給大家介紹一下都知道的豆?jié){，功效大的驚人！
春季養(yǎng)生了解一下。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“給大家介紹一下都知道的豆?jié){，功效大的驚人！”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
豆?jié){是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，在歐美享有植物奶的美譽(yù)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等。豆?jié){對(duì)身體究竟有哪些好處？怎么飲用豆?jié){能發(fā)揮其最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？豆?jié){油條是最佳搭配嗎？相信，你可以在本文中找到答案！
豆?jié){對(duì)身體有哪些裨益？
豆?jié){是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的營(yíng)養(yǎng)飲品，素有綠色牛乳之稱。豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子，賦予豆?jié){多種保健功能。豆?jié){還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鐵的含量是牛奶的10-20倍。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此豐富的豆?jié){究竟對(duì)身體有哪些裨益？我們一起看看吧！
強(qiáng)身健體
每100克豆?jié){含蛋白質(zhì)1.8克、脂肪0.7克、碳水化合物1.1克、鐵0.5克、鈣10克以及維生素、核黃素等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。
防治糖尿病
豆?jié){中含大量的纖維素，能有效地阻止糖的過(guò)量吸收，減少糖分，因而能防治糖尿病。
防治高血壓
豆?jié){中含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鈉鹽物質(zhì)。
防治冠心病
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心肌血管的興奮，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，降低膽固醇、促進(jìn)血流，防止血管痙攣。每天一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
防治腦中風(fēng)
豆?jié){中所含的鈣、鎂元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效地防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生；豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
防治癌癥
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別是對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
防治支氣管炎
豆?jié){中所含的麥氨酸有防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
延緩衰老
豆?jié){中所含的硒、維生素E、維生素C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細(xì)胞返老還童，特別對(duì)腦細(xì)胞作用最大。
除此之外，對(duì)預(yù)防老年癡呆、便秘、肥胖、骨質(zhì)疏松等均有幫助。
豆?jié){搭配油條是最佳搭配嗎？
提到豆?jié){，它的經(jīng)典搭配就必屬油條了！豆?jié){配油條是很多人喜歡的早餐搭配，尤其受到老年人的歡迎，但老年人的早餐一定要講究營(yíng)養(yǎng)搭配，否則就容易誘發(fā)老年癡呆癥。
油條是油炸性的高油脂食物，含鋁較多，在炸油條時(shí)面中摻入了硫酸鉀鋁(明礬)。以一個(gè)50克重油條來(lái)說(shuō)，就含鋁10毫克左右，如果每天吃2根油條，1個(gè)月可攝入鋁600毫克。
老年人患癡呆癥與人體攝入的金屬鋁有關(guān)。鋁對(duì)腦神經(jīng)是有害的，腦對(duì)鋁有親合性，腦組織含鋁過(guò)多，能催人衰老，記憶力減退，智力低下，行動(dòng)遲緩，有人用X射線及電子顯微鏡發(fā)現(xiàn)，老年性癡呆者的腦組織內(nèi)含鋁量超過(guò)正常人的4倍，甚至30倍，在體內(nèi)超過(guò)正常人的5至10倍。
一般體重70公斤的正常人體中，只含61毫克，就這些也正是人體所需要的。為了預(yù)防老年性癡呆，宜少吃或不吃加入明礬的油條、油餅。
雖然豆?jié){中富含卵磷脂。科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)給老年性癡呆患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉(zhuǎn)。但高油脂的油條再配上中油脂的豆?jié){，讓身體的油脂攝入量超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，油脂在身體的殘留容易導(dǎo)致肥胖。
豆?jié){怎么搭配更驅(qū)寒暖胃、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)？
冬季喝豆?jié){，能祛寒暖胃、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。功效還不錯(cuò)哦~
○綠豆?jié){清熱解毒
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效；綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆?jié){具有很好的潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。
○紅棗豆?jié){潤(rùn)燥養(yǎng)顏
紅棗是進(jìn)補(bǔ)的首選食物，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，而豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效。兩者結(jié)合無(wú)疑是進(jìn)補(bǔ)食物的佼佼者，這款五谷豆?jié){具有很好的潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。
○百合豆?jié){美白肌膚
這是一款養(yǎng)生豆?jié){。百合潤(rùn)肺止咳、清心安神；薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤(rùn)燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質(zhì)量，更有美白肌膚的功效。
○枸杞豆?jié){提高性功能
枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。枸杞豆?jié){含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。
擴(kuò)展閱讀
相信大家對(duì)于我們?nèi)梭w的穴位還不是非常的了解了，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的穴位確實(shí)是太多了點(diǎn)，所以大家對(duì)于穴位不清楚也是很正常的事情了，但是有些重要的穴位我們還是需要有所了解的，就比如天溪穴，對(duì)于我們?nèi)梭w健康就是比較重要的，下面我們來(lái)看看吧。
【天溪穴位的位置】
【天溪穴的位置】位于人體的胸外側(cè)部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線6寸。
【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、胸大肌、前鋸肌、第四肋間結(jié)構(gòu)、胸內(nèi)筋膜。皮膚由第3、4、5肋間神經(jīng)的外側(cè)支重疊分布。皮下筋膜內(nèi)除皮神經(jīng)外，還有胸腹壁淺靜脈。在胸大肌和前鋸肌之間有胸外側(cè)動(dòng)、靜脈及胸長(zhǎng)神經(jīng)。第四肋間結(jié)構(gòu)包括肋間內(nèi)、外肌及其之間的肋間動(dòng)脈、靜脈和肋間神經(jīng)。在肋角處，肋間動(dòng)脈進(jìn)入上二肌之間，并分為上、下支。上支行于肋間靜脈和肋間神經(jīng)之間，三者上為靜脈，中為動(dòng)脈，下為神經(jīng)并行于肋溝內(nèi)，下支則行于下位肋骨的上緣。肋間隙的深面為胸內(nèi)筋膜，與胸膜腔和肺相對(duì)應(yīng)，所以我們大家要注意了，如果針灸這個(gè)穴位，那么千萬(wàn)不要刺的太深哦。
【按摩天溪穴位的作用與好處】
【主治病癥】胸痛，咳嗽，氣喘，痰多，乳汁少，乳癰;肺炎，支氣管炎，哮喘，胸膜炎;肋間神經(jīng)痛，另外天溪穴這個(gè)穴位對(duì)于我們女性朋友們豐胸的效果也是非常好的哦。
【作用功效】天溪穴，理氣止咳、寬胸通乳。
【臨床應(yīng)用】
(1)治乳腫癰潰∶天溪，俠溪。
(2)治胸中滿痛∶天溪，內(nèi)關(guān)，膈俞，肺俞，膻中。
【穴位配伍】天溪穴配膻中穴治胸肋疼痛。
上面我們就天溪穴這個(gè)穴位做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，天溪穴這種穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的哦，不僅可以幫助我們治療咳嗽氣喘等癥狀，并且還有非常不錯(cuò)的豐胸的作用哦，尤其是我們女性朋友們，是可以通過(guò)按揉這個(gè)穴位來(lái)豐胸的。
相信我們大家對(duì)于醋是非常熟悉的，當(dāng)然了，我們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常會(huì)食用到醋的，其實(shí)醋的種類也是非常多的哦，白醋也是比較常見(jiàn)的一種，其實(shí)白醋味道是非常不錯(cuò)的，空虛的的朋友們對(duì)于白醋也比較喜歡，但是很多的朋友們對(duì)于白醋的做法并不是非常了解，其實(shí)白醋的做做方法也是非常的有講究的哦。
白醋的制作方法
中國(guó)傳統(tǒng)的釀醋原料，長(zhǎng)江以南以糯米和大米(粳米)為主，長(zhǎng)江以北以高粱和小米為主?，F(xiàn)多以碎米、玉米、甘薯、甘薯干、馬鈴薯、馬鈴薯干等代用。原料先經(jīng)蒸煮、糊化、液化及糖化，使淀粉轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，再用酵母使發(fā)酵生成乙醇，然后在醋酸菌的作用下使醋酸發(fā)酵，將乙醇氧化生成醋酸。
以含糖質(zhì)原料釀醋，可使用葡萄、蘋果、梨、桃、柿、棗、番茄等釀制各種果汁醋，當(dāng)然了，我們也是可以食用蜂蜜或者糖蜜來(lái)作為原料的哦。它們都只需經(jīng)乙醇發(fā)酵和醋酸發(fā)酵兩個(gè)生化階段。
以乙醇為原料，加醋酸菌只經(jīng)醋酸發(fā)酵一個(gè)生化階段。例如以低度白酒或食用酒精加水沖淡為原料，應(yīng)用速釀法制醋，只需1天~3天即得酒醋。
以食用冰醋酸加水配制成白醋，然后我們可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味料、香料、色料等這些調(diào)味品，這樣可以使我們自己制作的白醋具有近似釀造醋的風(fēng)味的食醋。
上面我們?cè)敿?xì)的為大家介紹了白醋的制作方法了，我們可以知道了，白醋的做法也是比較簡(jiǎn)單的哦，所以我們可以將上面的這些方法記住了，然后在生活中有時(shí)間了，也是可以自己嘗試著制作白醋哦，相信大家都能夠制作成功的。
我們?nèi)梭w的穴位是比較多的，當(dāng)然了，不同穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是不同的，另外，我們足部的穴位也是比較多的哦，所以經(jīng)常進(jìn)行足部按摩對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，但是人們對(duì)于足部按摩的方法不是非常的了解了，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些足部按摩的方法吧。
扣打法
腳部肌腱會(huì)因按摩疼痛而緊繃，以扣打法就會(huì)開(kāi)始放松。握拳后用手的小指?jìng)?cè)進(jìn)行，力道平穩(wěn)適當(dāng)，籍由振動(dòng)效果可減輕按摩后的疼痛感，使腳或身體得到舒緩，我們可以看出來(lái)，扣打法是比較簡(jiǎn)單的，所以我們大家在生活中是可以經(jīng)常通過(guò)扣打法來(lái)做足部按摩的哦，不僅可以幫助我們促進(jìn)身體的健康，還能夠放松我們的身體哦。
牽引法
按摩時(shí)有人害怕疼痛，因而使血管收縮，關(guān)節(jié)，肌肉韌帶緊繃，牽引法可將緊繃的部位來(lái)開(kāi)，放松肌肉。拇指與食指拉每一腳趾或旋轉(zhuǎn)，以牽引動(dòng)作來(lái)舒緩腳底肌肉，關(guān)節(jié)，韌帶的僵硬感，牽引法是我們?cè)S多朋友們都經(jīng)常會(huì)使用到的按摩足部的方法了，牽引法這個(gè)方法是非常的簡(jiǎn)單的，所以許多朋友們都比較歡迎。
清潔法
按摩時(shí)，被按摩者若腳底涂有潤(rùn)滑油，按摩完畢后須加以清潔，避免阻塞毛細(xì)孔，因此選擇純植物油潤(rùn)滑油，較能被皮膚吸收，促進(jìn)舒緩，達(dá)到放松的功能。按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒氣留在體內(nèi)，影響氣血的循環(huán)。另外，我們?cè)谕ㄟ^(guò)清潔法做足部按摩的時(shí)候，也是可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┚偷呐叮@樣不僅操作起來(lái)更加的方面，效果也是會(huì)更好的哦。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于足部按摩的方法也是有了一定的了解了，我們可以知道了，足部按摩的方法也是非常的有講究的哦，所以我們可以把上面的這些足部按摩的方法記住哦，這樣我們?cè)谏钪芯涂梢越?jīng)常按摩足部了哦。
心梗是一種非常常見(jiàn)的疾病了，心梗這種疾病對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)也是非常的熟悉的，相信我們大家都知道心梗這種疾病對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，如果生活中出現(xiàn)了心梗的癥狀，那么有可能會(huì)威脅到我們?nèi)梭w的生命健康了，那么心梗的急救方法有哪些呢?下面我們就來(lái)一起看看。
心梗的急救方法
1、持續(xù)呼叫患者的名字，讓患者保持清醒，絕對(duì)別讓他(她)睡著了。身上最好準(zhǔn)備一小瓶沉香油。沉香油是急救之王。心臟名藥“救心”即是沉香所提煉的?？梢詫⒊料阌偷螏椎蔚交颊叩纳囝^上。另外，如果生活中有朋友們出現(xiàn)了心梗發(fā)病的情況了，那么我們可以用手指壓人中，知道按壓到患者的眉頭皺起才可以松開(kāi)，但是千萬(wàn)不要用力過(guò)猛了，不然也是會(huì)有危害的。
3、握空拳，反復(fù)滾壓膻中到華蓋這個(gè)區(qū)域，刺激心臟肌肉。(膻中：位于胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭的正中間。華蓋：位于人體的胸部，當(dāng)前正中線上，平第1肋骨間)，這個(gè)方法對(duì)于幫助我們緩解心梗的效果是非常不錯(cuò)的，所以心?；颊吲笥褌儼l(fā)病的時(shí)候，可以選擇這個(gè)方法來(lái)緩解癥狀，這樣不會(huì)再感到非常的痛苦了。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了心梗的急救方法了，我們可以知道，心梗的急救方法也是非常的有講究的，并且對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，所以尤其是我們心梗患者朋友們，一定更要了解這些心梗的急救方法了，一旦心梗發(fā)病了，那么就是可以通過(guò)這些方法來(lái)急救的，這樣不至于有生命危險(xiǎn)。
腎炎這種疾病對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該是非常熟悉的，因?yàn)楹芏嗟呐笥褌冊(cè)谏钪袝?huì)出現(xiàn)腎炎的癥狀了，一旦出現(xiàn)了腎炎的癥狀，那么會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康了，當(dāng)然了，生活中也是有許多的治療腎炎的食療方哦，下面我們就來(lái)一起看看吧。
1、海金砂薏仁粥。海金砂15克，薏仁90克，白糖適量。將海金砂加水適量，煎取汁一碗，加入淘凈的薏仁的水適量入鍋內(nèi)，煮粥三碗，再與藥計(jì)一碗混合均勻，加白糖適量。海金砂薏仁粥的做法我們已經(jīng)知道了，我們可以知道了，海金砂薏仁粥不僅非常好吃，還能夠起到非常不錯(cuò)的治療和緩解慢性腎炎、腎結(jié)石的作用哦。
2、青小豆粥。青小豆500克，通草30克，小麥500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去渣取汁后，加入淘凈的青小豆和小麥中煮粥，至豆、麥皆熟時(shí)停火。每日2-3次，可作主食服用，健脾養(yǎng)胃、去熱利濕，另外，青小豆粥還有很不錯(cuò)的治療慢性腎炎、腎盂腎炎等這些癥狀的作用了，所以如果出現(xiàn)了這些癥狀，那么可以多吃一些青小豆粥的哦。
3、車前綠豆湯。車前子30克，綠豆60克。將綠豆淘凈，車前子用紗布袋裝好，置入鍋內(nèi)加水適量煮湯。飲湯食豆，一日內(nèi)食完。能清熱解毒、利尿通淋，車前綠豆湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且對(duì)于幫助我們治療和緩解車前綠豆湯的效果都是非常不錯(cuò)的哦。
治療腎炎的食療方有哪些呢?相信大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于治療腎炎的方法也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了腎炎的癥狀，那么我們也不要著急哦，我們可以通過(guò)食用海金砂薏仁粥，青小豆粥以及車前綠豆湯等這些養(yǎng)生湯來(lái)治療的哦。
談到胰腺炎，許多朋友都是比較陌生的，其實(shí)胰腺炎也是我們生活中比較常見(jiàn)的一種疾病了，這種病癥對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，并且還會(huì)引發(fā)一些其他的病癥，并且胰腺炎的飲食禁忌也是比較多的，下面我們就來(lái)一起看看吧。
1、急性胰腺炎應(yīng)禁食
急性胰腺炎患者應(yīng)暫時(shí)完全禁食，以避免食物和酸性胃液進(jìn)入十二指腸內(nèi)，引起對(duì)胰腺的刺激，使胰腺持續(xù)遭受破壞。此階段營(yíng)養(yǎng)主要依靠胃腸外供給，待病人癥狀逐漸緩解后，可進(jìn)食無(wú)脂低蛋白流質(zhì)食物，如果汁、米湯、西紅柿汁、稀面湯等。當(dāng)病情好轉(zhuǎn)，可改低脂流質(zhì)食物，如豬肝湯、豆?jié){、蛋清湯、豬腰湯等，以后可逐漸改為低脂半流質(zhì)食物，每日5~6餐。
2、忌暴飲暴食
正常情況下，胰腺分泌的胰液只消化我們進(jìn)食的食物，但如果暴飲暴食，尤其是晚上經(jīng)常吃油膩的食物并飲酒，就會(huì)使得胰液分泌過(guò)度旺盛，甚至引起胰管內(nèi)壓力增高，讓胰液和膽汁在胰腺內(nèi)匯合，阻礙膽汁和胰液的正常引流，激活胰液中的消化酶，引起胰腺的自身消化，這相當(dāng)于胰腺“自殺”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，急性胰腺炎約20%～60%發(fā)生于暴飲暴食后。所以胰腺炎患者一定不能暴飲暴食。
3、忌牛奶
牛奶是含脂食品，在消化過(guò)程中需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶無(wú)疑將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，將會(huì)加重病情。尤其在胰腺炎發(fā)病初期與剛出院恢復(fù)期，不要喝牛奶，嚴(yán)格控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，使胰腺得到充分的休息，當(dāng)然了，等我們的身體康復(fù)以后是可以適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ痰摹?/p>
4、忌酸性水果
胰腺炎不能吃酸味太重的水果，尤其在胰腺炎發(fā)病初期或剛出院恢復(fù)期，有酸味的水果會(huì)加重胰腺負(fù)擔(dān)，對(duì)康復(fù)治療起到阻礙作用。如：葡萄、山楂、桔子、橙子、菠蘿等等這些酸辛的水果，我們胰腺炎患者千萬(wàn)不要使用哦。
上面我們了解了許多的胰腺炎的飲食禁忌了，所以我們大家在生活中就要多加的注意了哦，如果出現(xiàn)了胰腺炎的癥狀，那么我們一定要重視上面介紹的這些事項(xiàng)了，不然對(duì)于我們的康復(fù)也是非常不利的。
痔瘡這種疾病對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是相當(dāng)大的，所以一旦患上了痔瘡的癥狀，必須要及時(shí)的進(jìn)行治療，但是大家要注意，治療痔瘡的注意事項(xiàng)也是非常多的，如果我們?nèi)粘Ｉ钪兄委熤摊彽臅r(shí)候沒(méi)有注意起來(lái)，危害是非常大的，那么治療痔瘡的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們就來(lái)一起看看。
清洗干凈:當(dāng)你排便完畢，你的責(zé)任尚未結(jié)束。應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈，這點(diǎn)相當(dāng)重要，有些衛(wèi)生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學(xué)成分，應(yīng)選用無(wú)色(白色)無(wú)味的衛(wèi)生紙，最好在家里安裝一個(gè)潔身器每次便后進(jìn)行沖洗，尤其是我們痔瘡患者朋友們，在生活中更是需要重視下體的衛(wèi)生，如果不經(jīng)常清潔，那么會(huì)加重病情的，病情還會(huì)引發(fā)炎癥，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的。
潤(rùn)滑肛門:一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟也較利排出，你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛門內(nèi)半寸處，另外，還需要多注意的是，如果在生活中患上了痔瘡的癥狀，那么千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，不然會(huì)加重病情的，病情對(duì)于我們治療痔瘡是非常不利的，我們需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，才能夠更好的治療痔瘡。
治療痔瘡的注意事項(xiàng)有哪些呢?上面我們?cè)敿?xì)的了解了治療痔瘡的一些注意事項(xiàng)，我們可以知道，治療痔瘡的注意事項(xiàng)也是比較多的，首先我們需要保證下體的衛(wèi)生，經(jīng)常性的清洗是非常有必要的，另外，在生活中不能長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，不然也是會(huì)影響我們治療痔瘡的效果的。
提到海帶相信大家都不會(huì)陌生，海帶風(fēng)味獨(dú)特，食用方法很多，比如炒海帶、燉海帶、拌海帶、海帶湯等都很美味。而在中國(guó)人的餐桌上，醋是最常見(jiàn)的調(diào)味品之一，像醋泡花生、糖醋里脊等經(jīng)典組合，更是深受大家的喜歡。你有沒(méi)有想過(guò)當(dāng)海帶碰上醋會(huì)如何？今天就讓小編給大家推薦一款醋泡海帶，它可是對(duì)降壓降脂有一定作用哦！
關(guān)于海帶
海帶是一種堿性食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。經(jīng)常食用海帶可以增加人體對(duì)鈣的吸收，在油脂過(guò)多的食物中摻進(jìn)點(diǎn)海帶，可減少脂肪在體內(nèi)的積存。由于人們對(duì)動(dòng)物蛋白、精肉、白糖等攝入過(guò)多，易導(dǎo)致甲狀腺分泌不足和皮膚代謝障礙，形成白發(fā)，常吃海帶也有助于預(yù)防和減少頭發(fā)變白。
如何挑選海帶
正常的海帶是深褐色，經(jīng)腌制或曬干后，呈現(xiàn)自然墨綠色或深綠色。海帶以葉寬厚、色濃綠，或紫中帶黃、無(wú)枯黃葉者為上品，這種海帶除了含碘高外，還含有甘露醇，即白霜，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。干海帶在水中浸泡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，只需輕輕洗去一些細(xì)沙粒就可以了，泡發(fā)后海帶上的粘液很有營(yíng)養(yǎng)，不必清洗掉。
關(guān)于醋
醋有開(kāi)胃的功效，可促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積。醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病，流行性感冒和呼吸疾病。醋也可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方。醋還能對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。
醋泡海帶功效
海帶和醋都有降脂降壓的作用，兩者結(jié)合，功效更佳。醋可以使海帶中含有的鈣和鐵等礦物質(zhì)溶解出來(lái)，從而提高其吸收利用率，具有強(qiáng)健骨骼、牙齒等功效，還可以預(yù)防高血壓，并有化痰、提亮頭發(fā)光澤等作用。
醋泡海帶的做法
海帶與醋的比例為1：3，泡15天后食用有降脂降壓的作用；泡30天后食用還有補(bǔ)鈣的作用。吃的時(shí)候只需要將醋兌水喝就可以了。泡好的海帶還能當(dāng)小涼菜吃，也很美味呦！將海帶泡發(fā)后切成絲裝入玻璃瓶中，再倒入醋，一定要沒(méi)過(guò)海帶，擰緊瓶帶，放入冰箱冷藏保存。
食用禁忌
胃潰瘍和胃酸過(guò)多的患者不宜吃，因?yàn)榇讜?huì)腐蝕腸胃黏膜，加重潰瘍。海帶性寒，脾胃虛寒者也不宜食用。醋泡海帶對(duì)高血壓患者有一定食療效果，但不能完全依靠它來(lái)降血壓，只能起到輔助治療的作用。任何降血壓的飲食，保健品等，都不能代替正規(guī)的藥物，必須要依靠藥物治療，這是一個(gè)基本原則。
提升免疫力
黑豆含植物性蛋白質(zhì)，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黑豆補(bǔ)蛋白質(zhì)，可避免膽固醇升高的問(wèn)題。
讓人頭腦聰明
黑豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黑豆有助于預(yù)防老年癡呆癥。此外，黑豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經(jīng)機(jī)能和活力。同時(shí)卵磷脂可以乳化、分解油脂，加速新陳代謝。促進(jìn)脂肪降解，保護(hù)肝臟，預(yù)防脂肪肝等疾病的發(fā)生。并且提高大腦活力，消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。
強(qiáng)健器官
黑豆卵磷脂能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，強(qiáng)健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防和治療冠狀動(dòng)脈硬化。
提高效率
黑豆中的蛋白質(zhì)可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學(xué)習(xí)和工作效率，還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。
美白護(hù)膚
黑豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，黑豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。
預(yù)防癌癥
黑豆含有蛋白酶抑制素，美國(guó)紐約大學(xué)研究員實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，它可以抑制多種癌癥，對(duì)乳腺癌的抑制效果最為明顯。
組織氧化
黑豆中的大豆皂苷能清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。
降低血脂
黑豆中的植物膽固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內(nèi)可與膽固醇競(jìng)爭(zhēng)，減少膽固醇吸收。在降低高脂血癥患者中的“壞膽固醇”的同時(shí)，不影響血液中的“好膽固醇”，有很好的降脂效果。
預(yù)防耳聾
補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效防止聽(tīng)力減退。黑豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多，對(duì)預(yù)防老年人耳聾有一定作用。
輔助降壓
美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的飲食中，攝入的鈉過(guò)多，而鉀過(guò)少。攝入高鉀食物，可以促使體內(nèi)過(guò)多的鈉排出，有輔助降壓的效果。黑豆含有豐富的鉀元素，每100克黑豆含鉀量高達(dá)1503毫克。高血壓患者常吃黑豆，對(duì)及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)鉀元素很有幫助。
后背疼對(duì)于我們來(lái)說(shuō)應(yīng)該是比較熟悉的，因?yàn)楹芏嗟呐笥褌冊(cè)谏钪卸际菚?huì)出現(xiàn)后背疼的現(xiàn)象的，但是人對(duì)于后背疼不是非常的了解了，其實(shí)后背疼是可以分為三個(gè)階段的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看吧。
第一階段：為姿勢(shì)不良癥候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿勢(shì)不良，此階段之組織結(jié)構(gòu)都仍完整正常，但姿勢(shì)卻有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋長(zhǎng)時(shí)間處于拉長(zhǎng)狀態(tài)，最后終必導(dǎo)致疲乏，發(fā)生酸痛癥狀。其實(shí)第一個(gè)階段的后背疼是比較好治療的，只要我們養(yǎng)成良好的生活過(guò)習(xí)慣，加上一些輔助的治療，那么很好的就可以治好哦，所以一旦出現(xiàn)了后背疼的癥狀，必須要及時(shí)的治療。
第二階段：為功能失調(diào)癥候群期，此乃因長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、退化性關(guān)節(jié)炎，或者有受傷病史，引發(fā)軟組織受損等情況，此時(shí)，脊柱結(jié)構(gòu)并無(wú)大礙，但軟組織已產(chǎn)生改變，只來(lái)起來(lái)也是非常復(fù)雜的，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)還是可以治療好的，只是需要長(zhǎng)時(shí)間的療養(yǎng)哦。
第三階段：為結(jié)構(gòu)失序癥候群期，脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發(fā)生改變，是最嚴(yán)重的時(shí)期。除姿勢(shì)矯正、肌力訓(xùn)練外，應(yīng)配合熱療或牽引治療等物理治療方法，才能起到緩解后背疼的作用，但是想要完全恢復(fù)是非常難的，所以大家一定要多注意了哦。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于后背疼的三個(gè)階段也是有了一定的了解了，我們可以知道了，一般第一個(gè)階段和第二個(gè)階段都是可以治療的，但是一旦到了第三個(gè)階段的后背疼就很難治療了哦。
