吃四種食物快速去除牙垢
冬季養(yǎng)生湯四種。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面是小編為大家整理的“吃四種食物快速去除牙垢”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
去除牙垢的方法有很多，比如像牙線、刷牙等，除此之外我們還可以通過各種食物來更好的去除牙垢。下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
1.洋蔥
對于一些牙垢比較嚴(yán)重的人群而言，在平時生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些洋蔥，其中所含有的部分物質(zhì)不僅有利于保護口腔健康，同時還可以有效的去除牙垢。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，對各種口腔細菌都具有很好的預(yù)防以及殺滅作用。并且在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
吃洋蔥的時候最好是生吃比較好，每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預(yù)防蛀牙的作用，同時還可以有效的降低膽固醇，以此來預(yù)防心臟病等各種慢性疾病。
2.芹菜
芹菜是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的一種莖葉蔬菜，而且很多人還將芹菜作為維持口腔清新的清新劑。然而芹菜對口腔的作用不僅僅如此，其實在我們大口吃芹菜的時候它正幫你的牙齒進行一次大掃除，同時還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。這是由于在芹菜中含有大量的粗纖維，它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。
而且你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔內(nèi)的酸堿值的作用。唾液只要處于酸堿值平衡狀態(tài)，就可以更好的起到殺菌抗菌的作用。
3.香菇
相信香菇是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的一種食用菌類食物，經(jīng)過最新的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平時生活中，我們應(yīng)該適當(dāng)多吃些香菇，以此來預(yù)防癌細胞的生成。在吃香菇期間，還可以起到去除牙垢的作用，這是由于香菇對牙齒有非常好的保護作用。之所以能夠保護牙齒，是因為香菇中含有大量的香菇多醣體，它可以抑制牙菌斑的形成。
香菇的食用方法有很多，而且由于香菇帶有獨特的風(fēng)味并且熱量又低，因此不管是煮湯、清炒還是涼拌都很可口。要想保護牙齒健康，香菇是并不可少的一種食物。
4.綠茶
在平時生活中養(yǎng)成經(jīng)常喝綠茶的習(xí)慣同樣可以有效的去除牙垢，這是由于在綠茶中含有大量的氟，它可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素，這種物質(zhì)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，并且起到去除口氣的作用。
去除牙垢的方法有很多，以上這些就是日常生活中最有效同時也是最簡單的方法，因此有牙垢等情況的人群在日常生活中應(yīng)該多吃。同時還應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，同樣可以預(yù)防以及去除牙垢。
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很多人都出現(xiàn)過水腫或者淤血腫脹的情況了，這樣的情況對我們的影響是很大的，這樣的情況對我們健康影響是很大的，所以在平時就需要合理的方法去消腫才行，通過飲食消腫效果比較好，下面就讓我們一起看看吃哪些食物能起到消腫效果。
黃瓜
首先推薦大家去吃的就是黃瓜了，黃瓜是消腫的一個好選擇，我們可以通過吃黃瓜來消腫，這對健康很有幫助。而且黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。但是黃瓜也性寒，所以我們不能吃太多，還是要適量的吃才行。
冬瓜
冬瓜是大家很熟悉的一種食物，我們吃冬瓜是能起到消腫效果的，而且由于冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。富含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，所以在吃的時候都是不能少的。
薏米
除了上面介紹的食物之外，我們還要吃的就是薏米了，薏米的消腫效果也是非常不錯的，而且薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分，現(xiàn)在很多人都會存在這樣的不適情況，所以我們不妨試試吃薏米消腫。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。
上面推薦的食物對我們健康是很有幫助的，現(xiàn)在很多人都會存在水腫的問題，所以我們在平時就要注意方法去消腫才行，上面推薦的幾款食物就能很好的起到消腫問題，首先對水腫問題有幫助，而且還可以改善淤血腫的情況，大家都要小心。
大家平時可能都經(jīng)常碰到這樣的情形：辦公室里一群同事、領(lǐng)導(dǎo)或客戶在吸煙，弄得辦公室整天烏煙瘴氣的。在家中時，也難免會有親朋好友在一塊抽煙。這些場所的空氣流通本來就不太好，抽煙后的煙霧一時半會肯定無法散去，導(dǎo)致空氣質(zhì)量十分糟糕，這讓人的心情都變得不好了，那么，怎樣快速去除這些煙味呢?
一、怎么才能快速的消除身上的煙味
1.將衣物晾在通風(fēng)處或用吹風(fēng)機吹，風(fēng)會吹散煙味。家里若是有加濕器的話，可以把衣服掛在加濕器上面20分鐘，再掛在通風(fēng)處，水蒸氣會在蒸發(fā)過程中帶走纖維上的異味分子，從而實現(xiàn)除味。
2.白醋和水1:1混合，抹布沾濕擦拭衣物表面，待晾干后煙味消失。
3.將被白醋水混合物浸濕的抹布懸掛在衣服上方，一夜后煙味消失。
4.衣服掛在衣架上，然后用噴霧器往衣服上噴一些水，將其稍微放置一會之后，用干燥的毛巾將水分擦干，再晾一會兒就可以了。而且衣服的褶皺也會去除，若在水里加上幾滴檸檬汁和尤加利精油，除味效果會更佳。
5.水盆里倒入少量衣物護理劑，把衣物浸泡在盆中3-5分鐘左右再直接晾曬，就能輕松防止衣服沾染上煙味。也可以隨身攜帶一小瓶噴霧劑，噴霧劑中加入用水稀釋過的衣物護理劑，需要時往衣服上噴一噴即可。
6.將油煙味的衣服和包起來的活性炭、柚子皮橘皮放在一起?；钚蕴亢退ち己玫奈阶饔脮熚抖嘉盏簦み€能散發(fā)自然的清香。
二、怎樣去除房間里的煙味
1.再抽過煙之后首先就是先要把窗戶打開通風(fēng)換氣，打開窗戶之后通過房間里面空氣的流通來去除房間里面的殘留煙味。
2.我們還可以在房間里面放一碗醋，放我們平時吃的食醋就可以了。這樣把食醋放在油煙味的房間里面，食醋也會一點一點的將房間里面的煙味去除的。
3.木炭也是我們平時去除房間異味的常用的物品，我們可以買一些竹木炭放在房間油煙味的房間里面，木炭會把房間里的煙味去除的。
三、煙味對人體的傷害
室內(nèi)留下的煙味我們稱之為“二手煙”吸二手煙對身體的傷害比直接吸煙的人的身體傷害更大。由于二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種致癌物質(zhì)，如被不吸煙的人吸進體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。如果長期吸入二手煙容易傷害肺部，會導(dǎo)致肺癌。
我們在生活中的時候，難免會磕磕碰碰的，身上多多少少都會有過淤血，淤血除了這樣以外還有因為一些疾病的原因產(chǎn)生，但是就對于這種小問題來說，去醫(yī)院的話又麻煩而且可能費用還會很貴，不去的話又不知道怎么辦，像我們現(xiàn)在這種一些磕磕碰碰產(chǎn)生的淤血，我們自己在家怎么處理呢？
淤血也可以稱為是敗血。淤血會影響到血液的正常的運轉(zhuǎn)，有可能是由于人體患上了一些疾病所引起的，就比如氣虛氣滯等都會導(dǎo)致人體形成淤血的癥狀，另外，外傷也會導(dǎo)致人體形成淤血，一定要特別注意，盡早的進行治療，否則淤血累積越來越多，這樣會影響到個人的健康。
1、要想去除淤血，需要根據(jù)個人的實際情況，對癥性的選擇治療方法，如果淤血在24小時以后，就可以用熱水敷在患處，這種方法非常有效，主要是針對輕微的患者朋友們療效較為顯著，能夠改善人體的血液循環(huán)，還能夠促進淤血消散，大約兩周后淤血的癥狀就會逐漸性的好轉(zhuǎn)，另外還可以給患者外用活絡(luò)油后在患處，然后利用按摩法，這樣也能夠有效起到活血化瘀的作用。
2、擦花椒酒是祛瘀效果很好且速度快的方法。摘些鮮花椒或是去中藥店買些川椒回來，再買點60度左右的白酒，把花椒裝入帶有密封蓋子的玻璃瓶子里，再向瓶子里注入白酒（稍稍沒過花椒即可，干花椒則可以多加點白酒),然后蓋上蓋子，把玻璃瓶放到熱水鍋里水浴一個小時以上。用熱好的藥酒堅持每天早中晚涂擦瘀黑處，很快就能祛瘀，還能治傷止痛。
3、火療也是祛瘀止痛的好方法，且效果神速。找一瓶消毒酒精，用棉球蘸酒精（不滴酒精為好），用鑷子夾住，點燃后在瘀黑處來回滾擦，火滅后再蘸酒精重復(fù)操作，火療15到30分鐘，每天早中晚堅持做；也可以用濕毛巾敷在瘀傷處，然后對準(zhǔn)瘀傷處滴幾滴酒精，然后點火燒，火滅后繼續(xù)滴酒精重復(fù)操作，火療15到30分鐘。
酒精火焰的高溫部位集中在外焰，因此，只要外焰不灼燒到人體，不會有事的。操作者最好要心理好，不要那種驚慌失措的人來操作。
從中醫(yī)學(xué)角度來看，刮痧能夠有效地幫助人體活血化瘀，疏通人體經(jīng)絡(luò)，以此來達到緩解疲勞，治療疾病的目的，刮痧也可以促進人體的新城代謝。于是在現(xiàn)代社會的高壓生活中，不少人都利用刮痧來緩解身體疲勞等癥狀。但是刮痧會把人皮下的毛細血管中的紅細胞刮破，在皮膚表面留下可怕的痕跡，刮痧痕跡快速去除也成了不少刮痧人士的一大難題。
用毛巾包住煮熟了的熱雞蛋,剝了殼的，來回敷刮痧的地方.消除痕跡比較快.
注意合理的休息保養(yǎng)氣血，注意飲食的均衡性，調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。
刮痧后，痧消退的時間為5-7天，出痧的面積越大，顏色越深，痧斑消退的時間越長，可以參考以下方法……晚上涂紅花油活血，要揉散，得揉十五分鐘以上，早上洗凈背部涂蘆薈膠鎮(zhèn)靜消炎，早晚都用煮好的白雞蛋剝皮在痕跡上來回滾，還可以用土痘切厚片敷上。
刮痧的印痕是由于刮痧過程中刮和摩擦導(dǎo)致擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)造成的瘀痕。刮痧的印跡一般一兩周就可以自行消失，要是想快點，可以用熱毛巾熱敷一下，但是熱敷后切忌受冷受寒，否則對身體不好。
洗熱水澡。熱水能夠加速血液的循環(huán)，另外的話就是搓澡巾的使用，如果位置比較尷尬不建議使用，因為使用之后面積會變大。
嘗試艾灸出痧部位，艾灸是中醫(yī)外調(diào)法之一，可活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)，促進氣血的運行，加快新陳代謝，所以艾灸能幫助您快速代謝掉痧印。但需要注意的是，由于是在面部做灸，注意要保護好眼睛，艾條離皮膚不要太近，以免燙傷。希望對您有所幫助！
白頭粉刺可以說是我們最不愿意看到的痘痘了。因為白頭粉刺處理起來是非常困難的。稍微不注意，那么就會在臉上留下痘痘。但是我們也不能放任白頭粉刺隨意生長。那么，有沒有什么方法，可以幫助我們消滅白頭粉刺呢？今天小編給大家推薦一些白頭粉刺快速去除的方法。
什么是白頭粉刺？
白頭粉刺又稱白頭，為閉合性粉刺(毛囊口被角質(zhì)層覆蓋，皮脂不能排出)，就是還在皮膚里還沒有“探出頭”的粉刺。
白頭粉刺好發(fā)于面部，有時也長在前胸、后背，為細小的皮下脂栓，表現(xiàn)為米粒大小的半球形白色小包，質(zhì)硬，無自覺癥狀。它主要是由死掉的細菌和身體分泌物組成，一般需要兩個月的時間來形成。
白頭粉刺的形成原因
主要有外在因素和內(nèi)在因素二類
(一)內(nèi)在因素：
1、.雄激素分泌過盛：是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎癥，造成粉刺，面皰的產(chǎn)生。
2、與女性生理周期有關(guān)：有些女性在月經(jīng)來臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關(guān)。
3、身體內(nèi)在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生。
4、精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。
5、過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。
(二)外在因素：
1、清潔不當(dāng)：致使毛孔堵塞，細菌感染引起。
2、亂擠、亂摳、針挑不當(dāng)：有些人長了粉刺后，亂擠壓引起細菌感染。
3、應(yīng)用劣質(zhì)化妝品，如兩用粉餅、粉底等。
4、紫外線及某些化學(xué)物質(zhì)等。
如何有效去除白頭粉刺
1、溫和去角質(zhì)
粉刺不是痘痘，只是由油脂和角質(zhì)堆積的毛孔，因此使用溫和的去角質(zhì)，通過去除老化角質(zhì)，打通毛孔，使得油脂能夠正常的排出。這是比較簡單有效的方法，但這種方法對淺層的粉刺效果明顯，比較深層粉的粉刺的話，可以通過美容手法擠出來。
2、深層清潔
加強效果具有吸附油脂、深層清潔的面膜，可以清潔毛孔，使得毛孔干凈、通透，粉刺易掃光。如深海礦物泥、天然黏土，都有清潔的效果，可讓表層的粉刺浮出表面，通過洗面將之去除，并縮小毛孔。
3、杏仁片敷面
取適量的杏仁片，切成片，每晚睡前先用溫水洗凈患部(不可用香皂、肥皂)，再用銀杏仁片反復(fù)擦患部，邊擦邊削去用過的部分。每次用1-2粒，一般7-10次即可見效。
4、櫻桃枝葉敷面
取鮮櫻桃枝葉、鮮桃樹枝葉各50克，鮮槐樹枝葉、鮮柳樹枝葉各40克，鮮豬苦膽2-3個。將各種枝葉切碎，加水煎沸，加入豬苦膽汁，熏洗患部。每日2-3次，每劑用豬苦膽1個。
除了通過敷臉法來去除白頭粉刺外，還需要多加注意才能防止白頭粉刺再生。
5、蒸臉去除白頭粉刺
在清潔面部之前，先讓毛孔張開，可以讓皮膚的清潔工作進行的更加徹底。如果沒有蒸臉機，也可以燒一壺開水，讓臉在熱氣中停留10分鐘左右。當(dāng)然，用毛巾熱敷也有同樣的效果，不過熱敷的話，盡量把時間延長一些，15分鐘比較合適。
6、雞蛋和蜂蜜去除白頭粉刺
蜂蜜的抗菌和防腐性能讓它成為了非常棒的皮膚清潔武器?？梢栽诎最^處抹上少量蜂蜜，然后輕輕拍打白頭，涂抹10分鐘以后用溫水洗凈即可。當(dāng)然，也可以混合雞蛋來用，這樣得到的效果更好一些。取一個中等大小的雞蛋白倒入碗里，然后加上一小匙蜂蜜，攪拌均勻后涂抹到臉上，大約30分鐘之后用溫水洗凈就可以了。
在我們的生活當(dāng)中，少白發(fā)其實是一種很常見的情況。雖然有些人年紀(jì)并不大，但是卻出現(xiàn)了白頭發(fā)。遇到這種情況，很多的人都會依靠染發(fā)來讓頭發(fā)恢復(fù)黑色。但是大家也知道，這種方法并不是長久之計。其實，只要我們知道自己為什么會出現(xiàn)白頭發(fā)，就可以很快速的去除白發(fā)了。
一、精神因素
精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的精神因素，會造成供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。
二、營養(yǎng)失調(diào)
實驗證明，黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。另外，頭發(fā)色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關(guān)。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴(yán)重營養(yǎng)不良等，也可長白發(fā)。
三、患慢性疾病
一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會出現(xiàn)白發(fā)。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。
四、遺傳因素
少年白發(fā)也有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類似的情況發(fā)生。少年白發(fā)可否變?yōu)楹诎l(fā)呢？實踐證明，白發(fā)并非不可逆轉(zhuǎn)，只要毛乳頭里的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發(fā)仍然可以變黑。因此，不必為了自己有些白發(fā)而過分煩惱，否則可能造成惡性循環(huán)、只會產(chǎn)生更多的白發(fā)。
中醫(yī)烏發(fā)食療方
中醫(yī)認(rèn)為，白發(fā)多，是人體進入中老年之后，由于肝血不足、腎氣虛衰引起的，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但如果說情況太過嚴(yán)重，就有可能是肝腎受損，氣血大虧所導(dǎo)致的。從目前情況來看，少年白發(fā)主要與三種因素有關(guān)：一是先天腎精不足；其次是精神過于緊張，血熱；最后就是情緒抑郁，肝氣郁滯，頭發(fā)失去營養(yǎng)。面對這種情況，朋友們嘗試一下以下的食療方法。
1、紅棗黑木耳湯
方法：準(zhǔn)備15個紅棗，5克黑木耳，用清水洗凈泡發(fā)之后，放入碗中，加入適量水和冰糖，將碗放在蒸鍋中，大約一個小時就可以了。
2、雞汁粥
方法：準(zhǔn)備母雞一只，將其洗凈，放水濃煎雞汁，以原雞汁分幾次同粳米煮成粥就可以食用了。可以滋養(yǎng)五臟，補益氣血。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯
方法：準(zhǔn)備當(dāng)歸15可，羊肉半斤，將其切碎，然后將兩者放入鍋中，加入適量的水，以小火煨煮至羊肉將爛時，放入15克生姜，再加入少量食鹽，等到羊肉熟爛即可。經(jīng)常食用，補益氣血，對身體健康有很大的好處。
白發(fā)快速變黑的方法
1、頭發(fā)的保健
在現(xiàn)實生活中，患者還應(yīng)該注意按摩頭皮、頭發(fā)護理，雖然不能直接治療白發(fā)，但是對于促進頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮的生長環(huán)境有著重要的意義。
2、加強營養(yǎng)
通過多年的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)如果頭發(fā)營養(yǎng)不足，可能難以維持正常的色素，導(dǎo)致頭發(fā)變白。如各種維生素、胡蘿卜素、銅元素等，對頭發(fā)色素的形成和代謝有重要的意義。因此，需要保證充足的攝取。
3、調(diào)節(jié)心理
在競爭力如此之大的今天，人們難免會產(chǎn)生心理焦慮、抑郁、緊張等負面情緒。如果自己因為長期處于不健康的心里而導(dǎo)致了各種疾病的出現(xiàn)，就必須從源頭開始控制，學(xué)會自己調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持健康樂觀的心態(tài)。
