哪些蔬果是減肥MM們該忌食的
春季養(yǎng)生蔬果。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哪些蔬果是減肥MM們該忌食的”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多想減肥的MM一直都減不下來，為什么呢？這跟平時的飲食有關(guān)系，平時吃的蔬果中含有較高的糖分，這樣不僅不利于減肥，還會越吃越肥呢！那么，哪些蔬果是減肥MM們該忌食的呢？下面跟小編去看看吧！
不要吃的蔬菜：
玉米、煮熟的胡蘿卜（嚴重警告！--但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。
不能吃的水果：
西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭--所有含果糖多的水果。
對于芒果和木瓜持保留態(tài)度。 如果深入細致地了解，當然可以弄一個有糖分數(shù)值的清單，在因特網(wǎng)上或者在相關(guān)的書籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是很光明的。
從糖分的食譜中可以看出，這種食譜實際上并沒有引發(fā)多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什么樣的瘦身路線，只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。
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當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統(tǒng)美容方法。它們正在成為特效護膚產(chǎn)品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環(huán)境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。
對于皮膚而言，越來越多的發(fā)現(xiàn)，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕!
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。
黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B 族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
柚子、橙、橘
由某研究機構(gòu)進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6 歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
核心提示：每個月一次的生理周期，是MM們變美的最佳時機，把握住黃金美膚時間，就能事半功倍的擁有無暇肌膚。按照下面介紹的四步走，輕松變美不再是難題。
女性生理期如何護膚？月經(jīng)期間，女性體內(nèi)分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，以及由此產(chǎn)生的情緒變化，都會影響皮膚的狀態(tài)。女性生理周期是28天，可以細分為7天一個小周期，因此每個月有4個小周期，有針對性地進行生理期皮膚保養(yǎng)，可以收到意想不到的好效果。
生理期如何護膚之月經(jīng)前
注重清潔、加強控油
面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內(nèi)的激素變化體現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現(xiàn)象，這是皮膚問題的多發(fā)期。建議在完成平時的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。
生理期如何護膚之月經(jīng)中
祛除角質(zhì)、注意防曬
角質(zhì)層變厚，很容易產(chǎn)生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發(fā)紅。這個時期里，使用祛角質(zhì)的潔面乳會有不錯的效果。經(jīng)期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控制飲水量，因為有些人會在經(jīng)期出現(xiàn)水腫。
生理期如何護膚之月經(jīng)后
日常護理、普通清潔
這個時期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于血液循環(huán)良好，皮膚的狀態(tài)也節(jié)節(jié)攀升。適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。
生理期如何護膚之排卵日后
消炎修復(fù)、補充水分
這是皮膚問題卷土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復(fù)功能的化妝水，給皮膚補充水分。這個時期內(nèi)，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛(wèi)生容易產(chǎn)生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，并且補充水分，使皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。
針灸減肥成為當下的一種瘦身新時尚。專家提醒，針灸減肥雖好，但還需要注意一些常識性問題，比如，針灸減肥要注意衛(wèi)生；減肥者要慎重選擇醫(yī)療機構(gòu)和醫(yī)師，下面小編帶您去看看。
什么是針灸減肥？該注意什么？
中醫(yī)專家說，中醫(yī)針灸理論認為，針灸對治療肥胖有一定的療效，與節(jié)食、服藥等其他減肥方式相比，針灸減肥具有副作用小、對人體生理機能影響很小等綠色特點，具有獨特的優(yōu)勢。
專家說，針灸減肥雖好，但針灸時一定要注意衛(wèi)生。針灸時，毫針一般要刺入體內(nèi)，如反復(fù)使用針頭，極易傳染疾病。目前，一些小型診所不使用一次性針頭，而是通過沸水蒸煮等方式進行消毒，然后反復(fù)使用。但簡易的消毒方式很難殺死病毒，減肥神針也就成了傳毒的媒介.
專家說，中醫(yī)學博大精深，一名針灸科專業(yè)的本科生需要經(jīng)過5年的學習才能畢業(yè)。畢業(yè)后，只有通過專業(yè)的資格認證考試，他們才有資格從事相應(yīng)的醫(yī)療診治服務(wù)。如果提供針灸減肥服務(wù)者對有關(guān)原理一知半解，不但達不到預(yù)期效果，還會適得其反。同時，中醫(yī)針灸學問深似海,因此，選擇針灸減肥的瘦身族最好前往具有一定資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)，接受專業(yè)人士的建議和服務(wù)。
【導(dǎo)讀】自制美容減肥的蔬果沙拉，對于減肥的女性來說，蔬果沙拉是一個很好的選擇，既美味，又能美容減肥。下面小編教大家自制美容減肥的蔬果沙拉。
自制美容減肥的蔬果沙拉
1.四色果香沙拉
材料：櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。
做法：將櫻桃、葡萄、圣女果分別清洗干凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調(diào)拌均勻，最后加入檸檬汁。
功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以補腎，還可以加速腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度堿性可改善血液循環(huán)，排除肺部毒素。
2.甜橙蘋果沙拉
材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升。
做法：將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶即可。
功效：排毒效果佳。
3.繽紛蔬菜沙拉
材料：洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳適量，橄欖油、黑胡椒、鹽少許。
做法：將洋蔥、黃瓜切丁，將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄欖油，將黃瓜丁、洋蔥丁、胡蘿卜和黑木耳調(diào)拌均勻，最后加入黑胡椒和鹽調(diào)味。
功效：黃瓜的葫蘆素和黃瓜酸可以幫助肝臟排毒，并且有利尿的功效，可以排除腎臟的代謝物；黑木耳可以吸附腸道內(nèi)的雜質(zhì)，凈化血液；胡蘿卜可以降低血液中的汞濃度。
4.黃瓜番茄沙拉
材料：黃瓜半條、番茄1個、蒲公英葉少許、沙拉醬。
做法：把蒲公英葉子的梗去掉；黃瓜與番茄洗凈切片。將所有材料放入碗中，加入沙拉醬即可。
功效：可降低膽固醇，有減肥強身的作用，促進消化、維護皮膚和神經(jīng)健康的功能。
5.獼猴桃沙拉
材料：蘋果1個，獼猴桃2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，蜂蜜適量。
做法：將水果洗凈切塊，加蜂蜜即可。
功效：養(yǎng)顏清腸。
人們常說的胚芽，又可以稱為胎芽，女人懷孕一個月之后，胚芽基本上就已經(jīng)形成了，最剛開始的時候胚芽非常小，在接下來的一段時間，培養(yǎng)就會慢慢的長大，為今后形成胎兒做好各方面的準備，去醫(yī)院檢查的時候，能夠清楚的檢查出胚芽的大小，那么正常情況下，7mm的胚芽大概是懷孕多久了呢？
胚芽7mm是懷孕多久？
一般情況下，正常的卵子和精子相遇之后，就會結(jié)合形成受精卵，受精卵在輸卵管會慢慢移動回到子宮腔內(nèi)，最后成功著床開始發(fā)育生長為胚胎，一段時間后胚胎會向孕囊、胚芽、胎心發(fā)展，最終才會形成胎兒，那么胚芽7mm是懷孕多久呢？
胚芽什么時候出現(xiàn)
正常情況下，在停經(jīng)50--60天就可以在B超下可以看到胚芽和原始心管的搏動。如果超過孕七周仍沒有胎芽及胎心，孕媽媽要考慮胚胎停止發(fā)育可能，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查胎兒的情況。
胚芽7mm是懷孕多久
根據(jù)胚芽大小與孕周對照表來看，懷孕第5周胎兒長到0.4厘米，進入了胚胎期，羊膜腔擴大，原始心血管出現(xiàn)，可有搏動。B超可看見小胎囊，胎囊約占宮腔不到1/4，或可見胎芽。到了懷孕第6周胎兒長到0.85厘米，胎兒頭部、腦泡、額面器官、呼吸、消化、神經(jīng)等器官分化，B超胎囊清晰可見，并見胎芽及胎心跳。因此胚芽生長到7mm即0.7cm就是懷孕第5、6周之間。
胚芽發(fā)育異常的原因
1、遺傳因素：如果染色體異常、遺傳基因存在缺陷，常見的有精子或者卵子染色體的異常。
2、激素分泌不足難以支持胚胎發(fā)育而造成死亡。
3、子宮腔畸形使得胚胎無法生長。
4、孕期病毒感染、接觸放射性物質(zhì)、有毒的化學制劑、服用孕期禁止服用的藥物、高溫、微波、噪聲、過度受刺激等。
5、母體因素：如體質(zhì)差的或者患有疾病、宮頸閉鎖不全、黃體功能不全、子宮內(nèi)膜異位癥、免疫因素、糖尿病、甲亢等。
6、男方因素：如精液中有大量細菌生長、精子畸形率高等。
胚芽發(fā)育異常怎么辦
如果確診為胚胎停止發(fā)育，要及時手術(shù)終止妊娠，避免異物存留子宮內(nèi)引起感染。如果初步檢測是胚胎發(fā)育異常的，可以再復(fù)查一次血hcg和孕酮的測定值及B超，如果保胎無意義了就只能盡快流產(chǎn)。
準媽媽想要減少出現(xiàn)胚芽發(fā)育異常的情況，就要在備孕期間做好準備工作，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充葉酸，加強營養(yǎng)，攝取定量的蛋白質(zhì)和各種維生素、微量元素等，生活作息要規(guī)律，加強身體鍛煉，為孕育健康寶寶提供良好的環(huán)境。
核心提示：為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節(jié)吃。其實吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有保健的作用。
有廚師就向大家介紹了幾款既美味，又簡單易做的藥膳減肥菜式，愛美的MM就可以邊吃邊減肥啦。既滿足嘴饞，又可以吃出健康，兩全其美。
（1）健脾利水類。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕等。用于肥胖脾虛濕甚者。
（2）降脂消食類。玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏苡仁粥、澤瀉粥等。用于肥胖膏脂凝聚者。
（3）化痰降脂類。杏陳薏苡仁粥、芥菜粥、木耳湯、蘿卜湯等。
（4）瀉下通便類。大黃飯、番瀉葉粥等。
1、糯米飯瘦腿
材料 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
功效 具有健脾利水、減肥之功。
2、怪味海帶瘦腿
材料 海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
制法 將海帶用水泡24小時（中間換兩次水），洗凈后切絲瀝干，將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。
功效 具有利水、消腫、速減肥之功效。
3、章魚綠豆煲釀蓮藕瘦臉
材料 章魚干1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
做法 1.把蓮藕洗凈去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚干浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用 2.將蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進蓮藕孔中，然后再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失 3.把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。
功效 潤肺止咳，開胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥功效。
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不再繼續(xù)。
沙拉可用植物油，如無羊肉可用牛肉代替。不足時食用西紅柿。
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
早餐：煮雞蛋，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪，菠菜，咖啡
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只
晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主
大部分瓜果的皮都是可以連著果肉一起食用，如黃瓜皮、蘋果皮等，對調(diào)理身體血脂和高血壓等問題都很有療效。所以在平時的烹飪過程中，這類瓜果的皮最好不要削掉，連著一起吃更有營養(yǎng)。但是某些瓜果就不適合把皮也吃掉了，下面跟小編一起去看看吧！
紅薯皮。紅薯皮含堿過多，人體食用過多容易導(dǎo)致腸胃消化不良。尤其是表皮出現(xiàn)黑斑或者褐色斑點的情況下，更加不能食用，進食這樣的紅薯皮容易導(dǎo)致人體肝臟受損，甚至中毒。
土豆皮。土豆會滋生的一些毒素主要集中在發(fā)芽的芽尖上和發(fā)綠的部分上，如果土豆沒有發(fā)芽和發(fā)綠的現(xiàn)象，那么土豆皮則集中了土豆的大部分毒素--配糖生物堿。這類毒素在身體內(nèi)積累到了一定程度，會引起嘔吐、頭暈、腹瀉等中毒現(xiàn)象。有些家庭喜歡用帶皮的土豆去烹調(diào)牛肉，對身體都有潛在的健康隱患。
銀杏皮。也就是我們常說的白果皮，白果皮中含有有毒物質(zhì)白果酸、氫化白果酸、氫化白果亞酸和白果醇等，進入人體后會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起中毒。另外，即使是熟的銀杏（銀杏食品）肉也不宜多食。
柿子皮。鞣酸是一種會影響人體胃酸分泌，進而在體內(nèi)生成沉淀物的物質(zhì)，這類物質(zhì)會儲存毒素，對身體造成損害。柿子在沒有成熟的時候，這類物質(zhì)主要集中在柿子肉里面，成熟的情況下則主要集中在柿子皮的部分。所以在秋季選擇柿子的時候，應(yīng)該選擇成熟的并且削皮食用。
荸薺皮。荸薺就是我們?nèi)粘Ｕf的馬蹄，常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質(zhì)。另外，荸薺皮中還含有寄生蟲，如果吃下未洗凈的荸薺皮，會導(dǎo)致疾病。此外，還需要主要的是，荸薺皮中含淀粉較多，糖尿病患者應(yīng)慎食。
對現(xiàn)代的人來說，輻射可以說是無處不在。輻射對人體有傷害，特別是對重點保護對象孕婦來說，更有可能會傷害到孕婦和孕婦腹中的小寶寶。那么面對無所不在的輻射，孕婦們該怎么防輻射呢？
首先，孕婦要知道哪些東西有輻射，有輻射的東西，包括一些電器，如電腦、電視機、打印機、傳真機、微波爐、手機等。研究表明，這些電器最好不要集中地擺放在一起，這樣會使輻射加強，并且孕婦要減少使用這些電器的機會，特別是微波爐，最好不要使用。
其次，想方設(shè)法減少輻射。這些電器的輻射有大有小，一些孕婦在懷孕后仍堅持上班，接觸最多的要數(shù)電腦了，電腦的后面是輻射最強的地方，因此孕婦一定要注意電腦的擺放，千萬不要對著電腦的后面。另外電腦的鍵盤、鼠標的輻射也不小，孕婦每工作一兩個小時，最好站起來走走，一減緩疲勞，二遠離輻射。
可在電腦旁或是電視機旁放一盆清水或是放一株仙人掌、吊籃等，以調(diào)節(jié)室內(nèi)的環(huán)境，另外也能吸收一定的輻射，減少危害。還有就是看完電視或用完電腦，要趕快清洗面部和手部的皮膚，以防止輻射堆積和沉著，使皮膚老化會發(fā)生病變等。另外在接打電話的時候，最好等通話開始幾秒鐘后，才放到耳朵邊，這樣可以減少輻射。
當然最能減少輻射的方法就是不用這些產(chǎn)生輻射的電器，或是減少使用的時間。
再次，從飲食上增加抗輻射的能力。孕婦可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，多吃些白菜、胡蘿卜、牛奶、豬肝等，在增加所必須的營養(yǎng)的同時，還能起到增強輻射的能力。
