痛風(fēng)“重男輕女”是迷信還是確有其事？
痛風(fēng)人群如何養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《痛風(fēng)“重男輕女”是迷信還是確有其事？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
痛風(fēng)疼起來(lái)真要命，有很多痛風(fēng)患者為實(shí)現(xiàn)對(duì)痛風(fēng)的目標(biāo)管理，通常都需要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用一些藥物或者少量藥物進(jìn)行維持。有很多的病人對(duì)痛風(fēng)感到誤解，認(rèn)為長(zhǎng)期用藥、終生用藥是一種絕癥。
專家表示，痛風(fēng)的發(fā)病在我國(guó)主要是和遺傳進(jìn)化學(xué)有關(guān)，痛風(fēng)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)其實(shí)不是病，是人體代謝不適應(yīng)所致。
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大家都知道醫(yī)學(xué)檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)上對(duì)血尿酸正常值的界定為，男性不超過(guò)420mol/L,女性不超過(guò)360mol/L.為什么血尿酸正常值的標(biāo)準(zhǔn)是成年男性血液里面的尿酸水平高于比女性呢？專家解釋道，因?yàn)榕缘拇菩约に乜梢源龠M(jìn)尿酸的排泄，所以這也是為什么在生育期有月經(jīng)來(lái)的女性很少發(fā)生痛風(fēng)，更年期以后的婦女才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)的原因。
很多女性的病人去體檢完回來(lái)發(fā)現(xiàn)自己血尿酸超過(guò)360mol/L就很緊張，女性如何正?？创w檢報(bào)告單里的血尿酸值呢？專家表示，若有女性出現(xiàn)這種情況實(shí)際上大可不必過(guò)分擔(dān)心，女的血尿酸高一點(diǎn)點(diǎn)，即使到了400mol/L也不用緊張，因?yàn)?00mol/L在男性血尿酸標(biāo)準(zhǔn)里還是正常值范圍內(nèi)。
痛風(fēng)患者降尿酸應(yīng)遵循目標(biāo)值而不是正常值
但專家也因此強(qiáng)調(diào)，痛風(fēng)患者在降尿酸時(shí)應(yīng)遵循目標(biāo)值，而不是正常值。因?yàn)槟蛩嵩谌梭w血液里，正常人體溫37度時(shí)，血液中尿酸飽和值為400mol/L.血尿酸在正常值上限420mol/L內(nèi)時(shí)，即便血尿酸處在正常范圍內(nèi)，但血尿酸在人體血液中已經(jīng)處在飽和的狀態(tài)了，它會(huì)存積在關(guān)節(jié)腔里形成尿酸鹽結(jié)晶。血尿酸在血里的飽和值在男女體內(nèi)都一樣，不會(huì)因?yàn)槟械恼Ｖ蹈咭稽c(diǎn)結(jié)晶度就會(huì)高一些，女的正常值低一點(diǎn)飽和值就低一點(diǎn)。
因此，對(duì)于痛風(fēng)患者在治療降尿酸的時(shí)候，一定要降到目標(biāo)值而不是正常值。痛風(fēng)病人在治療降尿酸時(shí)的目標(biāo)值要求主要分兩種，有痛風(fēng)石的患者應(yīng)降到血尿酸在300mol/L以下，還沒(méi)有達(dá)到痛風(fēng)石的痛風(fēng)患者應(yīng)降到血尿酸在360mol/L以下。只有在降到低于正常值時(shí)，才能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)腔里的尿酸鹽結(jié)晶溶解到血液里，減少痛風(fēng)。
血尿酸的正常值和目標(biāo)值是兩個(gè)不同的概念。因此，對(duì)于有痛風(fēng)的患者，為避免在治療時(shí)少走彎路，血尿酸一定要控制降到目標(biāo)值，否則即便忌口了痛風(fēng)也都還是會(huì)反復(fù)發(fā)作。
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據(jù)悉，大約有50多種疾病可引發(fā)瘙癢癥狀，帶狀皰疹、艾滋病、膽囊疾病和何杰金病(Hodgkinsdisease)等疾病引發(fā)的瘙癢讓人痛苦難耐，而目前，抗組織胺藥或類固醇藥膏的療效并不顯著。
明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的格倫-杰斯勒領(lǐng)導(dǎo)了該研究。在之前的研究中，杰斯勒和同事已經(jīng)證明，將使人發(fā)癢的物質(zhì)放在皮膚上時(shí)，脊髓內(nèi)某個(gè)名叫脊髓丘腦束的神經(jīng)元會(huì)變得異?；钴S。杰斯勒寫道，瘙癢的感覺(jué)是痛苦信號(hào)的一種形式，它被傳送到大腦中名為丘腦的區(qū)域。
杰斯勒?qǐng)F(tuán)隊(duì)在猴子身上進(jìn)行了試驗(yàn)，他們將細(xì)小的電極同猴子的神經(jīng)纖維相連，這些纖維負(fù)責(zé)將發(fā)癢信號(hào)傳送給大腦。接著，他們?cè)诤镒拥钠つw下注射了一種可使猴子發(fā)癢的物質(zhì)，當(dāng)猴子在發(fā)癢的部位撓癢時(shí)，杰斯勒發(fā)現(xiàn)，發(fā)癢信號(hào)神秘消失了。
杰斯勒認(rèn)為，對(duì)于發(fā)癢部位的刺激阻止了神經(jīng)細(xì)胞將信號(hào)傳遞給大腦，持續(xù)時(shí)間大概20到40秒，這段時(shí)間瘙癢癥狀有所緩解。那表明，當(dāng)撓癢時(shí)，脊髓中的神經(jīng)細(xì)胞已經(jīng)關(guān)閉。
研究人員下一步計(jì)劃探明這個(gè)回路如何工作，以及整個(gè)過(guò)程中，需要什么化學(xué)“信使”或神經(jīng)傳遞物。同時(shí)，他們還希望找到一種方法來(lái)激活這個(gè)過(guò)程，以治療一些瘙癢癥狀。
痛風(fēng)其實(shí)是一種很常見的骨科疾病。患有痛風(fēng)疾病之后，患者的一些關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。所以如果大家問(wèn)到“手腕疼是痛風(fēng)嗎？”這個(gè)問(wèn)題，那么答案是肯定的。痛風(fēng)是會(huì)引起手腕關(guān)節(jié)疼痛的。其實(shí)對(duì)于不同的痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)的疼痛關(guān)節(jié)并不相同，最常見的就是膝關(guān)節(jié)。
痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個(gè)年齡段均可能罹患本病，男性發(fā)病率高于女性。痛風(fēng)患者經(jīng)常會(huì)在夜晚出現(xiàn)突然性的關(guān)節(jié)疼，發(fā)病急，關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續(xù)幾天或幾周不等。當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí)，患者會(huì)在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感類似于大腳趾被火燒一樣。最常發(fā)病的關(guān)節(jié)是大腳趾（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)：第一跖骨），但發(fā)病的關(guān)節(jié)不限于此，還常見于手部的關(guān)節(jié)、膝蓋、肘部等（見圖集）。發(fā)病的關(guān)節(jié)最終會(huì)紅腫、發(fā)炎，水腫后組織變軟，活動(dòng)受限，最后影響日常生活。這些癥狀會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，所以一旦關(guān)節(jié)出現(xiàn)強(qiáng)烈、突然的疼痛后，就要及時(shí)看醫(yī)生，做好癥狀管理和預(yù)防。
如果沒(méi)有及時(shí)治療，拖延的后果是疼痛感將越來(lái)越強(qiáng)，讓人難以忍受。如果這時(shí)候發(fā)燒了，就說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥。不僅如此，關(guān)節(jié)本身也會(huì)受到損害，骨質(zhì)會(huì)被腐蝕，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形（見圖集），整個(gè)發(fā)病過(guò)程腎臟也會(huì)受損，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生腎結(jié)石甚至是腎衰竭，危及生命。
造成痛風(fēng)的本質(zhì)原因是體內(nèi)尿酸水平的升高，造成了尿酸鹽在關(guān)節(jié)和腎臟部位的沉積。通常來(lái)說(shuō)，造成痛風(fēng)的主要原因包括但不限于：①飲食原因。吃了太多的肉類和海鮮，暢飲了過(guò)多的啤酒之后，人體的尿酸水平升高，就可能造成尿酸鹽沉積；②肥胖。肥胖導(dǎo)致的后果是體內(nèi)尿酸的增加，腎臟無(wú)法徹底清除多余的尿酸；③服用了某些藥物。這些藥物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高；④家族史。如果家人患有痛風(fēng)，那么你患病的概率也會(huì)大大增加。
引起痛風(fēng)的原因是比較多的，從發(fā)病原因來(lái)看主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性的主要原因是身體內(nèi)部嘌呤出現(xiàn)代謝紊亂，而繼發(fā)性和平時(shí)一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)。另外要注意的是痛風(fēng)常常和一些慢性疾病結(jié)合在一起，比如說(shuō)糖尿病，高血壓等等，這都對(duì)患者造成極大的危害，我們來(lái)了解一下痛風(fēng)是怎么來(lái)的。
痛風(fēng)是怎么來(lái)的
1.尿酸高發(fā)生原因是生活無(wú)規(guī)律。有些年輕人生活毫無(wú)規(guī)律，泡歌舞廳、打麻將、玩電子游戲機(jī)、上網(wǎng)等，常常是通宵達(dá)旦。這種無(wú)規(guī)律的生活方式，都會(huì)打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，都已經(jīng)成為引起痛風(fēng)的原因。
2.利尿藥、降壓藥、化療藥等藥物因素及腎病、血液病、糖尿病等。
3.壓力過(guò)重。在白領(lǐng)階層的腦力勞動(dòng)者中，患痛風(fēng)的人日益增多。這些人引起痛風(fēng)的原因是因?yàn)楣ぷ鞯木薮髩毫?，過(guò)度的精神緊張，致使心身疲勞不堪，而又缺乏鍛煉，這樣就會(huì)使各臟器的生理功能減退，影響代謝廢物的排泄，體液變?yōu)樗嵝?，為罹患痛風(fēng)埋下禍根。此外，受涼感冒、寒冷刺激、關(guān)節(jié)外傷等，都是導(dǎo)致引起痛風(fēng)的原因。
4.飲酒容易引發(fā)痛風(fēng)，因?yàn)榫凭诟谓M織代謝時(shí)，大量吹收水份，使血濃度加強(qiáng)，使到原來(lái)已經(jīng)接近飽和的尿酸，加速進(jìn)入軟組織形成結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)（敏感）而造成炎癥，痛風(fēng)古稱“王者之疾”，因此癥好發(fā)在達(dá)官貴人的身上，如元世祖忽必烈晚年就因飲酒過(guò)量而飽受痛風(fēng)之苦。
5.一些食品經(jīng)過(guò)代謝后，其中部分衍生物可以引發(fā)原來(lái)積蓄在軟組織的尿酸結(jié)晶重新溶解，這時(shí)可誘發(fā)并加重關(guān)節(jié)炎。
上面所講的信息就是關(guān)于引起痛風(fēng)的原因介紹，希望能幫助您解析吧，痛風(fēng)給我們的生活帶來(lái)了很多不方便，所以我們就要及時(shí)了解引起痛風(fēng)的原因及時(shí)進(jìn)行治療，只要我們了解了引起痛風(fēng)的原因就能控制住病情，我在這里就祝愿患者們?cè)缛湛祻?fù)。
隨著大家生活水平的提高，近些年來(lái)通風(fēng)的患病率是越來(lái)越高，越來(lái)越多，而且通風(fēng)也越來(lái)越受到大家的關(guān)注，通風(fēng)其實(shí)在我們的生活中是比較常見的一種疾病，不僅會(huì)給我們的身體健康造成影響，還會(huì)影響我們的正常生活，因此，通風(fēng)平時(shí)我們一定要引起重視，盡早的治療通風(fēng)可以緩解身體的不適。
痛風(fēng)的疼痛是持續(xù)的，不管你是動(dòng)還是不動(dòng)，都是會(huì)有疼痛感覺(jué)，尤其是夜間，非常痛。
痛風(fēng)癥狀+藥物
痛風(fēng)，不僅僅是血尿酸升高，還要有關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛等癥狀，關(guān)節(jié)腫痛最早通常發(fā)生在足部的大腳趾，疼痛猶如刀割一樣，關(guān)節(jié)表面皮膚發(fā)紅、發(fā)燙，有時(shí)還會(huì)有發(fā)熱，病人坐臥不寧、寢室難安，日常生活嚴(yán)重受影響。當(dāng)疼痛難以忍受時(shí)，病人一般都會(huì)到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)給予一些消炎止痛藥物，如秋水仙堿、西樂(lè)葆、激素等對(duì)癥治療，并囑咐患者等急性疼痛緩解后要規(guī)律服用降尿酸的藥物，如苯溴馬隆、別嘌醇、苯磺舒等。部分聽話的病人會(huì)按照醫(yī)生的囑咐開始正規(guī)的降尿酸治療，并定期復(fù)查血尿酸、肝腎功能等。
但是，并不是所有血尿酸升高的人都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的紅腫熱痛以及各種大小不等的痛風(fēng)石，很多患者多次檢查血尿酸都升高，甚至越來(lái)越高，但就是不發(fā)生關(guān)節(jié)腫痛等臨床癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為高尿酸血癥。在100個(gè)高尿酸血癥的病人中，只有大約10個(gè)病人出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀。高尿酸血癥的患者常常因?yàn)闆](méi)有關(guān)節(jié)腫痛，很多人就不把升高的血尿酸當(dāng)一回事兒，認(rèn)為關(guān)節(jié)不痛就沒(méi)有問(wèn)題，就不去醫(yī)院診治，也不控制飲食，這樣好么?高尿酸真的不會(huì)對(duì)身體造成傷害么?在回答這些問(wèn)題之前，我們首先要先了解身體里尿酸的代謝過(guò)程。
尿酸結(jié)晶如何形成
前面提到過(guò)，尿酸是我們體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，正常主要存在于血液里，屬于一種代謝廢物，它要通過(guò)血管運(yùn)輸?shù)侥I臟，再由腎臟排泄出去。而腎臟就像身體的一個(gè)帶有篩孔的“過(guò)濾器”，把我們身體產(chǎn)生的不要的代謝廢物“篩到”腎小管里，再通過(guò)腎小管、輸尿管等管道，最終以尿液的形式排到身體外面。但是，如果血里的尿酸升高了，超出了腎臟可以承受的范圍，多余的尿酸就會(huì)沉積在腎臟這個(gè)“過(guò)濾器”里，形成尿酸結(jié)晶甚至尿酸結(jié)石，堵塞“篩孔”，使其他的一些代謝物如水、各種離子、肌酐、尿素等也不能通過(guò)腎臟“濾”出體外。日積月累的，這些代謝廢物就沉積在了我們的身體里，成為體內(nèi)的“毒素”，損害我們的健康，像水和鈉(就是我們每天吃的鹽)這兩種東西多了以后就可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
寫在前面的話：
撇開環(huán)境因素，基因真真切切的決定了你的命運(yùn)。但正如假想實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)條件永遠(yuǎn)不可能達(dá)到一樣，一個(gè)人也不可能離開環(huán)境生存。下文的論斷都是拋開環(huán)境因素得到的結(jié)論，旨在提醒大家：如果基因已不可改變，我們惟有努力改變環(huán)境，改變命運(yùn)。
我始終相信：人定勝天。
為什么有人會(huì)放棄生命，選擇自殺？因?yàn)樯鐣?huì)壓力、經(jīng)濟(jì)不景氣，還是婚姻家庭、道路擁堵得讓人絕望？
一個(gè)人會(huì)自殺，是因?yàn)樗w內(nèi)有自殺基因。英國(guó)布里斯托大學(xué)精神健康學(xué)喬納森?堤文博士和戴維?納特教授找到了一種自殺的基因，并認(rèn)為它能導(dǎo)致某些人發(fā)生自殺的行為。通過(guò)對(duì)大量自殺未遂者進(jìn)行研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)他們大腦中缺乏被稱為5-HT的化學(xué)物質(zhì)，而控制5-HT的酶是由“自殺基因”產(chǎn)生的，自殺基因可間接地引起腦中缺乏5-HT。
一個(gè)人是否長(zhǎng)壽，也和基因有很大關(guān)系。法國(guó)科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)了長(zhǎng)壽基因。他們研究了三萬(wàn)多名長(zhǎng)壽人，發(fā)現(xiàn)不少研究對(duì)象體內(nèi)均帶有兩種基因的特定變體。這兩種基因能幫助他們對(duì)抗致命的老人疾病，特別是心臟病和老年癡呆癥。這個(gè)研究小組的負(fù)責(zé)人科恩博士說(shuō)，帶有這兩種特定基因的人，得享天年的機(jī)會(huì)比普通人高兩倍。
除了自殺、長(zhǎng)壽，基因還控制著更廣泛的領(lǐng)域，頭屑、腳氣、失眠和禿頂，還有身高、記憶和性生活……它像命運(yùn)一樣不可知，但又確切存在。以前我們會(huì)這樣來(lái)解釋倒霉、失意――“嗨，那是命運(yùn)！”如今可以換個(gè)更加科學(xué)的詞――“嗨，那是基因！”基因既如同條紋碼一樣標(biāo)示出我們的特性，又像廚房里的調(diào)料一樣，決定著我們這道菜的味道。
拋開環(huán)境因素，基因幾乎決定了我們的一切，而這一切就匯總成了我們的命運(yùn)。你的命運(yùn)早已注定。
基因決定激情，激情決定命運(yùn)
有那么一群人，他們遵循越刺激越快樂(lè)的原則生活著，速度、極限、危險(xiǎn)、心跳加速，才能讓他們呼吸順暢；過(guò)山車、蹦極、冰原探險(xiǎn)、荒島生存，他們愛之如狂。哲學(xué)家威廉詹姆斯的聲音從一個(gè)世紀(jì)前傳來(lái)，他說(shuō)：“只有不停地冒險(xiǎn)，我們才活著。”是什么令他們行走在生命的巔峰狀態(tài)？一個(gè)名為D4DR基因的長(zhǎng)短和重復(fù)程度決定了我們會(huì)不會(huì)時(shí)刻準(zhǔn)備著，騎上鵝背和尼爾斯一起去旅行。
激情基因D4DR
由坦波爾大學(xué)心理學(xué)家福蘭克?法利牽頭的一個(gè)以色列精神科學(xué)研究小組發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人D4DR基因的長(zhǎng)度和他的好奇心、對(duì)新奇事物探索偏好、冒險(xiǎn)傾向的程度相關(guān)。這是一種能夠產(chǎn)生D4多巴胺受體的基因，它使大腦對(duì)神經(jīng)傳遞素多巴胺的反應(yīng)特別靈敏。擁有這種基因的人需要對(duì)神經(jīng)更強(qiáng)有力的刺激――例如各種極限運(yùn)動(dòng)――才能感到滿足和快樂(lè)。
對(duì)比實(shí)驗(yàn)證明，每個(gè)人都有D4DR基因，而具有一到兩組長(zhǎng)基因，含有六個(gè)或更多重復(fù)的人，和僅具有短基因的人相比，在新奇探索方面的平均得分要高出0.5。D4DR基因越長(zhǎng)，一個(gè)人追求新鮮事物和激情的欲望就越多。而這種基因?qū)θ藗兲剿骶竦臎Q定力不受性別、年齡、種族、民族或教育程度的影響。
科學(xué)家們認(rèn)為正是因?yàn)檫@種“激情基因”的差異，有人不滿足于吃一頓好飯，看一場(chǎng)大片，他們選擇從世界上最高的瀑布漂流下去，踩著滑板以每小時(shí)120英里的速度從空中下落。
D4DR決定你的人格
心理學(xué)界把我們說(shuō)的“激情”稱之為新奇探索特質(zhì)，屬于一種人格特質(zhì)，指追求新的感覺(jué)和經(jīng)驗(yàn)并甘愿冒險(xiǎn)的特征。它不僅包括生理刺激探索，如參加危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)的愿望、開車速度的偏好，還包括精神刺激和社會(huì)刺激探索，如前衛(wèi)音樂(lè)藝術(shù)、出國(guó)旅行、反主流文化等等。探索特質(zhì)高的人對(duì)新觀念感興趣，反對(duì)傳統(tǒng)，追求創(chuàng)新。探索特質(zhì)低的人傳統(tǒng)，不善于接受新的思維方式，也不樂(lè)于認(rèn)識(shí)新的朋友，開展更廣泛的交際。而這些性格特征，往往決定了一個(gè)人在社會(huì)生活中的整體命運(yùn)與生活細(xì)節(jié)。
假如你屬于好激人群，你的命運(yùn)如下：
關(guān)于事業(yè)、工作
探索特質(zhì)高的你難以忍受重復(fù)性經(jīng)驗(yàn)、日常工作、或者無(wú)聊乏味的人。像你這樣具有較長(zhǎng)激情基因的人最擅長(zhǎng)從事挑戰(zhàn)性強(qiáng)的工作，而不是日常工作；你是很好的演說(shuō)家和鼓動(dòng)者，而不是好的聽眾和接受命令者。這就是說(shuō)，你很適合開創(chuàng)自己的事業(yè)。此外，你還可以當(dāng)一個(gè)稱職的飛行員、特種部隊(duì)隊(duì)員、股票經(jīng)紀(jì)人或銀行搶匪。
關(guān)于幸福
探索特質(zhì)高的你不一定總是很幸福，你有可能發(fā)現(xiàn)潛在的財(cái)富大賺一票，也極有可能在另外一次冒險(xiǎn)中錢財(cái)盡失；有可能發(fā)現(xiàn)新的物種或上古遺跡，也有可能喪身沙漠，或死于深海潛水事故……
關(guān)于婚姻、愛情、性
探索特質(zhì)高的你容易和異性進(jìn)行深入交往，你的身邊決不會(huì)缺少女人，問(wèn)題只在于你想獲取多少，或是哪一個(gè)。你極有可能在戀愛的初期感覺(jué)很好，而后對(duì)對(duì)方產(chǎn)生厭倦。組成家庭后，只要妻子不太限制你對(duì)新鮮事物的不懈探索，婚姻尚屬和諧；如果對(duì)方也是探索特質(zhì)高的人，那么你們的生活會(huì)豐富多彩，令人艷羨。在性生活方面，喜好新奇的你喜歡嘗試新的行為，認(rèn)為性愛是個(gè)有趣的游戲。如果你的伴侶對(duì)性持節(jié)制、保守的態(tài)度，并且對(duì)你奇怪的性愛姿勢(shì)和貪婪的目光困苦不已的話，你的婚姻遲早會(huì)面臨危機(jī)。
假如你屬于厭激人群，你的命運(yùn)如下：
關(guān)于事業(yè)、工作
探索特質(zhì)低的你更有條理、更準(zhǔn)確，例行公事對(duì)你來(lái)說(shuō)不是一種限制，而是一種樂(lè)趣。你喜歡安安靜靜地伏案工作，適合你的就業(yè)選擇是會(huì)計(jì)、圖書管理員、牙醫(yī)、質(zhì)量檢測(cè)員……你更傾向于長(zhǎng)期的項(xiàng)目和目標(biāo)，而非迅速變換的項(xiàng)目。你在IBM工作會(huì)比在一個(gè)剛剛起家的、下周就可能倒閉的公司里工作要愉快得多。不太追求刺激的你可以成為一名出色的中層管理者，因?yàn)槟阍敢鈴氖履切⒃O(shè)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的、有相當(dāng)難度而且可能沒(méi)有回報(bào)的工作。
關(guān)于幸福
探索特質(zhì)低的你通常會(huì)感覺(jué)很幸福。你會(huì)更喜歡熟悉的、傳統(tǒng)的和不強(qiáng)烈的經(jīng)驗(yàn)。你并非不愿意冒險(xiǎn)，只不過(guò)冒險(xiǎn)和你無(wú)關(guān)，你可以在熟悉的環(huán)境下獲得樂(lè)趣，比如一杯茶、一本書、一縷陽(yáng)光，你會(huì)說(shuō)：生活原本就是這樣美好，何必向外尋找。
關(guān)于婚姻、愛情、性
探索特質(zhì)低的你更有責(zé)任感，也更適于家庭生活。你穩(wěn)定、安全、忠誠(chéng)，熱愛家庭，喜歡孩子，值得令人珍視，拈花惹草和主動(dòng)提出離婚的幾率都極小。同樣探索特質(zhì)低的女性最適合你，而最糟糕的就是探索特質(zhì)低的你娶了一位探索特質(zhì)極高的女性，那樣的話，你們性生活出現(xiàn)問(wèn)題的頻率極高，比如性冷淡、陽(yáng)萎。
基因決定性趣
基因決定性趣，性趣決定命運(yùn)
你對(duì)那些經(jīng)常發(fā)生艷遇、不斷追求新的床上歷險(xiǎn)的兄弟怎么看？把他們當(dāng)成種馬還是時(shí)刻發(fā)情的野獸，還是……還是你就是他們中間的一員？你是喜歡漂亮臉蛋型的美女，還是喜歡豐乳肥臀的尤物，還是……還是對(duì)胸部平坦、腹肌堅(jiān)實(shí)的同性更情難自控？沒(méi)什么必要遮遮掩掩的，這都不是你的錯(cuò)――對(duì)，那也是基因決定的。
D4DR也是濫交基因
根據(jù)芝加哥大學(xué)的《美國(guó)人性生活研究》，一般的美國(guó)男性一生中有六個(gè)性伙伴，而女性一生中只有兩個(gè)。科學(xué)家經(jīng)過(guò)不懈努力，終于發(fā)現(xiàn)了與性伙伴數(shù)量有關(guān)聯(lián)的基因D4DR――是的，就是前一章我們剛剛提到的激情基因。具有長(zhǎng)D4DR基因的男人所擁有的女性伙伴數(shù)量?jī)H僅比具有短D4DR基因的男人多一點(diǎn)點(diǎn)。但是，他們中的不少人曾經(jīng)同其他男人發(fā)生過(guò)性關(guān)系。他們不是同性戀，而且往往只發(fā)生過(guò)一次。但是這與D4DR基因有著非常強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，同具有短D4DR基因的男人相比，長(zhǎng)基因男人同男人發(fā)生性關(guān)系的比率高出六倍。這也是新奇探索特質(zhì)的又一鮮明展示。就是D4DR基因驅(qū)使著男人努力尋找性伙伴。各種各樣的生活細(xì)節(jié)都成為借口，酒吧的聚會(huì)、輪胎壞了、手表慢了……任何一種情形都有可能成為尋找性伙伴的契機(jī)，基因賦予了男人這樣的權(quán)利。也許你不會(huì)吸引小薇，但是你還會(huì)去嘗試小怡，或者去接觸小怡的姐姐小蕾、妹妹小迅。而且，基因也在控制著多性關(guān)系的發(fā)展――是追著不放還是若即若離，在交往過(guò)程中如何趨利避害。這并非罪惡，我們是基因的產(chǎn)物，所以自然心甘情愿地接受DNA的驅(qū)使。
愛男人不是我的錯(cuò)
1993年美國(guó)國(guó)立癌癥研究所的迪安?哈默博士經(jīng)研究證實(shí)，男人的同性戀行為與基因有關(guān)，來(lái)自于母親一族的血脈遺傳。男性的X染色體來(lái)自于母親，男同性戀者和有同性戀傾向的男人在其X性染色體長(zhǎng)臂頂端區(qū)域有一個(gè)叫做Xq28的基因，而正是這一基因決定了男人們?cè)谛匀∠蛏系摹芭c眾不同”。哈默等人調(diào)查了40對(duì)男性同性戀兄弟，經(jīng)他們同意提取其細(xì)胞做基因檢測(cè)。哈默發(fā)現(xiàn)，這40多人中，有30多人X染色體中具有相同的Xq28基因，其相同比較率為83%。而如果基因和性取向沒(méi)有關(guān)聯(lián)的話，相同比較率應(yīng)該為50%。因此，哈默認(rèn)定來(lái)自于母親的Xq28基因控制著男性的同性戀行為和取向，并且將研究結(jié)果發(fā)表在當(dāng)年7月《科學(xué)》雜志上。
這一結(jié)果公布后，世界各國(guó)的同性戀者欣喜若狂。在芝加哥，同性戀者公開在自己的衣服上寫上“感謝媽媽，熱愛基因！”并上街游行慶祝。無(wú)數(shù)的同性戀都曾因?yàn)樽约旱纳矸菘鄲?、掙扎，自我是否認(rèn)同是他們面臨的最大障礙。這下好了，是基因決定了他們的命運(yùn)走向，他們?cè)僖膊槐匾虼俗载?zé)，強(qiáng)行扭轉(zhuǎn)性取向，或是覺(jué)得對(duì)不起媽媽了。
命運(yùn)無(wú)奈花心也好，喜歡同性也好，原來(lái)都是基因在作祟。不過(guò)可悲的是，目前我們?nèi)匀粺o(wú)法改變自己的命運(yùn)。不會(huì)有人因?yàn)槟慊虻木壒蕪U除一夫一妻制，或是對(duì)你的同性戀180度大轉(zhuǎn)彎地表示理解和支持。我們的社會(huì)并沒(méi)有因?yàn)檫@些偉大的發(fā)現(xiàn)而產(chǎn)生任何變化。相反地，不幸攜帶著這些基因的你要花一生和這些基因掙扎戰(zhàn)斗。
長(zhǎng)D4DR基因的你更要掌握撒謊的最高境界，盤旋于婚姻、家庭的漩渦，為美女無(wú)限度地付出精力、精子和銀子，承受正義者的指責(zé)――如果不這樣的話，你就要隨時(shí)隨地和你的欲望戰(zhàn)斗，片刻不能停止，做個(gè)精神上守節(jié)的囚徒。具備Xq28基因的你依然承受來(lái)自社會(huì)的種種壓力和蔑視，要么遠(yuǎn)離那個(gè)圈子，時(shí)刻保守秘密，做個(gè)人際交往中孤獨(dú)的邊緣人，要么投入那個(gè)圈子，“夢(mèng)里不知身是客，一晌貪歡”，做個(gè)被社會(huì)拒絕的邊緣人。
問(wèn)天天無(wú)語(yǔ)，問(wèn)基因又如何？
基因決定癮癥
基因決定癮癥，癮癥決定命運(yùn)
你會(huì)嘲笑那些為了一支香煙在辦公室里抓耳撓腮的人嗎？他們平均五分鐘去一趟洗手間，不是前列腺問(wèn)題，是香煙的問(wèn)題。也許你還會(huì)對(duì)那些酒精依賴的人說(shuō)，“喝酒傷肝，有什么好？如果非要喝點(diǎn)什么不可，或者換個(gè)方式，像我，多喝些咖啡?！焙俸?，圈套來(lái)了，什么都會(huì)成癮。你一定沒(méi)聽見，基因在你體內(nèi)偷偷發(fā)笑。
六成煙民源于遺傳基因
由弗吉尼亞英聯(lián)邦大學(xué)進(jìn)行的這項(xiàng)研究是首次推斷吸煙源于父母遺傳。研究人員分析了778對(duì)孿生兒的習(xí)性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們傾向嗜煙的有三個(gè)因素，其中六成基于遺傳基因，兩成基于家庭環(huán)境，另外兩成基于個(gè)人經(jīng)歷。研究人員指出，一些基因可能使香煙中的尼古丁變得更容易令人上癮或感到愉快，其他基因則具備一種使人容易接受吸煙的特性。
不過(guò)，研究人員強(qiáng)調(diào)，“壞基因”不能作為吸煙的借口，基因或許使人在吸煙時(shí)感到暢快，容易上癮，可是它沒(méi)驅(qū)使你去拿起香煙，所以，吸煙仍然是自愿的行為。
上癮基因Cyp26A
任何大腦都可以上癮，不管是香煙、酒精、咖啡因，還是藥物、毒品?？茖W(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)令白鼠上癮的實(shí)驗(yàn)，他們將可卡因注入白鼠體內(nèi)使它們上癮。在這個(gè)過(guò)程中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)毒品激活了大腦興奮中心側(cè)葉核，并且在研究了白鼠服毒品后的腦液，發(fā)現(xiàn)一種“享樂(lè)化學(xué)物”――多巴胺的成分明顯升高。正是這種多巴胺的存在，使白鼠上癮，瘋狂地渴望大劑量的可卡因。是毒品改變了白鼠大腦的運(yùn)行機(jī)能，多巴胺的存在使白鼠上了癮。它們沒(méi)有失業(yè)、沒(méi)有受到虐待、沒(méi)有受到歧視，而是大腦出賣了它們。
科學(xué)家們相信，你服用什么上癮并不重要，最重要的是你為什么上癮、如何上癮。加拿大科學(xué)家首次發(fā)現(xiàn)了人的煙癮大小受基因控制的證據(jù)。多倫多大學(xué)廷爾博士在近日出版的美國(guó)《自然》雜志上介紹說(shuō)，香煙中致人上癮的成分尼古丁主要由肝臟中的Cyp26A酶幫助新陳代謝，而控制產(chǎn)生這一酶的Cyp26A基因能夠影響尼古丁在體內(nèi)的代謝速度。
癮君子的命運(yùn)
成癮基因使人無(wú)法自控，幾乎所有可以上癮的東西――從酒到安非他明到尼古丁――都可以讓人們瘋狂。而且，基因不但能夠影響一個(gè)人是否使用某種藥品，也影響該種藥品如何影響一個(gè)人?；驔Q定了，你是一個(gè)很有潛質(zhì)的癮君子。而且，由于基因產(chǎn)生的癮非常具有關(guān)聯(lián)性，使上癮的人們覺(jué)得“癮”已經(jīng)進(jìn)入了大腦，戒掉一樣卻戒不掉另外一樣。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所的一項(xiàng)研究表明，確診的酗酒者中有一半人同時(shí)也抽煙，這是非酗酒者抽煙率的四倍。同樣，70%的吸毒者酗酒，這個(gè)比率比普通人群高許多。癮在互相替代，載體雖然變了，但是癮頭不會(huì)變。這就不難理解，為什么有的人戒掉煙后，會(huì)迷戀糖；控制食糖量后，又開始迷戀咖啡。戒掉海洛因的人會(huì)想到最終用酒精來(lái)代替；很長(zhǎng)時(shí)間不飲酒的酗酒者可能會(huì)轉(zhuǎn)向吸毒；或者一個(gè)戒掉所有成癮物品后，會(huì)突然走向雜亂性交的路……任何可以使成癮基因發(fā)作的物質(zhì)，都會(huì)成為下一個(gè)目標(biāo)。
基因決定體形，體形決定命運(yùn)
什么最賺錢？販毒還是走私？如果將風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)包括在內(nèi)的話，最賺錢的生意應(yīng)該是減肥。各種各樣減肥廣告鋪天蓋地，在數(shù)量上與“辦證”和“一針去根”相比占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。按摩、針灸、機(jī)械、抽脂、運(yùn)動(dòng)、藥物等等方法，好像我們整天在脂肪的海洋里遨游。沒(méi)辦法，又是基因的罪孽，我們不得不和日益堆積的脂肪作一輩子的斗爭(zhēng)。
列撲丁讓你不得不胖
科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，最能決定人的體重的是遺傳基因而不是其他因素?？茖W(xué)家們?cè)趯?duì)93對(duì)在不同的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大的同卵雙胞胎研究發(fā)現(xiàn)，他們身體綜合指數(shù)的相關(guān)性為70%。換一句話說(shuō)，如果雙胞胎中的一位是胖子，那么另一位發(fā)胖的概率也很大。
洛克菲勒大學(xué)的科學(xué)家杰弗里?弗里德曼花了8年時(shí)間研究關(guān)于肥胖的基因變異。他在脂肪細(xì)胞中尋找肥胖基因，發(fā)現(xiàn)這是一種激素的合成進(jìn)行遺傳編碼。這種基因無(wú)論怎么打亂它的表現(xiàn)形式，都能使白鼠變得肥胖。杰弗里?弗里德曼將這種激素命名為列撲?。╨eptin），在希臘語(yǔ)里是瘦的意思。列撲丁是一種氨基酸，細(xì)胞的脂肪含量越高，分泌的列撲丁越多。
減肥基因SIRT1
最近，俄勒岡州大學(xué)（OSU）、麻省理工（MIT）和渥太華大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，一種SIRT1基因能夠減少新脂肪細(xì)胞的形成，并使現(xiàn)有脂肪細(xì)胞的代謝和消耗加快，近期的《自然》雜志發(fā)表了這項(xiàng)研究結(jié)果?？茖W(xué)家們?cè)谘芯亢蛪勖嘘P(guān)的遺傳學(xué)分子基礎(chǔ)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)SIRT1增加脂肪的使用量并減少新脂肪細(xì)胞的形成。在限制熱量攝入時(shí)，這個(gè)基因顯然能抑制一種或多種脂肪調(diào)節(jié)蛋白，以及其他促進(jìn)脂肪儲(chǔ)存的基因。所以，那些很難控制自己體重的兄弟，千萬(wàn)別再憂心忡忡了，不是因?yàn)橐庵颈∪趸蛘叱缘锰喽l(fā)胖，那是基因的問(wèn)題。
胖子們，認(rèn)命吧
這種肥胖基因最終導(dǎo)致我們以很大的熱情去尋找食物，從早到晚都在嚼、在咬，在吞咽；把冰箱里的食物統(tǒng)統(tǒng)吃光，經(jīng)常光顧自動(dòng)售貨機(jī)，飲食方面的開支越來(lái)越大，成為胖子，犯了“七宗罪”中的暴食戒條。而且，人們對(duì)于胖子還多多少少存在偏見，比如愚蠢、遲鈍、邋遢。在許多電影中，胖子被描繪成貪婪、低智商，槍戰(zhàn)中第一個(gè)被打死，倒地時(shí)臉朝下。而且，所有的胖人都沒(méi)有自己的名字，他們被通稱為“胖子”。
正如雪花的形狀是天生的一樣，我們的體形、皮膚的顏色、頭發(fā)的形狀也幾乎都是天生注定的。我們耗費(fèi)大量金錢，花很多時(shí)間來(lái)鍛煉，試圖讓自己的體形符合目前潮流，然而我們不得不面對(duì)身體又恢復(fù)原狀的窘境。其實(shí)，胖也并不是壞事。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所曾經(jīng)培養(yǎng)了一種幾乎沒(méi)有脂肪細(xì)胞的老鼠，它們骨瘦如柴奄奄一息。而且，它們都極為暴躁，如果有人接近，老鼠們又叫又跳；無(wú)緣無(wú)故地發(fā)起攻擊，在籠子上總是充斥著血和毛。雖然沒(méi)有對(duì)人進(jìn)行過(guò)如此實(shí)驗(yàn)，但是從結(jié)果看來(lái)性格與脂肪還是有一定關(guān)系，“心寬體胖”不是蓋的。
基因決定文憑
基因決定文憑，文憑決定命運(yùn)
沒(méi)錯(cuò)，基因決定了你擁有什么樣的學(xué)習(xí)能力，從而決定你能不能成為一個(gè)好學(xué)生，考上一所名牌大學(xué)，被世界500強(qiáng)企業(yè)招至麾下，進(jìn)而成為一位人見人羨、妞見妞愛的青年才俊。那些學(xué)習(xí)困難沒(méi)有漂亮文憑找不到理想工作的人們，也因此可以理直氣壯地頂住父母恨子不成龍的壓力：“誰(shuí)讓你們沒(méi)遺傳給我過(guò)目不忘、一學(xué)就會(huì)的基因？！”
學(xué)不好，基因過(guò)
2003年，倫敦精神病研究所的羅伯特?普洛曼教授根據(jù)對(duì)超過(guò)1.5萬(wàn)名雙胞胎的研究得出一個(gè)結(jié)論：基因與不止一種學(xué)習(xí)障礙有關(guān)，如閱讀、數(shù)學(xué)和語(yǔ)言表達(dá)等方面的障礙都是由基因造成的。但是，基因本身不直接決定個(gè)人的學(xué)習(xí)能力優(yōu)劣，是基因的不同分配決定了這些雙胞胎的學(xué)習(xí)差異。
由此可見，多種學(xué)習(xí)障礙的根源不在于你出生前胎教工作搞得好不好，或者是后天有沒(méi)有刻苦努力學(xué)習(xí)，態(tài)度夠不夠端正。這也讓人想起來(lái)從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，班里總有那么一些人平時(shí)挺聰明，一學(xué)就會(huì)，還經(jīng)常給其他同學(xué)指點(diǎn)迷津，但是一考試就不靈。何解？估計(jì)這種考試發(fā)揮障礙也是源自基因。而另一些人平時(shí)成績(jī)不顯山不露水，一到中考、高考就超水平發(fā)揮的，肯定是擁有考試超強(qiáng)基因，令人好生羨煞。
過(guò)目不忘基因5HT2a
有人看書過(guò)目不忘，有人背書都極為吃力。同樣，一個(gè)人的機(jī)械記憶能力，也是基因決定的?？茖W(xué)家稱，智能包括許多的方面，但是記憶能力顯然是相當(dāng)重要的。有一種神經(jīng)傳遞素的復(fù)合胺名為5HT2a。研究表明，它在9%的人類體內(nèi)以氨基酸酪胺形式存在，而在91%的人類體內(nèi)以氨基酸組胺的形式存在。通過(guò)5分鐘記憶5個(gè)單詞的對(duì)照實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，屬于91%的人比屬于9%的人記憶能力竟然差了21%。不過(guò)還好，兩種人群對(duì)于長(zhǎng)期記憶能力幾乎是一樣的。但是話說(shuō)回來(lái)，哪一場(chǎng)考試你不需要臨時(shí)抱佛腳，哪一門和工作無(wú)關(guān)的功課你現(xiàn)在還記得清清楚楚？這也從一個(gè)層面證明了我們前面的推論：考試成績(jī)不光是老師給打的，基因也在背后插了一腳。
天才是基因錯(cuò)排的結(jié)果
加拿大醫(yī)學(xué)工作者在對(duì)“威廉斯氏綜合癥”進(jìn)行研究的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)：音樂(lè)和數(shù)學(xué)天才可能是基因排列失常造成的?！蹲匀会t(yī)學(xué)》雜志報(bào)道了他們的研究成果。
“威廉斯氏綜合癥”是因?yàn)榛蚺帕惺С６斐傻南忍煨约膊。颊咭怀錾潴w內(nèi)的7號(hào)染色體就少了20個(gè)基因。多倫多兒童醫(yī)院資深研究員謝勒說(shuō)，人的基因譜好像一本4萬(wàn)字的書，基因排列失常，就如同是書中一個(gè)約20個(gè)字組成的句子被顛倒印刷?；忌线@種疾病的孩子就有學(xué)習(xí)障礙，心臟、腎臟和血液也很容易出毛病，但他們卻往往具有較高的社交能力，而且他們中出了不少音樂(lè)天才。這種現(xiàn)象引起了研究人員的注意?；蚺判蝾嵉闺m然會(huì)引起精神科疾病，如自閉癥和精神分裂等，但同時(shí)亦可能是智力突然迅速提升的直接誘因。因此，基因錯(cuò)排完全有可能產(chǎn)生天才的音樂(lè)家和數(shù)學(xué)家。他們甚至開始懷疑天才愛因斯坦曾患自閉癥。
不過(guò)，我們不要感慨自己沒(méi)有“有幸”成為基因排列錯(cuò)誤的人，因?yàn)樗麄冎械拇蠖鄶?shù)非但沒(méi)有成天才，反而成為智商不到60、智力發(fā)育遲緩、外表古怪的人。
養(yǎng)生保健觀點(diǎn)的相互矛盾的原因
某些科學(xué)家對(duì)膳食與營(yíng)養(yǎng)研究的偏見，導(dǎo)致了公眾的困惑、不安和無(wú)所適從
一般人對(duì)膳食與營(yíng)養(yǎng)缺乏清晰的認(rèn)識(shí)，其主要原因之一在于某些科學(xué)家僅僅強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，而不淡整體?？茖W(xué)家總是花大量時(shí)間去分析某個(gè)單獨(dú)的營(yíng)養(yǎng)素的作用，例如維生素A是否能預(yù)防癌癥，或者維生素E是否能夠預(yù)防心臟病，因此他們總是通過(guò)高度抽象化或簡(jiǎn)單化的分析總結(jié)出結(jié)論。這種做法實(shí)際上低估了自然本身的復(fù)雜性。他們總是研究食物中極小的生物化學(xué)部分，試圖從中得到廣泛適用的結(jié)論，這就導(dǎo)致了研究結(jié)果的自相矛盾。而這種自相矛盾的結(jié)果導(dǎo)致了其他科學(xué)家和決策者的無(wú)所適從，并進(jìn)而導(dǎo)致了人們的困惑、不安和無(wú)所適從。
專家權(quán)威科班出身的較少，由現(xiàn)代醫(yī)療界轉(zhuǎn)來(lái)的占絕大多數(shù)，不少人對(duì)膳食與營(yíng)養(yǎng)的效果缺乏廣泛的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)
現(xiàn)代醫(yī)療界的醫(yī)生們主要是以疾病和藥物為導(dǎo)向的，所以他們把大多數(shù)的時(shí)間和精力都放在了識(shí)別疾病和制訂治療方案上。他們很少花時(shí)間去幫助患者了解必須如何改變生活方式以保護(hù)患者的健康。因此，醫(yī)生們對(duì)膳食與營(yíng)養(yǎng)的效果缺乏廣泛的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)學(xué)院也沒(méi)聽說(shuō)過(guò)有過(guò)關(guān)于膳食與營(yíng)養(yǎng)方面的培訓(xùn)，在這方面甚至他們是無(wú)知的。因此，醫(yī)生對(duì)營(yíng)養(yǎng)藥物的無(wú)知可能會(huì)把患者引向死亡。
衛(wèi)生部健康教育首席專家洪昭光說(shuō)：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。我們現(xiàn)在有個(gè)大誤區(qū)，就是多數(shù)人把自己健康的希望寄托在醫(yī)生身上，這是大錯(cuò)而特錯(cuò)的。醫(yī)生有用嗎?有用，當(dāng)你有了病的時(shí)候，他們只是你開點(diǎn)藥幫你治治病而已，平時(shí)的保健保養(yǎng)還得靠自己。另外，我國(guó)現(xiàn)代醫(yī)療的研究開發(fā)重點(diǎn)是藥物和醫(yī)療設(shè)備，對(duì)健康生活方式的研究，很難得到資助；而營(yíng)養(yǎng)學(xué)很難得到公平、公正的關(guān)注。因此，對(duì)膳食與營(yíng)養(yǎng)的研究攻關(guān)項(xiàng)目幾乎沒(méi)有。
信息渠道不斷增多也是產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)保健觀點(diǎn)相互矛盾的原因之一
隨著科技和人們生活水平的提高，以及對(duì)個(gè)人健康重視程度的不斷加強(qiáng)，健康信息的來(lái)源渠道不斷增多，健康圖書、報(bào)紙、電視、網(wǎng)絡(luò)博客、健康講座……全方位向公眾襲來(lái)。由于提供信息的“專家”的水平和想法不盡相同，造就了各種言論、觀點(diǎn)的差異和結(jié)論的沖突相撞，甚至還有不少“鉆家”蒙人的信息。有些健康文章是胡編亂造，內(nèi)容不是東剽西竊就是主觀臆想，說(shuō)起來(lái)天花亂墜，實(shí)際上對(duì)大家只能產(chǎn)生誤導(dǎo)。
“專家”泛濫危害中國(guó)百姓
也許是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的的需要，各類“專家”滿天飛。只要有利益可圖，企業(yè)與媒體就能把“專家”請(qǐng)出來(lái)齊齊炒作。在經(jīng)濟(jì)謀取活動(dòng)上，再添上權(quán)威、祖?zhèn)?、正宗、?jīng)典或文化的聲望指數(shù)。有“專家”踩場(chǎng)，企業(yè)眉開眼笑，不負(fù)責(zé)任的各類媒體也天天有炒作的材料。可嘆只是百姓，生活在這些“專家”的權(quán)威轟炸下，有如惡性灌輸，事實(shí)的真假就越來(lái)越模糊。
在我們生活中，痛風(fēng)是一種比較常見的疾病，大都發(fā)生在中老年的朋友的身上，那你知到患有痛風(fēng)的時(shí)候會(huì)引發(fā)哪些疾病的發(fā)生嗎?在平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生呢，患有痛風(fēng)的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
痛風(fēng)會(huì)引發(fā)什么疾病
1.尿酸性腎石病
有10%～25%的痛風(fēng)患者可發(fā)生尿酸性腎石病。部分患者甚至是以尿酸性腎石病作為首發(fā)癥狀而就診。細(xì)小的泥沙樣結(jié)石容易隨尿液排出，患者可無(wú)任何癥狀，較大的結(jié)石常引起腎絞痛和血尿。并發(fā)尿路感染者，可有尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激癥狀或腰痛。
2.痛風(fēng)性腎病
早期常表現(xiàn)為間歇性的蛋白尿。一般病程進(jìn)展較為緩慢。隨著病情的發(fā)展，蛋白尿逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性，腎臟濃縮功能受損，出現(xiàn)夜尿增多、等張尿等。晚期則可發(fā)生慢性腎功能不全，表現(xiàn)為水腫、高血壓、血尿素氮和肌酐升高，最終患者可因腎功能衰竭而死亡。
少數(shù)患者以痛風(fēng)性腎病為主要臨床表現(xiàn)，而關(guān)節(jié)炎癥狀不明顯。由于腎臟濾過(guò)功能不全時(shí)，尿酸的排泄減少，可引起血尿酸水平的升高。故對(duì)于慢性腎功能不全伴高尿酸血癥的患者，很難判斷其高尿酸血癥與腎病之間的因果關(guān)系。
3.急性腎功能衰竭
痛風(fēng)患者的體內(nèi)的尿酸相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高，然而大量的尿酸鹽在腎臟內(nèi)沉積，最終導(dǎo)致腎病變，1/4的痛風(fēng)患者會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭，發(fā)展為嚴(yán)重的尿毒癥，這點(diǎn)大家可以注意了。
4. 缺血性心臟病
所謂缺血性心臟病，是指輸送氧氣及營(yíng)養(yǎng)給心臟肌肉的冠狀動(dòng)脈硬化或阻塞，以致血液的流通受到阻礙，因而引起胸痛及心肌壞死，主要有狹心癥及心肌梗塞，這就好像自來(lái)水管一樣，由于污垢阻塞的關(guān)系，水管口徑愈來(lái)愈小，終致水流量減少或完全不通。
嚴(yán)格來(lái)說(shuō)這種情況所有人均會(huì)發(fā)生，所不同的是有些人會(huì)受到特殊因素的影響而加速進(jìn)行而已，目前美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)就把痛風(fēng)列為缺血性心臟病的危險(xiǎn)因素及動(dòng)脈硬化的促進(jìn)因子。因?yàn)橥达L(fēng)如未好好治療，持續(xù)的高尿酸血癥會(huì)使過(guò)多的尿酸鹽結(jié)晶沈淀在冠狀動(dòng)脈內(nèi)，加上血小板的凝集亢進(jìn)，均加速了動(dòng)脈硬化的進(jìn)展。
5. 腎結(jié)石
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，痛風(fēng)病人出現(xiàn)腎結(jié)石的機(jī)率為正常人的一千倍左右;由于尿中的尿酸量越多、酸堿度越酸，越容易發(fā)生結(jié)石，因此必須多?開水、服用小蘇打以防止腎結(jié)石之發(fā)生。
6. 肥胖癥
我國(guó)由于經(jīng)濟(jì)快速成長(zhǎng)，糧食充足，因此肥胖的人越來(lái)越多;肥胖不但會(huì)使尿酸合成亢進(jìn)，造成高尿酸血癥，也會(huì)阻礙尿酸的排泄，易引起痛風(fēng)、合并高血脂癥、糖尿病等。其主要原因?yàn)榻?jīng)常暴飲暴食，因此肥胖者應(yīng)減肥。
在生活中經(jīng)常可以看到一些被狗咬之后患有狂犬病的新聞。相信大家都知道狂犬病是一種非常危險(xiǎn)的病癥。它的治療難度是比較大的，那么請(qǐng)問(wèn)狂犬病會(huì)傳染嗎?治療狂犬病的偏方是什么?怎么預(yù)防狂犬病?下面小編為大家講解。
狂犬病會(huì)傳染嗎
理論上存在人與狂犬病人接觸有傳染的可能性，但是到目前為止還沒(méi)有人傳染人的病例，所以可以說(shuō)不會(huì)傳染的。但是由于狂犬病的危害性太大，如果是被狂犬病患者體液污染了傷口粘膜，還是要按照狂犬病暴露預(yù)防。
狂犬病早期癥狀是什么
1.潛伏期
狂犬病是一種病毒性傳染病，與大多病情性疾病一樣，體內(nèi)的病毒達(dá)到一定量才會(huì)發(fā)病，所以會(huì)有一個(gè)潛伏期?？袢〉臐摲诳梢哉f(shuō)短，也可以說(shuō)很長(zhǎng)，多數(shù)患者的潛伏期很短，大概1~4天左右，主要表現(xiàn)為中低度發(fā)熱、食欲減退、全身不適、惡心、頭疼等。但也有部分患者在多年后才會(huì)發(fā)病，曾有一位患者被狗咬傷后13年才會(huì)出現(xiàn)狂犬病癥狀。
2.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀期
大概會(huì)維持2~20天左右，這時(shí)八成以上的患者傷口處以及周圍的神經(jīng)會(huì)感到瘙癢、麻木、放射性疼痛或其他異常的感覺(jué)，還會(huì)伴有胸部壓迫感、胸痛、應(yīng)激性增高等癥狀。
3.興奮期
隨著典型癥狀出現(xiàn)，便進(jìn)入狂犬病的興奮期，這時(shí)已經(jīng)到了狂犬病中期了，一般會(huì)持續(xù)1~3天，出現(xiàn)“三怕”典型癥狀。就是每當(dāng)飲水甚至聽到水聲、看到水等與水有關(guān)的事與物時(shí)、或者遇到風(fēng)、強(qiáng)光、煙霧等刺激性物理現(xiàn)象時(shí)都會(huì)引起咽部嚴(yán)重痙攣，也就是典型的恐水癥。部分患者還伴有呼吸困難、多汗、血壓增高、瞳孔擴(kuò)大、高熱、排尿排便困難等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起呼吸衰竭或循環(huán)衰竭。如果出現(xiàn)咽喉部肌肉痙攣癥狀，就可以初步確診為狂犬病，這是狂犬病典型癥狀。
4.麻痹期
這時(shí)痙攣的癥狀逐漸停止，相對(duì)安靜下來(lái)，繼而出現(xiàn)遲緩性癱瘓，主要是肢體癱軟比較常見。這個(gè)階段已經(jīng)屬于狂犬病晚期，大概持續(xù)6~19個(gè)小時(shí)，呼吸、血壓、感覺(jué)、脈搏等身體指標(biāo)減弱，最終因?yàn)楹粑脱h(huán)衰竭而死。
治療狂犬病的偏方
一、人參敗毒散加味
1. 方藥
黨參10G 羌活10G 獨(dú)活10G 柴胡10G前胡10G 川芎6G 茯芩10G 炒枳殼10G桔梗6G 生甘草10G 生姜10G 生地榆30G紫竹根30G。
本方是古驗(yàn)方，原載于清《萬(wàn)應(yīng)良方秘本》于1931年，由宏大善書局采輯其他四種方書，合編為《萬(wàn)應(yīng)經(jīng)驗(yàn)良方》，流傳于世?！对鰪V驗(yàn)方新編》卷七也載此方。
2. 使用方法
(1)患者被狂犬咬傷后，尚未發(fā)病，仍處在潛伏期，照上方用清水濃煎，分二次溫服。七日后，用生黃豆數(shù)粒嚼服試毒，如不覺(jué)辣腥作吐，是毒仍未盡，又需再服一劑，待七日再用生黃豆數(shù)粒試毒，如仍不作嘔吐，是余毒仍未盡，又須再服一劑，服至三劑，永無(wú)余毒矣。若服第一劑后，服生黃豆作嘔者，不必服第二劑。
(2)如未服此藥，其毒已發(fā)，急須連服二劑，一劑神清，兩劑全愈。
(3)病人毒深發(fā)作，牙關(guān)緊閉，無(wú)法服藥，將藥汁灌服，連服二劑，病即漸愈。
7. 高血脂癥
痛風(fēng)的人較常暴飲暴食，且多有肥胖現(xiàn)象，因此合并高血脂癥的很多，這與發(fā)生動(dòng)脈硬化有很密切的關(guān)系。
8. 糖尿病
對(duì)痛風(fēng)病患做口服葡萄糖負(fù)荷試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有30-40%合并「輕癥非胰島素依賴型」糖尿病;那是肥胖及暴飲暴食引起胰島素感受性低所致，如能早期就用飲食療法，并控制體重，胰島素的感受性很快即可復(fù)原。
痛風(fēng)病的癥狀
1、痛風(fēng)病的癥狀:關(guān)節(jié)腫脹
很多人在得了痛風(fēng)病后,由于沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行有效的治療,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)這種癥狀,而且患者的疼痛會(huì)逐漸加劇,常被描述為跳痛或壓痛。隨后會(huì)發(fā)生炎癥,患者受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛。這是痛風(fēng)的早期癥狀之一,有時(shí)候,疼痛極度嚴(yán)重,患者甚至無(wú)法忍受關(guān)節(jié)上床單的重量。
2、痛風(fēng)病的癥狀:關(guān)節(jié)痛
這也是痛風(fēng)病的一種癥狀,很多人在得了這種疾病后,往往會(huì)出現(xiàn)這種癥狀,而且痛風(fēng)患者在首次發(fā)作時(shí),往往突發(fā)急劇的單個(gè)關(guān)節(jié)疼痛,常見于大腳趾。之后的發(fā)作可能會(huì)涉及多個(gè)關(guān)節(jié),如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。疼痛往往在患者夜間睡眠時(shí)發(fā)作,之前無(wú)任何征兆,也可能在患者過(guò)度飲酒后發(fā)生,因此大家知道痛風(fēng)病早期有什么癥狀后,對(duì)這些癥狀要重視起來(lái)。
3、痛風(fēng)的三大時(shí)期的癥狀
慢性期:這個(gè)階段痛風(fēng)癥狀是痛風(fēng)結(jié)節(jié)、慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸結(jié)石、痛風(fēng)性腎炎以及并發(fā)癥。這個(gè)時(shí)候痛風(fēng)會(huì)發(fā)作的很頻繁,患者身體開始有痛風(fēng)結(jié)節(jié),當(dāng)時(shí)間慢慢推移,痛風(fēng)結(jié)節(jié)變慢慢變大。
急性發(fā)作期:這個(gè)時(shí)候痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)間往往是后半夜,這個(gè)階段痛風(fēng)的癥狀是腳踝關(guān)節(jié)或者是腳指,手臂、手指關(guān)節(jié)處出現(xiàn)疼痛、腫脹、發(fā)紅且伴隨著劇烈疼痛的情況發(fā)生。
間歇期:這個(gè)階段痛風(fēng)的癥狀表現(xiàn)是血尿酸濃度升高,而間歇期是屬于痛風(fēng)兩次發(fā)作的間隔時(shí)間,通常是一個(gè)月上下。如果患者沒(méi)有進(jìn)行降尿酸的發(fā),那么發(fā)作會(huì)更加的頻繁,而且疼痛感會(huì)更加的嚴(yán)重,病程會(huì)更久。
如何預(yù)防痛風(fēng)
1、防止受寒和過(guò)度勞累
受寒過(guò)勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應(yīng)少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水,多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防止高血脂
高血脂不但可引起心腦血管疾病,同樣也可引起代謝障礙,影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食,吃低脂、清淡易消化食物。
4、禁過(guò)量飲酒
在平時(shí)要想避免痛風(fēng)的發(fā)生的話，千萬(wàn)要避免酗酒的行為，尤其是啤酒與海鮮不能同食,如果同食只要時(shí)間一久,往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。
5、控制體重,預(yù)防肥胖
想要有效的預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生的話，在平時(shí)要控制體重,預(yù)防肥胖，這是因?yàn)橐驗(yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起?？刂企w重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，痛風(fēng)患者的體內(nèi)的尿酸相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高，然而大量的尿酸鹽在腎臟內(nèi)沉積，最終導(dǎo)致腎病變，另外在平時(shí)要想避免痛風(fēng)的發(fā)生的話，千萬(wàn)要避免酗酒的行為
都知道大蒜雖然味道比較大，但是大蒜可以殺菌消毒，增強(qiáng)身體抵抗力，還有可能很多人都不知道，大蒜其實(shí)是堿性的食物，堿性食物一般對(duì)人體都是很有益處的。向我們平常吃的蔬菜基本上都是堿性物質(zhì)，但是切記大蒜孕婦是不可以生吃的，不然容易燒心增加孕婦體內(nèi)的濕熱，不利于胎兒的發(fā)育。
大蒜是堿性食物嗎
大蒜是堿性食物，因?yàn)槭卟祟惖氖澄锒颊J(rèn)為是堿性食物。
堿性食物指一種食物含堿性元素(鉀、鈉、鈣、鎂等)的總量高于它所含的酸性元素(氯、硫、磷、氟等)的總量，即陰性略強(qiáng)于陽(yáng)性而且又不含有不能氧化的有機(jī)酸。
大蒜中含的一種配糖體，具有降低血壓和血膽固醇作用,還有研究發(fā)現(xiàn)，大蒜具有溶解體內(nèi)瘀血的能力，從而產(chǎn)生治療冠狀動(dòng)脈栓塞的功效,大蒜還可促進(jìn)胃液分泌、增進(jìn)食欲,生活食用的實(shí)踐也可證明這一可治心腹冷痛,用大蒜將腳心摩擦起熱,可治腳轉(zhuǎn)筋用大蒜燒食或煮食，可治腹瀉、痢疾 。
堿性蔬菜按照食物的寒熱性分為以下五種：
1、寒性蔬菜類堿性食物：莼菜、馬齒菜、魚腥草、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、香瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
2、涼性蔬菜類堿性食物：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、紫菜頭、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
3、平性蔬菜類堿性食物：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、紅薯、土豆、芋頭。
4、溫性蔬菜類堿性食物：恰瑪古、山藥、洋蔥、野蒜、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
5、熱性蔬菜類堿性食物：大蒜、辣椒、胡椒。
孕婦吃大蒜有什么注意事項(xiàng)
1、孕婦吃大蒜不能生吃：孕婦吃點(diǎn)蔥、姜、蒜是很好的，可以預(yù)防感冒還提高食欲，但是不能生吃。因?yàn)榇笏庥袕?qiáng)烈的刺激性，吃下去會(huì)導(dǎo)致燒胃和燒心，這樣容易刺激胎兒。
2、體虛孕婦少吃大蒜：大蒜性溫，陰虛火旺及慢性胃炎潰瘍病患者慎食。肺、胃有熱，血虛目昏，以及狐臭病人均忌用。體質(zhì)虛弱和胃腸衰弱的人，更要減少吃生蒜。
3、孕婦吃大蒜不能過(guò)量：大蒜中含有的大蒜素比較辛辣，過(guò)量食用可能對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，嚴(yán)重的會(huì)引起胃痙攣和腹瀉等。所以孕婦最好不要過(guò)多食用生蒜，吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可。
4、忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎。
豆腐是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高并且非常軟糯的食物，豆腐容易消化又促進(jìn)吸收，而且也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，豆腐屬于堿性的食物更是一種弱堿性的食品，其實(shí)酸堿性的食物當(dāng)中包括很多的類型，不僅只有豆腐，還有牛奶，芹菜，土豆，竹筍，香菇，胡蘿卜等等，這些對(duì)身體方面都有很大的好處。
豆腐屬于堿性食品，更確切的說(shuō)是弱堿性食品。
食物酸堿一覽表:
堿性食物: 豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等。
弱堿性食物: 馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.蓮藕.蘿卜漬.豆腐.蘋果.梨子.香蕉.菠蘿.櫻桃.桃子.牛旁
強(qiáng)堿性食物: 牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿卜.紅蘿卜.無(wú)花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄干.蒟弱
弱堿性食品:紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。
中堿性食品:蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
強(qiáng)堿性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯(cuò)的堿性健康食品，而茶類不宜過(guò)量，最佳飲用時(shí)間為早上。
弱酸性食物: 洋火腿.奶油.雞蛋.鯛魚.蝦子.鮑魚.蛤蜊.八爪魚.通心面.巧克力糖.油炸類食物.蔥.炸雞
強(qiáng)酸性食物: 牛肉.豬肉.鮪魚.牡蠣.芝士.米.麥.面包.酒.花生米.香腸.糖果.餅干.白糖
動(dòng)物蛋白含有過(guò)多的脂肪所以屬于酸性，其酸性由大到小的排列是:豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚肉
強(qiáng)酸性食品:蛋黃、乳酪、白糖做的西點(diǎn) 或柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
汗液在我們的身體上可以分為兩種類型，但都是身體中的代謝物，但是每一種汗液分泌產(chǎn)生的氣味是不一樣的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人出汗會(huì)特別的酸臭，但是有的人出汗會(huì)帶有一股香香的感覺(jué)或者沒(méi)有什么味道，其實(shí)汗液在空氣當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間的積累，會(huì)出現(xiàn)酸臭的味道，關(guān)于汗液途徑是堿性還是酸性的，這個(gè)問(wèn)題還是需要了解的。
有呈酸性的，也有呈堿性
汗液成分可分為無(wú)機(jī)成分和有機(jī)成分兩類，都是體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。無(wú)機(jī)成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類，有呈酸性的，也有呈堿性的，這些酸堿成分的過(guò)多堆積會(huì)直接腐蝕皮膚、破壞皮膚的組織細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚老化。而汗液中的有機(jī)成分在體表的堆積，在高溫天氣的推動(dòng)下，更會(huì)利于微生物在體表大量繁殖。
一杯汗液里究竟有什么？ 98～99％的成分主要是水，其比重約介于1.002～1.003之間，pH值4.2～7.5。NaCl約為300毫克/100毫升。 1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
98～99％的成分主要是水，其比重約介于1.002～1.003之間，pH值4.2～7.5。NaCl約為300毫克/100毫升。
1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液體。由于外界氣溫升高，或體內(nèi)產(chǎn)熱增加所致的熱刺激引起的發(fā)汗稱知覺(jué)發(fā)汗。此時(shí)發(fā)汗區(qū)域分布廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀干側(cè)面及四肢大部分；再次為股內(nèi)側(cè)面及腋下；最少是手掌和足。精神緊張亦引起發(fā)汗，發(fā)汗中樞分布于中樞神經(jīng)系統(tǒng)各部位，正常人24小時(shí)內(nèi)不知覺(jué)蒸發(fā)約600～700毫升水。
