孩子輔食首選，它才是無(wú)愧營(yíng)養(yǎng)王
怎樣喝酒才是養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“孩子輔食首選，它才是無(wú)愧營(yíng)養(yǎng)王”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很常見(jiàn)，有人蒸煮熟了直接吃，也有人把它作為甘旨的烹飪食材；有人愛(ài)吃也有人不愛(ài)！但南瓜所富含的營(yíng)養(yǎng)，那可不是一樣平常的多啊！
養(yǎng)胃 降三高：南瓜果膠含量很高，可以呵護(hù)胃腸道黏膜，降低血糖、膽固醇、防治高血壓，若是家有白叟，糖尿病人，必定少不了它~
排毒 瘦身：南瓜含有豐盛的伙食纖維能加速腸道蠕動(dòng)，很合適想保持好身段的妹子們吃。
補(bǔ)血 美膚：南瓜很早就被稱為補(bǔ)血之妙品,其中所含的鈷和鐵元素有補(bǔ)血的浸染，維生素C、維生素E等，可抗氧化，津潤(rùn)皮膚。
促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育：富含豐盛的鈣、鐵、鋅等多種微量元素，可以促進(jìn)兒童骨骼和視覺(jué)發(fā)育~
服法百變 樣樣都行
早餐主食炒菜等 尤其合適做輔食
南瓜除了可以蒸著當(dāng)主食吃，炒菜，做甜品都很是好。
1.南瓜泥
小南瓜切塊，上鍋蒸20分鐘擺布，用勺子碾碎即可，口感很是綿密~這是非常好的寶寶輔食哦~家里有可以吃輔食寶寶的媽媽們趕緊保藏哦~
2.香南瓜羹
南瓜蒸好，用拾掇機(jī)打成南瓜糊，放到鍋中，加適量水煮開(kāi)，關(guān)火，趁著過(guò)還熱再倒入牛奶或煉乳，攪拌均勻?？诟袧饬医z滑，吃了不怕胖~
3.咸蛋黃焗南瓜
咸蛋黃碾碎，小南瓜切條，煮2分鐘瀝干。鍋中少油，下咸蛋黃翻炒出泡沫，下南瓜繼續(xù)翻炒片霎即可。咸香沙軟，好吃！
4.炸南瓜餅
小南瓜蒸熟壓碎，加糖和糯米粉揉勻。搓成若干小圓壓扁沾上面包糠。鍋里下油，到5分熱，下南瓜餅，炸制金黃浮起即可~甜香糯軟，當(dāng)小甜品剛好！
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【導(dǎo)讀】營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子發(fā)育很重要，那么日常要如何給孩子添加輔食最好呢？在給孩子添加輔食的時(shí)候有哪些需要注意的問(wèn)題呢？下面一起來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下幾個(gè)給孩子添加輔食的原則吧。
中醫(yī)講述給孩子添輔食
1、由少量開(kāi)始，逐漸增多。當(dāng)孩子愿意吃并能正常消化時(shí)，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強(qiáng)地喂，可以過(guò)2~3天再喂。
2、輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過(guò)程。
3、要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來(lái)添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常，要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產(chǎn)生不適。
中醫(yī)講述給孩子添輔食
4、輔食宜在孩子吃奶前饑餓時(shí)添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過(guò)渡到代替一頓奶。
5、要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認(rèn)真洗刷外，還要每日消毒。喂飯時(shí)，家長(zhǎng)不用用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛(wèi)生，很容易把疾病傳染給孩子。
6、喂輔食時(shí)，要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具，為以后獨(dú)立用餐具做好準(zhǔn)備，一般6個(gè)月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴里放，7個(gè)月就可以用杯子或碗喝水了。
最后提醒一下孩子由于脾胃功能還不是很完好，因此在添的時(shí)候，不要一次性添太多了，再者也要盡量做得細(xì)一點(diǎn)，這樣更有利于 孩子的發(fā)育。
寶寶在周歲后，吃的輔食多了，這時(shí)就要給寶寶增加營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，今天推薦這道磷蝦蛋卷，新鮮的蝦，營(yíng)養(yǎng)最高，顏色鮮艷，外形漂亮，味道也是特別香，非常的適合寶寶食用哦。
【健康營(yíng)養(yǎng)嬰兒輔食磷蝦蛋卷】
主料：磷蝦肉200g、胡蘿卜半根、土雞蛋3個(gè)、
輔料：油1小勺、鹽少許、姜汁少許、淀粉1勺、
步驟：
磷蝦蛋卷的做法步驟1.準(zhǔn)備原材料：南極直達(dá)磷蝦肉、雞蛋、胡蘿卜
磷蝦蛋卷的做法步驟2.胡蘿卜去皮切成碎末
磷蝦蛋卷的做法步驟3.磷蝦肉解凍，加入少許鹽、姜汁調(diào)味
磷蝦蛋卷的做法步驟4.加入少許淀粉攪拌均勻
健康營(yíng)養(yǎng)嬰兒輔食磷蝦蛋卷
磷蝦蛋卷的做法步驟5.將胡蘿卜碎加入磷蝦肉中
磷蝦蛋卷的做法步驟6.加入一勺香油攪拌均勻
磷蝦蛋卷的做法步驟7.蛋液加少許鹽打散
磷蝦蛋卷的做法步驟8.平底鍋加熱，刷少許油，倒入蛋液煎成蛋皮。三個(gè)土雞蛋分兩次煎成兩個(gè)蛋皮
健康營(yíng)養(yǎng)嬰兒輔食磷蝦蛋卷
磷蝦蛋卷的做法步驟9.煎好的蛋皮取出切成方形
磷蝦蛋卷的做法步驟10.將胡蘿卜蝦泥平鋪在蛋皮上
磷蝦蛋卷的做法步驟11.卷起
磷蝦蛋卷的做法步驟12.將卷好的蛋卷放入刷過(guò)油的平盤中，蓋上保鮮膜
健康營(yíng)養(yǎng)嬰兒輔食磷蝦蛋卷
磷蝦蛋卷的做法步驟13.放入蒸鍋蒸十分鐘
磷蝦蛋卷的做法步驟14.蒸好的蛋卷取出切成段，擺盤就可以啦
健康營(yíng)養(yǎng)嬰兒輔食磷蝦蛋卷
小貼士
1.做蝦肉，加入雞蛋，可強(qiáng)化蝦肉中的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，具有很好的補(bǔ)鈣作用。
2.給寶寶做的口味清淡一些，大人吃可以根據(jù)自己口味調(diào)整。
磷蝦具有更好的消化系統(tǒng)，不可能腐臭，不會(huì)有腥臭味。由于汞的毒害作用，人們對(duì)海產(chǎn)品大都非常小心，那些曾經(jīng)非常健康的海產(chǎn)品不再安全。但是，磷蝦卻滿足了人們的安全需求。
健康營(yíng)養(yǎng)嬰兒輔食磷蝦蛋卷
磷蝦油的好處是能夠保護(hù)你的心臟、血糖水平、肝、膽固醇水平，還具有抗老化性能。磷蝦含有人體必需的7種氨基酸和2種半必需氨基酸， 可以改善皮膚組織，增強(qiáng)全身的免疫系統(tǒng)。磷蝦油含有高質(zhì)量的膽堿，可以促進(jìn)嬰兒和兒童的大腦發(fā)育。磷蝦油優(yōu)于任何其他魚(yú)油的主要理由是保護(hù)易腐脂肪。
很多媽媽在給寶寶吃輔食的時(shí)候，可能還有很多不懂的。比如，要怎樣吃才健康，怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)，什么時(shí)候才可以吃輔食，吃輔食有哪些需要注意的?等等問(wèn)題，下面，就讓我們來(lái)了解一下吧。
輔食怎么吃
1、一般剛出生不久的孩子身體，身體都很虛弱，也沒(méi)有牙齒，就算吃了也很難吸收，一般是不適合吃輔食的，母乳喂養(yǎng)中的營(yíng)養(yǎng)就足夠了。但寶寶六個(gè)月的時(shí)候，母乳的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)下降，而寶寶又開(kāi)始慢慢長(zhǎng)出了牙齒，就可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一些輔食了。
2、當(dāng)寶寶的體重長(zhǎng)到大概6千克的時(shí)候，即剛出生時(shí)候的2倍左右，就可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一點(diǎn)輔食了。
當(dāng)寶寶常常會(huì)不知不覺(jué)得哭，或者哭的次數(shù)會(huì)增多，特別是在深夜的時(shí)候哭，睡得越來(lái)越少的時(shí)候，就表示寶寶很饑餓，就可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一些輔食了。
3、給寶寶最好吃輔食的時(shí)間還表現(xiàn)在寶寶的身體特征上，如果寶寶身體開(kāi)始比較靈活，比如頭、胸都能挺起來(lái)了，他可以控制他的頭部和身體了，就算暫時(shí)還不可以站立，但他身體可以直立地靠著坐了，都可以給他吃一些輔食了。
4、如果寶寶對(duì)于輔食有比較強(qiáng)烈的排斥情緒，比如在食用的時(shí)候，經(jīng)常轉(zhuǎn)過(guò)頭，掉頭，向前傾斜，或者向后傾斜，就表示他不耐煩，還不習(xí)慣吃輔食，就不要太強(qiáng)迫他去進(jìn)食了，會(huì)適得其反，影響他以后的飲食習(xí)慣。
5、如果孩子喜歡盯著別人吃飯，或者喜歡拿著勺子來(lái)玩，或者跟其他孩子搶筷子，或?qū)⑵渌麞|西或者玩具放到自己嘴里，那就表示他可能開(kāi)始對(duì)吃飯感興趣了，這些時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一些輔食。而當(dāng)將食物給他吃的時(shí)候，他表現(xiàn)得很開(kāi)心，不反感的時(shí)候，那就可以趁機(jī)給他多吃一點(diǎn)了。
6、很多父母在給孩子吃東西的時(shí)候，孩子有時(shí)候會(huì)吐出來(lái)，他們可能就會(huì)覺(jué)得孩子是不喜歡的表現(xiàn)，其實(shí)這是正常的，這種現(xiàn)象是他的自然本能反應(yīng)，表示他對(duì)吃飯這件事還非常陌生，大概到4個(gè)月之后慢慢就會(huì)習(xí)慣，就不會(huì)那么排斥了。如果孩子不喜歡吃，也不要硬逼著他吃，可能會(huì)引起他很長(zhǎng)時(shí)間，或者今后飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。
7、給寶寶吃輔食的時(shí)候，勺子不能放到寶寶的嘴里比較深的地方，嘴的太里面，只要把小勺子放在他嘴邊的下唇的地方就可以了。因?yàn)樘畹脑?，寶寶太小，還沒(méi)有掌握吞咽食物的一些技巧，而這個(gè)技巧也是需要經(jīng)常練習(xí)的。要多點(diǎn)耐心，一開(kāi)始，寶寶可能也不是很習(xí)慣，可能會(huì)吐出來(lái)，甚至?xí)霈F(xiàn)干嘔的習(xí)慣，這都是正常的。多嘗試幾次，他可能就習(xí)慣了。
8、在給孩子吃輔食的時(shí)候，不要操之過(guò)急，給他吃太多的量，要循環(huán)漸進(jìn)地吃，從一種開(kāi)始吃，少量地吃，從軟細(xì)的食物到粗硬一點(diǎn)的食物，從口味淡的到重一點(diǎn)，慢慢來(lái)，這是孩子的一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
9、在孩子每吃一種新的食物的時(shí)候，他可能會(huì)吐出來(lái)，這期間，媽媽不要?dú)怵H灰心，起碼要嘗試了15次以上的時(shí)候，孩子才會(huì)慢慢習(xí)慣食物的味道，才開(kāi)始想吃。
10、在孩子一歲的時(shí)候，或者還沒(méi)到1歲時(shí)，盡量保持食物天然原始的味道，給孩子吃的食物不要添加太多的調(diào)味料，比如糖、鹽都不可以，因?yàn)檫@樣會(huì)損害孩子的腸胃或腎臟功能。
輔食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、輔食可以幫助孩子補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)孩子骨髓、大腦，牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。多吃一些蛋黃、豬肉、雞鴨血等食物，可以補(bǔ)充鐵的營(yíng)養(yǎng)成分。因?yàn)槟溉橹需F的含量是非常低的，如果嬰兒缺少鐵，就可能會(huì)造成貧血，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、將水果榨成汁，多給孩子喝一些新鮮的果汁、番茄汁等，可以補(bǔ)充一些維生素C。多吃一些肉沫、雞蛋等食物，可以給嬰兒補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。
輔食的做法
嬰兒吃的輔食可以做成以下這些食物。比如豆?jié){、奶蜜芝麻糊、土豆泥、橙汁、芒果香蕉奶昔、牛奶香蕉玉米糊，蔬菜牛奶羹，香蕉粥，蛋黃泥等等食物，可以幫嬰兒補(bǔ)充各種蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的均衡吸收。
寶寶幾個(gè)月可以添加輔食
1、一般不能太早或者太晚給嬰兒添加輔食，如果太晚的話，比如6個(gè)月以后，還不適當(dāng)?shù)爻砸恍┹o食，可能會(huì)影響孩子營(yíng)養(yǎng)均衡的吸收，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)比較慢，甚至?xí)绊懙剿捉赖墓δ?。如果太早的話，比?個(gè)月之前，孩子又不能吸收和消化，也會(huì)損害孩子的胃功能。
2、嬰兒寶寶添加輔食的時(shí)間一般根據(jù)每個(gè)嬰兒身體的生長(zhǎng)發(fā)育而定。一般生長(zhǎng)發(fā)育比較慢，吸收能力比較弱的嬰兒，一般在6-7個(gè)月的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)靥砑虞o食了;而發(fā)育比較快，消化能力比較好的嬰兒，一般4-5個(gè)月的時(shí)候，就可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一些輔食了。
寶寶吃什么輔食補(bǔ)鈣
1、多吃牛奶，酸奶、奶酪等食物，可以幫助嬰兒很好地補(bǔ)鈣，而牛奶中的鈣相對(duì)于其他食物也更容易被嬰兒所吸收，促進(jìn)牙齒和骨髓的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、多吃一些顏色比較深的蔬菜。比如西藍(lán)花、菠菜、甘藍(lán)等營(yíng)養(yǎng)比較豐富的蔬菜。多吃一些深海的魚(yú)類。比喻海帶、蝦皮等食物，也可以很好地幫嬰兒補(bǔ)充鈣。
3、但是嬰兒不能太早地吃豆?jié){，雖然豆?jié){中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)，但一歲以下的嬰兒喝了，很容易會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，損害身體的健康;要等到1歲之后才可以適當(dāng)?shù)亟o孩子喝一些豆?jié){。
輔食添加順序
1、在嬰兒大概六個(gè)月的時(shí)候，為了使他的營(yíng)養(yǎng)更加均衡，更好地鍛煉他的咀嚼功能，可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一些輔食。但在吃輔食的時(shí)候，要注意輔食的類型和軟硬的程度，不能給太硬的食物孩子吃，會(huì)影響吸收消化，甚至?xí)顾南δ茏兊梦蓙y，損害他的健康。
2、可以按照他生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)間，相對(duì)應(yīng)地選擇不同的食物。比如孩子6-8個(gè)月的時(shí)候，很多孩子一般會(huì)慢慢長(zhǎng)出了一些牙齒，就可以把輔食做成粘稠狀給嬰兒吃了，易于吞咽，也以便于消化。
3、嬰兒9-11的時(shí)候，輔食可以做成小顆粒狀，或者稀粥之類的食物給他吃，也可以給嬰兒吃一些蔬菜和水果，但水果要切得更加細(xì)一點(diǎn)。
4、1歲的時(shí)候，孩子的牙齒長(zhǎng)得更加多一點(diǎn)，咀嚼功能也鍛煉得更加好了。輔食就可以加一點(diǎn)鹽和油進(jìn)去，可以促進(jìn)嬰兒的腦部生長(zhǎng)發(fā)育。
5、一歲之后，孩子慢慢會(huì)長(zhǎng)牙，進(jìn)入到一個(gè)長(zhǎng)牙的期間，可能會(huì)變得不喜歡吃東西，并且可能會(huì)非常挑食，總是不能安靜地坐著，這也是正常的，不要過(guò)多的干涉他這些行為，強(qiáng)迫他進(jìn)食。如果他不喜歡吃飯，要確保他有足夠的營(yíng)養(yǎng)、水、奶粉的攝入。
吃輔食的注意事項(xiàng)
在做輔食的過(guò)程中，要注意食物的衛(wèi)生，因?yàn)閶雰荷眢w機(jī)能的免疫力比較低，很容易導(dǎo)致疾病的入侵。
要選擇新鮮，健康的食物。4歲一下的寶寶，不能給他吃太硬的食物，要將食物做得軟一點(diǎn);不要放糖和鹽等調(diào)味料，但可以適當(dāng)?shù)胤乓恍┦秤糜?。食物之間的搭配要均衡一點(diǎn)，盡量不要總吃太單一的食物。
上面就是嬰兒在吃輔食時(shí)候的一些知識(shí)，看了這么多，相信大家對(duì)嬰兒的輔食也有了更多的了解，下次就可以用科學(xué)的方法給嬰兒吃輔食了。
母乳與輔食如何搭配
給寶寶添加輔食要逐步增加，每次都應(yīng)該由少至多，由稀到稠，由淡到濃，否則會(huì)有可能導(dǎo)致寶寶消化不良。一般添加輔食最好采用以下幾個(gè)步驟：
最初的時(shí)候要在上午、下午各添加半瓶配方奶，或者只在晚上睡覺(jué)之前添半瓶，剩下的時(shí)間還要喂些母乳。
6個(gè)月后，在晚上睡覺(jué)之前喂小半碗稀的配方奶米粉糊，或者是1/4個(gè)蛋黃的蛋羹。這樣做的話寶寶就不會(huì)餓醒。
到了寶寶8個(gè)月的時(shí)候，為了給寶寶充足的維生素。可以給寶寶在喂奶的間隙吃一些菜泥、果汁，這些食物有軟化大便的功效。
10個(gè)月后，媽媽的母乳營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)開(kāi)始不足，媽媽們可以放碎肉末、魚(yú)肉末、胡蘿卜泥在米粉中，每天給寶寶吃一次，然后在上下午給寶寶各喂1次配方奶，并適量喂一些碎面條。隨著寶寶的成長(zhǎng)，減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，使寶寶過(guò)渡到換乳食物。
輔食的喂養(yǎng)方法
第一步，給寶寶圍上圍嘴，以防輔食流到身上，然后抱在媽媽的膝上坐好。
第二步，清潔寶寶的手和嘴，用衛(wèi)生并且柔軟的濕巾或手絹擦拭。
第三步，把餐具放到寶寶的嘴前方，在寶寶張開(kāi)嘴的時(shí)候，把食物放在寶寶舌頭上，粘住寶寶上顎。
第四步，吃完輔食后，給寶寶擦嘴喂奶,最后抱起寶寶，輕輕拍打?qū)殞毜谋巢浚寣殞毚蜞谩?/p>
（1）由一種到多種
隨著寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力的增強(qiáng)，應(yīng)增加輔食的種類。開(kāi)始只能給寶寶吃1種與月齡相宜的輔食，嘗試3?4天或1周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，可再嘗試另一種，不能在短時(shí)間內(nèi)增加好幾種。如果對(duì)某一種食物過(guò)敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來(lái)。
（2）從少到多
每次給寶寶添加新的食物時(shí)，一天只能喂一次，而且量不要大，以后再逐漸增加。
寶寶在開(kāi)始吃輔食時(shí)可能還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，所以只能給寶寶喂流質(zhì)食物，逐漸再添加半流質(zhì)食物。
（3）從稀到稠
寶寶在開(kāi)始吃輔食時(shí)可能還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，所以只能給寶寶喂流質(zhì)食物，逐漸再添加半流質(zhì)食物。
（4）從細(xì)到粗
換乳初期食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，以鍛煉寶寶的吞咽能力，為以后過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，可把食物的顆粒逐漸做得粗大一點(diǎn)，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉他們的咀嚼能力。
（5）發(fā)現(xiàn)寶寶不適時(shí)要停止添加新食物
寶寶吃了新添加的輔食后，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現(xiàn)腹瀉，或大便里有較多黏液，要立即暫停添加該食物，等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。
（6）不要讓輔食完全替代乳類
6個(gè)月以內(nèi)，寶寶吃的主要食物應(yīng)該仍然以母乳或配方奶粉為主，因?yàn)槟溉榛蚺浞侥讨泻袑殞毿枰臓I(yíng)養(yǎng)，在此階段添加一些流質(zhì)的輔食即可。其他輔食只能作為一種補(bǔ)充食物，不可過(guò)量添加。
（7）添加輔食不等于換乳
如果母乳比較充足，卻因?yàn)閷殞毑粣?ài)吃輔食而把母乳斷掉，這是不應(yīng)該的。母乳畢竟是這個(gè)時(shí)期寶寶最佳的食物，所以不要急于用輔食把母乳替換下來(lái)。
（8）吃流質(zhì)或泥狀食物吋間不宜過(guò)長(zhǎng)
不能長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃流質(zhì)或者泥狀的食物，這樣會(huì)使寶寶錯(cuò)過(guò)發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。
（9）輔食要新鮮
給寶寶制作食物時(shí)，不要注重營(yíng)養(yǎng)而忽視了味道，這樣不僅會(huì)影響寶寶的味覺(jué)發(fā)育，而且也為寶寶日后挑食埋下隱患，還可能使寶寶對(duì)輔食產(chǎn)生厭惡，影響營(yíng)養(yǎng)的攝取。在制作輔食時(shí)，最好用新鮮的食物。
長(zhǎng)到了五個(gè)月左右，嬰兒的飲食里，就不能只有母乳和奶粉了。寶寶的飲食，從這一刻開(kāi)始，就加入了五谷雜糧的隊(duì)伍。但是，僅僅五谷雜糧就夠了嗎?當(dāng)然不是，孩子?jì)赡鄣男∧c道，還是需要我們悉心呵護(hù)，精心準(zhǔn)備的。均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子成長(zhǎng)的每一步都至關(guān)重要，因此，小編就特意為小寶貝們準(zhǔn)備了幾道又營(yíng)養(yǎng)又美味的輔食食譜，各位寶爸寶媽們可要收好了!
米粉
首先，選擇正規(guī)渠道購(gòu)買的米粉，盡量不要買含糖的。
第二，根據(jù)孩子的食量，適量選擇米粉，一般三勺左右即可。
第三，加入溫水，迅速攪拌成糊狀。注意，不要結(jié)塊兒，這樣會(huì)影響口感。
第四：在已經(jīng)攪拌好的米粉糊糊中，加入煮熟的胡蘿卜泥、青菜泥，或者蝦肉泥等蔬菜肉類，記住一定要事先做成泥狀。
這樣，米粉輔食就做好了。
蛋黃泥
首先，將雞蛋煮熟，只取用蛋黃。
第二，煮好白米稀飯，不用太濃稠
第三，將蛋黃搗碎，加入白米粥的部分米湯，混合至微黏稠，即可給孩子食用。
三文魚(yú)蒸雞蛋
首先，買好新鮮的三文魚(yú)，并處理干凈后放置蒸鍋蒸熟。
第二，按照日常蒸雞蛋的方式將雞蛋打好，在放入鍋中蒸煮之前，把已經(jīng)蒸熟的三文魚(yú)肉撒入蛋花中。
第三，已加入三文魚(yú)肉的雞蛋，蒸熟出鍋，即可給孩子食用。
牛奶山芋泥
首先，準(zhǔn)備原料山芋1塊，奶粉1勺(或者鮮奶20ml左右)
第二，將山芋洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后(或者鮮奶直接使用)倒入山芋泥中，調(diào)勻即可給孩子食用。
【導(dǎo)讀】蛋黃輔食添加有營(yíng)養(yǎng)注意幾個(gè)事情，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，好多家長(zhǎng)覺(jué)得蛋黃這個(gè)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)好，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含鋅含鐵也高，這是一個(gè)誤區(qū)。家長(zhǎng)們?cè)谌粘５呐腼冞^(guò)程中還是有些需要注意的事情的，下面隨著小編一起來(lái)了解蛋黃輔食添加有營(yíng)養(yǎng)注意幾個(gè)事情吧。
蛋黃輔食添加有營(yíng)養(yǎng)注意幾個(gè)事情
給寶寶增添蛋黃輔食，須注意以下幾點(diǎn)：
1、做成蛋黃羹 把蛋黃從打開(kāi)的生雞蛋中分離出來(lái)，打散加少許水，在蒸鍋中蒸6-8分鐘即可。這樣的做法寶寶吃了容易消化吸收，還潤(rùn)腸通便。
2、用果汁調(diào) 蛋黃除了用水調(diào)外，還可以用自榨的果汁調(diào)，果汁中的維C能促進(jìn)蛋黃中鐵的吸收。
3、別和米粉一起調(diào)著吃 谷物里含有植酸，會(huì)影響蛋黃中鐵的吸收。
蛋黃輔食添加有營(yíng)養(yǎng)注意幾個(gè)事情
4、密切觀察寶寶的消化情況 如果寶寶出現(xiàn)腹瀉或大便夾有較多黏液，要趕快停止進(jìn)食，待恢復(fù)正常后再?gòu)纳倭恐匦麻_(kāi)始添加。另外，寶寶在最初吃輔助食品時(shí)，大便可能會(huì)有一些改變，如便色變深、呈暗褐色等，這并不代表消化不良，只要大便不稀、無(wú)黏液，就不會(huì)有什么大問(wèn)題。
5、防止便秘 有的寶寶吃蛋黃后出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，這是因?yàn)閷殞殑偺砑虞o食，腸胃還不適應(yīng)。若癥狀嚴(yán)重，則應(yīng)停一兩天再喂食。開(kāi)始添加輔食后需要適當(dāng)給孩子補(bǔ)水（純母乳喂養(yǎng)可以不加水），并順時(shí)針按摩孩子腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。
6、防蛋黃過(guò)敏 如果寶寶添加蛋黃后出現(xiàn)濕疹或原有的濕疹明顯加重，而且接連出現(xiàn)2-3次，則有可能是蛋黃過(guò)敏，此時(shí)先不要添加蛋黃，過(guò)1-2周后再嘗試添加。
雞蛋雖然影響，但是，如果烹飪不當(dāng)就會(huì)引起一些寶寶身體的不適甚至?xí)?lái)疾病，媽媽們一定要注意哦。
