冬季皮膚易干燥 護膚食物有哪些？
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“冬季皮膚易干燥 護膚食物有哪些？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
經(jīng)過秋冬季節(jié)的干燥，基本上我們每個人的皮膚都會受到不同程度的損傷，所以，在冬季里，愛美，愛健康的朋友們一定要學會用飲食來保護自己皮膚的小方法，而下面的這些食材就是我們?nèi)粘Ｗo膚必不可少的美味，下面跟小編去看看吧！
NO1大豆
大豆含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì)，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，食療，還能抑制體毛。
NO2豆腐
豆腐含有豐富蛋白質(zhì)，讓皮膚的結(jié)構(gòu)更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B,有助減壓同時可避免因壓力而形成的痘痘.
NO3 西紅柿
西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。
NO4 雪耳
骨膠原能幫助制造新細胞，并將細胞緊連一起。因此，有助保持皮膚幼嫩，并避免皮膚水份流失。骨膠原的制造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。
NO5 長葉萵苣
6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環(huán)，讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。
NO6 魚肉
魚肉中含有一種神奇的化學物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養(yǎng)專家認為，只要每天吃100-200克的魚肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
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山藥補脾益腎養(yǎng)陰，當歸養(yǎng)血潤膚。
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紅棗補血潤膚，冬青活血祛瘀，豬腳富含豐富的膠原蛋白，可使皮膚柔潤。
蘿卜羊腩湯
胡蘿卜富含維生素A，對皮脂腺分泌有幫助，并能抗皮膚角化，保持皮膚潤澤。
生地桑葉紅棗茶
生地10克，桑葉5克，紅棗2枚，用開水沖泡即可。生地滋陰潤膚，桑葉疏風宣肺，紅棗補血潤膚。
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麥冬10克，杭白菊5克，開水沖泡即可。麥冬滋陰潤膚，杭白菊疏風平肝、清熱止癢。 醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理
另外，如果長期皮膚干燥，已出現(xiàn)皸裂和脫皮現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導下內(nèi)服四物湯、當歸飲子等中藥湯劑，可在干燥部位涂抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等。亦可經(jīng)常用當歸50克，生地50克，何首烏50克，煮沸后晾溫，浸泡手、腳的干燥部位，一次浸泡半小時，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂護膚保濕軟膏。
冬季氣候干燥，皮膚也跟著干燥起來，就連小孩子也不例外，怎樣才能讓皮膚在寒冷的冬天保持水水嫩嫩呢？一起來了解一下吧！
1、增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。 富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。
這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
6、冬季皮膚干燥吃什么水果好呢？
我們知道，水果、蔬菜的營養(yǎng)價值很高，直接影響著人們的身體健康。但是許多人都不知道其實水果的影響也和護膚嫩膚等美容都有著密不可分的關(guān)系。下面讓我們來看看冬季皮膚干燥吃什么水果好吧。
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；
果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發(fā)、指甲生長，防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
冬季寶寶皮膚干怎么辦
進入干燥、寒冷的季節(jié)后，小兒皮膚科的患兒就多了起來。很多父母都遇到了這樣的情況：寶寶的皮膚很干，晚間脫了衣服就不停地抓，四肢的外側(cè)和小屁股蛋上都是一條條的抓痕。
首都兒科研究所皮科主任劉曉雁主任醫(yī)師解釋說，這屬于是干性濕疹。冬季一來，大人的皮膚都會出現(xiàn)起皮、干燥等問題，嬰幼兒的肌膚就更是如此。
兒研所會給這樣的寶寶開點硅霜，涂抹后效果很好。
硅霜的主要成分是二甲基硅油，沒有添加色素和香料，對皮膚無刺激，特別適合過敏性膚質(zhì)。在皮膚上形成通透性保護膜，調(diào)節(jié)代謝，保持水分，還有抗凍、抗裂特性，還能阻擋紫外線及其它射線照射皮膚，防止酸、堿、有機液體刺激皮膚。對寶寶的皮膚干燥泛紅或發(fā)癢有效。
劉曉雁提醒，在使用硅霜之前，最好將寶寶全身洗干凈，然后趁洗澡后皮膚外表還有一定濕度時涂抹，效果最好。
除了洗澡后，如果皮膚干燥明顯就要隨時涂抹。此外，平時涂抹潤膚霜也是很好的預防皮膚干燥及干性濕疹的好辦法。
冬天嬰幼兒活動明顯比夏天要少，出汗和皮脂分泌也都沒有那么旺盛。
劉主任提醒，過度清潔，會把起保護作用的皮脂都洗掉，孩子反而可能出現(xiàn)皮膚干、裂、紅、癢等癥狀。因此給寶寶洗澡，最好不用或少用浴液等清潔劑，要注意水溫不超過39度，洗澡時間不要太長，5分鐘左右即可。
對大一些的孩子，要注意糾正其挑食、偏食，不愛吃富含維生素的水果和蔬菜的習慣。飲食搭配合理，可以改善皮膚的粗糙狀況。
護膚溫馨提示：冬季天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，樓主應該多吃點蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
結(jié)語：冬季想要要保持水嫩肌膚，從每一步做起吧！
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隨著冬季的到來，天氣干燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現(xiàn)出來，此時人的肌膚表面容易干燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。
我們在這個冬天應該如何保護好我們的皮膚呢？
專家提醒：長效保濕是必不可少的
在冬季，最大的特點是寒冷和干燥。冬季的寒冷和干燥可以使人的皮膚干裂，出血，從而使皮膚，這一抵擋病菌進入人體的屏障在敵人的進攻前變得很脆弱。
因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。
洗澡時水溫不易太高,以免洗去肌膚內(nèi)過多的油脂，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體，浴后趁肌膚微濕，飽含水分時，搽上濃稠度較高的身體護膚乳。
定期去美容院做精油按摩類的肌膚美容是補充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物,從內(nèi)到外的滋養(yǎng)肌膚。
冬季防曬仍不容忽視
在冬季對紫外線的防御仍不可懈怠。
這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。
一些家用小材料，能成為你保護皮膚健康的小衛(wèi)士：
小衛(wèi)士1、甘油可以保護皮膚
冬季皮膚容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心里攪勻，涂擦皮膚。用此法經(jīng)常涂擦皮膚，能使你的皮膚潔白細膩。
小衛(wèi)士2、蜂蜜能治皮膚皺裂
冬天氣候干燥，皮膚容易皺裂，如發(fā)現(xiàn)皮膚有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗凈擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，連續(xù)幾天，皮膚皺裂即可痊愈。
小衛(wèi)士3、鮮生姜可防治凍瘡
生姜切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復涂擦，每天2-3次，連續(xù)涂擦12天，可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡（未潰破），可將生姜擠出姜汁，在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀，涼后涂抹于患處。每日2-3次，連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈。
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如果我們大家在平時的生活中出現(xiàn)皮膚松弛情況，那么對皮膚的健康還是有不少傷害，所以在這時候我們就要注意方法緩解不適才行，特別是需要通過飲食保護皮膚，效果非常好，一起看看我們吃什么食物可以保護皮膚，解決皮膚松弛問題吧。
豆類食品
豆類食物是現(xiàn)在大家都愛吃的食物，在平時的生活中我們不少人都會選擇吃豆類食物，而且豆類食物的營養(yǎng)價值都是很豐富的，首先豆類食物富含維生素E，能有效抑制皮膚的衰老，防止黑色素沉積，起到預防長斑的功效，所以是我們保護皮膚健康，緩解皮膚松弛的一個好方法。同時在豆類食品中含有大豆異黃酮，它具有激活雌性激素的作用，有助于延緩衰老，對女性各方面都有很大的好處，所以是養(yǎng)生護膚的最佳選擇。
海帶
海帶作為藻類食物的一種，是現(xiàn)在很多人都會選擇吃的食物，我們吃海帶可以很好的保護皮膚健康，而且吃海帶還能夠有效的預防體內(nèi)油脂的產(chǎn)生，保持身材的苗條和皮膚的干爽。同時還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)血液的酸堿度，對于補肝、補血有著很好的需用。常見的食用海帶的方法有很多，例如涼拌、燉排骨、煮湯等等，所以對皮膚松弛問題，大家就要選擇吃海帶，可以很好緩解不適。
上面推薦的幾款食物，對于皮膚松弛的問題來說都有好處，能夠很好的保護皮膚健康，同時對皮膚松弛的情況也有很大幫助，如果我們經(jīng)常出現(xiàn)皮膚的問題，那么就更需要堅持吃這些食物，可以很好的緩解不適，對我們健康也有幫助。
很多的女性朋友都反應秋冬季，皮膚干燥的厲害，那么到了冬季，皮膚干燥起皮用什么護膚品，希望以上小編匯總皮膚護理對女性朋友有幫助!
如果冬季皮膚嚴重干燥，請在早晨清潔后涂抹一層高質(zhì)量的防曬乳液，并使用面霜，這將有效地保持皮膚水分免受瑕疵。皮膚不再干燥，如果濕度稍高，則必須使用卸妝液擦拭防曬霜，然后清洗皮膚。
1、護膚品清爽潤澤
選擇一款清爽保濕的護膚品，最好使用全系列的保濕護膚品來達到更全面和濃密的保濕效果。
2、按摩霜護理
首先保濕要做得好，我們必須充分打開皮膚通道，建議你可以每周使用按摩霜來按摩一次皮膚，按摩霜按摩皮膚有助于我們打開皮膚通道，促進皮膚血液循環(huán)和新陳代謝，幫助皮膚吸收營養(yǎng)和水分。
3、保濕精華
皮膚干燥起皮用什么護膚品，普通皮膚干燥的皮膚可能沒有達到更好的保濕效果，建議您可以選擇一款保濕精華來潤濕皮膚，使保濕分子的保濕精華變小，可以迅速滲透到皮膚底部幫助皮膚實現(xiàn)更好的保濕效果護理效果并有效改善粗糙干燥問題。
4、勤敷保濕面膜
面膜里面含有非常豐富的保濕精華，能迅速滲透到肌膚底部，提供即時保濕效果。建議您可以每周進行3次保濕面膜治療，這樣可以幫助皮膚干燥，及時補充水分和營養(yǎng)，達到更好的效果。
進入冬季，由于天氣逐漸寒冷，皮膚的耐寒能力差，因此干燥的環(huán)境容易使得女性皮膚干燥起皮。中醫(yī)認為，松子仁為果中仙口，能抗衰老。冬季進食更能養(yǎng)液息風，滋潤肌膚，預防和輔助治療皮膚干燥癥。那么我們應該選擇哪些食物來進補呢?下面微微健康網(wǎng)就具體的給大家介紹一下冬季如何進補預防皮膚干燥。
松仁，又名松子仁。它富含脂肪油，大約占74%之多，其中以油酸酯、亞油酸脂為主，并含有豐富的蛋白質(zhì)、揮發(fā)油、糖、磷、鐵、鈣等。中醫(yī)認為松子仁性溫味甘，有補氣充饑、養(yǎng)液息風，調(diào)肺滑腸的功效，民間稱它為果中仙品，能延緩衰老，使身永不老。松子仁尤適合體質(zhì)虛弱、大便干結(jié)，以及慢性支氣管炎久咳無痰的中老年作為美容保健食品服食，可使肌膚潤澤光滑。
功效一：潤腸通便
松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
功效二：軟化血管
松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
功效三：健腦、預防癡呆
松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
功效四：抗衰老、潤膚美容
松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。
功效五：強筋壯骨、消疲勞
松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
功效六：預防心血管疾病
松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。
松子仁的宜與忌
宜：一般人群均可食用。更別適宜中老年體質(zhì)虛弱，大便干結(jié)，以及慢性支氣管炎久咳無痰之人食用;適宜心腦血管疾病之人食用。
忌：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用;因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
以上內(nèi)容就是針對冬季如何進補預防皮膚干燥來介紹的，相信大家也有很深的認識了吧。最后，微微健康網(wǎng)小編提醒女性朋友，合理利用飲食方式來進行調(diào)理，既能消除皮膚干燥的煩惱，還能強健體魄。另外，婦科疾病的發(fā)生率不斷攀升，女性朋友一定要關(guān)注自身健康，在日常的生活習慣中注意預防保健。
嬰兒的皮膚嬌嫩，血管豐富，所以皮膚容易損傷和發(fā)炎。嬰兒調(diào)節(jié)汗腺的功能還沒有完善，單位面積上出汗多，水分丟失快，皮膚更容易干燥。嬰兒皮膚干燥該怎么辦呢？
嬰兒為什么容易皮膚干燥
1、嬰兒皮脂分泌少
寶寶在從出生到2個月左右的這段時間里，由于有胎兒時期從媽媽那里獲取的激素做保護層，其皮脂分泌還是會比較旺盛的。但從這段時間之后，其原來的一層“保護罩”開始逐漸消失，寶寶的皮脂分泌速度就會迅速降低，因此皮膚容易變得干燥和粗糙。
2、嬰兒肌膚薄嫩
寶寶的皮膚厚度大約只有成年人的1/3，因此任何一點略微的刺激都很有可能引起寶寶皮膚的不適，例如氣候的變化、衣服厚薄度及衣物材質(zhì)的改變等等，都會使寶寶的皮膚受到傷害。
3、嬰兒水分的需求比較大
寶寶的汗孔密度較成年人高，而且往往又特別活潑好動，從而造成寶寶體內(nèi)的水分蒸發(fā)量比較大，對水分的需求也自然就更多。如果寶寶的補水不夠及時充分，寶寶的皮膚就很容易出現(xiàn)干燥的狀況。
4、氣候、環(huán)境等外界因素變化
冬季的氣候十分干燥，而寶寶在此時的肌膚調(diào)節(jié)能力和抵抗能力都還十分弱，因此皮膚干燥也就成為了寶寶皮膚的普遍現(xiàn)象。
嬰兒皮膚干燥該怎么辦
1、做好清潔、保濕和防曬
清潔：清晨起床，要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉，注意五官部位的清潔，剛吃完奶或食物之后，特別要對嘴邊關(guān)鍵區(qū)域進行徹底清潔。不要用粗糙的毛巾給寶寶擦臉，更不要用堿性大的香皂給寶寶清潔。每晚臨睡前都要給寶寶洗個溫水澡，并用嬰兒專用的柔濕巾給寶寶擦拭小屁股，不僅可以起到清潔的作用，同時還有潤膚的功效，有效防止紅屁股的出現(xiàn)。
保濕：爸媽除了要多讓寶寶喝水外，每天都要用濕熱的小毛巾輕輕地敷在寶寶的嘴唇上，讓嘴唇充分吸收水分，然后涂抹寶寶專用的潤唇油或香油。臉部清潔完畢后，要及時涂抹嬰兒潤膚露、潤膚霜進行保濕;洗澡后要及時把寶寶全身擦干，然后用手把潤膚霜焐暖，輕輕地涂在寶寶身上，以此來鎖住皮膚所需的水分。
防曬：嬰兒的皮膚很嬌嫩脆弱，所以爸爸媽媽外出時要避免寶寶過度暴露在陽光下，尤其是強烈的陽光下。外出必要時，暴露的皮膚使用無刺激性不含有機化學防曬劑的高品質(zhì)嬰兒的防曬品。
2、寶寶補水注意兩個原則
a、白開水絕對是最佳的水分補充品
對于寶寶來說，白開水是最好的皮膚補水的選擇。因為水是六大營養(yǎng)素之一，它不僅能補充寶寶身體內(nèi)流失的水分，還有散熱、調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡等多種有益的功效。并且白開水是完全安全的，不會產(chǎn)生任何的負面影響，所以作為寶寶的日常液體補充是最理想的。
一般來說，寶寶一天的白開水的飲用量應該控制在體重的10～15%。寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10～15%，所以把每天的飲水量控制在這個范圍內(nèi)就是比較合適的。不過也不需要太精確地測定，根據(jù)寶寶的實際情況進行補充即可。
b、味道要清淡
無論給寶寶喝什么液體來補水，都必須要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋，而寶寶喝的東西味道一定是要清淡，并且糖分低的。因為糖分太高會對于寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會產(chǎn)生不良的影響。
總之，當嬰兒出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀之后，爸爸媽媽們應該有意識地對寶寶進行補水，有規(guī)律并且有定量地為寶寶補充適合他們所需要的水分，從而可以有效地解決嬰兒皮膚干燥的問題，讓寶寶的肌膚始終保持水水的。
冬季由于氣候干旱很多敏感性皮膚會有各種各樣的問題，嚴重的甚至發(fā)生病變，冬季怎樣預防皮膚病我們一起來學習一下！
到了秋冬季節(jié)，很多人會覺得皮膚異常瘙癢，并伴隨一些蒼白色、粉紅色或鮮紅色的風團，嚴重的還會起水泡，這很有可能是患了蕁麻疹。這種病除了會有一些皮膚上的癥狀外，有時還會導致胃腸道及呼吸道黏膜水腫，出現(xiàn)胸悶、心慌、氣短，情況十分危險，一定要馬上到醫(yī)院救治。
臨床上蕁麻疹的病例非常多，原因相當復雜，如氣候、蚊蟲、花粉樹木等。秋季丘疹性蕁麻疹比較常見，過去民間有種說法叫水土不服,實際上就是環(huán)境變化引起的過敏現(xiàn)象。從醫(yī)學上講，這種過敏一般還與螨蟲有關(guān)系，被子、書架、床下等地方如果打掃得不干凈，很容易就會引起過敏。
預防丘疹性蕁麻疹要從以下三方面入手：1.勤曬被褥，殺滅螨蟲；2.注重個人衛(wèi)生，毛巾每次都要洗凈晾干后再用；3.皮膚敏感的人，應該盡量少接觸動物，它們的皮毛極易藏匿螨蟲，誘發(fā)過敏。
干燥脫皮，護理很重要
秋冬氣候比較干燥的時候，皮膚經(jīng)常會脫皮，尤其是手腳還會出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象。這時候皮膚的護理就顯得格外重要。
護理要有針對性，比如有的人習慣用香皂洗臉，隨著天氣越來越干，洗臉后皮膚也緊繃了起來，有時還會脫屑、瘙癢，這就是皮膚缺水的標志。一般情況下，油性皮膚可以用香皂清洗，但干性皮膚的人，香皂的清潔效果過強，不適宜使用，否則會造成越洗越干、皮膚越來越脆弱。秋冬季節(jié)，很多人脫下衣褲的時候，地上會掉一些皮，尤其是老人，這說明他們的皮膚已十分干燥，建議使用一些油性保濕乳液作為日常護理。洗澡頻率不要太高，水溫不要超過40℃，否則皮膚表面的皮脂過度流失，失去保護作用，也易干燥脫屑等。
出現(xiàn)皸裂的部位由于皮膚過厚，吸收能力差，可以采用封包療法。即把紅霉素軟膏涂抹在裂口里，然后用保鮮膜裹住，以保持水分。
當皮膚水分含量比較高時，藥物更容易滲透進去，厚皮也容易軟化。對于這類十分干燥的皮膚，建議只用清水清洗，不要使用清潔效果較強的香皂。清洗后，如果皮膚仍然有掉皮、干燥或瘙癢的現(xiàn)象，最好涂一些保濕乳液。
合理飲食，躲開皮膚困擾
秋冬人體水分流失比較快，這是造成諸多皮膚病的重要原因。因此，建議秋冬要補充足夠的水分，多吃富含維生素C的果蔬，大量補充B族維生素，在主食上增加一些加工較少的食物，例如糙米、全麥粉等。還可多吃些芝麻、梨、蜂蜜等滋陰食物，如用芝麻醬拌面吃，或晚上睡前喝一杯蜂蜜水。還可喝些紅棗銀耳羹，預防皮膚干燥：將泡發(fā)好的銀耳去根，掰成小塊放在半鍋水中；將紅棗掰開，與幾顆冰糖同時放入鍋中；大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘；放入枸杞，慢燉5分鐘。
冬天怎樣護理皮膚
冬天皮膚干燥大致原因一是天氣干燥，二是洗澡水過熱，三是皮膚油脂分泌過少。另外使用堿性洗滌劑或者堿性香皂（比如硫磺皂、舒膚佳）、維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后給予保健對策。
至于飲食方面，主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平?？蛇m當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物。
如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意皮膚護理：
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性，根據(jù)時間和氣候。例如干性皮膚的人，要選用適合干性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的皮膚護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當?shù)挠头趾退?，讓皮膚潔凈與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，并適當?shù)責岱?，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔凈。
結(jié)語：冬天天氣寒冷，更要好好保養(yǎng)皮膚哦！
除了季節(jié)變更會引起皮膚干燥之外，不適當?shù)娘嬍骋矔觿∑つw干燥。下列的幾種食物在皮膚干燥時一定要遠離。
1、辛辣食品
過多食用辛辣食物不僅會刺激我們的腸胃，導致腸胃無法正常的進行蠕動、消化和排毒，而且辛辣食品中的含鹽量通常較高，會導致水分流失。長年累月，我們體內(nèi)的水分就會缺失，毒素會逐漸沉積，反映在皮膚上就造成了皮膚干燥的狀況。
2、脫水食品
現(xiàn)代人每天奔波于快節(jié)奏的生活當中，不知不覺的就會選擇省時便利的速食食品，比如方便面、餅干。這些脫水食品不僅無法為我們的身體提供足夠的水分，反而會吸收我們體內(nèi)的水分，進而導致身體內(nèi)部水分的流失，長期食用會是嘴部和面部皮膚干燥。
3、高動物蛋白食物
高動物蛋白食物容易引起過敏性皮膚病，比如魚、蝦、蟹、雞蛋等，不同人群對這些食品有著不同的過敏反應。平日里要多加注意自身對不同食物的反應，有針對性的忌口，避免因過敏導致的皮膚干燥。
4、牛羊肉
在皮膚處于干燥狀態(tài)時，食用牛羊肉等大補燥熱的食物會加重身體干燥的狀態(tài)。因此，皮膚干燥時要盡量避免食用類似于牛羊肉這種溫熱的食材。
導讀：冬季天氣嚴寒有些地區(qū)空氣濕度低，容易造成人氣血不足，皮膚問題特別嚴重，更有甚者就出現(xiàn)了手足皸裂，嚴重影響正常生活。35歲……
冬季天氣嚴寒有些地區(qū)空氣濕度低，容易造成人氣血不足，皮膚問題特別嚴重，更有甚者就出現(xiàn)了手足皸裂，嚴重影響正常生活。
35歲的張小姐足跟、腳底的皮膚表面粗糙，摸起來甚至還會扎手。更惱人的是，每到秋冬季節(jié)，足底甚至會出現(xiàn)裂口，走動時還可能牽扯出血、腫痛。
手足皸裂最常發(fā)生在手掌、指腹尖、足跟及其兩側(cè)，剛開始皮膚發(fā)緊、發(fā)硬，出現(xiàn)脫屑及淺的裂紋，接著皮膚粗糙、肥厚，同時裂紋加深，手足活動時常引起裂紋處疼痛或出血。這是因為手掌足掌皮膚沒有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的滋潤和保護。同時，手足掌的角質(zhì)層因勞動或行走摩擦，是全身皮膚中最厚的。雖然角質(zhì)層有保護作用，但過厚的角質(zhì)會使得皮膚彈性變差，容易皸裂。另外，若生活習慣或職業(yè)需要經(jīng)常洗手或接觸堿性物質(zhì)及其他有機溶劑或清潔劑，或是長期戶外工作者，往往每到秋冬季節(jié)，手足皸裂的現(xiàn)象就會更嚴重。
中醫(yī)認為，手足皸裂在秋冬季節(jié)反復發(fā)作，通常與氣血不足、血脈阻滯，不能滋養(yǎng)皮膚有關(guān)，同時也受到季節(jié)因素，包括風寒燥冷及外力摩擦、壓力等外在刺激影響加重皸裂癥狀。以中醫(yī)治未病的觀點，季節(jié)剛轉(zhuǎn)變時就該積極治療，不僅能減少發(fā)作機會或減輕發(fā)作時的癥狀，同時體質(zhì)改善后，也大大減少來年手足皸裂的發(fā)生。
在內(nèi)服藥方面，可選擇具有益氣、養(yǎng)血、潤燥等作用的藥物治療，常用藥有生地、當歸等，同時酌加活血通絡(luò)藥如桃仁、紅花等。如果皸裂程度較輕，初期可以外用保養(yǎng)為主，每天不限次數(shù)涂抹潤膚霜、潤膚膏，尤其是每次清洗手足后，油脂的保護可減少手足皮膚水分的散失。也可以選擇純中藥制成的紫云膏涂抹于患處，可明顯改善皮膚干燥皸裂、滋潤止癢。
紫云膏的主要成分有紫草、當歸和麻油，具有活血通絡(luò)、生肌，促進肉芽組織生成及潤燥的作用。若是皮膚干燥、角質(zhì)增厚明顯，皸裂嚴重甚至疼痛出血，就需要更積極的治療，通?？梢詢?nèi)服外用合并。外用以封閉法可加強藥膏的吸收，即涂藥后于裂口的局部貼上透氣紙膠，或是晚上涂藥后戴棉質(zhì)手套入睡。
需要特別注意的是，手足皸裂可能伴有其他皮膚病，如濕疹、霉菌感染，必須同時積極治療，才能獲得良好成效。比如手足干裂見于兩只腳及一只手，并有輕度搔癢及趾(指)甲增厚或變色、變形，則有可能是手足癬，必須配合抗霉菌藥膏的治療，才能保證療效。同時手足皸裂若出現(xiàn)裂口，也有可能引起繼發(fā)性細菌感染，嚴重者甚至變成急性蜂窩性組織炎，不可不小心。
眾所周知，水果可以幫助我們消化，補充身體水分，但是也有一些水果是不適合在皮膚干燥的時候食用的。
1、荔枝
荔枝性熱，吃多了容易上火?；饸鈺刮覀兩眢w內(nèi)部產(chǎn)生燥熱，進而影響身體的血液循環(huán)。如果火氣淤積在體內(nèi)無法排出的話，會使我們的身體不得不將水分用于“滅火”，從而導致身體水分的缺失。
2、芒果
芒果吃起來香甜可口，是很多甜品的原材料，比如芒果布丁、芒果班戟等，但實際上，芒果卻是一種濕熱嚴重的水果。過多使用會使體內(nèi)的濕度淤積，導致體內(nèi)火氣旺盛，進而使皮膚出現(xiàn)瘙癢。很多人在吃完芒果后，感覺唇部發(fā)癢就是這一原因所致。因此，要減少芒果的食用。
3、菠蘿
菠蘿最為常見，尤其是每年的3-4月份，都會有大批的菠蘿上市，但是菠蘿吃多了會使體內(nèi)的腸胃蠕動速度過快，進而導致腹瀉，嚴重的甚至會導致身體缺水。因此，菠蘿要適當使用，切記多吃，在吃之前也不要忘記用鹽水浸泡一下。
4、火龍果
火龍果被視作疏通腸胃，養(yǎng)顏美容的圣品，但是卻有很大一部人群對火龍果中的果膠和醛酸過敏，因此，如果吃完火龍果有全身發(fā)癢紅腫的癥狀，一定要遠離火龍果。
身體缺水皮膚當然就干燥了。有些人皮膚一年四季都很干燥，有些人一到換季就瘋狂脫皮，這些都是皮膚缺水的表現(xiàn)。皮膚干燥可以通過食療的方法緩解，下面小編給大家推薦幾款對抗干燥皮膚的食療方。
醫(yī)學家認為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛、腎色外露等原因所致。采取滋陰補腎、生精健脾、調(diào)和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤。生活中應盡量減少日曬、風吹、冷凍等，飲食合理，潤膚增白，可多食檸檬、蘋果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、豬皮、魚類等。據(jù)古籍所載與現(xiàn)代醫(yī)學證實，水果、含蛋白質(zhì)豐富的食物都有益于潤膚養(yǎng)顏。常用藥亦有玉竹、冬瓜仁、蓮子、胡蘿卜、萊菔子、枸杞子等作為藥膳效果頗佳。
蓮子龍眼湯
原料：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g.龍眼肉8g，蜂蜜適量。
制法：上五味擇凈，加水500mL.置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。
運用：本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潔白、細膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經(jīng)常服用。
蘋果雞蛋羹
原料：蘋果150g，雞蛋2個。白糖25g，香萊10g.制法：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散;香菜洗凈，切細末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋后勾入水淀粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內(nèi)即成。
運用：本品可利尿減肥，滋潤肌膚，對防止皮膚干燥、干裂有很好作用。
百合豬蹄
原料：豬蹄1只，百合150g，蔥段15g，姜片100g，精鹽、味精、料酒、香萊段適量。
制法：將豬蹄治凈殘毛。洗凈，斬成小塊。凈鍋上火。摻入適量水，放入豬蹄、蔥段、姜片、料酒，開鍋后至半熟時，放入百合，調(diào)入精鹽，用小火燉孚肉爛時，調(diào)入味精，出鍋盛湯盆內(nèi)，撒入香菜段即成。
運用：滑而不膩，具有清熱止咳。滋陰潤肺，安神利尿?？拱櫡浪ブπА?/p>
八珍美容露
原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g.制法：水發(fā)銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時，放入蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。
運用：滋陰養(yǎng)顏，健身美容。，常服可使皮膚光潔，細嫩如脂。
雞桑嫩枝肘
原料：雞桑嫩枝30g，豬肘500g.冰糖50g，鹽少許。
制法：雞桑嫩枝(即在桑樹剛剛萌芽或始結(jié)花黃時采集的桑枝，以形似命名)，切碎待用;豬肘肉刮洗干凈，鑷凈殘毛，放入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出后用清水漂去浮沫;用合適砂鍋先在底部墊幾塊瓷片(防粘鍋)，再加水適量。放入豬肘燒沸。撇去浮沫，另將冰糖的1/2入炒鍋炒為深黃色糖汁，再連同另一半冰糖加入鍋中燒1小時，改移文火上慢煨2小時，至肘子紅爛，加入雞桑嫩枝和少許鹽，略煨即可出鍋。食肘肉，棄雞桑嫩枝不用。
運用：美顏白膚，去風濕?！侗静菥V目》載，雞桑嫩枝久服輕身，聰耳明目，令人光澤。
奶茶
原料：牛奶1000ml，茶葉適量，白糖適量。
制法：牛奶注入銅鍋，置火燒開，趁熱加入茶葉、白糖，泡制片刻，即成。
運用：補氣益血、潤澤白膚，用于面色黯黑，氣血虧虛患者。
普濟方
用栗子上薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經(jīng)驗方?！夺t(yī)部全錄》稱其可令皮肉急皺可展，又治老人面皺。方中栗子薄皮既栗子內(nèi)果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚;又具收斂作用?？煽嚲o皮膚，和以潤膚的白蜜使皮膚細膩，則皺紋舒展。
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。此方活血、潤膚、去皺。方中三花均能活血散瘀，使經(jīng)脈通暢，血榮肌膚而除皺。
黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，共研細為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，調(diào)經(jīng)液、補氣血，為古代養(yǎng)生家服食駐顏的佳品。本方三藥配伍，具有較好的營養(yǎng)滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗澡，同樣有保健護膚效果。
羊膽、豬胰、細辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內(nèi)加入適量水和入豬胰、細辛。煎三沸后，濾渣取液，儲瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風清火，潤膚除皺，治療雀等功效。
想擁有白皙水嫩的美肌，光靠護膚品的滋潤還不夠。還得從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)做起，女人是水做的，補水對于女人來說非常有必要。只有水量充足，身體和皮膚才會健康。
