晚上吃這6類食物傷害健康 不是開玩笑！
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“晚上吃這6類食物傷害健康 不是開玩笑！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人忙了一天之后，總喜歡晚上大吃大喝，殊不知，有些食物會加重你的腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠，甚至引發(fā)疾?。喝缂毙砸认傺?、慢性腸炎甚至腸癌等。你知道哪些食物不能晚上吃嗎？下面為你盤點(diǎn)了晚上不宜吃的6類食物
1、晚上吃姜：等于吃砒霜
古人說：早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜。是有道理的。
生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，有利于陽氣升發(fā)，對健康有利。但晚上吃，因?yàn)榻緛韺贌?，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃?/p>
2、晚上忌吃油膩食品
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，影響睡眠品質(zhì)。三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。
3、晚間不宜吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類食物。
4、晚食高鈣食品：易引發(fā)結(jié)石
晚上進(jìn)餐不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。
5、肝火旺的人：晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。牛奶本身也是一種過敏原，晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問題。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。
另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長期下來，也有引發(fā)心血管疾病的可能。
許多人的工作節(jié)奏很快，只有到了吃晚飯的時(shí)候才能好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上酒、飲料，但蔬菜卻很少。這樣吃得太多、太飽，將會損害你的健康。不單單會有肥胖的困擾，還會影響睡眠質(zhì)量，長期下去還會誘發(fā)急性胰腺炎、糖尿病、冠心病、慢性腸炎甚至腸癌。
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隨著時(shí)代的發(fā)展，人體出現(xiàn)了越來越多的疾病，而人體的很多疾病都與很多人的兩大不良生活習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系，這兩大不良生活習(xí)慣就是抽煙和喝酒。
很多人可能都有這樣的生活經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)人在喝酒的時(shí)候，抽上幾根煙，仿佛酒精對于人體大腦的麻痹作用就會有很大的降低，人似乎也因此可以做到酒量增加。于是，抽煙就給很多人留下了一個(gè)能夠醒酒的印象。那么，是不是真的如人們所感覺到的一樣，抽煙能夠解酒呢？
研究證明，在酒精麻痹大腦之后，吸煙確實(shí)可以達(dá)到一定的緩解作用，但這種方式只是一個(gè)延緩醉酒狀態(tài)到來的作用。抽煙可以刺激人的大腦神經(jīng)，使人處于一個(gè)比較清醒的狀態(tài)。但是，在喝酒之后抽煙對于人體的傷害卻是非常大的。酒精可以促進(jìn)人體對于香煙中各種有害物質(zhì)的吸收，從而對人體帶來更大的危害。
綜上所述，抽煙和酗酒分別都會對人體造成很大的傷害，兩者同時(shí)進(jìn)行，更是會帶來更大的傷害。所謂一加一大于二的道理，在這里也適用。
人在醉酒之后，采用什么方法可以有效解酒？
第一，蜂蜜水。應(yīng)該有酗酒習(xí)慣的朋友都知道，在喝酒過多之后，喝上一杯溫蜂蜜水，可以非常有效的緩解就夠頭痛的癥狀，使人比較快的清醒過來。這是因?yàn)榉涿壑杏幸环N特殊的果糖，這種果糖可以幫助人體吸收分解體內(nèi)的酒精物質(zhì)，從而有效緩解各種因?yàn)榫凭鸬纳眢w不良癥狀。
第二，酸奶。酸奶也可以對酗酒之后的癥狀進(jìn)行有效緩解。酒精的過多攝入會對人的消化道造成非常大的刺激，長時(shí)間酗酒甚至?xí)鹞赴⒋竽c癌等癌癥。而酸奶就可以有效的保護(hù)人的消化道黏膜，從而預(yù)防各種酒精引起的消化系統(tǒng)疾病。
第三，香蕉。香蕉含有大量的糖分，這種糖分可以有效的降低酒精在人體血液中的含量，從而改善人體大腦神經(jīng)因?yàn)楹染贫楸缘那闆r。
總而言之，酒精對于人體的傷害是非常大的，如果長時(shí)間酗酒會引起一系列的非常嚴(yán)重的人體疾病。當(dāng)然，對于很多人來說，喝酒已經(jīng)成為了一個(gè)日常工作應(yīng)酬所必須接觸的東西，在喝酒之后，人體就一定要選取一定的措施，快的緩解和解除這種醉酒的狀態(tài)。
長期接觸電腦輻射會對人產(chǎn)生危害，尤其是那些必須與電腦打交道準(zhǔn)媽媽，除了需要警惕電腦輻射帶給寶寶的傷害，輻射對自身的傷害也是不能忽視的。皮膚受過氧化反應(yīng)的損害如同去皮蘋果的遭遇削好皮的蘋果暴露于空氣中，其表面很快就會氧化，生出銹斑。為抵抗電腦福射，除了縮短每日和電腦的電磁波親密接觸的時(shí)間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品。下面介紹了六種防輻射常吃的食物，準(zhǔn)媽媽們不妨試試吧!
1、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果
上榜關(guān)鍵詞：維生素C、維生素E
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層防彈衣，從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
2、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
上榜關(guān)鍵詞：番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。
推薦餐單：西紅柿炒雞蛋
由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養(yǎng)品。
3、綠茶、綠豆等
上榜關(guān)鍵詞：脂多糖、維生素A原
綠豆湯解百毒
綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。 民間素有綠豆湯解百毒之說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。
4、海帶
上榜關(guān)鍵詞：海帶膠質(zhì)、堿性食物
海帶是放射性物質(zhì)的克星，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。
此外，海帶還是人體內(nèi)的清潔劑，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。
推薦餐單：海帶紫菜湯
5、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等
上榜關(guān)鍵詞：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
推薦食譜：黑芝麻糊
芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。
6、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等
上榜關(guān)鍵詞：維生素A、-胡蘿卜素
此類食品富含維生素A和-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。
推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花
由于-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。
要知道，英國人和日本人、中國人是比較愛喝茶的了，尤其是我們中國的茶文化更是歷史悠久，至今對我們的生活都是有著深遠(yuǎn)的影響了。茶，對我們有著諸多的保健功效，為我們的生活帶來了健康。我們雖然天天喝茶，但是你就未必真的了解茶了，對于喝茶還有許多誤區(qū)呢。我們不如來了解一下吧!
喝茶的五大誤區(qū)
誤區(qū)一：不分體質(zhì)喝茶
不分體質(zhì)喝茶，有可能帶來一些不適表現(xiàn)。比如，綠茶富含茶多酚和咖啡堿，對胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應(yīng)少喝綠茶，特別不要空腹喝，否則可能出現(xiàn)“醉茶”現(xiàn)象。
誤區(qū)二：四季喝同一種茶
如果想以茶養(yǎng)生，那就不應(yīng)全年只喝一種茶，而要根據(jù)季節(jié)選擇茶葉。一般來說，現(xiàn)在比較公認(rèn)的是夏季適宜飲綠茶。因?yàn)榫G茶性寒，最能去火，有清熱止渴，消食化痰等作用。
誤區(qū)三：一把茶葉泡一天
一方面，茶葉沖的次數(shù)多了就品嘗不到香味了;另一方面，長時(shí)間浸泡在溫度較高的水中，會使得茶葉的保健功效大大降低。
誤區(qū)四：茶垢不清
有些玩紫砂壺的人，不想去掉茶垢，認(rèn)為這樣可以養(yǎng)壺。其實(shí)，茶垢不但對健康不利，茶垢是茶葉與茶銹中的金屬元素發(fā)生氧化所形成的，是一種金屬混合物。
誤區(qū)五：茶要用沸水沖泡
并非每種茶葉都要用沸水沖泡。一般來說，黑茶、紅茶、烏龍茶最好用剛煮沸的水，茶香會更濃郁。而綠茶比較細(xì)嫩，如果用沸水泡，它的營養(yǎng)物質(zhì)就會消失而且沒有香味。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“喝茶的五大誤區(qū)”的內(nèi)容介紹了，想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于喝茶有了更多的認(rèn)識和了解了吧!茶葉，是我國的幾大特色之一，它不僅解渴，也為我們生活帶來了樂趣與健康，不過要正確的飲茶才是真正的健康哦。
柿子營養(yǎng)價(jià)值極高，而且又美味可口，許多人都愛吃。然而，民間有句流言說空腹不能吃柿子,這是真的嗎？空腹能不能吃柿子？空腹吃柿子有什么危害？空腹不能吃柿子的觀點(diǎn)背后，又有什么科學(xué)根據(jù)呢？
柿子可以空腹吃嗎？不能！
空腹時(shí)千萬別吃柿子！因?yàn)榭崭钩允磷涌赡軙猿鑫甘潦?柿子中含有大量的鞣酸，如果在空腹的情況下吃柿子，鞣酸就會與胃酸發(fā)射作用，形成一些大小不一的塊狀物，這些塊狀物不溶于水，而且又不能被快速消化，會給人帶來難受感。
如果塊狀物長時(shí)間滯留在胃部，就會逐漸形成胃柿石，胃柿石若不能及時(shí)排出體外，就容易造成消化道梗阻，或持續(xù)摩擦胃部黏膜，導(dǎo)致腹痛、嘔吐、胃穿孔、胃出血、胃糜爛等嚴(yán)重癥狀。
由于太饞，空腹吃了柿子怎么補(bǔ)救？
一般來說，空腹時(shí)吃了少量的柿子是不會引起太大反應(yīng)的，我們不必?fù)?dān)心會出現(xiàn)胃結(jié)石情況。如果吃了柿子后有腹痛癥狀，建議盡快到醫(yī)院檢查。
空腹吃了柿子后，若擔(dān)心會出現(xiàn)腹痛癥狀，最好吃點(diǎn)飯或面食，再喝點(diǎn)開水?？崭钩允磷雍笄f不要喝牛奶或飲料，因?yàn)榕Ｄ痰鞍缀扛撸瑫c柿子中的鞣酸發(fā)生作用，繼而凝固成石，而飲料又是酸性的，空腹吃了柿子再喝飲料，則會加重難受感。
吃柿子還有哪些注意事項(xiàng)？
1、胃酸分泌過多者、胃動(dòng)力障礙者、胃潰瘍者、或消化功能弱的人，都不建議吃柿子，更不要吃澀味太重的、未成熟的柿子，否則容易引起腸胃不適。
2、柿子要注意適量吃，一天之內(nèi)食用量應(yīng)控制在1-2個(gè)之間，不能吃太多，而且還要在飯后食用，讓胃酸先與食物混合，避免胃柿石的形成。
3、柿子不能與蛋白含量高的螃蟹同食，否則很容易導(dǎo)致腹瀉，或引起胃結(jié)石。同理，柿子也不能與牛奶、豆?jié){、魚、蝦等高蛋白食物同食。
4、吃柿子一定要削皮，千萬別連著皮吃！因?yàn)槭磷又械镊匪岽蠖鄶?shù)都集中在皮中，連著皮一起吃下去，形成胃柿石的概率會更高。
5、糖尿病患者盡量少吃柿子，因?yàn)槭磷雍橇枯^高，吃后容易使血糖升高，妨礙糖尿病的治療。
夏天快到了，又到了西紅柿的季節(jié)，很多人認(rèn)為西紅柿是百搭的，雖然西紅柿和很多事物都何以一起搭配，但是，和這些東西卻不能一起吃。
西紅柿和蝦、河蟹、不能一起吃
吃蝦或螃蟹等最好不要和維生素C一起吃，而番茄中含大量的維生素C，兩個(gè)在一起吃很容易過敏的，如果是大量的去吃的話就可能危及到自己的生命，所以吃的東西一定要注意的，有時(shí)候美味可能就是毒藥。如果和河蟹一起吃，會出現(xiàn)腹瀉。
其次，西紅柿和以下這些食物一起吃雖然不會有中毒現(xiàn)象，但是會使他們的營養(yǎng)價(jià)值大大降低，甚至出現(xiàn)不良反應(yīng)。
西紅柿和魚肉，比如草魚、鰱魚、青魚、魚干不能一起吃
西紅柿和魚肉一起食用時(shí)，西紅柿中的維生素C會對魚肉中銅元素的釋放會產(chǎn)生抑制作用，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且容易產(chǎn)生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物質(zhì)，使人出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
西紅柿和紅薯不能一起吃
西紅柿和紅薯一起吃會發(fā)生不良生化反應(yīng)，長期積累會使人得結(jié)石病，嘔吐、腹痛、腹瀉等。
西紅柿和黃瓜不能一起吃
西紅柿是典型的含維生素C豐富的蔬菜，但是黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。如果他們一起食用，就相當(dāng)于我們從西紅柿中攝取了維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。
西紅柿與胡蘿卜不能一起吃
胡蘿卜作為營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，在餐桌上非常常見。但是和黃瓜一樣，胡蘿卜含有維生素C的分解酶，會破壞番茄中富含的維生素C，雖然不會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，但浪費(fèi)營養(yǎng)。
西紅柿和豬肝不能一起吃
豬肝中含有的銅、鐵，能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能
西紅柿和土豆不能一起吃
土豆會在人體的胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸，西紅柿在較強(qiáng)的酸性環(huán)境中會產(chǎn)生不溶于水的沉淀，容易導(dǎo)致人沒有食欲，消化不良等。
除此以外，西紅柿和白酒一起吃會造成胸悶氣短，和南瓜一起吃會降低營養(yǎng)，和香菇一起吃會破壞胡蘿卜素，和石榴一起吃會影響營養(yǎng)素的吸收。
看完這些，你是不是想問，西紅柿到底還能和什么一起吃？
其實(shí)，作為西紅柿的腦殘粉，我也很苦惱，要知道，我最愛吃的就是西紅柿了。不過還好，西紅柿不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且和大部分食物搭配營養(yǎng)價(jià)值都很高的，比如說最常見的西紅柿和雞蛋搭配可以預(yù)防心血管疾病、補(bǔ)充維生素和豆腐搭配可以補(bǔ)脾健胃，和西藍(lán)花搭配可以抗癌等等。
但是，青西紅柿一定不要吃，青西紅柿含有毒的龍葵堿。吃青西紅柿?xí)械娇酀远嗔耍瑖?yán)重的可導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴(yán)重的還會發(fā)生生命危險(xiǎn)。
了解了這些后，選用正確的搭配食用西紅柿吧。
幸福的家庭當(dāng)然需要一個(gè)可愛的寶寶，可是現(xiàn)代男性健康卻令人堪憂。不良生活方式可能導(dǎo)致不孕不育，而錯(cuò)吃以下東西更會讓男人毀掉下半身！男人吃什么不好？男人保健需要遠(yuǎn)離哪些食物？
1、韭菜--農(nóng)藥殘留
有人把韭菜當(dāng)偉哥來助性，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對男性健康飲食危害大，盡量不吃。就算是一般的蔬菜也要先洗干凈，有皮的蔬菜也要先去皮，再放入清水中浸泡一段時(shí)間，然后再下鍋。若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下。
2、芹菜--精子銳減
男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會恢復(fù)正常。所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。
3、黃豆--雌激素反作用
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是過量,只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
很多人說男人的精液是美容品，那么男人的精子真的可能吃嗎？女人吃精液的好處有哪些呢？
男人的精子可以吃嗎？專家介紹說，從其他方面來說說精子，就拿食物與精液對比說，這樣比較容易理解，一碗牛奶（250毫升）含卵白質(zhì)8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆?jié){（250毫升）含卵白質(zhì)11克、脂肪5克、糖29克。從營養(yǎng)人體相比，牛奶和豆?jié){要比精液的價(jià)值高得多了，從作用來講，精液不是營養(yǎng)物質(zhì)，而是繁衍后代的需要。
吃精作用殺精食物
男人的精子可以吃嗎？
精液吃了不會懷孕，除非你的卵子是從胃出的。但是也不補(bǔ)，因?yàn)榫菏怯刹G丸制造的精子和前列腺分泌的精漿混合而成，精漿的主要成分是水，約占90%以上，其他成分有脂肪及蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒、前列腺液的磷脂小體、胺類、游離氨基酸、各種酶、乳酸、果糖及無機(jī)鹽等等，與血漿成分大同小異。
精漿是精子運(yùn)載物，可以起到中和、緩沖和保護(hù)精子的作用，使精子能夠在陰道這種酸性環(huán)境中存活下去。精漿中含豐富的果糖、山梨醇等，為精子運(yùn)動(dòng)提供了取之不盡，用之不竭的營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)種類雖然多，但是含量極少，連0.1%也不到。
科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，一滴精，十滴血的說法是錯(cuò)誤的，因?yàn)榫弘m然有營養(yǎng)，但是含量極少，我們吃半碗飯已經(jīng)抵得上幾滴精液了。你有這嗜好也不怕吃，反正這已經(jīng)是很普遍的事情了。
此外，男人的精子對女人還有以下11個(gè)好處。
1、男人的精液可以抗衰老。男子精液里的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥，補(bǔ)腎也可以抗衰老。
2.男子精液會讓你的頭發(fā)越來越好。男子的精液產(chǎn)生與肝與腎，可以養(yǎng)血補(bǔ)腎，而發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，故而男子的精液可以烏發(fā)。這一點(diǎn)我也深有體會，這里不再贅述。
3.男子的精液具有安神的功效，只要你堅(jiān)持不懈，一定會感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也會一一改善。如果臉上有斑的朋友，經(jīng)過一段時(shí)間，會驚奇的發(fā)現(xiàn)臉上的斑痕逐漸淡去，漸漸消失。因?yàn)槟凶拥木嚎梢园采瘢委熓?，進(jìn)而調(diào)整你的內(nèi)分泌。
吃精作用殺精食物
4.男人的精子對女人有好處嗎？可以增強(qiáng)你的性能力，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越青春。
5、有極高的藥用價(jià)值，如果你感到身體虛弱無力的時(shí)候，用一用這個(gè)辦法，你會發(fā)現(xiàn)精液的功效比西洋參還要好。
6、 可以保護(hù)皮膚，美白皮膚。男子的精液里含有豐富的雄激素與蛋白質(zhì)，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對你的皮膚產(chǎn)生保護(hù)，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護(hù)膚產(chǎn)品都比擬不了的。我查了一些資料，資料說男子的精液是肝血與腎精合生的，有養(yǎng)血補(bǔ)腎的功效，是養(yǎng)血美顏的最佳保健 。
7.可以減肥。當(dāng)你的身體越來越好的時(shí)候，你腎氣的功能會越來越強(qiáng)，多余的贅肉會自然消失。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且輔以節(jié)食，過段時(shí)間，你會得到一個(gè)苗條美麗的身材。
8、男子的精液產(chǎn)生與肝與腎，可以養(yǎng)血補(bǔ)腎，而發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，故而男子的精液可以烏發(fā)。這一點(diǎn)我也深有體會，這里不再贅述。
9、精液還可以作為面膜使用，也可以加入面膜之中，護(hù)膚的力量是無與倫比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光潔皮膚。
吃精作用殺精食物
10、食用精液可以治療失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你堅(jiān)持不懈，一定會感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也會一一改善。如果臉上有斑的朋友，經(jīng)過一段時(shí)間，會驚奇的發(fā)現(xiàn)臉上的斑痕逐漸淡去，漸漸消失。因?yàn)槟凶拥木嚎梢园采?，治療失眠，進(jìn)而調(diào)整你的內(nèi)分泌。
11、男人的精子精液，可以增強(qiáng)免疫力，男子的精液可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，增強(qiáng)你的抗病能力。抵抗力低下，經(jīng)常感冒的女性朋友們可以嘗試一下。
男人最常吃的6類殺精食物
我國曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧!
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
吃精作用殺精食物
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證精力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
吃精作用殺精食物
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報(bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
吃精作用殺精食物
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，腰子更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬鎘損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想吃啥補(bǔ)啥的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
吃精作用殺精食物
貼心提醒：這些被認(rèn)為強(qiáng)精的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
1.豆類
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此，如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
2.菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
3.草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
4.香蕉
香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲存很多時(shí)間，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
5.脫脂酸奶
許多婦女在經(jīng)期前后會感到乏力嗜睡。一項(xiàng)研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因?yàn)殁}具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
6.麥片
有人發(fā)現(xiàn)，早餐中纖維含量高的話，就不會有饑腸轆轆的感覺。營養(yǎng)學(xué)家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。
許多上班族由于工作忙沒有時(shí)間吃飯，往往趁空隙不管是什么隨便吃一點(diǎn)。但是大家可知道，有一些東西是不能空腹吃的，這樣有損于身體健康。下面就和小編一起了解一下吧！
水果：
柿子、山楂
原因：誘發(fā)胃石癥這些食物不可空腹食用是因?yàn)槠渲泻绪匪帷?/p>
鞣酸又稱單寧酸，對胃黏膜有刺激性，可引起惡心、嘔吐。一些水果味兒澀，大半與鞣酸分不開。鞣酸廣泛存在于很多食物中，如綠豆、蘋果、梨與許多水果的細(xì)胞里都含有鞣酸。鞣酸能與鐵化合，生成黑色的鞣酸鐵。所以如果有綠豆放在鐵鍋里煮，水就會變黑；蘋果、梨用鐵刀切后，表面也易變黑。
大量食用柿子等富含鞣酸的水果，易誘發(fā)胃石癥。胃石癥是一種較為常見的胃部突發(fā)疾病，其癥狀表現(xiàn)為上腹部不適、飽脹、隱痛、食欲不振、惡心、嘔吐等。常見的并發(fā)癥有胃黏膜糜爛、潰瘍出血，嚴(yán)重的可致胃穿孔及腹膜炎，胃石進(jìn)入腸道還可能引發(fā)腸梗阻。
專家指出，目前出現(xiàn)的大多數(shù)胃石癥為植物性胃石，多因空腹進(jìn)食大量的柿子、黑棗或山楂引起，由于這類果實(shí)內(nèi)含收斂性很強(qiáng)的鞣酸，尤以未成熟的果實(shí)含量高，其與胃酸接觸后形成鞣酸蛋白，很難溶于水，再與果膠及植物纖維等凝結(jié)成塊后，即形成胃石。
飲料：
濃茶、咖啡、酒
原因：稀釋胃液，影響消化功能
國家茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心副研究員翁昆指出，以綠茶為例，綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實(shí)有效果，是其他茶葉無法比擬的。但是，也正是這些天然成分，假如在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，易對人體產(chǎn)生不利影響。
空腹時(shí)，茶里的一些物質(zhì)易被過量吸收，比如咖啡堿和氟。咖啡堿使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉現(xiàn)象。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
空腹飲用咖啡也是如此，咖啡因使交感神經(jīng)受到刺激、興奮，但對食欲有負(fù)面作用，使食欲減低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。最理想的是飯后喝。
空腹喝酒則易使大量酒精被吸收進(jìn)血液，引起酒精中毒。
刺激性食物：
冷飲、過辣食物
原因：對胃黏膜有刺激，容易導(dǎo)致胃炎
許多人喜歡在運(yùn)動(dòng)后或空腹時(shí)，大量飲用各種冷凍飲料。其實(shí)，人體消化道需要保持溫暖的環(huán)境，這對微循環(huán)、氧氣、營養(yǎng)及廢物的運(yùn)送非常重要。空腹吃冷飲，對胃黏膜有刺激，會因黏膜受冷使血管收縮，長期這樣使胃黏膜缺血而導(dǎo)致胃炎。同時(shí)因?yàn)槲覆矿E冷刺激心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、女性月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生。專家提醒，冷飲最好在兩餐的中間吃，空腹時(shí)、飽餐后和大汗淋漓時(shí)，都不宜立刻食用冷飲。
壯陽是男性一個(gè)重要的事業(yè),其實(shí)在生活中很多食物都是可以起到壯陽的作用的。根本不需要去吃什么壯陽藥什么的。
吃這6種蔬菜幫助提高那個(gè)能力
1、菠菜
性能力可以說是跟血液有著很大的關(guān)聯(lián)的，因?yàn)檠喝绻渥愕脑捑蜁岅幥o在勃起的時(shí)候起到很大的助力。有研究表明，如果男性出現(xiàn)勃起的話就很容易持續(xù)陽痿或者勃起不堅(jiān)的情況，而吃菠菜的話是可以起到補(bǔ)血的作用。
2、山藥
山藥在冬季的時(shí)候是非常流行的，因?yàn)樯剿幚锩婧蟹浅６嗟臓I養(yǎng)物質(zhì)，是具有進(jìn)補(bǔ)的功效。而根據(jù)中醫(yī)的注解，經(jīng)常吃山藥的話是可以起到潤肺養(yǎng)胃、補(bǔ)精健腎的作用。在平時(shí)的時(shí)候山藥的做法也是非常的簡單，可以使用清炒的方式，也可以采用燉湯的方式，可謂是多種多樣。
3、西紅柿
西紅柿里面含有很多的番茄紅素，而番茄紅素是具有起到消除前列腺里面的自由基的作用，能夠幫助男性起到保護(hù)前列腺。而前列腺是屬于男性的一個(gè)生殖器官，如果前列腺生病的話就會使其性能力下降。所以說吃西紅柿保護(hù)前列腺也是能起到壯陽的作用。
4、花生
花生也能夠壯陽？很多人都不相信，但是事實(shí)卻是如此。因?yàn)榛ㄉ锩娌粌H含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有一種物質(zhì)叫做精氨酸，而這種精氨酸是可以釋放體內(nèi)的一氧化氮，能讓血管擴(kuò)張，并且讓血液流動(dòng)的速度加快。
5、韭菜
韭菜是壯陽必選的食物之一，而這個(gè)在古代的時(shí)候就早已經(jīng)被證實(shí)的了。另外韭菜還具有促進(jìn)維生素b1的吸收跟促進(jìn)新陳代謝的作用，緩解身體的疲勞。如果經(jīng)常吃韭菜的話還能夠起到預(yù)防前列腺癌的作用。
6、洋蔥
洋蔥是一款具有強(qiáng)大殺菌的食物，可以幫助我們抑制細(xì)菌的滋生。并且洋蔥里面還含有一種物質(zhì)是可以起到保護(hù)前列腺的作用。有研究表明，經(jīng)常吃洋蔥的人，其患前列腺疾病的幾率比其他人低很多，所以說洋蔥是非常不錯(cuò)的壯陽食物。
【導(dǎo)讀】睡前最不該吃6類食物，據(jù)美國《預(yù)防》雜志最新報(bào)道，紐約市喉科專家杰米科夫曼博士經(jīng)過30年的研究發(fā)現(xiàn)，近50%的美國人不知道自己夜間睡眠中存在類似燒心的反酸問題。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸，一起來看看睡前最不該吃6類食物。
睡前最不該吃6類食物
堅(jiān)果、堅(jiān)果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導(dǎo)致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前應(yīng)盡量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅(jiān)果。
柑橘類水果或果汁、柑橘屬水果富含維生素C,但口感較酸，睡前吃太多更容易導(dǎo)致反酸?？品蚵┦勘硎?，睡前最不應(yīng)該喝橙汁或青蘋果汁。
睡前最不該吃6類食物
睡前最不該吃6類食物
巧克力、巧克力屬于高脂肪食物，還含有咖啡因以及鮮為人知的興奮劑可可堿。睡前吃巧克力容易導(dǎo)致頭腦清醒，入睡困難。這些物質(zhì)在體內(nèi)平均停留時(shí)間為3~5小時(shí)，有時(shí)甚至更長。
酒、科夫曼博士表示，飲酒容易導(dǎo)致賁門（食道和胃的接口部分）松弛，更容易胃酸反流。另外，睡前飲酒雖然可能有助快速入睡，但是睡眠始終處于淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。酒后即使睡了很長時(shí)間，醒來后仍然感到疲乏無力。
油膩食物、包括冰淇淋、餅干和芝士漢堡在內(nèi)的高脂肪食物容易導(dǎo)致賁門松弛，更容易發(fā)生胃酸反流。
蘇打水、蘇打水對賁門具有損傷作用，因而容易增加反酸幾率。碳酸飲料還容易導(dǎo)致胃部壓力增大。
幸福的家庭當(dāng)然需要一個(gè)可愛的寶寶，可是現(xiàn)代男性健康卻令人堪憂。不良生活方式可能導(dǎo)致不孕不育，而錯(cuò)吃以下東西更會讓男人毀掉下半身！男人吃什么不好？男人保健需要遠(yuǎn)離哪些食物？
1、韭菜--農(nóng)藥殘留
有人把韭菜當(dāng)偉哥來助性，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對男性健康飲食危害大，盡量不吃。就算是一般的蔬菜也要先洗干凈，有皮的蔬菜也要先去皮，再放入清水中浸泡一段時(shí)間，然后再下鍋。若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下。
2、芹菜--精子銳減
男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會恢復(fù)正常。所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。
3、黃豆--雌激素反作用
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是過量,只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
很多人說男人的精液是美容品，那么男人的精子真的可能吃嗎？女人吃精液的好處有哪些呢？
男人的精子可以吃嗎？專家介紹說，從其他方面來說說精子，就拿食物與精液對比說，這樣比較容易理解，一碗牛奶（250毫升）含卵白質(zhì)8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆?jié){（250毫升）含卵白質(zhì)11克、脂肪5克、糖29克。從營養(yǎng)人體相比，牛奶和豆?jié){要比精液的價(jià)值高得多了，從作用來講，精液不是營養(yǎng)物質(zhì)，而是繁衍后代的需要。
吃精作用殺精食物
男人的精子可以吃嗎？
精液吃了不會懷孕，除非你的卵子是從胃出的。但是也不補(bǔ)，因?yàn)榫菏怯刹G丸制造的精子和前列腺分泌的精漿混合而成，精漿的主要成分是水，約占90%以上，其他成分有脂肪及蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒、前列腺液的磷脂小體、胺類、游離氨基酸、各種酶、乳酸、果糖及無機(jī)鹽等等，與血漿成分大同小異。
精漿是精子運(yùn)載物，可以起到中和、緩沖和保護(hù)精子的作用，使精子能夠在陰道這種酸性環(huán)境中存活下去。精漿中含豐富的果糖、山梨醇等，為精子運(yùn)動(dòng)提供了取之不盡，用之不竭的營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)種類雖然多，但是含量極少，連0.1%也不到。
科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，一滴精，十滴血的說法是錯(cuò)誤的，因?yàn)榫弘m然有營養(yǎng)，但是含量極少，我們吃半碗飯已經(jīng)抵得上幾滴精液了。你有這嗜好也不怕吃，反正這已經(jīng)是很普遍的事情了。
此外，男人的精子對女人還有以下11個(gè)好處。
1、男人的精液可以抗衰老。男子精液里的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥，補(bǔ)腎也可以抗衰老。
2.男子精液會讓你的頭發(fā)越來越好。男子的精液產(chǎn)生與肝與腎，可以養(yǎng)血補(bǔ)腎，而發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，故而男子的精液可以烏發(fā)。這一點(diǎn)我也深有體會，這里不再贅述。
3.男子的精液具有安神的功效，只要你堅(jiān)持不懈，一定會感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也會一一改善。如果臉上有斑的朋友，經(jīng)過一段時(shí)間，會驚奇的發(fā)現(xiàn)臉上的斑痕逐漸淡去，漸漸消失。因?yàn)槟凶拥木嚎梢园采?，治療失眠，進(jìn)而調(diào)整你的內(nèi)分泌。
吃精作用殺精食物
4.男人的精子對女人有好處嗎？可以增強(qiáng)你的性能力，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越青春。
5、有極高的藥用價(jià)值，如果你感到身體虛弱無力的時(shí)候，用一用這個(gè)辦法，你會發(fā)現(xiàn)精液的功效比西洋參還要好。
6、 可以保護(hù)皮膚，美白皮膚。男子的精液里含有豐富的雄激素與蛋白質(zhì)，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對你的皮膚產(chǎn)生保護(hù)，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護(hù)膚產(chǎn)品都比擬不了的。我查了一些資料，資料說男子的精液是肝血與腎精合生的，有養(yǎng)血補(bǔ)腎的功效，是養(yǎng)血美顏的最佳保健 。
7.可以減肥。當(dāng)你的身體越來越好的時(shí)候，你腎氣的功能會越來越強(qiáng)，多余的贅肉會自然消失。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且輔以節(jié)食，過段時(shí)間，你會得到一個(gè)苗條美麗的身材。
8、男子的精液產(chǎn)生與肝與腎，可以養(yǎng)血補(bǔ)腎，而發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，故而男子的精液可以烏發(fā)。這一點(diǎn)我也深有體會，這里不再贅述。
9、精液還可以作為面膜使用，也可以加入面膜之中，護(hù)膚的力量是無與倫比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光潔皮膚。
吃精作用殺精食物
10、食用精液可以治療失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你堅(jiān)持不懈，一定會感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也會一一改善。如果臉上有斑的朋友，經(jīng)過一段時(shí)間，會驚奇的發(fā)現(xiàn)臉上的斑痕逐漸淡去，漸漸消失。因?yàn)槟凶拥木嚎梢园采?，治療失眠，進(jìn)而調(diào)整你的內(nèi)分泌。
11、男人的精子精液，可以增強(qiáng)免疫力，男子的精液可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，增強(qiáng)你的抗病能力。抵抗力低下，經(jīng)常感冒的女性朋友們可以嘗試一下。
男人最常吃的6類殺精食物
我國曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧!
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
吃精作用殺精食物
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證精力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
吃精作用殺精食物
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報(bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
吃精作用殺精食物
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，腰子更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬鎘損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想吃啥補(bǔ)啥的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
吃精作用殺精食物
貼心提醒：這些被認(rèn)為強(qiáng)精的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
大多數(shù)在人體內(nèi)產(chǎn)生的毒素或體外來的毒素（有毒物質(zhì)）都是在肝臟經(jīng)過肝細(xì)胞解毒處理，使其毒性減弱或消失，然后排出體外，使毒素不會產(chǎn)生對人體不利的影響。
諸如藥物，是體外常見的有毒物質(zhì)之一，若使用不當(dāng)，也會對肝臟造成損害。除了藥物傷肝，在我們的日常飲食中，有很多食物也會對肝造成傷害，不可不引起注意。比如以下6類食物：
1、松花蛋
松花蛋在腌制的過程中，為了使蛋白質(zhì)凝固，一般都會采取在浸漬液中添加鉛或銅等重金屬的做法。這些重金屬必然會滲透到蛋中，經(jīng)常食用松花蛋，會造成鉛、銅在人體內(nèi)積存，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)斐筛沃卸尽?/p>
2、腌制食品
新鮮食物即便放冰箱也不能永久保存，于是人們通過腌制的方法保存食物，但為了口味和保存需要，會添加大量的添加劑。
若是經(jīng)常攝入，無疑是加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)。 如果患有肝病，再食用腌制食品，則是火上加油,會給本來就已經(jīng)虛弱的肝功能添加壓力，造成轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素升高，進(jìn)而加速病情惡化。
3、方便面
方便面營養(yǎng)成分極低，且大量食品添加劑。雖然經(jīng)測定，這些食品添加劑的含量屬于安全范圍，但長期大量食用，攝入的添加劑越來越多，肝臟需要分解和轉(zhuǎn)化的物質(zhì)也隨之增多，無形中增加了肝臟的負(fù)擔(dān)。
方便面中含大量反式脂肋，熱量極高，吃多了很容易造成肥胖，進(jìn)而引起脂肋肝。
4、甜食
糖本是肝臟所需要的重要物質(zhì)，因?yàn)樘悄転楦闻K提供維持正常功能所需的能量，其所含的肝糖原可減少毒素對肝細(xì)胞的傷害，所以適當(dāng)食用糖類對肝臟健康有益。
但是，糖類攝入過多，就會增加肝臟脂肪的合成，脂肪代謝不及或出現(xiàn)障礙，就會出現(xiàn)脂肪肝。
5、燒烤食物
肉直接在高溫下燒烤，會產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)。大量食用燒烤，短時(shí)間內(nèi)會攝入大量致癌物，無形中加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。長期吃燒烤，有可能導(dǎo)致肝細(xì)胞受損、壞死，發(fā)生肝臟病變。
6、生魚片
生魚片雖然鮮嫩美味，但大部分生魚片中含有肝吸蟲囊蚴，多吃容易使人感染肝吸蟲。感染的肝吸蟲較少，通常癥狀不明顯。
如果蟲比較多，有可能出現(xiàn)不規(guī)則的腹瀉或便秘、食欲不振、肝區(qū)不適、肝腫大等癥狀。如果大量寄生肝吸蟲，有可能導(dǎo)致肝硬化、膽石癥，嚴(yán)重感染者在晚期可造成肝硬化腹水，甚至死亡。
5.脫脂酸奶
許多婦女在經(jīng)期前后會感到乏力嗜睡。一項(xiàng)研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因?yàn)殁}具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
6.麥片
有人發(fā)現(xiàn)，早餐中纖維含量高的話，就不會有饑腸轆轆的感覺。營養(yǎng)學(xué)家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿
3.草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
4.香蕉
香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲存很多時(shí)間，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
5.脫脂酸奶
許多婦女在經(jīng)期前后會感到乏力嗜睡。一項(xiàng)研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因?yàn)殁}具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
6.麥片
有人發(fā)現(xiàn)，早餐中纖維含量高的話，就不會有饑腸轆轆的感覺。營養(yǎng)學(xué)家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。
好像每個(gè)稍微有關(guān)注減肥的人都知道減肥的六字真言管住嘴，邁開腿.這6個(gè)字曾被人喻成減肥不敗的真理，這些理論知識我們都懂，但是為何還是瘦不下來？
因?yàn)榇蠹叶贾赖?，不一定就能證明那是真的。相信很多人都知道在減脂期間控制飲食的重要性，但是卻不是所有的人都能正確的打開，要么是陷入一些誤區(qū)導(dǎo)致我們遲遲瘦不下來。
今天我們就來給大家掃盲下，一起來看下。
1、多吃肉能減肥？
有一段時(shí)間，身邊的朋友特別喜歡低碳減肥法。這種低碳水化合物減肥法最著名的就是吃肉減肥法。這種減肥方法的原理是每天吃進(jìn)去的食物中糖類少于50g,那么身體就會燃燒脂肪來作為能量的來源。
這種方法咋看起來好像可行，不僅可以減肥還可以天天吃肉。但是糖類作為身體必備的三大營養(yǎng)素之一，糖類不足會導(dǎo)致脂肪代謝不完全而產(chǎn)生酮體代謝物。當(dāng)這種酮體代謝物過多時(shí)則會導(dǎo)致頭暈、惡心的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致昏迷。
2、水果是飯前吃還是飯后吃
隨著人們的養(yǎng)生以及減肥的意識增強(qiáng)，人們也開始有意識的去吃多些水果。但是關(guān)于水果是飯前吃還是飯后吃有許多人還是弄不清楚。其實(shí)飯前和飯后吃都可以，在飯前半小時(shí)吃或者飯后一小時(shí)吃。
飯前吃水果和飯前喝水一樣，可以有效的增加人們的飽腹感，減少正餐的時(shí)候熱量的攝入。
如果是要在飯后吃的話，最好是要看自己的情況，以及時(shí)間要間隔長一些。如果你正餐吃的很飽，那么就不建議大家再去吃水果了，不然可能增加額外的熱量，還 會給自己的腸胃造成負(fù)擔(dān)。
3、飲食真的可以提高代謝嗎
影響新陳代謝的因素有很多，比如身體的肌肉含量、食物的選擇以及精神活動(dòng)等。
所以增加身體的肌肉含量，以及促進(jìn)中樞神經(jīng)興奮的物質(zhì)都有增加新陳代謝的作用。比如喝咖啡或者是喝茶。如果要從身體整體的代謝水平來說，它與食物也是分不開的。因?yàn)樗械拇x活動(dòng)都需要營養(yǎng)物質(zhì)的參與，而這些營養(yǎng)物質(zhì)主要來源于生活中的一些食物。
想要減肥，首先要了解減肥的誤區(qū)有哪些。只有找對減肥的方法才能瘦下去，不然只會在減肥的道路上越走越遠(yuǎn)。
