黃瓜炒蝦——補(bǔ)腎壯陽清熱解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“黃瓜炒蝦——補(bǔ)腎壯陽清熱解毒”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
蝦是一種高蛋白低脂肪的食物類型，屬于海鮮的一種，價(jià)格便宜，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，食用率也是比較高的呢。你認(rèn)為蝦任何食用比較好呢，下面就來介紹黃瓜炒蝦的做法吧，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，還可以清熱解毒，來看看做法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、糖類、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合腎虛陽痿、男性不育癥者，腰腳虛弱無力、小兒麻疹、水痘、中老年人缺鈣所致的抽筋等病癥者
禁忌人群:
脾胃虛寒、便溏腹瀉者
所需材料
蝦100克、螺100克、黃瓜100克、鹽3克、味精3克、料酒10克、香油10克
做法
1、蝦收拾干凈，取蝦肉;素螺肉洗凈;黃瓜去皮洗凈，切厚片。
2、油鍋燒熱，下蝦爆炒，加素螺肉、黃瓜同炒至熟。調(diào)入鹽、味精、料酒炒勻，淋入香油即可。
功效與作用
蝦具有補(bǔ)腎、壯陽、抗早衰、養(yǎng)血固精、開胃化痰功效。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。螺具有清熱、解暑、利尿、止渴、醒酒的功效。此菜具有清熱解暑、補(bǔ)腎溫陽、益氣安陽、利尿、補(bǔ)鈣的功效。黃瓜可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)還有水分，和蝦一起吃的話可以有美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)記憶力，對于醒腦醒酒有好處，還可以補(bǔ)腎壯陽的哦。
黃瓜炒蝦的制作方法，你學(xué)會(huì)了嗎，黃瓜和蝦一起吃，可以有補(bǔ)虛的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)的同時(shí)，也可以有補(bǔ)腎壯陽清熱解毒的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦。
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萵筍是一種常見的食材，也是屬于綠色蔬菜，經(jīng)常吃萵筍，可以有促進(jìn)食欲的作用哦，含有的纖維素和礦物質(zhì)是比較多的呢。你知道萵筍的食用方法嗎，有很多的食用方法哦，來看看關(guān)于這道萵筍炒肉的做法吧，可以有滋陰的效果呢。
食療功效:補(bǔ)腎、滋陰、益氣、清熱、解毒
營養(yǎng)價(jià)值:鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、脂肪、維生素C
適宜人群:痰多、咳嗽、有高血脂患者更易食用。
萵筍炒肉所需材料
主要食材豬肉、萵筍、姜
萵筍炒肉的做法
1、先講辣椒切塊，姜、蒜切片;萵筍切菱形片，反過來再切一遍。
2、將肉的肥瘦兩部分分開，廋肉切片，肥肉切薄片。
3、將鍋里放入底油燒熱，關(guān)小火倒入肥肉煉油，等肥肉變成半透明后，開大火倒入翻炒。
4、待瘦肉變色即可倒入萵筍片和辣椒，翻炒一分鐘左右，加入鹽，撒入少量料酒、醬油，翻炒三分鐘，出鍋前加入雞精，淋點(diǎn)香油即可。
萵筍炒肉的功效與作用
萵筍具有清熱、解毒、降血脂之功效。肉具有滋陰、補(bǔ)腎、益氣質(zhì)功效。萵筍炒肉能化痰、止咳、散寒之功效，而且一般人群均已食用。萵筍和肉一起吃，可以有清熱解毒的作用，而且還可以補(bǔ)腎滋陰，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的效果呢，經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，而且還可以有清熱去火的效果。
萵筍炒肉的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，吃萵筍炒肉可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還能清熱解毒，是可以有滋陰作用的養(yǎng)生食譜哦，大家可以經(jīng)常吃哦，可以促進(jìn)食欲，提高體質(zhì)，萵筍炒肉，清熱解毒，補(bǔ)腎滋陰。是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
萵筍大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，比如說維生素，礦物質(zhì)，以及微量元素哦?？梢杂刑岣呙庖吡Φ淖饔?。還可以增強(qiáng)體質(zhì)的哦。萵筍和豬肉一起吃，可以有清熱解毒的作用，還可以滋陰補(bǔ)腎，來看看萵筍炒肉片的做法，可以有補(bǔ)氣血的效果。
萵筍炒肉片
功效:補(bǔ)腎、滋陰、益氣、清熱、解毒
營養(yǎng)價(jià)值:鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、脂肪、維生素C
適宜人群:痰多、咳嗽、有高血脂患者更易食用。
所需材料
主要食材豬肉、萵筍、姜
做法
1先講辣椒切塊，姜、蒜切片;萵筍切菱形片，反過來再切一遍。
2將肉的肥瘦兩部分分開，廋肉切片，肥肉切薄片。
3將鍋里放入底油燒熱，關(guān)小火倒入肥肉煉油，等肥肉變成半透明后，開大火倒入翻炒。
4待瘦肉變色即可倒入萵筍片和辣椒，翻炒一分鐘左右，加入鹽，撒入少量料酒、醬油，翻炒三分鐘，出鍋前加入雞精，淋點(diǎn)香油即可。
功效與作用
萵筍具有清熱、解毒、降血脂之功效。肉具有滋陰、補(bǔ)腎、益氣質(zhì)功效。萵筍炒肉片能化痰、止咳、散寒之功效，而且一般人群均已食用。這樣的食物相互搭配的話可以有補(bǔ)氣血的作用，豬肉可以補(bǔ)充能量，還可以提高體質(zhì)，和萵筍一起吃，可以有清熱解毒的效果，還可以有降血脂的功效哦。
關(guān)于萵筍炒肉片的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有清熱潤肺止咳的作用，特別是春季的時(shí)候，滋陰補(bǔ)腎清熱解毒補(bǔ)氣血，是一道很有營養(yǎng)價(jià)值的家常菜哦。
海蠣大家都知道的吧，就是我們經(jīng)常吃的牡蠣，牡蠣的營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的鈣質(zhì)和鋅元素，不僅可以補(bǔ)腎壯陽，而且HIA可以增強(qiáng)體質(zhì)。海蠣粥是很常見的一種吃法，來看看丙洲海蠣粥的做法，是廈門的一道很特色的小吃哦。
廈門丙洲海蠣粥隸屬丙成餐飲管理有限公司，擁有原生態(tài)養(yǎng)生海鮮粥，營養(yǎng)美味的商務(wù)套餐，丙洲特有的雞湯面以及閩南特色小吃等。
在丙洲海蠣粥時(shí)尚餐廳里，精選新鮮豬骨、雞殼，巧妙搭配上獨(dú)家秘制營養(yǎng)素熬制而成的高湯。加入優(yōu)質(zhì)大
米，采用現(xiàn)場米湯熬制，小鍋精煮的方式，讓顧客的舌尖充分享受到營養(yǎng)、健康、美味的靚粥盛宴。
丙洲海蠣粥做法
先下粥湯：500克，同時(shí)下海蠣：80克，瘦肉：20克，姜絲5克，煮至6分熟(約煮2分鐘)再加入米飯：170克，煮至8分熟，加入芥菜：25克，煮熟(約煮1分鐘)再加入芹菜：5克，蔥油：5克，即可出品。(注：海蠣未煮開時(shí)，禁止去攪動(dòng)，以免影響口感)
海蠣不僅肉嫩味鮮，而且營養(yǎng)豐富，有“海中牛奶”之美譽(yù)，含有多種維生素、牛黃酸、肝糖及其他礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，其含碘量比牛奶和蛋黃高出 200倍，其含鋅量之高，可為其它食物之冠?！侗静菥V目》講，海蠣肉“多食之，能細(xì)潔皮膚，補(bǔ)腎壯陽，并能治虛，解丹毒”。海蠣是含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的一種食材，適合多種人群食用，這樣的一道粥品不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，是不錯(cuò)的清熱解毒，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的粥品類型。
丙洲海蠣粥的做法，大家都否學(xué)會(huì)了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了。其實(shí)烹飪是一門藝術(shù)，這道美味的海蠣粥是廈門特色小吃，可以補(bǔ)腎壯陽清熱解毒，所以大家一定要試試這些小食材的制作哦。
鮮蝦是很常見的一種食材，屬于海鮮的一種，營養(yǎng)價(jià)值高，還可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，具有很滋補(bǔ)的作用和效果的哦，蝦肉的食用方法有很多，今天就來介紹蘆筍炒鮮蝦的做法，可以有開胃祛痰的作用哦，來看看它的做法吧。
蘆筍炒鮮蝦
食療功效:開胃化痰、斂氣定喘、清熱滋陰
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、淀粉、粗纖維、脂肪、胡蘿卜素、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合哮喘、痰嗽、遺精、小便頻數(shù)、高血壓、糖尿病等癥患者
蘆筍炒鮮蝦所需材料
主要食材蝦仁、銀杏、蘆筍、胡蘿卜、鹽、雞精
做法
1鮮蝦仁、蘆筍、胡蘿卜洗凈切丁。
2油鍋置火上，放入蝦仁略炒，再放入銀杏、蘆筍、胡蘿卜炒至五成熟時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
銀杏具有斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便、消毒殺蟲、解毒和降低血清膽固醇的功效。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。此菜具有開胃化痰、斂氣定喘、清熱滋陰的功效。蝦肉和銀杏一起搭配可以有降膽固醇的作用，還可以有開胃化痰的作用，還可以補(bǔ)氣血的功效哦，具有很好的保健的作用，具有很好的養(yǎng)生作用，具有清熱解毒的作用還可以有滋陰潤燥的功效。
關(guān)于蘆筍炒鮮蝦的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價(jià)值很高，適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，開胃化痰清熱解毒滋陰潤燥，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，對身體健康有好處。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季了，這是一個(gè)比較炎熱的季節(jié)了，在這時(shí)候大家就非常的煩惱了，很多人都在這時(shí)候沒有胃口了，因此我們就要選擇吃一些比較爽口開胃的食物了，黃瓜炒肉片就是很不錯(cuò)的一個(gè)選擇了哦，下面就讓我們一起看看黃瓜炒肉片怎么烹飪吧。
黃瓜炒肉片的材料
豬肉200克，黃瓜400克，食油50克，精鹽2克，醬油40克，味精二克，豆瓣醬一湯匙，蔥段、姜片、蒜片、水淀粉各適量。
黃瓜炒肉片的做法
1、將豬肉洗凈后瀝水，批切成薄片;黃瓜剖開后除去蒂和籽，洗凈切成片待用。
2、將肉片盛放碗中，加入少許醬油、精鹽和水淀粉拌勻。將精鹽、醬油、味精和水淀粉盛裝碗中，拌成熒汁。
3、將炒鍋置于旺火加熱，倒入食油燒至七成熱時(shí)，加入豆瓣醬，之后放入肉片煽炒后，加入姜片、蒜片和黃瓜片混炒數(shù)下，再加入熒汁，翻炒至濃稠即可起鍋裝盤。
小技巧：制作中準(zhǔn)備工作要充分，肉片、黃瓜均須預(yù)先切片;熒汁也應(yīng)提前調(diào)制，便于炒制時(shí)一氣呵成，保持其滑嫩、崩脆之特有口感。
黃瓜炒肉片的功效
黃瓜炒肉片這道菜在我們夏季的時(shí)候是非常適合吃的了哦，我們都知道黃瓜是可以幫助我們清熱下火的了，搭配豬肉烹飪成這道黃瓜炒肉片就很不錯(cuò)了哦，可以幫助我們有效的開胃，起到促進(jìn)食欲的作用，而且具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效;含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和鈣質(zhì)，具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛等功效。在夏天吃這道菜可以幫助我們清熱解毒，對于我們的咽喉健康來說也是很有好處的了。
因此我們就可以發(fā)現(xiàn)了吧，這道美味可口的黃瓜炒肉片是很不錯(cuò)的了，不僅吃起來的味道以及口感很出色了，同時(shí)我們還可以通過吃黃瓜炒肉片來有效的清熱解毒，對于想要減肥的朋友們來說，這也是同樣很適合我們吃的食物了哦。
薏米綠豆老鴨湯是一道非常不錯(cuò)的美食，吃起來對我們健康還是有一定幫助的，可以很好的起到清熱的作用，所以在平時(shí)的生活中就推薦大家去吃這道菜，而且薏米綠豆老鴨湯的味道也是非常好的，那么具體這道菜要如何烹飪，下面就讓我們一起看看吧。
薏米綠豆老鴨湯的材料
薏仁38克、綠豆38克、陳皮2片、老鴨1只、清水12碗、鹽適量。
薏米綠豆老鴨湯的做法
首先我們將買來的已經(jīng)宰殺了的老鴨處理一下：將內(nèi)臟去掉、切去鴨尾、鴨頭等部位，只留下中間的部分，然后剁成小塊沖洗一下放入開水中焯燙一下，去掉一些油脂以及血水。將陳皮放在清水中泡軟，薏仁以及綠豆清洗干凈后泡一下。將老鴨塊、陳皮、薏仁、綠豆一起放入鍋中，加入適量的清水、料酒、生姜片大火煮開，因?yàn)槔哮啽容^油膩，所以如果不太喜歡油膩的可以將湯上面的油脂先撇去一部分，然后轉(zhuǎn)成小火再繼續(xù)煮，老鴨、綠豆和薏仁都是比較難煮熟的，所以我們需要煮的時(shí)候長一些，這樣口感會(huì)更好。出鍋前加入少許的食鹽調(diào)味就可以了。
薏米綠豆老鴨湯的食用功效
薏米綠豆老鴨湯是大家熟悉的一種食物，吃起來對我們健康是有一定好處的，可以很好的促進(jìn)我們健康，特別在夏季的時(shí)候我們吃薏米綠豆老鴨湯很適合，可以起到很好的清熱、解毒、消暑的效果。這里面，薏米可以幫助去濕氣、老鴨是比較溫補(bǔ)的食物、陳皮可以促消化、綠豆清熱解暑的效果不錯(cuò)，所以我們將這樣幾種食材搭配在一起食用，養(yǎng)生的效果是非常好的。
薏米綠豆老鴨湯是大家熟悉的一道菜，吃起來對我們健康是會(huì)有好處的，可以很好的清熱解毒，在夏季的時(shí)候我們選擇吃薏米綠豆老鴨湯是非常好的，同時(shí)大家在平時(shí)吃薏米綠豆老鴨湯還可以很好的補(bǔ)腎壯陽，大家在平時(shí)就應(yīng)該多吃薏米綠豆老鴨湯。
黃瓜是我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的一種蔬菜，黃瓜也是被叫作青瓜或者是胡瓜，是含有豐富的維生素和多種微量元素，我們經(jīng)常吃一些黃瓜是能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫力和抗病的能力，而且黃瓜也是我們清熱解毒和美容減肥的佳品，黃瓜的吃法是非常的多。黃瓜除了生吃和涼拌，炒著食用也是非常的不錯(cuò)，搭配雞胸肉就是不錯(cuò)的做法，雞胸肉不僅是非常的有口感，也是很多菜肴的主要食材。下面大家就是一起來看看這款菜肴怎么進(jìn)行制作吧。
黃瓜炒雞胸肉的做法
食材：雞胸肉、黃瓜
1、準(zhǔn)備好食材，將雞胸肉切絲狀。
2、放入油鍋中爆炒。
3、加入適量的老抽和食醋。
4、小火翻炒至雞肉變白。
5、加入切好的蔥姜絲。
6、加入切好的黃瓜翻炒。
7、加入適量的料酒翻炒至黃瓜變軟，加入適量的食鹽翻炒。
功效：黃瓜是有很好的清熱解毒、利水利尿的作用，對于煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷是有很好的治療作用。黃瓜是含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。所以是可以很好的補(bǔ)充身體營養(yǎng)，而且黃瓜也是有美容的作用，能夠收斂和消除皮膚皺紋。對皮膚較黑的人效果尤佳。雞胸肉也是含有一定的維生素和蛋白質(zhì)。黃瓜和雞胸肉一起炒食，能夠很好的補(bǔ)充身體能量，幫助強(qiáng)壯身體。
我們都知道黃瓜是有多種的功效，是我們美容減肥的佳品，而雞胸肉能夠很好的補(bǔ)充身體能量，但是脂肪的含量不是很高，所以正在減肥的朋友不妨是試一試這款菜肴，相信大家是會(huì)受到不錯(cuò)的效果。
黃瓜大家都吃過的哦，是一種很常見的食材，而且還可以有補(bǔ)充水分的作用和功效呢，同時(shí)適合夏季食用，清熱去火，而且還可以健腦益智，那么如何食用呢，一起來看看這道上湯黃瓜的做法吧。
上湯黃瓜
上湯黃瓜所需材料
主要食材黃瓜、蝦仁、青豆、火腿、鹽、高湯
上湯黃瓜湯的做法
1、黃瓜洗凈，去皮切塊;蝦仁、青豆分別洗凈;火腿切片。
2、鍋中倒入高湯煮沸，下入黃瓜和青豆煮熟，倒入蝦仁和火腿再次煮沸。
3、調(diào)入鹽拌勻即可出鍋食用。
上湯黃瓜湯的功效與作用
上湯黃瓜湯，完美的將高湯與黃瓜、蝦仁、青豆和火腿融合在一起，湯品色香味俱全，到底此湯是如何烹飪出來的呢?小編今天就來教大家一種簡單的方法，趕快學(xué)起來吧。黃瓜具有除濕、利尿、降脂、鎮(zhèn)痛、促消化、增加腸胃動(dòng)力的功效。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。這樣的搭配不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充各種的營養(yǎng)物質(zhì)哦，具有健胃養(yǎng)胃的做義工，而且還可以潤腸通便的哦，具有降脂降膽固醇的功效，是不錯(cuò)的增強(qiáng)免疫力的好選擇哦，大家不妨試試吧。
上湯黃瓜的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，這是小編極力推薦的一款食譜，營養(yǎng)豐富，而且具有清熱解毒健腦益智養(yǎng)胃補(bǔ)肝的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于身體虛弱的人群來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的作用，大家可以放心食用。
南瓜可以有補(bǔ)充維生素的作用，還有潤腸通便的效果，它含有的纖維素比較多，可以有促進(jìn)食欲的功效。南瓜可以和很多的食物一起吃，比如說和蝦肉就可以相互搭配食用，今天介紹干椒蝦炒南瓜的做法，可以促進(jìn)食欲，還能補(bǔ)氣血。
食療功效:清熱解毒、益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃
營養(yǎng)價(jià)值:干椒南瓜能有效的對抗糖尿病，而且具有增強(qiáng)免疫力的功效。
適宜人群:出現(xiàn)營養(yǎng)不良，或者被燙傷的患者更易食用。
禁忌人群:一般人群均可食用，上火胃不舒服的患者不宜食用。
干椒蝦炒南瓜所需材料
主要食材南瓜、鹽、紅油、植物油、蔥末、干紅辣椒
干椒蝦炒南瓜的做法
1、先處理南瓜，將南瓜的皮去除掉，然后里面的瓤也盡數(shù)去掉。
2、南瓜直接切塊，需要切薄，因?yàn)槭庆猿矗癫蝗菀资焱浮?/p>
3、蝦買回來之后，直接用清水清洗幾遍。用剪刀去除蝦殼取出蝦肉。
4、事先將生姜、大蒜、干辣椒、蔥花切碎，等著備用。
5、最后可以開始動(dòng)鍋了，熱鍋熱油，當(dāng)油溫達(dá)到五成熟的時(shí)候，就可以放入干辣椒、生姜、蔥花進(jìn)行爆香。然后再放入南瓜、蝦肉，炒熟之后，可以開始調(diào)味了，放入食鹽。隨后就可以出盤了。
干椒蝦炒南瓜的功效與作用
夏季人們的食欲普遍的差，這道菜可以提高人的食欲，而且對人體也有很大的益處：解毒、助消化、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)發(fā)育、健腦等等。蝦，處于夏季時(shí)，是最受人們的歡迎，蝦中的蛋白質(zhì)較高，它是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，由于蝦肉很松軟，容易被腸胃吸收，不會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，特別適合小孩和老人食用。而且蝦中的鎂元素也較豐富。保護(hù)人的心臟，蝦中的卵磷脂可以促進(jìn)人體的大腦發(fā)育，提高人的記憶力，孕婦食用些，對孩子的大腦發(fā)育有很大的幫助。南瓜中的維生素和果膠，可以消除體內(nèi)的細(xì)菌，從而起到一個(gè)解毒的作用，而且它們還會(huì)保護(hù)腸胃，避免粗糙的食物對腸胃產(chǎn)生的刺激，而且還能讓皮膚變得更細(xì)嫩。南瓜的好處實(shí)在是很多。
干椒蝦炒南瓜的制作方法很簡單，可以根據(jù)上面的這些制作步驟來做，口感好，而且可以有促進(jìn)食欲，讓你的胃口大開，同時(shí)也可以有補(bǔ)充豐富維生素的作用，對于緩解疲勞保護(hù)肝臟，開胃解油膩來說效果很不錯(cuò)，日常生活中大家可以試試。
不知道大家是否喜歡吃海鮮呢，海鮮的種類有很多，特別是現(xiàn)在是秋季，適合吃海鮮的季節(jié)哦。蝦肉是大家都喜歡吃的一種食材，營養(yǎng)豐富，補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃法也比較多的哦，一起來看看這道可以有清熱解毒的銀杏炒鮮蝦的做法吧。
銀杏炒鮮蝦
食療功效:開胃化痰、斂氣定喘、清熱滋陰
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、淀粉、粗纖維、脂肪、胡蘿卜素、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合哮喘、痰嗽、遺精、小便頻數(shù)、高血壓、糖尿病等癥患者
銀杏炒鮮蝦所需材料
主要食材蝦仁.銀杏.蘆筍.胡蘿卜.鹽.雞精
銀杏炒鮮蝦的做法
1鮮蝦仁、蘆筍、胡蘿卜洗凈切丁。
2油鍋置火上，放入蝦仁略炒，再放入銀杏、蘆筍、胡蘿卜炒至五成熟時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
銀杏炒鮮蝦的功效與作用
銀杏具有斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便、消毒殺蟲、解毒和降低血清膽固醇的功效。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。銀杏爆貝丁此菜具有開胃化痰、斂氣定喘、清熱滋陰的功效。這樣的一款養(yǎng)生的食譜是可以有滋陰潤燥清熱解毒的作用的，而且銀杏是可以有潤腸止咳的作用，對于緩解呼吸道疾病有好處。
銀杏炒鮮蝦的做法，大家都否學(xué)會(huì)了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了。清熱解毒滋陰潤燥降膽固醇，適合多種人群食用，大家一定要試試這些小食材的制作哦，具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的作用和效果的哦。
很多人都喜歡把一些自己喜歡的蔬菜和水果放在一起做沙拉，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以品嘗到不同美味的食材，大家都是選擇什么樣的食材呢，好像永遠(yuǎn)黃瓜都是主角哦，一起來看看黃瓜沙拉吧，可以清理腸道健脾消食。
黃瓜沙拉
黃瓜沙拉所需材料
主要食材土豆、黃瓜、圣女果、洋蔥、沙拉醬
黃瓜沙拉的做法
1、土豆去皮洗凈切丁，黃瓜洗凈切丁，圣女果洗凈，洋蔥洗凈切塊。
2、將土豆放入沸水鍋中焯水后撈出。
3、將土豆、黃瓜、洋蔥、圣女果擺盤。淋上沙拉醬拌勻即可。
黃瓜沙拉的功效與作用
香甜軟糯土豆和脆爽的黃瓜，拌上酸甜的圣女果、洋蔥，多重口感，營養(yǎng)美味，搭配在一起制作的沙拉，色香味俱全，絕對是極富創(chuàng)意的新鮮美味做法。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。這樣的搭配方法不僅營養(yǎng)豐富，可以品嘗不同種類的食材，而且還可以有清熱解毒的作用，具有促進(jìn)食欲的功效，同時(shí)也可以有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，是不錯(cuò)的健脾消食養(yǎng)胃的首選。
黃瓜沙拉的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，清理腸道清熱解毒健脾消食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和各種維生素和礦物質(zhì)，是不錯(cuò)的健胃消食的開胃菜。
喝湯是一種飲食的方式，不同人群飲食的需求不同，香菜大家都知道的吧，是一種常見的食材，可以做配菜，也可以做主菜，比如說火鍋啊，涼拌菜啊等都是不錯(cuò)的選擇呢，香菜和黃瓜做湯的話可以美容祛斑的哦。
香菜黃瓜湯
香菜黃瓜湯所需材料
主要食材黃瓜、香菜、姜絲、鹽、胡椒粉、雞精、香油
香菜黃瓜湯的做法
1、黃瓜洗凈，切片;香菜洗凈，切段。
2、鍋中加適量清水，加雞精、姜絲煮沸，放入黃瓜片煮沸，調(diào)入鹽、胡椒粉，撒入香菜段，淋上香油即可。
香菜黃瓜湯的功效與作用
今天這款簡單又養(yǎng)顏的黃瓜香菜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。膳食纖維、B族維生素、維生素C和E、胡蘿卜素豐富。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。香菜具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾、消食下氣的功效。這樣的一道湯可以有清熱解毒的作用，美容養(yǎng)顏的同時(shí)也可以淡化色斑，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃消食的首選，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的哦。
香菜黃瓜湯的具體的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，清熱解毒美容養(yǎng)顏祛斑健脾胃，可以吃到美味的香菜黃瓜湯了，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧。
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