怎樣吃草莓才不過敏
冬季怎樣運(yùn)動(dòng)才養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《怎樣吃草莓才不過敏》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多人的體質(zhì)，都是屬于過敏體質(zhì)，過敏體質(zhì)的朋友，吃東西時(shí)就要格外的注意，因?yàn)橐坏┱`食容易發(fā)生意外，甚至引起死亡，所以過敏體質(zhì)的朋友一定要注意，當(dāng)心飲食，還有的朋友草莓過敏，那么，我們在今天就給大家講述一下，怎樣吃草莓才不過敏？
吃草莓過敏主要與草莓表皮中的蛋白質(zhì)有關(guān)，這種蛋白質(zhì)與存在于花粉中的過敏原類似。吃草莓容易產(chǎn)生過敏的人，主要表現(xiàn)為有蕁麻疹，就是全身都起著很多小紅疹子，還有大小風(fēng)團(tuán)，非常難受。另外，草莓表皮上有軟毛針尖，這類茸毛的性質(zhì)也跟花粉一樣，可能引起過敏。因此，過敏體質(zhì)者尤其是孩子要注意，新采摘的草莓不要一次吃很多，如果有過敏反應(yīng)，就要立即停止。
當(dāng)然，草莓是一種營養(yǎng)價(jià)值高的水果，完全可以適當(dāng)食用。草莓有潤肺生津、健脾和胃等功效，飯后食幾顆草莓，有助于消化開胃，健脾生津，因日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人，比較適合吃草莓。但是，脾胃虛寒、肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓。另外，草莓中鞣酸含量較高，如果吃草莓的同時(shí)吃含鈣、鐵高的食物，會(huì)影響鈣、鐵的吸收。
為食用安全，洗草莓時(shí)，不要把草莓蒂摘掉，以免殘留的細(xì)菌隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部。Ys630.com
在清洗草莓的時(shí)候，一定要用自來水而不是死水,如果用不流動(dòng)的水清洗草莓，本來草莓的表面就有很多坑坑洼洼的地方，這里最容易堆積病毒、細(xì)菌以及含有農(nóng)藥成分，所以一定要用流動(dòng)的自來水清洗。在清洗之前，應(yīng)該用淡鹽水泡一段時(shí)間，這樣可以殺滅微生物。
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上火是很多人都遇到的情況，馬上要過年了，大家又要大吃大喝了，上火也是自然的了。干的食物吃多了的話，是很容易上火的，所以平時(shí)大家要多吃一些消火的食物。今天小編就為大家推薦一些可以去火的水果和蔬菜，幫助大家健康過大年。
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。草莓非常的可口，不管是大人還是孩子，都是非常的喜歡吃草莓的，現(xiàn)在出來的草莓又大又好吃，而且最重要的就是吃草莓的好處有很多，可以很好的去火，春節(jié)前后吃草莓對身體更加的健康。
西瓜
西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。夏季吃西瓜是最好的，可以起到解暑的好處。冬季也是有西瓜的，過年的時(shí)候如果上火不舒服的話，可以吃一些西瓜，不過不要吃多了，適量就可以很好的去火了。
西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。西紅柿不管是生吃還是燒湯喝，都非常的有營養(yǎng)，不過過年的時(shí)候氣溫比較低，大家如果想生吃的話，最好是放在熱水里面問一下再食用，以免腹痛。燒湯的話，可以放一些雞蛋在里面，這樣可以更好的發(fā)揮西紅柿的作用，而且非常的適合春節(jié)時(shí)候食用。
蔬菜和水果里面很有豐富的維生素，所以平時(shí)上火就要多吃一些蔬果，而且還能補(bǔ)充身體必須的元素。上述的這些水果和蔬菜非常的常見，它們都是水果和蔬菜的佼佼者，平時(shí)多吃一些有力而無害。希望上述這些食物可以成功的幫助大家去火。
一般在做完手術(shù)以后，每個(gè)人的身體都是非常的虛弱的，而且免疫力也在不斷的下降，這時(shí)候一般人們都會(huì)吃一些補(bǔ)品。其實(shí)水果是天然的補(bǔ)品，一些水果可以很好的幫助身體恢復(fù)，提高各個(gè)器官的功能。今天小編就為大家推薦一些適合術(shù)后恢復(fù)的水果。
1.草莓
剛做完手術(shù)的病人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，吃草莓可以有生津止渴，清咽潤肺的功效。草莓是很多人都喜歡吃的水果，甜甜的，口感非常的好。吃草莓可以很好的起到抗擊癌癥的好處，因?yàn)椴葺杏胸S富的鞣花酸，這種物質(zhì)可以很好的抵抗癌細(xì)胞的出現(xiàn)，所以癌癥病人一般在手術(shù)以后是可以放心的吃草莓的，不僅可以很好的恢復(fù)身體，還能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，對于疾病的治療有著積極的作用。
2.香蕉
香蕉易消化，有清熱潤腸的功效。手術(shù)以后最適合的水果就是香蕉了，香蕉比較柔軟，吃了以后可以很好的消化，而且人體可以很好的吸收香蕉的營養(yǎng)。術(shù)后吃香蕉可以很好的起到預(yù)防便秘的效果，而且吃香蕉可以很好的清熱解毒。香蕉里面的鎂元素也是非常的豐富的，吃了以后心情會(huì)很好。香蕉里面還有豐富的鉀元素，這種元素可以預(yù)防癌癥，所以癌癥患者可以放心食用。
3.梨
梨中含有蛋白質(zhì)，維生素和多種礦物質(zhì)等成分。手術(shù)以后，一般人們的胃口不是很好，吃梨子可以很好的增進(jìn)食物，而且身體非常的容易消化。術(shù)后身體需要補(bǔ)充適量的水分，吃梨子又能補(bǔ)充水分又能提到豐富的營養(yǎng)素，所以術(shù)后要多吃梨子。
手術(shù)對于身體的影響是很大的，因此在手術(shù)以后，一定要吃一些有利于身體恢復(fù)的食物，這樣才能更好的讓身體恢復(fù)。水果是身體健康的來源，所以術(shù)后需要吃一些利于健康的水果。上述的這些水果對于身體的好處是很多的，因此大家術(shù)后可以吃一些哦。
很多人都比較擔(dān)心吃草莓會(huì)發(fā)胖，其實(shí)草莓并不會(huì)發(fā)胖，而且草莓的功效是用來幫助身體消化降溫的，而最主要的是草莓對促進(jìn)減肥幫助消化通腸潤便有著很好的作用，所以吃草莓完全可以放心，每次吃十個(gè)左右的草莓，對美容養(yǎng)顏，調(diào)理脾胃有幫助。
草莓又叫紅莓、地莓等，臺(tái)灣等地區(qū)稱其為土多啤梨。它的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽(yù)為“果中皇后”。
功效：
草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明日養(yǎng)肝作用。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防 癌作用。美國把草莓列入十大美容食品。據(jù)研究，女性常吃草莓，對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。草莓在德國被譽(yù)為“神奇之果”。草莓還可以減肥，因?yàn)樗幸环N叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，草莓性涼味酸，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。
適合人群：老少皆宜。 適用量：每次10個(gè)。
溫馨提示：草莓表面粗糙，不易洗凈。用淡鹽水或高錳酸鉀水浸泡10分鐘既可以殺菌又較易洗凈。草莓中含有的草酸鈣較多，尿路
草莓的成分
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老人、兒童大有裨益。
國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學(xué)研究也已證實(shí)，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，皮膚細(xì)膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
草莓的成分
孕婦能吃草莓嗎？
女性懷孕后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導(dǎo)致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。
同時(shí)，胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協(xié)助。
此外，酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，對母親和胎兒都有益處。對此，育嬰專家指出，草莓是補(bǔ)酸佳品，孕婦可以吃，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。
另外，草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因?yàn)槿鄙倬S生素C而出現(xiàn)的癥狀。同時(shí)因?yàn)椴葺F，還可以有效地預(yù)防孕婦貧血。
孕婦能吃草莓嗎？
孕婦吃草莓注意事項(xiàng)
1、要吃當(dāng)季草莓，對于溫室大棚栽培的非當(dāng)季水果，不建議孕婦吃的。
2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害哦。
3、清洗草莓很重要，洗草莓時(shí)，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。
4、脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
草莓的營養(yǎng)價(jià)值
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1.B2.煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老人、兒童大有裨益。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W(xué)研究業(yè)已證實(shí)，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，皮膚細(xì)膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
草莓的營養(yǎng)價(jià)值
營養(yǎng)分析
1. 草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。
2. 草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
3. 草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4. 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實(shí)柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富，深受國內(nèi)外消費(fèi)者的喜愛。它屬于高檔水果。
適合人群
一般人群均可食用；
風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者；夏季煩熱口干或腹瀉如水者；癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用；
痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。
如今正是吃草莓的好時(shí)節(jié)。草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香，深受人們喜愛。草莓營養(yǎng)價(jià)值高，含豐富維生素C ,有幫助消化的功效，還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補(bǔ)血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。草莓是典型的漿果，水分大約占89%至93%,營養(yǎng)配比也很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，有活的維生素丸之稱，對于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。同時(shí)因?yàn)楹F，貧血的朋友也可以常吃。
草莓更是提神果,能提神醒腦，首先源于它含有豐富的維生素C,維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其次，草莓中含有的強(qiáng)有效的抗氧化劑能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以減緩衰老、保持腦細(xì)胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。春天想解春困,不妨適當(dāng)吃些草莓。
中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春天人的肝火比較旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
草莓雖然是很好的提神、開胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。
另外，不少人喜歡把草莓切成塊兒，拌在酸奶或牛奶里一起食用，從營養(yǎng)學(xué)角度講，這樣做不合理。因?yàn)椴葺械某煞謺?huì)影響酸奶和牛奶中鈣的吸收，還會(huì)降低乳蛋白的吸收率。
草莓中含有的草酸鈣較多，因草酸鈣而引起的尿道結(jié)石病人不宜吃得過多。
【導(dǎo)讀】芒果有益胃、芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。
芒果怎樣吃才不會(huì)過敏
小心過敏
芒果未熟時(shí)，果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出，估計(jì)這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽（喉癢痰白）者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實(shí)，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)實(shí)時(shí)有失聲之感。吃芒果后出現(xiàn)過敏，應(yīng)第一時(shí)間用涼水洗干凈口周殘留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位，也可到醫(yī)院或藥店購買口服抗過敏藥物。
過敏濕熱體質(zhì)皮膚病慎吃
芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。還有，過敏體質(zhì)者慎吃芒果。是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。
一次不宜過多
芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
芒果飲料
原料：芒果50克，冰糖20克。
制法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲
芒果怎樣吃才不會(huì)過敏
芒果過敏的原因
芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激皮膚的物質(zhì)，另外，不完全成熟的芒果中還有醛酸，會(huì)對皮膚黏膜產(chǎn)生刺激從而引發(fā)過敏。
對芒果過敏的人大多屬于過敏體質(zhì)，免疫力普遍低下，比如有些孩子吃了芒果易患過敏性皮炎，主要是因?yàn)楹⒆映运姆绞绞窍茨樖降?，也就是在吃水果的時(shí)候容易將漿汁沾到臉上、滴到身上。再加上孩子的皮膚較薄、抵抗力差，因此患水果疹的幾率大大高于成年人。
孩子發(fā)燒能吃水果嗎?孩子發(fā)燒能吃草莓嗎?家長是否清楚哪些水果可以在孩子發(fā)燒時(shí)可以吃，出現(xiàn)發(fā)燒后，不少家長都希望給孩子多吃水果補(bǔ)充維生素，但是草莓能不能吃？
孩子發(fā)燒是可以吃草莓的，草莓里面富含大量的維生素C，可以促進(jìn)腸胃的消化，改善便秘的人群，有潤肺生津，利尿消腫等功效。在生病時(shí)吃點(diǎn)草莓可以幫助更快的恢復(fù)，提高身體的免疫力。但要注意，痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者不宜多吃。
孩子在發(fā)燒時(shí)，如果喉嚨有灼燒，感覺難以下咽，可以把草莓炸成草莓汁喝。家長在挑選草莓的時(shí)候需要注意哪些呢?首先，不能選擇表皮看起來不完整的草莓，一般草莓的表皮不完整會(huì)很容易引起腐爛，會(huì)滋生細(xì)菌，孩子或家長吃下去對身體都不好。其次，在挑選草莓的時(shí)候最好選擇顏色看起來比較均勻的，顏色呈鮮紅色，表面有光澤的。如果看到的草莓顏色為紅色的話，有可能添加其他的成分，這類的草莓一般不建議選購。
草莓買回家后，最好不要直接用清水一下就吃。在清洗時(shí)，最好先用自來水清洗，這樣可以讓草莓表面的農(nóng)藥先清洗一遍，多次清洗后，再用淘米水把草莓再洗一遍，這樣草莓上的殘留的物質(zhì)就差不多洗凈了。草莓如果一次性買的太多吃不了，你可以放冰箱里，但要把草莓放進(jìn)保鮮盒里再放入冰箱。
孩子發(fā)燒期間吃點(diǎn)草莓還是能夠更快恢復(fù)身體健康，其實(shí)家長平時(shí)也可以多吃點(diǎn)草莓，畢竟草莓對身體的好處還是蠻多的。
