豌豆原來對女性有這么多的好處
女性禁欲養(yǎng)生有好處嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供豌豆原來對女性有這么多的好處，相信能對大家有所幫助。
豌豆是我們常吃的一種豆類蔬菜，豌豆對大家來說，有助于促進新陳代謝、緩解便秘，對女性來說，常吃豌豆可以幫助美容養(yǎng)顏，并且有助于降低膽固醇、預(yù)防直腸癌，吃豌豆還可以幫助女性帶來更多意想不到的好處。豌豆可以新鮮煮著吃，我們也可以購買干豆烹制美味菜肴，比如家常食用的豌豆牛肉粒，就是非常受大家喜愛的吃法了。
豌豆原來對女性有這么多的好處
世界上沒有哪個女孩子不愛美的，愛美是女人的天性，美麗不但要來自心靈的歷練，還要從食物中，或者是用化妝品來保養(yǎng)，如此這般的女性，會更加動人、更加具有美麗。豌豆對于女性來說，可是必不可少的美容保健品了，這是為什么呢?吃豌豆可以對女性帶來什么好處呢?我們希望大家通過下面的了解，能對豌豆的好處有詳細的了解。女人吃豌豆的6大好處：
1、調(diào)和脾胃。很多年輕女孩子因為仗著自己有年輕的身體，所以不知道珍惜，因此在生活中常常會亂吃東西，生冷辛辣無所不忌，長期下來，就會出現(xiàn)一些類似腸胃炎等疾病了，對于脾胃不好的女孩子來說，我們建議大家多吃點豌豆，因為豌豆用于脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和效果非常好。
2、乳汁不通。有些產(chǎn)后媽媽天生乳汁就不足，當寶寶出生之后，大多過了一個月之后，奶水就嚴重不足，不夠?qū)殞毘粤耍谶@種情況下，媽媽們就要注意了，如果是出現(xiàn)產(chǎn)后乳汁不下，煩熱口渴，可多食用豌豆。
3、抗菌消炎。豌豆還有一種天然的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的抗菌消炎作用，對于身體經(jīng)常感染病毒的人們來說，吃豌豆有助于排毒殺菌。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
4、通利大腸。便秘問題可以說是現(xiàn)代人群常見的腸胃問題了，豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
5、降血壓。三高是現(xiàn)代人越來越容易患有的一種疾病了，尤其是中老年人，豌豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質(zhì)等人群食用的養(yǎng)生食物。患有高血壓病或有血壓升高，出現(xiàn)頭痛、心煩、脈弦的人，經(jīng)常服用以豌豆及其制品烹飪制作的菜肴、湯羹，是大有裨益的。
6、治療糖尿病。糖尿病是威脅人類健康的一個很難治愈的疾病，而吃豌豆對于糖尿病人來說是非常適合的，豌豆的醫(yī)療功效是非常明顯的，它不但含有豐富的營養(yǎng)元素，另外它還可以對很多疾病起到治療的作用呢。比如它可以用來對糖尿病起到一定的治療作用，所以患有糖尿病的朋友可以適當?shù)氖秤谩?/p>
女性常吃豌豆的好處真的是不可勝數(shù)的，小小豌豆不但具有美白去皺的功效，還有調(diào)理脾胃、緩解乳汁不通的好處，吃豌豆有抗菌消炎、通利大便的好處，患有高血壓、糖尿病的人群，更應(yīng)該多吃一些豌豆了。豌豆對于女性來說，通過從美味的食物中給與身體多種營養(yǎng)物質(zhì)，讓女性看起來身體更加健康，皮膚更加白皙靚麗。
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橙子你愛吃嗎?橙子的味道甜中帶一點酸，而且含水量非常的豐富，因此很多人都喜歡把橙子做成橙汁來喝。橙子除了味道好之外，功效也是很厲害的。女性吃橙子的好處是什么?女性吃什么能防曬?一起來看看吧!
女性吃橙子的好處
美白緊膚
橙子中的維生素C含量比較高，維生素C對于我們的皮膚來說是很重要的一種成分。因為它能夠幫助抗氧化，減少黑色素的形成，達到美白皮膚的作用。因此女性朋友可以經(jīng)常吃橙子，皮膚會越來越好的哦!
緩解情緒
吃橙子還可以達到緩解緊張情緒的作用，因為橙子中含有一種安神的成分，只要把橙子皮放在鼻子邊聞一聞就會感覺很放松。市面上還有不少橙子香味的香薰和蠟燭等，就是利用了橙子的這個特點。感覺心煩的時候，可以吃個橙子哦!
降膽固醇
膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強我們身體的免疫力，增強我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石
近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
有助消化
橙子對于緩解便秘也可以起到一定的作用，中醫(yī)認為橙子具有開胃以及下氣的作用，因此可以促進腸道蠕動。如果你偶爾也會出現(xiàn)便秘的問題，不算非常嚴重的，不妨試試看橙子的作用如何!
提高免疫
免疫系統(tǒng)對人來說是非常重要的，它能幫助我們抵抗外界病毒和細菌，已經(jīng)有很多的研究表明，吃橙子可以幫助人體提高免疫力，特別是對于經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷和容易感冒的人來說，多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
女性吃什么能防曬土豆
土豆大的不同之處在于其中富含維生素C和胡蘿卜素，這是其他谷物粗糧所不具備的。
土豆所含的維生素C的量是蘋果的10倍，并且耐加熱。不僅可以防曬黑，其中富含B族維生素可防皮膚被曬老化，而含有的維生素E可祛斑，防皮膚氧化。
冬瓜
冬瓜是夏季利水、解暑的蔬菜，其中以維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3含量高。維生素C可美白;維生素B1和維生素B3可治療皮膚粗糙，對于紫外線中UVA造成的皮膚傷害有調(diào)理作用;維生素B2可以防治唇炎、口角炎、舌炎等。
另外，冬瓜還是兼具養(yǎng)顏和減肥的食物，《本草綱目》中記載常吃冬瓜可以“令人好顏色……久服輕身耐老”。
大豆
大豆對于女性朋友來說是很好的食材，如果有條件，應(yīng)該每天都補充一定量的豆制品。因為大豆里面含有豐富的維生素E以及大豆異黃酮，這種物質(zhì)能夠幫助防曬，達到防色斑的作用，即使不小心曬了太陽也不會變黑。
另外這些物質(zhì)對于保持身材也有好處，因為大豆異黃酮被稱為是天然的女性激素，吃了之后可以讓女性的內(nèi)分泌更穩(wěn)定，進而達到保護女性健康，讓人更有女人味的作用。
建議大家在平時可以吃一些豆腐、豆皮、腐竹，或者是每天喝一杯豆?jié){，這些都是很不錯的補充大豆的方法。另外防曬不應(yīng)該只在夏季進行，每個季節(jié)都要注意，因此四季都應(yīng)該要注意多吃豆制品哦。
豌豆
大家在生活中可能對豌豆的食用并不是很多，一般豌豆多作為配菜。但是我們不能忽略豌豆的美容功效。
首先，早在《本草綱目》中記載豌豆“祛除面部黑斑，令面部有光澤”。而現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)了豌豆美容、美白的作用，原因是其中含有豐富的維生素A原，其具有滋潤肌膚和美白的功效，對于紫外線照射造成的曬黑、皮膚粗糙有一定的調(diào)理作用。
總結(jié)：女性朋友多吃橙子效果是很多方面的，可以美容、治便秘、防止結(jié)石以及提高免疫，因此大家都應(yīng)該常吃橙子哦!橙汁雖然很好喝，但是其實把水果榨汁的時候會導(dǎo)致大量的營養(yǎng)流失，所以還是建議直接吃橙子比較好，橙汁偶爾喝就行。
冬瓜在湯品里面比較多見，不管是冬瓜老鴨湯還是冬瓜排骨湯，冬瓜好像都是作為配菜出現(xiàn)的。其實冬瓜的效用是非常多的，女性朋友吃了之后對身體有非常多的好處。那么具體都有哪些作用，我們就一起來看看吧!
女性吃冬瓜有什么好處
減肥
冬瓜可以幫助減肥，這是因為冬瓜里面含有大量的維生素B族，維生素B族能夠讓我們體內(nèi)的糖分還有淀粉變成能被人體利用的熱量，從而達到了減肥的效果。
否則這些淀粉和糖分變成脂肪的話，當然就會越來越胖了。冬瓜其實也是可以做成果蔬汁來喝的，不過味道不是太好，有興趣的朋友們也可以試試看。
降血糖、降血壓
由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
刺激腸道蠕動
冬瓜屬于粗纖維的東西，而所有粗纖維的東西都是可以幫助我們的腸道蠕動的。有便秘情況的朋友們可以多吃冬瓜，對便秘是有良好的緩解效果的。
利尿消腫
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
護腎
冬瓜還能起到護腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。
美容護發(fā)
常吃冬瓜還能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定數(shù)量的油酸，這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和美白的重要功效。
另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝，對須發(fā)早白和脫發(fā)掉發(fā)等不良癥狀也有一定的預(yù)防功效。
蘋果可以說是最常見的一種水果，即使是不愛吃水果的人一定也吃過不少的蘋果。那么有句話說“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果真的有這么神奇嗎?今天的文章，小編就來告訴大家，女性朋友們多吃蘋果都能帶來哪些好處。
女人吃蘋果的好處
預(yù)防骨質(zhì)疏松
據(jù)研究表明蘋果中含有硼與錳等微量元素，這些元素能增強骨骼。硼這種物質(zhì)可以讓雌激素大量分泌，從而預(yù)防身體中鈣元素的流失。
醫(yī)學(xué)專家認為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。
中和人體酸性物質(zhì)
70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。
減肥
在巴西里約熱內(nèi)盧大學(xué)所進行的一項研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，并分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥餅干(3種食品的膳食纖維含量相等);12周后發(fā)現(xiàn)吃蘋果和梨的女性的體重減輕了1.22kg，而吃燕麥餅干的女性體重變化不大。
因為蘋果的熱量比較低，但是含有的纖維又比較多，所以對于正在減肥的人群來說非常適合的一種食物。每天都可以吃一到兩個蘋果，對于瘦身很有幫助。
不過在減肥的時候不要只是單純的吃蘋果，這樣營養(yǎng)是不夠的，正常的主食和蔬菜、肉類還是要吃的，否則只吃蘋果會把身體給吃壞，到時候后悔都來不及。
美容養(yǎng)顏
吃蘋果不但對我們的皮膚好，它所含的維生素C能很好的美白滋潤皮膚，還可以讓我們變的更加苗條。1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，效果會更佳哦。
蘋果除了直接食用之外，也有人會把它作為外用的護膚品，就是和其他的水果蔬菜一樣，直接攪碎了之后涂抹在身體上面，幾分鐘之后在清洗掉。
清肺排毒在我們?nèi)粘５纳钪谐远系臅r候我們習(xí)慣性的吃里面的果實，其實冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳。
冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。
抗癌
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
冬瓜鴨架湯
材料：鴨架1副，冬瓜300克。
調(diào)料：蔥段、姜片、料酒、鹽、味精、白砂糖、植物各適量。
做法
1、鴨架洗凈，剁成小塊，焯燙后沖去沫;冬瓜洗凈，去皮、瓤、子，切塊。
2、鍋內(nèi)放油，至六、七成熱時，下入冬瓜排炸成金黃色浮起時即可出鍋，趁熱撒上味椒鹽，裝盤即成。
功效提示：冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發(fā)肥具有重要意義。此菜入口香酥，一改以往冬瓜菜軟糯的口感，實為一道開胃增食欲，又可減肥去脂的美味。
冬瓜排骨湯
材料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，姜4片，小蔥一把(打成結(jié))，料酒1大勺，鹽、雞精、水適量。
做法
1、排骨洗凈控干，鍋內(nèi)水燒開，下排骨煮盡血水，撈出。
2、沙鍋中放適量水，放入排骨、姜片、蔥結(jié)和料酒，大火燒開后，小火慢燉2小時。
3、再投入冬瓜繼續(xù)燉40-60分鐘，直到冬瓜軟爛為止。關(guān)火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞。
總結(jié)：冬瓜雖然在菜里面都是做為配菜比較多，但是它的功效大家可不要忽視了。特別是對于想要減肥的人來說，如果你是因為便秘引起的肥胖，冬瓜就是非常適合你來吃的。而且冬瓜的熱量非常小，所以適合每天食用。
不少年紀比較大一些的人都認為男士是不需要做護膚的，甚至還覺得男士護膚是一種很女孩子氣的行為。這種老掉牙的想法已經(jīng)在年輕的男士身上很少見了，現(xiàn)在的年輕男士們都已經(jīng)開始了保養(yǎng)，那么今天我們就來看一下男士潔面乳的使用方法。
男士潔面乳使用方法
取適量水撲打于臉部使臉部濕潤，取適量洗面奶(一般3至5厘米)于手心，加水揉搓至泡沫狀，涂抹于臉部并按摩一分鐘，用清水沖洗干凈即可。
使用時先將臉打濕，濕潤面部后，在額頭，鼻尖，兩頰，然后在手上擠適量的植物醫(yī)生洗面奶，輕輕揉開，再按照從下到上從里到外的打圈方式按摩臉幾分鐘，要注意清洗T區(qū)和U區(qū)等容易藏污垢的地方，然后用清水揉開，輕輕按摩半分鐘，然后洗凈。
具體步驟
第一步：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/p>
無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第三步：輕輕按摩
把洗面奶在臉上輕輕的按摩打圈，一定不要使用太大的力氣，而且按摩的時間不要太長，一分鐘之內(nèi)要把洗面奶給沖掉，否則的話就會造成過度清潔，皮膚會感覺到干燥、緊繃。
第四步：清洗潔面乳
清洗的時候方法很多，你可以用手直接去清洗，或者用一些洗臉毛巾，關(guān)鍵點就是要洗的干凈。不過也不能為了洗的干凈就使勁的去搓哦，這樣可能會導(dǎo)致面部容易長出皺紋。
第五步：檢查發(fā)際
洗完之后你是不是匆匆擦臉就結(jié)束了呢?其實洗完臉之后的檢查工作也是很重要的，很多人在洗臉的時候都會洗不干凈，有一些殘留的潔面乳在發(fā)際線或者耳朵旁邊，這些地方清潔不到位的話是會引起痘痘的哦。
現(xiàn)代社會大家都很積極的追求完美的外形，不管是男性還是女性，都希望自己能更加有型。白皙的皮膚是人們在追求好看的時候第一個會想到的，那么你知道男士應(yīng)該怎么樣美白嗎?今天的文章就為你解答，我們一起來看一下吧!
男人怎樣美白
1、定期去角質(zhì)
角質(zhì)就是老舊的皮膚，如果長期不去角質(zhì)的話，這些老舊皮膚就會讓我們的臉看起來暗沉，而且涂抹保養(yǎng)品的時候也不容易吸收。一般來說一個禮拜去一次角質(zhì)就可以了，根據(jù)自己的膚質(zhì)不同可以做調(diào)整。
2、隔離紫外線
肌膚暗沉大部分原因是由于紫外線的傷害，所以日常生活中一定要注意隔離紫外線。每天早上10點至下午2點，是陽光中的紫外線最強的時候，對肌膚的傷害也最厲害，長時間暴露皮膚會導(dǎo)致皮膚黑色素加深，所以這段時間要盡量避免外出，就算要外出也要涂抹防曬霜，并且盡量戴上墨鏡和帽子。不僅僅夏天需要防護，秋季甚至冬季都需要防護。面對電腦時，也要注意防輻射。
3、隨時補水
缺水是任何肌膚問題的源頭，想要成功美白，一定要注意隨時補水。除了早晚潔面后的補水，最好還隨身攜帶一支補水噴霧，在肌膚感到干燥時噴一下，就能緩解肌膚干燥，讓肌膚始終保持水潤。另外，每周要做3~4次補水面膜。
男士美白面膜
1、牛奶面膜
用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
2、蘋果面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
3、香蕉面膜
把一根香蕉去皮、搗碎之后就可以直接涂抹在臉上了，大概敷上十五分鐘就可以讓皮膚感覺到滑嫩，注意在清洗的時候一定要洗干凈，否則香蕉里面的糖分殘留在臉上，會引起面部的不適。
4、蜂蜜番茄面膜
把番茄放入攪拌機里面攪碎，然后添加少許的蜂蜜和面粉，使得番茄汁變成糊狀，然后涂在臉上大約25分鐘左右，清洗干凈即可。番茄里面含有大量的維生素，敷在臉上可以幫助我們滋養(yǎng)皮膚，長期使用還能去除斑點。
第六步：用冷水撩洗20下最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。
男士護膚注意事項
最好每天早晚各一次，而且潔面時一定不要用力搓洗。因為面部皮膚具有天然屏障作用和保濕作用，它可阻擋來自外界的刺激物。而當過度清洗時，重要的脂質(zhì)物和細胞組成物就會丟失，導(dǎo)致皮膚自身的屏障作用和保濕作用減弱，危害極大。
而且，強力搓洗過的顏面非但留不住水分，而且對涂在臉上的任何膏霜都可能引起過敏，從輕微的紅疹到完全脫皮，甚至造成頑固的皮膚炎癥。
在使用一種潔面品時，最好不要同時使用多種潔面品。因為不當?shù)幕煊萌菀捉o肌膚造成過多的刺激，導(dǎo)致肌膚缺水、干燥、失去光澤，給肌膚造成不應(yīng)有的傷害。
男生護膚常見誤區(qū)
男生無需護膚或只需基本護理
男性的皮膚厚度和密度都大于女性，這使得他們的皮膚看起來更加瓷實富有彈性，但同時也影響了皮膚新陳代謝產(chǎn)物的排泄，容易使一些物質(zhì)滯留體內(nèi)，造成皮膚疾患(君不見一臉大紅豆的通常都是GG)。
男性的皮膚脂腺和汗腺都較女性發(fā)達，雖然提供了對皮膚的保護和營養(yǎng)，但當分泌旺盛的腺體未被及時清洗、疏導(dǎo)而堵塞時， 暗瘡、黑頭等就顯露于面容，需要毛孔清潔鼻貼及清爽型深層磨砂膏來清除黑頭;男性皮膚一般偏向油性，酸堿度約為4.5—6.0，這種狀態(tài)的皮膚更需護理。
可使用女性護膚品
一些男生試圖用女性護膚品來減輕這些刺激，結(jié)果往往把皮膚弄得更糟。癥結(jié)在于與女性相比較，男性的皮膚pH值呈酸性，多數(shù)適用于女性pH值的護膚品，對男性即使不產(chǎn)生什么刺激，也會有不舒服感。
男生無需防曬
很多男生認為防曬就會讓自己像個小白臉，不夠MAN。其實過分暴曬會導(dǎo)致許多皮膚問題，發(fā)紅、脫皮、過敏甚至可能引發(fā)皮膚癌變。使用防曬用品可以使皮膚避免陽光的灼傷。
總結(jié)：男士潔面乳應(yīng)該怎么使用，你現(xiàn)在是不是已經(jīng)明白了呢?其實男士學(xué)會護膚是一件很正常的事情，不要覺得不好意思。在挑選潔面乳的時候要根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)來選擇，痘痘肌、敏感肌或者干性皮膚都需要選對潔面乳才能事半功倍哦。
土豆很多人的家里都是常備的，因為土豆非常的百搭，好像什么菜里面都能加一些土豆來燒，所以大家經(jīng)常都會吃它。你知道嗎?其實土豆的營養(yǎng)價值也是很高的，特別是對于女性朋友來說，有很多的功效。具體都有哪些呢?一起來看看今天的內(nèi)容。
女性吃土豆的好處
1、保護心腦血管
土豆可以預(yù)防女性高血壓癥狀的發(fā)生，它含有豐富的鉀元素和維生素C,對大腦和智力的發(fā)育起到良好的作用，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。
2、抗衰老
土豆含有大量的維生素B族，而且還有一些微量元素和蛋白質(zhì)、氨基酸等等，所以說營養(yǎng)豐富，這些元素對于我們的身體來說都是非常有益處的。
經(jīng)常吃土豆可以幫助身體保持年輕態(tài)，人不容易衰老，從外表上面來說，皮膚更加有光彩，不容易長斑點和長皺紋。所以愛美的朋友們，記得要多吃土豆哦。
3、促進消化
土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，能促進脾胃的消化功能。
對胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效;經(jīng)常食用土豆，還可防止結(jié)腸癌等;土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。
4、減肥
它所含有的熱量低于谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必擔(dān)心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。
在吃土豆減肥的時候，大家可以把土豆拿來代替米飯，然后再吃一些其他的蔬菜和肉類就可以了。即使你不在減肥期間，這樣吃也能讓身體更加健康，非常推薦給大家。
5、改善精神狀態(tài)
土豆含有維生素C，生活在現(xiàn)代社會的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
冬瓜在湯品里面比較多見，不管是冬瓜老鴨湯還是冬瓜排骨湯，冬瓜好像都是作為配菜出現(xiàn)的。其實冬瓜的效用是非常多的，女性朋友吃了之后對身體有非常多的好處。那么具體都有哪些作用，我們就一起來看看吧!
女性吃冬瓜有什么好處
減肥
冬瓜可以幫助減肥，這是因為冬瓜里面含有大量的維生素B族，維生素B族能夠讓我們體內(nèi)的糖分還有淀粉變成能被人體利用的熱量，從而達到了減肥的效果。
否則這些淀粉和糖分變成脂肪的話，當然就會越來越胖了。冬瓜其實也是可以做成果蔬汁來喝的，不過味道不是太好，有興趣的朋友們也可以試試看。
降血糖、降血壓
由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
刺激腸道蠕動
冬瓜屬于粗纖維的東西，而所有粗纖維的東西都是可以幫助我們的腸道蠕動的。有便秘情況的朋友們可以多吃冬瓜，對便秘是有良好的緩解效果的。
利尿消腫
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
護腎
冬瓜還能起到護腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。
美容護發(fā)
常吃冬瓜還能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定數(shù)量的油酸，這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和美白的重要功效。
另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝，對須發(fā)早白和脫發(fā)掉發(fā)等不良癥狀也有一定的預(yù)防功效。
6、增強體質(zhì)土豆不僅不會使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。
高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強體質(zhì)，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
7、美容祛斑
土豆有很多的美容護膚作用，可以縮小毛孔，改善眼袋和黑眼圈的狀況。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。
土豆怎么吃
拔絲土豆
1. 將土豆去皮洗凈，切滾刀塊，拍上干淀粉;
2. 鍋置旺火上，放入植物油，燒至五成熱時，下入土豆塊炸透，至色澤金黃時撈出，瀝干油;
3. 鍋置中火上，放入少許油，下入白糖，慢慢熬至糖液溶化;
4. 呈淺棕色時，下入土豆塊，顛翻均勻，出鍋裝入抹有油有盤中，上桌時配一小碗涼開水即可。
土豆可樂餅
材料：中等土豆2個、洋蔥小半個、肉末100克左右、雞蛋一個、面粉適量、面包粉適量、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：1、土豆洗凈去皮，放入蒸鍋隔水蒸熟，為了更快的蒸熟，我把土豆切成了厚片，把土豆片或土豆直接放在蒸屜上蒸，至土豆熟透。
2、將蒸好的土豆取出放涼，放置室內(nèi)風(fēng)干約2小時再搗成泥;將洋蔥切碎。
3、炒鍋倒入少許油，燒熱后下入洋蔥碎炒香，炒軟后倒入肉末，繼續(xù)翻炒，肉末變色后加入少許的鹽，再加入一些黑胡椒粉調(diào)味，拌勻后即可關(guān)火。
4、將炒好的洋蔥肉末倒入土豆泥中拌勻，餡料與土豆泥的比例可以為1：1。
總結(jié)：土豆雖然非常的常見，而且還有點不起眼，但是它的功效還是非常厲害的。女性朋友們經(jīng)常吃土豆可以幫助增強體質(zhì)、減肥瘦身，還能夠美容祛斑、改善精神狀態(tài)，可以說是女性朋友們都非常需要的一種蔬菜了。希望今天的內(nèi)容能夠幫到大家!
目前，各國專家經(jīng)過大量的實驗已證明，禿頂男子具有四大生理優(yōu)勢：
聰明
有些人拿禿頂者腦袋開玩笑：這是智慧的閃光！事實確如此。日本《科學(xué)朝日》雜志報道，男性在胎胚時期就有大量雄性激素分泌出現(xiàn)，雄性激素能促進右半腦的發(fā)育，而右半腦主司圖像、幾何等空間識別的形象思維。空間識別能力與數(shù)學(xué)才能甚為密切，因此，那些容易脫發(fā)和禿頂者，數(shù)學(xué)等方面的才能遠遠高于女性和一般男性。
不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥
男性體內(nèi)產(chǎn)生雄性激素的器官有睪丸、腎上腺皮質(zhì)。以睪丸酮為代表的雄性激素，在化學(xué)上都是屬于一類既含有碳鍵又含有碳環(huán)的有機化學(xué)巢體，它們在機體內(nèi)系由睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側(cè)鍵斷裂、結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變而成的。因此，禿頂者體內(nèi)的膽固醇不容易積聚，從而有可能不患心血管疾病。雄激素能促進蛋白質(zhì)的合成，肌肉的發(fā)育，增加骨基質(zhì)的總量，使骨骼變粗，也促進鈣質(zhì)在骨內(nèi)的沉著。故禿頂者也不易患骨質(zhì)疏松癥。
不易患癌癥
日本東京腫瘤醫(yī)院的專家研究了該院手術(shù)治療的30例賁門癌和30例胃癌男性病人的血清睪丸素含量后發(fā)現(xiàn)，患這兩種癌癥的病人手術(shù)前的血清睪丸素含量都明顯低于禿頂男子?？梢?，賁門癌和胃癌與雄性激素有關(guān)。
壽命較長
雄性激素還影響著男性的壽命。日本發(fā)布了一項研究結(jié)果：連續(xù)12年觀察測量242名50至79歲的禿頂男性的激素含量，發(fā)現(xiàn)他們身體中激素含量較高，死亡率比不禿頂?shù)娜?8%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征。
生姜對很多人來說都是廚房里面的一個調(diào)味品，但是對于生姜的養(yǎng)生作用好像很多人還不知道。那么男人吃生姜的話會有什么好處呢?如果你還不清楚的話，那么今天的文章一定要仔細的看哦!為你解答關(guān)于生姜的那些事兒。
男人吃生姜有什么好處
治療胃痛及腹痛
生姜和烏梅我們常見，但是很多人應(yīng)該都不知道，這兩種東西搭配起來，就能治療胃痛和腹痛。我們將烏梅放置于空碗中，再加入適量的生姜汁以及20ML的醬油和一點點白砂糖。
然后將燒開的熱水沖入碗中，趁熱服用，就可以止痛。那么對于小孩子來說，就用毛巾蘸取生姜汁擦拭患處，來減輕痛苦。
抗菌的作用
當吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
預(yù)防暈車
相信很多朋友存在暈車暈船的現(xiàn)象，這時候我們可以把生姜切片，然后在嘴里含一片生姜，或者在肚臍上貼片生姜，這樣可以有效的預(yù)防暈車。
治療頭痛及牙痛
生姜也可以治療頭痛或者是牙痛的情況，在治療頭痛的時候，可以加入一點蜂蜜，擦拭頭部，可直接把生姜切片放入牙痛的地方就可以緩解了。
當然用生姜來緩解疼痛只是一個緩解的作用，并不能真正的治療好疾病。所以大家不要以為每次用點生姜糊弄過去就可以了，還是需要去正規(guī)治療的。
治療凍瘡
在天氣寒冷的時候很多人的手上都會長凍瘡，如果涂抹一些藥膏感覺沒有效果的話，不妨使用生姜，內(nèi)服加外敷效果非常好哦。
內(nèi)服的方法就是把生姜用攪拌機打碎，或者沒有攪拌機的話就用刀切的很碎，然后放入清水中來煮，最后去掉殘渣，喝煮開的生姜水即可。
外敷的方法就是把生姜切成薄薄的小片，然后有空閑的時候就把生姜放在患處去來回的摩擦，內(nèi)服加上外敷，對于凍瘡的效果非常明顯。
編者按：補腎壯陽是男人永恒的話題。那么如何在生活中就能達到這樣的目的呢?且看看日本男人的補腎食譜吧!
日本男人 壯陽食譜
日本男人吃什么補腎的呢?在日本，大多男人在外工作，妻子便會為他們準備補腎食譜。以至于，在日本很多70歲的男性腎機能依然活躍，不得不讓人佩服。下面我們就一起來看看日本男人吃的都是什么補腎食譜吧!
日本男人最愛的4款補腎食譜：
1.黑木耳蒸瘦肉
配料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制法：先將黑木耳洗凈，用清水浸發(fā)。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加蔥、味精、胡椒粉調(diào)和，即可裝盆，佐餐食用。
功能：補益肝腎，滋陰生津。堅持食用，對形體瘦弱、腰酸神疲、失眠、多夢諸癥，有一定的調(diào)治作用。
治療風(fēng)寒咳嗽
大家應(yīng)該都知道，生姜是有驅(qū)寒的作用的，當有出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的時候，食用一些生姜的湯是很好的，額可以有效的驅(qū)寒的。
激發(fā)食欲
在我們食欲不振，不想吃飯的時候，我們可以食用一些生姜，生姜是具有刺激食欲的功效的，正常的飲食是健康身體的保證哦。
可驅(qū)寒
腳是我們的第二心臟，身體上的各個臟器都能在腳上找到相應(yīng)的穴位，適當泡腳不僅能改善末梢循環(huán)，如果泡腳水中加入適量的生姜，生姜性熱，既可以快速驅(qū)寒，又能預(yù)防流感。
吃生姜的注意事項
不要吃爛了的生姜
腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。
不要去皮
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲分片。
不是所有的人都可以吃姜
凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
晚上盡量不要吃姜
俗話說的好晚上吃姜，像吃砒霜。為什么晚上不能吃姜?姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時。
此時吃姜，有幾大害使人興奮，無法安睡;刺激神經(jīng)，影響心臟功能;郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水。
總結(jié)：生姜可以說真的是非常的萬能，做菜的時候離不開它，養(yǎng)生的時候也常常會需要它。男人吃生姜的好處已經(jīng)都告訴大家了，是不是覺得很神奇呢?在購買生姜的時候一定要選擇比較新鮮的，如果是壞掉的生姜記得要扔掉，不能再吃了。
絕大多數(shù)女性進入青春期后，就會有月經(jīng)了。女孩們在手忙腳亂中，被告知有些事情是經(jīng)期的大忌。比如不能吃生冷的食物，不能接觸太涼的水等。這些禁忌告訴我們，這是特殊時期，很多事情都要謹慎些，以防“落下病根”。那么，除了不能碰涼性的東西，以防造成血液循環(huán)不暢，形成痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，還有什么是不能在這個特殊時期做的呢?
經(jīng)期不能做的事
1、拔牙
專業(yè)的牙醫(yī)在給女性病人拔牙前，都會詢問是否在經(jīng)期。這是因為女性在經(jīng)期時，血小板數(shù)量減少，凝血能力差。而拔牙時，是不可避免地要出血的，因此，在這個特殊時期拔牙，則不容易止血。
2、捶腰
很多女性有這樣的體會，在經(jīng)期，腰就特別地酸。這是由盆腔大量充血引起的。而此時，如果捶打腰部，則會使盆腔充血更多，不僅會使腰部更加酸脹，而且還會導(dǎo)致經(jīng)期延長。
3、唱歌
不少女性在月經(jīng)來潮前后會有脾氣暴躁的現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)激素發(fā)生了變化，是一種正常的生理反應(yīng)。有些人會覺得可能需要調(diào)節(jié)心情了，就約了朋友去KTV唱歌。這是非常不明智的做法。因為女性從月經(jīng)來潮的前兩天開始，聲帶的毛細血管也開始充血，這就使得血管壁變得比平時更脆弱。而在KTV里唱歌，多是高聲且長時間的，這樣很容易使聲帶血管破裂，造成永久性地聲音沙啞。
4、濃茶、咖啡
經(jīng)期往往會因失血，使人比平時更容易犯困。但是千萬不要靠喝濃茶和咖啡來提神。因為這兩種飲品里含有大量咖啡因，會刺激血管，使月經(jīng)量過多或是痛經(jīng)。
5、油膩食品
不少女性會覺得，經(jīng)期因為體質(zhì)更虛弱，要多補補。補是可以的，比如多補充些鐵元素，有利于預(yù)防貧血。但是油膩的食品還是不要多吃了。因為經(jīng)期脂肪代謝慢，吃下去的脂肪很容易在體內(nèi)堆積，而造成發(fā)胖。也因為脂肪代謝慢，更多的油脂會從皮膚里冒出來。而這時攝入了大量的油膩食品，無疑會使皮膚更加油膩，造成毛孔粗大或堵塞，形成痤瘡。
6、喝酒
酒是一種刺激性的飲品，女性在生理期應(yīng)忌辛辣食物。此外，在這個特殊時期，女性體內(nèi)分泌的物質(zhì)也是跟平時有些變化的。如用來解酒的酶就會比平時要少，那么肝臟解酒的功能就會減弱。這時候喝酒，會比平時喝更傷肝。
7、劇烈運動
通常情況下，大量的體育鍛煉確實可以增強體質(zhì)。但是在經(jīng)期，就不要用這個方法來增強體質(zhì)了。這是因為在這期間，子宮口微開、盆腔充血，很容易使細菌趁虛而入。另外，運動會使機體循環(huán)加快，這樣會使經(jīng)血更多，經(jīng)期延長。還有一點，不要參加體育競賽。因為這個時候精神緊張，很容易造成月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。所以，這個時期最好做一些放松的、和緩一些的運動。
8、盆浴
老一輩會提醒女孩們，來月經(jīng)的時候不能洗澡。那是因為她們那個年代洗淋浴的很少，而這個時候洗盆浴，顯然會污染了一盆的水。但是事情并沒有那么簡單。月經(jīng)期，宮口是微微張開的，這很容易使細菌進入宮腔，造成感染。加上這時本來抵抗力就差，是非常容易患上婦科疾病的。因此，這個時間洗盆浴萬萬使不得。但是淋浴是可以的，只是也要注意水溫和洗澡時間，抵抗力差的時候是很容易感冒的。
即使不洗澡，平時洗私處的盆和毛巾，這幾天也一定要保證它們的清潔。這類物品一定要專人專用，不可與他人合用，也不能用來清洗別的地方。并且要經(jīng)常消毒，毛巾也要經(jīng)常晾曬，防止滋生細菌，否則的話，每天的清潔也只能起反作用了。
結(jié)語：每個發(fā)育正常的女性都要與月經(jīng)相伴大半輩子，這每個月來一次的，不僅僅是經(jīng)血，還有很多隱患。因為這個時期，身體的抵抗力變?nèi)?，很容易生病。此外，宮口張開，也會給細菌帶來可乘之機，造成感染，引起婦科疾病。因此，在這個時期，我們要堅持不做這些事：拔牙、捶腰、唱歌、喝咖啡、吃油膩食品、喝酒、劇烈運動、洗盆浴。每個月的這幾天，一定要保護好自己哦。
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