尿療治百病方法介紹
介紹春季養(yǎng)生的方法。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“尿療治百病方法介紹”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
隨著醫(yī)學(xué)不斷在發(fā)達(dá)進(jìn)步，現(xiàn)在大家都會(huì)用儀器來(lái)診斷自己的病情，治療病情的各種藥物也及時(shí)的出現(xiàn)了，可是大家卻不了解在早些時(shí)候人們是靠什么來(lái)治病的呢？接下來(lái)為大家介紹的是尿療治百病，相信朋友們都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。
（一）、適用人群廣泛：從弱冠嬰兒到邊關(guān)軍士，從青壯勞力到耆老婦嫗，從士農(nóng)工商到王公貴族，都有可應(yīng)用的人尿療法。更為可貴的是為了讓那些王公貴族們接受尿療法，把人尿制成一種叫做秋石的藥物。使好多的皇親國(guó)戚、王公貴族都來(lái)應(yīng)用，或治病、或養(yǎng)生、或保健。（此藥物因含有性激素被英國(guó)科技史學(xué)家李約瑟博士稱為古代中國(guó)醫(yī)藥化學(xué)非凡的成就。從尿中提取性激素比歐洲要將近1000年。）
（二）、治療疾病廣泛：幾乎所有的疾病都能治，內(nèi)科疾病，外科部分疾病，內(nèi)分泌科、兒科、婦科、產(chǎn)科、男科、耳鼻喉科、腫瘤科、傳染病科、血液科、美容科還包括養(yǎng)生益壽、延年保健的應(yīng)用。
（三）、制作方劑廣泛：人尿的單方可用，人尿的復(fù)方更可用。把自尿和童子尿制成湯、酒、丹、散、丸，凡是我國(guó)中醫(yī)藥的制劑方法在人尿的制成品中都有上乘佳品。
（四）、治療效果廣泛：速效、神效、特效、奇效。
速效：“滋陰降火甚速”，“凡陰虛火動(dòng)，熱蒸如燎，服藥無(wú)益者，非小便不能除?！保捶e的藥沒(méi)有效果就得飲尿才能降溫是不是速效呢），“齒縫衄血，童便溫?zé)岷?，立止?/p>
神效：用苦參與童尿制成的酒,"酒放二三年不壞，多做救人神效。"
特效：“痔瘡腫痛，用熱童尿，入礬三分服之，一日二三次”特效。
奇效：治腹部癌癥腫瘤“癥積滿腹，諸藥不瘥者，人溺一服一升，下血片塊，二十日即出也＂．（您看腹腔里的腫瘤都擴(kuò)散的成滿腹了，服別的藥都不見(jiàn)效了那么飲尿二十天就可以見(jiàn)效了，真是奇效）＂絞腸沙痛，童子小便服之，即止＂，＂卒然腹痛，令人中騎腹，溺臍＂
以上我們介紹了尿療治百病藥療，是可以治愈很多種疾病的，既然屬于一種偏方，而且呢，又可以知道很大的病，有興趣的朋友們可以來(lái)了解，以上的這篇文章為大家普及一些相關(guān)的知識(shí)。
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艾灸已經(jīng)變成了現(xiàn)在很受到人們歡迎的一種養(yǎng)生方法，這種方法是可以用來(lái)治療非常多難以根治的疾病，可以從根本上面去改善患者所出現(xiàn)的一系列癥狀表現(xiàn)，也是不會(huì)給人們的身體帶來(lái)非常嚴(yán)重的后遺癥的，這樣的話就會(huì)使得人們的身體素質(zhì)要比以前變得更加好的，增強(qiáng)自身的抵抗能力。
經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是祖國(guó)醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個(gè)整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點(diǎn)：
1.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點(diǎn)，其作用是明顯不同的。
2經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時(shí)，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過(guò)程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。
3.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物的儲(chǔ)存性腧穴具有儲(chǔ)存藥物的作用，藥物的理化作用較長(zhǎng)時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。
調(diào)節(jié)免疫
許多實(shí)驗(yàn)都證實(shí)灸療具有增強(qiáng)免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過(guò)調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
藥理作用
灸療的用藥情況，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說(shuō)：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之亡陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開(kāi)郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病?！笨梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，離開(kāi)了艾，灸療學(xué)就不存在了。
綜合作用
灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補(bǔ)充、共同發(fā)揮的整體治療作用。
首先，灸療的治療方式是綜合的。如冬病夏治，以白芥子等藥物貼敷膻中、肺俞、膏肓治療哮喘的化膿灸，以及以隔附子餅灸腎俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激(局部化膿灸、隔物灸)、經(jīng)絡(luò)腧穴(特定選穴)、藥物諸因素，他們相互之間是有機(jī)聯(lián)系的，并不是單一弧立的，缺其一即失去了原來(lái)的治療作用。
其二，治療的作用是綜合的。灸療熱的刺激對(duì)局部氣血的調(diào)整，艾火刺激配合藥物，必然增加了藥物的功效，芳香藥物在溫?zé)岘h(huán)境中特別易于吸收，艾灸施于穴位，則首先刺激了穴位本身激發(fā)了經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)了經(jīng)脈的功能使之更好地發(fā)揮行氣血、和陰陽(yáng)的整體作用。
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位理論，很是神奇卻又實(shí)用。中醫(yī)認(rèn)為，手部經(jīng)絡(luò)穴位豐富，不光有手三陽(yáng)經(jīng)及其穴位、手三陰經(jīng)及其穴位循壞和分布，還有十四經(jīng)的關(guān)聯(lián)，還是眾多經(jīng)外奇穴的所在，刺激手部的穴位，可調(diào)整相應(yīng)的組織器官的功能，改善其生理狀態(tài)，有病治病，無(wú)病防病，拍手就是這樣一種刺激性的活動(dòng)。
一、拍手療法：
感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會(huì)減輕；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就漸消；心臟無(wú)力、心律不齊的人，拍手兩三個(gè)月，癥狀會(huì)有所改善；高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過(guò)敏的人，拍手會(huì)讓疾病逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善癥狀……
拍手為什么會(huì)有如此神奇的功效呢？因?yàn)槭稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可振蕩氣脈，帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，并且還能將人體內(nèi)的陰寒污穢之氣從手指的尖端排出。"拍手療法"可輔助治療各種急慢性病。
一般最常見(jiàn)的急性病有感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。"拍手療法"最奇妙之處在于，自覺(jué)快要發(fā)燒，額頭開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)熱時(shí)，趕快用力不停地拍手，就可以緩解發(fā)燒癥狀。當(dāng)然必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，寧可讓小孩拍得痛哭起來(lái)，也不要讓小孩打針。"拍手療法"可以提升免疫力，對(duì)于容易感冒的人非常有效。平常多練拍手可以減少感冒次數(shù)，萬(wàn)一感冒了，趕快加緊拍手，也可使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌細(xì)胞是一種厭氧細(xì)胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。"拍手療法"可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。癌癥到了末期，身體非常虛弱，看到食物根本不想吃，即使勉強(qiáng)吃也是一點(diǎn)味道都沒(méi)有；另外，癌癥患者內(nèi)心非常害怕恐懼，精神瀕于崩潰。"拍手療法"是一種非常陽(yáng)剛的方法，可以提振體內(nèi)陽(yáng)剛之氣，打開(kāi)胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手療法"可以抗癌。當(dāng)然抗癌的成功與否，還要看有沒(méi)有好好配合食物療法及中藥療法。"拍手療法"能改善全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、肝病、胃病、老人腦力退化健忘、近視遠(yuǎn)視、老花眼等各種慢性病。拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。
1）實(shí)心掌練法：
將十指張開(kāi)，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍擊，用最大的力量來(lái)拍手（發(fā)出的聲響最響）。優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強(qiáng)身的效果最好；其缺點(diǎn)是，練習(xí)時(shí)所發(fā)出的噪音令人難以消受，只適合于空曠之處練習(xí)。
2）空心掌拍手療法
將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開(kāi)，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但第二指節(jié)、第三指節(jié)以及掌心部分卻拍不到，這種拍手療法因?yàn)榭s小了打擊面，所以效果會(huì)差一些，但只要拍打久一點(diǎn)，不會(huì)無(wú)效。
3）局部拍手療法
即以右手的四指與左手的四指互拍，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍左手掌的左側(cè)；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而強(qiáng)身健體，祛除病邪。北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅(jiān)持按摩腳心。
人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的第二心臟，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個(gè)穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，
強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長(zhǎng)壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動(dòng)無(wú)力，腳心涼冷等現(xiàn)象。
按摩腳心時(shí)，還要多動(dòng)腳趾。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動(dòng)大腳趾，可舒肝健脾，增進(jìn)食欲，對(duì)肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對(duì)神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽(yáng)痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時(shí)用右手，按摩右腳心時(shí)用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
中醫(yī)按摩有著悠久的歷史，早在遠(yuǎn)古時(shí)期，就有推拿按摩的醫(yī)學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，譬如，勞作的人們，不慎遇到損傷，就會(huì)本能地按摩疼痛之處，結(jié)果呢，疼痛消除或有減輕。在經(jīng)絡(luò)、穴位理論的指導(dǎo)下，中醫(yī)通過(guò)按摩和推拿，能夠治療很多的疾病。這里，我們說(shuō)一說(shuō)，在家庭條件下，通過(guò)按摩治病和養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí)和技能。
涌泉穴是人體長(zhǎng)壽大穴，經(jīng)常按摩能使人精力充沛，并且能緩解一些女性常見(jiàn)的小毛病。最重要的是，在涌泉穴上下點(diǎn)功夫，可以實(shí)現(xiàn)我們變成健康美人的夢(mèng)想。
一、涌泉穴是健康穴
涌泉穴位于足底前部凹陷當(dāng)?shù)?，3足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴。“涌泉”源于《靈樞·本輸篇》“腎出于涌泉，涌泉者，足心也，為井木”。在《靈樞·根結(jié)篇》中是這樣描述的：“少陰根干涌泉，結(jié)于廉泉?！币馑际钦f(shuō)，人體的少陰經(jīng)脈，從涌泉穴到廉泉穴為止。
經(jīng)常按摩涌泉穴能使腎精充足，耳聰目明，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力，并對(duì)很多婦科和生殖系統(tǒng)的小毛病有改善作用。
女人愛(ài)美，可以常常按揉“涌泉”。只要經(jīng)常刺激腳底“涌泉”，對(duì)防止皺紋早生及面部美容也有獨(dú)特的作用。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常通過(guò)對(duì)涌泉穴的刺激，可促進(jìn)體內(nèi)相關(guān)激素的分泌，天長(zhǎng)日久，即能夠使皮膚白嫩。
二、 具體的功效對(duì)應(yīng)按摩方法如下：
1、緩解失眠：夜間屬陰，腎主一身正氣，失眠的病人很大一部分是屬于腎陰不足，刺激涌泉穴能補(bǔ)腎氣緩解失眠。將吳茱萸磨成粉，用蜂蜜調(diào)和，睡前貼敷于涌泉穴能緩解失眠。
2、補(bǔ)腎氣：用手掌使勁搓涌泉穴，把腳底板搓熱，可以起到補(bǔ)腎氣的作用，不要用手指使勁按涌泉穴。
3、降血糖：涌泉穴位于腳掌三分之二處，有補(bǔ)腎、降血糖、降血脂的作用。
“涌泉”保健法
中醫(yī)認(rèn)為腎在人體是一個(gè)極其重要而又包含多種功能的臟器，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面起到了重要作用，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，能讓人腎精充足、精力充沛，而且百病不生。
三、按摩涌泉法：
①我國(guó)清代第一部外治專著《急救廣生集》就專門(mén)講了擦涌泉的方法：每晚睡覺(jué)之前，用一手握住腳趾，另一手用力摩擦足心，如果能堅(jiān)持的話，可以擦上千下，沒(méi)耐心的擦幾百下也可以，到感覺(jué)腳心發(fā)熱為止。這樣兩腳都擦熱之后，將腳趾微微轉(zhuǎn)動(dòng)幾下，再把兩腳互相摩擦幾十下。每晚做一次，可以達(dá)到鞏固精氣，通匯氣血的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有“康健延壽”的功效。
②用拇指的指腹垂直按壓足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反復(fù)進(jìn)行，力度應(yīng)該以自身能耐受為度。
③在手法上，除了點(diǎn)按之外，還可以用拇指指腹從足跟推向足尖，這個(gè)方法稱之為“推涌泉，每天推100～500次不等，可以根據(jù)自身的情況而定。
肚臍雖然是一個(gè)沒(méi)有太大功能的部位，但是在中醫(yī)中，卻可以通過(guò)一系列的肚臍療法，來(lái)醫(yī)治人體所存在的各種疾病，比如說(shuō)肚臍拔火罐，能治療腹瀉、風(fēng)寒感冒、頑固性蕁麻疹等疾病，灸臍法能緩解呃逆、反胃、嘔吐等癥狀，敷臍法能解決發(fā)燒、失眠、高血壓等問(wèn)題。下面就為大家詳細(xì)介紹一下神奇的肚臍療法。
1、拔罐法
肚臍拔火罐能回陽(yáng)固脫，治療長(zhǎng)年不愈的腹瀉；能扶正祛邪，治療風(fēng)寒型感冒；活血祛風(fēng)，以治療頑固性蕁麻疹；調(diào)和中下焦，疏通胃腸氣機(jī)，治療肚臍周?chē)醇案雇?。拔罐操作?jiǎn)便，易于掌握，但拔罐時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，特別是寒濕型體質(zhì)患者容易出現(xiàn)水泡，所以每次以10～15分鐘為宜。
2、灸臍法
重灸神闕，有起死回生的效果。一般用艾灸或隔姜、隔附子餅灸10～30分鐘，能溫中散寒、溫補(bǔ)下焦，治療虛寒腹痛，脾胃虛寒引起的呃逆、反胃、嘔吐及脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腹瀉、水腫等。
3、敷臍法
神闕與任、督、沖、帶脈相通，因此用藥敷肚臍能通過(guò)全身各經(jīng)脈發(fā)揮作用。貼敷肚臍的藥物多為辛香藥物，可以迅速滲透，到達(dá)組織及微循環(huán)，獲得調(diào)和陰陽(yáng)、治療疾病的目的。例如，敷黃連粉、牛黃粉能退燒；敷珍珠粉、丹參粉治失眠；敷砂仁、枳實(shí)能治療消化不良；用吳茱萸、川芎各半研粉敷臍能降血壓。
4、滴臍法
是將藥物化為水液，滴于臍中，與敷臍異曲同工。有人稱用藿香正氣水滴臍治療中暑，這是一個(gè)誤區(qū)。藿香正氣類藥物能解表化濕、理氣和中，可用于夏季腸胃型感冒和部分中暑患者，但不適合所有中暑的病人。
肚臍療法很好但也有禁忌，除了禁止針刺以免發(fā)生感染外，書(shū)僮提醒注意以下四點(diǎn)：第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用；第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍；第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷；第四，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)各自的體質(zhì)施治。
那天到針灸科，看到邢醫(yī)生正在為一位面癱患者朋友進(jìn)行灸法治療。這是一位20多歲的女大學(xué)生，一個(gè)月前晨起刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)口角流口水，一照鏡子，看到自己口眼向左邊偏斜。當(dāng)時(shí)她被嚇壞了，到醫(yī)院看醫(yī)生，診斷為面神經(jīng)麻痹。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的針刺治療，仍沒(méi)有獲得滿意效果。
邢醫(yī)生介紹說(shuō)，臨床上有一些頑固面癱，針刺有時(shí)候不起作用，這時(shí)可以用灸法。邢醫(yī)生一邊說(shuō)著，一邊在女孩的人中、迎香、地倉(cāng)等穴位上，放上薄薄的姜片，然后把艾絨捏成小小的圓錐狀，放在姜片上，用火柴點(diǎn)燃，并讓實(shí)習(xí)醫(yī)生照看著，等艾錐燃盡，再換上新的點(diǎn)燃。半個(gè)小時(shí)之后，治療完成，女孩的癥狀已有明顯好轉(zhuǎn)。
說(shuō)到針灸，人們馬上想到的是在穴位上針刺。實(shí)際上，針灸包括兩類治療方法，上面所說(shuō)的灸法是其中的一類。這類方法主要是用點(diǎn)燃的艾絨或其他藥物，在特定的穴位燒灼、溫熨，借助火的溫?zé)崃α?，以疏通氣血，祛除寒氣，激發(fā)機(jī)體的抗病、祛病能力，是一種歷史悠久的外治方法。
臨床上，針?lè)ê途姆ㄓ懈髯缘倪m宜病癥，具有相輔相成之妙?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，針?biāo)粸椋闹?。明代醫(yī)學(xué)家李梃進(jìn)一步指出，凡藥之不及，針之不到，必須灸之。灸法的主要作用是溫陽(yáng)起陷、行氣活血，因而特別適應(yīng)于陽(yáng)虛有寒的沉痼之疾。比如，高血壓、糖尿病、肥胖癥、冠心病、腦梗死、慢性支氣管炎、慢性腸功能紊亂、消化性潰瘍、失眠、痛經(jīng)、不孕不育癥等，在服用中藥的同時(shí)，配合灸法，往往能取得更好的效果。
按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而強(qiáng)身健體，祛除病邪。
人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個(gè)穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，
強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長(zhǎng)壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動(dòng)無(wú)力，腳心涼冷等現(xiàn)象。
按摩腳心時(shí)，還要多動(dòng)腳趾。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動(dòng)大腳趾，可舒肝健脾，增進(jìn)食欲，對(duì)肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對(duì)神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽(yáng)痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時(shí)用右手，按摩右腳心時(shí)用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，所謂百草回生，百病易發(fā),很多人容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，常按摩三池穴，可防百病、保健養(yǎng)生。
三池穴包括風(fēng)池穴、曲池穴和陽(yáng)池穴。按揉這3個(gè)養(yǎng)生穴位時(shí)，力度要適中，以出現(xiàn)酸脹感為宜，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，3-5分鐘即可，自行按揉風(fēng)池穴不便的老人，可由家人協(xié)助。閑來(lái)無(wú)事時(shí)，多按摩可很好的防治百病，阻止百病易發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)。
風(fēng)池穴
是人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要養(yǎng)生穴位，主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。以食、中指一起按摩風(fēng)池穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。
曲池穴
是人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的重要養(yǎng)生穴位，位于肘橫紋外端，主治風(fēng)疹、老人斑、皮膚粗糙等。當(dāng)人們出現(xiàn)肩肘酸痛時(shí)，不妨多按按此養(yǎng)生穴位。
陽(yáng)池穴
是人體手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要穴位。主治手腕疼痛、頭痛、目赤腫痛等頭面五官疾患以及手腳冰涼等。陽(yáng)池穴位于手腕背橫紋上，前對(duì)中指、無(wú)名指指縫。當(dāng)頭痛腦脹時(shí)，不防多按摩此養(yǎng)生穴位。
