長斑香蕉有五大功效 估計你也沒想到
生姜養(yǎng)生三大功效。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“長斑香蕉有五大功效 估計你也沒想到”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
香蕉是最常見不過的水果了，但是我們常常會發(fā)現(xiàn)，香蕉放久了表皮就會長斑，很多人覺得這是香蕉爛掉了，其實不是的，長斑的香蕉功效更強，下面小編為大家盤點了1根長斑香蕉的功效。
長斑香蕉的功效
1、貧血：長斑香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。
2、高血壓：長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：長斑香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機會。
3、腦力：在英國Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量長斑香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的長斑香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對他們讀書有所幫助。
4、便秘：長斑香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒?，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉：長斑香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。長斑香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
5、心絞痛：長斑香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。
所以呢，不要以為長斑的香蕉就是壞了的，吃了對身體有好處，但是一旦發(fā)現(xiàn)香蕉里面壞了，那就真的不能吃了。
ys630.coM延伸閱讀
【導(dǎo)讀】藍莓的五大功效，藍莓營養(yǎng)價值豐富，具有很高的膳食價值和醫(yī)藥價值，對身體有很好的保健作用。藍莓被稱為水果皇后,老少皆宜，一般人群都可以吃，但藍莓的五大功效有那些呢？跟小編一起看看吧。
藍莓的五大功效
1、保護眼睛、增強視力
藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。
2、增強自身免疫力
藍莓可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓中富含豐富維生素、礦物質(zhì)和纖維元素等營養(yǎng)成分，多多食用藍莓可以提高人體免疫力，提高人體素質(zhì)。藍莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統(tǒng)疾病、心血管病有著密切關(guān)系。
藍莓的五大功效
3、抗氧化功能、減緩衰老
天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經(jīng)常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍莓抗氧化能力最強。這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。藍莓中豐富的維生素C具有預(yù)防癌癥，抵抗心臟病的功效。藍莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護人體心腦血管的健康。
4、提高記憶力
藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等，它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。
藍莓的五大功效
5.抗癌功能
藍莓中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對中早期癌癥都具有抑制作用。藍莓果實中的花青素，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥，減低患癌的可能。
【導(dǎo)讀】山楂是我們很多人都熟悉的食品，這樣的食品味道獨特，因為有很多人都喜愛吃，那在吃山楂的時候，也都是要適量的吃，它的酸性較大，吃的太多，會影響胃部，雖然它有開胃的功效，但也是要注意吃的數(shù)量，那山楂的功效與作用都有哪些呢，也都是有著很多方面。
山楂的五大功效
對山楂的功效與作用有哪些，很多人也都不是很了解，因此我們在選擇它的時候，也都是可以進行多方面的認識，使得我們在吃的時候，對身體的健康，都沒有任何的危害，選擇的時候，也都是可以更加放心。
山楂的五大功效
山楂的功效：
1、山楂具有養(yǎng)顏瘦身，女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
2、山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護肝，養(yǎng)肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。
3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
山楂的五大功效
山楂的五大功效
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。
5、山楂的成熟果實可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實被廣泛用于制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物。
通過以上的說明，對山楂的功效與作用也都是有著一些了解，它在吃法上有著很多方式，而且對人體的各方面都是有著一些幫助，因此這樣食品我們可以放心選擇，不過要注意的是，在吃的時候，盡量選擇在飯前吃，這樣對增強食欲有著很大幫助，利于人體健康發(fā)展。
【導(dǎo)讀】橘子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。據(jù)澳洲科學(xué)家和食品工業(yè)研究機構(gòu)最新研究顯示，橘子的五大功效，就比如每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌癥，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲，下面就為你介紹橘子的五大功效。
橘子的五大功效
橘肉
味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥。因其富含維生素B1、維生素p,可輔治高脂血癥、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的諾米林物質(zhì)還有明顯抗癌作用，可預(yù)防胃癌。
陳皮
橘子干燥成熟的外皮，以陳者佳。其性溫味辛苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等病癥，還可解魚蟹毒。
采收陳皮時，去其白內(nèi)皮后的紅色外皮叫橘紅，去紅外皮后的白色內(nèi)皮叫橘白，臨床也專用，二者功效同陳皮，但前者側(cè)重燥濕化痰，后者則長于和胃化濕。
青皮
橘子未成熟果實之外皮或幼果，色青而名之。其性溫味苦辛，具疏肝破氣，散結(jié)消痰之功，力較陳皮而強，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結(jié)塊、癥瘕等癥。
橘子的五大功效
橘核
橘子的果核（種子），性微溫味苦平，功專理氣散結(jié)止痛，對睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結(jié)塊脹痛、腰痛等有良效。
橘絡(luò)
橘皮內(nèi)層的網(wǎng)狀筋絡(luò)。性味甘苦平，有行氣通絡(luò)，化痰止咳之功，主治痰滯經(jīng)絡(luò)之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥。
老中醫(yī)提示：橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。適當(dāng)食用，可增進食欲能補益肌體；如食用不當(dāng)，反而無益。對容易上火體質(zhì)和患有慢性肝炎和高血壓患者，建議吃柑桔，可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
胃痛在我們的生活中是常見的一種情況，引起胃痛的原因有很多，我們能避免的都要盡量避免。出現(xiàn)胃痛之后應(yīng)該在飲食方面注意一些，胃痛吃什么?患有胃痛之后整個人都會很難受，應(yīng)該怎么緩解?想知道那就不要錯過。
胃痛吃什么
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類是胃痛朋友一個不錯的選擇，我們可以吃一點八寶粥，它含有的食物比較豐富，熱量更高更豐富，對我們的腸胃有好處。平時多吃一些可以減少胃痛的出現(xiàn)，還有飲食方面注意要清淡一些。
3、湯水
患有胃痛之后，養(yǎng)胃是比較重要的，我們要知道養(yǎng)胃比較好的食物不是粥，湯比粥要好得多，湯還不能是肉湯。我們在出現(xiàn)胃痛的時候應(yīng)該多喝一些菜湯。它們可以幫助我們胃部進行保養(yǎng)，還能為身體提供需要的物質(zhì)。
4、主食
患有胃痛之后，我們主食應(yīng)該多吃面條。不吃米飯主要是 因為米飯含有的酸比較多，不適合胃痛的人群食用。如果熬粥，也要適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┬√K打，這樣對我們的腸胃非常好。
5、包心菜
包心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
6、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
7、紅薯
性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
胃痛怎么緩解
吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
長期臥床的人容易患有壓瘡，因為經(jīng)常不翻動身體，人體的骨隆突處長期受壓，血液循環(huán)受到影響，容易形成壓瘡，對人的健康起到很大的影響。壓瘡一般分為四期，分別為淤血紅潤期、炎性浸潤期、淺度潰瘍期和壞死潰瘍期。
在淤血紅潤期的時候，壓瘡部位可表現(xiàn)為皮膚的潮紅，出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，按壓此部位，潮紅部位短時間內(nèi)不可消退。在炎性浸潤期的時候，紅腫現(xiàn)象加重，壓之不可褪色，而且皮膚逐漸呈現(xiàn)紫紅色，皮膚上還會長有水泡，極易破潰。
壓瘡處于淺度潰瘍期的時候，水泡破裂，局部的血液循環(huán)受阻，形成局部的淤血，局部組織發(fā)生感染、壞死，并出現(xiàn)膿性的分泌物。
壞死潰瘍期的時候，壓瘡進一步加重，膿性分泌物分泌增多，而且還會有惡臭的味道，局部的組織已經(jīng)壞死，潰瘍已經(jīng)向深層組織侵犯，有的已經(jīng)達到骨膜和關(guān)節(jié)處，很容易發(fā)生敗血癥。
因此，臥床的患者，日常的皮膚護理一定要做到位，皮膚清潔干凈，保持干爽狀態(tài)，避免細菌的滋生，及時的補充營養(yǎng)，多吃富含蛋白、維生素、微量元素的食物，可以預(yù)防壓瘡的發(fā)生。
勤給患者翻身，減少組織受壓的時間，可以經(jīng)常按摩骨隆突處，促進局部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，也可以預(yù)防壓瘡的發(fā)生。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
胃痛可以自己做下按摩，如揉內(nèi)關(guān)穴、點按足三里穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。
胃痛的原因
1.膽結(jié)石
膽囊是位于肝臟下方的器官，它儲存膽汁并在消化過程中將其排出，然而，膽囊可以被膽結(jié)石阻塞，這將阻止膽汁釋放，并且可以引起顯著的疼痛。
膽結(jié)石的確切原因尚不清楚，但據(jù)信它們是由膽汁中膽固醇過多或膽紅素過多引起的，或膽囊不能正常排出，但無論是什么原因，膽結(jié)石都會引起嚴重的劇烈疼痛，可以消退和流動，持續(xù)很長一段時間，所以可以自己通過家庭治療來緩解，但好是去看醫(yī)生，確診和治療。
2.瘀傷
胃部疼痛可能是由瘀傷這樣簡單的事情引起的，就像身體的任何其他部位一樣，當(dāng)它受到鈍性沖擊時，胃部會出現(xiàn)瘀傷，例如，如果身體受到了打擊，如果有東西落在了肚子上，或者摔倒了，胃周圍的肌肉或腹部的任何其他部分都可能會受傷。
這種疼痛可以從輕微到嚴重，但如果它隨著時間的推移變得更糟，請去看醫(yī)生，因為這可能是內(nèi)部損傷的征兆。
3.食源性疾病
如果身體感到惡心并且伴有強烈的嘔吐欲望，那胃痛可能是食源性疾病或食物中毒的結(jié)果，而我們攝取的任何東西都有可能引起食物中毒，特別是生吃或未煮熟的肉類，然而，即使是已經(jīng)完全煮熟的食物，如果它們在制備后暴露于細菌中也會導(dǎo)致食物中毒。
大腸桿菌，李斯特菌和沙門氏菌是導(dǎo)致食物中毒的主要原因，盡管有幾種細菌和病毒會導(dǎo)致這一問題。
4.胰腺炎
如果我們感覺腹部中部或上部出現(xiàn)射擊疼痛，疼痛會向背部輻射，原因可能是胰腺炎，胰腺位于胃后面的大腺體負責(zé)將消化酶釋放到腸道中。
同時還能將胰島素釋放到血液中，當(dāng)胰腺變得灼熱時會發(fā)生胰腺炎，這可能導(dǎo)致嚴重的疼痛，出血，組織損傷或感染，這是一種嚴重的疾病，需要及時就醫(yī)。
5.氣體
胃痛常見的原因之一就是氣體，但無論何時進食或飲水，都會將空氣帶入胃和消化道，導(dǎo)致氣體進入，此外，某些食物可以在消化時排出氣體。
氣痛可能是輕微的，通常很容易確定，然而有時候，氣體疼痛會很劇烈并且感覺像是刺痛的感覺，當(dāng)發(fā)生這種情況時，可能會感覺到存在嚴重問題，如果問題是氣體，通常很快就會過去，脹氣會緩解疼痛，終會消退。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了胃痛吃什么，我們在出現(xiàn)胃痛的時候應(yīng)該知道是因為什么原因?qū)е碌模罂梢赃x擇上面的食物進行食用，平時應(yīng)該多注意保養(yǎng)自己的胃部，少吃辛辣刺激性的食物。
說起紅薯葉，老一輩的人肯定都有所耳聞，一般這個東西都是在紅薯收獲后，連同根莖一起喂豬的。但是最近幾年紅薯葉卻在日韓等國家走紅，為什么紅薯葉能從“豬飼料“，升級成為餐廳美味。我們就來一起了解下紅薯葉吧!
1、排毒
紅薯葉中含豐富葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。
2、提高免疫力
紅薯葉有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能幫助提高免疫力。
3、預(yù)防貧血
每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、C、E。
4、預(yù)防高血壓
紅薯葉中富含豐富的鉀元素，有助血壓控制，預(yù)防高血壓。
5、改善便秘
豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預(yù)防“便秘及痔瘡”。
6、改善更年期癥狀
富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機能的功效。
7、強化視力
有豐富維生素A，可強化視力。但是腸胃消化力不佳的人，腎病患者，不宜過多食用。
清炒紅薯葉
材料
紅薯葉300克，油、鹽、蒜各適量
做法
1、 先燒開一鍋水，放幾滴油，把洗凈的番薯葉焯一下，水再開后即可把菜撈起。這個是關(guān)鍵步驟，必須的，這樣能把番薯葉的澀味去除，也是野菜吃起來清甜的要點。
2、 熱鍋放油，爆香蒜瓣，放入焯過的番薯葉，快火翻炒片刻，用鹽和生抽調(diào)味即可。
我們喝飲料常常是用來解渴，但是，只要喝對了飲料，還可以用來治病，比如牛奶可以增長肌肉，柚子汁減輕體重，檸檬蜂蜜茶防傷風(fēng)感冒，有雙重的功效哦！下面我們來看看喝什么飲料可以治病。
1.增長肌肉牛奶
牛奶有增強人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它們具備所有人體必需的氨基酸）有助于肌肉生長。
2.減輕體重柚子汁
柚子汁被證明具有減重的好處，每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好。
3.跑步前后酸櫻桃汁
跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復(fù)。
4.傷風(fēng)感冒檸檬蜂蜜茶
傷風(fēng)感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔，從而緩解傷風(fēng)感冒的不適癥狀。傷風(fēng)時應(yīng)當(dāng)避免飲用牛奶和其他乳制品飲料，因為有些人會因為食用乳制品而造成痰量增加。
5.口瘡椰汁
患口瘡后可以嘗試用椰汁漱口，或是飲用一些椰汁；這因為椰油有助于治療真菌感染，如鵝口瘡。
6.便秘蘆薈汁
蘆薈中含有的植物纖維素能夠有效幫助腸道蠕動，將其榨汁喝下后，腸道在吸收水分的同時加快運動，從而能有效緩解便秘，起到通便的作用。
7.助眠甘菊茶
甘菊能讓人松弛的進入深度睡眠狀態(tài)，此外溫牛奶也具有鎮(zhèn)靜作用。
8.助消化薄荷茶
喝些藥茶（特別是薄荷茶）有緩解油膩、幫助消化的作用。
9.緩解辛辣酸奶
酸奶中含有的脂肪和蛋白質(zhì)能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳制品不具有這樣的功效。
【導(dǎo)讀】女性喝紅酒養(yǎng)生的五大功效，我們常勸別人戒煙少酒，但是大家可能不知道，有一種酒可以起到女性養(yǎng)生的作用，因此女性朋友們可以適量多喝，這種酒就是紅酒。那么，紅酒對女性的養(yǎng)生功效有哪些呢？快來瞅瞅吧。
女性喝紅酒養(yǎng)生的五大功效
1、紅酒有減肥作用
這對于懶惰的人們來說，這可是一個很好的減肥方法，輕松的幫助減輕體重用，每升干葡萄酒中富含525卡熱量，而這些熱量對于人體平均需要熱量的1/15.飲用葡萄酒之后，而且這種葡萄酒能夠直接被其因受。4小時內(nèi)全部消耗掉而不會使體重增加。對于那些長期飲用葡萄酒的人，這不僅對于身體健康起到很好的效果，補充身體所需的營養(yǎng)素，而且還能夠輕松的幫助搞定肥胖危機哦！
2、紅酒有滋補作用
紅酒擁有很是強大的滋補效果，這是因為葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。而這些物質(zhì)都對于身體很有幫助，這些都是人體必不可少的營養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，能夠直接被人體吸收。特別是對于體弱多病的人們，那么養(yǎng)成飲用葡萄酒的好習(xí)慣，這可是很好的哦！
因此經(jīng)常飲用適量葡萄酒，這對于恢復(fù)健康很有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素，具有很強的抗氧化功能，這能夠很有效的防止人體代謝。
3、紅酒可增進食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，本身就是一種美感。而直接把這鮮艷的紅酒注入高腳杯中，頓時撲面而來香甜的酒香；品嘗時酒中單寧微帶澀味，這種紅酒對于促進食欲很有幫助。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于增進食欲，所以很多人在進食正餐之前都先飲用紅酒。
4、紅酒有助消化的作用
因為在平常常見的葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中含有豐富的單寧物質(zhì)，這能夠大大的增加其腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，有效的幫助調(diào)整結(jié)腸的功能。這對于治療結(jié)腸炎很有幫助。
長期飲用，能夠有效的幫助抵抗便秘問題。
5、紅酒殺菌作用
紅酒殺菌的功效大家可不能小瞧哦！而最為常見的治療方法，那么必須就是感冒問題了。感冒是一種常見的多發(fā)病，而在紅酒中所含的抗菌物質(zhì)對流感病毒有抑制作用，而最為簡單治療感冒的方法，那么就是直接飲用一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄酒加熱后，我們還可以直接加一個雞蛋，攪拌一下，等到微微變涼的時候即可，這個飲用方法不僅治療感冒，而且美容效果很是強大哦！
頭部是身體中重要的部位，且中醫(yī)認為，人體的十二經(jīng)絡(luò)及穴位都匯集于頭部，乃一身之主宰，對人們的健康起著關(guān)鍵性作用。那么，經(jīng)常抓頭按摩有何好處呢?
抓頭有什么好處
1、提神解疲
抓頭按摩能對頭部處的穴位產(chǎn)生有效刺激，那么則能起到不錯的提神醒腦作用，快速趕走疲勞之感。
2、促進頭部血液循環(huán)
按摩頭部，能對分布在頭皮上的毛細血管進行有效刺激，從而使其處于擴張狀態(tài)，于是能促進頭部血液循環(huán)的運行，為大腦供給更多的氧氣和養(yǎng)分。
3、緩解頭痛癥狀
對頭部進行按摩，能疏經(jīng)活絡(luò)，因此頭痛的癥狀能明顯減輕。所以，當(dāng)頭痛時別輕易亂吃頭痛藥，不如先試著按摩下頭部!
4、利于頭發(fā)健康生長
抓發(fā)按摩時能調(diào)節(jié)頭部的血液循環(huán)，為發(fā)根輸送更充足的養(yǎng)分，同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激，在一定程度上強韌發(fā)根、防止頭發(fā)脫落，利于頭發(fā)的健康生長。
頭部養(yǎng)生的重要穴位
1、百會穴
百會穴位于頭頂正中處，是督脈經(jīng)絡(luò)上的要穴，而督脈則是掌管全身陽氣的關(guān)鍵脈絡(luò)，所以常按百會穴能有效起到調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)和穴位的作用。
2、太陽穴
太陽穴在頭部側(cè)面，外眼角與眉梢中間稍偏后一個手指的地方，用手觸摸到凹陷處即是。經(jīng)常對其進行按摩能極好的調(diào)節(jié)頭痛、疲勞等不適。
抓頭的方法
1：抓頭時可將五指伸開為梳，利用手指頭對頭皮進行按摩，先遵循前后方向按摩，再按摩左右方向，確保每個部位都能按摩到。
2：十個手指張開后放在頭皮上，然后利用手指指腹從頭頂處往后順延進行按摩，重復(fù)此動作5分鐘左右即可。
3：利用十指的指尖對頭皮進行抓打，但是抓打頭皮時，最好剪掉長指甲，以免對頭皮產(chǎn)生劃傷。
抓頭的注意事項
1、拿捏好手部力度
頭部處的脂肪層很薄，幾乎只有薄薄的一層頭皮覆蓋，所以在按摩頭部時，手部的力度一定不能過重，否則易對頭部神經(jīng)產(chǎn)生不良損害。
2、身體需放松
在對頭部進行抓打、按摩的時候，全身保持一個放松的狀態(tài)，不要緊張，能使得按摩的效果更顯著。
現(xiàn)在的很多人體內(nèi)都或多或少存有毒素，這和不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。有這么句老話說的好：腸中常清，方能百病不生，所以為了更好的進行養(yǎng)生保健，首先要做的便是清除腸毒。今天小編就為大家介紹一個非常實用的按摩方法，只要經(jīng)常對手部的穴位進行按揉便可以輕松起到清理宿便、快速排出腸毒的目的。
一、手部排毒清腸的穴位
何為腸毒，其中宿便則是腸毒產(chǎn)生的重要根源，而若宿便堆積在腸道中不能及時的被排出，則會被人體反復(fù)吸收，從而對五脹六腑和肌膚健康產(chǎn)生不良的損害。因此，為了健康和美麗做好清腸毒的事項是尤為重要的。
1、魚際穴
在大拇指根部有一個隆起的肌肉，此處便是魚際穴所在的位置，經(jīng)常按揉此穴能起到極好的清腸排毒的作用。
另外魚際穴還是肺經(jīng)上的重要穴位，并且在中醫(yī)理論中認為，肺部和大腸是相通的，因此大腸的很多疾病都可以通過治療肺部進行調(diào)理和治療。
所以說，經(jīng)常對魚際穴進行按摩，實則就相當(dāng)于對肺經(jīng)進行一定的刺激，從而能有效起到清肺熱、潤腸通便的作用。
按摩手部魚際穴的方法很簡單且方便，在閑暇時刻，看電視、看書的時候，都可以對手部的魚際穴進行按揉。
另外按揉的方法也很簡單，只需用另外一只手的拇指在魚際穴的位置來回推動，以其有發(fā)熱的感覺為宜。
并且，在按摩魚際穴時以此穴有酸脹的感覺為準(zhǔn)，每次按摩的時間保持在5分鐘左右便可。
2、合谷穴
當(dāng)手掌合攏的時候，你會發(fā)現(xiàn)在大拇指和食指中間的部位有一塊稍微凸起的部位，而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。
合谷穴就是人們俗稱的虎口，此穴是大腸經(jīng)上的穴位，也是人體元氣經(jīng)過及停留的重要部位。
因此，經(jīng)常對合谷穴進行按摩你呢個很好的對大腸起到一定的刺激作用，進而你呢個加快腸胃蠕動的目的，這也是加快腸道排便的有力措施。
另外，經(jīng)常按摩合谷穴也是調(diào)理經(jīng)理氣血通暢運行的重要方法，對于一些有輕微肺熱的人群，經(jīng)常對其進行按摩也能起到不錯的調(diào)節(jié)作用。
在對合谷穴進行按摩的時候，手部應(yīng)該朝著小指的方向用力，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的功效，另外兩個手部上的合谷穴都要進行按摩，每側(cè)按摩3分鐘作用即可。
頭部的日常保健
頭部是身體中重要的養(yǎng)生部位，所以在日常更需要做好頭部的保健工作。那么，在日常頭部保健事項中有哪些需要重視的呢?
1、保持放松的心情
隨著生活和壓力的逐步增大，很多人的精神常會處于一個緊繃狀態(tài)，這不僅會使得全身的肌肉變得僵硬。
同時還會在神經(jīng)的作用下使得大腦過于緊張，于是便會影響正常的氣血循環(huán)，這也是造成人體易疲倦、暴躁的主要原因。
因此，在日常需要保持一個放松的心情，使自己處于一個相對放松和平衡的狀態(tài)。相反，若發(fā)現(xiàn)自己的頭皮摸起來有點緊繃，那也則提醒你需要放松一些了，所以便可以對頭部進行適當(dāng)按摩，來調(diào)節(jié)下吧!
2、避免寒氣侵襲
中醫(yī)認為：寒是萬病之源，而頭部又是人體陽氣最為旺盛的部位，寒氣很容易通過頭部而進入到人體。頭部若受到外界寒氣的侵襲，便會使得人體出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。
如果頭部長期受到寒氣入侵，還會演變成頑固性的偏頭痛等病癥，對人們的身心健康造成諸多不利的危害。因此，在日常頭部保健中也需要做好頭部的防寒保暖事項。
其中，對于一些習(xí)慣洗完頭發(fā)就出門的人更應(yīng)引起重視，因為在洗完頭發(fā)之后，頭部毛孔處于一個相對擴張狀態(tài)，更為寒氣侵襲提供了一定的有利條件。
3、經(jīng)常梳頭
梳頭是人們?nèi)粘１刈龅氖虑?，通過梳頭發(fā)來打理好凌亂的頭發(fā)，其實，經(jīng)常梳頭發(fā)還是養(yǎng)生保健的有效形式。
因為在頭部所隱含的諸多穴位和經(jīng)絡(luò)，在梳頭的過程中能對其產(chǎn)生很好的疏通，進而有利于促進腦部的血液循環(huán)，使得發(fā)根得到充足的養(yǎng)分和養(yǎng)料的供給，從而對于防止脫發(fā)、增強記憶力發(fā)揮極其重要的作用。
另外，對于一些經(jīng)常用腦的上班族們而言，沒事多梳梳頭更是緩解疲勞、提神醒腦的重要方法，并且對于用腦過度所引發(fā)的頭暈?zāi)X脹有極好的調(diào)適效果。
上文向大家介紹了抓頭的好處以及相關(guān)的保健方法，相信大家已經(jīng)有了一定的了解!所以，沒事的時候不妨多動動手，抓抓頭吧!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
息肉，這個詞大家并不陌生，腸息肉、子宮息肉、膽囊息肉、胃息肉等等，這些疾病都與息肉有關(guān)。但是的息肉到底是一種什么東西里?以及息肉是怎么產(chǎn)生的呢?下面就跟著筆者一同了解“息肉”。
息肉，簡單的說就是人體組織表面長出了一塊多余的物質(zhì)，醫(yī)學(xué)上通常將長在人體黏膜表面的贅生物統(tǒng)稱做息肉。而“息肉”這個詞的由來則與《黃帝內(nèi)經(jīng)》有關(guān)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“瘤，息肉也”。也就是說，息肉被歸類于腫瘤的一種，只是屬于一種良性的腫瘤。
但是因為息肉出現(xiàn)部位的不同，所以稱呼上也有所差異，如出現(xiàn)在聲帶上，稱之為聲帶息肉。
關(guān)于息肉出現(xiàn)的原因
目前而言，產(chǎn)生息肉的原因與內(nèi)分泌紊亂、雌激素水平過高、反復(fù)刺激以及長期炎癥有著密切關(guān)系。
雖然導(dǎo)致息肉具體產(chǎn)生的原因還不明確，但是可分為兩類。
第一，由于慢性的、反復(fù)的刺激導(dǎo)致。如飲食習(xí)慣的改變，糞便的性質(zhì)改變，出現(xiàn)胃息肉、腸道息肉;由于結(jié)腸炎、痢疾、寄生蟲感染等，也會導(dǎo)致腸息肉;便秘、大便干結(jié)也會刺激到直腸黏膜，而發(fā)生直腸息肉。
第二，由于遺傳因素導(dǎo)致的。息肉的出現(xiàn)也與遺傳因素有關(guān)，尤其是腸道息肉、肛門息肉等。
有數(shù)據(jù)顯示，如果父母一方查出患有息肉，其子女出現(xiàn)息肉的可能性為50%左右。如果父母雙方都患有息肉，那么子女長息肉幾率可達75%。
息肉也有癌變的可能
有一種說是，放過消化道息肉，等于放過消化道惡性腫瘤。
息肉，尤其是腸道息肉，一般被認為是癌變的前期，具有關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，腸道息肉惡變可能性可達60%。
從息肉的大小、生長速度來看，息肉在短期內(nèi)生長速度快，尤其是直徑超過2cm時，要提高警惕。
息肉惡變的表現(xiàn)
1.息肉的大小與癌變。原則上是息肉越大，癌變幾率越高，尤其是腺癌息肉。
2.息肉所處位置與癌變。高位息肉更容易癌變，如息肉出現(xiàn)在直腸中，癌變率為7.3%，出現(xiàn)在乙狀結(jié)腸中，癌變率為24.8%。
3.息肉的數(shù)量與癌變。一般情況下，單個的息肉癌變率低，而多發(fā)的息肉癌變率高。
4.有無家族病史。息肉不僅會遺傳，癌變也會遺傳。一種稱之為“家族性多發(fā)性大腸息肉病”不僅會遺傳，癌變幾率也高。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
在生活中經(jīng)常會發(fā)生一些手麻、腳麻現(xiàn)象，尤其經(jīng)歷長時間的坐著、站著、蹲著，我們會發(fā)現(xiàn)肢體特別容易麻木，而且局部身體還會失去知覺、平衡感。
其實之所以會產(chǎn)生麻木感，是因為末梢的血液循環(huán)不暢，麻木部位出現(xiàn)了供血不足。一般短時間內(nèi)麻木感消除，便沒有大問題。但是如果有的人手腳麻木超過一天時間，甚至更長，那么就可能是身體出現(xiàn)疾病的信號。
一般大腳趾發(fā)麻可能是以下因素：
1.高血脂
因為高血脂容易導(dǎo)致血液粘稠，影響血液循環(huán)，腳趾處于人體的末梢，血液循環(huán)差，也容易因為血液粘稠導(dǎo)致供血不足。輕則出現(xiàn)腳趾、手指的麻木，嚴重則會延伸至手掌、腳部、四肢、全身等。讓患者皮膚出現(xiàn)“有螞蟻爬過的感覺”、“針刺感”，甚至出現(xiàn)穿戴襪子、手套的緊縮感。
預(yù)防方法：日常選擇多使用降血脂的食物，如木耳、海帶、洋蔥、菠蘿、燕麥、芝麻等食物。減少高脂肪、高糖飲食的攝入，同時記得按時服藥。
2.中風(fēng)的預(yù)警
如果中老年人已經(jīng)患有三高等基礎(chǔ)性疾病，這些疾病會引起血管的痙攣、堵塞、硬化，繼而導(dǎo)致大腦、肢體、心臟等部位的缺血，手腳容易缺氧、細胞壞死，從而出現(xiàn)麻木感。
預(yù)防方法：日常注意控制血壓，監(jiān)測心跳。如果麻木嚴重，伴有眩暈感，記得及時就醫(yī)。
3.頸椎病、腰椎病
在人體的腰椎、頸椎部位分布著大量的神經(jīng)系統(tǒng)，一旦出現(xiàn)骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、頸椎病等，會導(dǎo)致這些部位的神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫，繼而出現(xiàn)腳麻、手麻、下肢麻木等。
預(yù)防方法：注意對腰椎疾病、頸椎病的積極治療，避免久臥、久坐，如果病情嚴重，必須進醫(yī)院治療。
4.糖尿病
腳麻幾乎是大多數(shù)糖尿病患者的典型表現(xiàn)，此外還伴有手腳冰涼、小腿抽筋、腿腳浮腫和皮膚瘙癢等癥狀。
主要是由于持續(xù)的高血糖引起了神經(jīng)纖維的代謝紊亂，發(fā)生了神經(jīng)性疾病，表現(xiàn)為麻木、疼痛，以及皮膚出現(xiàn)潰瘍、潰爛。
預(yù)防方法：日常按時服用降糖藥，注意鍛煉。如果已經(jīng)出現(xiàn)麻木、潰瘍情況，避免熱水泡腳。
5.神經(jīng)炎
一般發(fā)生在手腳部位的麻木，稱之為末梢神經(jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)炎的原因比較多，如營養(yǎng)不良、中毒、感染、過敏等情況，都會存在。
不過，末梢神經(jīng)炎具有對稱性，也會導(dǎo)致皮膚發(fā)白、發(fā)涼和粗糙。
預(yù)防方法：末梢神經(jīng)炎除治療之外，日常還得注意對末梢神經(jīng)的刺激，可以經(jīng)常搓手、按摩、泡腳等。
另外，如果沒有經(jīng)過長時間的壓迫而在臉部、脖子、軀干，甚至是頭部發(fā)生麻木現(xiàn)象，一定要提高警惕，及時就醫(yī)。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
大家都知道秋季要補水，為的是抵抗秋燥給皮膚、呼吸道、咽喉帶來傷害。但是，即使每天一刻不停的喝水，我們也會發(fā)現(xiàn)皮膚上仍然會出現(xiàn)干紋、細紋，甚至出現(xiàn)如魚鱗一般的皮膚。
那么為什么會如此呢?
第一種情況，純屬干燥造成
秋季經(jīng)常洗澡，又沒有涂抹潤膚露，導(dǎo)致皮膚干燥、起皮屑、出現(xiàn)魚鱗狀。
此時最好的方法是外用含有油脂的潤膚產(chǎn)品，如潤膚露、沐浴露，不得已時，護手霜、甘油也可以使用。
同時要避免堿性洗滌用品，如肥皂。
這里還推薦另外一種方法：使用維生素A。
在飲食上可以多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜，有助于調(diào)節(jié)皮膚的新陳代謝，起到抗皺、抗衰老作用。
在沐浴時，可以將維生素A片劑溶解后，用來洗澡。因為維生素A還是皮膚的增補劑，可以柔潤肌膚，保護表皮，減少別細菌傷害，以及對粉刺、膿包、潰瘍的治療也有幫助。
第二種情況，純屬衣物質(zhì)量太差
皮膚干燥、掉皮屑，尤其是脫衣服時，總會靜電。那么得考慮，貼身衣服是不是太差了。
如果貼身衣服屬于尼龍纖維的布料，而非純棉或棉麻制品，皮膚所產(chǎn)生的皮脂會被尼龍纖維布料吸收，對皮膚起不到保護作用，還會加重干燥。
預(yù)防方法：改穿棉麻布料的衣物，在洗衣服時適量的添加柔順劑，預(yù)防衣物靜電。
第三種情況，魚鱗病
魚鱗病純屬是一種遺傳性的疾病，會導(dǎo)致皮膚角質(zhì)化障礙，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、魚鱗狀脫屑，天氣干燥、寒冷，會導(dǎo)致病情加重，而且容易復(fù)發(fā)。
就目前而言并沒有根治方法，雖然魚鱗病不具備傳染性，但會因為屬于遺傳性疾病，而出現(xiàn)頑固、易復(fù)發(fā)現(xiàn)象。日常只能做好護理和保護工作。
首先，主要以補充維生素A為主，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A，以及注意飲食中對β-胡蘿卜素的補充。
其次，外用油脂性潤膏，如甘油、凡士林。起到潤膚、止癢作用。
最后，在生活中，注意防曬、防寒、防風(fēng)、保濕。在洗浴時，不宜過于頻繁，避免使用肥皂或其他刺激性清洗劑。而且洗澡動作要輕柔，避免造成皸裂、出血、感染。
另外，據(jù)患者推薦，還可以在肢體上覆蓋保鮮膜，可以促進水分吸收，緩解干燥癥狀。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
香蕉是最常見不過的水果了，但是我們常常會發(fā)現(xiàn)，香蕉放久了表皮就會長斑，很多人覺得這是香蕉爛掉了，其實不是的，長斑的香蕉功效更強，下面小編為大家盤點了1根長斑香蕉的功效。
長斑香蕉的功效
1、貧血：長斑香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。
2、高血壓：長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：長斑香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機會。
3、腦力：在英國Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量長斑香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的長斑香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對他們讀書有所幫助。
4、便秘：長斑香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒?，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉：長斑香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。長斑香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
5、心絞痛：長斑香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。
所以呢，不要以為長斑的香蕉就是壞了的，吃了對身體有好處，但是一旦發(fā)現(xiàn)香蕉里面壞了，那就真的不能吃了。
