食療治百病 這三類補(bǔ)腎治虛 效果很好
女性補(bǔ)腎食療養(yǎng)生配方。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供食療治百病 這三類補(bǔ)腎治虛 效果很好，供您參考，希望能夠幫助到大家。
都說食療治百病，現(xiàn)代男人患上腎虛的越來越多，腎虛也可以用食療來治療。那么補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么呢？生活中有很多補(bǔ)腎食品，下面就告訴您三類補(bǔ)腎食物。
補(bǔ)腎三類食物
1、蔬果類
桑椹：能補(bǔ)肝益腎，滋陰養(yǎng)顏，腎陰虛虧者尤宜食用。
山藥：能健脾益腎，補(bǔ)虛固精，腎虛的人適宜時(shí)常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化，還能起到補(bǔ)腎養(yǎng)精的效果。
2、核果類
芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早生白發(fā)等腎虛者皆宜食用。
栗子：能補(bǔ)脾健胃，宜腎養(yǎng)陽，腎虛腰痛者最宜食用。
核桃：能補(bǔ)腎固精，潤腸通便，強(qiáng)健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。
3、飲品類
白開水：白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環(huán)血量，增進(jìn)肝細(xì)胞活力，有利于代謝廢物的排除，進(jìn)而起到護(hù)腎的功效。
綠茶：清熱解毒、消食解膩，能起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的效果。
玫瑰花茶：舒肝解郁，護(hù)腎養(yǎng)肝。
飲食健康腎才好
【荷葉鴨子】
做法：將鴨子收拾干凈去骨，肉切成相等的20塊放入盆內(nèi)；加入醬油、料酒、味精、蔥米、姜米、白胡椒粉腌30分鐘；將糯米和大料放入炒鍋炒熟，碾成細(xì)面，即成糯米粉；糯米粉和米粉放入鴨塊盆內(nèi)拌勻；將荷葉去柄洗凈，每張切成4塊，平放；在中心放一塊鴨肉包好，20張荷葉包好后，放入鍋內(nèi)蒸熟約一小時(shí)；取出碼放大盤內(nèi)，將荷花放盤心做為點(diǎn)綴，以增美觀。
【肉絲炒面筋】
做法：將牛肉剁餡；姜洗凈切碎米；牛肉餡加入姜米、雞蛋、料酒、香油、淀粉、清水?dāng)嚢杈鶆颍稽S花切成段；將肉餡擠成丸子放入熱油鍋中炸透，呈金黃色；炒勺上火，放入底油燒熱，投入大料、蔥段、姜片、蒜片煸出香味；加入料酒、白湯、醬油燒開，撈出佐料；將丸子下入燒開，放入黃花、木耳，用微火煨熟透；移旺火，調(diào)入味精、白糖，將丸子盛入深湯盤內(nèi)；原湯用水淀粉勾成濃汁，加入青蒜段、香油，均勻地澆在丸子上即成。
【炒肉片】
做法：將羊肉去筋洗凈，切成薄片；羊肉片用濕淀粉漿好(如加入蛋清上漿更能起到嫩的作用)；把醬油、料酒、味精、水淀粉、蔥絲、姜米、蒜米、木耳、湯放一碗內(nèi)，調(diào)成芡汁；炒勺上火，倒入花生油燒熱，將肉片下入滑透，倒出瀝油；再將勺上火，羊肉回勺，倒入配好的芡汁，顛炒均勻；淋入香油，出勺裝盤即可。
【滑溜三樣】www.cndadi.net
做法：將雞脯肉、羊里脊分別選好，去凈筋膜，切成2厘米見方的馬牙?。浑u脯肉、羊里脊用精鹽、淀粉、蛋清漿好；雞胗剞上花刀；馬蹄切丁；將料酒、醬油、白糖、醋、姜汁、淀粉放入碗內(nèi)，兌成調(diào)味汁；炒勺上火，倒入花生油燒至五成熱，將雞胗、羊里脊丁、雞丁、馬蹄丁放入滑散至透，倒出瀝油；將原料回勺上火，倒入芡汁，顛炒均勻，淋入麻油，裝盤即成。
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[導(dǎo)語]蘿卜為十字花科草本植物萊服子的塊根。我國各地普遍栽培。冬季采挖，去掉莖葉、洗凈用。
【性味】味辛、甘，性涼。
【功用主治】清熱化痰、解毒生津、和中消滯。用于氣脹食滯、咳嗽痰多、百日咳、扁桃體炎等。
【蘿卜精選】
1、治療流行性感冒、白喉：蘿卜250克，青橄欖50克，煎水代茶飲，每日2次。
2、治糖尿?。乎r蘿卜250克，干鮑魚25克，加適量水燉服，每日1次。
3、治扁桃體炎：鮮蘿卜絞汁30毫升，甘蔗絞汁15毫升，加適量白糖水沖服，每日2次。
4、治胃出血：蘿卜搗爛取汁50毫升，鮮藕搗爛取汁50毫升，調(diào)勻服下，每日2次。
5、治急、慢性支氣管炎、肺結(jié)核：鮮蘿卜1個(gè)(約500克)，蜂蜜60毫升，將蘿卜洗凈削去外皮，挖心，裝入蜂蜜，隔水蒸熟服。
6、治腹脹積滯、脅痛、煩躁、氣逆：鮮蘿卜250克，切薄片；酸梅2粒，加清水3碗煎成1碗，去渣取汁加少許食鹽調(diào)味飲用。
7、治咳喘痰多、食積飽脹：鮮蘿卜250克切成小塊，或搗成蘿卜汁，與粳米100克同煮粥，加少量食鹽調(diào)味食用。每日3次。
8、治喘息型支氣管炎：白蘿卜60克，豆腐250克，麻黃30克，杏仁20克，將麻黃、杏仁用新紗布包好，與蘿卜同入砂鍋內(nèi)加清水煮沸20分鐘，取出藥包，放入豆腐(打小塊)繼續(xù)煮10分鐘，加少許食鹽調(diào)味食用。蘿卜藥膳方
9、治虛勞羸瘦：鮮蘿卜250克，羊肉200克，鯽魚1條(約250克)。將羊肉切塊，將魚去鱗及內(nèi)臟，蘿卜切成小塊，加水共煮至熟，佐膳食用，每日1次。
【用法用量】絞汁，煎湯，或煮粥食。每次150－500克。
【宜忌】脾胃虛寒者戒食，服及滋補(bǔ)藥品期間忌食。
【成分與藥用】
本品含有大量糖類、多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、錳、鐵、粗纖維及蛋白質(zhì)和木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞，而且還含有一種酶能分解致癌的亞硝胺，所以有抗癌作用。多食蘿卜可降低結(jié)腸癌的發(fā)病率，對預(yù)防白喉、咽痛、腦膜炎、感冒、夜盲癥、干眼病、軟骨病、壞血病有一定作用。
唾液是存在口腔的一種物質(zhì)，是由垂體分泌出來的，主要是為了消化食物以及滋潤喉嚨，沒有唾液的存在，那么食物沒在口腔進(jìn)行消化，而且喉嚨也會變干，引起各種的咽喉疾病。然而，唾液是具備有消毒殺菌的作用的，是可以治療一些炎癥的，對于皮膚的彈性也是有所提升的，大家可以來了解一下。
人的唾液中含有許多有益于人體健康的物質(zhì)，每天吞咽自己的唾液可以祛病延壽。
唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、過氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、鈉、鉀、鈣、鎂等物質(zhì)。這些物質(zhì)具有消化食物、殺菌、抗菌、保護(hù)胃粘膜等作用。
唾液中含有一種使人保持年輕的激素，它能強(qiáng)化人的肌肉、肌管、骨骼、軟骨和牙齒等的活力。唾液具有很強(qiáng)的消毒殺菌能力，能有效地殺死食物中的致癌物質(zhì)。唾液中還含有一種特殊的唾液生長因子，能促進(jìn)人體細(xì)胞的生長分裂，縮短皮膚傷口的愈合時(shí)間，具有保護(hù)皮膚的彈性的功能。
唾液被中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)美稱為“金律玉液”，又稱“華池之水”。古代的一些修道養(yǎng)生者認(rèn)為，只要簡單地將舌下產(chǎn)生的津液有意識地一口口咽下，并持之以恒，常年不懈，便能增進(jìn)生命活力，延年益壽。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾經(jīng)認(rèn)為唾液只是口腔的外分泌腺分泌的一種消化液。它的作用就是助消化和攪拌濕潤食物。仙水，但也不僅僅只是消化液，它還有多種功效。
首先是免疫功能。在研究艾滋病時(shí)，日本東北大學(xué)的教授采集了2—40歲的22名健康人唾液樣品，各與0.5毫升含艾滋病毒的唾液混合，在37C保溫一小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中17件樣品有99%的艾滋病已被破壞;進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)這是唾液溶菌酶起的滅毒作用。它不僅是艾滋病毒的克星，還能殺滅進(jìn)入口腔的一部分致病菌。
其次，唾液還能將多種致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無害物質(zhì)。教授認(rèn)為如果能使食物在口腔中咀嚼30秒以上.唾液中的過氧化酶、過氧化氫醇等13種酶就可基本消除食物中可能存在的亞硝基化合物、黃曲霉毒素等微量致癌物質(zhì)。由此可見唾液是人體特有的抗癌劑。
再次，唾液腺還能生成多種生物活性物質(zhì)以參與調(diào)節(jié)生命活動。例如唾液腺分泌的一種神經(jīng)生長因子具有刺激感覺神經(jīng)相交感神經(jīng)生長、分化的高效能;唾液中有一種叫上皮生長因子的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)表皮和上皮組織的生長。過去民間常用在創(chuàng)傷部位涂抹唾液的土辦法療傷。這正是無意中利用了唾液殺菌、促進(jìn)傷口生長愈合的作用。上皮生長因子已被制成藥物用于治療多種體表損傷了。最值得一提的是腮腺能分泌一種具有調(diào)節(jié)血糖作用的激素?，F(xiàn)已確認(rèn)，腮腺是胰腺之外能使血液中胰島素水平上升的重要組織。有的專家樂觀地設(shè)想，如果找到加強(qiáng)腮腺這一功能的方法，也許能為糖尿病治療另辟蹊徑。
最后，利用唾液的成份及其變化的測定來監(jiān)測健康狀況、診斷疾病的方法已被大量發(fā)明。由于唾液成分與血清很相似，所以唾液成分變化同樣反映疾病及健康狀況。由于唾液化驗(yàn)的取樣不必抽血，方便無痛，所以很受醫(yī)生及病人歡迎。例如可以用唾液樣品代替血樣檢測艾滋病人相艾滋病毒攜帶者。唾液溶菌醇含量能極敏感地反映生活環(huán)境的優(yōu)良與否。在衛(wèi)生不良的居室居住15天，唾液溶菌酶降至正常水平的1/4。腸道蛔蟲病人的唾液二氧化碳含量升高，酸性增強(qiáng)，以此檢測蛔蟲病比查大便更衛(wèi)生和方便。測定唾液中鈉鉀比值可以鑒別交感神經(jīng)還是副交感神經(jīng)張力過高。高血壓伴腎功能減退者的唾液中激肪釋放酶增加;腮腺炎、膽囊纖維化病人唾液中淀粉酶增加等等。
總之，唾液的神奇功效大有研究利用的前途。
衛(wèi)生球并不適合放在所有的衣服上，有三類衣服是不宜放衛(wèi)生球的，對衣服無益，反而會損害衣服，所以對于以下的三類衣服就不要放衛(wèi)生球了。
1.合成纖維衣服不宜放衛(wèi)生球。衛(wèi)生球接觸合成纖維衣服會造成萘油污跡或染上棕黃色斑痕，不容易洗掉。存放合成纖維衣服時(shí)，最好洗刷干凈，晾干、晾透，不放衛(wèi)生球。如果和棉、毛等衣物放在一起時(shí)，可以選用合成樟腦精或天然樟腦丸等防蟲劑，這樣就不會影響合成纖維的強(qiáng)力和拉力。
2.淺色的絲綢服裝及繡有“金”、“銀”線圖案的衣服不宜放衛(wèi)生球。因?yàn)樗鼈兣c衛(wèi)生球的揮發(fā)氣體接觸后，容易使織物泛黃，“金”、“銀”絲折斷。
3.用塑料袋裝的衣服不宜放衛(wèi)生球。因?yàn)樾l(wèi)生球中萘的耐熱性很低，常溫下，它的分子不斷地運(yùn)動而分離，由白色晶體狀變?yōu)闅鈶B(tài)，散發(fā)出辛辣味。如果把它與裝有衣服的塑料袋放在一起，就會起化學(xué)反應(yīng)，使塑料制品膨脹變形或粘連，損傷衣服。
在早上起床刷牙，在睡前刷牙是我們生活中的日常習(xí)慣了，但是在生活中很多人都比較懶惰，所以就不怎么注意刷牙，而且經(jīng)常就是不刷牙了，這對于我們的身體健康的影響非常大，下面就來看看這三類人不刷牙的危害吧。
兒童不刷牙的后果
很多家長在寶寶兩歲的時(shí)候甚至更早就給寶寶進(jìn)行牙齒清潔，寶寶都還太小不知道是怎么回事也不會配合，就一直哭鬧不止，有些家長就沒有耐心了，就放棄給寶寶刷牙了，這樣時(shí)間長了就會使得牙齒生蛀牙，是會導(dǎo)致出現(xiàn)牙齦腫脹、發(fā)炎、疼痛等一系列的口腔問題。所以，家長們一定要在讓寶寶刷牙的時(shí)候有耐心，不要因?yàn)閷殞毧蘧托奶?，讓寶寶放棄刷牙?/p>
年輕人不刷牙的后果
很多的學(xué)生或者是上班族，只要是到了禮拜天就睡到中午才起床，所以也就懶得刷牙直接吃飯去了，其實(shí)，對于年輕人來說這樣做是非常不好的，還會導(dǎo)致壞牙使牙齒發(fā)黃，特別是一些上班族的朋友們，有的還要經(jīng)常應(yīng)對客戶，誰也不愿意看到一個(gè)高級公司出來的人，長了一嘴大 黃牙，會很影響公司及自己的形象。
老年人不刷牙的后果
老年人因?yàn)槟昙o(jì)大了，行動不是很方便，所以就會懶得刷牙，而且有的老年人是沒有刷牙的概念，因?yàn)樵谀贻p的時(shí)候他們就是沒有刷牙的習(xí)慣，特別是五、六十年代的老人，那時(shí)候的他們生活很艱苦，能省就省。隨著生活條件的提高，建議那些不刷牙的老人也能養(yǎng)成刷牙的好習(xí) 慣，因?yàn)槔先说纳眢w機(jī)能都在下降，長期不刷牙會導(dǎo)致牙齦出血、牙周炎甚至牙齦膿腫，會給身體帶來極大的傷害。
對于兒童、年輕人、老年人來說，一定是要注意刷牙，這對于我們的口腔健康和身體健康都是非常重要的，大家一定要養(yǎng)成在早上起床和睡前刷牙的習(xí)慣，盡可能選擇正規(guī)品牌的牙膏和牙刷，讓我們的牙齒更加的健康。
按摩是中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域常常使用的一種治療疾病的方法，在中醫(yī)學(xué)方面認(rèn)為人體的皮膚下分布著大量的經(jīng)脈和穴位，而導(dǎo)致人體疾病的出現(xiàn)很大的因素就是由于經(jīng)脈不通而引起的，因此只要疏通好了人體經(jīng)脈，很多疾病便能不治而愈。也有中醫(yī)提出耳穴按摩可以起到治百病的作用，這是真的嗎？
知道人體的耳朵上有些什么樣的穴位嗎?而它又能起到什么作用呢?
01專治便秘的穴位
治療便秘在中醫(yī)的上是可以按摩人體耳朵中的“便秘點(diǎn)、大腸及直腸”穴位，其中“便秘點(diǎn)”在人的生活中應(yīng)該可謂是經(jīng)驗(yàn)穴。那么人需要怎樣進(jìn)行按摩呢?其實(shí)手法是非常的簡單，在生活中用手輕輕按揉或點(diǎn)按就可以了，不過對于便秘比較嚴(yán)重的患者便需要借用棉簽、針灸柄等來按摩刺激。要注意的是，當(dāng)用器具來觸碰敏感點(diǎn)前，需要對器具提前進(jìn)行消毒，在戳耳朵時(shí)，需要注意耳朵周邊的環(huán)境。
02治療失眠的穴位
現(xiàn)在很多人都可能患有不同程度失眠癥狀，想要治療失眠便可以按摩耳朵上的“神門、心、腦心及枕”等穴位，其中“神門”是一個(gè)對于養(yǎng)神安心非常有效果的穴位，其按摩手法與治理便秘的手法是一樣的。
03常治牙疼的穴位
現(xiàn)在商品繁多，吃的東西也是各種各樣，而吃進(jìn)去了就常會牙疼，想要緩解牙疼那便可按摩耳朵上的“三焦穴”，“三焦穴”主要位于近外道的地方，如果經(jīng)常按壓此處，便可幫你治療好牙疼的煩惱。
04對于其他用處的穴位
人體的耳朵上會有一個(gè)“內(nèi)分泌穴”，當(dāng)人對這處的穴位進(jìn)行刺激時(shí)，不僅能起到刺激人體的消化的功能，也能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，還能幫助人去濕消除腫等。而另一個(gè)重要的穴位就是“饑餓穴”，當(dāng)人對自己的身材不太滿意時(shí)，想要控制食欲或進(jìn)行減肥時(shí)，便可配合我們的“神門穴”進(jìn)行按摩刺激，這樣能起到調(diào)節(jié)情緒和控制食欲，減少身體的饑餓感。
春季飲食應(yīng)遵從《黃帝內(nèi)經(jīng) 》里所說的春夏養(yǎng)陽的原則，適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物。專家表示，一般而言，風(fēng)痹者宜用蔥、姜等辛溫發(fā)散之品；寒痹者宜用胡椒、干姜等溫?zé)嶂罚缮洌粷癖哉咭擞密用?、黑豆等利濕之品；熱痹者一般溫?zé)嶂敖豢?，飲食要求清中能利，而不宜用辛辣刺激之品。下面小編帶您去看看以下三類食物?/p>
多吃養(yǎng)陽蔬菜：
韭、蔥、蒜：歷代醫(yī)家推崇的養(yǎng)陽佳蔬有韭、蔥、蒜等。春天適量吃些性溫的韭菜可起到補(bǔ)人體陽氣、增強(qiáng)肝脾胃功能的作用。蔥白可通陽發(fā)汗、解毒消腫。大蒜辛熱，有解毒去淤之功，每天吃幾瓣大蒜，對預(yù)防春天呼吸道及胃腸道傳染病有良好作用。
多吃甘性食物：大棗、山藥：
中醫(yī)認(rèn)為，春天若食酸過多，易使肝氣偏亢，影響脾的運(yùn)化轉(zhuǎn)輸功能。大棗、山藥最宜于春季食用。山藥味甘性平，有健脾養(yǎng)胃、滋肺益氣、補(bǔ)腎固精等功效，可用棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾養(yǎng)胃，滋陰潤燥。
多吃當(dāng)季蔬菜：
春天里，新鮮蔬菜很多，如黃豆芽、綠豆芽、香菜、萵筍、芹菜、油麥菜等，既能補(bǔ)充多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素，又可清熱潤燥，有利于體內(nèi)積熱的散發(fā)。忌吃油膩、生冷、黏硬食物，以免傷及脾胃。
對過敏體質(zhì)者，如有奶類過敏，則少食牛奶、羊奶等。少食花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯 、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
吃什么食物能有滋陰潤燥的作用呢，特別是一些容易上火的季節(jié)或者是人群，要注意飲食，比如說夏季，要多吃一些滋陰的食物，去除火氣的同時(shí)也可以有滋陰預(yù)防便秘的作用和效果，下面的這三類食物是首選，可以有滋陰潤燥的作用，還有補(bǔ)充維生素的效果，來看看這些食物的介紹。
白菜：“百菜不如白菜”，中醫(yī)認(rèn)為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津，除煩解渴、清熱解毒的功效。還有豐富的維生素E、C，多吃可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏的功效。此外，白菜的纖維素不但能起到潤腸，促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對動物蛋白質(zhì)的吸收。白菜含有的纖維素比較多，可以有潤腸通便的作用，而且還可以有排毒的效果，對于美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚有幫助。
蘿卜：民間有“十月蘿卜賽人參”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”的說法。蘿卜中維生素A、C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃，消食下氣。蘿卜與黃豆、牛肉一起搭配食用，有益氣補(bǔ)血，強(qiáng)筋骨的功效，適宜更年期的女性食用。吃蘿卜可以有維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，對于補(bǔ)氣血有好處，還可以滋陰潤燥。
蜂蜜：蜂蜜是傳統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)佳品，具有清熱補(bǔ)中，解毒止痛，潤肺養(yǎng)肺的功效，對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。
吃什么具有滋陰潤燥的作用，小編介紹了一些食物，這些食物具有很好的保健的作用和效果，比如說白菜，蘿卜和蜂蜜，可以有滋陰潤燥的作用，同時(shí)也可以有預(yù)防動脈硬化啊還有降暑的效果，如果你經(jīng)常上火的話這些食物是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。
導(dǎo)讀：蜂蜜是我們生活中常見的食材，有時(shí)候我們沖飲來喝，還有時(shí)候就是用來蘸饃饃來吃。蜂蜜自古以來就是人們喜愛的一種保健食品，食用……
蜂蜜是我們生活中常見的食材，有時(shí)候我們沖飲來喝，還有時(shí)候就是用來蘸饃饃來吃。蜂蜜自古以來就是人們喜愛的一種保健食品，食用蜂蜜有著諸多的好處，蜂蜜服用的方法有很多，但并不像我們想的那樣簡單，也有很多需要注意的地方，只有正確的科學(xué)的食用蜂蜜，才能起到保健作用，如果服用不當(dāng)，也會對身體造成危害。蜂蜜甜味可口營養(yǎng)豐富常服臉色紅潤、解除疲勞、滋陰壯陽、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明蜂蜜內(nèi)服可治療心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚。
但是，目前認(rèn)為有三種人不適合喝蜂蜜
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：
蜂蜜營養(yǎng)豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調(diào)節(jié)口味、增加營養(yǎng)價(jià)值。不過專家指出，1歲以內(nèi)嬰幼兒不適合食用蜂蜜。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜：
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。
葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜：
一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀又馗闻K的纖維化。
小心喝蜂蜜的3誤區(qū)
1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。
此時(shí)的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌?，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
所以，在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。
為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
2、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
晚上睡覺之前，宜在睡前半小時(shí)再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時(shí)并不適宜喝蜂蜜水。
這是因?yàn)橥砩纤昂劝组_水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達(dá)不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。
另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細(xì)菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算!
3、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。
食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
專家提示，在我們喝蜂蜜的時(shí)候，切記喝蜂蜜時(shí)候，水溫是很有講究的。醫(yī)學(xué)大家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補(bǔ)中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中?？梢姡^涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
