菠菜的草酸鈣成分有什么危害
養(yǎng)生有什么。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“菠菜的草酸鈣成分有什么危害”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
作為綠葉蔬菜，菠菜的食物性味好，是健康飲食，多吃對人體健康會有養(yǎng)生好處。但中醫(yī)養(yǎng)生專家提示，菠菜含有草酸鈣成分，它對人體健康無益。究竟，菠菜中的草酸鈣成分對人體健康會有哪些危害呢？下面，專家就告訴你草酸鈣成分的具體危害，下面小編來為大家解釋一下吧。
人吃了菠菜后，草酸一般在胃和小腸上部吸收，在堿性小腸液中大部分與游離的鈣離子結(jié)合成為不溶性的鈣鹽，生物利用率只有2%~10%.對正常健康的人來說，極少量的草酸被吸收后一般無多大影響，只要多飲水以沖淡濃度，可防尿路結(jié)石的發(fā)生。但已患有尿路結(jié)石的人，對草酸的利用率卻高于正常人。
尤其是患有慢性消化道疾病，做過大段小腸切除的人，草酸的吸收率明顯增加。因此，這些患者以不吃菠菜為好。此外，小兒和老年人吃菠菜也要適量，因菠菜中的草酸容易和食物中的鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成草酸鈣，人體無法吸收利用而使鈣缺乏，小兒缺鈣易得佝僂病，老年人則易患骨質(zhì)疏松癥。
菠菜中含有草酸，這不僅使菠菜帶有一股澀味，還能與食物中的鈣相結(jié)合，產(chǎn)生不溶于水的草酸鈣，影響人體對鈣質(zhì)的吸收。特別是小孩如果經(jīng)常吃有草酸的菠菜，可能引起鈣質(zhì)缺乏癥。不過，只要我們把菠菜放入開水煮二三分鐘，約有百分之八十的草酸溶解在水里，撈出菠菜稍攥干，再蘸醬、熗拌、炒吃、做湯等，既可除去澀味，又能減少草酸的破壞作用。
菠菜中的草酸是植物在生長過程中產(chǎn)生的，只要在吃的時候用開水燙一下，菠菜中的草酸就會溶解在熱水中，再用冷水洗出來，菠菜中的草酸含量就會大大減少，不會和身體中的鈣結(jié)合成草酸鈣。
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這些年患便秘和腎結(jié)石的患者多起來了，究其原委，是與某些廣告有關(guān)。這些廣告說，我們有多少多少人缺鈣，有多少多少人患骨質(zhì)疏松癥，最好的防治辦法就是補鈣。
本來，中老年人補鈣也無可厚非，殊不知鈣與草酸是天然的“冤家對頭”，兩者如果狹路相逢，便會起化學(xué)作用，成為難溶于水的草酸鈣，這個情況如發(fā)生在人的腸道中，便引起便秘；如發(fā)生在血液中，便造成腎結(jié)石。
那么草酸從哪里來的呢？較為常見的含草酸豐富的蔬菜有莧菜、菠菜和筍，為了避免鈣與草酸這對冤家狹路相逢，我們在服鈣片時，就不要吃莧菜、菠菜或筍；反之亦然，因為草酸是能溶于水的，所以我們可以將莧菜、菠菜先在開水中焯一下，讓草酸溶入水中，然后撈出做菜，那就會大大減少草酸的攝入。
小細節(jié)：
許多蔬菜里面都含有草酸，如日常吃的小蔥，也含有草酸，所以嚴(yán)格講，小蔥拌豆腐是不合理的搭配。但是相比之下，菠菜、莧菜含草酸較多，如菠菜每百克含草酸606毫克，而莧菜更多達1142毫克。
很多人為了身體元素的均衡會采取吃藥來解決，缺什么元素就吃相應(yīng)的人工合成元素，例如鈣片，但這個過程需要很長的時間，是一個漫長的過程，因為這樣很多人就會選擇打鈣針，通過打鈣針的方式可以很快使自己體內(nèi)的鈣元素打到均衡的地步，但事實上，打鈣針對人體有很大的弊端，你可以通過下文對打鈣針的危害進行了解。
為什么打鈣針補鈣不可取
打鈣針補鈣，是一種不值得采用的方法。因為靜脈注射鈣劑，會使血鈣濃度在短時間內(nèi)大幅度升高，這時人的降鈣素會大量分泌，除了部分鈣從小便中排出(容易引起泌尿道結(jié)石)外，其余會被異常轉(zhuǎn)移：一部分送至骨骼，且主要沉積于骨關(guān)節(jié)受力較大的部位，如腰椎、頸椎、膝關(guān)節(jié)、足跟等，導(dǎo)致這些部位骨質(zhì)增生;一部分鈣沉著于血管，造成血管鈣化，久之會引起心血管疾病。
如何安全、正確、有效的進行補鈣?
首先是如何安全的補鈣。
一、額外通過鈣片和鈣劑等補鈣的損傷：
首先要明確并不是所有人在所有情況下補鈣都是安全的，不能盲目的補鈣。來自約翰.霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，額外補鈣會增加動脈斑塊堆積和心臟損傷的風(fēng)險。
研究人員分析了2700多名參與者十年來的檢測結(jié)果，并把他們分成了五組，在對年齡、性別、種族等多個因素進行校正之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，鈣攝入總量最高的一組，患心臟病的風(fēng)險比鈣攝入最低的一組高出27%。隨后，研究人員又分析了兩組人的差別，一組只攝入飲食中的鈣，另一組通過鈣補充劑來額外補鈣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)后者比前者發(fā)生冠狀動脈鈣化的風(fēng)險高22%。
二、高鈣飲食/飲食補鈣是安全的：
那么是否所有的補鈣方式都會導(dǎo)致上述疾病的風(fēng)險增加呢?研究人員認(rèn)為高鈣飲食是安全的，身體對飲食中的鈣和補充劑中的鈣反應(yīng)是不一樣的，因為那些每天飲食中鈣含量最高的參與者，患心臟病的風(fēng)險并沒有增加。另外，一位研究人員還認(rèn)為，高鈣飲食對心臟不僅沒有不良影響，甚至還可能有保護作用。所以根據(jù)這項研究的結(jié)果，補鈣的方式是很重要的。
建議如果本身并未缺鈣，又想補鈣，那就盡量通過食補，而不是鈣片或鈣劑等方式。
其次是如何正確的補鈣。
在身體確實缺鈣并在醫(yī)生的指導(dǎo)下是可進行鈣片和鈣劑等方式補充的：
那么是否所有的鈣片和鈣劑都不能吃了呢，也并非如此。上述研究針對的是正常人額外補鈣的研究，即本身對鈣的需求并沒有缺乏或者缺乏并不多的情況。但像很多小孩由于飲食的偏差和身體發(fā)育的需要、孕婦由于身體營養(yǎng)的需要以及中老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等身體疾病等問題時，還是可以通過鈣片和藥劑等方式進行補充的。但通過上述方式補鈣最好先到醫(yī)院進行身體檢查并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鈣，否則大量額外的補鈣不僅對身體沒好處還會產(chǎn)生副作用，那就得不償失了。
再次是如何有效的補鈣。
一、鈣片中的鈣元素能否直接被人體吸收呢?
其實鈣片中的鈣并不能直接被人體吸收，要想真正被人體所利用，就必須有一個載體，而這個載體就是維生素D。也就是說如果沒有維生素D，即使服用大量的鈣片、鈣劑也是無法被人體直接利用和吸收的，根本達不到理想的補鈣效果。
二、什么是維生素D?
維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經(jīng)紫外照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2，又名麥角鈣化醇;人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原，在紫外照射后轉(zhuǎn)變成維生素D3，又名膽鈣化醇。
三、維生素D可以通過哪些途徑來獲取呢?
第一種途徑——日照：
人體皮下固醇類物質(zhì)經(jīng)紫外線照射后即可形成維生素D，故大家可以選擇在陽光明媚的正午曬下太陽，一般臉、手部位被陽光照射15至20分鐘就可以滿足人體一天中所需的維生素D。
這是一個十分簡便的方法，所以建議大家在陽光明媚的天氣，多和家人、朋友、小孩一起出去走走，不僅心情會變開朗，還能促進身體鈣的吸收，預(yù)防疾病，更不花錢，何樂而不為呢!
第二種途徑——從食物當(dāng)中獲得：
雖然這也是一種途徑，但是由于富含維生素D的食物很少，所以要想從食物中獲得還是非常困難的。人的自然食物中除海魚(食物魚肝油、沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鮪魚、)、牛奶、奶制品外,含維生素D皆很少。因大部分維生素D都是在體內(nèi)合成，僅少部分維生素D3是來自食物。
第三種途徑——補充劑補充：
隨著時代的變遷，人們意識到維生素D對鈣吸收的重要作用，故針對維生素D進行了各種努力。如專門用海魚的肝臟制成魚肝油、在嬰幼兒和媽媽配方奶粉中也強化了D2或D3，各種牛奶中也專門強化了維生素 A、D的含量。
由于現(xiàn)代大多數(shù)人的大多數(shù)時間都是在高樓大廈中辦公及不喜歡外出的原因，也因此大多數(shù)人體內(nèi)的維生素D是不夠的，所以通過補充劑來補充維生素D也是一種很不錯的選擇。
最后總結(jié)：
通過上述說明，想必大家對如何安全、正確、有效的進行補鈣有了充分的了解，那么在今后的補鈣行為中，一定要根據(jù)自己的身體情況而定，不能盲目補鈣。如果本身并未缺鈣又想補鈣，那就通過食補的方式進行。而且為了讓鈣得到更好的吸收可以選擇多曬曬太陽、增加維生素D補充劑或吃海魚等食物進行輔助。當(dāng)然在購買鈣片時，也可以選擇添加了維生素D的。
菠菜營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素，有促進鈣吸收的作用，大大提高了補鈣效果，兒童餐不可少，今天這道菠菜拌香干，做法簡單，營養(yǎng)不丟失，咸鮮適口，是一道冬季補鈣涼菜。
【促進鈣吸收食譜菠菜拌香干】
主料：菠菜200g、香干2塊、
輔料：鮮醬油適量、鹽適量、芝麻油適量、花椒油少許、熟白芝麻適量、
步驟：
1.菠菜洗凈放入沸水中焯水1分鐘撈出，再放入涼開水中過涼后撈出
2.跟著把香干過熱水撈出
促進鈣吸收食譜菠菜拌香干
3.菠菜過涼后擠出水份切小段
4.香干切細條
促進鈣吸收食譜菠菜拌香干
5.將改刀后的菠菜和香干放入碗中，并加入調(diào)味料：鹽、鮮醬油、芝麻油、少許花椒油和白芝麻
6.拌勻即可
促進鈣吸收食譜菠菜拌香干
小貼士
1、菠菜不能焯時間過長，那樣顏色會變黃的
2、調(diào)味料可以按自己喜歡的口味來調(diào)制
菠菜的食用效果
1.通腸導(dǎo)便、防治痔瘡
菠菜具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
2.促進生長發(fā)育、增強抗病能力
促進鈣吸收食譜菠菜拌香干
能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，防止夜盲、預(yù)防口角潰瘍、舌炎、皮炎、陰囊炎。促進兒童生長發(fā)育。
3.補充鐵質(zhì)
對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
4.清潔皮膚、抗衰老
菠菜提取物具有促進培養(yǎng)細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
冬天菠菜成熟，吃菠菜是一件非常好的事情，菠菜雞蛋湯、炒菠菜、蒜蓉菠菜、菠菜拌粉絲等，甚至在煮火鍋的時候，把洗好的菠菜放在鍋中燙一下，那滋味也是非常好的，看似不起眼的菠菜，食用方式還是挺多的。當(dāng)然了，并非所有人都喜歡吃菠菜，在他們看來，吃菠菜固然好，但是，其中的草酸較多，會影響到健康。
草酸影響健康
不可否認(rèn)吃菠菜非常好，但因為草酸，很多人不再過多食用，這是因為相比其他蔬菜，菠菜中的草酸較多，當(dāng)與鈣離子結(jié)合起來，會形成草酸鈣，另外，草酸鈣會沉積在腎臟、膀胱中，會導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。
你要是慢慢品嘗，你會發(fā)現(xiàn)吃菠菜時會有澀澀的感覺，這種感覺就是草酸過多的緣故。因此，患有高尿酸血癥、腎結(jié)石的人，最好不要多吃。
當(dāng)然，出現(xiàn)問題，就要解決問題，對菠菜中的草酸也是如此，在食用的時候，把草酸去掉不就好了嗎?
如何去除菠菜的草酸?
方法也很簡單，在吃菠菜的時候，我們可能會用清水把菠菜清洗干凈，然后就食用了。在這之后，其實多一個途徑就好，那就是用開水燙一下菠菜，在開水煮燙下，能去除其中的草酸。讓你在之后的食用中，不會再出現(xiàn)澀味。時間是30秒，時間久了，會把菠菜的營養(yǎng)都燙沒了。
吃菠菜，對身體保健非常好，在食用的時候，一些注意事項，需要我們多注意。
首先，就如上面說的，最好用開水燙一下再吃，這樣能去除草酸，避免出現(xiàn)草酸鈣，甚至演化為結(jié)石。
其次，在食用時，很多人會把菠菜根去掉，殊不知，菠菜根是好東西，將其清洗干凈后，可以連同菠菜葉一起食用，就營養(yǎng)來說，在菠菜中有纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，同時，把菠菜根搭配生姜食用，還能控制血糖，對避免便秘也是非常有效的。
最后，說說食用的量，考慮到其中草酸較多，即使你用開水煮燙可能效果也不明顯，一方面要少吃，另一方面，最好搭配其他堿性的食物，例如，蘿卜、洋蔥等，或者在飯后，吃一點堿性水果，例如，蘋果、草莓。這是因為食用堿性食物，能中和草酸，避免草酸傷害身體。
吃菠菜，本身是一件非常好的事情，通過吃菠菜，能獲得健康，但也要在科學(xué)、合理的規(guī)范下，如果發(fā)現(xiàn)食用時有澀澀的感覺，最好將其用開水燙一下。同時，菠菜根也是能吃的，不要再丟棄了。即使菠菜是冬天時令蔬菜，也不要多吃，以免傷身。
喝牛奶有益健康，老年人、兒童喝牛奶，能促進骨骼發(fā)育，避免缺鈣，青年人喝牛奶，也能維持健康。簡單的一杯牛奶，營養(yǎng)豐富，飲用也方便。但是，凡事都有利弊，有人適合，有人則不適合，在生活中，喝牛奶對于有些人來說，是奢望的事情，因為他們一喝牛奶就會拉肚子，看到牛奶就發(fā)慌，那么，為何一喝牛奶就拉肚子呢?
過敏還是病癥?
你在深思，哪些原因?qū)е碌?一喝牛奶拉肚子，在生活中還是較多的，這樣的情況，有人說是牛奶蛋白質(zhì)過敏，也有人說：乳糖不耐受。
乳糖不耐受是啥?
你在想到底什么是乳糖不耐受，乳糖酶分泌較少，不能徹底消化牛奶中的乳糖。牛奶中乳糖較高，一旦消化不徹底，會引起腹瀉。
目前，關(guān)于乳糖酶缺乏，是較為常見、廣泛的問題，特別是以牛奶為飲食的嬰兒、幼兒更容易出現(xiàn)。
你會想，到底哪些原因?qū)е铝诉@個情況，是病癥還是調(diào)節(jié)?
先天乳糖酶缺乏。
乳糖缺乏、乳糖不足，與種族、遺傳有關(guān)，特別是我國，這樣的情況更多，其中常染色體，為隱性遺傳，導(dǎo)致該情況出現(xiàn)。
成人也會缺乏
不要認(rèn)為只有嬰幼兒才會出現(xiàn)乳糖酶缺乏，成人也會出現(xiàn)，成人型乳糖酶缺失已經(jīng)引起了大家的關(guān)注。
到了一定的年齡，會發(fā)現(xiàn)乳糖酶活性降低很多，不同地區(qū)的發(fā)生率也不同，相對來說，黃種人、黑種人容易出現(xiàn)。
哪些原因表明該癥狀?
就癥狀來說，拉肚子是最常見的表現(xiàn)，那么有沒有其他表現(xiàn)呢?
伴隨腸絞痛
嬰幼兒出現(xiàn)該癥狀，會伴隨哭鬧、嘔吐，進而會伴隨腸絞痛，發(fā)生率即使很低，也需要大家多注意。
出現(xiàn)回奶
本來應(yīng)該喝奶粉，但是，在喝了之后，卻可能出現(xiàn)回奶，也需要多注意。
如何避免喝牛奶拉肚子?
喝酸奶
酸奶，比牛奶更好，這是因為酸奶中的乳糖基本沒有，乳酸較多，乳酸菌在腸道中易于分解蛋白質(zhì)，促進消化吸收。
喝豆乳
喝豆乳也是好的，黃豆經(jīng)過特殊處理制成了黃豆配方奶，黃豆中不含有乳糖，這樣的豆乳與黃豆粉不一樣，適合嬰兒食用。
一喝牛奶就拉肚子，可能是乳糖不耐受，希望大家多注意，好好調(diào)節(jié)、保健，才能促進健康。
【導(dǎo)讀】你知道嗎，菠菜豆腐湯有潛在的危害哦！菠菜豆腐湯是民間的傳統(tǒng)家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，菠菜和豆腐不應(yīng)同時吃。雖然一直以來并無這樣的飲食案例，但有時，危害是潛在的，不能用看得見的度來衡量。下面小編介紹，菠菜豆腐湯有潛在的危害哦！
[關(guān)鍵詞]
豆腐高營養(yǎng)、高無機鹽、低脂肪、低熱量，其豐富的蛋白質(zhì)有利于增強體質(zhì)和增加飽腹感，適合于素食者和單純性肥胖者食用；還可降低人體血液中鉛的濃度；豆腐中含有大量的雌性激素，也可幫助女性翹臀并克服更年期癥狀。
菠菜每100克含鐵1.6~2.9毫克，蛋白質(zhì)2.4克（1斤菠菜相當(dāng)于2個雞蛋的蛋白質(zhì)含量），維生素A 3毫克（多于胡蘿卜），B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克（為番茄的3倍）。其赤根中含有一般蔬果所缺乏的維生素K,有助于防治皮膚、內(nèi)臟的出血傾向。菠菜還富含酶。中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼，利于清理人體腸胃的熱毒，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便秘，使人容光煥發(fā)。國外抗氧化性測試表明，女性吃了30克左右的新鮮生菠菜，勝于吃1.25克的維生素C和喝270克紅葡萄酒，菠菜被推崇為十大養(yǎng)顏美膚食物之一。
[營養(yǎng)分析]
菠菜營養(yǎng)豐富，素有蔬菜之王之稱，但菠菜里含有很多草酸（每100克菠菜中約含300毫克草酸）。豆腐里含有較多氯化鎂、硫酸鈣，兩者若同時進入人體，會生成不溶性的草酸鈣，不但會造成鈣質(zhì)流失，還可能沉積成結(jié)石。所以最好不要把菠菜和豆腐一起吃。其實，菠菜含鐵量并不最高，也不能補血，因為菠菜中僅有10%的鐵在腸道中吸收，另外的90%都與草酸結(jié)合成不溶物質(zhì)，不僅難以吸收，而且也會影響人體對鐵的吸收利用，故單吃菠菜也不宜一次過多。
菠菜豆腐湯有潛在的危害
[正確搭配]
在鈣和草酸的比例為1:2時，最易形成結(jié)石。若通過食物搭配破壞這個比例，則結(jié)石可以防止，如將菠菜搭配含鈣豐富的芝麻、牛奶或魚。
營養(yǎng)學(xué)上食物蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值的高低，取決于組成蛋白質(zhì)的氨基酸的種類、數(shù)量與相互間的比例。而豆腐的蛋白質(zhì)含量雖高，但由于其中蛋氨酸（人體必需氨基酸之一）含量偏低，所以它的營養(yǎng)價值大為降低。但只需將其它富含蛋氨酸的動植物食品與豆腐一起烹調(diào)就可揚長避短，如在豆腐中加入各類肉末，或用雞蛋裹豆腐煎炸。
豆腐雖含鈣豐富，但若單食豆腐，人體對鈣的吸收利用率頗低。若將豆腐與含維生素D高的食物同煮，卻可使人體對鈣的吸收率提高20多倍，如魚頭燒豆腐，不僅清淡鮮美，而且營養(yǎng)豐富。
豆腐中還含有多種皂角甙，能阻止過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，抑制脂肪吸收并促進其分解；但皂角甙又可促進碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以經(jīng)常吃豆腐者，應(yīng)該適當(dāng)增加碘的攝入量。海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起吃，便可兩全其美。
牙膏是生活中最重要的基礎(chǔ)物資，因為人們的口腔清潔必須用到牙膏，而且牙膏能夠很好的對牙齒進行清潔保健，預(yù)防一些口腔疾病的發(fā)生。牙膏雖然并不是新鮮的東西，但是對人們生活來說確實是必不可少的。下面就來看看牙膏的成分有哪些呢？希望大家能夠了解一下吧。
牙膏的主要成分：牙膏是復(fù)雜的混合物。它通常由磨擦劑（如碳酸鈣、磷酸氫鈣）、保濕劑（如木糖醇、聚乙二醇）、表面活性劑（如十二醇硫酸鈉、2-酰氧基鍵磺酸鈉）、增稠劑（如羧甲基纖維素、鹿角果膠）、甜味劑（如甘油、環(huán)己胺磺酸鈉）、防腐劑（如山梨酸鉀鹽和苯甲酸鈉）、活性添加物（如葉綠素、氟化物），以及色素、香精等混合而成。
牙膏中常用的摩擦劑有：
①碳酸鈣：碳酸鈣有重質(zhì)和輕質(zhì)兩種，重質(zhì)碳酸鈣是將巖石中的石灰?guī)r和方解石粉碎、研磨、精制而成。輕質(zhì)碳酸鈣是將鈣鹽溶于鹽酸中，再通入二氧化碳，得到碳酸鈣沉淀。輕質(zhì)碳酸鈣顆粒細，比重輕，可用于牙膏。
②磷酸氫鈣(磷酸氫鈣二水鹽和磷酸氫鈣無水鹽：磷酸氫鈣分為二分子水的二水鹽和無水鹽兩種。二水鹽和其他成分有良好的混合性，但由于無水鹽硬度高，摩擦力強，因此在特制除煙跡的牙膏中，可在二水鹽中混入5％~10％無水鹽。
③焦磷酸鈣：焦磷酸鈣是將磷酸氫鈣高溫處理而得到的。由于它不和含氟化合物發(fā)生反應(yīng)，故可用作含氟牙膏的基料。
④水合硅酸：水合硅酸是非常細的白色微粒，可用于透明牙膏中。另外，由于其比容大，可作牙膏的增量劑和增粘劑使用。
⑤氫氧化鋁：氫氧化鋁的顆粒較粗，但不會損傷琺瑯質(zhì)，且能增加牙膏的光亮度，并具有優(yōu)良的潔齒力。
寶寶在成長的過程中，鈣元素起著非常重要的作用，能促進骨骼發(fā)育。家長除了可以通過食物給孩子攝入鈣之外，直接補充鈣也是很重要的方式。乳鈣和液體鈣是很常見的兩種鈣物質(zhì)，在給孩子進行選擇的時候，家長很關(guān)心兩者的區(qū)別。那么，乳鈣和液體鈣的區(qū)別是什么？下面咱們就來看看吧。
液體好還是乳鈣好，要看寶寶多大，寶寶對哪種吸收，不能一概而論，只選對的不選貴的，也許有的產(chǎn)品不一定適合你寶寶。建議不到一歲的寶寶還是吃乳鈣好，乳鈣比較好吸收點。
乳鈣
乳鈣是直接從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣。乳鈣中富含的牛奶礦物質(zhì)是從牛奶中提取出來的天然來源，這些成分的優(yōu)勢不僅提供平衡的營養(yǎng)組成，還能促進鈣的吸收利用，如磷、鎂、乳糖和蛋白質(zhì)等。乳鈣中科學(xué)的鈣磷2:1，利于人體的吸收利用。 由于牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通鈣，乳鈣吸收率高達62%～70%，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍，是乳酸鈣的1.75倍，是貝類鈣的5.5倍。食用乳鈣后不會導(dǎo)致氣脹、浮腫、便秘，所以乳鈣是目前嬰兒補鈣的較佳來源。
乳鈣也叫乳清鈣，是從牛奶中提取的鈣質(zhì)，經(jīng)過脫水、脫脂、干燥噴霧后得到的一類礦物鹽的結(jié)合，其成分包括檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣，還含有鋅、磷、蛋白質(zhì)、免疫球蛋白、生長因子、乳鐵蛋白等豐富的營養(yǎng)成分，對于腸胃功能都非常脆弱的嬰幼兒和孕產(chǎn)婦來說，乳鈣相對于其他礦物元素鈣的刺激性小得多，基本無排斥和過敏現(xiàn)象；在所有鈣類中，牛乳鈣極易被人體吸收；牛乳鈣粉中的鈣磷比例協(xié)調(diào)合理、天然存在的維生素D、酪蛋白磷酸肽（Cpp）等天然營養(yǎng)成份，都是較好的幫助鈣吸收的因子。
液體鈣
液體鈣是牛奶為原料經(jīng)超低溫冷凍提取濃縮而成的乳液狀補鈣產(chǎn)品。
國際上允許使用的鈣營養(yǎng)強化劑有四十多種，劑型主要有固態(tài)的片劑、粉劑、沖劑、膠囊，及液態(tài)的水劑、乳劑等。由于固體鈣必須經(jīng)過胃酸分解，使鈣從復(fù)合物中游離出來，釋放成一種可溶性離子化狀態(tài)，才能便于吸收。所以一般固體鈣都會存在傷胃的隱患，并有產(chǎn)氣、反胃等不適。相比較而言，液態(tài)的鈣由于鈣離子游離程序更簡單、直接，更易吸收，安全性更高。
便秘是一種常見癥狀，原因很復(fù)雜，危害也不少，至少有以下幾種：
(1)引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痦瘡等。
(2)胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn)。
(3)形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。
(4)患結(jié)腸癌。可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
(5)誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，摒氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗死發(fā)作，腦出血，腦卒中猝死等。
(6)引起性生活障礙。這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。
(7)易使婦女發(fā)生痛經(jīng)、陰道痙攣，并產(chǎn)生尿潴留、尿路感染等癥狀。
(8)影響大腦功能。便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進人中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
以上危害，雖并非所有患者都出現(xiàn)，但足以說明必須在日常生活中加強便秘的預(yù)防和治療。預(yù)防措施的關(guān)鍵是多飲水分，養(yǎng)成及時排便的習(xí)慣，并注意食用含膳食纖維多的食物，如新鮮水果，蔬菜和各種雜糧等。治療重在增加胃腸運動功能，如針灸，腹部按摩以及潤便通便，包括中西藥物，以使大便通暢，減少危害。
早泄有什么危害
很長時間男性朋友都在被這個問題所困擾,患者一直都在受著很大的傷害,在困擾男性的同時也在傷害著女性,很多男性患者往往夫妻生活都得不到滿足,從而造成了夫妻的生活不和諧。
1、導(dǎo)致家庭破裂在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去興趣,最后導(dǎo)致對性生活的淡漠,長此以往必將導(dǎo)致家庭破裂。
2、精神不振,影響工作早泄的癥狀表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù),并長期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,嚴(yán)重影響工作和生活。
3、影響夫妻感情長期下去,使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟,直接影響夫妻性生活的和諧,進而影響夫妻感情及家族和睦。
4、喪失自信,加重病情早泄會讓男人覺得自己“不行”,從而產(chǎn)生心理障礙,自信心下降,也更加重了病情,形成惡性循環(huán)。還有一些早泄患者由于不能及時治療,或由于一兩次的過早射精,而造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機能出現(xiàn)衰竭,會進一步加重病情,以致于出現(xiàn)陽痿、性欲低下等性功能障礙。
早泄的治療方法
1、放松提氣
在性交過程中,放松全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時,把氣上提到喉部,進行閉氣、憋氣的動作,然后放慢呼氣時間。漸進式延時訓(xùn)練法可以根除早泄,此法不但用于性沖動過強引起的過早射精,而且對于病理性的早泄也有療效。
2、意境轉(zhuǎn)移
性交時,男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想,去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時,立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行,以免影響妻子的情緒。
3、斷續(xù)作愛
在接近性高潮前,停止y.j抽動,片刻后再重復(fù)抽動。這種一起一落交替沖擊的方式,對女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過程中,男方要做輔助性動作,如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。
4、特殊姿勢
性交時除y.j外,男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進式,或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上,男方在床下)。此外,男性可在性交前半小時將麻醉劑涂于y.j頭上,然后戴上避孕套,但這種方法難真正長期有效,還可能造成陽痿。
早泄的調(diào)理方法
1、注意飲食,加強身體鍛煉。
避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,均能夠增強體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動,如聽音樂,健身房鍛煉,調(diào)節(jié)情操,增強體質(zhì)等,這些都有助于防治早泄。
2、積極治療早泄原發(fā)病。
導(dǎo)致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等,長期炎癥刺激會導(dǎo)致男性在性生活中過早射精,出現(xiàn)早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素,因包皮過長者龜頭長期不能外露,性生活時會異常敏感,容易射精過早,應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)。
3、對于性生活應(yīng)正確認(rèn)識和對待。
修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精;同時注意房事衛(wèi)生,進行夫妻雙方性教育,認(rèn)識早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應(yīng)相互體諒,偶然出現(xiàn)早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。
4、性生活規(guī)律,戒除手淫習(xí)慣。
長期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣,性生活注意適度節(jié)制,用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激,生活起居要有規(guī)律,保證足夠的睡眠時間。
針灸是特別常見的一種治療疾病的方法，有很多中醫(yī)在給患者治療疾病的時候都會使用這些方法，但并不是所有的人都會適用針灸，而且針灸的過程也比較痛苦，對于女性朋友們來說，如果采取針灸減肥的方法，其實對身體也是會產(chǎn)生一定危害的，那么針灸都有什么危害呢?
減肥的方式有很多種，不能為了圖一時的快而盲目地選擇針灸減肥。針灸雖然是中醫(yī)的一種，但是也存在很大隱患。在選擇針灸之前一定要全面了解它的危害有哪些?這樣才能以防萬一。
危害一：月經(jīng)量增多
大家都知道針灸只要是扎在血管上，讓血管的血液加快流通。當(dāng)血液流通了，來月經(jīng)的時候自然會來得比較多。一般來說月經(jīng)量代表了一個人的身體健康，當(dāng)月經(jīng)量過多的時候也不是一件好事。
女性如果要減肥的話，不要選擇讓針灸減肥，不能認(rèn)為血液流通了就是好的。這樣是錯誤的，月經(jīng)量多了身體也會出現(xiàn)問題的。
危害二：感染疾病
現(xiàn)在有很多非專業(yè)人員都在從事針灸減肥這一行業(yè)，而且專業(yè)性不高。當(dāng)去這些地方針灸的時候，很難保證這些扎進穴道的針是不是真的有進行消毒過。如果是沒有專業(yè)消毒的，有很大的可能會出現(xiàn)皮膚感染的問題。
危害三：損害內(nèi)臟的健康
針灸不是隨便一扎就可以了的，必須是非常專業(yè)非常老練的人才可以操作針灸。萬一遇到的人不專業(yè)，針扎錯了地方，或者是扎得太深了，往往都會造成不可設(shè)想的后果。
危害四：造成營養(yǎng)不養(yǎng)
針灸減肥的目的就是為了控制胃口，通過扎胃部來控制食欲。這樣一來就很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況了，針灸減肥不是目前的選擇，女性要減肥還是通過運動來減肥會更加好一點。
：女生熬夜的危害有哪些？作為女生，要學(xué)會自我保養(yǎng)，努力地保持青春容顏，熬夜就是現(xiàn)代女性毀容的第一殺手，那么除了有損皮膚外，女人熬夜還有什么危害呢？下面為您介紹女生熬夜的危害，看看吧。
1、傷肝
肝主目，臨床醫(yī)學(xué)證明，除去遺傳、傳染因素，大多數(shù)的肝臟疾病都與熬有關(guān)。23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復(fù)并加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，長期熬夜等于慢性自殺的說法并不夸張。
2、頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、皮膚
干燥、皺紋、暗瘡、色斑，10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。
4、眼睛
視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
5、大腦
正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。
大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠。
如果為了工作不得不熬夜，每周最多一兩次。夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
6、免疫
身體抵抗力低，經(jīng)常生病夜間是人體生產(chǎn)新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補體內(nèi)組織的工作就要加倍。人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振。人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。
7、生育
正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量，也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。
8、患病
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
9、眼病
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)熊貓眼那么簡單。長時間超負(fù)荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導(dǎo)致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降。一般來說，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。
女人熬夜有什么危害，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
偉哥是什么成分
1、偉哥是什么成分
偉哥,有效成分為Sildenafil(西地那非)。最初,作為治療心絞痛的藥物,后來在臨床試驗中發(fā)現(xiàn)對治療男性勃起功能障礙更加有效。該藥物開創(chuàng)了男性性功能障礙的藥物治療的新時代,當(dāng)年發(fā)現(xiàn)偉哥所涉及的作用原理的三位科學(xué)家均在1998年獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎。
2、偉哥的適應(yīng)癥及注意事項
適用癥:
適用于治療勃起功能障礙。
偉哥的注意事項:
該類藥品屬于處方藥,只有正規(guī)的醫(yī)院和藥店有售。
處方藥的購買和使用請遵醫(yī)囑。
3、男人吃偉哥常見哪些問題
男人們選擇吃偉哥的時候,應(yīng)該在服用前做好一定的了解和準(zhǔn)備,首先應(yīng)該了解自己的身體情況是否得過嚴(yán)重的疾病,其次是服用偉哥之后性愛需要很大的精力和體力自己是否能夠承受的住。如果患有心臟疾病、中風(fēng)、色素性視網(wǎng)膜炎、腎臟疾病、肝臟疾病、血液病、陰莖畸形等,服用前一定要先咨詢專家。正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯類藥的人不能隨意吃偉哥。最后,體力差、心臟負(fù)擔(dān)能力差的人不能用。
目前,偉哥類藥物在醫(yī)院藥房和藥店都可以買到。但在國內(nèi),偉哥屬于處方藥物,購買時需要出示處方。初次使用者為了達到最好的治療效果和避免出現(xiàn)危險情況,最好是到醫(yī)院找?？漆t(yī)生確診后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用,避免誤服誤用。當(dāng)使用一段時間且效果肯定后,可以在藥店自行購買。需要注意的是,一些 藥店會向患者推薦一些所謂的壯陽藥和保健品,這些藥物多是添加了西藥成分,其安全性難以保證,請大家不要隨意購買和使用。
吃偉哥的副作用
頭痛:臨床試驗中發(fā)現(xiàn),約有13%的人服藥后出現(xiàn)頭痛,個別人患劇烈頭痛,且服用劑量越大,頭痛愈劇烈。
眼花:約有3%的服藥者可發(fā)生短暫的視力模糊,有的還會出現(xiàn)看見藍光的幻覺。美國航空管制局禁止飛機駕駛員在服偉哥后6小時內(nèi)飛行,目的是防止發(fā)生飛行事故。
昏暈:該藥可能有造成血壓驟降的作用,如果同時服用硝酸甘油(油食品)等藥物,常立即會產(chǎn)生頭昏甚至?xí)灥拱Y狀。
異常勃起:有尿道炎、白血病的男子,服用后能長時間勃起不倒,結(jié)果將傷及陰部肌肉組織,甚至加重陽痿。如果勃起超過4小時就必須馬上求醫(yī)。
吃吃偉哥的副作用不但有上述這些,而且它還可能會導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,嚴(yán)重的話還有可能會導(dǎo)致永久性的陽痿,甚至?xí)鸩挥那闆r發(fā)生,看到它如此嚴(yán)重的副作用,希望各位男性朋友可以通過正常的食療方法來滋補身體,而不要繼續(xù)服用!
怎樣可以壯陽
蝦:蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。人常食蝦,有強身壯體效果。
淡菜:淡菜又名珠菜、殼菜。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍:有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進精子形成作用。
驢肉:是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
雞蛋:雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是性生活后恢復(fù)元氣最好的還原劑。
鴿肉:白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以白鴿為扶助陽氣強身妙品,具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
以上介紹是在飲食方面改善男士的身體狀況,食療是比藥效更有助于壯陽的,俗話說藥有三分毒性。另外,還可以多吃韭菜牛肉或熬補湯也是可以的，但也可以在其他方面入手,方法不一。
蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)還是有非常大的關(guān)系，這兩種都是缺一不可的，如果是自己的身體當(dāng)中缺少一種的話都是會造成營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，而且這也是人們細胞當(dāng)中最為重要的一個組成部分的，所以說就非常關(guān)鍵的，那么如果是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)缺少的患者就可以嘗試著多喝一些牛奶來增強營養(yǎng)吸收的。
蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。人體的每個組織：毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼、內(nèi)臟、大腦、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌等都是由蛋白質(zhì)組成，所以說飲食造就人本身。蛋白質(zhì)對人的生長發(fā)育非常重要。
比如大腦發(fā)育的特點是一次性完成細胞增殖，人的大腦細胞的增長有二個高峰期。第一個是胎兒三個月的時候;第二個是出生后到一歲，特別是0---6個月的嬰兒是大腦細胞猛烈增長的時期。到一歲大腦細胞增殖基本完成，其數(shù)量已達成人的9/10。所以0到1歲兒童對蛋白質(zhì)的攝入要求很有特色，對兒童的智力發(fā)展尤關(guān)重要。
結(jié)構(gòu)物質(zhì)
人的身體由百兆億個細胞組成，細胞可以說是生命的最小單位，它們處于永不停息的衰老、死亡、新生的新陳代謝過程中。例如年輕人的表皮28天更新一次，而胃黏膜兩三天就要全部更新。所以一個人如果蛋白質(zhì)的攝入、吸收、利用都很好，那么皮膚就是光澤而又有彈性的。反之，人則經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)。組織受損后，包括外傷，不能得到及時和高質(zhì)量的修補，便會加速肌體衰退。
載體的運輸
維持肌體正常的新陳代謝和各類物質(zhì)在體內(nèi)的輸送。載體蛋白對維持人體的正常生命活動是至關(guān)重要的?？梢栽隗w內(nèi)運載各種物質(zhì)。比如血紅蛋白—輸送氧(紅血球更新速率250萬/秒)、脂蛋白——輸送脂肪、細胞膜上的受體還有轉(zhuǎn)運蛋白等。維持與構(gòu)成
維持機體內(nèi)的滲透壓的平衡：白蛋白。維持體液的酸堿平衡。構(gòu)成神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿、五羥色氨等。維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能：味覺、視覺和記憶。
抗體的免疫
有白細胞、淋巴細胞、巨噬細胞、抗體(免疫球蛋白)、補體、干擾素等。七天更新一次。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)充足時，這個部隊就很強，在需要時，數(shù)小時內(nèi)可以增加100倍。
