能用手指月牙的大小來(lái)判斷身體的健康嗎？
健康的身體多養(yǎng)生多運(yùn)動(dòng)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“能用手指月牙的大小來(lái)判斷身體的健康嗎？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
指甲上的月牙主要是一種甲基合成的產(chǎn)物，通常呈現(xiàn)出弧形和淡白色，一般和健康沒有直接的關(guān)系，但如果短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)變化，就要引起警惕。
手指甲上的月牙是什么？
1、指甲月牙是甲基合成的產(chǎn)物
指甲主要的構(gòu)成成分是角蛋白，由身體的甲基合成，主要位于指甲的末端和手指皮膚交界處。隨著甲基的角蛋白細(xì)胞合成，指甲就會(huì)逐漸生長(zhǎng)，最后就會(huì)變成角質(zhì)。
2、月牙常常呈現(xiàn)出弧形和淡白色
甲基生長(zhǎng)速度是有一定規(guī)律的，開始時(shí)由慢變快，逐漸成熟后，恢復(fù)到穩(wěn)定的狀態(tài)。甲基合成新的角蛋白細(xì)胞呈現(xiàn)出弧形和淡白色的顏色，這就是月牙。
3、月牙跟健康沒有直接的聯(lián)系
月牙的生長(zhǎng)跟人體的新陳代謝有關(guān)，年齡比較大，新陳代謝逐漸減慢，那么指甲的生長(zhǎng)速度也會(huì)逐漸變慢。所以很多老人的指甲月牙的數(shù)量會(huì)比較少，但并不意味著健康出現(xiàn)障礙。
指甲上沒有月牙，無(wú)非這3個(gè)原因
1、甲狀腺功能衰退
如果人體的甲狀腺機(jī)能出現(xiàn)了退化癥狀，會(huì)影響人體的新陳代謝效率，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，而指甲生長(zhǎng)速度會(huì)更慢，因此在手指上呈現(xiàn)出來(lái)的月牙數(shù)量和面積會(huì)越來(lái)越少，甚至?xí)А?/p>
當(dāng)人體的甲狀腺功能處于亢奮的狀態(tài)，甲狀腺激素明顯上升，新陳代謝逐漸恢復(fù)，那么月牙也會(huì)趨于增多的現(xiàn)象。
2、可能是營(yíng)養(yǎng)不良
另外，如果身體出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，新陳代謝減慢，角質(zhì)層細(xì)胞的生長(zhǎng)速度也會(huì)變慢，從而表現(xiàn)出月牙偏小或者是逐漸消失的傾向。
3、正常的生理進(jìn)程
年紀(jì)越來(lái)越大，角質(zhì)層細(xì)胞趨向成熟，角蛋白細(xì)胞的分裂越來(lái)越少，原來(lái)的月牙會(huì)逐漸變少，有時(shí)候會(huì)完全消失。所以老人的月牙會(huì)比年輕人少一點(diǎn)，這是一種正常的生理進(jìn)程，大家不要過(guò)于憂慮，也不要認(rèn)為這是疾病。
因此從整體來(lái)看，有些人利用月牙的大小判斷身體的健康程度，其實(shí)是不是特別準(zhǔn)確的，有時(shí)候只是生理現(xiàn)象，跟疾病沒有太大關(guān)系。
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暈車是很多人非?？鄲赖膯?wèn)題，由于暈車不能出遠(yuǎn)門；由于暈車不能去游玩下面小編給您介紹幾個(gè)小妙招，讓您的生活、旅途少一些牽絆，盡情的去擁抱美好的生活吧 預(yù)防暈車嘔吐的注意事項(xiàng)
出行前保證充足的睡眠、乘車前盡量不要吃東西、上車前半小時(shí)可服用胃復(fù)安、嗎丁啉等藥物、乘車選擇前排的座位就坐，行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。
造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。當(dāng)汽車啟動(dòng)、運(yùn)行或剎車時(shí)，人的前庭會(huì)受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對(duì)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會(huì)產(chǎn)生痙攣或逆蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運(yùn)動(dòng)時(shí)這些感受器會(huì)受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動(dòng)而出現(xiàn)嘔吐。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
防治暈車按耳穴
按壓耳穴能有效預(yù)防和治療暈車嘔吐，當(dāng)你乘車感到不舒服時(shí)，及時(shí)按壓耳穴：胃。這個(gè)穴位位于耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時(shí)候，這個(gè)穴位會(huì)有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個(gè)區(qū)域而不是一個(gè)點(diǎn)，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)用探針或指尖仔細(xì)尋找，會(huì)發(fā)現(xiàn)某一個(gè)點(diǎn)的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點(diǎn)。
為什么按壓耳穴可治療暈車
人的耳朵上有90多個(gè)穴位，這些穴位多是體內(nèi)臟器在耳朵上的反應(yīng)點(diǎn)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)對(duì)相應(yīng)臟器有雙向調(diào)節(jié)作用。所謂雙向調(diào)節(jié)作用是指當(dāng)臟器功能過(guò)于亢盛時(shí)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向抑制調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)；臟器功能不足時(shí)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向興奮調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機(jī)理，一方面是通過(guò)刺激相關(guān)的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動(dòng)狀態(tài)，使其恢復(fù)正常的蠕動(dòng)，從而達(dá)到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會(huì)有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助于轉(zhuǎn)移人的注意力，減緩暈車帶來(lái)的不適感。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
耳穴的按壓手法
對(duì)耳穴的胃進(jìn)行刺激的時(shí)候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3~5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。按壓的時(shí)候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。
按壓耳穴后的反應(yīng)
按壓暈車嘔吐穴位胃反射區(qū)之后，首先耳朵局部會(huì)有很明顯的疼痛，并且只有產(chǎn)生明顯的疼痛之后才能見效。然后在持續(xù)按壓一兩次之后，胃中會(huì)有泛酸水的感覺或會(huì)打幾個(gè)酸酸的嗝，這時(shí)嘔吐的感覺會(huì)明顯減輕或消失，標(biāo)志著胃痙攣已經(jīng)解除。
暈車在醫(yī)學(xué)上稱為暈動(dòng)病或運(yùn)動(dòng)病,暈動(dòng)病是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱，它與我們內(nèi)耳前庭平衡感受器官有直接關(guān)系。確切地講運(yùn)動(dòng)病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機(jī)體對(duì)超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)。坐車時(shí)頭暈甚至嘔吐。生活中常有些人坐上汽車后沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、惡心、出冷汗，甚至嘔吐；尤其當(dāng)汽車急剎車、急轉(zhuǎn)彎或突然起動(dòng)時(shí)更厲害，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復(fù)。有的人這種暈車癥狀還可持續(xù)幾天。這是怎么回事呢？
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
人體能判斷方向和維持自身平衡，主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及內(nèi)耳等共同負(fù)責(zé)，其中以內(nèi)耳最為重要。內(nèi)耳的半規(guī)管以及橢圓囊和球囊主要有平衡功能。半規(guī)管有三個(gè)，互相垂直，構(gòu)成空間的三個(gè)面。它們接受外界的平衡刺激，通過(guò)前庭神經(jīng)，傳到大腦皮層的平衡中樞，來(lái)調(diào)節(jié)、管理平衡反應(yīng)。
暈車原因
概述
一、暈車的生理基礎(chǔ)：半規(guī)管是感受正，負(fù)旋轉(zhuǎn)加速度的感受器。當(dāng)半規(guī)管對(duì)刺激過(guò)度敏感或受到過(guò)強(qiáng)刺激時(shí)，會(huì)引起一系列自主性功能反應(yīng)，如暈車。
二、暈車的個(gè)體差異
外因
1.當(dāng)傳入的平衡刺激過(guò)分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
2.睡眠差、過(guò)度勞累時(shí)容易發(fā)生。
3.過(guò)饑過(guò)飽時(shí)亦易發(fā)生。
4.患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。
5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。
6.看到汽車時(shí)，嚴(yán)重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車（尤其是公共汽車）就會(huì)暈車。
內(nèi)因
1.個(gè)體的敏感性不同。
2.心理原因。
3. 缺乏維生素b1
暈車癥狀及有效治療診斷：
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
生活中常有些人坐上汽車后沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、惡心、出冷汗，甚至嘔吐；尤其當(dāng)汽車急剎車、急轉(zhuǎn)彎或突然起動(dòng)時(shí)更厲害，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復(fù)。有的人這種暈車癥狀還可持續(xù)幾天。當(dāng)出現(xiàn)暈車時(shí)宜閉目仰臥，坐位時(shí)頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風(fēng)要良好。同時(shí)必須在印堂或頭部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴上涂抹中藥 佛山萬(wàn)應(yīng)膏、活絡(luò)油等，亦可涂抹于肚臍眼處。
暈車相關(guān)疾病
位置性眩暈
位置性眩暈是由什么原因引起的？
1.可能因橢圓囊自發(fā)性退變，耳石自囊斑上脫落，沉積在后壺腹嵴上。
2.炎癥或外傷亦可誘發(fā)此癥，例如在病毒性迷路炎或慢性化膿性中耳炎過(guò)程中，白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞或內(nèi)皮屑質(zhì)進(jìn)入內(nèi)淋巴液中；腦外傷或鐙骨手術(shù)，血液進(jìn)入內(nèi)淋巴液中，都可形成有形顆粒，而沉積在壺腹嵴頂。Barber報(bào)告，顳骨縱行骨折，47%的病人可出現(xiàn)位置性眩暈，無(wú)骨折出現(xiàn)此征者亦有20%.Dix及Hallpike（1952年）報(bào)告100例中耳炎病人，26%并有位置性眩暈。耳部手術(shù)如鼓室成形、乳突根治等損傷前庭，亦可并發(fā)本病。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
3.Lindsay、Cawthorne病理發(fā)現(xiàn)，前庭前動(dòng)脈和上前庭神經(jīng)支分布的橢圓囊和上半規(guī)管及外半規(guī)管變性，而球囊和后半規(guī)管均正常，故認(rèn)為高血壓、心臟病和椎基動(dòng)脈供血不足，可引起前庭前動(dòng)脈栓塞，而致耳石膜變性、脫落，沉積在壺腹嵴上。
4.球蛋白血癥，球蛋白沉積在壺腹嵴上，或酗酒者酒精使壺腹嵴變薄，均可產(chǎn)生本征。重度耳聾兒童戴用高強(qiáng)度（120~130dB）助聽器時(shí)，約有半數(shù)發(fā)生位置性眩暈。
應(yīng)和下列諸病相鑒別
（一）中樞性位置眩暈：常見于大腦第四腦室腫瘤及血管病變，可有頭痛、惡心、嘔吐及其他陽(yáng)性神經(jīng)體征。常有自發(fā)性眼震，體位測(cè)試眼震持續(xù)在30秒以上，無(wú)潛伏期，無(wú)疲勞，CT及MRI可進(jìn)一步確診。
（二）前庭神經(jīng)炎：突然發(fā)病，可持續(xù)數(shù)天，冷熱試驗(yàn)減低，有上呼吸道感染史，血象白細(xì)胞輕度增多。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
（三）頸椎?。侯i椎骨質(zhì)增生，可壓迫椎動(dòng)脈或刺激頸交感神經(jīng)而引起椎動(dòng)脈痙攣，使前庭供血不足， 多見于40歲以上成人，眩暈發(fā)作與特定頭頸位置有關(guān)。常合并其他椎基動(dòng)脈供血不足癥狀，如頭痛、視覺障礙及上肢麻木等。頸椎X線攝片可見第4~6節(jié)頸椎有骨質(zhì)增生或其他畸形。
應(yīng)該做哪些檢查
1.頭位性眼震檢查 令患者坐床上，先仰臥垂頭位，觀察10秒無(wú)眩暈及眼震后，令坐起再觀察10秒，再令頭側(cè)向一方仰臥，觀察10秒，再仰臥垂頭向另一方，觀察10秒，每次變動(dòng)體位、坐起及躺倒均應(yīng)在3秒鐘內(nèi)完成，如在某體位時(shí)出現(xiàn)眼震，應(yīng)持續(xù)觀察30秒，如眼震持續(xù)不消失即為試驗(yàn)陽(yáng)性。如右耳向下時(shí)旋轉(zhuǎn)眼震向右，眼向左側(cè)凝視則出現(xiàn)垂直性眼震，反復(fù)試驗(yàn)均為陽(yáng)性，稱為非疲勞型；反之，反復(fù)測(cè)試不再出現(xiàn)眼震，稱為疲勞型。在不同頭位出現(xiàn)的眼震方向不變稱為定向型；如出現(xiàn)不同方向的眼震則稱為變向型。凡眼震在單向頭位出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間較短，有潛伏期，定向型有疲勞反應(yīng)者，多是周圍性病變；反之多屬中樞性病變。視跟蹤及視動(dòng)等其他試驗(yàn)一般均正常。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
2.冷熱變溫等前庭功能試驗(yàn)正常。
3.純音聽力測(cè)試多正常。
（一）保守治療 此癥預(yù)后良好，可在一年左右不治自愈。個(gè)別長(zhǎng)期不愈者可采用對(duì)癥療法，如口服安定、俗維素藥物。亦可采用強(qiáng)迫體位鍛煉，利用具有疲勞反應(yīng)的特性，每日固定在誘發(fā)體位上進(jìn)行長(zhǎng)期鍛煉，久之即可適應(yīng)而不再有眩暈感。如眩暈嚴(yán)重，應(yīng)用4%利多卡因、硫酸鏈霉素做鼓室內(nèi)注射，可收良效。
（二）手術(shù)治療 長(zhǎng)期保守治療無(wú)效，可采取前庭神經(jīng)切斷術(shù)治療，有條件者最好做后壺腹神經(jīng)切斷，可單純消除后半規(guī)管壺腹嵴的異常沖動(dòng)而治愈。
采用耳內(nèi)鐙骨手術(shù)切口，將鼓膜皮片翻向前方，暴露錘砧關(guān)節(jié)和圓窗，用金鋼石鉆頭將圓窗底水平磨去1~2mm.為便于手術(shù)操作，可先用鉆將外耳道后下骨壁磨去少許，使圓窗暴露清楚。后壺腹神經(jīng)適位于圓窗膜附麗內(nèi)緣之內(nèi)1mm,在顯微鏡下辨清神經(jīng)后，用鉤鉤起并切斷之，將其復(fù)回鼓膜，填塞外耳道。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
中醫(yī)治療辨證論治
1）。痰濁上蒙證：乘坐車、船或飛機(jī)時(shí)，發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，神疲乏力，苔白膩，脈弦滑。祛痰化濁。半夏白術(shù)天麻湯加減。
2）。肝腎陰虛證：乘坐車、船或飛機(jī)時(shí)發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，平素頭暈?zāi)垦＃Q健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，舌紅，少苔，脈細(xì)弦數(shù)。滋補(bǔ)肝腎。杞菊地黃丸加減。
3.）氣血兩虛證：乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，平常神疲乏力，心悸失眠，氣短懶言，面色淡白或萎黃，舌淡，苔少或薄，脈弱。補(bǔ)益氣血。歸脾湯加減。
單方
（1）澤瀉15g、白術(shù)10g、全蝎3g,水煎服，1劑/日，連用7天。
（2）天麻10~15g,燉烏雞服用。
2）針灸 發(fā)作時(shí)可輕輕按壓耳垂部位，或輕壓內(nèi)關(guān)穴。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
西醫(yī)治療
發(fā)病時(shí)患者宜閉目仰臥。坐位時(shí)頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風(fēng)要良好。同時(shí)可選用抗組胺和抗膽鹼類藥物，常用有如下一些：
1、氫溴酸東莨菪鹼（scopolamin hydrobromide），0.3~0.6mg,每日3次。副作用有口干、嗜睡、視力模糊。青光眼忌服。
2、茶苯海明（暈海寧、乘暈寧，theohydramin），每次口服25~50mg,每日3次。副作用有嗜睡。
3、鹽酸倍他司汀（抗眩啶）每次口服4~8mg,每日3次。
4、鹽酸美克洛嗪（敏克靜meelizine hydrochlori-de），每次口服25mg,每日3次。副作用嗜睡、視力模糊、口干、疲乏。
5、其他如甲氧氯普胺（胃復(fù)安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等止吐劑和鎮(zhèn)靜劑亦可酌情使用。
易患本病的患者，應(yīng)積極尋找誘發(fā)原因，并加以避免。在旅行前11/2~1小時(shí)先服用上述藥物一次劑量，可減輕癥狀或避免發(fā)病。
防治暈車
最簡(jiǎn)單有效實(shí)用的方法就是戴上耳機(jī)聽音樂，并把音量調(diào)大一點(diǎn)，這樣能干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反映，其他常用方法還有：
1.常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應(yīng)。
2.乘車前進(jìn)食不過(guò)飽或過(guò)饑。
3.乘車前不宜過(guò)勞，前夜睡眠要好。
4.可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5.嘔吐時(shí)可服乘暈寧或胃復(fù)安等。精神緊張時(shí)可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等。
6.平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)使暈車得到緩解。
7.乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內(nèi)關(guān)穴，共有1-5檔，根據(jù)自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對(duì)緩解暈車效果顯著。
8. 在汽車踩油門、剎車、旋轉(zhuǎn)時(shí)深吸氣能減輕癥狀。
9.穴位按摩。用右手拇指點(diǎn)按左手虎口正中的合谷穴。
10.按膻中穴， 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
11.乘車前半小時(shí)，用風(fēng)濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。（肚臍為神厥穴，常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健要塞.在這里主要刺激清醒大腦）
當(dāng)你看到一個(gè)人的四個(gè)手指都打理的干干凈凈，唯獨(dú)小拇指留著一截細(xì)細(xì)的指甲，往往會(huì)心一笑，甚至都能想象到他瞇著眼睛，把細(xì)長(zhǎng)的指甲伸進(jìn)耳朵掏耳屎的樣子了。
相信在生活中大家都會(huì)有掏耳朵的習(xí)慣，如果一段時(shí)間不清理耳道，難免會(huì)瘙癢難忍，我們都會(huì)用棉棒、耳扒或者直接用指甲對(duì)耳朵進(jìn)行清理，這種做法其實(shí)是很不健康的，它會(huì)對(duì)我們耳朵的安全造成隱患。
1、傷害耳膜
一般而言，耳朵是不需要清理的，更不能經(jīng)常清理，耳屎是耳朵的正常分泌物體，當(dāng)數(shù)量過(guò)多時(shí)，身體會(huì)自行將其排出體外，比如在吃飯的時(shí)候，我們咀嚼食物時(shí)會(huì)用到顳頜關(guān)節(jié)，這一關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)帶出多余的耳屎。
在我們使用外物清理耳道時(shí)，力道和深淺都很難掌控，脆弱的耳道在外物的摩擦下極易損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)傷到我們的耳膜，對(duì)聽力造成損傷。
2、破壞保護(hù)耳朵的屏障
人體是一臺(tái)精密的機(jī)器，任何產(chǎn)生的物質(zhì)都有它的用處，耳屎也不例外了，它所含的油脂會(huì)滋潤(rùn)我們的耳道和耳道覆蓋的細(xì)毛，可以有效地防止外部的雜物進(jìn)入耳朵，是保護(hù)我們鼓膜的一道屏障。
此外，耳屎味苦，當(dāng)有蟲子進(jìn)入耳道時(shí)往往知難而退，不會(huì)危及到我們耳朵內(nèi)部。
3、造成感染
耳朵內(nèi)部是一個(gè)獨(dú)立的生態(tài)環(huán)境，擅自用外物進(jìn)行清理會(huì)破壞其內(nèi)部的平衡，而且掏耳朵的工具上所帶有的細(xì)菌會(huì)留在耳朵內(nèi)部，極易造成耳朵的感染。
雖然人體會(huì)通過(guò)自身調(diào)節(jié)對(duì)耳屎進(jìn)行清理，但有時(shí)還會(huì)覺得耳朵瘙癢難忍受，特別是油耳朵的人，很難通過(guò)咀嚼的方式將耳屎排出，這時(shí)掌握科學(xué)的掏耳朵方式就顯得尤為重要了。那么，耳朵應(yīng)該怎么掏呢?
1、軟化耳垢
特別是對(duì)于油耳朵的人來(lái)講，這一步尤為關(guān)鍵。先往耳道內(nèi)滴入1~2滴雙氧水，將板結(jié)成塊的耳垢進(jìn)行軟化，一段時(shí)間后側(cè)過(guò)頭，將液體流出。
2、去除耳垢
這時(shí)最好讓別人用一根消過(guò)毒是干凈棉棒，輕輕的將軟化的耳垢掏出，注意不可探入過(guò)深。也可以選擇用溫水沖洗耳道的方式帶出耳垢：在軟化過(guò)的耳道內(nèi)滴入幾滴溫水，然后側(cè)過(guò)頭將液體空出，如此幾次即可。
耳朵的清理不可太過(guò)頻繁，一月一次即可，如果自己掏不放心可以去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行清理。
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一早刷牙，老王常常被這樣的問(wèn)題困擾，牙刷一伸到嘴里他就有一種強(qiáng)烈的想嘔吐的沖動(dòng)，在刷動(dòng)的過(guò)程中，要干嘔的沖動(dòng)越來(lái)越強(qiáng)烈，嘔吐聲不斷發(fā)出，有時(shí)候胃液都會(huì)翻上來(lái)，十分難受。
相信這種情況在日常生活中并不少見，不少人都被這個(gè)問(wèn)題所困擾，究竟是什么原因造成了這種狀況的產(chǎn)生呢?
1、慢性咽炎
慢性咽炎是導(dǎo)致刷牙嘔吐的最常見原因，患上了這種病，人的軟腭部會(huì)變腫變厚，懸壅垂增長(zhǎng)，此時(shí)咽反射會(huì)變得異常敏感，這是口中的牙刷和牙膏會(huì)引起強(qiáng)烈的惡心和嘔吐。
2、鼻炎
鼻炎患者的鼻腔內(nèi)常常分泌出粘稠的膿性物質(zhì)，刷牙的時(shí)候這些物質(zhì)會(huì)倒流進(jìn)口腔，引起不適，造成惡心、嘔吐。
3、胃炎
胃炎患者常常出現(xiàn)反胃現(xiàn)象，胃部分泌的酸性物質(zhì)在刷牙是容易翻涌上來(lái)，刺激口腔，造成惡心干嘔的狀況加重。
4、牙膏太多
當(dāng)刷牙時(shí)擠過(guò)多的牙膏，口腔內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量的泡沫，它們會(huì)刺激咽喉造成嘔吐;再者，牙膏在生產(chǎn)的過(guò)程中為了避免讓人吞食，會(huì)在其中加入一些催吐物質(zhì)，這也是加重了嘔吐的反應(yīng)。
5、牙刷不合適
當(dāng)選擇刷頭過(guò)大的牙刷刷牙時(shí)，相當(dāng)于往嘴里塞入一個(gè)異物，這會(huì)強(qiáng)烈的刺激咽喉做出反應(yīng)，引起嘔吐。
在日常生活中，我們應(yīng)該如何避免這一情況的出現(xiàn)呢?
1、正確的刷牙方式
想要有效地防止刷牙嘔吐，正確的刷牙方式很關(guān)鍵，選擇刷毛多刷頭小的牙刷;牙膏不要擠太多，一厘米左右的長(zhǎng)度即可;刷牙最好選擇溫水，這會(huì)避免對(duì)口腔造成強(qiáng)烈刺激;刷牙的手法也要科學(xué)合理，不能胡亂的亂刷一氣，這會(huì)加重對(duì)咽喉的刺激，造成嘔吐。
2、合理的飲食
平時(shí)養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)，維護(hù)胃部健康，防止胃酸過(guò)多等胃部不適的狀況出現(xiàn)，這將很好地緩解刷牙干嘔的情況。
3、戒煙
但凡有吸煙習(xí)慣的人大多患有慢性咽炎，這讓他們的咽喉變得敏感異常，一點(diǎn)刺激都會(huì)引起強(qiáng)烈的嘔吐感，戒煙之后，這種狀況將大大緩解。
刷牙干嘔是一件很尷尬的事情，既痛苦又讓刷牙的效果大打折扣，掌握正確的刷牙方式會(huì)很好的緩解這一狀況，如果是疾病導(dǎo)致的嘔吐，想要根治最好還是先把疾病治好。
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夏天的溫度一天高過(guò)一天，出街的人們穿得衣服也一天少過(guò)一天，這是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)普遍的現(xiàn)象：男人們大多體毛茂盛，小臂雙腿上覆蓋著一層黑毛;女性的汗毛相對(duì)少了很多，只有淡淡的一層絨毛，可也有意外，不少女性的體毛也很旺盛，四肢上的汗毛不遜色于男性，就連唇上都有胡須的痕跡。
這類女性可能要當(dāng)心了，體毛重一方面可能是自身屬性導(dǎo)致，天生如此;如果一段時(shí)間內(nèi)，體毛突然增多，這可能是由內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。
體毛的生長(zhǎng)是由體內(nèi)的雄性激素控制的，男性的雄性激素遠(yuǎn)高于女性，因此體毛重于女性;當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào)后，體內(nèi)的雄性激素分泌可能增多，導(dǎo)致了體毛加重。值得注意的是，雄性激素并非男性獨(dú)有，就像男性體內(nèi)也存在雌性激素一樣，這兩種激素同時(shí)存在于男女身體之中，只是含量不一，這種差異過(guò)構(gòu)成了男女生理表現(xiàn)上的差異。
為了不違反自然規(guī)律，避免成長(zhǎng)為真正的“女漢子”，女性在平時(shí)應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理，避免內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)呢?
1、飲食
在飲食的選擇上多一些粗糧、蔬菜、水果等清淡的食物，它們所富含的膳食纖維和維生素是促進(jìn)腸胃消化，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的有效物質(zhì)。還可以多吃些黑米、紅棗、赤豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食物，這對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)和也有著促進(jìn)作用。
2、運(yùn)動(dòng)
每天保持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，下來(lái)不但可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，還能促進(jìn)新陳代謝，將內(nèi)分泌調(diào)節(jié)至正常水平。
3、保持健康的精神狀態(tài)
當(dāng)代女性也要面臨著生活和家庭的雙重壓力，在壓力之下，常常會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張等負(fù)面情緒，這些不良情緒會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌造成影響。保持輕松愉悅的心情，避免過(guò)于勞累，積極的精神狀態(tài)是內(nèi)分泌維持正常的重要條件。
4、中藥調(diào)理
對(duì)于女性而言，以調(diào)理稱著的中醫(yī)是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的不錯(cuò)選擇，選擇一些調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任的藥方服用，可以促進(jìn)女性雌性激素的正常分泌，將內(nèi)分泌水平調(diào)制正常水平。
女性雖然也要獨(dú)立自強(qiáng)，可在外形上最好還是不要太過(guò)剛強(qiáng)的好，一層厚厚的黑毛顯得還是十分突兀的。平時(shí)注意對(duì)身體的管理和調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌水平一定會(huì)維持在正常水平，體毛過(guò)重的問(wèn)題一定不會(huì)出現(xiàn)。
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魚，是非常美味的食物，我們都十分的熟悉，同時(shí)我們?cè)谘缦弦步?jīng)常能看到魚的身影，很多人都非常的喜歡吃魚，不過(guò)，大家注意到了嗎?有時(shí)我們會(huì)遇到魚刺卡進(jìn)喉嚨里的意外狀況，當(dāng)我們遇到這樣的狀況時(shí)，我們首先要保持冷靜，不要自亂陣腳，及時(shí)的采取相應(yīng)的措施來(lái)保證這種突發(fā)的狀況不會(huì)對(duì)我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)和生活造成不好的影響。
當(dāng)我們自己或者身邊的人遇到這樣的突發(fā)狀況時(shí)，我們首先應(yīng)該到一個(gè)光線充足的區(qū)域，觀察魚刺的大致位置，如果魚刺離喉嚨的距離較遠(yuǎn)，并且手可以夠到的話，可以將手消毒后伸入口腔里將魚刺取出，如果手無(wú)法夠到的話建議用鑷子將魚刺取出，不要浪費(fèi)時(shí)間。在一般情況下，是可以用手將魚刺取出的，不過(guò)，如果用手電筒無(wú)法看到魚刺的大致位置，并且食魚者做吞咽動(dòng)作時(shí)仍然感覺到十分的痛苦，那么建議不要嘗試著用手去扣，不然如果不小心傷害到某一區(qū)域，那樣是非常得不償失的。
魚刺不小心卡進(jìn)喉嚨里能否用手去扣應(yīng)該視情況而定，不要盲目的采取措施，應(yīng)該先冷靜下來(lái)對(duì)情況進(jìn)行大致的判斷，并且果斷的采取措施，如果必須需要去醫(yī)院的話不要耽誤時(shí)間，及時(shí)的去醫(yī)院就診，不要耽誤最佳的就診時(shí)機(jī)，同時(shí)也要不斷地嘗試著做吞咽的動(dòng)作。
我們可以通過(guò)晨尿來(lái)檢查自己是否有疾病，身體經(jīng)過(guò)了一晚上休息之后，尿液就能夠反映身體的一些變化，正常情況下清晨的第一泡尿應(yīng)該是發(fā)黃的，如何通過(guò)晨尿來(lái)檢查健康呢。
1、黃褐色的尿
當(dāng)出現(xiàn)黃褐色尿液時(shí)可能是膽紅素尿引起的，膽紅素尿主要是因?yàn)楦闻K的膽道炎癥、腫瘤或者結(jié)石受到了阻塞，從而引起了大量膽紅素進(jìn)入血液，當(dāng)血液中的膽紅素超標(biāo)時(shí)就會(huì)發(fā)生膽紅素尿。肝臟受到損傷時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)吸收尿膽元，進(jìn)入小便時(shí)就會(huì)發(fā)生尿膽元尿。
2、棕褐色的尿液
當(dāng)身體受到嚴(yán)重的燒傷、為身體輸入的血型不符合、患有溶血性的貧血、黃疸型肝炎、腎臟受到了損傷等都會(huì)導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)棕褐色。有一部分人群在吃了蠶豆之后也會(huì)排出棕褐色的尿液，并且會(huì)伴有眼睛發(fā)黃、惡心、頭暈的癥狀。
3、尿液呈現(xiàn)乳白色
當(dāng)患有絲蟲病時(shí)會(huì)導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)乳白色，尤其是吃了高脂肪類的食物以及喝牛奶之后就會(huì)加重。如果尿液呈現(xiàn)乳白色，并且伴有發(fā)高燒、腰部疼痛、排尿異常，應(yīng)該是患上了泌尿系統(tǒng)的感染，比如尿道炎、膀胱炎、腎盂炎等。
4、白色粘液型的尿液
因?yàn)榫旱呐懦龊湍蛞航?jīng)過(guò)是一個(gè)通道，如果成年男性偶爾出現(xiàn)白色黏液狀的尿液屬于正常的。若是長(zhǎng)期出現(xiàn)這種尿液時(shí)，應(yīng)該考慮是患上了尿道炎、前列腺炎、性病等，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做診斷。
5、黑色的尿
發(fā)生酚中毒的人群會(huì)出現(xiàn)黑色尿液，容易在身體里面轉(zhuǎn)化為兒茶素和苯二酚，會(huì)通過(guò)小便排出，讓尿液呈現(xiàn)黑色。同時(shí)患有黑色素瘤的患者，因?yàn)轶w內(nèi)的黑色素比較高，尿液也會(huì)發(fā)黑。
6、紅色的尿液
紅色的尿液可能是血尿，屬于泌尿系統(tǒng)的一種疾病，一旦發(fā)現(xiàn)血尿要及時(shí)的去醫(yī)院做徹底的檢查，要排除腫瘤和結(jié)石的癥狀。
怎么判斷不正常的排尿？
如果喝水量很多但是尿也很少，有可能是患上了尿毒癥和腎功能衰竭有很大的關(guān)系，成年人每天的尿液不能低于400毫升。如果尿頻嚴(yán)重，一天排尿的次數(shù)超過(guò)了十次以上，那有可能是患上了糖尿病或者尿路感染。
如何通過(guò)尿液氣味來(lái)判斷？
我們平時(shí)的飲食也會(huì)影響到尿液的顏色，同時(shí)也會(huì)改變氣味，我們尿液中會(huì)有一種尿素氨，含量越大味道就會(huì)越濃。若是吃了蘆筍就會(huì)改變尿液的氣味。
導(dǎo)讀：指甲上的月牙數(shù)量、大小、顏色均能反映出一個(gè)人的健康狀況，一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊緣清晰，當(dāng)人身體出現(xiàn)疾病時(shí)，或顏色變化，或月牙減少，當(dāng)身體恢復(fù)的時(shí)候，月牙又恢復(fù)正常。
健康人的指甲：
中醫(yī)指出，正常指甲應(yīng)是紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。健康人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無(wú)名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個(gè)月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個(gè)月牙才算基本健康。
指甲上的月牙反映健康狀況：
1、健康人指甲的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小于指甲1/5，則表示精力不足、腸胃吸收能力差，說(shuō)明身體有寒氣。
2、月牙如果大于1/5時(shí)，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病，說(shuō)明身上熱毒比較多。
3、如月牙突然變得晦暗、縮細(xì)、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內(nèi)出血等。
4、一般小手指上沒有月牙，如果出現(xiàn)，說(shuō)明腎中有熱毒。
5、中醫(yī)古書上記載，拇指通于肺，食指連于心，如果這兩個(gè)手指的月牙正常，則說(shuō)明身體適中，不會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題。
專家指出，指甲上的月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無(wú)月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴(yán)重。此外，只剩下大拇指還有點(diǎn)月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開始不足了，疾病也會(huì)離你不遠(yuǎn)了。如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當(dāng)鍛煉。
此外，判斷一個(gè)人是否患某種疾病，還應(yīng)該綜合其他方面的因素，通過(guò)各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。
1、射精能力
在一次非常盡興的床上運(yùn)動(dòng)后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5毫升。
海特羅那博士認(rèn)為，這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個(gè)簡(jiǎn)便的測(cè)量方法是量出5毫升水，倒入一個(gè)干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，下次就能夠估計(jì)出射精量了。
2、前列腺特異性抗原值低于2。5納克/毫升
前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個(gè)指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險(xiǎn)比較低。
3、比例勻稱的頭顱
在臨床上，面部寬度是長(zhǎng)度的60%為最佳。具有這樣標(biāo)準(zhǔn)頭顱的男人不但容貌俊美，而且對(duì)呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。
4、能在28分鐘內(nèi)步行3公里
能在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個(gè)真正好方法。
根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論，一個(gè)健康的40歲男人，應(yīng)該能在28分鐘之內(nèi)走完3公里，相當(dāng)于正常步幅每分鐘走134步。
5、平衡的肌肉力量
大多數(shù)男人熱衷于讓肌肉做過(guò)度的外推運(yùn)動(dòng)，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。
理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應(yīng)為1：1，也就是說(shuō)，如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次，也就應(yīng)該能推開25公斤的推力器10次；他的股四頭肌和腘繩肌的力量比率應(yīng)是3：2，也就是說(shuō)，若他能夠負(fù)重30公斤抬腿10次，就可以用腿壓下20公斤重物恰好10次。
6、快速爬坡
讓他在跑步機(jī)上行走，逐步增加跑步機(jī)的傾斜度，直到再也邁不動(dòng)步子。大部分30~40歲的男人能夠堅(jiān)持9分鐘，若能達(dá)到12分鐘就很了不起了。格雷伯恩博士總結(jié)說(shuō)。
如果能達(dá)到15分鐘，那意味著極佳的心血管健康狀況。如果心臟曾經(jīng)有過(guò)問(wèn)題，做這個(gè)試驗(yàn)前一定要征得醫(yī)生的同意。
7、左右完美對(duì)稱
拿軟尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長(zhǎng)。如果這些地方左右對(duì)稱，或相差在1毫米內(nèi)，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些身體最為勻稱的男人跑得最快。
身體越均衡，做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我控制力也就越好。
8、有較高水平的高密度脂蛋白
全球每年約有35。6萬(wàn)名男人死于心臟疾病。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用擔(dān)心了。心血管專家埃克爾特博士指出。
要增加體內(nèi)的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能達(dá)到該數(shù)字的兩倍。
9、將線穿入針孔，一次成功
這意味著他有非常好的深感知力和立體敏銳性。
如果穿不上針或者打球時(shí)總接不到球，應(yīng)該考慮去眼科醫(yī)生那里做一次檢查。另外，每年的眼科檢查中也需要特別做一下青光眼的檢驗(yàn)。
10、有兩個(gè)親密的哥們兒
這兩個(gè)哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。
心理學(xué)家謝若德博士認(rèn)為，如果一個(gè)35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會(huì)聯(lián)系，他會(huì)比2/3的男人更長(zhǎng)壽。
11、對(duì)以下兩個(gè)問(wèn)題回答是
每天早晨，你期待著去工作嗎？
每天下午，你期待著回家嗎？
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)30年的實(shí)踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，持肯定答案的人死于心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)非常低。
小編提醒男性朋友，如果你擁有了這些身體特征，那么你就擁有了健康。
可以從我們的指甲上來(lái)看出健康，正常情況下我們指甲應(yīng)該是平滑無(wú)橫紋并且伴有少量的月牙，一旦指甲上出現(xiàn)了橫紋或者豎紋、白色斑點(diǎn)，就說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題。
怎么從指甲上看是否健康？
1、月牙的數(shù)量
月牙主要是指甲最底部的白色東西，正常情況下半月牙應(yīng)該達(dá)到8個(gè)左右，面積占指甲的1/5,顏色呈現(xiàn)奶白色。月牙越少說(shuō)明人體的精力越差，而且濕氣越嚴(yán)重。尤其是沒有月牙的人群容易生病，月牙多的人說(shuō)明體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，這類人群臟腑功能強(qiáng)壯、容易上火、脾氣暴躁，甚至?xí)霈F(xiàn)高血糖、高血壓、中風(fēng)等。
2、指甲出現(xiàn)豎紋
身體過(guò)度勞累、用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足等，指甲上就會(huì)出現(xiàn)豎紋，這類人群免疫力比較低，臟腑功能弱，容易患上慢性疾病尤其是肝臟疾病。一定要保養(yǎng)身體，及時(shí)的去醫(yī)院做檢查
3、指甲出現(xiàn)橫紋
若是營(yíng)養(yǎng)不良、飲食方面不規(guī)律、總是挑食偏食、長(zhǎng)期熬夜就會(huì)導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)橫紋。指甲上出現(xiàn)橫紋說(shuō)明身體患上了慢性消化系統(tǒng)的疾病，甚至?xí)饑I吐、腹瀉等。
4、指甲不平整，有白色斑點(diǎn)
當(dāng)指甲上出現(xiàn)不規(guī)則的白色渾濁、沒有光澤且不平整時(shí)或者指甲肥厚、有破損、發(fā)黃，這說(shuō)明手指受到了真菌的感染比如灰指甲。當(dāng)指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)說(shuō)明肝臟出了問(wèn)題，要及時(shí)去醫(yī)院做檢查。
5、指甲脆弱容易斷
指甲脆弱容易斷裂可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，身體大量的缺乏鋅、鈣、維生素b、維生素a導(dǎo)致的。
如何保住手指甲的月牙？
如果發(fā)現(xiàn)月牙減少的話可以為身體補(bǔ)充黑色食物和蛋白質(zhì)，比如黑木耳、黑米，要保持精力的旺盛，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量不要挑食和偏食，保持樂觀的心態(tài)。
手是人體最靈活的部位，在人的一生中幫忙完成大大小小的事情，吃住行都離不開手，雖然手“活”的很粗糙，但是我們對(duì)手的保養(yǎng)卻不能夠粗糙。經(jīng)常在外工作，或者不注意手的保養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)一些病痛，導(dǎo)致生活質(zhì)量的下降。手如果得了風(fēng)濕，那么就會(huì)疼痛不已，為了預(yù)防手的風(fēng)濕，我們應(yīng)該怎么判斷手指風(fēng)濕呢？
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見的以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病，是風(fēng)濕病中的一類，常以乏力、消瘦、低燒、手足麻木為前期癥狀，逐漸發(fā)展為某一關(guān)節(jié)病變，出現(xiàn)多關(guān)節(jié)對(duì)稱性腫脹和疼痛。
晨僵：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎前期，往往表現(xiàn)為患者早晨起來(lái)手指有僵硬感，經(jīng)活動(dòng)后漸緩解。隨著病痛的發(fā)展，晨僵越來(lái)越重，持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，多達(dá)1小時(shí)以上。
怕冷：患者手指對(duì)寒冷特別敏感，一遇冷水就很容易發(fā)白、發(fā)紫、麻木，還有蟻?zhàn)吒心酥镣纯唷＿@是由于指端動(dòng)脈遇冷易于痙攣，醫(yī)學(xué)上稱其雷諾氏現(xiàn)象。
近側(cè)：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎易發(fā)部位為近側(cè)（近軀干側(cè)）指間關(guān)節(jié)，掌指關(guān)節(jié)可侵略，但絕不侵略遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)。有不少非專科醫(yī)生往往把易發(fā)遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)的增生性關(guān)節(jié)炎，乃至大骨節(jié)病誤診為類風(fēng)濕。
尺偏：拇指?jìng)?cè)為指?jìng)?cè)，小指?jìng)?cè)為尺側(cè)。類風(fēng)濕前期即可見手指往尺側(cè)偏斜，而正常人則多呈略向指?jìng)?cè)偏斜，尤其小指表現(xiàn)最為明顯。
肌萎：類風(fēng)濕患者前期往往具有指骨肌肉萎縮癥狀，與腫大的近側(cè)指間關(guān)節(jié)形成醫(yī)學(xué)上所謂的“梭狀”、“豆菱茄狀”改變。
色沉：在病變指間關(guān)節(jié)的背側(cè)，往往見有色素沉著而發(fā)暗褐（黑）色。與此同時(shí)，局部皮膚可呈角化而增厚。
對(duì)稱：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎手指關(guān)節(jié)損害的突出特點(diǎn)為兩手呈對(duì)稱性。有時(shí)前期僅見中指近側(cè)關(guān)節(jié)腫大，但也應(yīng)是左右中指對(duì)稱性損害，而少有單側(cè)性，后者常見于創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎與結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等。
中醫(yī)的歷節(jié)病，起因都是肝腎兩虛，病在筋骨之間游蕩，類似于西醫(yī)的痛風(fēng)、風(fēng)濕病。臨床上，按照癥狀分為三種：
（1）風(fēng)痹，癥狀是又麻又痛：風(fēng)濕相摶，骨節(jié)疼痛，掣痛不得屈伸，近之則痛劇，汗出短氣，小便不利，惡風(fēng)不欲去衣，或身微腫，甘草附子湯主之。
（2）血痹，癥狀是麻而不痛：血痹，陰陽(yáng)俱微，寸口關(guān)上微，尺中小緊，外證身體不仁，如風(fēng)痹癥，黃芪桂枝五物湯主之。
（3）歷節(jié)，癥狀是但痛不麻：諸肢節(jié)疼痛，身體尪羸，腳腫如脫，頭眩短氣，溫溫欲吐，桂枝芍藥知母湯主之。針對(duì)膝蓋痛。
一項(xiàng)檢驗(yàn)結(jié)果顯示，手機(jī)每平方厘米駐扎的細(xì)菌約有12萬(wàn)個(gè)。時(shí)刻伴在你身邊的手機(jī)，正在俏俏侵害你的健康。
在抽檢的108部使用手機(jī)中檢出了10種240株細(xì)菌，有39株為致病性金黃色葡萄球菌。手機(jī)每平方厘米駐扎的細(xì)菌約有12萬(wàn)個(gè)，超過(guò)一個(gè)門把手，一只鞋的細(xì)菌量，主要被污染部位為手機(jī)按鍵部。
一部手機(jī)上，竟然有這么多的致病菌，看來(lái)，對(duì)手機(jī)的定期消毒已經(jīng)不容忽視。
想要健康使用手機(jī)，那么請(qǐng)牢記下面招數(shù)。
1.最好每周都能用沾有醫(yī)用酒精的棉簽輕輕擦拭手機(jī)的鍵盤、屏幕和手機(jī)其他部分進(jìn)行除菌，也可以去手機(jī)客服部通過(guò)紫外線或者臭氧等方式進(jìn)行清潔。
2.通話期間或收發(fā)短信時(shí)不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。
3.很多人習(xí)慣把手機(jī)與錢包、鑰匙、鈔票等物品放在一個(gè)褲袋中，這樣很容易造成交叉污染。
4.在通話時(shí)使用耳機(jī)可降低手機(jī)輻射的侵害，也可使手機(jī)盡量減少與面部和口唇部位的接觸，防止飛沫傳染。
5.經(jīng)常洗手。不管你是否相信，我們的手是細(xì)菌和病毒最大的寄居地，如果想要讓你的手機(jī)盡量少沾細(xì)菌，那么請(qǐng)遵守經(jīng)常洗手這條規(guī)則。
6.為你的手機(jī)購(gòu)買一個(gè)手機(jī)套。有人認(rèn)為硅膠和塑料的手機(jī)套能夠制造更多的空隙，而這些空隙會(huì)讓已經(jīng)比較臟的手機(jī)更加不清潔。盡管如此，擁有一款合適的、尤其是那些完全覆蓋鍵盤的手機(jī)套，然后定期清潔它，把手機(jī)從手機(jī)套里面取出，然后再清潔手機(jī)套，可以在很大程度上降低在你的手機(jī)里面寄居的細(xì)菌。
