孩子吃輔食吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“孩子吃輔食吃什么好”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
孩子吃輔食，對(duì)于大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也許是一件很正常的事。但是我們一定要記住，根據(jù)年齡的不同，他們說(shuō)使用的輔食一定是不同的。我們不能讓輔食代替主食而且營(yíng)養(yǎng)一定是健康的。許多還在哺乳期的媽媽們可以讓小寶寶們吃一些，小米粥，雞蛋羹，等輔食。這些輔食都會(huì)讓寶寶的身體快速生長(zhǎng)。但是家長(zhǎng)們要記住了，輔食是不可以代替主食的，就像哺乳期的小寶寶們一樣，母乳是一定不可以斷的，在母乳的前提之下添加一些輔食也是可以的。
有一些家長(zhǎng)總想給孩子早一點(diǎn)添加輔食，似乎早一點(diǎn)添加輔食孩子就會(huì)越吃越壯，豈不知，過(guò)早添加輔食對(duì)孩子害處多多，這是因?yàn)樾雰何改c道發(fā)育還不成熟。因此，世界衛(wèi)生組織建議：應(yīng)在嬰兒滿6個(gè)月時(shí)再添加輔食：這是因?yàn)槟c粘膜屏障包括它的物理性保護(hù)機(jī)制(胃酸、粘液、蛋白水解酶、腸蠕動(dòng)和粘膜表皮)以及腸淋巴組織、分泌性免疫球蛋白A、細(xì)胞免疫的免疫性保護(hù)機(jī)制，要到嬰兒6個(gè)月時(shí)才能發(fā)育完善。因此，在出生后的頭幾個(gè)月中，嬰兒腸道的通透性較大，一直持續(xù)到嬰兒3～4個(gè)月時(shí)。而且消化酶系統(tǒng)也發(fā)育不成熟，造成進(jìn)入體內(nèi)的蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，引起胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。
小嬰兒又缺乏分布于腸粘膜表面的保護(hù)性抗體——分泌性免疫球蛋白A，缺乏此類抗體可使腸道細(xì)菌在粘膜表面造成炎癥，這樣便加速了腸粘膜對(duì)異種蛋白吸收，誘發(fā)胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。同時(shí)再伴以較大的腸道通透性，使得嬰兒容易發(fā)生過(guò)敏。一小口食品中的抗原量可能是母乳中同種抗原的1000倍。因此根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議嬰兒6個(gè)月以后再添加輔食，尤其對(duì)于有過(guò)敏傾向的家族史的孩子。
此時(shí)，小嬰兒唾液腺分泌相對(duì)的少，4個(gè)月才開始逐漸增加，5～6個(gè)月分泌量增多。唾液具有消化和抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用，同時(shí)唾液還有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能對(duì)食物進(jìn)行初步的消化作用。
因此根據(jù)孩子生理發(fā)育的特點(diǎn)是不能早添加輔食的。當(dāng)然，每個(gè)孩子發(fā)育是有差異的。如果你的孩子已經(jīng)完全具備添加輔食的條件就可以添加了。但是最早不能早于4個(gè)月，最晚不能晚于8個(gè)月。
每個(gè)人對(duì)輔食的理解都是不同的。就算成年的我們，也會(huì)偶爾添加一些輔食來(lái)增加我們主食的味道。輔食首先一定是要營(yíng)養(yǎng)的，其次一定要衛(wèi)生，我們不可以胡亂的吃一些不健康的食物，那樣會(huì)給身體帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)，給我們的健康也會(huì)造成巨大的影響。添加一些輔食，來(lái)補(bǔ)充我們的營(yíng)養(yǎng)這種說(shuō)法是正確的。孩子吃輔食也可以根據(jù)不同的年齡而定。
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給寶寶添加輔食有助于寶寶的身體各方面的均衡發(fā)展，隨著寶寶的長(zhǎng)大，輔食添加的種類也變的豐富起來(lái)，魚肉是一種含有多鐘營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的肉質(zhì)，而且其肉質(zhì)嫰好消化，是添加輔食的首選。寶寶在10個(gè)月飲食也開始慢慢變得規(guī)律,靠單一的飲食很可能會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩，所以不得不循序漸進(jìn)地給寶寶添加輔食。而且輔食的添加也很大程度上鍛煉寶寶吃飯，以及腸胃消化功能。
輔食添加的種類有很多，由于魚類中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)寶寶的腦部發(fā)育以及視力有很大的益處，所以輔食里添加魚也成為了現(xiàn)在媽媽的一個(gè)問(wèn)題，什么樣的魚適合寶寶從營(yíng)養(yǎng)肉質(zhì)等方面考慮？深海魚,骨頭少,營(yíng)養(yǎng)高,富含DHA促進(jìn)腦部發(fā)育,比如三文魚,鯧魚、帶魚、秋刀魚,都可以的,這些魚的骨頭都很少，而且市面上也容易購(gòu)買，非常適合添加為寶寶添加輔食。
例如：
鱸魚：鱸魚有海水養(yǎng)殖品種，也有淡水養(yǎng)殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細(xì)嫩，含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質(zhì)。
太陽(yáng)魚：太陽(yáng)魚屬于淡水魚，刺少，含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸，并富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素。帶魚：帶魚含有的DHA和多不飽和脂肪酸EpA含量高于淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補(bǔ)腦功能。
鱈魚：鱈魚的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中蛋白質(zhì)的含量比三文魚、帶魚、鯧魚等都高，除了富含普通魚油所有的DHA、EpA外，還含有豐富的維生素A、D、E和其他多種維生素，鱈魚肝中這些營(yíng)養(yǎng)素的比例和含量正是人體需要量的最佳比例。
補(bǔ)鈣首選 銀魚
銀魚：銀魚有豐富的鈣質(zhì)，每百克鈣含量高達(dá)761mg，是群魚之冠。銀魚沒有大魚刺，可以帶骨一起吃，非常適合給寶寶增加鈣量。并且銀魚主要產(chǎn)自太湖等淡水湖，不像蝦皮含有大量鹽，也比較適合寶寶。媽媽們也可以購(gòu)買銀魚干，在給寶寶添加輔食時(shí)將魚干碾碎放在粥里或者菜里給寶寶食用。
微量元素補(bǔ)充首選：三文魚
三文魚富含不飽和脂肪酸，能促進(jìn)胎兒和兒童發(fā)育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)，其肉質(zhì)細(xì)嫩、口感爽滑、顏色鮮艷，非常適合寶寶食用。
夏季營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：黃花魚
黃花魚是非常適合寶寶夏季食用的魚類。黃花魚營(yíng)養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟更易于寶寶消化吸收。此外黃花魚肉呈蒜瓣?duì)?，沒有碎刺適合寶寶咀嚼。
孩子出生后都是母乳喂養(yǎng)，到了一定年齡的時(shí)候，孩子需要斷奶適當(dāng)添加輔食，這樣營(yíng)養(yǎng)才算均衡。孩子添加輔食是非常講究的，過(guò)早添加輔食對(duì)孩子也不好。那孩子幾個(gè)月可以添加輔食？
1.世界衛(wèi)生組織通過(guò)的新的嬰兒喂養(yǎng)報(bào)告顯示，提倡寶寶在前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，六個(gè)月以后再稍微添加輔食。一歲以內(nèi)以奶類為主，其他食物為輔。但是具體到每個(gè)寶寶時(shí)應(yīng)該什么時(shí)候開始添加輔食，各位父母要視寶寶的健康以及生長(zhǎng)狀況決定，不應(yīng)該根據(jù)寶寶的年齡來(lái)決定。如果你覺得你的寶寶非常健康可以在六個(gè)月之前添加，建議父母去咨詢下兒科醫(yī)生，得到醫(yī)生許可后再添加。
2.輔食添加太早會(huì)引起過(guò)敏、腹瀉等問(wèn)題，而且寶寶吸收時(shí)會(huì)使母乳吸收量相對(duì)減少，母乳的營(yíng)養(yǎng)時(shí)最好的，這樣替代得不償失。而輔食添加太晚也是有風(fēng)險(xiǎn)的，嬰兒不能及時(shí)補(bǔ)充到足夠營(yíng)養(yǎng)，超過(guò)6個(gè)月不添加輔食，孩子可能會(huì)患缺鐵性貧血。所以添加輔食在6-8個(gè)月是最佳時(shí)期。
3.喝奶粉或人工喂養(yǎng)的寶寶6個(gè)月應(yīng)該添加輔食，純母乳喂養(yǎng)的寶寶，在六個(gè)月的時(shí)候，母乳也滿足不了孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，需要添加輔食了，常見的寶寶輔食有米粥、米粉、蛋黃、果泥、果汁、肉松、面條等。
米粉就是那種糊糊狀的東西，這種東西一般來(lái)說(shuō)都是用米做成的那種粉末狀的名字調(diào)成的飲食，這種食物是適合寶寶吃的，寶寶在出生一段時(shí)間以后，就可以吃這種輔食食物，但是米粉的種類也是有很多的，可是適合寶寶吃的也就那么幾種，那么剛添加輔食的寶寶吃什么米粉好呢？
寶寶剛開始添加輔食吃什么好?
寶寶剛開始添加輔食吃什么好
4-6個(gè)月的寶寶絕大部分還沒有長(zhǎng)牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。這是的的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1—2勺開始，以后逐步增加。
添加輔食需要按照一定的順序，粥不是輔食添加的第一首選。建議一開始添加米糊，特別是含鐵的米糊、果泥。寶寶吃輔食的時(shí)候可以跟大人同步，在12點(diǎn)和6點(diǎn)的時(shí)候添加輔食，其它時(shí)間盡量吃奶，奶量才是最重要的，保證在600-800毫升，上不封頂，這個(gè)基本的要求。
先喝果汁，與水的比例是1：2，然后是果泥，再然后是米粉，再然后加菜泥。如果寶寶沒有濕疹可以加蛋黃，先加四分之一個(gè)，觀察三天沒問(wèn)題一周后增加到二分之一個(gè)。添加輔食要一樣一樣加，每樣觀察三天沒有問(wèn)題再加下一樣。初添輔食的次數(shù)，一般兒保醫(yī)生會(huì)給媽媽做非常詳細(xì)的指導(dǎo)，一般開始的時(shí)候，每天添加2次輔食，在中午12點(diǎn)和晚上6點(diǎn)的奶后直接開始吃，如果寶寶適應(yīng)后，寶寶7、8個(gè)月的時(shí)候，就先吃輔食再吃奶。輔可以在2頓奶之間，一般間隔3個(gè)小時(shí)。
寶寶輔食食譜有哪些
一、雞湯南瓜泥。原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊。功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
做法：1、將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。2、當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
二、鮮玉米糊。功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng)，健康益智。原料：新鮮玉米半個(gè)。做法：用刀將玉米粒削下來(lái)，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過(guò)濾出來(lái)，煮成粘稠狀即可。
三、肉末粥。原料：新鮮豬肉。做法：1、將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。2、將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。
寶寶的輔食添加是非常重要的，因?yàn)檫@也是為了更好的補(bǔ)充寶寶成長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，五個(gè)月的寶寶，其實(shí)可以適當(dāng)?shù)慕o它添加一些魚粥，蛋花粥還有豬肝泥粥等這些輔食。
1、 肉糜粥
將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內(nèi)，再加食鹽即可食用。
2、 魚粥
洗凈去內(nèi)臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等)，整條蒸熟去骨，將魚肉研碎拌入粥中，加適量食鹽、蔥、少量酒，即成魚粥。
3、 蛋花粥
將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中，邊攪邊燒，煮沸加鹽和熟油。
4、 豬肝泥粥
洗凈的豬肝用刀橫剖，再取出切面處泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內(nèi)最終均應(yīng)參加萊泥和豆制品煮熟再吃。
5、蜜汁南瓜泥
食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗凈，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個(gè)大球，再攢幾個(gè)小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。營(yíng)養(yǎng)提示：南瓜富含胡蘿卜素，能保護(hù)人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。
6、蛋黃粥
食材：米適量，肉湯(或魚湯、菜湯)適量，蛋黃1個(gè)。做法：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。炒熟雞蛋。當(dāng)煮大人飯時(shí)，放了米及水在煲內(nèi)，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯后，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾，用慢火煲成稀糊狀。然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L，盛入碗中。待溫度適合時(shí)，便可喂寶寶進(jìn)食。
寶寶除了需要吃母乳以外，還需要其他的輔食來(lái)輔助寶寶的成長(zhǎng)。雖然母乳中也含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但寶寶月份大了以后就需要其他輔食來(lái)補(bǔ)充更多的能量。通過(guò)輔食的配合，寶寶可以汲取到更多的營(yíng)養(yǎng)，非常有助于寶寶身體的茁壯成長(zhǎng)。接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下九個(gè)多月的寶寶吃什么輔食更有營(yíng)養(yǎng)吧。
(1)面條。在嬰兒輔食中，面條是至關(guān)重要的。面條方便煮，容易爛。面條也是用小麥粉制成的，而小麥粉也容易被嬰兒消化。烹飪面條時(shí)，您還可以添加一些蔬菜和肉泥，以滿足您孩子的營(yíng)養(yǎng)需求。
(2)米粉。米粉也是嬰兒食品配料的流行選擇。為寶寶選擇米粉時(shí)，盡量選擇知名品牌的米粉，食品的質(zhì)量和衛(wèi)生性能更有保證。
(3)酸奶。在補(bǔ)充食物營(yíng)養(yǎng)的選擇中，我們可以通過(guò)食物來(lái)提高兒童的抵抗力。因此，通過(guò)使用酸奶作為嬰兒補(bǔ)充食品，您可以補(bǔ)充寶寶對(duì)維生素D和鈣的需求，這兩者都可以幫助寶寶的骨骼發(fā)育。
(5)南瓜。在九個(gè)月的嬰兒輔食準(zhǔn)備中，南瓜也是輔食食譜中的熱門選擇。南瓜是甜的，容易烹飪，富含維生素。母親可以了解更多關(guān)于南瓜嬰兒輔食食譜的信息。
為保證每日產(chǎn)奶量約700毫升，逐漸過(guò)渡到以食物、牛奶、蔬菜、魚類、肉類、蛋類為主的混合食物。這些食物對(duì)滿足兒童的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。
適當(dāng)喂食面條、糯米粥、面包、餅干等，以增加卡路里。
經(jīng)常食用動(dòng)物的血液、肝臟，以保證鐵的供應(yīng)。
烹飪方法要多樣化，注意色、香、味、形，并要細(xì)膩、柔軟、破碎。不應(yīng)該油炸、炸、爆炸以促進(jìn)消化。
安排嬰幼兒食物注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，以保證兒童的成長(zhǎng)發(fā)育需要。
寶寶在逐漸長(zhǎng)大的過(guò)程中會(huì)慢慢的脫離掉母乳，而這個(gè)時(shí)候就必須要及時(shí)給孩子添加一些輔食了，但是由于寶寶才脫掉母乳，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候?qū)o食難免會(huì)有些抗拒，這個(gè)也是很多父母都比較疑惑的問(wèn)題，因?yàn)楹⒆硬怀阅痰脑捑捅仨氁暂o食，而孩子斷奶之后對(duì)輔食沒有興趣，這樣會(huì)造成孩子發(fā)育不良的現(xiàn)象，那么九個(gè)月大的寶寶輔食吃什么好呢?
9個(gè)月寶寶正式進(jìn)入斷奶期，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的輔食添加訓(xùn)練，寶寶可耐受的食物范圍在擴(kuò)大，加上寶寶的牙齒已陸續(xù)萌出，有咀嚼能力了，對(duì)食物表現(xiàn)出明顯的喜好。
九個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入了長(zhǎng)牙期，你可以選擇寶寶喜歡的進(jìn)食方式，給寶寶做一些可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓(xùn)練寶寶的吞咽動(dòng)作和他的手指抓握感。在主食方面，寶寶可以吃多種面食和粥類，你可以將主食做得綿爛一些，方便寶寶咀嚼。
1、疙瘩湯
食材：面粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。做法：將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開過(guò)程中，將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩。水開后，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起鍋時(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
2、小白菜玉米粥
食材：小白菜、玉米面各50克。做法：小白菜洗凈，入沸水中焯燙，撈出，切成末。用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。
一定要注意了，剛開始給寶寶添加輔食的時(shí)候最好是選擇一些比較稀釋的食物，如稀粥類的食物，因?yàn)楹⒆拥谝淮纬暂o食的話肯定還有點(diǎn)習(xí)慣，如果這個(gè)時(shí)候突然給孩子吃一些干燥的食物，那么孩子的腸胃肯定就會(huì)有嚴(yán)重的影響，平時(shí)可以可以選擇做依稀蔬菜泥來(lái)給孩子吃，幫助孩子腸道消化。
10個(gè)月的孩子是可以開始添加輔食的，這時(shí)候?qū)殞毜哪c胃不能消化太多的輔食，我們要注意喂養(yǎng)量，可以選擇的輔食有米粉、蔬菜泥以及水果汁等，這些是比較適合孩子食用的，可以促進(jìn)腸胃的消化以及緩解奶水不足的情況。對(duì)于10個(gè)月孩子的輔食食譜，我們可以參考這篇文章的做法。
十個(gè)月寶寶主食食譜
十個(gè)月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時(shí)應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。
1、繽紛紅薯粥
食材：白米30g、紅薯半個(gè)。
做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
2、栗子棗泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。
做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過(guò)棗粒的清水，用攪拌機(jī)攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過(guò)濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
九個(gè)月的孩子是可以開始添加輔食了，這時(shí)候?qū)殞氝€沒有牙齒，而且腸胃的消化能力不足，我們可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┌字嗷蛘呤卟酥嗟?，主要是可以鍛煉寶寶的咀嚼能力以及調(diào)理腸胃。九個(gè)月的孩子添加輔食的時(shí)候要注意食用量，但是還需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)為主，輔食為輔的做法。
九個(gè)月寶寶食譜
九個(gè)月的寶寶已進(jìn)入磨牙期，可以選擇寶寶喜歡吃的東西，如切碎的蔬菜、肉末、面條、餅干和面包等，這樣就可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，可以還訓(xùn)練寶寶的吞咽動(dòng)作和手指握感。寶寶還可以吃各種意大利面和粥，可以使主食棉絮狀，易于咀嚼寶寶。九個(gè)月寶寶食譜有哪些?
(1)疙瘩湯：將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，先在鍋內(nèi)煎一下，加水、鹽。等待水開后，將面粉倒入碗中，加入少許涼水，用筷子攪拌使面粉變成小結(jié)。打開水后，將湯團(tuán)加入鍋中，用勺子攪拌結(jié)湯，以防止糊狀物的底部，然后加入海藻和綠色蔬菜?？焖俪村仌r(shí)，加入鹽，雞肉和一些白胡椒來(lái)提味。
(2)白菜玉米粥：洗白菜，放入開水中，燙漂，撈出，切成末。用漿液將玉米面攪入溫水中，加入卷心菜末端，拌勻。將火放在鍋中，倒入開水，然后將玉米糖漿倒入卷心菜的末端，火可以煮沸。
(3)雙菠蘿湯：將開水燒開，加入菠菜焯熱至冷水變色，切成后蒸熟的土豆。菠菜和土豆放入攪拌機(jī)。在紙漿中，加入少許水，將菠菜漿干成砂鍋，加入調(diào)整到他們喜愛的稠度的淡奶油，煮沸并加鹽調(diào)味，轉(zhuǎn)入橄欖油前即可。
(4)番茄蔬菜粥：將西紅柿、洋蔥，白菜洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)煮軟。用水將蔬菜和白米煮開，用攪拌器將它們混合成糊狀。過(guò)濾殘留物，您可以喂養(yǎng)寶寶。
(5)豆腐泥：用熱水嫩豆腐，取適量軟豆腐壓成泥濘，盛入碗中即可喂食。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的各種微量元素。它還含有糖，植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，被稱為“植物肉”。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上，非常適合9個(gè)月以上的寶寶進(jìn)食。
(6)蛋黃：將雞蛋放入消毒器中蒸熟，剝?nèi)ルu蛋，取出蛋黃。用勺子粉碎蛋黃，然后給寶寶加一點(diǎn)開水。蛋黃含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和高品質(zhì)的亞油酸，這是嬰兒腦細(xì)胞生長(zhǎng)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。
孩子是家庭的希望，是祖國(guó)的未來(lái)，所以對(duì)于國(guó)家，對(duì)于家庭，都重視孩子的營(yíng)養(yǎng)健康，所以有很多的家庭，為了自己孩子能健康，想通過(guò)孩子添加輔食，讓自己孩子身體更棒，所以有很多家庭，想了解孩子添加輔食什么時(shí)候最合適？為了你們盡快了解，看看下面介紹.
世界衛(wèi)生組織(WHO)建議“純母乳喂養(yǎng)應(yīng)堅(jiān)持到孩子六月齡”，并在全球范圍提倡：輔食的添加應(yīng)該在嬰兒六個(gè)月時(shí)開始。
每個(gè)小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況不盡相同，開始喂哺輔食的時(shí)間也不能一概而論，你可以咨詢醫(yī)務(wù)人員，他們將指導(dǎo)您什么時(shí)候及怎么給寶寶開始添加輔食。例如：
?如果母乳不足，或者寶寶生長(zhǎng)較快，可以早一些添加輔食。
?若寶寶患病，或正入于炎夏，可以推遲添加輔食的時(shí)間。
?若太早開始添加輔食，由于寶寶腸胃還未發(fā)育成熟，易對(duì)某些食物過(guò)敏，也有可能因能量攝入過(guò)多而肥胖。
?若太遲開始添加輔食，寶寶會(huì)懶于咀嚼，培養(yǎng)他養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就比較困難，還有可能造成寶寶的營(yíng)養(yǎng)不良。
以下四種特征可以作為寶寶添加輔食的標(biāo)準(zhǔn)：
1.寶寶體重長(zhǎng)到出生時(shí)的二倍，或在六公斤以上;
2.寶寶經(jīng)常有流口水的現(xiàn)象;
3.寶寶頸部開始有力，在大人的協(xié)助下可以坐起來(lái)，頭部可以穩(wěn)定。
4.寶寶在兩餐奶之間很快就感到饑餓，對(duì)奶以外的食物顯示出興趣。大人吃飯時(shí)，他會(huì)用小手去抓;當(dāng)嘗試著把食物放在寶寶的舌頭上時(shí)，會(huì)吞咽下去，并表現(xiàn)出愉快的情緒。
孩子添加輔食什么時(shí)候最合，以上就具體做了介紹，所以對(duì)于很多的家長(zhǎng)，為了自己孩子能吃出健康，就要對(duì)以上內(nèi)容，做一個(gè)全面的了解，了解什么時(shí)候添加輔食就好了，然后通過(guò)給孩子添加輔食，這樣才能讓自己的孩子，身體更健康。
所有爸爸媽媽應(yīng)該都對(duì)寶寶的食譜非常在意，因?yàn)閷殞毶眢w健康成長(zhǎng)得益于營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，而營(yíng)養(yǎng)元素離不開食物的攝入。更重要的是寶寶成長(zhǎng)到6個(gè)月左右，就需要添加輔食，這樣才能夠促進(jìn)寶寶身體正常發(fā)育。同時(shí)有許多食物都可以當(dāng)做輔食對(duì)寶寶進(jìn)行喂養(yǎng)，下面的文章就為爸爸媽媽講解寶寶輔食的做法大全。
寶寶食譜大全及做法
只要在搜索引擎上輸入“寶寶食譜大全及做法”肯定會(huì)彈出十幾萬(wàn)條的信息，足以見得寶媽們對(duì)寶寶食譜的重視度。寶寶食譜不僅關(guān)乎寶寶的健康飲食，更體現(xiàn)寶媽的用心良苦。不同年齡階段的寶寶，食譜也有所差異。
1歲左右剛斷奶的寶寶，消化能力比較差，營(yíng)養(yǎng)需要均衡：
豬血菠菜粥做法：菠菜、豬血洗凈切成末，將其倒入煮好的稀飯里，加少許鹽，繼續(xù)煮至粥熟爛即可。
香蕉奶蛋糊做法：香蕉去皮切片放入鍋內(nèi)，加奶煮開。將事先準(zhǔn)備好的雞蛋打勻，放入攪拌。 用淀粉勾薄芡即可。
胡蘿卜瘦肉粥做法：胡蘿卜、瘦肉洗凈凈切成末，現(xiàn)將胡蘿卜倒入煮好的白粥，煮沸后再加入瘦肉，放點(diǎn)鹽即可。
2歲的寶寶對(duì)食物要求比較高，因胃容量有限，宜少吃多餐：
青椒胡蘿卜山藥泥做法：準(zhǔn)備好需要的材料(山藥、胡蘿卜、青椒)，將山藥煮熟壓成泥，把炒熟的胡蘿卜和青椒末加入山藥泥碗中，加入鹽，將所有食物抓勻。
彩蔬蒸蛋做法：鍋中燒開水，加入適量的油和鹽，把豌豆、玉米粒、胡蘿卜粒等煮熟瀝干水。雞蛋蒸后，把做好的彩蔬鋪上，再蒸2分鐘左右，即可。
3歲寶寶身體發(fā)育塊，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)素：
甜豆炒鮮貝做法：鮮貝肉處理(料酒、干淀粉、姜絲)，豌豆煮熟瀝干，將腌制好的鮮貝炒開，再倒入豌豆粒，加鹽，翻炒均勻即可。
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