用后不利于健康。
8、腐爛的生姜
腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種很強(qiáng)的毒素——黃樟素,人吃了能引起肝細(xì)胞中毒,損害肝臟功能。 因此,選購(gòu)生姜時(shí),要選新鮮、外形完整、無(wú)霉變和無(wú)腐爛變質(zhì)的大塊鮮姜。
9、新鮮木耳
新鮮木耳中含有一種叫做卟啉類的對(duì)光線敏感的物質(zhì)。人食用后,皮膚經(jīng)光線的照射可以引起皮炎,出現(xiàn)瘙癢、水腫、疼痛,個(gè)別人還會(huì)因咽喉水腫而發(fā)生呼吸困難。 因此,只有選購(gòu)干木耳,水發(fā)后再食用才安全。
10、新鮮黃花菜
它含有一種秋水仙堿的劇毒物質(zhì),若食用,將發(fā)生中毒。中毒癥狀為惡心、腹瀉、頭痛、口渴,重者甚至出現(xiàn)昏迷。 因此,新鮮的黃花菜一定要經(jīng)過(guò)蒸煮、曬干后方可食用。
11、鮮蠶豆
有的人體內(nèi)缺少某種酶,食用鮮蠶豆后會(huì)引起過(guò)敏性溶血綜合征。癥狀為全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發(fā)熱等,若不及時(shí)搶救,會(huì)因極度貧血而死亡。
12、腐爛蔬菜
在強(qiáng)菌作用下,腐爛蔬菜中的硝酸鹽還原成亞硝酸鹽。這種物質(zhì)進(jìn)入人體后,可使血液失去攜帶氧氣的功能,造成人體缺氧,引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心跳加快、抽筋等癥狀。
13、未腌透的咸菜
蘿卜、雪里、白菜等蔬菜中,含有一定數(shù)量的無(wú)毒硝酸鹽。腌菜時(shí)由于溫度漸高,放鹽不足10%,腌制時(shí)間又不到8天,造成細(xì)菌大量繁殖,使無(wú)毒的硝酸鹽還原成有毒亞硝酸鹽。 特別提示:但咸菜腌制9天后,亞硝酸鹽開(kāi)始下降,15天以后則安全無(wú)毒。
14、變質(zhì)白木耳
腐爛變質(zhì)的白木耳會(huì)產(chǎn)生大量的酵米面黃桿菌,食用后胃部會(huì)感到不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)中毒性休克。
15、藍(lán)紫色的紫菜
藍(lán)紫色的紫菜水發(fā)后若呈藍(lán)紫色,則說(shuō)明在海中生長(zhǎng)時(shí)已被有毒物質(zhì)環(huán)狀多肽污染。 特別提示:這些毒素蒸煮也不能解毒,不可食用。
如果我們的腸胃健康受到了影響，那么在這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一系列的不適問(wèn)題，這不僅對(duì)我們平時(shí)的健康會(huì)造成影響，而且在平時(shí)也會(huì)對(duì)胃部健康造成影響，那么在平時(shí)應(yīng)該如何和胃，實(shí)際上通過(guò)飲食就能夠和胃，一起看看具體吃什么比較健康。
木瓜
我們首先推薦大家吃的食物就是木瓜，這是非常健康的食物，由于木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，因此大家就要經(jīng)常吃木瓜來(lái)和胃，而且木瓜中的木瓜蛋白酶含量非常豐富，因此就有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要食用太多，適量的去吃些木瓜，能夠幫助我們促進(jìn)胃部健康，所以在平時(shí)就需要對(duì)木瓜有了解。
牛肉
牛肉是非常健康的，也是和胃效果特別好的食物，在平時(shí)吃些牛肉很健康，首先就能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且中醫(yī)認(rèn)為牛肉湯的養(yǎng)胃作用很好，牛肉可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，脂肪含量很低，這對(duì)我們?nèi)梭w健康是有幫助的。而且牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病、脾胃虛弱及面黃目眩之人食用，所以說(shuō)我們?cè)谄綍r(shí)就需要堅(jiān)持吃些牛肉。
木瓜和牛肉大家都是不會(huì)陌生的，這些食物吃起來(lái)的味道非常不錯(cuò)，而且和胃的效果也同樣非常出色，我們?cè)谑蔷蛻?yīng)該堅(jiān)持去吃，特別是在秋冬季的時(shí)候就更應(yīng)該吃這些食物，在滋補(bǔ)御寒的同時(shí)，還可以幫助我們有效的和胃，大家不要錯(cuò)過(guò)。
在生活中的冬瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，食用之后可以對(duì)人體健康起到很好的保護(hù)作用，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的烹制一些冬瓜來(lái)幫助身體健康的維護(hù)，但是有的時(shí)候一些特殊的人群是不建議食用冬瓜的，可能會(huì)導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不適感，那么在平時(shí)生活中腸胃不適的人群可以食用冬瓜嗎?在平時(shí)生活中一些胃部不適或者是患有胃病的人群可以食用冬瓜嗎?食用之后會(huì)不會(huì)對(duì)人體健康造成什么影響?我們一起來(lái)看看吧。
一、胃不好可以吃冬瓜嗎
在平時(shí)生活中一些患有胃病的人群也是可以正常的食用冬瓜的，因?yàn)槎现泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量比較豐富，根據(jù)病情食用之后可能會(huì)起到起到一定的治療的作用，但是在平時(shí)生活中食用冬瓜的時(shí)候也要注意自身的體質(zhì)問(wèn)題，如果是因?yàn)槲笩嵋鸬奈覆坎贿m的話可以食用一些冬瓜來(lái)幫助身體健康的維護(hù)，因?yàn)槎献陨硎菍儆谝环N寒性的食材，所以在平時(shí)生活胃熱的人群在食用了冬瓜之后能很好的對(duì)人體健康起到一定的保護(hù)作用，所以在這個(gè)時(shí)候去食用一些冬瓜的話能很好的對(duì)人體健康起到一定的保護(hù)作用，但是如果脾胃虛寒引起的胃部不適的話就不建議再去食用冬瓜會(huì)加重身體內(nèi)的不適的癥狀，所以在平時(shí)生活中如果胃部不適食用冬瓜的時(shí)候也要注意自身的身體不適的原因問(wèn)題，再去食用冬瓜。而且在平時(shí)生活中一些自身就是屬于寒性體質(zhì)的人群或者是一些經(jīng)常腹瀉腎臟虛寒等癥狀的人群都是不建議食用冬瓜的，會(huì)導(dǎo)致身體健康受到一定的影響。
二、冬瓜不能和什么一起吃
1紅小豆：在平時(shí)生活中食用冬瓜的時(shí)候不建議將冬瓜和紅小豆一起食用，在平時(shí)生活中烹制冬瓜的時(shí)候如果將冬瓜和紅小豆一起食用的話會(huì)加重人體脫水的情況，容易造成人體健康受到一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中需要注意。
2、醋：在平時(shí)生活中食用冬瓜的時(shí)候不建議將冬瓜和醋一起食用，因?yàn)槎虾痛滓黄鹗秤弥髸?huì)容易造成冬瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞的比較完全，所以在平時(shí)生活中食用冬瓜的時(shí)候需要注意。
3、紅鯽魚(yú)：在平時(shí)生活中食用冬瓜的時(shí)候不建議將冬瓜和紅鯽魚(yú)一起食用，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中將冬瓜和紅鯽魚(yú)一起食用之后會(huì)造成人體健康出現(xiàn)一定的不利影響，在平時(shí)生活中如果自身是屬于水腫的患者的話可以這樣食用，如果不是將冬瓜和紅鯽魚(yú)一起食用的話容易造成人體出現(xiàn)脫水的情況，所以在平時(shí)生活中食用冬瓜的時(shí)候需要注意。
在平時(shí)生活中食用冬瓜的時(shí)候一些胃部不適的人群可以食用冬瓜，但是在食用的時(shí)候需要注意冬瓜的食用健康的問(wèn)題，因?yàn)槲覆坎贿m的原因有很多，如果是因?yàn)槠⑽柑摵鸬奈覆坎贿m的話不建議食用冬瓜，會(huì)加重病情，所以在平時(shí)生活中食用冬瓜的時(shí)候需要注意。
【導(dǎo)讀】胃不好的人建議我們?cè)诿刻斐燥埖臅r(shí)候，吃東西的時(shí)候都不能過(guò)量，要是您還有條件的話，最好少吃一些可以選擇少吃多餐，盡量少吃刺激性食物，想知道胃不好的人應(yīng)該吃什么食物秘密嗎？那么就跟著小編一起來(lái)了解胃不好的人應(yīng)該吃什么食物吧。
胃不好的人應(yīng)該吃什么食物
自己胃不好吃什么，建議我們?cè)诿刻斐燥埖臅r(shí)候，吃東西的時(shí)候都不能過(guò)量，要是您還有條件的話，最好少吃一些，情愿在每天多餐，每天吃五次餐都可以。但是，我們要盡量的去避免身體上的機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
胃不好的人應(yīng)該吃什么食物
選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激；同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
另外，胃不好吃什么，在我們吃飯的時(shí)候，一定要注意心情舒暢，更需要注意細(xì)嚼慢咽，才是有助于人們的身體消化，然后根據(jù)自己的飲食習(xí)慣改善自己的生活，配制還比較合理的飯菜，對(duì)吃軟熟食、粗纖維少的正餐。
薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導(dǎo)致腸胃不適；果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過(guò)量飲用，同樣會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、胃疼等問(wèn)題。
咖啡
咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物?？Х葧?huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。
西蘭花和番茄
西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對(duì)胃不好。
番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。
油膩食物
油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營(yíng)養(yǎng)的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物；攝入冷飲過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)部的溫度過(guò)低，會(huì)影響胃酸的分泌和消化酶的作用。
巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會(huì)導(dǎo)致食道括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對(duì)于南方人而言，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問(wèn)題
