香菇,這四類人吃了就是自討苦吃
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。
“不怕工資低,就怕命歸西。不怕掙錢少,就怕死得早。”社會(huì)在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn),如果不需要我們的生活成悲劇,就必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“香菇,這四類人吃了就是自討苦吃”,歡迎您參考,希望對(duì)您有所助益!
香菇是一種被人廣泛認(rèn)為可以吃的菌類,它不像有些菌類存在能不能吃的問題,香菇在市場上隨處可見,一般以兩種方式存在,一是新鮮的香菇,二是曬干了的香菇,曬干的香菇比較容易保存,吃的時(shí)候用水泡一下就可以了。
香菇物如其名,有一股淡淡的香氣,吃起來滑滑的,非常鮮美,深受許多人的喜愛,雖然香菇集萬千寵愛于一身,但也并不是所有的人群都能吃香菇,以下這些人群是不適合吃香菇的。
第一,腸胃不好的人群,香菇中雖然含有粗纖維,加速腸道的消化,但是香菇確是一個(gè)很難消化的東西,人們吃完香菇后,香菇并不是立馬就被胃和腸道消化了,它要在胃中待很長一段時(shí)間,才能夠被消化。所以,腸胃不好的人如果吃了香菇,香菇會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),可能會(huì)引起便秘的情況。
第二類人群是有很重濕氣的人,在古代的文獻(xiàn)中就有記載,香菇是一種發(fā)物,意思也就是說,吃香菇會(huì)讓濕氣更加重,濕氣重的人不宜食用。
第三是剛生產(chǎn)的孕婦,女性的體質(zhì)本來就是比較偏寒性,剛生完孩子的女性身體都比較弱,體質(zhì)更加虛寒,需要大補(bǔ)。許多人喜歡把香菇和雞肉放在一起燉,認(rèn)為這樣營養(yǎng)更加豐富,是一種大補(bǔ)的食物,特別是對(duì)于剛生完孩子的女性來說。實(shí)則不然,香菇是偏寒性的,因此剛生完孩子的女性是不適合吃香菇,最好還是把香菇和雞肉分開。
第四,有皮膚病的人不適合吃香菇,因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致疾病的反復(fù)發(fā)作。
以上從幾個(gè)方面來說了不適合吃香菇的人群,那么,能吃香菇的人是否就可以隨便亂吃了呢?答案當(dāng)然是否定的,吃菇也有一定的注意事項(xiàng)。
首先,吃菇一定要把菇洗干凈了,如果沒洗干凈的話,可能會(huì)有一股異味,嚴(yán)重的話還會(huì)引起肚子痛和拉肚子的情況。
第二,吃菇一定要等熟了再吃,特別是在一些燒烤店或者火鍋店,烤或者煮的時(shí)間一定要長一點(diǎn),要耐心等待,心急吃不了熱豆腐,如果菇類沒熟的話,吃了是會(huì)引起食物中毒的。
第三,不要吃變質(zhì)或者腐爛的菇類,這樣的菇不僅口感不好,吃了還會(huì)引起腹瀉肚痛。最后,不要擅自吃自己不了解甚至從來都沒聽說過的菇類,每年有多少人是因?yàn)檎`食了毒菇而引發(fā)中毒的,輕者進(jìn)醫(yī)院,重者是有可能喪失生命的。
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民間流傳著一日吃仨?xiàng)?,一輩子不顯老的說法。中醫(yī)認(rèn)為,大棗性味甘溫,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。但是,大棗屬于藥食同源之品,有自己獨(dú)特的藥性,如果不分青紅皂白,不辨體質(zhì),一律用大棗進(jìn)補(bǔ),有時(shí)非但起不到保健作用,甚至還會(huì)幫倒忙。
棗對(duì)身體有很多補(bǔ)益作用,因此民間流傳著一日吃仨?xiàng)?,一輩子不顯老的說法。中醫(yī)認(rèn)為,大棗性味甘溫,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調(diào)理身體。但是,大棗屬于藥食同源之品,有自己獨(dú)特的藥性,如果不分青紅皂白,不辨體質(zhì),一律用大棗進(jìn)補(bǔ),有時(shí)非但起不到保健作用,甚至還會(huì)幫倒忙。尤其下列4類人,最好少吃或不吃大棗:
一、痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時(shí)常感覺胃部脹滿,嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助 濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
二、愛上火的人
這類人體質(zhì)偏熱,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補(bǔ),若大量食用,猶如火上澆油。
三、感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時(shí)食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留,造成閉門留寇的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。
四、糖尿病患者
大棗含糖量較多,會(huì)使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
導(dǎo)讀:端午節(jié)吃粽子是個(gè)廣為流傳的民間習(xí)俗,粽子好處但不宜多吃,因?yàn)轸兆哟蠖际怯门疵鬃龀傻模ざ雀?、不易消化,且缺乏纖維質(zhì),含過……
端午節(jié)吃粽子是個(gè)廣為流傳的民間習(xí)俗,粽子好處但不宜多吃,因?yàn)轸兆哟蠖际怯门疵鬃龀傻?,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質(zhì),含過多的脂肪、鹽、糖。吃多了容易造成腸胃不適,但是飲食搭配得當(dāng)還是不易造成腸胃問題的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)就為大家介紹4類不宜吃粽子的人及如何健康吃粽子的方法!
4類人不宜吃粽子
心血管病患者:粽子的品種繁多,其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多,屬油膩食品?;加懈哐獕?、高血脂、冠心病的人吃多了,可增加血液黏稠度,影響血液循環(huán),加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度,誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。
老人和兒童:粽子多用糯米制成,黏性大,老人和兒童如過量進(jìn)食,極易造成消化不良,以及由此產(chǎn)生胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
胃、腸道病患者:粽子蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì),吃后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷。
糖尿病患者:粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等,吃時(shí)通常還要加糖拌和,如果不加節(jié)制,就會(huì)損害胰島功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情,甚至出現(xiàn)昏迷、中毒。
其實(shí),雖然專家們建議粽子美味不可多吃,但只要掌握好竅門,美味與健康其實(shí)可以兼得。
注重高纖維:粽子使用的糯米所需消化時(shí)間較長,胃腸排空需時(shí)較久,容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的癥狀,若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代,不僅可增加纖維質(zhì)含量,減少腸胃負(fù)擔(dān),更有益于健康。
少油低熱量:肉粽早已成為粽族中的主角,但它的缺陷是飽和脂肪含量高。如果能改用瘦肉,甚至以雞肉、海鮮或魚肉取代,除了少油、低熱量外,還別有一番風(fēng)味呢!
詳讀營養(yǎng)標(biāo)示:現(xiàn)在許多包裝粽已經(jīng)開始標(biāo)示營養(yǎng)成分了。營養(yǎng)成分的標(biāo)示包括每份重量或每100克所含的熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物與鈉含量,但消費(fèi)者常誤以為營養(yǎng)標(biāo)示上的數(shù)據(jù)就是一個(gè)粽子提供的熱量與營養(yǎng)素,正確的方法是以每份的重量或每100克與一個(gè)粽子的實(shí)際重量去換算。因此,養(yǎng)成閱讀營養(yǎng)標(biāo)示的習(xí)慣,購買符合個(gè)人需求的粽子,才能讓這個(gè)端午節(jié)既美味又健康。
食物搭配:不要餐餐以粽子果腹,而忘記其他種類食物的攝取。粽子一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂。建議搭配時(shí)令蔬菜,餐后來一份水果,不僅營養(yǎng)均衡,還可過個(gè)輕輕松松、腸胃無負(fù)擔(dān)的端午節(jié)!
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節(jié)日期間,人們狂飲海吃、暴飲暴食、極度玩樂,造成腸胃不適,精神倦怠。針對(duì)春節(jié)人們身體出現(xiàn)的一些狀況,用飲食的方法來加以調(diào)整。但有一點(diǎn)需要注意:調(diào)整需要一個(gè)過程,而且還要和起居、心理等多方面配合。
早已習(xí)慣了網(wǎng)絡(luò)溝通,放假在家的日子網(wǎng)迷照樣離不了它。玩最新的網(wǎng)絡(luò)游戲,看網(wǎng)上大片,在MSN上和形形色色的人聊天。
節(jié)后煩惱:兩眼紅得像林妹妹。
趕快吃:醬炒肝尖
原料:豬肝100克、黃瓜1根、胡蘿卜1根、蔥段、姜片、蒜末各少許。
調(diào)味料:醋1茶匙、鹽1/3茶匙、糖1/2茶匙、淀粉1/3茶匙。
做法:豬肝洗凈、切片,放入調(diào)料腌制備用。黃瓜、胡蘿卜洗凈切花刀,淀粉加水備用。熱鍋中放油,倒入豬肝翻炒變熟后盛出。熱鍋中放蔥姜蒜爆香,再放入黃瓜、胡蘿卜和調(diào)味料略炒,后倒入豬肝猛火快炒,出鍋前撒上淀粉翻炒幾下即可。
吃中學(xué)問:如今的上班族整日與電腦為伴,常會(huì)雙眼干澀、眼睛通紅,嚴(yán)重的還會(huì)感覺頭暈?zāi)垦?、有嘔吐感。這時(shí),需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素A來緩解眼部的不適癥狀。
維生素A是脂溶性物質(zhì),以動(dòng)物肝臟含量最為豐富,新鮮的蔬菜也含有大量維生素和礦物質(zhì),多吃可以補(bǔ)充眼睛中缺乏的淚液成分。但豬肝中含有一定毒素,不宜經(jīng)常食用。
中醫(yī)認(rèn)為,牛奶味甘平,微寒,能夠補(bǔ)虛損,益肺胃,生津潤腸,還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收。因此,在天氣炎熱的夏天,飲用牛奶可以補(bǔ)充由于人體出汗而流失的水分,更能增加營養(yǎng),這對(duì)保持夏日身體健康極為有益。但是小編需要特別提醒有幾類人是不適合喝牛奶的,一起去了解一下吧!
1.胃虛弱者:
也就是消化功能偏差,容易腹瀉或正在腹瀉的病人。
喝奶健康小提醒:喝牛奶四避免
避免牛奶與茶水同飲有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶,這一習(xí)慣南方人多于北方人。其實(shí)這一飲用方法并不科學(xué),因?yàn)榕D讨泻胸S富的鈣離子,而茶葉中的一些成分會(huì)阻礙鈣離子在胃腸中的吸收,削弱牛奶本身固有的營養(yǎng)成分。
避免日光照射牛奶鮮奶中的維生素B受到陽光照射會(huì)很快被破壞,因此存放牛奶最好選用有色或不透光的容器,并存放于陰涼處。
避免用銅器加熱牛奶目前,銅在一些中高檔食具中還有應(yīng)用,如銅質(zhì)火鍋、銅質(zhì)加熱杯等。銅能加速對(duì)維生素的破壞,尤其是在加熱過程中,銅對(duì)牛奶中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)具有催化作用,會(huì)加快營養(yǎng)素的損失。
喝牛奶前后1小時(shí)避免吃橘子因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇,就會(huì)發(fā)生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
2.痰濕較盛者:
比如患有支氣管擴(kuò)張或慢性支氣管炎正在急性發(fā)作的病人,或者沒有食欲、胃腹脹滿的病人。
牛奶小常識(shí):牛奶并非越香濃越好
針對(duì)市面上名目繁多的奶制品,專家解釋,牛奶并非越香濃就越好。少數(shù)牛奶添加了香精調(diào)配劑,吃多了反而會(huì)影響正常吸收,容易引起口感疲勞。此外,酸酸甜甜的乳酸飲料口感好,但內(nèi)中糖分相當(dāng)高,喝多了可使人發(fā)胖。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)膳食指南建議:每人每天最好喝300毫升牛奶,才能滿足人體所需。孩子和年輕人更適合全脂牛奶,女性為保持身材可選擇低脂或脫脂牛奶;酸奶的脂肪和蛋白質(zhì)顆粒都比牛奶小,更容易吸收,且有抑制有害菌、調(diào)整腸道功能的作用,補(bǔ)鈣功效更勝一籌。
3.有飲食積滯的病人:
比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物,或者飲酒過量的病人。
4.營養(yǎng)過剩的人
小提示:喝牛奶的最佳時(shí)間
奶含有豐富的鈣,睡覺前飲用對(duì)于中老年人可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí),牛奶有催眠作用,睡前飲有利于睡眠質(zhì)量。
需要提醒的是,雖然在夏天牛奶依然是一種非常適宜的營養(yǎng)飲品,但由于夏天氣溫高,人體消耗了大量的水分,同時(shí)由于牛奶性偏寒,又富含蛋白質(zhì),加上中醫(yī)所謂暑濕天氣的影響,消化功能最容易受到損傷,所以有些人喝了牛奶,尤其是冰涼的牛奶,容易出現(xiàn)胃腸道不適的表現(xiàn)。
所以,有四類人不太適宜在夏天喝牛奶!
油條是我國最古老也是最傳統(tǒng)的早餐食品,近千年來我國都有吃油條的習(xí)慣,但是專家提醒這個(gè)不健康的飲食傳統(tǒng)必須要改。因?yàn)橛蜅l并不是健康食品,長期使用對(duì)人體健康的危害非常大,而且有4類人是不適合吃油條的,下面小編去看看吧!
四類人早餐不宜選油條
1、幼兒:而孩子同樣是如此,高溫油脂中的脂肪酸在腸道內(nèi)與鈣結(jié)合成皂鈣,從腸道中排除,影響了幼兒鈣的吸收,易引起幼兒偏食,影響幼兒的正常發(fā)育。
2、老人:老年人由于生理功效日趨減退,胃功效下降,腸道吸收才華差,不宜吃油膩及難消化的食品。加上油炸食品會(huì)破壞原有的營養(yǎng)物質(zhì),而且經(jīng)過高溫油炸胡容易產(chǎn)生毒害物質(zhì),加大老年病如冠心病、動(dòng)脈硬化等發(fā)病率,影響老人身體健康。
3、康復(fù)期的病人:康復(fù)期的病人需要修補(bǔ)和恢復(fù)受損的組織器官,增加抵抗力,油條屬于高溫油炸食品,熔點(diǎn)高,在胃內(nèi)停留時(shí)間長,難消化,還會(huì)影響睡眠。油條的養(yǎng)分素大部分被破壞,高溫油還含有一定的有毒物資,會(huì)影響身體的恢復(fù)及健康。
4、孕婦:孕婦屬于特殊人群,飲食需要格外注意。油條屬于不易消化的食品,不符合孕婦的飲食請(qǐng)求。經(jīng)過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞,使油脂的養(yǎng)分價(jià)值下降,食用油條,難以起到補(bǔ)充多種養(yǎng)分素的作用,還會(huì)造成厭食。
經(jīng)常吃油條不利于健康
1、長期吃油條可能鉛中毒
如果每天都有吃油條的習(xí)慣的話,很有可能會(huì)導(dǎo)致其中的鉛大量在人體內(nèi)堆積,到達(dá)一定量的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)有鉛中毒的癥狀。
2、油條幾乎沒有任何營養(yǎng)
油條在油炸的過程中其中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)幾乎完全被破壞殆盡,也就是說油條完全不含有任何的營養(yǎng)物質(zhì),所含有的只有大量的油脂以及脂肪,還有一些有毒物質(zhì)。
3、油條中有大量致癌物
由于在炸油條的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì),尤其是其中的油脂反復(fù)高溫加熱后會(huì)產(chǎn)生各種有害物質(zhì)以及有害氣體。比如像二聚體、三聚體等,這些物質(zhì)的毒性都非常強(qiáng)。
4、長期吃油條會(huì)發(fā)胖
油條中都含有大量的油脂以及高脂肪,雖然聞在鼻里香吃在嘴里爽,但是進(jìn)入腸胃后其中的高脂肪十分難以消化。長期食用不僅會(huì)嚴(yán)重的影響到腸胃健康,同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪在腹部堆積,從而導(dǎo)致腹部贅肉橫生。
導(dǎo)讀:五谷雜糧都是粗糧,營養(yǎng)價(jià)值很高,我們都知道吃五谷雜糧好處很多,多多益善,但是我們沒有考慮到的是還有一部分人群是不適合多吃
五谷雜糧都是粗糧,營養(yǎng)價(jià)值很高,我們都知道吃五谷雜糧好處很多,多多益善,但是我們沒有考慮到的是還有一部分人群是不適合多吃五谷雜糧的,那么我馬上不適合,有是那些人群不適合多吃呢,下面來了解一下。
1、痛風(fēng)
患有痛風(fēng)等病癥的患者在日常生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物,以免導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。之所以不能吃五谷雜糧食物,是由于在這些食物中通常都含有大量的草酸,如果過量食用的話很有可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。尤其是豆類食物,患者只要少量食用便會(huì)導(dǎo)致尿酸增高,不僅會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,甚至還有可能會(huì)誘發(fā)其他的并發(fā)癥。
因此五谷當(dāng)中的豆類攝取份量就要降到最低,而在五谷中小米幾乎不含有嘌呤物質(zhì),因此患者在平時(shí)生活中可以適當(dāng)多吃,而且小米還具有養(yǎng)胃的作用。
2、貧血、少鈣的人
谷物的植酸、草酸含量高,會(huì)抑制鈣質(zhì),尤其抑制鐵質(zhì)的吸收,所以缺鈣、貧血的人,更要聰明吃,例如,牛奶不能跟五谷飯一起吃,才不會(huì)吸收不了鈣質(zhì)。
另外,紅肉所含的血基質(zhì)鐵,可不受植酸影響,但老人家多半不敢吃紅肉,加上如果為了健康一味吃五谷雜糧,會(huì)很糟,有些人因?yàn)殡s糧吃太多,貧血一直無法改善。
女性也是一樣,如有貧血問題,又喜歡吃雜糧,一定要補(bǔ)充紅肉,一天的肉類來源有一半必須是紅肉。
3、腸胃疾病
患有各種腸胃疾病的患者在日常生活中也應(yīng)該盡量的少吃些五谷雜糧類食物,尤其是一些患有消化功能障礙的患者,這個(gè)時(shí)候如果吃雜糧的話勢(shì)必會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重。比如像一些患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病癥的患者,五谷雜糧同樣都難以消化,而且這些食材較粗糙進(jìn)入腸胃后很容易造成物理摩擦,這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致腸胃傷口疼痛。
還有一些容易出現(xiàn)脹氣情況的患者,在平時(shí)生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物。對(duì)于患有胃潰瘍以及十二指腸潰瘍的患者而言,在平時(shí)生活中最好是多吃些小米粥。
4、腎臟疾病
部分患有腎功能疾病的患者在平時(shí)生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物,這是由于五谷雜糧的蛋白質(zhì)、鉀、磷含量偏高,如果當(dāng)成主食食用的話很有可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而嚴(yán)重影響人體健康。
如果你是以上的人群卻還一直在吃,那么建議更換食材或者是改變烹飪方法,避免五谷雜糧帶來的副作用,希望以上的介紹可以幫助到大家。
導(dǎo)讀:哪些人不能吃六味地黃丸補(bǔ)腎呢?眾所周知,六味地黃丸是不少人補(bǔ)腎的最佳選擇,也是比較有安全性的中成藥,但并不是所有的人都能
哪些人不能吃六味地黃丸補(bǔ)腎呢?眾所周知,六味地黃丸是不少人補(bǔ)腎的最佳選擇,也是比較有安全性的中成藥,但并不是所有的人都能與六味地黃丸相適應(yīng)。那哪些人不適合吃六味地黃丸呢?今天,小編在這里就詳細(xì)介紹一下不能吃六味地黃丸補(bǔ)腎的四類人群。
哪些人不能吃六味地黃丸補(bǔ)腎
1、健康人群不需要服用
這里所說的健康人群,是專指身體沒有腎陰虛癥狀的人。大家都知道六味地黃丸有補(bǔ)腎的作用,而健康的人在短時(shí)間內(nèi)服用也不會(huì)出現(xiàn)什么副作用,但時(shí)間一長,這些健康的人就可能會(huì)出現(xiàn)便秘、食欲不振等不適。
2、腎陽虛者不宜服用
什么是腎陽虛,其表現(xiàn)是什么呢?腎陽虛主要有臉色片白、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等,如果擅自服用,效果會(huì)適得其反。
3、脾胃虛寒的人不宜服用
脾胃虛寒主要表現(xiàn)為腰酸、怕冷、腹部寒涼、大便秘,即使伴有腎陰虛的癥狀,這時(shí)最好在醫(yī)生的建議下服用。因?yàn)榱兜攸S丸滋陰的藥偏多,對(duì)脾胃功能造成影響,可能會(huì)加劇大便糖稀的癥狀、
4、濕熱證的人不宜服用
這里濕熱證主要是指脾胃濕熱,表現(xiàn)為口苦、泛酸、小便黃赤等也要避免服用。
以上就為大家詳細(xì)介紹了四類不能吃六味地黃丸補(bǔ)腎的人,希望患者朋友們?cè)诜弥埃鼙媲遄约菏欠襁m合服用。如果自行買藥服用,當(dāng)心會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。