這種人最好不吃蜂蜜，容易傷害身體
蜂蜜養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“這種人最好不吃蜂蜜，容易傷害身體”，希望能對您有所幫助，請收藏。
蜂蜜的保健功效，一直受到大家認可，不少人還要每天堅持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜？怎樣吃蜂蜜才最有效呢？下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
從中醫(yī)角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結(jié)等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善。但體質(zhì)寒濕的人，或身體常出現(xiàn)水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，應(yīng)考慮個人體質(zhì)。
此外，選蜂蜜，也要視個人體質(zhì)而定。不同蜂蜜來自不同的植物，枸杞、龍眼、黨參、山楂蜜等偏溫性，有補益的作用；銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性，有清熱的功效。
服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助于安神，可促進睡眠；而春季和夏季濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。另外，蜂蜜對胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發(fā)炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應(yīng)在飯前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水沖服。溫水沖服有助于刺激腸道蠕動，幫助排便。對于容易腹瀉的人，則是以溫?zé)崴疀_服為佳（水溫不超過60℃），可起到滋陰補益的作用。
此外，用純正蜂蜜外敷，還能起到消炎殺菌的作用。根據(jù)《中藥藥典》記載，蜂蜜外敷有生肌斂瘡的功效。古時便有人用蜂蜜涂擦傷口，以幫助皮膚生長愈合?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，蜂蜜的確有此功效。用蜂蜜敷臉，還能起到補充皮膚角質(zhì)層水分，改善膚質(zhì)暗沉的作用。
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民間流傳著一日吃仨棗，一輩子不顯老的說法。中醫(yī)認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神。但是，大棗屬于藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質(zhì)，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
紅棗再好4類人也別吃
棗對身體有很多補益作用，因此民間流傳著一日吃仨棗，一輩子不顯老的說法。中醫(yī)認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調(diào)理身體。但是，大棗屬于藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質(zhì)，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。尤其下列4類人，最好少吃或不吃大棗：
一、痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
二、愛上火的人
這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
三、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留，造成閉門留寇的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
四、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
很多人起床的時候都會感覺非常的餓，于是饑不擇食的情況下就會亂吃東西，特別部分人為了能夠擁有好的身材于是前天晚上都會選擇吃比較少的食物，于是第二天就饑餓中醒來的，覺得此時就可以多吃東西，就不會多攝入更多的能量其實出現(xiàn)饑餓的時候部分食物是不能亂吃的，否則是若帶來影響的。
早上要是在空腹的情況下喝茶，對于身體是有傷害的，這是因為早上起床的時候，腸胃中是沒有食物的，這個時候喝茶會讓茶水直接的進入到五臟六腑，對五臟六腑有很大的刺激。同時，你會發(fā)現(xiàn)在空腹的情況下喝茶會加重身體的饑餓感，對于一些血糖含量較低的人來說，還會造成休克的出現(xiàn)?？梢娫诳崭沟那闆r下喝茶對于健康是有傷害的。因而，在早上起床空腹的時候，最好不要喝茶。
在早上起床的時候不吃早飯，而吃大量的水果，這樣的做法，在生活中大有人在。香蕉是很多減肥人士較為喜歡的一種食物，吃香蕉對于減肥是非常有幫助的。但是，在早上起床之后就不要吃香蕉了，這是因為在空腹的情況下吃香蕉是會造成身體中鎂元素的含量驟然升高，鎂元素確實是身體需要的營養(yǎng)素之一。因而，在生活中，我們在早上起床的時候最好不要吃香蕉，以免香蕉吃多了影響到身體的代謝平衡。
溫馨提醒：上文對“空腹最好不吃它否則帶來危害大”的介紹后，應(yīng)該都了解在饑餓的時候哪些食物是不能吃的吧，了解哪些食物不能吃的時候就盡量不要吃這些食物，特別是在饑餓的時候，避免會帶給人體健康傷害。同時，建議還是平時最好是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切記不可以長時間的節(jié)食或是暴飲暴食等。
你平時是不是沒有吃早飯的習(xí)慣呢?早上對于任何一個人來說都是非常的重要的，可以現(xiàn)在很多人因為早上沒有時間就會不吃早飯，其實這樣的做法是不正確的。不吃早飯對于身體的傷害很大，要想健康的生活，首先就要學(xué)會吃早餐。
那么不吃早餐的話會給身體帶來哪些的傷害呢?下面小編就為大家來講解一下吧!
不吃早餐的危害
1、容易發(fā)胖
有的人為了減肥，所以不吃早餐。其實小編今天要告訴大家了，不吃早飯是很容易發(fā)胖的，并不是說不吃飯就不會胖。有的人可能因為早飯不吃，餓的時候又會一次性吃很多的食物，這樣就很容易發(fā)胖，因此想要減肥的話，一定要吃早餐哦。
2、不吃早餐影響容貌
大家現(xiàn)在都是愛美的，其實如果不吃早餐的話，是會讓我們的容貌變丑的。很多人喜歡吸煙，酗酒，還有就是不吃早餐，這些不良的生活習(xí)慣會我們的身體狀況變得非常的糟糕，這樣長期下來的話，臉色就會非常的不好，會讓我們看上去病怏怏的，而且長時間下來，也是會出現(xiàn)貧血的病癥的。
3、營養(yǎng)不均衡，抵抗力低
很多人有挑食的習(xí)慣，平時總是亂吃一些食物，這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。身體每天都需要攝入固定的營養(yǎng)元素，如果食物搭配的不合理的話，就會營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致抵抗力下降。
吃早餐也是要有講究的，并不是所有的食物都是可以吃的，有的人喜歡在早上的時候吃一些油膩的食物，其實油膩食物對于身體的傷害也是比較大的。當(dāng)然不吃早餐的危害是更大的，上述就是小編為大家講解的不吃早餐的一些后果和危害，為了避免這些傷害的出現(xiàn)，大家一定要吃早餐哦!
“一天之計在于晨”，古往今來就通曉的道理，早餐的重要性不是一言兩語就能解釋的清楚的，很多地方注重早餐，也把它變成了一種文化，比如廣州的早茶亦是如此。那么是不是早餐什么都可以吃呢？今天給大家介紹一下不能當(dāng)作早餐四種食物。
1、油炸食品
油炸食物在英國被認為是“工人早餐”，它是油膩、高脂肪的食物?？防锖刻貏e高。用脂肪包著的香腸或是亞硝酸鹽豐富的脂肪培根、黃油炒雞蛋、土豆煎餅或薯條，食物一旦經(jīng)高溫油炸，其中的各種營養(yǎng)素被嚴(yán)重破壞。當(dāng)你正在工作時，你的熱量燃燒將會減小，日復(fù)一日，你會發(fā)現(xiàn)自己逐漸發(fā)福。根據(jù)研究：18個人里有1人會因為煎炸食物而患上腸癌，根據(jù)世界癌癥研究基金會研究，因攝取大量的煎炸食物，患上癌癥的幾率也會提高到63%。你可以將每天早餐改為健康的烤番茄和蘑菇，蘑菇是很好的養(yǎng)生食品。
2、面包圈和奶酪
作為早餐食物的面包圈同樣是一個不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是經(jīng)過煎炸程序后的食物，但是它里面經(jīng)常含有糖分和碳水化合物。它們都會導(dǎo)致胰島素迅速上升到最高，一旦你將它與奶酪組合在一起，食物中的飽和脂肪和卡路里將會大幅度增加。最健康的方法是選擇一些小麥面包圈和以堅果、黃油成分為主的奶酪，同時還可以保持一整天的精力。
3、松餅
松餅也是我們經(jīng)常作為早餐吃的食物，可以從熟食店、三明治店或者咖啡廳里買到，通常是因為要遲到了就順便拿著它。這個食物中也含有大劑量的糖分，會導(dǎo)致糖分的攝取過量。因為松餅是一個相對廉價的生產(chǎn)過程，也許通常大于在家里自己制作的，因此它含有高卡路里的熱量，千萬不要被低脂肪的水果松餅所愚弄，因為里面確實含有或多或上的糖和脂肪。如果你喜歡吃松餅，那就請在家里做吧!
4、英式煎餅
一個英式煎餅通常是由面粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。這個組合幾乎就使一個完整的全脂牛奶。面粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的水果，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。如果你喜歡吃煎餅，避免盒裝，并嘗試伴有純奶酪或者香草醬一起食用，一般情況下，這是菜單上最好的早餐食物。
會影響到肝臟健康的不僅僅是酒精，吃錯食物和不良的飲食習(xí)慣同樣也會傷肝。對于肝臟來說，許多食物都有助于肝細胞功能的修復(fù)。吃對食物，不但可以供給肝臟充足的營養(yǎng)，保護肝細胞，還能增強肝細胞的再生能力，促進肝功能恢復(fù)。而吃錯了不僅會加重肝臟的代謝負擔(dān)，而且還會損害肝臟的正常功能?？梢哉f，吃對了養(yǎng)肝保命，吃錯了傷肝傷身。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
8種最傷肝的食物
泡菜、咸魚、臘肉等高鹽的腌制食品，常吃或可誘發(fā)肝癌。
為了防止食物變質(zhì)，人們在加工腌制食品的過程中會放入很多鹽。腌制食品鹽分過高，肝病患者吃多了易影響水、鈉代謝，對失代償期的肝硬變伴有腹水患者則應(yīng)禁忌。另外，腌制食品中含有硝酸鹽較多，大量食用后，腸道細菌可將硝酸鹽還原為亞硝酸鹽，后者可在胃內(nèi)合成亞硝胺，變成一種強烈的化學(xué)致癌物，可引發(fā)肝癌。而霉變食物中含有大量的黃曲霉毒素，同樣也是致癌物。因此，常吃腌制食品對身體不利，尤其對肝無益。
甜食攝入過多易促進脂肪肝發(fā)生。
甜食吃得過多會影響食欲;糖容易發(fā)酵，能加重胃腸脹氣，并易轉(zhuǎn)化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，造成肝臟的代謝負擔(dān)，促進脂肪肝的發(fā)生。同時，脂肪堆積會造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。而 胖人先胖肝，很多體型偏胖的人往往有脂肪肝。
幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。白糖在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養(yǎng)問題。肝臟分解毒素的代謝過程需要維生素、礦物質(zhì)的參與，甜食吃太多勢必會造成肝臟養(yǎng)分不足，進而造成肝臟排毒和代謝減慢。毒素不能及時得到分解并排出體外，停留在體內(nèi)，又造成肝臟的負擔(dān)。久而久之，肝細胞會漸漸受到損傷甚至壞死，引發(fā)肝臟疾病。
燒烤、麻辣燙，吃著過癮卻很傷肝。
很多食物經(jīng)過煙熏烘烤之后，的確很香，那股焦香味吸引著很多人。但是中醫(yī)講，辛多傷肝。香辛調(diào)味料加在食物里的量雖然只有一點點，但是對于肝臟而言，它也算是毒的一種。因為一旦有刺激物進來，就必需肝臟加以解毒不可。
大量的研究表明，肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再與肉里蛋白質(zhì)結(jié)合，就會產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)。煙中就含有這種致癌物質(zhì)，會加重肝臟的負擔(dān)。
吃多了辣的東西會使肺氣偏勝，克伐肝臟。由于肝藏血，主筋，辣的東西吃多了，會導(dǎo)致筋的彈性降低，血到不了指甲，就會易脆、易裂。
導(dǎo)讀：我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中經(jīng)常會用到鹽，而鹽里也含有人體所需的物質(zhì)。但是如果過量的攝入也會對身體造成很大的傷害。1高鹽膳食與高血壓……
我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中經(jīng)常會用到鹽，而鹽里也含有人體所需的物質(zhì)。但是如果過量的攝入也會對身體造成很大的傷害。
1 高鹽膳食與高血壓病
鹽與高血壓病的發(fā)生有著極為密切的關(guān)系。國際醫(yī)學(xué)界曾做過的一個大規(guī)模的研究食鹽關(guān)系和人群血壓，結(jié)果顯示：每天吃鹽14.6克至28克的日本北部、韓國、中國、哥倫比亞、葡萄牙等國，高血壓發(fā)病率很高，日本北部以28克排在榜首，其高血壓發(fā)病率為38%;每天吃鹽12克至14克的德國、奧地利、日本南部和東歐國家，高血壓發(fā)病率遠比上述國家低，以日本南部14克排在榜首，其發(fā)病率為21%;而每天只吃3克至3.5克鹽的愛斯基摩人，基本上不發(fā)生高血壓病。
超過30年的觀察提示，攝入2400毫克以上的鈉(約6克食鹽)與血壓升高有關(guān)。吃鹽多時，可使正常人血壓升高;吃鹽量低時，可使高血壓病人血壓降低。有資料顯示，如果1天的鹽量限制在7克以下，2天就能出現(xiàn)降壓效果。
2 除了高血壓病外，還有其他的疾病跟鹽吃過多有關(guān)系。
(1)高鹽膳食與骨質(zhì)疏松
缺鈣會引起骨質(zhì)疏松，鹽吃多了也會引起骨質(zhì)疏松并促使病情惡化。平均6克鹽的攝入，會增加23毫克鈣的排出，日常飲食中可以補充到足夠的鈣(400～800mg)。但是，大部分的人，從飲食中吃進的鈣已經(jīng)不足夠，卻還攝入過高的食鹽，加速鈣流失;久而久之，骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松形成，如繼續(xù)高鹽膳食將促使病情惡化。
(2)高鹽膳食與胃癌
過多的鹽吃進胃里，會刺激胃粘膜，致使胃膜細胞經(jīng)常分裂，增加形成胃癌的幾率。 在美國、日本、意大利和我國發(fā)現(xiàn)患有胃癌的病人，其飲食中鹽的攝入都較一般人高。
(3)美國一項醫(yī)學(xué)研究表明。食鹽過量可能會間接導(dǎo)致記憶力衰退，并逐步影響到個人智力。
該項研究共有2500名志愿者參與研究，主要是通過對人體內(nèi)鹽分和血壓及智力之間的關(guān)系，進行了綜合測試和分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體血壓升高超過一定程度后，腦部會逐漸受到輕微損傷，長此以往，則會影響到一些腦部功能，而受影響的腦部功能中，很有可能包括智力。
食物可以幫助我們補充體力和營養(yǎng)，但是吃的不對也會讓我們身體承受著不小的負擔(dān)。在我們的生活當(dāng)中，有些食品是不能多吃的，多吃了會在人體里面產(chǎn)生一定的毒素，關(guān)于這一點，請大家為了自已的健康，一定要注意，那么有哪些食品是不能多吃的呢?
1、扁豆：
扁豆大家都不陌生，而且是人們都愛吃的一種食物。含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，并促使人體排出甲狀腺氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。大家都知道如果出現(xiàn)這樣的物質(zhì)缺乏的話就可能造成甲狀腺的分泌的異常，小孩子的體質(zhì)是比較脆弱的哦，應(yīng)該不適合吃扁豆，很難吸收，同時也會影響損害寶寶的智力發(fā)育。
2、雞蛋：
雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，但是雞蛋也不能吃太多哦。雖然含有多種的營養(yǎng)物質(zhì)，但是如果吃太多的雞蛋，就會攝入太多的蛋白質(zhì)，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，不僅會出現(xiàn)肥胖的情況，而且還會造成臟器的負擔(dān)，所以小孩子一定不能吃太多雞蛋，一天一兩個最好。
3、爆米花：
爆米花很多小孩子和女性朋友們都愛吃，其實這樣的食物最有害健康的。因為爆米花中有很高的鉛成分。如果吃的太多的話鉛就會進入人體的神經(jīng)和血液，會破壞到人體的造血的功能，同時小兒的排毒系統(tǒng)還沒有發(fā)育好，所以吃爆米花的話會導(dǎo)致慢性的中毒，會出現(xiàn)腹瀉或者是發(fā)育不良，煩躁等等的問題出現(xiàn)。
我們平時多吃的這些食物原來對身體有那么大的副作用和危害哦，所以一定要少吃為妙的。為了自己身體的健康著想，一定不要多吃哦!生活中的飲食涉及的范圍很多，而且每個人的口味和喜好也是不一樣的，要合理的搭配才能吃出健康，減少有害物質(zhì)的影響。
我們平時做菜的時候，一般都會在菜里放點大蒜，既可以提味、去腥，還能起到殺菌的作用。所以大蒜作為一種常見的調(diào)味品，一般人群都是可以使用的。但是對于某些患有疾病的特殊人群，吃大蒜是有禁忌的，最好不要食用。
1、肝病患者
很多人用吃大蒜的方法來預(yù)防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對的?！侗静菥V目》記載蒜“久食傷肝損眼”，大蒜性熱，能助火;味辛，剌激性強。肝有內(nèi)火者如果食用，肝火會更旺，時間久了當(dāng)然會造成損傷。
2、脾虛腹瀉患者
生大蒜的的刺激性很強，平常少吃點是可以促消化，但是如果患有非細菌性的腸炎、腹瀉時再吃大蒜，強烈的刺激會使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。
3、虛弱有熱者
古人認為多食蒜會耗散人的氣，同時也耗散人的血，《本草從新》記載“大蒜辛熱有毒，生痰動火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾唇”。所以身體差、氣血虛弱的人要注意。
4、重病者慎食
蒜屬發(fā)物，所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病，或加重已發(fā)疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，對得患有重病、或者正在服藥的人來說，很可能出現(xiàn)明顯的副作用，不但可能引發(fā)舊病，還可能使藥物失效，或與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，影響身體健康。
5、眼病患者
古人說：“蒜治百病唯害一目”。長期、大量吃蒜，對眼睛是有害的。嵇康在《養(yǎng)生論》中說“葷辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清竅的，通眼睛，容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過多，尤其是有眼病的人，在治療時必須忌掉辛辣食物。
