這種癌，只有男人才會(huì)得，醫(yī)生送你9個(gè)方法預(yù)防它！
男人夏季養(yǎng)生方法。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“這種癌，只有男人才會(huì)得，醫(yī)生送你9個(gè)方法預(yù)防它！”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
前列腺是位于膀胱下的器官，負(fù)責(zé)產(chǎn)生精液。在男性當(dāng)中，前列腺癌是非常常見的癌癥。隨著年齡的增長(zhǎng)，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也逐漸增加。6%以上的男性會(huì)70歲之前患上前列腺癌。沒有絕對(duì)的預(yù)防前列腺癌的措施，但臨床研究表明飲食習(xí)慣至關(guān)重要。
1、多吃紅色食物
番茄、西瓜的顏色都是由一種叫做番茄紅素的強(qiáng)抗氧化劑所決定的。研究表明，經(jīng)常食用這類果蔬的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不服用的男性低。而且煮西紅柿可幫助身體吸收番茄紅素。
2、增加果蔬
果蔬中的維生素可以降低食用者患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。綠色蔬菜含有能幫助身體分解致癌物質(zhì)的化合物，營養(yǎng)豐富的飲食也有助于減緩癌癥的擴(kuò)散；多食用果蔬，也會(huì)減少垃圾食品的攝入量。
3、多吃魚類
魚類含有的脂肪酸有助于降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。與高脂飲食相比，低脂飲食和服用魚油補(bǔ)充劑可以減緩前列腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，更容易醫(yī)治尚未擴(kuò)散到前列腺之外的癌癥。
4、多吃豆類茶
豆腐、小扁豆、花生等食物中含有一種叫做異黃酮的營養(yǎng)素，可以降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。有研究表明，喝綠茶或服用綠茶提取物的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不服用的人要低。
5、喝咖啡
咖啡會(huì)降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天喝四到五杯咖啡可以降低患致命和嚴(yán)重前列腺癌的幾率；但必須長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用較多的咖啡，偶爾喝一杯無法達(dá)到這個(gè)功效。但高劑量的咖啡因會(huì)引起重大健康問題，如心率不齊和癲癇發(fā)作。咖啡的制作方法也有一定影響，挪威的一項(xiàng)研究表示飲用現(xiàn)煮咖啡的男性患病風(fēng)險(xiǎn)更低；因?yàn)榭Х却季哂锌拱┠芰Γ鵀V紙會(huì)過濾出這些化學(xué)物質(zhì)，所以不過濾咖啡是飲用的最佳選擇。
6、減少動(dòng)物脂肪攝入
研究表明動(dòng)物脂肪和前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加之間存在關(guān)聯(lián)。除了肉類之外，豬油、黃油和奶酪中也含有動(dòng)物脂肪。應(yīng)當(dāng)盡量用植物性脂肪取代動(dòng)物脂肪。例如用橄欖油代替黃油；此外，過度烹飪?nèi)忸悤?huì)產(chǎn)生致癌物，所以要注意不要過度烹煮肉類。
7、戒煙
吸煙的前列腺癌患者更容易復(fù)發(fā)，吸煙者患前列腺癌的可能性也更大。現(xiàn)在戒煙也不晚，數(shù)據(jù)顯示：與吸煙者相比，戒煙10年以上的前列腺癌患者死亡率與從不吸煙的患者相同。
8、補(bǔ)充葉酸
一些研究表明，血液中葉酸水平過低會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。葉酸存在于多種食物中，包括綠色蔬菜、豆類和橙汁。增加這些食物的攝入量可以降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。但是食用人造葉酸可能會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
9、鍛煉與防治
體內(nèi)過多的脂肪會(huì)增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。定期運(yùn)動(dòng)可以幫助我們保持健康的體重，還能增加肌肉、促進(jìn)新陳代謝。
40歲后的男性應(yīng)盡早向醫(yī)生詢問自己患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)；確定自己應(yīng)當(dāng)定期做什么檢查、是否有癌癥家族病史、飲食建議等。如果有骨盆或直腸部位的不適、小便困難、尿液或精液中有血等癥狀，要立即就醫(yī)診治。
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生姜的食用價(jià)值、營養(yǎng)價(jià)值大家并不陌生，只是過猶不及，生姜雖好，吃不對(duì)就會(huì)如砒霜，吃多了或者吃爛掉的生姜還會(huì)致癌。所以在平時(shí)的生活中，不要誤解夏吃姜這一養(yǎng)生論據(jù)，盲目多食生姜，一定要適度適量。
所謂月滿則虧，凡事過度都會(huì)適得其反，食用生姜過度，或者吃法不對(duì)皆會(huì)影響身體健康，甚至?xí)救缗⒅掳?。下面就給大家介紹幾種錯(cuò)誤的生姜吃法，希望大家在平時(shí)的飲食中加以注意。
美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)的研究顯示，黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟素150天到2年，可誘導(dǎo)小鼠產(chǎn)生肝癌。
生姜中含有黃樟素，若過量食用生姜容易加大患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，腐爛生姜產(chǎn)生毒素亦可致癌，有人認(rèn)為爛姜不爛味，這種想法是沒有科學(xué)依據(jù)的，也很危險(xiǎn)。
因?yàn)楦癄€的生姜會(huì)產(chǎn)生毒素，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝癌和食道癌的發(fā)生。因此，凡事都應(yīng)適度，就如生姜一樣，少吃補(bǔ)身強(qiáng)體，多吃就易患肝癌。
中國有句古話就適可而止、過猶不及，因此，凡事都講究適度，就如生姜一樣，少吃補(bǔ)身強(qiáng)體，多吃就易患肝癌。
吃姜有殺菌、消炎、趨寒又解暑的作用，因此推薦老年人熱天吃點(diǎn)姜，不過，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個(gè)問題是應(yīng)該注意的。
一、不要去皮
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲切片。
二、某些疾病患者不適宜食用生姜
凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
三、謹(jǐn)慎食用生姜紅糖水
從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，但不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
四、不要吃爛姜
腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，它可使肝細(xì)胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種爛姜不爛味的說法是錯(cuò)誤的。
五、吃生姜并非多多益善
天氣炎熱時(shí)，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)熱者寒之的原則，不宜多吃?？梢栽谧霾嘶蜃鰷臅r(shí)候放幾片生姜即可。
姜的功效：
鮮姜：增強(qiáng)食欲，延緩衰老
中老年男性常會(huì)因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜又不如干姜有強(qiáng)烈的燥性，滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
干姜：治療腎虛陽痿
取雄鯉魚1尾(約500克)，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)，為雄魚精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成?？崭箷r(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。
干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎,益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
三類男人必須遠(yuǎn)離生姜
你知道么?吃姜也是有禁忌的，有些人吃了姜反倒如同火上澆油。
一、陰虛體質(zhì)的人
陰虛體質(zhì)的人不宜吃生姜
陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。
二、內(nèi)熱較重者
如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時(shí)一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
三、肝炎病人
因?yàn)槌３陨獣?huì)引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時(shí)選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。
很多人都把姜外用來治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會(huì)生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的熱病用涼藥原則是相沖突的，所以盡量少用。
【生姜是藥食同源的典型代表】
生姜是日常生活中非常普遍的一種食材，亦可稱之為中藥材，其是藥食同源的典型代表，無論是食用價(jià)值還是藥用價(jià)值都非常高。生姜是我國烹飪文化中非常重要的一種調(diào)味料，無論是燒葷菜還是素菜，生姜的辛辣味和特殊芳香味都可為菜肴增加另一番風(fēng)味，有些菜的烹飪甚至離不開生姜。不僅如此，生姜還可制成醬菜，單獨(dú)成菜品為我們食用。
另一方面，生姜亦是一款中藥材。很多女性朋友都有這樣的經(jīng)歷，就是經(jīng)期時(shí)會(huì)喝生姜紅糖水來緩解痛經(jīng)，而很多風(fēng)寒感冒的朋友亦會(huì)用生姜紅糖水來驅(qū)寒，而這就是生姜的藥用價(jià)值之一。生姜性溫味辛，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫中健脾、止咳止吐、溫肺強(qiáng)心等功效。對(duì)于風(fēng)寒感冒、女性經(jīng)痛、畏寒嘔吐、過食寒涼之物引起的腸胃不適等有極好的緩解作用。
【生姜中含黃樟素，多食可致癌】
生姜中除了含有糖類、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等常見營養(yǎng)素，其還含有很多特殊的營養(yǎng)成分，如具有殺菌作用的植物抗菌素、抑制膽固醇吸收的揮發(fā)油、具有抗氧化作用的姜辣素等。但是值得大家注意的是，生姜除了擁有以上幾種有助于人體健康的營養(yǎng)元素，其還含有一種成分，名叫黃樟素。
黃樟素是一種食品添加劑，為無色或淺黃色液體，有樟木氣味，天然存在與生姜、茴香、八角、桂皮、花椒等香辛作料中，低毒，一定量級(jí)可致癌。所以過食生姜有可能增加癌癥的患發(fā)率，尤其是肝癌。美國食品藥物管理局(FDA)的研究顯示：黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%～1%的黃樟素，150天到2年，可誘導(dǎo)小鼠產(chǎn)生肝癌，若黃樟素在體內(nèi)遇到氧化劑，則會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)致癌活性的環(huán)氧黃樟素，亦大幅增加人體罹患肝癌的可能性。所以在平時(shí)的烹飪過程中，一定要適度使用生姜，切忌無限制的使用。
【怎樣緩解黃樟素對(duì)人體的危害】
過食生姜以后怎樣中和黃樟素對(duì)人體造成的危害呢?最好的方法就是吃水果和蔬菜，新鮮的果蔬能有效地抑制黃樟素與氧化劑結(jié)合，從而降低黃樟素轉(zhuǎn)化為環(huán)氧黃樟素的幾率，從而降低黃樟素的致癌效應(yīng)，所以大家吃完生姜以后一定要多食果蔬。
【爛姜可產(chǎn)生的毒素，亦會(huì)致癌】
在生活中，很多人都認(rèn)為爛姜不爛味，即使生姜有些爛了，也會(huì)把其削掉，繼續(xù)使用，其實(shí)這是一種非常危險(xiǎn)的做法，長(zhǎng)期如此或可致癌。腐爛的生姜亦會(huì)產(chǎn)生毒素，即使切除，仍然會(huì)有致癌的可能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致機(jī)體罹患食道癌和肝癌。所以，生姜一旦出現(xiàn)腐爛，不要舍不得扔掉，一定要杜絕吃腐爛的生姜。
吃姜的幾大雷區(qū) 你知道嗎？
姜是很好的養(yǎng)生食物，可以增進(jìn)食欲、促消化、活血驅(qū)寒、殺菌解毒......同時(shí)也是烹飪中不可缺少的一種調(diào)料。然而，吃姜并不是任何時(shí)候都能吃的，吃的時(shí)間不對(duì)，會(huì)對(duì)身體造成難以預(yù)料的傷害。那么，怎樣吃姜、什么季節(jié)吃姜、要不要連皮吃？答案就在下面。
一、早吃姜，勝參湯
講到藥食同源，有一樣?xùn)|西是不能不提的，那就是姜。姜真是上天賜給人類的寶貝。中國的老百姓誰家的廚房少得了姜呢？而中醫(yī)的藥方中以姜為君臣佐使之藥的也比比皆是。
吃姜一定要避開幾個(gè)雷區(qū)
孔子說不撤姜食，至理名言。居家過日子，是不可一日無姜的。家里不論老小，誰要是著涼受風(fēng)，馬上一碗姜湯伺候。出點(diǎn)汗，散掉表寒就沒事了。胃寒，胃口不開，喝兩天生姜紅棗茶，暖暖胃就好了。如果是日常保健吃姜，一定要在早飯時(shí)吃，所謂早吃姜，勝參湯是也。
早上吃姜，保健養(yǎng)生的效果最好。原因是姜最擅宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣。早晨正是氣血流注陽明胃經(jīng)之時(shí)，此時(shí)吃姜，正好生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。而且姜性辛溫，能加快血液流動(dòng)，有提神的功效。
怎么吃法呢？最好是早飯的時(shí)候準(zhǔn)備一碟子泡姜，就著米粥吃。泡過的子姜口感脆嫩，入口有一絲絲的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地調(diào)和在一起，簡(jiǎn)單，清爽，細(xì)細(xì)地品來，卻是世間至味。也可以切幾片姜加入適當(dāng)?shù)募t糖，煮成紅糖姜水飲用。這是最養(yǎng)人的飲食，功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過參湯。
二、午吃姜，疾病來
很多人都知道晚上不宜吃姜。其實(shí)，不僅是晚上，中午以后就應(yīng)該不吃姜了。過午不食姜，否則容易傷肺。
中國人養(yǎng)生，特別講究順應(yīng)天時(shí)。大自然的陽氣在中午到達(dá)頂峰。盛極必衰，午后陰氣開始升起，陽氣開始收斂。生姜是生發(fā)陽氣的，午后自然不宜再吃了。正午時(shí)分，心經(jīng)的氣血最盛。此時(shí)吃姜，對(duì)于本身心火旺的人來說無異于是火上澆油。心火會(huì)燒得更旺。城門失火，殃及池魚。咱們的肺就是這個(gè)池魚。心火過旺，肺就會(huì)遭殃了，會(huì)引起咳喘痰熱各種癥狀。
吃姜一定要避開幾個(gè)雷區(qū)
午吃姜，疾病來。陰虛火旺體質(zhì)的人切記。
三、晚吃姜，見閻王
為什么晚上不能吃姜？姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時(shí)。此時(shí)吃姜，有幾大害：
第一、 使人興奮，無法安睡。
第二、 刺激神經(jīng)，影響心臟功能。
吃姜一定要避開幾個(gè)雷區(qū)
第三、 郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水。
僅僅如此，還不足以說明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。最關(guān)鍵的原因是：人們一般都在晚上喝酒，這時(shí)如果以姜菜下酒，大害！姜酒同食，百日爛心。姜酒都是大熱之物，姜借酒力入經(jīng)絡(luò)，酒借姜性入臟腑。晚上用姜菜下酒，等于吃慢性毒藥。民間流傳的公案中，就有用姜酒百日爛肺來謀害人命的故事。其實(shí)，姜酒同食，何止傷肺。日積月累，五臟六腑都會(huì)受傷。說到底，還是酒害人。與其聞姜生畏，不如戒酒養(yǎng)生。
四、去皮乎？看情況
現(xiàn)在的食譜中，凡是用到姜的，打頭必然是千篇一律的三個(gè)字：姜去皮。從什么時(shí)候開始，姜皮如此不招人待見，必欲剝之而后快？其實(shí)，姜皮絕非可有可無之物。它本身就是一味中藥。去皮吃還是帶皮吃，要根據(jù)具體情況來定的。
吃姜一定要避開幾個(gè)雷區(qū)
怎么定呢？非常簡(jiǎn)單。只要記住一點(diǎn)就可以了：植物的皮和肉是一對(duì)陰陽。姜肉性熱，所以姜皮性涼。姜肉發(fā)汗，所以姜皮止汗。受了風(fēng)寒，喝姜湯發(fā)汗，自然是去皮為好。平時(shí)喝生姜紅棗茶驅(qū)寒，則不去皮。一般做菜用姜，那肯定是帶皮吃了，以免偏性。
五、夏吃姜，寒氣殤
夏天正是吃姜最好的季節(jié)呢。一年四季中，其他三季你不吃姜都沒關(guān)系。但是到夏天最好要吃一點(diǎn)。夏天天熱，人體的毛孔都張開了。如果把人體比作一座城池，夏天就是城門洞開不設(shè)防的時(shí)間。各種外邪都會(huì)乘機(jī)侵入。有的可能當(dāng)時(shí)發(fā)病，有的則潛伏下來，到秋冬再發(fā)作。這時(shí)候吃點(diǎn)姜，可以保護(hù)你安然度夏，還不給秋冬留下病根。
吃姜一定要避開幾個(gè)雷區(qū)
夏天天熱，細(xì)菌病毒大量繁殖，很容易病從口入。姜是天然的抗菌劑。吃了不潔食物拉肚子、嘔吐，嚼塊生姜就管用。拌涼菜的時(shí)候，多放點(diǎn)姜末，消毒殺菌，又開胃，最好。
姜還是解暑的良藥。這話聽起來有些不可思議。想想夏天吃麻辣火鍋的感覺就明白了。天氣悶熱潮濕的時(shí)候，辣辣的吃下去，熱得滿頭汗，還連呼痛快。為什么呀？因?yàn)橐怀龊?，把暑熱都給消掉了。古代治療中暑暈倒的人，就有一個(gè)方法是給他灌點(diǎn)姜汁。
讀《當(dāng)心！生姜2種吃法會(huì)得癌》是當(dāng)代的熱點(diǎn)健康養(yǎng)生話題，
研究發(fā)現(xiàn)很多人晚餐吃的太晚、太遲，喜歡吃太燙、太辣的食物，這樣都會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。最近天氣冷讓人胃口大開，又恰逢春節(jié)前，各種年終飯局多。但是你可知道稍有不慎，90%的癌癥竟都是這樣吃出來的！
各種癌癥的食物清單
1、肝癌
危險(xiǎn)食物
甜食、肉類當(dāng)中肥豬肉、牛肉、羊肉、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、雞肉、水產(chǎn)品中的貝殼類等都是導(dǎo)致肝癌的主要因素;此外，烹調(diào)中的燒、油炸、炒、烘、鹽腌和熏制，也會(huì)導(dǎo)致肝癌的高發(fā)。
雞肉、水產(chǎn)品中的貝殼類等都是導(dǎo)致肝癌的主要因素
防癌食物
菌菇藻類、豆?jié){、水果、蔬菜中的花菜、包心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，肉類中的鴨肉，水產(chǎn)品中的黃鱔、河魚。
2、胃癌
危險(xiǎn)食物
甜食，肉類中的肥肉和牛肉，水產(chǎn)品中的貝殼類，烹調(diào)中的油炸、炒、烘和鹽腌。
水產(chǎn)品中的貝殼類，烹調(diào)中的油炸、炒、烘和鹽腌
防癌食物
酸奶、水果，蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，肉類中的鴨肉和鴿子，水產(chǎn)品中的河魚、黃鱔。
3、胰腺癌
危險(xiǎn)食物
甜食、甲魚、肥豬肉、牛肉、羊肉、牛奶、內(nèi)臟，烹調(diào)加工方式中的油炸、炒、爆、煎、烘、鹽腌、熏制。
防癌食物
菌菇藻類、豆?jié){，蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，肉類中的鴨肉，水產(chǎn)品中的海魚、蝦和黃鱔。
4、腸癌
危險(xiǎn)食物
包括甜食，肉類中的肥肉、牛肉、羊肉、牛奶、內(nèi)臟，水產(chǎn)品中的貝殼類，烹調(diào)中的油炸、爆、烘和鹽腌。
防癌食物
菌菇藻類、酸奶、水果，蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，肉類中鴨肉，水產(chǎn)品中的蝦。
5、肺癌
危險(xiǎn)食物
甜食，肉類中的羊肉、牛肉和內(nèi)臟，烹調(diào)方式中的燒、油炸、煎和食物加工方式中的鹽腌。
防癌食物
酸奶、水果、豆?jié){，蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，水產(chǎn)品類中的河魚，烹調(diào)方式中的蒸和微波烹調(diào)。
6、乳腺癌
危險(xiǎn)食物
甜食，肉類中的肥肉、牛奶，烹調(diào)方式中的油炸、爆、煎和食物加工方式中的熏制和鹽腌。
防癌食物
酸奶，蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，肉類中的鴨肉、鴿子，水產(chǎn)品中的河魚、貝殼類等。
身邊這食物竟是你忽視的致癌物
人們都說病從口入，這個(gè)一點(diǎn)都不假，在人們的日常生活中，不恰當(dāng)?shù)娘嬍炒_實(shí)會(huì)吃出癌癥，給身體和家庭帶來不必要的麻煩，那么大家知道我們身邊致癌食物有哪些嗎?吃什么致癌呢?下面小編就為大家介紹一下我們身邊的致癌食物吧。
冬天到了很多家庭會(huì)腌制臘肉、臘腸食用，這些食物腌制過后味道都非常的鮮美，但是大家卻不知道這鮮美的背后要付出多大的代價(jià)。
以臘肉來說，在腌制的過程中少不了要放食鹽，有的家庭會(huì)放較為精致的細(xì)鹽，但是，有的家庭則會(huì)加入大量的粗鹽，其實(shí)不論是粗鹽還是細(xì)鹽都是會(huì)造成肉食中亞硝酸鹽成分增多的，這樣的亞硝酸鹽會(huì)隨著食物被吃進(jìn)身體，從而造成身體受到傷害。
這是因?yàn)槭澄镏械膩喯跛猁}是會(huì)導(dǎo)致食道癌、胃癌的發(fā)生，我們?cè)跀z取食物的時(shí)候，一方面是需要吸收其中的營養(yǎng)，另一方面則是要把多余的雜質(zhì)排出體外。在生活中飲食往往是我們所忽視的，其實(shí)不然，長(zhǎng)時(shí)間的吃臘肉是會(huì)導(dǎo)致吸收其中的亞硝酸鹽，對(duì)于健康是有非常大的傷害。是非常容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
因此，在生活中我們要少吃或者不吃臘肉、臘腸，就算它味道在怎么鮮美可口，因?yàn)楹兔牢侗绕饋砩眢w才是最重要的。
在我們身邊不止這一樣食物是大家忽視的致癌物，還有很多致癌食物在我們身邊，大家一起來認(rèn)識(shí)它們吧。
火腿與乳酸飲料
喜歡吃火腿的朋友在吃火腿的時(shí)候可要注意一點(diǎn)，就是千萬不要和酸奶一起食用，這樣吃很容易致癌。
水果與海鮮
吃海鮮的同時(shí)，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等。因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會(huì)沉淀凝固，形成不易消化的物質(zhì)。
燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
熏制食品
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品
煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х葻购?，苯并芘會(huì)增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。
油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。
霉變物質(zhì)
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌毒草素黃曲霉菌素。
食物既可以致癌又可以治癌，關(guān)鍵是看你怎么吃!
1、甜食
國外有研究證實(shí)：甜食攝入多可能增加消化系統(tǒng)腫瘤的危險(xiǎn)性。
膳食中淀粉的精制程度本身便可能是癌癥的一種重要危險(xiǎn)因素。胃癌危險(xiǎn)性增加與食用含糖高的食品多有關(guān)。胰腺癌危險(xiǎn)性與高碳水化合物(如白面包和精糖)攝入量相關(guān)。蔗糖可增加大腸癌的危險(xiǎn)性。
總之，過量的碳水化合物、高糖食物對(duì)腫瘤有危險(xiǎn)性。
2、肉類
在肉類中，鴨肉是肝癌、胰腺癌、大腸癌和胃癌的可能保護(hù)性因素，鴿子是胃癌的保護(hù)性因素。肥豬肉、牛肉、羊肉、內(nèi)臟和雞肉是肝癌、腸癌的危險(xiǎn)因素;肥豬肉和牛肉是胃癌的危險(xiǎn)性因素，肥豬肉是大腸癌的危險(xiǎn)性因素。
隨著膳食營養(yǎng)素中蛋白質(zhì)、脂肪和膽固醇比重的增高，患胃癌的可能性亦相應(yīng)上升。
3、水產(chǎn)品
黃鱔、河魚是肝癌、胃癌的保護(hù)性因素;黃鱔、河魚、蝦是胰腺癌的保護(hù)性因素;蝦是大腸癌的保護(hù)性因素。
貝殼類分別是肝癌、胃癌和大腸癌的危險(xiǎn)因素，甲魚是胰腺癌的危險(xiǎn)因素。
甲殼類、貝類海產(chǎn)品中的重金屬含量明顯高于淡水魚及多數(shù)常見海魚，黃鱔補(bǔ)身、活絡(luò)、祛毒作用對(duì)人體癌細(xì)胞有較好抑制功能。
4、蔬菜與水果
洋蔥和胡蘿卜分別是肝癌和胃癌的保護(hù)性因素;洋蔥、山藥和紅薯是胰腺癌的保護(hù)性因素;洋蔥是大腸癌的保護(hù)性因素。
水果是肝癌、胃癌、胰腺癌和大腸癌的保護(hù)因素。大蒜年攝入量與胃癌的發(fā)病呈明顯的負(fù)相關(guān)。
多數(shù)研究證實(shí)，-胡蘿卜素對(duì)腫瘤有一定的抑制作用。然而，新近有較明確的證據(jù)表明：對(duì)于吸煙男性而言，-胡蘿卜素有促使其肺癌易發(fā)的傾向。
本研究發(fā)現(xiàn)紅薯和山藥是胰腺癌的保護(hù)因素。顯示十字花科蔬菜、蔥屬類蔬菜、塊莖類蔬菜等對(duì)腫瘤都有保護(hù)作用。
導(dǎo)讀：久坐生痔瘡的道理基本上人人都懂，不過真正放心上的人能有10%就已經(jīng)相當(dāng)樂觀了。小編在這里提醒各位，其實(shí)導(dǎo)致痔瘡的不良習(xí)慣……
久坐生痔瘡的道理基本上人人都懂，不過真正放心上的人能有10%就已經(jīng)相當(dāng)樂觀了。小編在這里提醒各位，其實(shí)導(dǎo)致痔瘡的不良習(xí)慣可不僅僅是久坐而已哦!哪怕你每天屁股都沒碰過凳子，你也很有可能會(huì)患上痔瘡?，F(xiàn)在給大家介紹一下可能導(dǎo)致痔瘡的壞習(xí)慣。
1.單一體位持續(xù)過久
據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間坐者患痔瘡率為72.9%，長(zhǎng)時(shí)間站者為73.5%，不斷走動(dòng)的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應(yīng)該站起來活動(dòng)10分鐘，久蹲者每半小時(shí)應(yīng)該站起來或坐一會(huì)兒，長(zhǎng)時(shí)間站者應(yīng)間隔1小時(shí)左右坐上10分鐘。
2.喜好吃辣和飲酒
辛辣刺激食物和飲酒，可使肛竇充血，痔瘡出血。古籍《太平圣惠方》中云：夫酒痔者，由人飲酒過分，酒性酷熱有大毒，漬于臟腑，攻壅大腸，故令下白。不少大便出血病人是發(fā)生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之后。
3.只吃精細(xì)加工食品
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，防治大便秘結(jié)和痔瘡，而精細(xì)加工的食品減緩了腸道的蠕動(dòng)，容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
4.喝水太少
喝水太少可致糞便干燥和大便秘結(jié)。一天喝8杯水是比較理想的，對(duì)于防治糞便干燥和痔瘡有一定的作用。另外，不宜喝過濃的茶，否則反而不利于大便的排出，容易對(duì)機(jī)體造成不利的影響。
5.大便時(shí)間太長(zhǎng)
大便不定時(shí)，大便時(shí)看書看報(bào)，大便時(shí)間太長(zhǎng)，易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。大便不定時(shí)容易使腸道功能紊亂，大便時(shí)看書看報(bào)，容易分散注意力，增加肛門負(fù)擔(dān)，同時(shí)延長(zhǎng)大便時(shí)間，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而罹患痔瘡。
6.便后不洗肛門
大便后肛門被大量糞汁污染，即使用再多的手紙擦拭，也難以清潔肛門，因?yàn)闊o法將肛門皮膚皺褶內(nèi)的殘糞去除，這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床，為此，便后必須用清水清洗肛門一次，如有條件，最好坐浴10~15分鐘，這樣可防止感染以及痔瘡的發(fā)生。
7.不注意勞逸結(jié)合
外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內(nèi)痔出血病人是發(fā)生在過分勞累、長(zhǎng)途旅行以后，有些人通宵達(dá)旦搓麻將，未能正常休息，結(jié)果導(dǎo)致痔瘡急性發(fā)作。
怎么才會(huì)得尖銳濕疣
1、不潔性行為引起尖銳濕疣
尖銳濕疣是一種性傳染疾病,一般性接觸比價(jià)頻繁的人都比較容易感染此病,男性尖銳濕疣幾乎都是由性接觸引起。尖銳濕疣患者是主要傳染源,傳播快、感染率高,通常在感染后3周左右發(fā)病。
2、免疫力失調(diào)引起尖銳濕疣
如果患者的免疫力較弱,那么患者自身抵御疾病的能力就會(huì)降低,進(jìn)而誘發(fā)該病,尤其是在接觸被尖銳濕疣病毒感染物所致病,如我們?nèi)粘Ｉ钣闷?毛巾、腳布腳盆、衣被,甚至于廁所的馬桶圈等,均可傳染。
3、病毒感染引起尖銳濕疣
病毒感染是導(dǎo)致尖銳濕疣的主要原因,所以大家要避免受傷,因?yàn)樵谏称鞴俨课怀霈F(xiàn)外傷后,都會(huì)導(dǎo)致皮損部位感染病毒所致,尖銳濕疣病毒可通過破損的皮膚黏膜侵入體內(nèi),經(jīng)過一段時(shí)間的繁殖,到足夠的數(shù)目便開始發(fā)病。因此,要謹(jǐn)慎對(duì)待破裂的傷口。
4、吸煙引起尖銳濕疣
專家研究發(fā)現(xiàn),吸煙能降低機(jī)體抵抗力,所以吸煙也是尖銳濕疣的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一。研究表明,吸煙者尖銳濕疣的發(fā)病率比不吸煙者高3倍多,且尖銳濕疣發(fā)病率隨煙齡和日吸煙支數(shù)的增加而增加,同時(shí)吸煙能促進(jìn)尖銳濕疣復(fù)發(fā)。
5、飲酒引起尖銳濕疣
專家研究發(fā)現(xiàn),飲酒是包括尖銳濕疣在內(nèi)的多種性病發(fā)病和復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)因素。因?yàn)轱嬀朴绊懥巳藱C(jī)體t淋巴細(xì)胞的活性,抑制了機(jī)體的免疫力。同時(shí)酒精能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),減輕焦慮,增強(qiáng)性欲,增加高危性行為等,在一定程度上增加了尖銳濕疣的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
6、患其他性病引起尖銳濕疣
專家研究發(fā)現(xiàn),尖銳濕疣與其他性傳播疾病如生殖器、淋病、艾滋病等密切相關(guān),其原因是尖銳濕疣患者多有也可導(dǎo)致其他性病的危險(xiǎn)性行為。還又就是一些性病的病原體破壞了黏膜屏障,使機(jī)體抵御hpv的能力下降。從而導(dǎo)致尖銳濕疣。
尖銳濕疣的危害有哪些
1、生育情況:尖銳濕疣的危害首先會(huì)出現(xiàn)干擾生育的情況,一般來說,此病具有一定的傳染性,如不及時(shí)治療就會(huì)傳染嬰兒、干擾生育質(zhì)量:患生殖道疣的孕婦,在分娩時(shí),通過產(chǎn)道的嬰兒可能被傳染,引起嬰兒的咬吸道疣。
2、夫妻關(guān)系:夫妻關(guān)系不和諧也是此病會(huì)引發(fā)的危害之一,專家指出:尖銳濕疣會(huì)讓病人心理負(fù)擔(dān)沉重、干擾家庭和睦。尖銳濕疣屬性病范疇,一旦被確診,不少病人會(huì)背上沉重的心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)夫妻間一方患病,雙方便相互猜疑,導(dǎo)致家庭不和睦,甚至非常可能導(dǎo)致一場(chǎng)婚姻危機(jī)。
3、會(huì)出現(xiàn)潰瘍、出血:病變?cè)龃?、增多?會(huì)引起局部的異物感和不適感,由于發(fā)病的部位多在包皮內(nèi)、尿道、肛周等,這些部位容易受微生物感染,導(dǎo)致病變部位的化膿、腫脹、潰瘍和出血。
4、治療費(fèi)用大:尖銳濕疣很頑固,總是年年治療年年復(fù)發(fā)。如果去了不正規(guī)的或技術(shù)不科學(xué)的診所做治療,錢花了,但是尖銳濕疣根本無法根治,這樣的重復(fù)發(fā)作也很容易造成病變。
尖銳濕疣日常要注意什么
1、尖銳濕疣雖有一定的復(fù)發(fā)率,但不必?fù)?dān)心和憂慮。多數(shù)經(jīng)徹底治療,去除誘因(如男性包皮過長(zhǎng)、伴有念珠菌感染、衣原體感染等),復(fù)發(fā)數(shù)次后不再長(zhǎng)出疣體。隨著時(shí)間的推移,機(jī)體免疫力發(fā)揮作用,復(fù)發(fā)終會(huì)得以控制。
2、遵從醫(yī)囑治療十分必要,一般外用藥有一定刺激性,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,否則會(huì)損傷正常皮膚黏膜,自行亂用藥或找游醫(yī)治療會(huì)有不良后果。
3、定期復(fù)查對(duì)判斷療效和預(yù)后很有意義,病人應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查。
4、配偶或性伴應(yīng)同時(shí)接受檢查和治療,以免交叉感染。
5、為了早日康復(fù),最好在治療期間不過性生活。
6、一般日常生活不會(huì)傳染性病,但應(yīng)做好家庭內(nèi)部的清潔衛(wèi)生。如勤曬洗被褥、病人內(nèi)衣褲不要和小孩的混在一起、大人和小孩分床睡、分開使用浴盆、馬桶圈。
7、注意休息,特別是注意精神放松,避免熬夜、過度緊張、疲勞。女性避免患病期間懷孕。
8、加強(qiáng)鍛煉,注意營養(yǎng),多食富含蛋白質(zhì)和維生素類食物,忌辛辣刺激、海鮮、牛羊肉等發(fā)物,避免飲酒。
當(dāng)今脂肪肝嚴(yán)重威脅著我們的肝臟健康，當(dāng)聽到這一疾癥時(shí)，很多瘦子會(huì)覺得自己離脂肪肝十分遙遠(yuǎn)，這種看法太天真了，我們不能被“脂肪”二字迷惑了雙眼，資料顯示，很多體重正常甚至偏瘦的人，都患有脂肪肝，這究竟是為什么呢?要想弄清這個(gè)問題，我們首先要知道究竟造成脂肪肝的原因有哪些?
酗酒
究竟進(jìn)入體內(nèi)之后，是經(jīng)過肝臟進(jìn)行分解代謝，以起到解酒的效果，當(dāng)大量攝入大量酒精，這會(huì)對(duì)肝臟造成損害，導(dǎo)致肝細(xì)胞對(duì)脂肪的分解和代謝發(fā)生了障礙，導(dǎo)致肝臟脂肪大量沉淀，造成脂肪肝。
不良飲食習(xí)慣
脂肪肝的出現(xiàn)和不良的飲食習(xí)慣密不可分，如果長(zhǎng)期攝入大量高脂肪食物，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過量，會(huì)大大增加脂肪肝出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn);另外，如果攝入營養(yǎng)不均衡，或者營養(yǎng)不良，這時(shí)，身體熱能供應(yīng)不足，不能滿足機(jī)體需求時(shí)，會(huì)直接影響脫輔基蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，從而三酰甘油在肝內(nèi)堆積，造成脂肪肝，這也會(huì)瘦子患上脂肪肝的原因。
其他疾病的并發(fā)癥狀
當(dāng)身體患上糖尿病、健甲亢、貧血等慢性疾病時(shí)，由于身體的胰島素分泌不足，對(duì)葡萄糖的利用減少，為了提供身體所需能量，這時(shí)身體中脂肪酸會(huì)明顯增加，當(dāng)這些脂肪酸無法被充分利用時(shí)，就會(huì)極大地增加脂肪肝的出現(xiàn)。
可見，脂肪肝的出現(xiàn)與胖瘦并沒有什么關(guān)系。為了避免疾病的威脅，我們應(yīng)該如何預(yù)防脂肪肝的出現(xiàn)呢?下面就為大家推薦幾種預(yù)防措施。
健康的飲食
有上文可知，過量的脂肪攝入和營養(yǎng)不良都會(huì)增加脂肪肝出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此，健康的飲食對(duì)肝臟的意義非同一般，不偏食、不挑食，保持膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的充分全面十分必要。
保持愉悅的心情
常言道：“怒傷肝”，心情狀況對(duì)肝臟的健康也意義重大，保持平靜愉悅的心情，可以預(yù)防肝臟疾病的出現(xiàn)。
適量運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行適量的體育鍛煉可以有效地消耗體內(nèi)多余的熱量，避免脂肪大量堆積，可以起到預(yù)防脂肪肝的作用。
慎用藥物
是藥三分毒，對(duì)與被用以解毒的肝臟而言，過量服用藥物危害十分嚴(yán)重，因此在服用藥物時(shí)一定要慎重，更不能輕信保健藥物，濫服濫用，對(duì)肝臟的威脅非同小可。
想要維護(hù)肝臟健康，預(yù)防脂肪肝的出現(xiàn)，這些事項(xiàng)一定要注意。
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老人說“人吃五谷雜糧哪有不生病的”，以及“病從口入”這句話，都在告訴我們一個(gè)道理，生病真的與吃有關(guān)。而且今天患病率高的代謝性疾病，也與吃有關(guān)。那么生活中到底是哪些疾病與吃關(guān)系比較大呢?
1.脂肪肝
單從整個(gè)疾病名字我們就能知道與脂肪、與吃有關(guān)。日常飲食中脂肪、油脂、熱量過高，會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟中堆積，威脅肝細(xì)胞的工作。如果任其發(fā)展，會(huì)從脂肪肝發(fā)展為肝功能受損、肝臟纖維化、肝硬化。
2.酒精肝
從大的方面來看，脂肪肝與酒精肝屬于一種情況，都表現(xiàn)為肝臟內(nèi)脂肪堆積。而酒精肝主要是由于長(zhǎng)期飲酒過量，傷害了肝細(xì)胞而引發(fā)。長(zhǎng)期飲酒，酒精肝發(fā)生的速度非?？?。
3.胃病
胃病包括很多種，如胃炎、胃潰瘍、胃酸過多、胃食管反流等。
而誰都不是天生便有胃病的，胃病的發(fā)生，往往與飲食不規(guī)律、暴飲暴食、食物刺激、酒精刺激以及胃幽門螺旋桿菌感染等引起。
所以說胃病也是吃出來的，而相較于吃什么養(yǎng)胃，飲食規(guī)律才是養(yǎng)胃的根本。
4.打鼾
肥胖與打鼾被網(wǎng)友戲稱為“難兄難弟”，一般肥胖人群容易存在打鼾問題，打鼾容易引起呼吸暫停、大腦缺氧，甚至存在心血管、糖尿病、腎功能不全以及老年癡呆等并發(fā)癥。
5.便秘
排除腸道疾病因素，便秘往往與飲食中缺乏水分、膳食纖維有關(guān)。精細(xì)食物吃得越多，不僅容易發(fā)生便秘，還會(huì)出現(xiàn)維生素B族不足等問題。
6.慢性咽炎
吃的食物過于刺激，如辛辣、太甜、太咸，以及吸煙、飲酒等，不僅成為咽炎的病因，還會(huì)誘發(fā)咽炎。
7.血脂異常
血脂異常雖然也屬于代謝性疾病，但與飲食也有著關(guān)系，暴飲暴食、飲酒、飲食不規(guī)律、偏食以及缺乏運(yùn)動(dòng)等，也是導(dǎo)致血脂異常的原因。
8.高血壓
引起高血壓的原因包括遺傳、精神壓力、藥物以及其他疾病，同時(shí)也包括生活生活習(xí)慣，食物偏咸，含有太多鈉離子，以及低鉀飲食、吸煙、飲酒、過多的攝入脂肪等，都可能引起高血壓。尤其是吸煙，會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化。
9.癌癥
經(jīng)常吃腌制食物，容易增加體內(nèi)亞硝胺，吃霉變食物，會(huì)含有黃曲霉毒素等，增加癌癥發(fā)生的幾率，尤其是肝癌、胃癌。
10.感染寄生蟲
愛吃生的、不熟的食物，容易感染寄生蟲。而如果清洗不當(dāng)、沒有徹底滅菌消毒，則容易誘發(fā)腸胃炎。關(guān)于更多健康問題，請(qǐng)點(diǎn)擊都說冬天易發(fā)胖 那怎么燃脂更快速
所以，很多時(shí)候我們真的在做“病從口入”這件事。而為了我們身體的健康，應(yīng)當(dāng)積極避免以上不良的飲食習(xí)慣，以及改變不好的飲食結(jié)構(gòu)。
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手機(jī)的出現(xiàn)不但改變了人們的交流方式，就連上廁所的習(xí)慣也因此發(fā)生了改變，上廁所刷手機(jī)計(jì)劃部成了很多人的新習(xí)慣，這看似是一種消遣，可對(duì)身體的危害缺不容忽視，下面就為大家列舉一些。
便秘
上廁所的目的是為了將排泄物及時(shí)排除，可一旦刷上手機(jī)，人的注意力將被分散，無法集中在排泄這件事上，造成人的便意遲緩，或者便意消失，一旦當(dāng)這種感覺消失之后，很難將排泄物排除，長(zhǎng)此以往，便秘將不可不免。
痔瘡
刷手機(jī)時(shí)，人的如廁時(shí)間會(huì)在不經(jīng)意間被拉長(zhǎng)，如此一來，會(huì)導(dǎo)致直腸靜脈長(zhǎng)期處于淤血狀態(tài)，誘發(fā)痔瘡。
供血不足
刷手機(jī)導(dǎo)致如廁時(shí)間過長(zhǎng)嗎，還會(huì)導(dǎo)致下肢和頭部供血不足的情況。相信很多人都有過這樣的體會(huì)，當(dāng)在馬桶上坐上一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)雙腿發(fā)麻，腦袋昏沉的情況;這就是因長(zhǎng)時(shí)間坐在馬桶上，造成血液循環(huán)受阻所導(dǎo)致的。對(duì)于心腦血管較為脆弱的中老年人而言，這種行為更要避免，防止發(fā)生意外。
細(xì)菌感染
長(zhǎng)時(shí)間坐在馬桶上，身體和馬桶會(huì)形成了一個(gè)封閉的空間，排污物中的細(xì)菌會(huì)沾染到皮膚上，導(dǎo)致各類婦科疾病和肛腸疾病的出現(xiàn)。
可見一心不能二用，上廁所的時(shí)候一樣也要專心，改掉刷手機(jī)的毛病。盡量將時(shí)間控制在十分鐘以內(nèi)。由上述文字我們可以看出，刷手機(jī)給健康帶來的威脅，重要是因時(shí)間過長(zhǎng)造成的，由此可知，看雜志、書籍等各類會(huì)延長(zhǎng)如廁時(shí)間的事情都要避免，可又還有許多人會(huì)面臨這樣的問題，想速戰(zhàn)速?zèng)Q，但身體缺不允許，如何能加快排便速度呢?下面為大家推薦幾種方式。
首先在飲食上，應(yīng)注重膳食均衡，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果、菌類和豆制品，纖維在腸道里不但能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，還能起到連結(jié)食物殘?jiān)淖饔?，促進(jìn)排泄物及時(shí)排除。
再者，每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，可以促進(jìn)身體代謝，幫助腸道運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)方式的選擇要有所注意，盡量選擇一些重心向下的運(yùn)動(dòng)，如深蹲、騎單車等，這對(duì)幫助排泄更有效果。
馬桶上并不適合就留，不但味道不佳，還會(huì)對(duì)身體造成危害，遵循上述的調(diào)節(jié)方式一定可以讓你速戰(zhàn)速?zèng)Q。
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熬夜對(duì)于年輕人來說已然成為了一種生活狀態(tài)，經(jīng)過了一天的忙碌后，似乎只有夜晚的時(shí)間才能完全放松屬于自己，但現(xiàn)在有說法稱，熬夜會(huì)對(duì)健康造成損害，甚至還會(huì)致癌！這是不是真的？
認(rèn)識(shí)熬夜與癌癥的關(guān)系
因?yàn)槟[瘤會(huì)給人的身心造成巨大傷害，因此大家越來越想知道，是否日常一些生活習(xí)慣，比如熬夜，會(huì)誘發(fā)癌癥。
專家說，熬夜和癌癥并無直接聯(lián)系。
熬夜雖不是正常的生活規(guī)律，但有一些工作性質(zhì)的確需要熬夜。
我認(rèn)為熬夜是可以，但絕不能無眠無休的熬夜，若熬夜后可以用一個(gè)充足的睡眠時(shí)間補(bǔ)償回來，影響其實(shí)不大。
我們要重視熬夜或疲勞，但也不可以直接把它和某一種疾病或某種腫瘤、癌癥直接掛鉤。
不過，熬夜會(huì)在一定程度上降低人體抵抗力，而這一點(diǎn)很可能讓病毒乘虛而入，誘發(fā)疾病出現(xiàn)。
熬夜之后恢復(fù)體力的方法
如果在不得已的情況下需要熬夜，怎么做可以快速補(bǔ)救熬夜后喪失的精力呢？
1、熬夜之后多喝水
水是機(jī)體正常運(yùn)行離不開的，尤其是在熬夜之后更加要多喝水。
因?yàn)榘疽贡旧頃?huì)加速體內(nèi)水分的流失，而且很多人熬夜都會(huì)忘記喝水，當(dāng)人體在熬夜的時(shí)候，身體各個(gè)部位得不到休息，機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)行就會(huì)加劇對(duì)體內(nèi)水分的消耗，因此在熬夜之后會(huì)有明顯皮膚干癢、口臭以及肝火旺的情況，這些都是由于缺水導(dǎo)致的。
而且熬夜之后身體處于疲憊狀態(tài)，補(bǔ)充足夠水分可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，讓萎靡的精神恢復(fù)過來。
2、及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
熬夜會(huì)讓人身體一直處于緊張狀態(tài)，而且會(huì)加劇營養(yǎng)的消耗，一旦身體處于營養(yǎng)不足的情況下，抵抗力就會(huì)下降，在這種情況下容易遭受疾病入侵，因此很多人會(huì)在熬夜之后生病。
在熬夜之后要補(bǔ)充一些食物，適當(dāng)吃點(diǎn)東西可以消除饑餓感，還可減少胃酸分泌對(duì)胃造成的傷害，比如可以喝點(diǎn)小米粥吃點(diǎn)水果。
3、合理補(bǔ)充睡眠
熬夜會(huì)讓人的睡眠時(shí)間急劇減少，因此在熬夜之后身體是非常疲憊的，會(huì)倒頭就睡睡到自然醒，這樣看似補(bǔ)充了睡眠，其實(shí)身體還處于疲憊狀態(tài)，而且這時(shí)候睡太多會(huì)影響到晚上睡眠，晚上無法入睡，就會(huì)成為一個(gè)惡性循環(huán)。
建議在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，這些都有助于入睡。
導(dǎo)讀：口腔潰瘍是我們生活中長(zhǎng)會(huì)發(fā)生的小毛病，著小毛病會(huì)讓我們食之無味，喝什么都不爽。很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或……
口腔潰瘍是我們生活中長(zhǎng)會(huì)發(fā)生的小毛病，著小毛病會(huì)讓我們食之無味，喝什么都不爽。很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳而導(dǎo)致的文明病，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過勞，保證充足睡眠。
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳而導(dǎo)致的文明病，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過勞，保證充足睡眠。
2、感冒流行時(shí)喝上幾包板藍(lán)根，不但可殺死感冒病毒，同時(shí)也有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)。
3、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其是婦女在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，這說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即女性一旦體內(nèi)的雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此，女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥;每日要攝入足夠的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
4、如果您在試用了某種新牙膏或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，就要考慮是不是過敏引起的，并立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面上，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
5、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意保持排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃、防治便秘，有利于口腔潰瘍的愈合。
6、口腔潰瘍患者多伴有維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外，還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補(bǔ)充維生素A、鋅等。
7、口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此您要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、改善體質(zhì)。
治療口腔潰瘍?nèi)粘Ｃ罘?0招
其實(shí)治療口腔潰瘍是一個(gè)普遍的疾病，而以下治療口腔潰瘍?nèi)粘Ｃ罘?0招，我們應(yīng)該知道一些小妙招，其實(shí)在家里也可以也可以輕松搞定。
1、雞蛋：雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時(shí)綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。
2、云南白藥用云南白藥外敷口腔潰瘍創(chuàng)面，一日2次，一般2-3天痊愈。
3、全脂奶粉：選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。
4、西瓜：西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)數(shù)次。
5、維生素C ：將維生素C藥片1~2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。
6、濃茶：我國明代藥典《本草綱目》稱：茶苦而寒，最能降火火降則上清矣，據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合
7、西紅柿：西紅柿汁含口中，每次含數(shù)分鐘，一日多次。
8、柿霜：從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用。
9、芭蕉葉：采鮮芭蕉葉適量，將其用火烤熱貼敷于口腔潰瘍處，每日2～3次。
10.95%乙醇：用棉簽沾上95%乙醇，輕壓口腔潰瘍點(diǎn)，并輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)棉簽除去潰瘍面上的腐敗組織，每天2～3次，每次20～30秒。治療口腔潰瘍，絕大多數(shù)在23天愈合。
宮頸癌，相信大家對(duì)它都有些了解。在生活中，有不少預(yù)防宮頸癌的食物，可惜大家都不太清楚，導(dǎo)致女人們經(jīng)常吃太多不該吃的食物，就會(huì)被宮頸癌纏身，所以千萬不能亂吃一些自認(rèn)為營養(yǎng)豐富的食物。想知道宮頸癌吃什么好以及宮頸癌吃什么水果好嗎？那就一起和小編來看看吧。
宮頸癌是癌的一種，非常折磨人，所以大家在平時(shí)的飲食中一定要學(xué)會(huì)正確選擇，不要輕視。
癌癥的發(fā)生與很多因素有關(guān)，但吃的影響不可忽視，現(xiàn)在生活條件越來越好，吃得太好的，補(bǔ)得過多了，有時(shí)反而會(huì)補(bǔ)出癌癥來。
八九年雪蛤吃出宮頸癌
專家表示，吃出來的癌癥并不是危言聳聽，有位南京患者的例子就特別典型。這位南京患者是做服裝生意的，年紀(jì)很輕，二十八九歲，人長(zhǎng)得很標(biāo)致，皮膚特別好，但被查出了宮頸癌。
在就診時(shí)患者的姐姐一直在旁邊強(qiáng)調(diào)患者生活非常規(guī)矩，潛臺(tái)詞就是沒有不良的夫妻生活習(xí)慣。
考慮到患者的皮膚狀態(tài)，醫(yī)生就詢問患者是否經(jīng)常進(jìn)食美容補(bǔ)品，結(jié)果患者表示，為了美容，從二十歲開始她就經(jīng)常進(jìn)食雪蛤。醫(yī)生表示，患者的疾病應(yīng)當(dāng)和長(zhǎng)期進(jìn)食雪蛤有關(guān)系。
專家說，宮頸癌的誘因不止一種，體內(nèi)雌激素水平過高是其中之一。雪蛤是雌性林蛙的性腺體，富含雌激素，可以使皮膚變姣好，但長(zhǎng)期食用也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。像雪蛤、蜂膠類動(dòng)物來源的補(bǔ)品，大家要謹(jǐn)慎。
過食紅肉也增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)
專家告訴記者，很多人不知道的是，動(dòng)物性食物，尤其是紅肉和加工肉類，也會(huì)增加癌癥的發(fā)病率。
所謂紅肉，是通俗的說法，指的是肌纖維偏紅色的肉，主要是豬、牛、羊肉等等。
隨著生活水平的提高，人們的肉類食用量也在增加，但是它潛在的隱憂和問題非常多，包括動(dòng)物的飼養(yǎng)方式、抗生素和生長(zhǎng)激素的殘留等等，這些食品添加劑累積到我們身體中，會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)。
癌癥研究會(huì)曾出版過的書中就指出，大量的研究結(jié)果顯示，紅肉和結(jié)直腸癌的發(fā)生有明確關(guān)系，同時(shí)也可能會(huì)增加胰腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。
但這并不是意味著不能吃紅肉，而是要葷素搭配，每周紅肉的攝入量要少于500克，最好控制在350克以下，并且盡量少吃加工的肉制品。
老年人進(jìn)補(bǔ)要悠著點(diǎn)
專家說，癌癥和生活方式、生活水平密切相關(guān)，根據(jù)目前癌癥發(fā)病的誘發(fā)因素，從營養(yǎng)學(xué)角度，習(xí)慣上把癌癥分為貧癌和富癌.
以往中國癌癥多發(fā)的是貧癌--生活水平低下、營養(yǎng)不足、衛(wèi)生條件差等因素導(dǎo)致的陰道癌、食管癌、子宮頸癌等等，現(xiàn)在多是和營養(yǎng)過剩、富營養(yǎng)化關(guān)系密切的癌癥，如肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌等等。
現(xiàn)在生活條件好了，很多老年人對(duì)健康很重視，有的子女也會(huì)給父母買各種補(bǔ)品，但其中很多是不必要的。專家舉例說，比如蛋白粉，我們?nèi)粘ｏ嬍持袛z入的蛋白質(zhì)如今已經(jīng)是足夠甚至是過甚的，如果不是體質(zhì)特別差的，根本沒有必要多補(bǔ)蛋白粉，特別是已經(jīng)患癌的患者，盲目進(jìn)補(bǔ)結(jié)果反而是為癌癥提供充足的營養(yǎng)。正確的做法應(yīng)該是根據(jù)自身的營養(yǎng)需要量入為出.
預(yù)防宮頸癌吃什么好
維生素A
富含維生素A的食物包括橙子、胡蘿卜、南瓜、雞蛋、動(dòng)物肝臟、金槍魚等，而強(qiáng)化乳制品預(yù)防宮頸癌的效果最好，且對(duì)女性皮膚和內(nèi)分泌調(diào)理也十分有益。
維生素C
富含維生素C的食物十分多，由于它可以抑制病毒所造成的傷害，增強(qiáng)免疫的作用，所以對(duì)人體有很大的幫助。而女性們可以多吃一些白蘿卜、土豆和油菜等綠色蔬菜，防止宮頸癌發(fā)生，降低宮頸癌的發(fā)病率。
葉酸
葉酸可幫助防止宮頸癌的發(fā)生，葉酸可降低人體內(nèi)高半胱氨酸的水平，這種物質(zhì)會(huì)誘發(fā)宮頸細(xì)胞的異常生長(zhǎng)。
西蘭花、菜花、卷心菜以及羽衣甘藍(lán)等蔬菜都可為人體提供豐富的葉酸，幫助預(yù)防宮頸癌。
胡蘿卜素
我們都知道胡蘿卜中含有大量的-胡蘿卜素，無論是預(yù)防還是宮頸癌患者日常的飲食，都可以多吃一些胡蘿卜，它可以有助于抑制宮頸癌腫瘤的生長(zhǎng)。
微量元素鋅和硒
鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用，宮頸癌與微量元素鋅和硒有關(guān)。
這些微量元素的不足導(dǎo)致宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯增高，所以在日常中多吃一些牡蠣、魚、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物對(duì)增強(qiáng)免疫力都有很大的幫助。
豆類
豆類富含的大豆異黃酮對(duì)女性雌激素的增長(zhǎng)有很大的幫助，而且我們腰肢，女性雌激素的缺乏對(duì)宮頸癌的發(fā)生也有一定的關(guān)系。
所以若想對(duì)抗宮頸癌可以在日常生活中多吃些豆腐、豆?jié){，豆?jié){中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量，女性們多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖。
豆類中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補(bǔ)充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質(zhì)以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對(duì)乳腺癌、子宮癌也有一定的預(yù)防作用。
以上就是為您介紹的女人經(jīng)常吃它當(dāng)心會(huì)得宮頸癌。你們都了解了吧。這對(duì)于不了解吃什么容易得宮頸癌的人來說，真的是極好的。看了上面說的宮頸癌吃什么好以及宮頸癌吃什么水果好，以后一定要注意了。
提起癌癥很多人會(huì)非常害怕，癌癥一旦確診往往已經(jīng)是中晚期，患者不僅承受巨大的痛苦，治愈的概率也是非常低的。所以在生活中，人們對(duì)于如何防治癌癥是非常關(guān)注的。想要防治癌癥，不僅要保證自己的生活習(xí)慣健康合理，飲食的健康也是非常必要的，經(jīng)常吃一些防癌的食物就可以給我們的身體豎起一道防護(hù)墻,不給癌癥一丁點(diǎn)的可乘之機(jī)。
防癌的食物
1、大蒜
大蒜是我們做菜的時(shí)候常會(huì)放的調(diào)料，由于北方人口味比較重，所以北方人常喜歡吃大蒜，甚至還發(fā)明出糖蒜這樣的零食。
大蒜的藥用價(jià)值也是非常高的，要知道，古代醫(yī)學(xué)條件如此落后，根本沒有抗生素這樣的藥物，很多人往往死于傷口感染，而大蒜有著很好的殺菌消毒功效，常被古人用來對(duì)抗傷口感染，所以大蒜是名副其實(shí)的古代抗生素.
除此之外，大蒜有著抗癌圣士的美譽(yù)，因?yàn)榇笏馐侵参镄允澄镏?，抗癌效果最好的，大蒜中的含硫化合物可以有效殺死體內(nèi)的致癌物，并且可以促進(jìn)體內(nèi)免疫細(xì)胞的生成，提高免疫細(xì)胞的吞噬能力，對(duì)癌癥的防治效果是非常出色的。
想要全家不得癌，做菜的時(shí)候可以放些大蒜，或者在吃完飯的時(shí)候吃些大蒜都是很好的防癌措施。
2、西紅柿
西紅柿是生活中人們常吃的食物，無論是做菜還是直接生吃，西紅柿都是非常美味的，而且西紅柿的防癌效果也是非常出色的。
西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值非常高，因?yàn)槲骷t柿富含維生素C、膳食纖維以及番茄紅素，其中的番茄紅素不僅是一種天然的抗氧化劑，可以幫助人體對(duì)抗衰老，也是西紅柿防癌的主要成分。
研究發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿的人患癌的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)低于不吃西紅柿的人，所以想要全家不得癌，那么餐桌上一定少不了西紅柿的身影。
雖然不少人愛生吃西紅柿，但是想要發(fā)揮出西紅柿防癌的功效，那么西紅柿還是熟吃最好。
雖然西紅柿經(jīng)過烹飪后，其中的維生素C含量會(huì)減少，但是番茄紅素卻可以得到釋放，尤其是西紅柿炒著吃的時(shí)候，遇到油可以充分釋放出西紅柿的番茄紅素，所以想要利用西紅柿防癌，最好熟吃西紅柿。
導(dǎo)語：脫發(fā)問題是現(xiàn)在很多男士都在面臨的問題之一。愛美之心，人皆有之。對(duì)于男性朋友來說，也是希望自己漂漂亮亮的。當(dāng)然也沒有一個(gè)男性朋友希望自己是個(gè)禿頂。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多。那我們應(yīng)如何預(yù)防脫發(fā)呢?下面就來具體的了解一下。
一、空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
二、梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。
三、洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
四、合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
五、除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
六、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
七、注意帽子、頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
八、戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。
九、節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。
溫馨提示：男人都是怕出現(xiàn)脫發(fā)的困擾的，脫發(fā)之后會(huì)讓你瞬間就老了好幾歲，如何防所發(fā)，上面九點(diǎn)一定要注意哦！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：對(duì)于男人來說，聰明絕頂不是什么好詞，特別是中年男人更要警惕禿頭、脫發(fā)。那么男人如何預(yù)防脫發(fā)呢？下面教你16個(gè)小方法，男人日常這樣做可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，減少脫發(fā)的發(fā)生！
男人如何預(yù)防脫發(fā)？
1、吃好早餐
頭發(fā)主要是由角蛋白構(gòu)成，這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強(qiáng)壯。如果攝入蛋白質(zhì)（紅肉、魚、雞蛋和雞肉）太少，就會(huì)影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆，并停止生長(zhǎng)。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預(yù)防禿頂要注意吃好早餐。
2、常梳頭
經(jīng)常梳頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用，頭部的眾多穴位，經(jīng)常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
清晨洗漱完畢后，安排10分鐘時(shí)間進(jìn)行梳頭，要專心細(xì)心地梳理，頭部各個(gè)位置都要觸及到，前后左右，前額的發(fā)際線，以及耳際邊的部位都要顧及到。順梳逆梳，稍稍用力，使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。梳頭時(shí)要注意，不能敷衍了事，要仔細(xì)地完成清晨的梳頭任務(wù)。男士可以隨時(shí)在身邊準(zhǔn)備一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳頭模式，按摩頭皮的同時(shí)，刺激腦部穴位，也可以醒腦！晚上臨睡前，繼續(xù)進(jìn)行梳頭按摩，注意的是梳頭的動(dòng)作可以放慢一些，可以促進(jìn)睡眠。
3、多食芹菜、香菜和西蘭花
臨床上，專家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因?yàn)檫@三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂。專家稱，謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。
研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜。
4、濕發(fā)不外出
頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。
5、更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
6、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠
運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
8、不宜直接暴曬
頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對(duì)頭部的照射，少在陽光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
9、不用尼龍梳和頭刷
因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。
10、戒煙限酒
吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。酗酒過度常會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)正常的生長(zhǎng)。
11、生姜枸杞防掉發(fā)
生姜和枸杞都可以刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。將生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，并讓頭發(fā)自然風(fēng)干，1小時(shí)之后洗凈，每晚持續(xù)涂抹，1個(gè)月左右可以起到明顯的防掉發(fā)的效果。
12、勤洗發(fā)
間隔最好是2～5天。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩，可促進(jìn)頭皮血壓循環(huán)，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。水溫過高會(huì)導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發(fā)絲，這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉，保護(hù)頭發(fā)。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分，再讓頭發(fā)陰干。
鼻咽癌是指發(fā)生于鼻咽腔頂部和側(cè)壁的惡性腫瘤。常見臨床癥狀是鼻塞、鼻涕流血、頭痛 、耳鳴；晚期侵及顱腦，可出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭痛、復(fù)視及頸淋巴結(jié)腫大。鼻咽癌又稱廣東癌，因?yàn)閺V東地區(qū)的鼻咽癌發(fā)病率尤其高。
鼻咽癌發(fā)生初期，會(huì)出現(xiàn)回吸性涕血、耳鳴、聽力減退、頭痛、停經(jīng)等癥狀，那么，當(dāng)自己發(fā)生這些癥狀從而懷疑是鼻咽癌的因素時(shí)，應(yīng)該去醫(yī)院做哪些檢查以確診呢？以下是鼻咽癌最常見的9個(gè)檢查項(xiàng)目及其價(jià)格。
1、前鼻孔鏡檢查：鼻粘膜收斂后，經(jīng)前鼻孔鏡可窺到后鼻孔和鼻咽部，能發(fā)現(xiàn)侵入或鄰近鼻孔的癌腫。
2、間接鼻咽鏡檢查：依次檢查鼻咽的各壁，并檢查鼻咽頂后壁及兩側(cè)咽隱窩，要兩側(cè)相應(yīng)部位對(duì)照觀察，凡兩側(cè)不對(duì)稱的粘膜下隆起或孤立性結(jié)節(jié)就可以懷疑是鼻咽癌
3、纖維鼻咽鏡檢查：先用1％麻黃素溶液收斂鼻腔粘膜擴(kuò)張鼻道。再用1％地卡因溶液表面麻醉鼻道，然后將纖維鏡從鼻腔插入，一面觀察，一面向前推進(jìn)，直到鼻咽腔。這種方法簡(jiǎn)便、但后鼻孔和頂前壁觀察不怎么理想。
4、頸部活檢：對(duì)已經(jīng)鼻咽活檢未能確診的病例可進(jìn)行頸部腫塊活檢。一般均可在局麻下進(jìn)行，術(shù)時(shí)選擇最早出現(xiàn)的硬實(shí)淋巴結(jié)，連包膜整個(gè)摘出。
5、細(xì)針穿刺抽吸：這是一種簡(jiǎn)便易行，安全高效的腫瘤診斷方法，近年來較為推祟。對(duì)疑有頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移者可首先使用細(xì)針穿刺取得細(xì)胞。具體方法有鼻咽腫物穿刺呃頸部腫塊的細(xì)針穿刺兩種。
6、EB病毒血清學(xué)檢測(cè)：目前普遍應(yīng)用的是以免疫酶法檢測(cè)EB病毒的IgA／VCA和IgA/EA抗體滴度。前者敏感度較高，準(zhǔn)確性較低；而后者恰與之相反。故對(duì)疑及鼻咽癌者宜同時(shí)進(jìn)行兩種抗體的檢測(cè)。即使鼻咽部未見異常，亦應(yīng)在鼻咽癌好發(fā)部位取脫落細(xì)胞或活體組織檢查。如一時(shí)仍未確診，應(yīng)定期隨診，必要時(shí)需作多次切片檢查。
7、鼻咽側(cè)位片、顱底片及CT檢查：每例鼻咽癌疑似患者都應(yīng)常規(guī)作鼻咽側(cè)位照片和顱底照片。弱國鼻旁竇，中耳或其他部位有癥狀，應(yīng)同時(shí)作相應(yīng)的攝片檢查。有條件的單位應(yīng)作CT掃描了解局部擴(kuò)展情況。這對(duì)于確定臨床分期以及制定治療方案極為重要。
8、B型超聲檢查：B型超聲檢查已在鼻咽癌診斷和治療中廣泛應(yīng)用，方法簡(jiǎn)便，無損傷性，大多數(shù)病人樂意接受。在鼻咽癌病例主要用于肝臟、頸、腹膜后和盆腔淋巴結(jié)的檢查，了解有無肝轉(zhuǎn)移和淋巴結(jié)密度、有無囊性等。
9、磁共振成象檢查：由于磁共振成象（MRl）可清楚顯示頭顱各層次、腦溝、腦回、灰質(zhì)、白質(zhì)和腦室、腦脊液管道、血管等，用SE法顯示T1、T2延長(zhǎng)高強(qiáng)度圖像可以診斷鼻咽癌、上額竇癌等，并顯示腫瘤與周圍組織關(guān)系。
怎么樣的男人才算健康
1、擁有昂揚(yáng)的精神面貌
精神風(fēng)貌是一個(gè)人的理想信念、價(jià)值觀念、文化素養(yǎng)、道德品質(zhì)以及思維方式、行為方式等內(nèi)化后的外在體現(xiàn)。始終保持昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌是特定的現(xiàn)實(shí)條件決定的。精神面貌是用來形容一個(gè)人對(duì)待事物或者是對(duì)待事情的態(tài)度。從兩方面說,第一從精神狀態(tài),一種狀態(tài)反應(yīng)一個(gè)人對(duì)待事物或者事情的認(rèn)知、認(rèn)可情況,或者是積極還是消極的態(tài)度;第二從面貌狀態(tài),通過這個(gè)人的面部表情反應(yīng)對(duì)待事物的態(tài)度。所以作為男人,擁有昂揚(yáng)的精神面貌十分重要。
2、擁有強(qiáng)健的體魄
人的身體和心理有密切的關(guān)系,健康的心理寓于健康的身體,心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),同時(shí)對(duì)促進(jìn)我們心理健康, 有著積極的作用,體育運(yùn)動(dòng)有助于我們認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng),自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小,都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來,使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。?體育一般都具有艱苦、疲勞、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。因此、通過體育運(yùn)動(dòng),有助于培養(yǎng)我們勇敢頑強(qiáng),吃苦耐勞,堅(jiān)持不懈,克服困難的思想作風(fēng),有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛,集體主義和愛國主義精神,使我們保持積極健康向上的心理狀態(tài),對(duì)我們的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育,改善人體機(jī)能,提高運(yùn)動(dòng)能力,并對(duì)提高我們的認(rèn)識(shí)水平,培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì),形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。因此,多參加體育運(yùn)動(dòng),擁有強(qiáng)健的體魄,也是健康男人的必備條件之一。
3、擁有良好的心態(tài)
心態(tài),即指你與人相處、交往所持的態(tài)度。你的心態(tài)好,給人的感覺就會(huì)愉悅,別人和你在一起就會(huì)開心快樂,積極的人總是更加容易提升自己的價(jià)值,他們熱衷于生活,敢于嘗試沒有嘗試的事物,尤其是男人,更加需要保持良好的心態(tài),這樣才能更好地帶領(lǐng)女人。沒有女人會(huì)愿意跟一個(gè)不能店里自己的男人在一起,如果你一直保持消極心態(tài),只會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)。讓自己保持良好的心態(tài),心平氣和的和對(duì)方溝通交流,這樣,你們之間的矛盾才能更快的得到處理和解決。而保持積極樂觀的心態(tài),每次多想想你們之間的快樂,換一種處理方式對(duì)待你們的愛情,你將收獲意外的驚喜。
男人健康的標(biāo)準(zhǔn)
世界衛(wèi)生組織提出男性健康的十大標(biāo)準(zhǔn)分別是:有充沛的精力,能從容不迫地負(fù)擔(dān)日常生活和繁重的勞動(dòng);處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任;善于休息,睡眠好;應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化;能夠抵抗一般性感冒和傳染病;體重適當(dāng),身體勻稱,站立時(shí)頭、肩、臀位置協(xié)調(diào);眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不發(fā)炎;牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象;頭發(fā)有光澤,無頭屑;肌肉豐滿,皮膚有彈性。
怎樣成為一個(gè)健康的男人
美國學(xué)者通過大量的研究發(fā)現(xiàn),從健康學(xué)的角度來說,男人更需要多喝水,多喝水可以預(yù)防尿結(jié)石和膀胱癌,而這兩種疾病的患病人數(shù)中男性大約要占到3/4。此外,男性活動(dòng)量大,愛出汗,比女性更易散失水分,也容易脫水,因此男性更應(yīng)該注重補(bǔ)充水分;現(xiàn)代多數(shù)人因?yàn)楣ぷ鞯脑?每天大多坐在辦公室,而且又吃的多運(yùn)動(dòng)少,導(dǎo)致腹部上有很多贅肉,同時(shí)吸煙、喝酒及各種不良的飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累,這嚴(yán)重威脅到自身的形象和肌體健康,茶是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素最廉價(jià)的“解藥”,可排除體內(nèi)毒素,更是防暑解渴之養(yǎng)生佳品;良好的性能力不僅是健康的重要表現(xiàn),也是男子漢的重要標(biāo)志之一。而現(xiàn)代男性由于工作過度,身體健康狀況越來越差。男人一定要保護(hù)好自己,只有這樣才能在關(guān)鍵時(shí)刻有好的表現(xiàn)。
宮頸癌，相信大家對(duì)它都有些了解。在生活中，有不少預(yù)防宮頸癌的食物，可惜大家都不太清楚，導(dǎo)致女人們經(jīng)常吃太多不該吃的食物，就會(huì)被宮頸癌纏身，所以千萬不能亂吃一些自認(rèn)為營養(yǎng)豐富的食物。想知道宮頸癌吃什么好以及宮頸癌吃什么水果好嗎？那就一起和小編來看看吧。
宮頸癌是癌的一種，非常折磨人，所以大家在平時(shí)的飲食中一定要學(xué)會(huì)正確選擇，不要輕視。
癌癥的發(fā)生與很多因素有關(guān)，但吃的影響不可忽視，現(xiàn)在生活條件越來越好，吃得太好的，補(bǔ)得過多了，有時(shí)反而會(huì)補(bǔ)出癌癥來。
八九年雪蛤吃出宮頸癌
專家表示，吃出來的癌癥并不是危言聳聽，有位南京患者的例子就特別典型。這位南京患者是做服裝生意的，年紀(jì)很輕，二十八九歲，人長(zhǎng)得很標(biāo)致，皮膚特別好，但被查出了宮頸癌。
在就診時(shí)患者的姐姐一直在旁邊強(qiáng)調(diào)患者生活非常規(guī)矩，潛臺(tái)詞就是沒有不良的夫妻生活習(xí)慣。
考慮到患者的皮膚狀態(tài)，醫(yī)生就詢問患者是否經(jīng)常進(jìn)食美容補(bǔ)品，結(jié)果患者表示，為了美容，從二十歲開始她就經(jīng)常進(jìn)食雪蛤。醫(yī)生表示，患者的疾病應(yīng)當(dāng)和長(zhǎng)期進(jìn)食雪蛤有關(guān)系。
專家說，宮頸癌的誘因不止一種，體內(nèi)雌激素水平過高是其中之一。雪蛤是雌性林蛙的性腺體，富含雌激素，可以使皮膚變姣好，但長(zhǎng)期食用也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。像雪蛤、蜂膠類動(dòng)物來源的補(bǔ)品，大家要謹(jǐn)慎。
過食紅肉也增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)
專家告訴記者，很多人不知道的是，動(dòng)物性食物，尤其是紅肉和加工肉類，也會(huì)增加癌癥的發(fā)病率。
所謂紅肉，是通俗的說法，指的是肌纖維偏紅色的肉，主要是豬、牛、羊肉等等。
隨著生活水平的提高，人們的肉類食用量也在增加，但是它潛在的隱憂和問題非常多，包括動(dòng)物的飼養(yǎng)方式、抗生素和生長(zhǎng)激素的殘留等等，這些食品添加劑累積到我們身體中，會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)。
癌癥研究會(huì)曾出版過的書中就指出，大量的研究結(jié)果顯示，紅肉和結(jié)直腸癌的發(fā)生有明確關(guān)系，同時(shí)也可能會(huì)增加胰腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。
但這并不是意味著不能吃紅肉，而是要葷素搭配，每周紅肉的攝入量要少于500克，最好控制在350克以下，并且盡量少吃加工的肉制品。
老年人進(jìn)補(bǔ)要悠著點(diǎn)
專家說，癌癥和生活方式、生活水平密切相關(guān)，根據(jù)目前癌癥發(fā)病的誘發(fā)因素，從營養(yǎng)學(xué)角度，習(xí)慣上把癌癥分為貧癌和富癌.
以往中國癌癥多發(fā)的是貧癌--生活水平低下、營養(yǎng)不足、衛(wèi)生條件差等因素導(dǎo)致的陰道癌、食管癌、子宮頸癌等等，現(xiàn)在多是和營養(yǎng)過剩、富營養(yǎng)化關(guān)系密切的癌癥，如肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌等等。
現(xiàn)在生活條件好了，很多老年人對(duì)健康很重視，有的子女也會(huì)給父母買各種補(bǔ)品，但其中很多是不必要的。專家舉例說，比如蛋白粉，我們?nèi)粘ｏ嬍持袛z入的蛋白質(zhì)如今已經(jīng)是足夠甚至是過甚的，如果不是體質(zhì)特別差的，根本沒有必要多補(bǔ)蛋白粉，特別是已經(jīng)患癌的患者，盲目進(jìn)補(bǔ)結(jié)果反而是為癌癥提供充足的營養(yǎng)。正確的做法應(yīng)該是根據(jù)自身的營養(yǎng)需要量入為出.
預(yù)防宮頸癌吃什么好
維生素A
富含維生素A的食物包括橙子、胡蘿卜、南瓜、雞蛋、動(dòng)物肝臟、金槍魚等，而強(qiáng)化乳制品預(yù)防宮頸癌的效果最好，且對(duì)女性皮膚和內(nèi)分泌調(diào)理也十分有益。
維生素C
富含維生素C的食物十分多，由于它可以抑制病毒所造成的傷害，增強(qiáng)免疫的作用，所以對(duì)人體有很大的幫助。而女性們可以多吃一些白蘿卜、土豆和油菜等綠色蔬菜，防止宮頸癌發(fā)生，降低宮頸癌的發(fā)病率。
葉酸
葉酸可幫助防止宮頸癌的發(fā)生，葉酸可降低人體內(nèi)高半胱氨酸的水平，這種物質(zhì)會(huì)誘發(fā)宮頸細(xì)胞的異常生長(zhǎng)。
西蘭花、菜花、卷心菜以及羽衣甘藍(lán)等蔬菜都可為人體提供豐富的葉酸，幫助預(yù)防宮頸癌。
胡蘿卜素
我們都知道胡蘿卜中含有大量的-胡蘿卜素，無論是預(yù)防還是宮頸癌患者日常的飲食，都可以多吃一些胡蘿卜，它可以有助于抑制宮頸癌腫瘤的生長(zhǎng)。
微量元素鋅和硒
鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用，宮頸癌與微量元素鋅和硒有關(guān)。
這些微量元素的不足導(dǎo)致宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯增高，所以在日常中多吃一些牡蠣、魚、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物對(duì)增強(qiáng)免疫力都有很大的幫助。
豆類
豆類富含的大豆異黃酮對(duì)女性雌激素的增長(zhǎng)有很大的幫助，而且我們腰肢，女性雌激素的缺乏對(duì)宮頸癌的發(fā)生也有一定的關(guān)系。
所以若想對(duì)抗宮頸癌可以在日常生活中多吃些豆腐、豆?jié){，豆?jié){中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量，女性們多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖。
豆類中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補(bǔ)充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質(zhì)以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對(duì)乳腺癌、子宮癌也有一定的預(yù)防作用。
以上就是為您介紹的女人經(jīng)常吃它當(dāng)心會(huì)得宮頸癌。你們都了解了吧。這對(duì)于不了解吃什么容易得宮頸癌的人來說，真的是極好的。看了上面說的宮頸癌吃什么好以及宮頸癌吃什么水果好，以后一定要注意了。
