這三類情況不是早泄！
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《這三類情況不是早泄！》，相信能對大家有所幫助。
研究發(fā)現(xiàn)，人們對早泄的科學(xué)了解還較少。不少人會輕易的對早泄下定義，很多情況下是錯誤的判斷。如有些分居的夫婦，因很久沒有過性生活，突然相會，射精較正常也快些，同居一段時間又好轉(zhuǎn)了。一般認(rèn)為新婚或分居出現(xiàn)射精過快不能叫早泄，屬于正?，F(xiàn)象。其道理有3個方面：
(1)是性興奮過高的問題：因為戀愛、親昵的婚前階段，無論是大腦層性活動“司令部”，或性器官，往往都處于高度性興奮狀態(tài)，這樣勢必造成射精中樞也處于性興奮之中，對于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的“閾值”。同時，對于一個新婚的男子來說，初次以性生活形式接觸女方，這種性刺激既來得突然，又是十分強烈，發(fā)生射精較快是不足為怪的。
(2)是精液積聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生產(chǎn)精液達到一定數(shù)量，要以遺精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官內(nèi)已經(jīng)積聚相當(dāng)數(shù)量的精液，可以產(chǎn)生一種飽脹形刺激，恰逢性生活，就會迫不及待地過早排出。
(3)是性功能尚未正常發(fā)揮的緣故：這里指的并非性功能有問題，而是指性功能發(fā)揮遇上性生活這種形式的轉(zhuǎn)折點，初期階段未必完全適應(yīng)，神經(jīng)、內(nèi)分泌活動的各個環(huán)節(jié)，還沒有全部理順，開始階段便會出現(xiàn)射精過早的現(xiàn)象，以后逐步適應(yīng)與習(xí)慣，也就恢復(fù)常態(tài)了。
懂得了其中的道理，一旦發(fā)性新婚階段射精較快，也不必為此憂心忡忡，否則誤以為性功能的問題，造成心理與精神上的損害，就真會誘發(fā)性功能障礙。
yS630.Com相關(guān)推薦
男科病人往往有著鮮明的職業(yè)、性格特征和類似的生活習(xí)慣。所以，陽痿、前列腺炎等疾病容易扎堆出現(xiàn)在某一類男人身上。男性朋友如果能從這一類型中解脫出來，就等于向健康邁進了一步。
類型1 老上夜班、成宿不睡覺
專家建議：這類人要按自然規(guī)律調(diào)整作息時間
專家曾接待過一個夜班司機，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規(guī)律都沒有，結(jié)果30歲剛出頭就沒有了性欲，勃起很困難。而除了夜班司機外，車工鉗工總講究人休機器不休，也常常熬夜;軟件開發(fā)人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專家說，這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。
原來，晚間，尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關(guān)鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護身體的男性朋友最好都遵循自然規(guī)律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。
類型2 天天有局兒、頓頓喝酒
專家建議：這類人要努力戒酒，及時醫(yī)治前列腺炎
專家門診里另外一群?？途褪菒酆染频娜?。他們往往在40歲以上，應(yīng)酬頻繁，有的甚至天天有局兒。有的跟專家訴苦：大夫我不瞞你說，由于尿等待，我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和別人站在一排小便!往往人家都上車走了，我還在一邊醞釀情緒呢，越著急越尿不出。你說遭罪不遭罪?
專家說，由于酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，應(yīng)酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅，必須從現(xiàn)在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫(yī)院篩查前列腺炎，防止病情進一步加重。
類型3 睜開眼就犯愁，常常抽煙解悶兒
專家建議：努力戒煙、用中藥疏肝解郁，慎用抗抑郁藥
專家曾接待過一個50多歲的男性患者。他一張嘴，專家就發(fā)現(xiàn)其舌苔發(fā)黑，而患者又沒吃什么帶顏色的東西。追問病史，原來患者在單位跟領(lǐng)導(dǎo)過不去，在家里跟愛人過不去，早上拉開窗簾，想想自己的境遇就犯愁，一犯愁就抽煙，一抽煙就剎不住閘。該患者一天能抽兩包香煙。
專家告訴記者，國際醫(yī)學(xué)界已經(jīng)公認(rèn)，香煙中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量，并造成陽痿。其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發(fā)因素。所以那些常常抽煙解悶兒的男人要當(dāng)心自己的性功能。
專家建議，愛抽煙的男性應(yīng)該馬上戒煙，長期心情不好的人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用疏肝解郁的中藥調(diào)理，同時慎用抗抑郁藥物。因為大部分抗抑郁藥物都有引起陽痿的危險。
女性應(yīng)該如何去預(yù)防乳房脹痛?可以選擇一些保健的食材來食用，食物養(yǎng)生成了現(xiàn)在人們比較關(guān)注的問題，乳房脹痛是比較常見的癥狀，比如說內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的乳房脹痛或者是乳腺疾病導(dǎo)致的乳房脹痛都有可能，下面最適合的這幾種食物可以經(jīng)常吃。
乳制品牛奶、酸奶：含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，還能刺激機體免疫系統(tǒng)，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調(diào)動機體的積極因素，有益于乳腺保健?？梢悦刻旌纫槐崮?，對于減少脂肪的吸收有好處，可以預(yù)防乳腺增生的發(fā)病率，對于降脂也有好處。
菌類食物菌類食物：如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，可以選擇煮湯或者是燉著吃，都是不錯的選擇，提高免疫力，防止乳房脹痛。
富含維生素B6和維生素E的食物：維生素D可以提高神經(jīng)細胞的反應(yīng)速度，增強人的判斷能力。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品，并可根據(jù)寶寶的身體情況適當(dāng)補充魚肝油。這些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隱患，促使乳腺增生康復(fù)。乳房脹痛可以吃一些干果類的食物，對于保護乳腺來說有一定的好處。
乳房脹痛怎么辦?上面的這些具有預(yù)防乳房脹痛的食物可以經(jīng)常吃，如果是經(jīng)期前后出現(xiàn)的乳房脹痛可以選擇按摩的方法來緩解，保持心情舒暢，同時這些有利于乳腺的食物可以經(jīng)常吃，對于保健來說有好處。
月經(jīng)期一定不要用這三類藥，月經(jīng)屬于女性特殊的生理現(xiàn)象，伴隨女性數(shù)十年之久。每月這期間，用藥也有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應(yīng)該注意。
1.各種激素類藥物不可隨意服用
規(guī)律的女性月經(jīng)周期是由內(nèi)分泌系統(tǒng)精確調(diào)控而成的，保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常狀態(tài)很重要。
但由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能較易被擾亂，尤其當(dāng)身體受外源性激素類藥物影響時，會導(dǎo)致機體自身內(nèi)分泌軸紊亂，從而引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時間及經(jīng)血量的異常。并且，這種作用不僅發(fā)生在行經(jīng)期間，還會波及月經(jīng)周期的其他時段。如果因為某些特殊原因不得不用藥，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2.一些抗凝藥或抑制血小板功能的藥物
如華法林、肝素、阿司匹林等也應(yīng)慎用。盡管經(jīng)期女性的失血對身體沒有大損害。然而行經(jīng)前盆腔器官會充血，經(jīng)期纖溶功能較凝血功能相對亢進，這對于有出凝血性疾病的患者來說是個較為危險的時期。如果此時服抗凝藥就可能導(dǎo)致經(jīng)血量過多、經(jīng)期延長甚至月經(jīng)周期紊亂。因此，間斷或長期服用該類藥物的女性如患有腎透析、血栓栓塞性疾病、心臟瓣膜病換瓣術(shù)后、動脈粥樣硬化等疾病者于經(jīng)期服藥要格外注意。
3.經(jīng)陰道途徑應(yīng)用的栓劑
由于行經(jīng)期間不斷有經(jīng)血流出，宮頸口松弛、生殖道黏膜免疫力下降、經(jīng)血環(huán)境利于細菌滋生，此時一些經(jīng)陰道途徑應(yīng)用的栓劑等外用藥物應(yīng)盡量避免，并且也不要用洗液坐浴或直接做陰道沖洗等，以免引發(fā)逆行感染且破壞正常生殖道內(nèi)環(huán)境。
當(dāng)然，經(jīng)期用藥不能一概而論，全部停止。必要時還需咨詢醫(yī)生，做到權(quán)衡利弊，科學(xué)度過特殊生理期。
女性在來月經(jīng)的時候，往往身體都會比較虛弱，那么，這個時候飲食一定要注意，否則就很有可能對身體產(chǎn)生不好的影響，那么，在女性來月經(jīng)的時候，吃水果是要格外注意的，下面我們一起來看看，經(jīng)期吃什么水果好?
經(jīng)期吃什么水果好
緩解痛經(jīng)的水果
女性在經(jīng)期的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，那么，在痛經(jīng)期間，女性還有可能會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這個時候就會影響到女性的工作和生活，那么，此時多吃一些富含維生素C的水果，能夠緩解痛經(jīng)，并且減輕痛經(jīng)出現(xiàn)的一系列問題哦!
推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
改善內(nèi)分泌的水果
那么，有一些女性還會出現(xiàn)月經(jīng)提前或者推后的情況，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況的時候，主要還是因為身體的內(nèi)分泌比較紊亂，因此經(jīng)期出現(xiàn)了這種狀況，對于這類女性，需要食用一些富含胡蘿卜素和維生素E的水果，能夠改善身體內(nèi)分泌哦!
推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜。
滋養(yǎng)補血的水果
當(dāng)女性經(jīng)過生理期之后，身體會短暫性的出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，就要注意補血了，此時應(yīng)該選擇補血的水果食用，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加制造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛癥狀。
推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
經(jīng)期不能吃什么水果
水果是一種非常好的食品，不僅僅含有豐富的營養(yǎng)，而且可以養(yǎng)顏美容，所以很多女性都非常習(xí)慣吃水果，但是女性每個月都會有幾天的特殊時期，這個時期吃東西一定要注意，吃水果也同樣需要注意，有些水果是不適合在月經(jīng)期間食用的，因此有人問來月經(jīng)不能吃什么水果呢?
女性隨著年齡的增長逃不開衰老這個問題，現(xiàn)在的女性都很注重保養(yǎng)，不但在選擇化妝品的時候比較謹(jǐn)慎，對日常生活中的飲食也很注意。那么女人吃什么抗衰老呢?身體不同部位最愛的抗衰老食物各是什么?下面小編就具體的講解一下。
吃什么抗衰老
吃什么抗衰老之玉米
玉米在谷物中屬于數(shù)一數(shù)二的抗癌食物，它含有豐富的膳食纖維，能刺進腸道的蠕動和消化，維生素B6也很豐富，它能讓肌膚變的更細膩。
女性攝取玉米可有助于美容及讓皮膚細?功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產(chǎn)生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。不過玉米會導(dǎo)致胃悶脹氣，因此不宜一次吃過多的份量。
吃什么抗衰老之小米
小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產(chǎn)生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質(zhì)，對治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時也可以有清熱利尿的功效。
吃什么抗衰老之黑芝麻
眾所周知，黑芝麻有烏發(fā)的作用，基于其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，達到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂，有助于骨骼的成長，同時其含有的蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌膚。
吃什么抗衰老之薏仁米
薏仁是排毒很好的食品，常常被女性用來美白和消除水腫。薏仁有利尿的作用，同時也有利于降低血脂，增強免疫力。若有高血脂，每日攝取60公克的薏仁，就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。
吃什么抗衰老之紅豆
是一種防疫的養(yǎng)生食品，是從古代至今都被受肯定的食品，其功效包括補血利尿及消腫，對于一些愛美人士，紅豆更有助于氣色紅潤、補血及促進血液循環(huán)的功效。
現(xiàn)在的都市人，每天忙忙碌碌，工作壓力，睡眠障礙，都是會讓肌膚變得衰老。我們可以嘗試一下從食療出發(fā)，多吃一些抗衰老的食物能讓皮膚好起來的哦。
1、梨
梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經(jīng)期間食用，因為寒性的東西會導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重。
2、芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
3、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
4、藍莓
在月經(jīng)期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。
5、椰子
椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因為椰子也是寒性水果。
經(jīng)期注意事項
1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?/p>
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。
魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要!
總結(jié)：當(dāng)女性在月經(jīng)來臨的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)身體疲憊的情況，那么，此時一定要注意多休息，不能夠讓自己的身體處于勞累的狀態(tài)，在飲食方面也需要多加注意，否則的話很有可能會對健康造成影響哦!希望這篇文章對您有幫助哦!
老人的健康情況可是受到家中所有人群的關(guān)注哦，而說到老人的健康情況時，其中一項老人的飲食情況是不可以忽略的。要知道飲食對于老人而言可是起到關(guān)鍵的保健作用哦，而想要調(diào)理好老人的身體健康，就要懂得老人的早餐。
老年人早餐不宜吃的三類食物：
1、老人早餐禁忌——甜食類
甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由于多余的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪，因此還可引起無機鹽缺乏。
2、老人早餐禁忌——動物內(nèi)臟類
動物內(nèi)臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經(jīng)常食用，會使血中膽固醇增高，從而容易引發(fā)冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，或使原有的病加重。
3、老人早餐禁忌——油條、油餅
一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現(xiàn)消化不良，還易誘發(fā)膽、胰疾患，或使這類疾病復(fù)發(fā)、加重。對于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往會有較多的致癌物質(zhì)，如果常吃油炸的食品，可增加患癌癥的危險。
乳腺腫塊三類是屬于輕度的乳腺疾病，這種疾病不屬于嚴(yán)重的癥狀，但是大家要引起重視，因為等到乳房出現(xiàn)疼痛的時候，女性會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)乳房存在腫塊以及疼痛的情況，這時候已經(jīng)是比較晚了，所以女性檢查發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊三類的時候，要及時的進行治療。下面就讓我們一起來了解乳腺結(jié)節(jié)囊腫的治療方法。
乳腺結(jié)節(jié)囊腫三類嚴(yán)重嗎 也可以治療調(diào)理好嗎
乳腺結(jié)節(jié)囊腫前期沒有什么明顯的特征，所以很多人多不在意，等到乳房出現(xiàn)疼痛、腫塊時，一般進入中期了，這時患者才開始關(guān)注。那乳腺結(jié)節(jié)囊腫三類嚴(yán)重嗎?可以調(diào)理好嗎?
乳腺結(jié)節(jié)囊腫三類嚴(yán)重嗎?
乳腺結(jié)節(jié)囊腫一般情況下是良性的，是因為乳腺結(jié)構(gòu)不良或者是有炎癥等情況引起的。但當(dāng)結(jié)節(jié)囊腫出現(xiàn)三類是尤其要重視，因為乳腺結(jié)節(jié)到四類之后惡化的幾率有20%左右，所以對乳腺結(jié)節(jié)囊腫3類要及時治療，不然對日后的身體和心理健康、哺乳等都有可能造成危害。
西醫(yī)如何治療乳腺結(jié)節(jié)
1、藥物治療:如他莫昔芬,僅在乳腺結(jié)節(jié)癥狀嚴(yán)重,影響正常工作和生活時,才考慮采用。
2、手術(shù)治療:單純?nèi)橄俳Y(jié)節(jié)患者不建議采用手術(shù)治療,因為手術(shù)治療損傷面大,治標(biāo)不治本,又容易復(fù)發(fā)、而且術(shù)后需要一段恢復(fù)期,令人難以接受。但是,對于乳腺結(jié)節(jié)藥物治療無效,有短期內(nèi)迅速生長或質(zhì)地變硬的腫塊,應(yīng)高度懷疑其癌變可能,必要時行活檢或患乳單純切除,術(shù)中冰凍切片查到癌細胞者,應(yīng)按乳癌處理。
乳腺結(jié)節(jié)飲食注意事項
1、乳腺結(jié)節(jié)患者要多吃富含纖維素的蔬果,如南瓜、冬瓜、茄子、橙子等。這些食物能夠減輕胃部負(fù)擔(dān),加長消化道研磨時間,減少脂肪吸收,降低激素,有助于乳腺結(jié)節(jié)修復(fù)。
2、忌辛辣刺激性調(diào)味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。
3、乳腺結(jié)節(jié)患者要多吃高營養(yǎng)食物。高營養(yǎng)的食物,提高患者抵抗力,增強吸收力。高營養(yǎng)的食物有蘆筍、胡蘿卜、獼猴桃、人參果等。
4、乳腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)該減少脂肪吸收,控制雌激素生成。除了多吃蔬果,建議搭配牡蠣、海帶等益氣的食物。
5、乳腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)該忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤,會促使乳腺結(jié)節(jié),因此,女士們應(yīng)少吃這類食品。
再美的容顏都抵不過歲月的侵襲，愛美的女性都擔(dān)心皮膚老化的問題，尤其現(xiàn)代社會電腦輻射、環(huán)境污染都會給肌膚帶來傷害，讓肌膚過早開始衰老，更別提工作、生活中的壓力，絕對是擾亂內(nèi)分泌導(dǎo)致衰老提前的元兇。
要對抗衰老，就要從里之外的滋養(yǎng)皮膚，促進細胞內(nèi)外的水分平衡，保持皮膚彈性和抵抗力。而食物是最好的“補充劑”，維生素A、C、E，膠原蛋白、軟骨素、核酸等有益真皮細胞活力，能為皮膚補充足夠營養(yǎng)，避免皺紋過早出現(xiàn)的元素，都可以從食物中獲得。
不妨試試下面幾種食物，是對抗皺紋的最有效飲食來源：
1、三文魚
三文魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養(yǎng)皮膚。研究發(fā)現(xiàn)，食用以三文魚為主的食物，面部皺紋及松垂皮膚能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。
導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經(jīng)，修復(fù)被損細胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。
2、綠葉菜
在所有的蔬菜中，綠葉菜是營養(yǎng)全能冠軍，還具有非常強大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸，有抗氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子，可提升代謝和皮膚修復(fù)能力，有助祛除痘印。
綠葉菜中的西蘭花、甘藍、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有約1.25克維生素C，還含有胡蘿卜素、維生素B6、葉酸、蛋白質(zhì)，以及鐵、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，能保持皮膚滋潤，還可以防止曬黑，讓皮膚更光潔。
3、糙米
糙米富含維生素E和大量植物活性因子，其中植酸、阿魏酸對于去除體內(nèi)活性氧，減少紫外線對肌膚的傷害，抑制肌膚中黑色素起到了無可比擬的美膚作用，它可使發(fā)質(zhì)強韌有光澤，并使容易長青春痘和粉刺的體質(zhì)改變，讓皮膚有彈性，還可以消除黑斑，美化肌膚。
此外，糙米還能凈化血液、防止過敏、治療貧血，改善體質(zhì)、增強免疫力，并調(diào)節(jié)代謝、平衡內(nèi)分泌，讓女性肌膚能夠得到從內(nèi)而外的改善。
如今愛美的人們越來越多，美發(fā)也成了人們追求的一種美麗的方式。但是有很多人在燙過頭發(fā)后總覺得頭發(fā)的味道刺鼻，聞著頭暈，總想洗頭去掉這些怪味道。那么，燙發(fā)后幾天可以洗頭?燙發(fā)后的注意事項有哪些?哪些人不適合燙頭發(fā)?一起來看看吧。
燙發(fā)后幾天可以洗頭
如今美發(fā)成了一種新興的時尚追求，但是很多人對燙發(fā)后幾天洗頭的問題都不太了解。其實要想知道這個問題，首先得知曉你的燙發(fā)是屬于哪一種的，目前燙發(fā)分為兩種，一種是離子燙，另一種是卷發(fā)燙。
一般來說，離子燙的在燙發(fā)后三天就可以洗頭了，而卷發(fā)燙后兩天也就可以了。過早的洗發(fā)會使?fàn)C發(fā)的效果大大降低!為了不影響卷發(fā)燙的發(fā)型的形狀，在一禮拜內(nèi)也要盡量少用梳子，并且洗發(fā)后讓頭發(fā)在室內(nèi)自然風(fēng)干哦!扎發(fā)的時候也要切記根據(jù)自己的發(fā)型卷向盤起。愛美的帥哥美眉們可要耐心等待了。
在燙發(fā)的過程，使用到的燙發(fā)藥水會把頭發(fā)大部分的營養(yǎng)破壞，導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)大量流失。因此，洗發(fā)的時候要注意盡量使用溫水洗頭，并且要配合能夠補充頭發(fā)營養(yǎng)的洗護產(chǎn)品，這樣才能讓頭發(fā)快速恢復(fù)原來的能量和活力。
燙發(fā)后的注意事項
1、避免頭發(fā)干化，燙發(fā)后盡量不要在太陽底下直接的曬，同時也要注意避免受到強風(fēng)的吹拂。游泳后一定要記住用清水把頭發(fā)徹底的沖洗干凈。
2、記住隔一個月就要做一次焗油護理。適當(dāng)?shù)淖o理能夠讓燙發(fā)的花保持蓬松自然的狀態(tài)，秀發(fā)也會因此達到比較好的狀態(tài)。
3、燙發(fā)當(dāng)天不宜用力梳理頭發(fā)。為了保持燙發(fā)的光澤與活力，以免破壞尚未完全定型的某些固發(fā)結(jié)構(gòu)，使新燙的發(fā)型走樣，小編建議大家要精心護理哦。
4、燙發(fā)后最好不要染發(fā)。染發(fā)劑中含有較多的化學(xué)成分，極易使發(fā)花變直。而且，切勿用梳子反復(fù)梳理頭發(fā)，防止剛燙過的頭發(fā)立即變直。
5、選擇含堿性低的洗發(fā)液洗發(fā)。適當(dāng)使用護發(fā)液加以養(yǎng)護，以保持頭發(fā)質(zhì)地柔軟，蓬松光亮，增加發(fā)花的牢固性。
6、洗發(fā)后宜用寬齒梳梳通。使發(fā)花自然彈回，切勿用力將發(fā)花梳直。
7、燙發(fā)后三天內(nèi)應(yīng)盡量避免使用卷發(fā)棒及電卷發(fā)器，并盡可能不洗發(fā)，以免影響燙發(fā)的美觀。
8、不必每天清洗燙發(fā)，清洗時要注意徹底沖洗干凈。
9、打開打結(jié)的濕頭發(fā)或干頭發(fā)時，注意使用寬齒頭梳，并避免用力硬拉硬扯。
10、洗頭后或早晨整理發(fā)型時，建議用美法造型產(chǎn)品以增加發(fā)卷的力度。
11、卷曲的頭發(fā)光澤度差，可以使用亮發(fā)劑為發(fā)絲增加光澤。
頭皮屑是頭皮正常生理代謝的產(chǎn)物，每個人都會發(fā)生，一般都是的細小顆，我們是觀察不到，那么你知道頭皮屑的原因嗎啊?有了頭皮屑我們該怎樣去除?如何預(yù)防頭皮屑呢?一起來看看吧。
頭皮屑是一件很煩人的事情了，如果是很細小的還好，但是有些朋友的頭皮屑卻是一大塊一大塊的，梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。很影響自己的儀容儀表。
頭皮屑多是什么原因
造成頭皮屑多的原因類型是什么主要分為兩大類
一是頭皮干裂造成的，這類頭皮屑往往發(fā)生在一般是北方地區(qū)風(fēng)沙嚴(yán)重的地方的朋友身上。
二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，多數(shù)頭皮屑是由于這個原因?qū)е碌摹?/p>
具體來講可以分為以下幾點
1、因為頭皮角質(zhì)細胞的異常增生，造成頭皮屑的產(chǎn)生。
2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，干掉后就形成了頭皮屑。
3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產(chǎn)生頭皮屑。
4、體內(nèi)缺乏維生素B也會導(dǎo)致頭皮屑多。
5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)、人體內(nèi)血液循環(huán)不暢等原因都會造成頭皮屑過多。
頭皮屑多的原因
1、洗頭時洗發(fā)液沒有沖洗干凈。
2、使用一些脫脂力過強的劣質(zhì)洗發(fā)液。
3、頭皮上的皮脂分泌過多。過多的皮脂與塵埃等物混雜在一起，待到干了以后便形成了頭皮屑。
4、飲食不規(guī)律、經(jīng)常飲酒、食用刺激性食物。
5、精神過度緊張。
6、睡眠嚴(yán)重不足、過于疲勞。
7、胃腸功能障礙，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。
8、使用一些劣質(zhì)的美發(fā)用品。
9、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致。
10、季節(jié)交替導(dǎo)致頭皮屑增多。
哪些人不適合燙頭發(fā)
1、未成年人
對于未成年人來說最好不要燙頭發(fā)。因為未成年人的身體尚處于發(fā)育階段，燙頭發(fā)除了會影響頭發(fā)生長，嚴(yán)重的會損傷到頭皮。
2、孕婦以及哺乳期的婦女
孕婦以及哺乳期的婦女最好不要燙頭發(fā)。這個時期的女性頭發(fā)脆弱，比平時更容易脫發(fā)，而燙頭發(fā)無疑會加重脫發(fā)，而且燙發(fā)劑也會對胎兒和嬰兒不利。
3、野外工作者
野外工作者不要燙發(fā)。由于在野外工作經(jīng)常會受到陽光照射，從而更容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯、斷落，如果確實燙了頭發(fā)，就應(yīng)該用頭巾等物品遮蓋保護。
燙發(fā)的危害
1、燙發(fā)會破壞頭發(fā)表層的鱗片
燙發(fā)的過程中，藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。 使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。
長期露天作業(yè)者，如果燙染發(fā)后，頭發(fā)經(jīng)常暴露在強烈的陽光下，陽光中的紫外線易損害發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)變得干燥易斷。如果室外天寒地凍，也會使頭皮血管處于收縮狀態(tài)，使頭發(fā)得不到充分的營養(yǎng)而影響生長。
2、燙發(fā)容易誘發(fā)多種疾病
目前國內(nèi)外市場上銷售的燙發(fā)劑中沿用巰基乙酸類物質(zhì)作為功能成分，同樣存在安全隱患。 據(jù)稱，我們在燙發(fā)后還會留有一股難以洗掉的異臭味，也跟這種巰基乙酸類物質(zhì)有關(guān)。巰基乙酸類燙發(fā)劑的安全性問題也一直是人們比較關(guān)注的問題，有部分研究認(rèn)為，它不但有刺激性、過敏性，而且可能破壞造血系統(tǒng)，更加嚴(yán)重的還會誘發(fā)膀胱癌、乳腺癌、淋巴癌、白血病等疾病。
3、燙發(fā)會導(dǎo)致大量脫發(fā)
妊娠期及分娩后半年內(nèi)的女性生理狀態(tài)包括內(nèi)分泌有所變化，發(fā)質(zhì)較脆弱，容易脫落，燙、染發(fā)后發(fā)質(zhì)再受到一次損害，會大量脫發(fā)。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對燙發(fā)后幾天可以洗頭這個問題詳細的了解了，燙發(fā)后最少三天后才能洗頭，因為這樣才能保證燙發(fā)的效果。另外，燙發(fā)后也要注意護理，這樣才能讓美麗持久。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《這三類情況不是早泄！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物”專題。
