桂圓這樣吃才能不上火
冬季如何吃桂圓更養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“桂圓這樣吃才能不上火”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
桂圓（龍眼）是生活中常見的一種食物，不管是老人還是孩子，很多人都喜歡吃桂圓。小編最近也特別喜歡把桂圓當(dāng)做零食來吃，別看桂圓貌不驚人的，吃了一段時間才發(fā)現(xiàn)，它不僅口感好，而且在補(bǔ)鐵方面也是天賦異稟的。
桂圓和龍眼有什么區(qū)別？
其實它們是同一種東西，一般來說新鮮的時候叫龍眼，曬干之后叫桂圓；而且地域不同，叫法也不同，有的地方都叫龍眼，有的地方都叫桂圓。
多食桂圓對人體有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤肺、開胃益脾的功效。故中醫(yī)上桂圓又有治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。yS630.CoM
桂圓肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用，具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。
桂圓的鐵血童子功
說到補(bǔ)血，很多人會想起冬棗和紅棗。但二者實際含鐵量并不高：新鮮冬棗為0.48 mg /100g,干棗為1.8 mg / 100g.還有傳說中的補(bǔ)血能手紅葡萄干，實際只有1.88 mg /100g.
新鮮的桂圓，由于水分多，含鐵量并不突出，只有0.13 mg/100g.但經(jīng)過暴曬的干桂圓，含鐵量卻高達(dá)5.40mg/100g,是紅棗、葡萄干和荔枝干的3倍，甚至比豬肉的均值（4.25mg/100g）還高一點，在水果界排名第四。（前三名分別是枸杞干（6.8mg/100g）、桃果脯、杏果脯，都是經(jīng)過加工的干貨。）
桂圓肉里面豐富的蛋白質(zhì)和鐵含量，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。這也告訴我們：雖然桂圓的相貌平平無奇，卻在補(bǔ)鐵方面天賦異稟。另外，補(bǔ)鐵還能改善缺鐵年輕女性的記憶能力，所以桂圓還有個外號叫益智.
桂圓食用有禁忌
桂圓一般人都可食用，但肺熱咳嗽，正在上火的人還是暫時不要吃的好，免得加重火氣；另外，桂圓肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，高血糖人群慎吃；孕期也不建議食用，不過生產(chǎn)之后，桂圓是很重要的調(diào)補(bǔ)食品~普通人一天食用桂圓的數(shù)量應(yīng)控制在100克左右，每天最多不能超過200克。
怎么吃桂圓不上火？
很多人問，吃桂圓后容易出現(xiàn)上火的癥狀，怎么吃才不上火呢？
秘訣只有一個：一定不能貪吃 、多吃無益！
膳食指南上說，成年育齡女性每日所需鐵量為20 mg,孕婦為24~30mg,成年男性為12 mg.
每天吃1~2兩豬肝，就能滿足人體一天所需的鐵含量了。而如果光靠桂圓來補(bǔ)鐵，每天得吃1斤干桂圓 / 30斤鮮桂圓才夠
退一萬步講，就算你每天大量吃素把鐵補(bǔ)夠了，還是可能發(fā)生貧血--巨幼細(xì)胞貧血，因為缺乏維生素B12.而這種東西，只有肉蛋奶里面才有。
所以，盡管桂圓在補(bǔ)血方面頗有天分，還是想告訴各位粉絲寶寶們：不要太迷戀桂圓。食用桂圓時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、虛火旺、便秘、糖尿病等疾病者，盡量少食。
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導(dǎo)讀：中醫(yī)很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，其主要功能是滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神，也可治療失眠、健忘、驚
中醫(yī)很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，其主要功能是滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神，也可治療失眠、健忘、驚悸。中醫(yī)用它治療心脾虛損或氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，特別適合勞心費神的人。
桂圓較為溫補(bǔ)，每人每天食用桂圓肉10~15克為宜。需要提醒的是，孕婦適合食用桂圓，因為桂圓能起到舒張子宮平滑肌的效果，有安胎的作用。但要注意適量，吃多了容易燥熱。而產(chǎn)婦就不適合吃桂圓了，因為剛剛生完小孩之后，子宮平滑肌需要收縮，這時吃桂圓，反而使產(chǎn)婦的子宮不易恢復(fù)。
干吃比泡茶易上火
桂圓的吃法很多，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等。營養(yǎng)專家建議大家釆用煲湯的方式食用桂圓，因為桂圓有安神、補(bǔ)氣、生血、補(bǔ)脾的作用，常吃是有好處的，用煲湯的方式吃，還能搭配其他不能生吃的食物一塊煮，這樣營養(yǎng)自然會比較多樣化。
由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
大家在上課的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，有時候會直接在課堂上睡著了，這會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績，解決這個問題要從多方面做起，首先要提高對課程的興趣，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要早睡早起，還有中午的時候要學(xué)會睡午覺，這樣下午上課才不會困，另外還要做好以下這幾方面。
上課怎么才能不困？
不知道為什么，每天上課都會犯困，一到下課或者放學(xué)時間精神就特別好，沒有不想學(xué)習(xí)，而且真的很想好好上課，可是控制不住自己，特別是早上和下午兩三點的時候，困得是在是不行了，可是上課又不能睡覺，一晃神就不知道老師講到哪里了，真的很痛苦，上課太困了該怎么辦呢？
1、一定吃早餐
春天是一個很容易犯困的季節(jié)，特別是上課的時候一直坐著都沒有活動，然后一直聽著老師說就更困了，早上一定要吃早餐，早餐對一天的活動其實影響還是挺大的，吃了早餐就不會出現(xiàn)血糖偏低的情況，減少頭暈無力的情況出現(xiàn)，給人補(bǔ)充能量，才更有精神去上課。
2、可以這樣做
其實當(dāng)真的上課太困，特別想睡覺的話，可以跟老師說一下，說自己精神狀態(tài)不是很好，希望可以站著上課，或者是到教室后面去站著聽課，一般老師都是會允許的，畢竟也是想更好的去聽課，站著的話就不會那么困了，可以試一試。
3、運動的機(jī)會
一旦有運動的機(jī)會就一定要抓住，其實現(xiàn)在天氣越來越暖和，介意每天稍微起早一點去鍛煉一下，如果實在是沒時間，在學(xué)校上體育課的時候就抓住這個運動的機(jī)會，但是不要運動過度，在運動的過程中注意安全，運動完后精神會好很多。
4、充足的睡眠
既然白天特別容易犯困，那要檢討一下是不是晚上都有休息好，每天都要保證有充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，盡量每天在十點前睡覺，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。天氣暖和后可以養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，午睡不需要太久，半個小時即可，保證下午能有精神去學(xué)習(xí)。
日本料理是生活中非常受歡迎的食物，因為其熱量低，不會增加脂肪。小編提醒大家雖然日本料理熱量低，但是吃的方法不對還是會增長脂肪的。
1、三文魚和金槍魚：
建議點餐時可以選擇三文魚壽司和金槍魚壽司，這兩個都是低熱量食品（每盎司三文魚和金槍魚分別含有40卡路里和42卡路里熱量），而且富含高蛋白、-3脂肪酸以及維生素D.
2、芥末：
芥末和蘿卜富含像異硫氰酸酯這樣的抗氧化劑，這種加熱時會發(fā)出嗆鼻氣味的成分恰恰是十字花科蔬菜如西蘭花中的抗癌劑。你不需要攝入很多，一點芥末就有足夠的效果。
3、拒絕炸制食品：
典型的油炸食品是天婦羅，天婦羅是日本菜式中的超肥一族,材料看似好健康，有海鮮如蝦、帶子、鱈魚，及蔬菜類如青椒、番薯、矮瓜等。食物經(jīng)油炸后，香脆可口，但其脂肪及熱量便大大增加，而且在高溫（180度）烹煮下，蔬菜中部分的維他命亦會受到破壞，影響了食物的營養(yǎng)。
4、選擇蒸、烤或生吃食物：
選擇蒸或烤過的食物。你可以選擇刺身，因為它只是單純的魚肉而沒有米飯這種淀粉類食物或是其他成分。
5、多吃蔬菜：
將素菜卷加入到你的日式料理菜單中吧。很多壽司店為素食主義者準(zhǔn)備了新鮮的黃瓜、鱷梨、海菜等食材供他們選擇。海菜也是強(qiáng)力的治愈食品，它富含維生素K、鎂和葉酸等微量元素,美味且營養(yǎng)全面，是一種不錯的選擇哦！
6、選擇糙米飯：
選擇糙米而不是普通的白米飯壽司。糙米含有充足的纖維，這對于保持消化良好和排便順暢非常重要。糙米也是很好的錳、硒、鎂等微量元素補(bǔ)給源。
7、吃些姜末：
你知道那些總是在你碟子上出現(xiàn)的生姜碎嗎？它可不只是裝飾哦！把它們吃掉吧！姜作為有效的抗菌和抗病毒劑能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)提高抵抗力。它也是我們?nèi)粘Ｑa(bǔ)充鉀、鎂、銅和錳的食物源。
8、食用低鈉醬油：
KatieClark,這位圣地亞哥的注冊營養(yǎng)師，建議在進(jìn)餐時盡量食用低鈉醬油，但要知道的是它并不是真正的低鈉.而是含鹽量比普通醬油低25%.
9、飯前先喝湯：
吃壽司前不妨先喝些味噌湯，它可以在你不需要攝入大量卡路里的情況下就讓你有飽足感哦。一份味增湯的熱量還不到75卡路里！
周末外地朋友來京，說最近喜事多，要請我吃飯。我很為她高興，答應(yīng)了她的邀請。不過，這是個愛吃肉的主，我們就來到了一家烤肉店，我心里一直在想著這烤肉怎樣吃更科學(xué)更營養(yǎng)呢？讓致癌的問題少一點呢？朋友看出了我的心里所想，哈哈大笑起來，說：這小問題我看是難不倒你這個高級營養(yǎng)師??！我就放心吃咯，你可以來點解決不致癌的小妙招啊！開吃
烤肉一定致癌嗎？
很多人都聽說過這樣的說法：吃多了燒烤容易致癌?？救庵械闹掳┪镉袃深悾阂活惤凶鲭s環(huán)胺,另一類叫做多環(huán)芳香烴.多環(huán)芳香烴在自然界中廣泛存在，種類繁多，在烤肉中發(fā)現(xiàn)的苯并芘是其中一種，一二十最早被人類認(rèn)識的化學(xué)致癌物。這些致癌物產(chǎn)生的條件都是高溫加熱。
有效方法123:
如果采取有效措施，這些致癌物的產(chǎn)生也是可以減少的。
方法一：將烤盤散出的煙氣從下面抽走，不但沒有煙氣污染，還能有效控溫讓肉不會焦糊，大大減少致癌物的產(chǎn)生。
方法二：用大蒜汁和桂皮粉、迷迭香等腌制肉片，可以減少烤制時致癌物的產(chǎn)生數(shù)量。舉例：吃烤肉要多吃這些菜：洋蔥、白蘿卜、土豆等。
方法三：用生的綠葉菜裹著烤肉吃，也可以大大降低致癌物的毒性。
不過對于肉這個食物，我們還是建議健康的吃法是蒸煮方式。因為蒸煮時，肉的溫度基本不會超過100℃，遠(yuǎn)低于產(chǎn)生致癌物所需要的溫度。
溫馨提示大家：吃烤肉的時候多吃些能生吃的蔬菜，大量的維生素C能阻礙、抵抗、毒素和致癌物危害身體。
山藥在生活中是很常見的東西，而且山藥的營養(yǎng)是很豐富的，山藥雖然好吃而且還具有滋補(bǔ)身體的作用，但是處理過山藥的人都知道，山藥的粘液是會引起過敏的，這種過敏讓人難以忍受，而且山藥在去皮之后，有些山藥是會出現(xiàn)發(fā)黑的，那山藥怎么才能不發(fā)黑呢？下面介紹山藥不黑的方法。
山藥變黑是怎么回事
1、放在空氣中久了氧化
山藥中含有一定量的多酚類物質(zhì)，也含有多酚氧化酶，在切開之后接觸到空氣中的氧氣，酶的活性增強(qiáng)，會將多酚類物質(zhì)氧化成醌類物質(zhì)，從而很容易呈現(xiàn)出黑色，這和蘋果、茄子、土豆等切開后，時間久了變色是一個道理。
2、或是用鐵鍋炒制導(dǎo)致的
經(jīng)常吃山藥的人應(yīng)該知道，山藥和蓮藕一樣屬于鈣淀粉食物，這種食物是不適合用鐵鍋烹飪的，并且山藥中的酚類物質(zhì)還會和鐵離子發(fā)生反應(yīng)，生成一種深藍(lán)色的或黑色的絡(luò)合物，出現(xiàn)山藥變黑的現(xiàn)象。
山藥變黑了還能吃嗎
山藥中的酚類物質(zhì)無論是氧化生成的醌類物質(zhì)，還是和鐵離子反應(yīng)生成的絡(luò)合物，并沒有毒性，并且這兩種物質(zhì)都還能被消化，可放心食物，對身體無害。
不過，入菜時變黑的山藥會顯得不太美觀，一般人看著沒胃口，所以學(xué)會怎么做山藥不變黑很關(guān)鍵。
山藥怎么做不變黑
1、切開后用清水浸泡
山藥在去皮或切開后盡快用清水浸泡。
2、去皮后泡食醋、食鹽等
藥在去皮或切開后除了泡水，最好是在水中加一定量的食醋、食鹽等，可更有效地避免山藥氧化變黑。
3、選用砂鍋烹飪山藥
烹飪山藥最好是選用砂鍋，鐵鍋炒菜會有一些鐵離子溶解在湯汁中，會和山藥中的酚類物質(zhì)反應(yīng)，會變黑，而砂鍋可完全避免這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。
4、切開后焯開水
山藥中含有的酚類氧化酶有一定的活性，因此，加切好的山藥用開水進(jìn)行焯水處理，使其表層的酶失活，也能避免變黑。
5、快速削皮
帶皮的山藥上有很多須，削皮的時候這些須會減慢削皮的速度，先把山藥放火上迅速的過一下，燒掉上面的須，這樣削皮變快了，也減少了與空氣接觸的時間。
6、不用刀切
山藥接觸金屬刀面會變色，改用竹刀或塑料刀片切就行了，或者用勺子在山藥表皮先劃一圈，再用手扳斷即可。
7、去皮前先加熱
以免山藥接觸鐵鍋后變色，先把帶皮的山藥放入蒸籠或者微波爐加熱一分鐘，可以讓多酚氧化酶失效，這樣就不會變黑了。
怎么樣才能不射
1、怎么樣才能不射
1.1、行房前喝點酒:喝酒后行房要比不喝酒行房時間要持久。
這個是因為酒精的麻醉致使身體的神經(jīng)有些麻痹,所以在行房的時候時間會持久,至于能持多久,要看你自己把握,反正比不喝酒能持久。
白天做些勞力活 晚上行房效果更佳:
有條件好好做一次農(nóng)活,身體會全身勞累不堪,但是勞力活結(jié)束后身體很放松。
這個時候你洗上一個澡再去行房的話,效率會倍增。
1.2、行房前盡量把尿排干凈:人體的尿液若是在膀胱內(nèi)在行房時肯定會受影響,若是憋尿會讓你無法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干凈!這樣你才能發(fā)揮的更好。
1.3、行房時身體放輕松:一個人的精神緊張的時候就會帶起全身的神經(jīng)一起緊張,若是身體不放松,行房時肯定受影響,所以不管怎么樣你的身體一定要放松。放松的方式很多,如熱水澡、讓他人幫你按摩一下等都可以。
2、什么是射精
射精(ejaculation) 是雄性動物性行為時將精液射出的反射性動作。對于人類而言,射精通過生殖系統(tǒng)各部分的一系列協(xié)調(diào)動作,由陰莖射出精液。包括兩步脊髓反射,初級中樞在腰骶段脊髓,其感覺沖動由陰莖龜頭的觸覺感受器傳入。
3、射精避免頻繁遺精
射精,是一個精液從尿道口射出的生命體征,是維持人類乃至生物界性和諧、使生命得以延續(xù)和更新的最基本生命現(xiàn)象。 而男子在過性生活以未能射精而結(jié)束,性欲尚未得到充分的滿足,性器官便仍處于長時間的充血狀態(tài),所以睡眠中易常出現(xiàn)性夢,還容易發(fā)生頻繁的遺精。由此可見,男性射精的好處在于能避免頻繁遺精的發(fā)生。
射精疼痛的原因
男子性高潮來臨而射精時,在腰骶部脊髓內(nèi)射精中樞支配下,附睪、輸精管、精囊及前列腺等器官的肌肉收縮,把各器官中的液體排到后尿道,膀胱頸部關(guān)閉,會陰部肌肉球海綿體肌及坐骨海綿體肌陣發(fā)性收縮把精液射出尿道。
正常情況下射精不僅不痛,而且使人感到有一種性快感,這也是男子在性交中所追求的享受之一。如果上述器官任何一處發(fā)生障礙,都會導(dǎo)致射精疼痛。
引起射精疼痛的原因主要有器質(zhì)性和功能性二個方面:
器質(zhì)性:最常見的是精道的炎癥,如附睪炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎、后尿道炎等,射精時的肌肉收縮引起疼痛。后尿道結(jié)石、尿道狹窄排精時受阻也可引起疼痛。
功能性:性交次數(shù)過頻、新婚縱欲過度,尤其是白天性交后,會陰部或陰囊內(nèi)酸痛。
殖器官炎癥:男性下尿路感染是導(dǎo)致射精疼痛最常見的原因?；加邪螂籽?、尿道炎、前列腺炎,射精時,這些器官的肌肉發(fā)生節(jié)律性收縮,對炎癥病灶是一種機(jī)械刺激,以致引起劇烈疼痛。有的患者還會發(fā)生疼痛性遺精。
射精后的注意事項
1、射精后馬上排尿不利于身體健康
部分男性有在完事后“方便”一下的習(xí)慣。對女性而言,這可以在一定程度上預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染,因為女性的尿道較短而且直,性生活時細(xì)菌等容易逆行而上。但對于男性來說,性愛后馬上排尿可能不利健康。
專家建議,男性射精后最好休息一下,再進(jìn)行排尿。如果射精后馬上排尿,性器官充血還沒有消退,不僅會感覺明顯的尿等待、尿無力等癥狀,甚至出現(xiàn)排不出尿的情況;而且因尿道、前列腺的壓力還沒有完全降下來,此時排尿往往會引起尿液的反流,長此以往,還容易誘發(fā)前列腺炎。
2、射精結(jié)束男人生理迅速變化
男性性功能包括了實際上相互分離的四個組成部分,即性欲、勃起、高潮和射精。射精反射激發(fā)出來后是不可逆轉(zhuǎn)、無法阻擋的。射精作為男人性生活的收官環(huán)節(jié),身體會出現(xiàn)特別的變化。
射精反射激發(fā)出來后是不可逆轉(zhuǎn)、無法阻擋的。射精是間歇性噴出的,間隔時間少于1秒,大約連續(xù)噴射4-5次。
怎樣才能不早瀉
1、有明確對象的性幻想。你可以想象著伴侶激情時的模樣,這會強(qiáng)化性沖動,能保持15分鐘不射精。
2、擠壓陰莖。如果你在性愛中覺得快要射精了,可以暫緩動作,并輕輕擠壓陰莖頂部,讓壓力集中到尿道,這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應(yīng)。
3、保持適度性奮。性愛狀態(tài)可以分為4個階段,即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長射精時間,就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10,那盡量保持在7分的狀態(tài),即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作,在隨后的階段逐步升溫。
4、勤做“性鍛煉”。做一些肌肉鍛煉,如在排尿時間歇性地停止射出,數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外,你也可以在伏案工作、開車時,用力收縮陰莖肌肉,以提高控制能力。
5、頂住陰蒂,不要抽插。兩人身體完全膠著,用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩,在靜止中感受微妙的變化。
6、讓她先達(dá)到高潮。“女士優(yōu)先”的原則在性愛中同樣適用。當(dāng)她先達(dá)到高潮時,男性的心理壓力就會減輕,在放松的狀態(tài)下可以維持更長時間。
7、適量使用藥物。73%有早泄困擾的男性,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。
早泄的評判標(biāo)準(zhǔn)是什么
早泄主要依據(jù)病史進(jìn)行診斷,如果有規(guī)律性生活,每次射精的潛伏期都短于2分鐘,甚至是一觸即泄,還沒有接觸就泄的,這樣就可能是早泄。早泄的評判標(biāo)準(zhǔn)有三點:
1、射精控制力較差,
2、消極的負(fù)面情緒,
3、陰道內(nèi)射精潛伏期較短。
早泄患者有一個共同的心態(tài),早泄患者對自己的性能力特別的關(guān)注,覺得自己的興奮性過高,他們對自己能否完成一次正常的性生活存在著過度的焦慮,會有莫名其妙的擔(dān)心,這種焦慮勢必會影響到他們性生活過程中的表現(xiàn),這反倒會造成射精快,長期的有這種焦慮的話,會導(dǎo)致他們見到女性會恐懼,會表現(xiàn)的很壓抑,長此以往會加重早泄的癥狀。
治療早泄吃什么好
1、早泄患者要注重飲食調(diào)理,要控制體重,少煙酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉。
2、早泄患者平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物,如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。
3、早泄患者不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品,以及生冷性寒、損傷陽氣的食品,如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
4、水果的選擇:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
5、其他:胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
治療早泄的偏方
1、蜂房適量。新瓦上焙干研為末。每服3-6克。
2、狗肉50克,蓮子30克。煎煮。服食,每日1劑。
3、大蚯蚓11條。剖開,洗凈,加韭菜汁搗融。熱酒沖服,每日1次。
4、人參15克,茶葉5克。水煎服,日服1劑,分2次服。本方補(bǔ)氣助陽,適用于因腎陽不足所致的早泄。
5、罌粟殼粉,訶子肉粉,煅龍、牡粉各等份。用冷開水調(diào)成稀糊狀。于性交前半小時涂搽龜頭部?？深A(yù)防早泄。
6、煅龍骨、煅牡蠣各15克,桑螵蛸、沙蒺藜、韭菜子各6克,茯苓、菟絲子、金櫻子、芡實各9克。水煎服。適應(yīng)于早泄心腎兩虧證。
每次到了冬天的時候氣溫都是非常低下的，這個時候如果不注意的話就會導(dǎo)致自己手凍傷的，但是很多人都不是那么在乎的，所以說就會讓自己的癥狀變得非常嚴(yán)重的，這對于自己的身體其實并不是那么好的，所以說還是要多注意保暖的，盡量不要去溫度比較低的地方，而且還要注意戴手套的。
山莨菪堿（又名654-2）：每次口服654－2片劑5～10毫克，1日3次；或用654-2針劑肌肉注射，每次10毫克，一日2次，10天為1療程。也可將654-2制成0．3%-0．5%的軟膏，敷患處，1—2天換藥一次，總有效率為95%以上，一般治愈時間在7天左右。如有潰瘍形成的凍瘡，應(yīng)加用有效的抗生素，以防感染。
阿托品：用市售凍瘡膏加熱熔化后，將阿托品（O．3毫克）4-6片研粉加入盒內(nèi)拌勻，冷卻后使用。每日早晚各涂一次，然后使患處在爐邊微烘，并在局部輕輕抹擦，以促進(jìn)血液循環(huán)。晚上用熱水燙洗。
硝苯吡啶（又名心痛定）：每次口服硝苯吡啶片10-20毫克，每日3次，連服二個星期。
維生素E：每次口服E膠丸100毫克，一日3次。亦可同時用20%維生素E軟膏涂擦患處，二星期為一療程。使用維生素E后能使皮膚毛細(xì)血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防御能力增強(qiáng)，故治療凍瘡療效較佳。
植物精油：取植物精油(如阿甘油)數(shù)滴涂抹于患處，每天數(shù)次，植物精油如阿甘油富含高含量的維它命E和不餉脂肪酸，讓促進(jìn)皮膚的吸收能力，對付凍瘡效果很好。
：用每天擦患處3次，二個星期為一療程。如有潰瘍可先用紅霉素軟膏外擦，然后用十滴水，均可痊愈。
：每天用正紅花油涂擦凍瘡患處2-3次（破潰處不能用）。
：用麝香虎骨膏每晚睡前貼患處，24小時更換1次。貼藥前先用溫水清洗患處并擦干局部。已形成水皰、潰爛及皮膚創(chuàng)傷者不宜用。
生姜：用生姜適量切碎浸泡在酒精內(nèi)20-30天，凍瘡初期，可用此液擦患處，每日3次，一般二個星期內(nèi)可望痊愈。
西瓜皮：每年夏天用西瓜皮頻擦患過凍瘡的部位，每日2次，共擦10天，可預(yù)防冬天生凍瘡。
