提鮮醒胃胡椒 妙用知多少
春季養(yǎng)生知多少。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的提鮮醒胃胡椒 妙用知多少，希望能為您提供更多的參考。
胡椒算得上是調(diào)料中的元老.唐代時(shí)，胡椒就已傳入中國(guó)，雖然應(yīng)用時(shí)間久，但是你真正了解胡椒的妙用嗎？今天就跟著小編一起來(lái)了解一下。
一、胡椒的妙用
1.防止乳腺癌
美國(guó)密歇根大學(xué)癌癥研究中心完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，胡椒子中含有一種名為胡椒堿的化學(xué)物質(zhì)，該物質(zhì)具有防止乳腺癌的功效。胡椒與姜黃（咖喱粉）搭配，其抗癌功效會(huì)更強(qiáng)。
2.防止衣物褪色
衣服穿久了就會(huì)褪色變形?！蹲匀磺鍧嵓彝ァ芬粫?shū)作者凱琳西格爾-梅耶表示，為了防止衣物褪色，在洗衣服的時(shí)候，可將一茶匙胡椒粉與適量洗衣粉一起加入洗衣機(jī)中。洗完之后，胡椒粉不會(huì)有任何殘留。
3.光亮清潔皮膚
美國(guó)美膚專(zhuān)家溫迪阿雷德表示，胡椒粉擦揉皮膚可使皮膚更加亮麗光滑。胡椒可以刺激血液循環(huán)，去除皮膚死亡細(xì)胞，使皮膚表層獲得更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物。阿雷德的配方是：1杯食糖、半杯無(wú)味按摩油、6滴橙味精油、一小撮胡椒粉，攪勻即可。洗浴時(shí)擦在濕潤(rùn)的皮膚上，擦揉后洗凈。
4.治鼻塞防感冒
紐約市西奈山醫(yī)學(xué)院教授尼爾沙克特博士表示，胡椒是一種天然的解充血藥，胡椒中的化學(xué)物質(zhì)可刺激鼻粘膜細(xì)胞產(chǎn)生稀釋黏液，從而打通鼻子，緩解感冒癥狀。雞湯撒上胡椒粉，是通鼻的完美食物搭檔。
5.胡椒顏色有講究
黑胡椒、白胡椒和綠胡椒都是同一種植物的果實(shí)，可以交替使用。但是顏色不同，特性各異。黑胡椒味辣刺鼻；白胡椒味辣但香味稍淡；綠胡椒味道最淡。大眾可根據(jù)個(gè)人口味選擇相應(yīng)的胡椒。
二、食療秘笈
1.無(wú)論黑胡椒、白胡椒皆不能高溫油炸，應(yīng)在菜肴或湯羹即將出鍋時(shí)填加少許，均勻拌入；
2.黑椒與肉食同煮，時(shí)間不宜太長(zhǎng)以免香味揮發(fā)掉；
3.鮮胡椒可以冷藏短儲(chǔ)，粉狀胡椒應(yīng)在密封容器中，避免受潮和光照，保存時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。
4.在烹調(diào)飲食中，用于去腥解膻及調(diào)制濃味的肉類(lèi)菜肴。兼有開(kāi)胃增食的功效，又能解魚(yú)、蟹、葷等食物的毒，故為家廚中常用調(diào)料。
三、健康提醒
一般人群均可食用，但消化道潰瘍、咳嗽咯血、痔瘡、咽喉炎癥、眼疾患者慎食。
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食品安全問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，各種食品存在著令人想想不到的安全隱患，定期排毒成為健康生活必不可少的活動(dòng)，你知道吃什么排毒嗎？今天小編為大家介紹幾種排毒食譜。
排毒的食物有哪些？
第一大類(lèi)：最有效的清腸蔬菜
所有新鮮的綠葉蔬菜對(duì)于便秘是有效果的，因?yàn)楹S富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
重點(diǎn)介紹：芹菜
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
推薦：西芹榨汁如果滴幾滴檸檬，味道會(huì)更好。
第二大類(lèi)：最有效的清腸水果
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋(píng)果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素溶解,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
重點(diǎn)介紹：香蕉
香蕉性寒，有些胃寒的人可以把香蕉蒸著吃，早餐吃不錯(cuò)。
第三大類(lèi)：最有效的清腸薯類(lèi)
飲食中最具有抗癌作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是-胡蘿卜素（維生素A前體）、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個(gè)小紅薯（約2兩重）可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸；其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。-胡蘿卜素和維生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化應(yīng)激對(duì)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸（DNA）的損傷，起一定的抗癌作用。
重點(diǎn)介紹：紅薯
常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過(guò)低會(huì)增加得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。
第四大類(lèi)：最有效的清腸豆類(lèi)
豆類(lèi)不僅富含豐富的蛋白質(zhì)，在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的淀粉類(lèi)食物，膳食纖維也比較多。
重點(diǎn)介紹：紅小豆
紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；紅小豆是富含葉酸的食物。
第五大類(lèi)：最有效的清腸菌藻
菌藻類(lèi)的食物有香菇、海帶、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學(xué)物質(zhì)，可以防癌抗癌，排除重金屬效果好。
重點(diǎn)介紹：海帶和紫菜
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
第六大類(lèi)：最有效的清腸茶類(lèi)
喝茶可以讓人清心凝氣，更有保健價(jià)值，喝茶的同時(shí)也促進(jìn)了排尿量，排尿就是一種很好的排毒之一途徑。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦?。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
重點(diǎn)介紹：普洱茶
首先在于普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點(diǎn)對(duì)熟普洱茶尤為明顯。胖子一般推薦喝普洱茶。普洱茶可以降血脂：許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂達(dá)30%（視個(gè)體而不同），在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中醫(yī)院給20位血脂過(guò)多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數(shù)量其它茶的病人血液脂肪則無(wú)明顯變化。由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。
想要健康生活，不僅要吃的好，更要吃的健康，上面介紹的幾種食物都是日常生活中常見(jiàn)的食品，定期排毒，讓生活更美好，身體更健康。
冬季氣候寒冷干燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過(guò)多吃水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力，成為不少人的養(yǎng)生之道。哪些水果適合您？怎么吃水果才健康，我們一起來(lái)了解一下！
加之雙節(jié)臨近，水果消費(fèi)更是急速升溫。但不是所有的水果都適合你。人的身體狀況有差異，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值也各不相同，如果選擇不當(dāng)，吃水果不但無(wú)益身心，還可能對(duì)你的健康造成損害。
吃水果為了補(bǔ)養(yǎng)養(yǎng)生
專(zhuān)家認(rèn)為，吃水果是為了起補(bǔ)養(yǎng)作用。早上起床，一般會(huì)吃些香蕉或蘋(píng)果，可以通便和排毒。午飯后則會(huì)吃些荸薺或梨，特別是吃了油膩的食物后。它們能解膩和解毒，還能保護(hù)牙齒。晚餐后則可以喝杯甘蔗汁。它富含粗纖維，可以清熱、促消化。熱著喝，肚子會(huì)覺(jué)得很舒服。
這也就是吃水果的標(biāo)準(zhǔn)：早上吃水果通便、排毒，中午吃水果解膩、解毒，晚上一般會(huì)喝一杯鮮榨的水果汁。這樣下來(lái)，水果的補(bǔ)充就夠了。
NO.1 獼猴桃
冬季是便秘的季節(jié)，誘發(fā)燥邪，耗傷人體津液。早晨吃獼猴桃治便秘，不僅效果好，而且沒(méi)有副作用。
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為水果之王.它含有多種氨基酸以及豐富的礦物質(zhì)，包括鈣、磷、鐵還有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對(duì)保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以改善心肌功能，防治心臟病等，也能對(duì)抗癌起到一定作用。多食用稱(chēng)猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃稱(chēng)猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)。
適合的量：1一2個(gè)是能被人體充分吸收的量。
適合時(shí)段：不能空腹吃，飯前飯后1一3個(gè)小時(shí)吃都比較合適。
吃法：可去皮后直接食用；也可在稱(chēng)猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋(píng)果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。
NO.2 甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的。甘蔗的含鐵量在眾多水果中也是名列前茅的。它擁有滋補(bǔ)清熱的作用，作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、心煩口渴等病癥有一定療效。不過(guò)，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
適合人群：特別適合內(nèi)熱的病人、便秘者食用。
適合的量：1天2一3段（20-30厘米一段）。
適合時(shí)段：睡覺(jué)前不宜吃，其他時(shí)段都可以。
吃法：除了削皮直接吃外，還可以切成段，放人鍋里煮十來(lái)分鐘后撈起，趁熱削皮吃，這樣會(huì)更甜。
NO.3 梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病熱食用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用有好處。但是，因?yàn)槔嫘院?，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
適合人群：特別適合發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥狀較為適宜。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。
適合的量：1天吃1個(gè)梨是營(yíng)養(yǎng)最易被吸收的。
適合時(shí)段：飯后2一3個(gè)小時(shí)吃是最合適的。
吃法：可以洗凈直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水喝，潤(rùn)肺止渴。
NO.4 柚子
柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，在寒冷的冬季吃是理想的選擇，柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸等功效，冬季容易上火，豐由子可以降火氣，抑制口腔潰瘍。
適合的量：1個(gè)人1天吃100一200克的柚子，是比較容易吸收其營(yíng)養(yǎng)的。
適合時(shí)段：柚子味微酸，因此不適宜空腹食用，飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)食欲。
吃法：鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染的雪耳各50克，加適量蜜糖，燉后食用。
NO.5 橙子
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預(yù)防膽囊疾病，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，降低血中膽固醇，并促進(jìn)機(jī)體對(duì)藥物的吸收能力。
注意事項(xiàng)：橙子性涼，飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則對(duì)胃不利；吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，以免影響消化吸收；吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。
適合人群：尤其適合消化不良，飲酒過(guò)多、宿醉未醒者以及高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者食用。
不適合人群：糖尿病患者應(yīng)忌食。
NO.6 橘子
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，經(jīng)常吃橘子對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處，并可預(yù)防老年中風(fēng)。
注意事項(xiàng)：橘子性溫，吃橘子過(guò)多會(huì)出現(xiàn)上火,誘發(fā)舌炎、牙周炎、咽喉炎等；大量吃入橘子，可能出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致手、足掌皮膚變黃，并伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀；橘子不宜與蘿卜、牛奶同食。
適合人群：慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。
不適合人群：兒童和老人不宜多吃；胃腸、腎、肺功能虛寒者也不可多吃。
結(jié)語(yǔ)：吃什么水果有營(yíng)養(yǎng)你知道了嗎？快去買(mǎi)些來(lái)吧！
草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。春天，陽(yáng)氣升發(fā)，是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，到處充滿(mǎn)著生機(jī)和活力。人們應(yīng)順應(yīng)春季的特點(diǎn)，做到早睡早起，居有定時(shí)，適當(dāng)鍛煉，精神、情緒曠達(dá)舒適。同時(shí)，還應(yīng)該注意飲食，以順應(yīng)天時(shí)，達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。那么，春季該如何養(yǎng)生呢？怎樣調(diào)整飲食和進(jìn)行鍛煉呢?
春季養(yǎng)生 重在養(yǎng)肝
春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。五行學(xué)說(shuō)中，肝屬木，與春相應(yīng)，主升發(fā)，喜暢達(dá)疏泄而惡抑郁。所以，養(yǎng)肝首要一條是調(diào)理情志。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫功能下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應(yīng)注意情志養(yǎng)生，保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的情緒。在飲食上要注意全面營(yíng)養(yǎng)，按時(shí)就餐；新鮮熟透的水果，有益于健康。
省酸增甘 以養(yǎng)脾氣
《千金方》載，春季飲食宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火偏亢，損傷脾胃。此時(shí)宜多吃一些性味甘平，且富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等，有利于發(fā)寒散邪，扶助陽(yáng)氣。
飲食清淡 多飲開(kāi)水
由冬季的厚味轉(zhuǎn)變?yōu)榍宓嬍常嬍骋藴責(zé)幔缮?。在?dòng)物食品上，應(yīng)少吃肥肉等高脂肪食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锸澈笕菀桩a(chǎn)生飽腹感，人體也會(huì)產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象。胃寒的人可以經(jīng)常吃點(diǎn)姜，以驅(qū)寒暖胃；有哮喘的人，可服點(diǎn)生姜蜂蜜水，以潤(rùn)燥鎮(zhèn)喘；慢性氣管炎的人，應(yīng)禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛溫大熱的刺激性食物，以免上火。
飲水可增加循環(huán)血容量，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄，降低毒物對(duì)肝的損害。此外，補(bǔ)水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。春季飲香氣濃郁的花茶，可有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣升發(fā)，郁滯疏散。而適量飲茶，還可提神解乏。
蔬菜多食 菌類(lèi)多用
人們經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的冬季之后，大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素?cái)z取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。因此，隨著春季的到來(lái)及各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃新鮮蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒(méi)頻繁的時(shí)候，很多病毒都會(huì)趁虛而入，進(jìn)入你的體內(nèi)，多食食用菌能增加你的抗病毒能力，以便營(yíng)養(yǎng)均衡，身體健康。
適當(dāng)鍛煉 增強(qiáng)體質(zhì)
王自勤提醒，在注重飲食保健的同時(shí)，千萬(wàn)不能忽視了體育鍛煉。春天，萬(wàn)木吐翠，空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)，而動(dòng)為養(yǎng)陽(yáng)最重要一環(huán)。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風(fēng)景區(qū)去春游，不僅能暢達(dá)心胸、怡情養(yǎng)性，而且還能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，強(qiáng)體防病。
順應(yīng)氣候 應(yīng)時(shí)而動(dòng)
春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，不使陽(yáng)氣受遏。春捂秋凍就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)榇杭練夂蜃兓療o(wú)常，忽冷忽熱，加上人們穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。特別是患有高血壓、心臟病的中老年人，更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等疾病的發(fā)生。
胡椒是一種比較常見(jiàn)的調(diào)味料，人們?cè)谂腼兒芏嗖穗鹊臅r(shí)候，都會(huì)加入一些胡椒。當(dāng)然，胡椒除了可以用來(lái)調(diào)味之外，還有著一定的功效作用，比如說(shuō)胡椒可以養(yǎng)胃，治療胃寒等疾病。所以對(duì)于胃不好的人而言，是可以適量的吃一些胡椒的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下胡椒的相關(guān)知識(shí)！
一、胡椒有什么樣的功效呢？
胡椒粉不僅是我們?cè)谌粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的調(diào)味品，在藥用方面還是一種很珍貴的藥材，所以胡椒粉是可以藥、食兩用。而胡椒粉中還含有了蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性氮等物質(zhì)。而胡椒粉含有的特殊成分使胡椒具有特有的芳香味道。
而胡椒粉的主要成分是胡椒堿該營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有助于人體的消化，還可以促進(jìn)人體的飲食攝入。另外胡椒粉還可以散寒、健胃等，可以增進(jìn)食欲、助消化，促發(fā)汗，對(duì)于慢性胃病的朋友們來(lái)說(shuō)，效果也是不錯(cuò)的。
此外，胡椒粉本身性溫，所以對(duì)于人體由胃寒所引起的疼痛，腹瀉有著很好的緩解作用。對(duì)于風(fēng)寒感冒的朋友們來(lái)說(shuō)，在生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┗販z粉，可以幫助我們的身體發(fā)汗。而黑胡椒的辣味比白胡椒強(qiáng)烈，在生活當(dāng)中，也可以用于烹制動(dòng)物內(nèi)臟。
二、胡椒可治胃寒
胡椒有黑、白兩種，性溫味辛，它所含的胡椒堿、胡椒脂堿、揮發(fā)油等對(duì)胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉有很好的緩解作用，并治療風(fēng)寒感冒。此外，胡椒還有防腐抑菌的作用，可解魚(yú)蝦肉毒，保障胃腸道的健康。
黑胡椒溫補(bǔ)脾腎的作用明顯。吃用黑胡椒調(diào)味的菜肴，可以治療因脾腎虛寒導(dǎo)致的拉肚子。感冒時(shí)，將黑胡椒現(xiàn)磨后泡紅糖水口服，可治療胃寒感冒。黑胡椒富含的維生素，還能有效緩解鼻塞。
白胡椒的味道比黑胡椒更辛辣，因此散寒、健胃功能更強(qiáng)。有些人容易肚子痛，是由于腸胃虛寒造成的，可在燉肉時(shí)加入人參、白術(shù)，再放點(diǎn)白胡椒調(diào)味，除了散寒以外，還能起到溫補(bǔ)脾胃的作用。平時(shí)吃涼拌菜，最好也加點(diǎn)白胡椒面，以去涼防寒。
三、如何做養(yǎng)胃胡椒豬肚湯
原料：新鮮豬肚一個(gè)，白胡椒15克
制法：將胡椒打碎，放入洗凈的豬肚內(nèi)，用線(xiàn)扎緊豬肚切口，放入沙鍋內(nèi)慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調(diào)味，將豬肚撈起，棄肚內(nèi)胡椒，食肚肉飲湯。
功效：溫中健脾、和胃正痛。
適應(yīng)：胃寒患者，如經(jīng)常因?yàn)槌詻龅氖澄锒篂a的患者。
時(shí)下，越來(lái)越多的婦科疾病在威脅著女性的健康，面對(duì)這些婦科疾病，我們需要早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。要及早發(fā)現(xiàn)這些婦科疾病，女性需要為自己制定婦科檢查計(jì)劃。那么婦檢常識(shí)你了解多少呢？
哪些人需要婦檢
哪些人需要婦檢
一般已婚的所有年齡的婦女都是婦科普查的對(duì)象，但是由于近年來(lái)婦科腫瘤的發(fā)生有年輕化的趨勢(shì)，建議只要有性行為的女性，都應(yīng)積極參加定期婦檢。
多長(zhǎng)時(shí)間查一次
多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行一次體檢尚無(wú)定論，要根據(jù)各種疾病的自然史和個(gè)人情況具體考慮。
目前建議：自30歲開(kāi)始普查，為避免假陽(yáng)性，間隔一年再查一次，根據(jù)前兩次的檢查結(jié)果列出重點(diǎn)高危人群（如HpV病毒感染和性病患者等）和高危人群（如初次性交年齡在18歲以下、性生活紊亂、經(jīng)期衛(wèi)生不良、宮頸糜爛等）。
重點(diǎn)高危人群應(yīng)每年查一次，高危人群每?jī)赡瓴橐淮危歉呶Ｈ巳好咳瓴橐淮?，兩次陰性后每五年查一次，兩次檢查間隔時(shí)間不得超過(guò)五年，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌腫性病變。
做B超前要做哪些準(zhǔn)備
腹部B超應(yīng)憋足尿后再進(jìn)行。
憋尿的方法：晨起排尿后，喝1000ml左右的白開(kāi)水或喝2~3 杯非碳酸的含糖飲料，即可在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)將尿憋好，注意不要喝太燙的水，以免出汗蒸發(fā)掉。便秘的患者應(yīng)在檢查當(dāng)日晨或前日晚排空大便，以免誤診。做肝膽脾B超檢查時(shí)，需在檢查當(dāng)日清晨禁止飲食、飲水。
做宮頸刮片前注意什么
在進(jìn)行宮頸刮片時(shí)應(yīng)該避開(kāi)月經(jīng)期，24小時(shí)內(nèi)無(wú)性生活，經(jīng)常行陰道上藥的患者至少停藥3天以上，在做內(nèi)診之前進(jìn)行。
盆腔檢查時(shí)如何配合
盆腔檢查前，首先應(yīng)排空膀胱，有大便者應(yīng)解大便后再檢查。取一塊新的一次性婦檢墊墊于臀下，脫下一只褲腿，采取膀胱結(jié)石位，充分暴露外陰。
檢查時(shí)受檢者雙手放于身體兩側(cè)，同時(shí)充分放松臀部和腹部的肌肉，以保持腹部平軟，必要時(shí)可做深呼吸以利于消除緊張情緒，配合醫(yī)生完成檢查。
但要注意：婦科檢查要盡量避開(kāi)月經(jīng)期，未婚女性可通過(guò)直腸-腹部診或B超了解盆腔情況。檢查的前一天應(yīng)禁忌性交，不做陰道灌洗，平時(shí)做陰道上藥治療的婦女在檢查前一周停止用藥，以免影響陰道細(xì)胞學(xué)檢查的結(jié)果。
乳腺檢查時(shí)如何配合
醫(yī)生詳細(xì)詢(xún)問(wèn)病史及對(duì)患者仔細(xì)進(jìn)行體格檢查是發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最好方法。
受檢者在檢查時(shí)應(yīng)認(rèn)真回答醫(yī)生的提問(wèn)，同時(shí)不要緊張和不好意思，應(yīng)充分暴露上身，放松身體，注意：乳腺檢查最好避開(kāi)月經(jīng)前期，因?yàn)榇藭r(shí)乳房脹滿(mǎn)，甚至觸痛明顯，容易混淆或掩蓋某些疾病。
導(dǎo)讀：在東方女性當(dāng)中，幾乎都有整天穿著胸罩的習(xí)慣。將乳房收在罩杯中，以鋼絲壓住下胸圍，很容易形成血液循環(huán)不良。不過(guò)，一般女性就是因?yàn)樾夭肯麓共艜?huì)長(zhǎng)時(shí)間穿著胸罩，調(diào)整出堅(jiān)挺的胸型，想改變這個(gè)現(xiàn)狀著實(shí)不易。
話(huà)說(shuō)回來(lái)，只要針對(duì)脂肪進(jìn)行雕塑，無(wú)論到幾歲都能調(diào)整胸型。因此，只要持續(xù)做美胸體操，就能讓胸部回到理想位置。完美雙峰取決于黃金比例，在此就先來(lái)了解什么是胸部的黃金比例吧！
理想胸部的位置
1、東方女性與歐美女性的肌肉量不同，較難發(fā)育成大胸部。
2、即使如此，只要鍛煉胸大肌，就能打造出接近理想胸型的美麗雙峰。
2、以鎖骨為中心，左右兩肩端點(diǎn)與左右乳頭相連成兩個(gè)倒正三角形，而且胸部頂端位于肩膀至手肘之間的二分之一處，即為理想的胸部位置。
馬上確認(rèn)你的黃金比例！
現(xiàn)在就站在鏡子前，確認(rèn)你的黃金比例吧！只要符合這兩個(gè)重點(diǎn)，就是完美胸型。
確認(rèn)你的胸部比例
1、將鎖骨中心點(diǎn)與左右肩連成一線(xiàn)，再與鄒游乳尖連成一線(xiàn)，如能構(gòu)成如上圖般的倒正三角形，就是黃金比例。
2、乳尖點(diǎn)的最佳位置就是肩膀至手肘之間的二分之一處。
專(zhuān)家解讀女性胸部下垂、外擴(kuò)的理由
由于東方女性的胸大肌不如歐美女性的發(fā)達(dá)，因此胸部很容易外擴(kuò)。一下子大力、一下子小力地?fù)u晃乳房就能強(qiáng)化彈性，打造不會(huì)左右外擴(kuò)與下垂的堅(jiān)挺胸部。乳腺是位于乳房里的外分泌腺，而且有乳管通道。當(dāng)乳腺萎縮、支撐乳房的韌帶失去彈性，胸部就會(huì)下垂。
導(dǎo)讀：精子是男人養(yǎng)育下一代最珍貴的寶貝，你知道如何呵護(hù)它嗎?哪些不正確的行為會(huì)殺害精子呢?小編為你盤(pán)點(diǎn)民間流傳的七大殺精傳說(shuō)，帶你一辨真假!
民間7種殺精說(shuō)法 是真是假
民間流傳著各式各樣的殺精說(shuō)法，其中有真有假。近日，美國(guó)廣播公司男性健康欄目就請(qǐng)專(zhuān)家，為讀者去偽存真。
三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大。
許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會(huì)使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實(shí)沒(méi)有必要。1998年紐約大學(xué)就做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)無(wú)論穿哪種內(nèi)褲，對(duì)陰囊的影響都差不多。專(zhuān)家的建議是，不用花太多心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
筆記本電腦別放腿上。
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間在膝蓋上使用筆記本電腦，會(huì)使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備如手機(jī)或音樂(lè)播放器等發(fā)出的無(wú)線(xiàn)電波，是否對(duì)精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險(xiǎn)的方法是，盡量別將它們長(zhǎng)時(shí)間放在褲子口袋內(nèi)
熱水澡是大忌。
熱水澡、蒸桑拿，都是明確會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量的兇手。一般，一周一次是比較合適的頻率。
肥胖。
超重對(duì)睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會(huì)更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量;另一方面，睪丸附近的脂肪組織過(guò)厚也會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好，減肥勢(shì)在必行。
麻醉藥。
有研究表明，麻醉劑等藥物會(huì)損傷男性?xún)?nèi)分泌，長(zhǎng)期服用止痛藥也會(huì)產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
吃紅肉不影響精子質(zhì)量。
研究人員分析了以往的多項(xiàng)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但最好的選擇是多吃魚(yú)肉。
衰老。
隨著年齡增長(zhǎng)，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。但總體來(lái)看，衰老對(duì)男性的影響不如對(duì)女性那么大，七八十歲的男人照樣能做父親。
精子活力最強(qiáng)的時(shí)刻是何時(shí)
精子的產(chǎn)生是男性發(fā)育成熟的標(biāo)志，它持續(xù)于整個(gè)成年期，也是繁衍后代不可缺少的遺傳物質(zhì)。盡管男性精子質(zhì)量在不斷下降，但如果能堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，少精、弱精癥是完全可以預(yù)防和避免的...
根據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究表明，秋季精子活力最強(qiáng)，冬季和春季精子數(shù)量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可見(jiàn)，在萬(wàn)物復(fù)蘇的春季并不容易懷孕，因?yàn)槲膊咳毕莸木踊顒?dòng)性差，難以接觸到卵子使其受精。
精子質(zhì)量四季有別，英國(guó)科學(xué)家建議，男性最好選擇在夏季進(jìn)行不育癥治療。專(zhuān)家表示，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好孕的夫妻來(lái)說(shuō)，春季并不是最佳的懷孕季節(jié)。
杜寶俊指出，根據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究表明，秋季精子活力最強(qiáng)，冬季和春季精子數(shù)量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可見(jiàn)，在萬(wàn)物復(fù)蘇的春季并不容易懷孕，因?yàn)槲膊咳毕莸木踊顒?dòng)性差，難以接觸到卵子使其受精。
有不育癥的男子進(jìn)行治療時(shí)，最好選擇在夏季。對(duì)此，杜寶俊表示，這是因?yàn)橄募揪拥馁|(zhì)量最差，在這一時(shí)期精液中的不成熟精子最多，而精子的成熟周期是三個(gè)月，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的治療，等到秋天之時(shí)精子會(huì)最壯，此時(shí)再懷孕，幾率自然最高了。
他表示，育齡期的男性，不妨從春季開(kāi)始為秋季的高受孕率和高質(zhì)量寶寶做準(zhǔn)備，多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，春天也宜多吃一些綠葉蔬菜和含鋅量多的蔬果，例如黃瓜、西紅柿、豆類(lèi)等。
人類(lèi)在本世紀(jì)，有兩項(xiàng)偉大的科學(xué)貢獻(xiàn)，其一是核彈，另一是螺旋藻;而就對(duì)人類(lèi)的益處來(lái)說(shuō)，后者遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)前者?？死镩T(mén)特(科學(xué)家)
螺旋藻是地球上最早出現(xiàn)的光合生物，在地球上已經(jīng)生存了35億年，它屬于藍(lán)藻門(mén)，顫藻科。外觀(guān)為墨綠色，其形體在顯微鏡下觀(guān)察呈螺旋狀，故命名為螺旋藻。它與細(xì)菌一樣，細(xì)胞內(nèi)沒(méi)有真正的細(xì)胞核，所以又稱(chēng)藍(lán)細(xì)菌，簡(jiǎn)稱(chēng)藍(lán)藻。研究表明，螺旋藻是所有已被發(fā)現(xiàn)的生物中營(yíng)養(yǎng)成份最豐富，最全面，最均衡的海洋生物。由于它的細(xì)胞壁是由多糖類(lèi)物質(zhì)構(gòu)成，所以極易被人體消化吸收，吸收率可達(dá)95%以上。1981年被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織推薦為21世紀(jì)人類(lèi)最理想的保健食品。
天然免疫促進(jìn)劑
螺旋藻有獨(dú)特的能激活人體免疫系統(tǒng)的功能。具體來(lái)講，已發(fā)現(xiàn)螺旋藻含有以廠(chǎng)物質(zhì)，均具有醫(yī)用功能。人體所必需的氨基酸：增加腦營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)肝細(xì)胞，調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，抗疲勞：-胡蘿卜素：增強(qiáng)人體免疫功能，防癌、抗癌、延緩衰老; Y一亞麻酸：降血脂，軟化血管：藻藍(lán)蛋白：防治射線(xiàn)輻射，防癌、抗癌，增強(qiáng)人體免疫功能;螺旋藻多糖：促進(jìn)骨髓造血功能，降血糖。
非典疫情爆發(fā)后，提高免疫力成為人們的選擇。螺旋藻市場(chǎng)急速升溫。螺旋藻含有的多種維生素和微量元素，使得它能有效提高人體免疫功能，對(duì)癌癥、心血管病、肝炎、貧血等有顯著抗病、治病療效，是罕見(jiàn)的天然免疫促進(jìn)劑。正因?yàn)槿绱?，中?guó)國(guó)家科技部高度重視螺旋藻業(yè)的研究開(kāi)發(fā)，已將其列入"863計(jì)劃"中。
超級(jí)營(yíng)養(yǎng)食品
研究發(fā)現(xiàn)，螺旋藻的蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%-70%，是大米的10倍，豬肉的5倍，魚(yú)肉的3倍。螺旋藻由18種氨基酸組成，其中8種是人類(lèi)必需而又不能合成只能靠食物的攝取才能獲得，螺旋藻中這8種氨基酸比例剛好與聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織確定的蛋白質(zhì)氨基酸組成比例相吻合。1克螺旋藻所含的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)于 1000克各種蔬菜的總和，8克螺旋藻就可以維持生命40天。正因?yàn)槁菪搴腥绱素S富的營(yíng)養(yǎng)成分，因而，螺旋藻得到多方面的應(yīng)用。宇航員吃螺旋藻，因?yàn)樗咸帐称敷w積小、能量大、營(yíng)養(yǎng)均衡的苛刻條件。一些拔尖的運(yùn)動(dòng)員在談到成功的奧秘時(shí)，往往要談到螺旋藻。在不少?lài)?guó)家的運(yùn)動(dòng)隊(duì)里，螺旋藻成了必備的食物。不僅如此，螺旋藻作為生物餌料在水產(chǎn)養(yǎng)殖上也得到了廣泛應(yīng)用。它不僅營(yíng)養(yǎng)充分均衡，而且對(duì)水產(chǎn)品提高成活率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)免疫力等均有顯著作用，近年來(lái)，由于推廣宣傳，在全國(guó)許多地區(qū)的水產(chǎn)育苗戶(hù)，掀起一股使用螺旋藻的熱潮。
螺旋藻鑒別
優(yōu)質(zhì)螺旋藻:
[外觀(guān)]：呈均勻墨綠色，不可見(jiàn)白點(diǎn)等雜質(zhì)。
[手感]：細(xì)膩潤(rùn)滑。
[味覺(jué)]：聞起來(lái)腥香、嘗起來(lái)腥甜，無(wú)異味。
劣質(zhì)螺旋藻：
發(fā)蘭的螺旋藻是時(shí)間放久、水份太多所致;黃綠色的螺旋藻是光合作用不足或技術(shù)性原因造成營(yíng)養(yǎng)喪失。焦黑、焦黃的螺旋藻是加工溫度過(guò)高所致。粗糙、多白點(diǎn)的螺旋藻是生產(chǎn)設(shè)備落后及技術(shù)性原因造成螺旋藻無(wú)法提純。咸味重的螺旋藻是生產(chǎn)設(shè)備落后而清洗不干凈所致，有氨氣味的螺旋藻是變質(zhì)螺旋藻。
怎樣選擇螺旋藻?
現(xiàn)在，市場(chǎng)上種類(lèi)越來(lái)越多，在這里介紹一下進(jìn)口螺旋藻的9類(lèi)標(biāo)記：
Natural(天然型)：不含防腐劑和人工添加劑。
Health (健康型)：含有有機(jī)質(zhì)，天然成分、低熱量物質(zhì)或素食，但不代表其中不含人工成份。
Lowcaloric(低熱量型)：?jiǎn)挝粺崃吭?0千卡以下。
Reduced Calorie(減少熱量型)：所含熱量比一般食品少1/3。
Light(清淡型)：所含各成分均比一般同類(lèi)產(chǎn)品低15%左右。
Sugar Free(無(wú)糖型)：不含蔗糖，但不表示不含糖醇。
Sodium Free(無(wú)鈉型)：每單位食品中鈉含量少于5毫克。
Organic(有機(jī)型)：制造食品所用的原料在生長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)用過(guò)殺蟲(chóng)劑或化學(xué)肥料。
Lowcholesterol(低膽固醇型)：每單位食品中膽固醇含量少于5毫克，脂肪含量少于5毫克，飽和脂肪酸少于6%。
認(rèn)識(shí)螺旋藻的確是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)，現(xiàn)在螺旋藻知識(shí)你了解多少了呢?
蜂蜜好喝且營(yíng)養(yǎng)豐富，一直深受消費(fèi)者的喜愛(ài)。根據(jù)蜜蜂采食的花的種類(lèi)不同，蜂蜜也分有多種。
柑橘蜜由蜜蜂采集柑橘花釀制而成。由于柑橘的品種并非單一，釀制出來(lái)的柑橘蜜色澤有深有淺，一般有淺琥珀色和淺橙色，能散發(fā)柑橘的芳香氣味，味道甜中帶有微酸。柑橘蜜的功效眾多，在蜂蜜等級(jí)中屬于一等蜂蜜。
柑橘蜜功效之一 調(diào)理腸胃
柑橘蜜具有潤(rùn)腸、防止便秘的作用。俗話(huà)說(shuō)朝鹽晚蜜,飯后1小時(shí)喝一杯溫柑橘蜜，能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。特別是在干燥易上火的天氣，喝一點(diǎn)柑橘蜜，更能潤(rùn)燥通便。
柑橘蜜功效之二 止咳化痰
具有一定黏度和甜度的柑橘蜜能止咳化痰，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病相當(dāng)有效。有研究表明，與安慰劑相比，柑橘蜜對(duì)兒童上呼吸道感染引起的夜間咳嗽控制更為有效。
柑橘蜜功效之三 養(yǎng)心安神
柑橘蜜是很好的保健食品，睡前喝能改善睡眠，緩解神經(jīng)系統(tǒng)的緊張和疲勞。
柑橘蜜功效之四 美容養(yǎng)顏
柑橘蜜含有多種維生素C,可養(yǎng)顏抗衰老，對(duì)美容美白有很好的效果。
導(dǎo)讀：女人避孕，避孕你有什么好的方法嗎？女性如何避孕更健康?現(xiàn)在的避孕方法有很多種，但是你知道有些避孕方法根本不健康，所以我們既要達(dá)到避孕的效果又要達(dá)到健康的效果，那么怎么樣避孕更健康呢?哪些避孕方式又是不健康的呢?
一、哺乳期:成功率90%
如果你因?yàn)檎诓溉槠诙潘闪司?，就可能有讓你悔之不迭的情況發(fā)生。據(jù)調(diào)查，有5%～10%的懷孕婦女就是在哺乳期時(shí)莫明其妙受孕的。生產(chǎn)后，嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作能反射性地使母親的下丘腦受到抑制，從而抑制卵巢排卵。利用這種不排卵的特點(diǎn)是可以起到避孕作用的。但這種方法同樣不可靠。因?yàn)槿绻麐雰何比轭^減少、乳汁分泌量減少、乳汁濃度降低，或停止哺乳，或產(chǎn)婦受環(huán)境、氣候、情緒變化及性生活影響時(shí)，生乳激素對(duì)促性腺激素的抑制作用減弱，卵巢就會(huì)從哺乳期間靜止?fàn)顟B(tài)開(kāi)始恢復(fù)功能，排出成熟卵子，從此逐步恢復(fù)月經(jīng)周期。
哺乳期的媽媽不可不知：一般而言，女性是先排卵而后2周才來(lái)月經(jīng)。由于排卵在先，月經(jīng)在后的特點(diǎn)，有的婦女在月經(jīng)未來(lái)之前就可能受孕。
專(zhuān)家警告：即使是在哺乳期間，也要注意避孕。尤其是存在以下不安全因素時(shí)：
A.每天哺乳少于6次
B.哺乳期半年內(nèi)乳汁稀薄、乳量不足
C.哺乳期超過(guò)半年
以上情況都會(huì)讓女性的懷孕率提高。
二、禁欲:成功率100%
成功率雖高，但損失了所有的樂(lè)趣。是最笨的法子，最不可取。
三、經(jīng)期避孕:成功率30%
一個(gè)最簡(jiǎn)單的事實(shí)是，經(jīng)期也可能排卵。也許多數(shù)人在經(jīng)期不會(huì)懷孕，但如果你是那極少數(shù)呢?有些女性即使在月經(jīng)期也可能排卵。而且別忘了，精子在陰道內(nèi)最多可存活8天。
除了經(jīng)期也可能發(fā)生的意外懷孕外，拒絕經(jīng)期無(wú)保護(hù)的性愛(ài)，還有以下幾個(gè)原因--
避孕之外，拒絕經(jīng)期性愛(ài)的3條理由
A.衛(wèi)生問(wèn)題。經(jīng)期子宮內(nèi)腔的裸露創(chuàng)面，失血，以及血液作為培養(yǎng)基，這樣的陰道環(huán)境下，如有不潔的男性生殖器進(jìn)入,容易引起局部感染。嚴(yán)重的可能導(dǎo)致陰道炎癥或盆腔炎癥。
B.子宮內(nèi)膜異位。專(zhuān)家不贊成經(jīng)期性愛(ài)的另外一個(gè)理由是，它增加了子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病率。另外，宮外孕的發(fā)生率也與之有關(guān)。
C.貧血的可能。此外，經(jīng)期性愛(ài)還可能讓女性的出血量增加，這樣就提高了患貧血的可能性。而且，如果性交動(dòng)作過(guò)于劇烈，還可能引起腹痛。所以，經(jīng)期無(wú)保護(hù)地性愛(ài)是最不健康的避孕方式。
溫馨提示：以上是女性避孕的注意事項(xiàng)，為了您的健康著想一定要采取正確的避孕措施，祝廣大女性越來(lái)越健康!
一年一度的端午節(jié)就快要到了，雖然各地的風(fēng)俗習(xí)慣并不相同，但是卻都寄托了我們對(duì)于偉大愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原的哀思。其實(shí)，端午節(jié)不僅是來(lái)紀(jì)念屈原的，同時(shí)也是一個(gè)祈福祛病的節(jié)日。那么，關(guān)于端午節(jié)佩戴的習(xí)俗，你有知道多少呢?
1、戴香包
端午節(jié)最有特色的飾物就是香包。小孩佩戴香包，傳說(shuō)有避邪驅(qū)瘟之意。用含有多種香味的藥用植物做成的香包也可以預(yù)防疾病。端午節(jié)小孩佩香囊，不但有避邪驅(qū)瘟之意，而且有襟頭點(diǎn)綴之風(fēng)。香囊內(nèi)藏有朱砂、雄黃、香藥，外包以絲布，清香四溢，再以五色絲線(xiàn)弦扣成索，作各種不同形狀，結(jié)成一串，形形色色，玲瓏奪目。
端午節(jié)的香包有各種配方，選的材料除了要有香氣之外，一定得具備抗病毒的作用才好。但有些配方中藥味很濃，不要近距離地去聞。其實(shí)，端午節(jié)的香包，用艾為主要食材就很好。如果還想要更好的效果，那么就加一些廚房的調(diào)料，方便、簡(jiǎn)單，而且安全可靠。
2、戴“艾虎”
根據(jù)晉代《風(fēng)土志》記載，每逢端午節(jié)這一天，人們把具有防蟲(chóng)害功效的艾草扎成人形，或編織成虎形，或用彩布剪出一個(gè)虎形，然后再用艾葉貼上去，這樣編成或剪出的物件稱(chēng)為“艾虎”。
婦女們?cè)诙宋绻?jié)這一天把“艾虎”別在發(fā)際，男人們則將“艾虎”或“蒲劍”佩戴在胸前或掛在腰間，人們認(rèn)為這樣就能防止邪毒侵襲，確保身體健康。
3、戴虎頭帽
海寧地區(qū)，每到端午時(shí)節(jié)，人們除了賽龍舟、裹粽子等活動(dòng)外，外婆和舅舅還有一項(xiàng)重要任務(wù)，就是為新出生的小外甥準(zhǔn)備虎頭帽、老虎衣，由外婆在端午節(jié)前，送到女兒家。到了端午節(jié)那幾天，家家戶(hù)戶(hù)都給小孩子戴上虎頭帽、穿上老虎衣。
人們?cè)谧匀涣妥匀滑F(xiàn)象面前軟弱無(wú)力，對(duì)疾病不了解，認(rèn)為是妖魔鬼怪在作祟，為了驅(qū)魔辟邪，就用虎頭帽、老虎衣的“虎”來(lái)抵抗無(wú)形的魔。《風(fēng)俗通義·禮典》上說(shuō)：“虎者陽(yáng)物，百獸之長(zhǎng)也，能執(zhí)搏挫銳，噬食鬼魅?！痹趥鹘y(tǒng)觀(guān)念里，虎被當(dāng)作一種瑞獸，可以鎮(zhèn)邪、驅(qū)邪，所以民間流行戴虎頭帽、穿老虎衣來(lái)躲避五月之邪。
4、戴五毒兜
五毒兜是指繡有蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍等五種毒蟲(chóng)圖案的肚兜，多為純紅色棉布底料、彩色繡線(xiàn)手工繡制，取五毒不侵、健康平安之意。
端午這一天，小孩子要帶“五毒兜”，上面有繡織的五毒圖，寓意是以毒攻毒，確保健康。媽媽或奶奶會(huì)在兜里放一個(gè)溫?zé)岬碾u蛋，或者用溫?zé)岬碾u蛋在小孩子的肚子上滾幾遍，邊做邊說(shuō)“一年不會(huì)肚子痛”一類(lèi)的話(huà)。
5、帶葫蘆
端午節(jié)帶葫蘆是歷來(lái)的風(fēng)俗，小孩、成人佩帶葫蘆，不但有避邪驅(qū)瘟之意，而且有襟頭點(diǎn)綴之風(fēng)。佩帶傳統(tǒng)文化寓意“福祿”的葫蘆，可以化戾氣為平和，增強(qiáng)福緣氣場(chǎng)。
葫蘆的枝“蔓”與萬(wàn)諧音，每個(gè)成熟的葫蘆里葫蘆籽眾多，漢族就聯(lián)想到“子孫萬(wàn)代，繁茂吉祥”;葫蘆諧音“護(hù)祿”“福祿”，加之其本身形態(tài)各異，造型優(yōu)美，無(wú)須人工雕琢就會(huì)給人以喜氣祥和的美感，古人認(rèn)為它可以驅(qū)災(zāi)辟邪，祈求幸福，使子孫人丁興旺。
6、戴五彩
中國(guó)古代崇拜五色，以五色為吉祥色。應(yīng)劭的《風(fēng)俗通》則記載：“五月五，日以五彩絲系臂，名長(zhǎng)命縷，一名續(xù)命縷，一命辟兵繒，一名五色縷，一名朱索，辟兵及鬼，命人不病瘟”。
束線(xiàn)，就是把五彩絲線(xiàn)纏繞在幼兒的手腕、腳腕和脖子上，以求避開(kāi)蛇蝎類(lèi)毒蟲(chóng)的傷害。煙臺(tái)各地的叫法差不多，方言發(fā)音略有差異，如叫“扎縷蘇”、“割露束”、扎長(zhǎng)命縷、拴五彩線(xiàn)等。據(jù)傳，系線(xiàn)時(shí)禁忌兒童開(kāi)口說(shuō)話(huà)，五色線(xiàn)也不可任意折斷或丟棄，只能在夏季第一場(chǎng)大雨或第一次洗澡時(shí)拋到河里，意味著讓河水將瘟疫、疾病沖走。
導(dǎo)讀：俗話(huà)說(shuō)，男人不吸煙，白在世上顛，這充分證明特男人對(duì)于香煙的喜愛(ài)，但是你知道嗎，生活中很多女士也有吸煙的習(xí)慣。有的女士對(duì)于……
俗話(huà)說(shuō)，男人不吸煙，白在世上顛，這充分證明特男人對(duì)于香煙的喜愛(ài)，但是你知道嗎，生活中很多女士也有吸煙的習(xí)慣。有的女士對(duì)于香煙的鐘愛(ài)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)男士的熱衷度，其實(shí)女士吸煙是非常不好的，對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生很多不可預(yù)想的疾病。下面小編就給朋友們介紹女士吸煙的危害有哪些?
一、可引起不孕
吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕癥的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，情況會(huì)更加糟糕。因?yàn)槲鼰熆墒咕恿繙p少，活動(dòng)能力降低，統(tǒng)計(jì)表明，吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。
二、致月經(jīng)不調(diào)
煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。吸煙女性絕經(jīng)年齡提前，更年期綜合征提早出現(xiàn)。據(jù)對(duì)加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙女性中有25%出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，不吸煙女性月經(jīng)不調(diào)的只有18.6%。
每天吸煙一包以上的女性，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的機(jī)會(huì)高于不吸煙女性者2倍，最近的研究還證實(shí)，吸煙還是女性乳腺癌的易患因素之一。
三、孕期吸煙尋致流產(chǎn)
吸煙女性孕期出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性比不吸煙女性高10倍，而且胎兒體重平均減少230克。
吸煙母親的胎兒出生前后的死亡率也偏高，母親每天吸煙量一包以下者，胎兒出生前后的死亡率與危險(xiǎn)性為20%;每天吸一包以上者則為35%。此外，吸煙母親的嬰兒先天性心臟病患率也增加一倍。
四、吸煙影響子女智力及發(fā)育
孕婦吸煙對(duì)其子女的智力和身體發(fā)育都有不良影響，兒童在學(xué)齡前，會(huì)出現(xiàn)一些心理和生理功能上的障礙，入學(xué)后他們的閱讀和運(yùn)算能力也比不吸煙婦女的孩子要差，身高也低于不吸煙婦女的孩子。
五、影響美容
吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。
六、減少乳汁分泌
吸煙能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁。這對(duì)嬰孩健康是嚴(yán)重威脅。
七、易患中風(fēng)
每天吸1-4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過(guò)5支的則要大5倍多。
八、易患癌癥
吸煙婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)比不吸煙婦女高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險(xiǎn)性高28倍。
看了上面的介紹，朋友們知道女士吸煙的危害了嗎?女士吸煙雖然看起來(lái)很瀟灑，但是女士吸煙存在很多的危害，不但會(huì)影響身邊的人，還會(huì)引起身體出現(xiàn)各種的疾病。所以小編建議女士們盡量遠(yuǎn)離香煙，別讓香煙威脅到身體健康。
